The Real Reason You Feel So Busy (and What To Do About It) | Dorie Clark | TED

Transcriber: Leslie Gauthier

Переводчик: Yuliya Ponomareva Редактор: Olga Mansurova

We live in a time-pressed culture.

Мы живём в эпоху цейтнота.

There is never enough time.

У нас ни на что не хватает времени.

And we see it,

Мы видим это

we feel it around us every day.

и ощущаем вокруг каждый день.

We live in a world that valorizes work,

Мы живём в мире, где нас ценят за выполненную работу,

accomplishment,

достижения,

busyness.

за нашу деятельность.

And there’s real upside to that;

И в этом есть преимущество,

there’s real value.

значимость.

We’re pushed,

Нами движет сила,

we’re driven toward achievement and action and creation.

которая заставляет добиваться целей и создавать новое.

And that’s great,

Это прекрасно,

but there’s also a downside.

но в этом есть и обратная сторона.

And that's something that I think is worth talking about.

И я считаю, что это стоит обсудить.

There was a study done a while back,

Недавно было проведено исследование,

by the Management Research Group,

в Management Research Group,

of 10,000 senior leaders.

среди 10 000 топ-менеджеров.

And they asked them,

Им задали вопрос:

“What is key to your organization’s success?”

«Что для вас означает залог успеха?»

And 97 percent said long-term strategic thinking.

И 97 процентов респондентов ответили: стратегическое мышление.

I mean, when was the last time that 97 percent of people agreed on anything?

Серьёзно, вы когда-нибудь слышали, что 97 процентов людей согласились в чём-то?

There is near unanimity that being a long-term thinker --

Они можно сказать единогласно решили, что нужно мыслить

having perspective,

стратегически,

having the ability to think and ask big questions --

иметь способность думать и задавать серьёзные вопросы,

is essential to our success.

и в этом существенный залог успеха.

And yet in a separate study,

В другом же исследовании

96 percent of leaders were surveyed,

96 процентов опрошенных топ-менеджеров

and they said they don’t have time for strategic thinking.

ответили, что у них нет времени на стратегическое мышление.

(Laughter)

(Смех)

What is going on?

Что происходит?

Why is it --

Почему?

how can it be

Как это так получается,

that 96 percent of people are not doing the one thing

что 96 процентов людей не делают самую важную вещь,

that they say is most critical to their success?

которую считают залогом своего успеха?

Well, I think we know the answer ...

Что ж, думаю, мы знаем ответ на этот вопрос …

or at least we think we do.

или, как минимум, догадываемся.

The average professional attends 62 meetings per month.

В среднем специалист посещает 62 встречи в месяц.

That sounds pretty outrageous.

Звучит возмутительно.

How could that be?

Как же так?

But if you actually break it down,

Но если погрузиться в детали,

it’s not that many.

это не так много.

It’s two to three meetings per day,

В день выходит две или три встречи,

which is probably average for many of you.

что сравнимо с рабочим днём многих из вас.

So 62 meetings a month.

Итак, 62 встречи в месяц.

That does not help,

Это бесполезно,

and that is not wrong.

и это не какая-то ошибка.

It is a contributor.

Это факт.

Also, we know --

Также мы знаем...

we know what else ...

что ещё у нас есть?

email.

почта.

A study a while back by McKinsey

Недавнее исследование компании McKinsey

showed that the average professional spends 28 percent of their time

показало, что в среднем специалист проводит 28 процентов своего времени,

just responding to email.

только отвечая на почту.

Of course that drains us,

И конечно это истощает нас,

of course that makes us busy.

отнимает кучу времени.

But the truth is, it’s also, I believe, not the full picture.

Но, по правде говоря, и это ещё не всё.

Those are manifestations.

Это только очевидные вещи.

Those are problems, legitimately.

Безусловно, это проблемы.

But there are also some other things going on underneath the surface,

Но есть также и другие вещи, которые не так очевидны,

reasons that perhaps we are,

причины, по которым мы,

in some ways,

в некотором роде,

working at cross-purposes.

противоречим сами себе.

Because for so long

Ведь много раз

almost all of us have said we want desperately to be less busy,

почти каждый из нас говорил о том, что хочет иметь больше времени,

and yet we keep making choices that put ourselves in the position

и в то же время мы продолжаем ставить себя в то положение,

where we’re just as busy as we’ve always been.

когда мы заняты также как и всегда.

What is going on?

Почему так происходит?

Well, some research out of Columbia University

Одно из исследований Колумбийского университета

sheds a little bit of light on this.

проливает некоторый свет на это.

Silvia Bellezza and her colleagues have done interesting research

Сильвия Беллецца и её коллеги провели интересное исследование о том,

into the fact that in some cultures --

что, оказывается, в некоторых культурах,

American culture chief among them --

во главе с американской культурой,

busyness is actually a form of status.

занятость считается формой статуса.

When we say, “Oh, I am so crazy busy,”

И когда кто-то говорит: «Ох, я так безумно занят»,

what we’re really saying

на самом деле имеется в виду,

is a societally-accepted version of “I am so important --

что, в социальном контексте, «я такой важный человек»,

(Laughter)

(Смех)

“I am so popular!

«я такой успешный,

I am so in demand!”

без меня никто не справится!»

And the truth is that feeling can be hard to give up ...

И, по правде говоря, от этого чувства сложно избавиться,

even if we say that we want to.

даже если сказать, что этого хочешь.

That’s not the only reason, of course.

Конечно, это не единственная причина.

It turns out it is very hard

Оказывается, для человека очень сложно

for the human mind to deal with conditions of uncertainty.

