The Relationship Between Sex and Imagination | Gina Gutierrez | TED

תרגום: zeeva livshitz עריכה: Ido Dekkers

"Oh, I'm not in the mood".

“אה, אין לי מצב רוח“.

Who here has ever told a partner that before?

מי כאן אמר אי פעם לבן הזוג את זה בעבר?

(Laughter and murmuring)

(צחוק ומלמול)

We've all done this.

כולנו עשינו את זה.

And if you haven't said it, then you've probably heard it.

ואם לא אמרתם את זה,אז כנראה שמעתם את זה.

Intuitively, we understand

אינטואיטיבית, אנחנו מבינות

that our minds matter when it comes to sex,

שהמיינד שלנו חשוב כשזה מגיע לסקס,

but we’re quick to focus on bodies, touch and sensation

אבל אנחנו ממהרות להתמקד על גוף, מגע ותחושה

as the most crucial elements.

כמרכיבים המכריעים ביותר.

We're less likely to consider the role of our imaginations.

אנו נוטות פחות להחשיב את תפקיד הדמיון שלנו.

In many parts of our life, we are really great at imagining.

בחלקים רבים של חיינו אנו ממש מעולות בלדמיין.

Things like vacations or dream homes or career moves.

דברים כמו חופשות או בתי חלומות או מהלכי קריירה.

These exercises in imagination help us define what it is we want.

תרגילים אלו בדמיון עוזרים לנו להגדיר מה אנחנו רוצות.

They allow us to flirt with what's possible

הם מאפשרים לנו לפלרטט עם מה שאפשר

before having to make any decisions.

לפני שצריך לקבל החלטות כלשהן.

And they're also innately pleasurable,

והם גם מהנים מטבעם,

even if those fantasies never actually materialize.

גם אם הפנטזיות האלה לעולם לא מתממשות.

Imagination is such a powerful tool.

דמיון הוא כלי כל כך חזק.

So when it comes to sex, why isn't it one of the first ones that we reach for?

אז כשזה מגיע לסקס, למה זה לא אחד הראשונים שאנחנו מגיעות אליהם?

When I first started doing research on arousal and desire,

כשהתחלתי לבצע מחקר על עוררות ותשוקה,

I learned that for women, cognition is as important to arousal

למדתי שלנשים, קוגניציה חשובה לא פחות לעוררות

as the presence of sexual stimuli.

מאשר נוכחות של גירויים מיניים.

In other words, using their memories, fantasies and some focus,

במילים אחרות, באמצעות הזיכרונות שלהן, פנטזיות וקצת מיקוד,

women can turn themselves on with their thoughts.

נשים יכולות להדליק את עצמן עם המחשבות שלהן.

This particular study focused on women,

המחקר הספציפי הזה התמקד בנשים,

and much of my own work is also focused on people who are female identifying.

והרבה מהעבודה שלי גם ממוקדת על אנשים שהם בעלי זהות נשית.

But this much is clear regardless of gender identity:

אבל זה עד כדי כך ברור ללא קשר לזהות מגדרית:

the brain is the biggest sex organ,

המוח הוא איבר המין הגדול ביותר,

and everyone can benefit from expanding their sexual imagination.

וכולן יכולות להרוויח מהרחבת הדמיון המיני שלהן.

I first started thinking

לראשונה התחלתי לחשוב

about this connection between sex and imagination

על הקשר הזה בין סקס לדמיון

בזמן שהייתי בקולג’.

while I was in college.

Back then, among my friends,

אז, בין החברות שלי,

the definition of sex was extremely narrow.

ההגדרה של מין היתה צרה ביותר.

It essentially meant penetrative sex between a guy and a girl.

הכוונה היתה בעצם למין בין בחור לבחורה עם חדירה.

And masturbation wasn't a topic of conversation.

וגם אוננות לא היתה נושא לשיחה.

Frankly, I think that solo sex was seen as a last resort,

למען האמת, אני חושבת שסקס סולו נתפס כמוצא אחרון,

a desperate or lonely act

מעשה נואש או בודד

instead of a fundamentally empowering exploration.

במקום להיות מיסודו חקירה מעצימה.

