Don't be modest - This is your time to SHINE. What does it mean to sell yourself short? English - U

You may not realise it but as we go through our day-to-day lives

قد لا تدرك ذلك ولكن بينما نمضي في حياتنا اليومية

with all the moments contained within those precious hours, there are times when we will interact with other people.

بكل اللحظات الموجودة في تلك الساعات الثمينة، هناك أوقات نتفاعل فيها مع الآخرين.

In one way or another, human contact will be made.

بطريقة أو بأخرى، سيتم إجراء اتصال بشري.

During these moments of direct communication, there are many subtle things taking place.

خلال لحظات التواصل المباشر هذه، تحدث العديد من الأشياء الدقيقة.

Body language involving small movements, including eye contact and posture.

لغة الجسد التي تنطوي على حركات صغيرة، بما في ذلك التواصل البصري ووضعية الجسم.

By this I mean the position in which you are seated or standing.

وأعني بهذا الوضع الذي تجلس فيه أو تقف فيه.

Whether or not your arms are folded or open,

سواء كانت ذراعيك مطوية أو مفتوحة أم لا، هناك

another unnoticed action involves the valuing of another person.

إجراء آخر غير ملحوظ يتضمن تقدير شخص آخر.

During any social interaction, there is always some sort of judgement taking place.

خلال أي تفاعل اجتماعي، هناك دائمًا نوع من الحكم الذي يحدث.

We often describe this type of action as ‘valuing’.

غالبًا ما نصف هذا النوع من التصرفات بـ "التقييم".

By this we are not referring to a person's wealth, although at some point that will also be part of the process.

ونحن لا نشير بهذا إلى ثروة الشخص، على الرغم من أن ذلك سيكون أيضًا جزءًا من العملية في مرحلة ما.

In this particular sense, we are referring to someone's worth as a member of society.

وبهذا المعنى بالذات، فإننا نشير إلى قيمة شخص ما كعضو في المجتمع.

What is their social status?

ما هو وضعهم الاجتماعي؟

What value does that person have within the general population?

ما هي قيمة هذا الشخص بين عامة السكان؟

These might sound like harsh judgements,

قد تبدو هذه الأحكام قاسية،

However, they are always happening even during the simplest social interaction,

لكنها تحدث دائمًا حتى أثناء أبسط تفاعل اجتماعي، حيث

some sort of judgement is taking place.

يحدث نوع من الأحكام.

We will often scrutinise each other by observing the smallest movements.

غالبًا ما نقوم بفحص بعضنا البعض من خلال ملاحظة أصغر الحركات.

Some of these observations will be made consciously, whilst others will be noted subconsciously.

سيتم إجراء بعض هذه الملاحظات بشكل واعي، بينما سيتم ملاحظة بعضها الآخر بشكل لا شعوري.

A good example of this type of interaction is when we meet someone for the first time.

وخير مثال على هذا النوع من التفاعل هو عندما نلتقي بشخص ما للمرة الأولى.

During those first moments of meeting someone that you've never met before,

خلال تلك اللحظات الأولى من مقابلة شخص لم تقابله من قبل،

there will be many things taking place both on the surface and underneath.

ستكون هناك أشياء كثيرة تحدث على السطح وتحته.

The most obvious being someone's appearance.

الأكثر وضوحا هو مظهر شخص ما.

Be it physical or from their general appearance,

سواء كان ذلك جسديًا أو من مظهرهم العام،

including the clothing they are wearing and the general self-care they seem to have for themselves.

بما في ذلك الملابس التي يرتدونها والرعاية الذاتية العامة التي يبدو أنهم يتمتعون بها لأنفسهم.

Many of these interactions are subtly hidden, but for most of us,

العديد من هذه التفاعلات مخفية بمهارة، ولكن بالنسبة لمعظمنا،

despite their apparent hidden nature, they are the most important moments of all.

على الرغم من طبيعتها الخفية الظاهرة، فهي اللحظات الأكثر أهمية على الإطلاق.

