The Real Reason You Feel So Busy (and What To Do About It) | Dorie Clark | TED

Transcriber: Leslie Gauthier

Аудармашы: Aruzhan Bulatova Редактор: Bakytgul Salykhova

We live in a time-pressed culture.

Біз уақытпен шектелген мәдениетте өмір сүреміз.

There is never enough time.

Уақыт әрдайым жеткіліксіз.

And we see it,

Біз бұны күнделікті көріп, сезіп жүрміз.

we feel it around us every day.

We live in a world that valorizes work,

Біздің әлемде еңбек,

accomplishment,

жетістіктер,

busyness.

бизнесті бағалайды.

And there’s real upside to that;

Бұның жағымды жақтары бар;

there’s real value.

бұл расында маңызды.

We’re pushed,

Бізді ынталандырады,

we’re driven toward achievement and action and creation.

біз жетістікке, әрекетке

және жасампаздыққа ұмтыламыз.

And that’s great,

Бұл тамаша,

but there’s also a downside.

бірақ жағымсыз жағы да бар.

And that's something that I think is worth talking about.

Және бұл айтуға тұрарлық себеп.

There was a study done a while back,

Біраз уақыт бұрын жасалған Менеджментті Зерттеу тобы зерттеуіне

by the Management Research Group,

of 10,000 senior leaders.

10 000 жетекші қатысты.

And they asked them,

Оларға:

“What is key to your organization’s success?”

“Ұйымыңыздың жетістігінің сыры неде?” денег сұрақ қойылды.

And 97 percent said long-term strategic thinking.

97% ұзақ мерзімді стратегиялық ойлау деді.

I mean, when was the last time that 97 percent of people agreed on anything?

Соңғы рет қашан 97% адамның ойы бір жердей шыққан еді?

There is near unanimity that being a long-term thinker --

Ұзақ мерзімді ойшыл болудың

having perspective,

келешегі бар,

having the ability to think and ask big questions --

ойлау қабілеті және маңызды сұрақтар қою

is essential to our success.

біздің жетістігіміз үшін өте маңызды.

And yet in a separate study,

Дегенмен, жеке зерттеуде

96 percent of leaders were surveyed,

көшбасшылардың 96% сауалнамаға қатысып,

and they said they don’t have time for strategic thinking.

стратегиялық ойлауға уақыт жоқ деп айтты.

(Laughter)

(Күлкі)

What is going on?

Не болып жатыр?

Why is it --

Неліктен?

how can it be

Қалайша 96% адам жетістігі үшін маңызды

that 96 percent of people are not doing the one thing

that they say is most critical to their success?

деп санайтын жалғыз нәрсені жасай алмайды?

Well, I think we know the answer ...

Менің ойымша, біз жауабын білеміз...

or at least we think we do.

кем дегенде, білеміз деп ойлаймыз.

The average professional attends 62 meetings per month.

Орташа кәсіпқой маман айына 62 жиналысқа қатысады.

That sounds pretty outrageous.

Бұл аздап ашуыңды келтіреді.

How could that be?

Бұл мүмкін бе?

But if you actually break it down,

Бірақ сіз оны шын түсінсеңіз,

it’s not that many.

онда бұл көп емес.

It’s two to three meetings per day,

Бұл күніне екі-үш кездесу,

which is probably average for many of you.

көпшілігіңіз үшін орташа көрсеткіш.

So 62 meetings a month.

Сонымен, айына 62 кездесу.

That does not help,

Бұл көмектеспейді

and that is not wrong.

және онда тұрған ештеңе жоқ.

It is a contributor.

Бұл үлес қосушы.

Also, we know --

Сонымен қатар, біз,

we know what else ...

біз тағы не білеміз...

email.

электрондық пошта.

A study a while back by McKinsey

Біраз бұрын McKinsey жүргізген зерттеу

showed that the average professional spends 28 percent of their time

орташа кәсіпқой уақытының 28% тек электрондық поштаға жауап беруге

just responding to email.

жұмсайтынын көрсетті.

Of course that drains us,

Әрине бұл біздің көп уақытымызды алып, қарбалас жасайды.

of course that makes us busy.

But the truth is, it’s also, I believe, not the full picture.

Шын мәніне келгенде, бұл да толық жағдайды көрсетпейді.

Those are manifestations.