One morning, a friend of mine was telling me

בוקר אחד, חברה שלי סיפרה לי

about her latest unsatisfying hookup,

על הסטוץ הלא מספק האחרון שלה,

and I asked her what she had been thinking about during sex.

ושאלתי אותה על מה היא חשבה במהלך הסקס.

"Hmm," she said.

“הממ,” היא אמרה.

“I don’t know.”

“אני לא יודעת.”

Something about that really struck me.

משהו בזה ממש הדהים אותי.

Her entire memory of the experience was what had happened physically.

כל הזיכרון שלה מהחוויה היה על מה שקרה פיזית.

So many of us think that good sex is something that should happen to us,

כל כך הרבה מאיתנו חושבות שסקס טוב זה משהו שצריך לקרות לנו,

that it’s in someone else’s hands, quite literally,

שזה פשוטו כמשמעו, בידיים של מישהו אחר,

We expect a partner, current or future, to be the magical unlock.

אנו מצפות לשותף, הנוכחי או העתידי, שיהווה את הפתיחה הקסומה.

Maybe because we feel especially safe with them

אולי בגלל שאנחנו מרגישות בטוחות במיוחד איתם

or attracted to them

או נמשכות אליהם

או כי הם יותר מנוסים מאיתנו.

or because they have more experience than we do.

But in doing so, we forget our own agency in the matter.

אבל בכך אנחנו שוכחות את האג’נדה שלנו בעניין.

אנחנו כותבות את עצמנו ואת הדמיונות שלנו מחוץ למשוואת ההנאה.

We write ourselves and our imaginations out of the pleasure equation.

I had this hunch that my friend,

הייתה לי תחושה שהחברה שלי,

that many of us, were experiencing a crisis of inspiration.

שרבים מאיתנו חוות משבר של השראה.

In the years after college,

בשנים שלאחר הקולג’,

my fascination with the role of imagination and sexuality only grew.

הקסם שלי מתפקיד הדמיון והמיניות רק גדל.

Eventually, I left the career I'd built to start a company called Dipsea,

בסופו של דבר, עזבתי את הקריירה שבניתי כדי להקים חברה בשם Dipsea,

which creates stories, audio stories, designed to turn women on.

שיוצרת סיפורים, סיפורי אודיו, שנועדו להדליק נשים.

I decided to focus on audio

החלטתי להתמקד באודיו

because it's so immersive and so evocative and so personal.

כי זה כל כך סוחף וכל כך מעורר וכל כך אישי.

Here's what I mean.

זה מה שאני מתכוונת אליו.

Feel free to close your eyes and consider where these sounds take you.

אתן מוזמנות לעצום עיניים ולחשוב לאן הצלילים האלה לוקחים אתכן.

(Birds chirping)

(ציפורים מצייצות)

(Water flowing)

(מים זורמים)

בסדר. פקחו את העיניים.

OK. Open your eyes.

Were those not the sounds you were imagining I'd play?

האם אלו לא היו הצלילים שדמיינתן שאני אשמיע?

(Laughter)

(צחוק)

Here's what comes to my mind.

הנה מה שעולה לי בראש.

I'm in the mountains.

אני בהרים.

I can feel the sunshine on my face.

אני יכולה להרגיש את אור השמש על פניי.

I can feel the cool chill coming up off the Alpine water.

אני יכולה להרגיש את הצינה הקרירה עולה מהמים האלפיניים.

I can see the tiny flecks of sparkle in the granite.

אני יכולה לראות את הפתיתים הזעירים שמנצנצים בגרניט.

I bet that every person in this room is imagining something a little different,

אני בטוחה שכל אחת בחדר הזה מדמיינת משהו קצת שונה,

but filled with all sorts of distinct details about the surroundings,

אבל מלא בכל מיני פרטים ייחודיים על הסביבה,

about the circumstances.

על הנסיבות.

האודיו מדהים באופן הזה.

Audio is incredible that way.

בסיפורי אודיו ארוטיים יש דמויות ועלילה,

Erotic audio stories have characters and plot,

אבל כמו שהצלילים ששמעתם זה עתה יוצרים תוכנית למיינד שלכן

but like the sounds you just heard create a blueprint for your mind

to then fill in the blanks.