These small displays of behaviour are often referred to as...

غالبًا ما يُشار إلى عروض السلوك الصغيرة هذه باسم...

‘first impressions’.

"الانطباعات الأولى".

For some reason, we rarely go back on the first impressions we have of someone.

لسبب ما، نادرًا ما نعود إلى الانطباعات الأولى التي لدينا عن شخص ما.

It is very hard to push aside something we immediately find annoying or off putting about someone.

من الصعب جدًا تجاهل شيء نجده على الفور مزعجًا أو منفرًا لشخص ما.

It might be some form of survival that we have carried through, since the early days of humans walking on the planet.

قد يكون ذلك شكلاً من أشكال البقاء التي قمنا بها منذ الأيام الأولى لسير البشر على هذا الكوكب.

Those first impressions are all we have to go on.

تلك الانطباعات الأولى هي كل ما علينا أن نستمر فيه.

It is vital that we make a quick decision, as to whether or not it is safe to remain in that place.

ومن المهم أن نتخذ قرارًا سريعًا بشأن ما إذا كان البقاء في ذلك المكان آمنًا أم لا.

In that situation.

في تلك الحالة.

Just like a wild animal trying to survive in a forest, we as humans must have had to do the same thing.

تمامًا مثل الحيوانات البرية التي تحاول البقاء على قيد الحياة في الغابة، كان علينا نحن البشر أن نفعل الشيء نفسه.

Of course, these instincts do not go away.

وبطبيعة الحال، هذه الغرائز لا تختفي.

So you might say that the action of weighing up or judging someone based on first impressions is a throwback from our early days as a species.

لذلك قد تقول إن عملية تقييم شخص ما أو الحكم عليه بناءً على الانطباعات الأولى هي ارتداد عن أيامنا الأولى كجنس بشري.

What is this person like?

ما هو هذا الشخص مثل؟

Can I trust them?

هل يمكنني الوثوق بهم؟

Do I really want to spend more time with this person?

هل أرغب حقًا في قضاء المزيد من الوقت مع هذا الشخص؟

This all may sound very harsh...

قد يبدو كل هذا قاسيًا جدًا...

but it goes on... all the time.

لكنه يستمر... طوال الوقت.

Most interactions between people are two way the observed and the projected.

معظم التفاعلات بين الناس تكون في اتجاهين: الملاحظ والمتوقع.

What one sees and what one shows.

ما يرى وما يظهر.

Quite often, it is easy to forget just how important it is to concentrate on the showing, the demonstrating of one's worth.

في كثير من الأحيان، من السهل أن ننسى مدى أهمية التركيز على العرض وإظهار قيمة الفرد.

This might sound crude, but quite often it is necessary to sell oneself in a positive way.

قد يبدو هذا فظًا، لكن في كثير من الأحيان يكون من الضروري بيع الذات بطريقة إيجابية.

A good example of this comes about during a job interview.

مثال جيد على ذلك يأتي خلال مقابلة العمل.

It is important to make sure that you put yourself forward in the most positive way, without distracting the other person with modesty.

من المهم أن تتأكد من أنك تقدم نفسك بالطريقة الأكثر إيجابية، دون تشتيت انتباه الشخص الآخر بالتواضع.

It is possible to be too modest when we are talking about our own personal accomplishments.

من الممكن أن نكون متواضعين للغاية عندما نتحدث عن إنجازاتنا الشخصية.

A job interview is your moment to shine.

مقابلة العمل هي لحظتك للتألق.

Imagine yourself as a shop window, putting all of your best things at the front so as to tempt the customers into your business.

تخيل نفسك كنافذة متجر، تضع أفضل الأشياء لديك في المقدمة لجذب العملاء إلى عملك.

The same thing is happening during a job interview.

نفس الشيء يحدث أثناء مقابلة العمل.

Try not to sell yourself short.