Бұл көріністер.

Those are problems, legitimately.

Бұл заңды проблемалар.

But there are also some other things going on underneath the surface,

Бірақ жер бетінде болып жатқан басқа да жағдайлар бар,

reasons that perhaps we are,

мүмкін біз қандай да бір жолмен

in some ways,

working at cross-purposes.

кросс-мақсатпен айналасу себебі бар болар.

Because for so long

Өйткені көптен бері

almost all of us have said we want desperately to be less busy,

біз бәріміз бос уақытымыздың болғанын қалайтынымызды айттық,

and yet we keep making choices that put ourselves in the position

бірақ біз таңдау жасағанда,

where we’re just as busy as we’ve always been.

өзімізді бұрынғыдай бос емес жағдайға қоямыз.

What is going on?

Не болып жатыр?

Well, some research out of Columbia University

Колумбия университетінің кейбір зерттеулерінде

sheds a little bit of light on this.

бұл туралы біраз сөз қозғалады.

Silvia Bellezza and her colleagues have done interesting research

Сильвия Беллецца және оның әріптестері қызықты зерттеу жүргізді,

into the fact that in some cultures --

кейбір мәдениеттерде

American culture chief among them --

америкалық мәдениет олардың ең бастысы

busyness is actually a form of status.

қолы бос болмау -- шын мәнінде статустың бір түрі.

When we say, “Oh, I am so crazy busy,”

Біз: «Ой, мен өте қарбаласпын» десек,

what we’re really saying

шын мәнінде не айтып отырмыз,

is a societally-accepted version of “I am so important --

қоғамда ол “Мен өте маңыздымын” деп қабылданады.

(Laughter)

(Күлкі)

“I am so popular!

«Мен өте танымалмын!

I am so in demand!”

Мен сұранысқа иемін!»

And the truth is that feeling can be hard to give up ...

Шындық, бұл сезімнен бас тарту қиын болуы мүмкін...

even if we say that we want to.

біз мұны қалаймыз деп айтсақ та.

That’s not the only reason, of course.

Әрине, тек бұл ғана себебі емес.

It turns out it is very hard

Адам санасына белгісіздікпен күресу өте қиын екені белгілі.

for the human mind to deal with conditions of uncertainty.

And in modern life, there’s a lot of it.

Ал қазіргі өмірде бұл өте көп.

Sometimes we are given tasks or challenges,

Кейде бізге тапсырмалар немесе қиындықтар беріледі,

and the truth is, tactically, we just don’t know how to do it.

расында, тактикалық тұрғыдан мұны қалай істеу керек екенін білмейміз.

“Increase sales by 30 percent.”

«Сату көлемін 30 пайызға ұлғайту».

Well, how?

Ал, қалай?

There’s a lot of ways you could do it.

Мұны істеудің көптеген жолдары бар.

You’re not sure how.

Бірақ сіз білмейсіз.

Sometimes it’s easier, frankly, to just double down

Кейде еш қиындықсыз екі есе көбейтіп,

and keep doing more of what you’re already doing.

өзіңіздің ісіңізді жалғастыра бересіз.

That might not be the best answer,

Бұл жауап жақсы болмауы мүмкін,

but it’s an answer,

бірақ бұл жауап

and it removes uncertainty.

белгісіздікті жояды.

The picture gets even worse

Экзистенциалды сұрақтарға келгенде, көрініс одан да нашарлайды;

when we’re talking about existential questions;

when we’re talking about uncomfortable matters

Біз өзіміз шешкіміз келмейтін

that we might not actually really want to deal with.

ыңғайсыз мәселелер туралы сөйлескенде.

That might be, “Am I in the right job?”

Бұл: «Мен дұрыс жұмыс істеп жатырмын ба?»

It might be, “Am I in the right career?”

Бұл: «Мамандықты дұрыс таңдадым ба?»

Those are often questions,

Бұл жиі қойылатын сұрақтар,

truth be told,

шын мәнінде,

we might not want the answer to.

жауап алғымыз келмеуі де мүмкін.

And so we become busy

Осы сұрақтар мазаламау үшін,

as a way so that we don’t even have to ask the question.

біз өзімізге өте көп іс артамыз.