справляться с ситуацией неопределённости.

And in modern life, there’s a lot of it.

А в современном мире таких ситуаций много.

Sometimes we are given tasks or challenges,

Порой нам дают задачи, испытания на прочность,

and the truth is, tactically, we just don’t know how to do it.

а, на самом деле, мы практически не знаем, как с ними справиться.

“Increase sales by 30 percent.”

«Увеличь продажи на 30 процентов».

Well, how?

Хорошо, а как?

There’s a lot of ways you could do it.

Существует куча способов сделать это.

You’re not sure how.

Но мы не знаем, как.

Sometimes it’s easier, frankly, to just double down

По правде говоря, иногда легче всего просто дублировать

and keep doing more of what you’re already doing.

и продолжать больше делать то, что мы уже делаем.

That might not be the best answer,

Возможно, это не самый лучший ответ на вопрос,

but it’s an answer,

однако это ответ,

and it removes uncertainty.

и он убирает неопределённость.

The picture gets even worse

Ещё хуже становится тогда,

when we’re talking about existential questions;

когда мы задумываемся о существенных вопросах,

when we’re talking about uncomfortable matters

когда мы говорим о чём-то значимом для нас,

that we might not actually really want to deal with.

о чём на самом деле мы не хотели бы говорить.

That might be, “Am I in the right job?”

Это могут быть вопросы вроде «Ту ли должность я занимаю?»

It might be, “Am I in the right career?”

или «Правильно ли я выбрал карьеру?»

Those are often questions,

Это часто задаваемые вопросы, на которые,

truth be told,

по правде говоря,

we might not want the answer to.

мы, возможно, не хотим знать ответ.

And so we become busy

И поэтому мы становимся занятыми,

as a way so that we don’t even have to ask the question.

чтобы у нас даже не было времени задать этот вопрос.

Now, there's a third reason,

Есть ещё третья причина,

and I’ll admit it’s one that I know well, personally,

которая, могу признаться, мне лично очень близка,

and that is that sometimes we use busyness as a way to numb ourselves out.

когда мы иногда используем занятость, чтобы притупить свои чувства.

I’ve experienced that.

Я испытала это.

This is my boy Gideon,

Это мой приятель Гидеон,

and he died in 2013.

он погиб в 2013 году.

I’d had him for 17 years,

Он был рядом со мной целых 17 лет

and he was my best friend.

и был моим лучшим другом.

And after he died,

После его смерти,

I’ll be honest,

буду честной,

I didn’t want to be home

я не хотела приходить домой,

because I knew that he wouldn’t be there.

потому что знала, что его там не будет.

And so for two years,

И поэтому на целых два года

my life basically was an Uber to an airport,

моя жизнь превратилась в перемещения: такси, аэропорт,

to a hotel

отель

and back again,

и так по кругу,

because I just really didn’t want to face that.

потому что я просто не хотела принять это.

For a lot of us, there are things we sometimes don’t want to face.

У многих из нас есть проблемы, которые мы иногда не хотим решать.

What we’re really looking for with work is an anesthetic.

И мы ищем что-то, что будет действовать как обезболивающее.

And as I like to say,

Как я люблю говорить,

work is better than crack --

работать лучше, чем свихнуться.

(Laughter)

(Смех)

so if you’re choosing ...

поэтому если выбирать...

(Laughter)

(Смех)

it’s not the worst.

это не самое худшее.

(Laughter)

(Смех)

But the truth is, it's also not a sustainable solution.

Но, по правде говоря, это также и не решение проблемы.

For many of us, we get trapped in the pattern of busyness,

Многие из нас застревали в оковах занятости,

of overwork.

переработки.

It's hard sometimes even to remember what it was like before.

И иногда даже трудно вспомнить о том, как было раньше.

Oftentimes in our mind’s eye,

Частенько в нашем сознании,

when we think of busyness,

когда мы думаем о занятости,

what we think of is this.

мы представляем вот что.

What we think of is triumphant success

Мы думаем о триумфальном успехе

and the world at your fingertips.

и что весь мир будет у наших ног.

The truth is, more often, busyness looks like this.

На самом деле, чаще всего, занятость выглядит так.

It looks like loneliness.

Это одиночество.

It looks like frustration.

Это разочарования.

It looks like having a life

Это жизнь, которую вы не можете

that’s not really in your full control.

полностью контролировать.

So I would like to propose that we make a change.

Поэтому мне хотелось бы предложить изменить кое-что.

Because if we are ever going to succeed

Потому что, если мы захотим преуспеть

in beating back busyness once and for all,

в победе над занятостью раз и навсегда,

first of all, we have to get real

то, во-первых, нужно стать реалистами

and acknowledge what is actually behind some of the busyness

и понять, что в нашей жизни есть что-то помимо работы,

that is filling our days.

что заполняет наши дни.

We have to really get honest about what it is that’s motivating us

Нам нужно быть честными с собой в вопросе о том, что нас мотивирует,

so that we can make a different choice.

чтобы мы могли сделать другой выбор.

Because it is about our choice.

Потому что всё вышесказанное — вопрос нашего выбора.

We need to recognize that real freedom is about creating the space

Мы должны понять, что настоящая свобода в том, чтобы создать то место,

so that we can breathe,

где мы можем дышать,

the space so that we can think.

место, где мы можем думать.

Ultimately, real freedom is about choosing how

В конечном счёте, настоящая свобода заключается в выборе того,

and with whom we want to be spending our time.

как и с кем мы хотим проводить наше время.

Thank you.

Спасибо.

(Cheers)

(Овации)

(Applause)

(Аплодисменты)