حاول ألا تبيع نفسك على المكشوف.

This phrase refers to being cautious about expressing your positive attributes.

تشير هذه العبارة إلى توخي الحذر بشأن التعبير عن سماتك الإيجابية.

Let the other person know exactly who you are and what you are capable of.

دع الشخص الآخر يعرف بالضبط من أنت وما أنت قادر عليه.

This moment may never come again.

هذه اللحظة قد لا تتكرر مرة أخرى.

This is your opportunity to make the change you have always wanted.

هذه هي فرصتك لإحداث التغيير الذي طالما أردته.

Remember, a hidden light will never be seen.

وتذكر أن الضوء الخفي لن يُرى أبدًا.

Whilst modesty is often regarded as a noble thing, it can also hold you back.

في حين أن التواضع غالبًا ما يُنظر إليه على أنه شيء نبيل، إلا أنه يمكن أن يعيقك أيضًا.

In general, day to day life, there will be moments when we have to assert ourselves

بشكل عام، في الحياة اليومية، ستكون هناك لحظات يتعين علينا فيها تأكيد أنفسنا

to make sure others around us know who we are and what we are capable of.

للتأكد من أن الآخرين من حولنا يعرفون من نحن وما نحن قادرون عليه.

This rule applies to everyone.

تنطبق هذه القاعدة على الجميع.

To me.

لي.

To you. To all of us.

لك. لنا جميعا.

Never... sell yourself short.

لا تبيع نفسك أبدًا.

Most successful people will agree that there is no point in hiding your light under a bushel...

سيتفق معظم الأشخاص الناجحين على أنه لا فائدة من إخفاء نورك تحت المكيال...

if you are trying to improve yourself,

إذا كنت تحاول تحسين نفسك،

please don't get the wrong impression of what I'm saying.

من فضلك لا تحصل على انطباع خاطئ عما أقوله.

I'm not encouraging you to go out and boast or show off.

أنا لا أشجعك على الخروج والتباهي أو التباهي.

What I am saying is that sometimes there are situations where a positive perception of someone must be seen,

ما أقوله هو أنه في بعض الأحيان توجد مواقف حيث يجب رؤية تصور إيجابي لشخص ما،

and it is up to you to make sure it is both observed and noted.

والأمر متروك لك للتأكد من ملاحظته وملاحظةه.

As much as I dislike the concept, first impressions do count.

بقدر ما لا أحب هذا المفهوم، الانطباعات الأولى لا يهم.

They are important... from the way you dress to what you have to offer as a person.

إنها مهمة... بدءًا من طريقة لبسك وحتى ما يجب أن تقدمه كشخص.

Never...

أبدًا...

and I mean never sell yourself short.

وأعني ألا تبيع نفسك أبدًا.

Words used in today's lesson.

الكلمات المستخدمة في درس اليوم.

‘Posture’.

'وضعية'.

The position of a person, whilst standing or sitting.

وضعية الإنسان أثناء الوقوف أو الجلوس.

To do something ‘consciously’

أن تفعل شيئًا "بوعي"

means you know you are doing it.

يعني أنك تعلم أنك تفعله.

If you are doing something subconsciously or unconsciously, You are doing that thing without realising.

إذا كنت تفعل شيئًا ما دون وعي أو دون وعي، فأنت تفعل ذلك الشيء دون أن تدرك.

To weigh-up something. To decide on something...

لوزن شيء ما. لاتخاذ قرار بشأن شيء ما...

normally by judging it from its appearance,

عادة من خلال الحكم عليه من خلال مظهره،

or how you generally feel about that thing.

أو ما تشعر به عمومًا تجاه هذا الشيء.

‘Modest’.

'محتشم'.

To be modest means to hide your value.

أن تكون متواضعاً يعني إخفاء قيمتك.

You are hiding your true abilities for fear of appearing arrogant.

أنت تخفي قدراتك الحقيقية خوفًا من الظهور بمظهر المتغطرس.