Now, there's a third reason,

Және үшінші себебі,

and I’ll admit it’s one that I know well, personally,

бұл өзім жақсы білетін себептің бірі екенін мойындаймын,

and that is that sometimes we use busyness as a way to numb ourselves out.

қарбаласты өзімізді тыныштандыру үшін қолданатынымыз.

I’ve experienced that.

Мен мұны бастан өткердім.

This is my boy Gideon,

Бұл менің мысығым - Гидеон,

and he died in 2013.

ол 2013 жылы қайтыс болды.

I’d had him for 17 years,

Менімен 17 жасымнан бастап болды,

and he was my best friend.

ол менің ең жақын досым еді.

And after he died,

Ол қайтыс болғаннан кейін,

I’ll be honest,

шынымды айтсам,

I didn’t want to be home

мен үйде болғым келмейтін,

because I knew that he wouldn’t be there.

себебі ол үйде жоқ.

And so for two years,

Осылайша екі жыл бойы

my life basically was an Uber to an airport,

менің өмірім Uber-мен аэропор,

to a hotel

қонақүй,

and back again,

кері үйге қайтумен өтті,

because I just really didn’t want to face that.

себебі, мен расында да мұнымен бетпе-бет келгім келмейтін.

For a lot of us, there are things we sometimes don’t want to face.

Көпшілігіміз кездескіміз келмейтін нәрселер бар.

What we’re really looking for with work is an anesthetic.

Жұмыс істеу арқылы біз анестезия іздейміз.

And as I like to say,

Айтқым келгені,

work is better than crack --

жұмыс жарылғаннан жақсы.

(Laughter)

(Күлкі)

so if you’re choosing ...

сондықтан сіз таңдасаңыз

(Laughter)

(Күлкі)

it’s not the worst.

бұл қате емес.

(Laughter)

(Күлкі)

But the truth is, it's also not a sustainable solution.

Бірақ шын мәніне келгенде, бұл да тұрақты шешім емес.

For many of us, we get trapped in the pattern of busyness,

Көпшілігіміз шамадан тыс жұмыстан

of overwork.

қарбаластың тұзағына түсеміз.

It's hard sometimes even to remember what it was like before.

Кей кезде бұрын қандай болғанын еске түсіру қиын.

Oftentimes in our mind’s eye,

Көбінесе көз алдымызда,

when we think of busyness,

біз қарбаластық туралы ойлаған кезде,

what we think of is this.

осы туралы ойлаймыз.

What we think of is triumphant success

Біздің ойымызша, жеңіске жету

and the world at your fingertips.

және әлемді қолда ұстау туралы ойлаймыз.

The truth is, more often, busyness looks like this.

Шындығында, көбінесе, қолың бос болмау осылай көрінеді.

It looks like loneliness.

Бұл жалғыздыққа ұқсайды.

It looks like frustration.

Бұл көңілсіз болуға ұқсайды.

It looks like having a life

Бұл сен өмір сүріп жатып,

that’s not really in your full control.

бірақ өз өміріңді басқара алмайтындай сияқты көрінеді.

So I would like to propose that we make a change.

Сондықтан өзгерістер енгізуді ұсынғым келеді.

Because if we are ever going to succeed

Өйткені егер біз жетістікке жетіп,

in beating back busyness once and for all,

қарбаласпен күресті біржолата жойғымыз келсе,

first of all, we have to get real

біріншіден, біз шындықты қабылдауымыз

and acknowledge what is actually behind some of the busyness

және күнімізді толтыратын біз айтатын қарбаластың

that is filling our days.

артында не тұрғанын мойындауымыз керек.

We have to really get honest about what it is that’s motivating us

Бізді не ынталандыратыны туралы басқа таңдау жасай алуымыз үшін,

so that we can make a different choice.

шыншыл болуымыз керек.

Because it is about our choice.

Себебі бұл біздің таңдауымыз.

We need to recognize that real freedom is about creating the space

Мойындау керек, нағыз еркіндік

so that we can breathe,

тыныс алатындай,

the space so that we can think.

ойлау үшін кеңістік құру.

Ultimately, real freedom is about choosing how

Қорыта келгенде, нағыз еркіндік

and with whom we want to be spending our time.

бұл уақытты қалай және кіммен өткізгіміз келетінін таңдау.

Thank you.

Рахмет.

(Cheers)

(Қолдау)

(Applause)

(Шапалақтау)