כדי להשלים את החסר.

They allow you to develop your own vision of what's appealing

הם מאפשרים לכן לפתח את החלום שלכן לגבי מה מושך

in a way that can get lost

בצורה שיכולה ללכת לאיבוד

כשאתן רואות משהו ספציפי או מפורש על המסך.

when you see something specific or explicit onscreen.

You may not be ready or interested

יכול להיות שאתן לא מוכנות או לא מעוניינות

in dipping a toe into erotic audio stories.

להתנסות בשמיעה של סיפורי אודיו ארוטיים.

And that's OK.

וזה בסדר.

So today I'm going to walk you through

אז היום אני הולכת להדריך אתכן

how you might get started creating your own stories

כיצד תוכלו להתחיל ליצור סיפורים משלכן

and activating your own sexual imagination.

ולהפעיל את הדמיון המיני שלכן.

I won't take this too far. You don't have to follow along right now.

אני לא אקח את זה רחוק מדי. אתן לא צריכות לעקוב עכשיו.

אבל חישבו על זה כעל מדריך

But consider this a guide

לפעם הבאה כשאתן מקבלות קצת “זמן לעצמי“.

for the next time you get a little me time.

(Laughter)

(צחוק)

First, you'll want to settle into your mind

ראשית, תרצו להתמקם בתוך המיינד שלכן

the same way that you might start a meditation.

באותה דרך שאתן עשויות להתחיל מדיטציה.

Then imagine that your mind is like a projector.

אז תדמיינו שהמיינד שלכן הוא כמו מקרן.

Everything you can see and experience is what's right in front of you.

כל מה שתוכלו לראות ולחוות זה מה שנמצא ממש מולכן.

Everything to your left, right, behind you,

כל מה שמשמאלכן, ממש מאחוריכם,

that's out of frame.

זה מחוץ למסגרת.

This is important because while there are thoughts that turn us on,

זה חשוב כי בזמן שיש מחשבות שמדליקות אותנו,

there are also thoughts that are incredibly effective at turning us off:

יש גם מחשבות שיעילות להפליא בלכבות אותנו:

stress, shame, insecurities,

מתח, בושה, חוסר ביטחון,

and also the things that inexplicably ick us out.

וגם הדברים שמוציאים אותנו מהעניין בצורה בלתי מוסברת.

אז כאשר מופיעה מחשבה שלא עובדת,

So when a thought appears that isn't working,

and it inevitably will,

וזה קורה באופן בלתי נמנע,

you'll be able to sweep it out of frame.

תוכלו לטאטא אותה אל מחוץ למסגרת.

You can start with your senses.

אתן יכולות להתחיל עם החושים שלכן.

Imagine colors, textures, sounds, images,

דמיינו לעצמכן צבעים, מרקמים, צלילים, תמונות,

anything that gives you sensory pleasure.

כל דבר שנותן לכן הנאה חושית.

Sometimes I like to imagine cherry blossoms

לפעמים אני אוהבת לדמיין פריחת דובדבן

softly floating down from trees.

מרחפת ברכות מהעצים.

Or I use a fiery pinkish orange or a relaxing blue as a backdrop

או שאני משתמשת בכתום ורדרד לוהט או בכחול מרגיע כרקע

for the experience that I'm imagining.

לחוויה שאני מדמיינת.

Next, try places.

לאחר מכן, נסו מקומות.

And keep in mind that setting will be more important

וקחו בחשבון שתפאורה תהיה יותר חשובה

to some of us than to others.

לחלק מאיתנו מאשר לאחרות.

Reach back into your memory

חיזרו אל הזיכרון שלכם

לחוף המבודד הזה בו ביקרתם לפני שנים רבות.

to that secluded beach you visited many years ago.

Or create a setting from scratch with as much privacy and comfort,

או שתיצרו תפאורה מאפס עם כמה שיותר פרטיות ונוחות,

או כמה הימורים הרפתקניים שתרצו.

or as many adventurous stakes as you like.

Next think about a person and layer on a narrative.

אחר כך חישבו על אדם ועל נרטיב.

Maybe it's a character from one of your favorite books.

אולי זו דמות מאחד הספרים האהובים עליכם.

Maybe it's your girlfriend.

אולי זו החברה שלכם.

Hey, maybe it's a guy in a kilt.

היי, אולי זה בחור בחצאית.

Whoever it is, how do they approach you?

מי שזה לא יהיה, איך הם מתקרבים אליכן?

What's motivating them?

מה מניע אותם?

באיזו אנרגיה הם באים אליכם?

What energy are they coming to you with?

What about you? What do you say?

מה איתכן? מה אתן אומרות?

And what do you do together?

ומה אתם עושים ביחד?

And when you find something that you really like,

וכשאתם מוצאים משהו שאתן באמת אוהבות,

play it out for a while.

שחקו את זה לזמן מה.

זה עתה עיצבתן את הסיפור שלכם.

You’ll have just designed your own story.

The more you flex this muscle,

ככל שתגמישו את השריר הזה,

the more you'll understand what turns you on

תבינו יותר מה מדליק אתכן

and be able to communicate those things to a partner.

ותהיו מסוגלות לתקשר את הדברים האלה לבני הזוג שלכן.

You can share the entire fantasy with them if you're comfortable.

אתן יכולות לשתף את כל הפנטזיה איתם אם נוח לכן.

סוג כזה של גילוי יכול להיות מאוד אינטימי ומאשר.

That kind of disclosure can be very intimate and affirming.

או...

Or ...

don't.

שאל תעשו את זה

זו לא בגידה להשתמש בדמיון שלכן

It is not a betrayal to use your imagination

to bring you more pleasure.

כדי להביא לכן יותר הנאה.

Fantasy is a safe space,

פנטזיה היא מרחב בטוח,

and it's time we bust the myth that what you fantasize about

והגיע הזמן לשבור את המיתוס שמה שאתן מפנטזות עליו

and what you want to happen in reality

ומה שאתן רוצות שיקרה במציאות

are always the same thing.

הם תמיד אותו הדבר.

אז הרשו לי להציע לעצמנו הגדרה גדולה יותר של מה זה מין.

So allow me to offer us a bigger definition of what sex is.

סקס הוא לא רק מעשה פיזי.

Sex isn't just a physical act.

It's a mental experience.

זו חוויה נפשית

And it isn't wholly dependent on a partner.

וזה לא תלוי לגמרי בבן הזוג.

It starts with you.

זה מתחיל בכן.

You're the one in control of creating the most pleasure for you.

אתן הן אלו ששולטות ביצירת ההנאה הגדולה ביותר עבורכן.

You're the protagonist.

אתן הגיבורות.

As much as you love someone or feel attracted to them,

כמה שאתן אוהבות מישהו או מרגישות נמשכות אליו,

they are playing a supporting role.

הם ממלאים תפקיד משני.

And you for them.

ואתן עבורם.

Sex is an avenue to accessing feelings of aliveness, empowerment,

סקס הוא דרך לגישה לרגשות של חיות, העצמה,

joy and confidence

שמחה וביטחון

innate to all of us.

שמולדות בכולנו

That aliveness, that is the impact of sexual wellness.

החיות הזו, משפיעה על בריאות מינית.

And you will feel it walking down the street,

ואתן תרגישו את זה כשאתן הולכות במורד הרחוב,

כשנכנסים לכל שיחה, ומנווטים בכל מערכת יחסים.

entering any conversation, navigating any relationship.

Put that way,

אם מנסחים את זה כך,

אף אחת מאיתנו לא יכולה להרשות לעצמה לא לתת עדיפות למין.

none of us can afford not to prioritize sex.

זה לא רק נחמד שיש או אם-אגיע-לזה,

It isn't a nice-to-have or an if-I-get-to-it,

dead last on our list right after picking up the dry cleaning.

אחרון ברשימה שלנו מיד לאחר איסוף מהניקוי היבש.

So the next time you notice

אז בפעם הבאה תשימו לב

that you haven't been in the mood for a while,

שלא הייתן במצב רוח לזה לזמן מה,

carve some time out for yourself

קחו קצת פסק זמן לעצמכן

and let your imagination tell you a sexy story.

ותנו לדמיון שלכן לספר לכם סיפור סקסי.

Thank you.

תודה

(Applause)

(מחיאות כפיים)