The Relationship Between Sex and Imagination | Gina Gutierrez | TED

Tradutor: Clara Marques Revisora: Nadia Tira

"Oh, I'm not in the mood".

“Oh, não estou com vontade”.

Who here has ever told a partner that before?

Quem é que já disse isto ao seu companheiro?

(Laughter and murmuring)

(Risos)

We've all done this.

Todos nós o fizemos.

And if you haven't said it, then you've probably heard it.

E se não disseram, provavelmente já o ouviram.

Intuitively, we understand

Instintivamente, compreendemos que

that our minds matter when it comes to sex,

a nossa mente importa no que diz respeito a sexo,

but we’re quick to focus on bodies, touch and sensation

mas rapidamente nos focamos no corpo, no toque e na sensação

as the most crucial elements.

como sendo os elementos mais cruciais.

We're less likely to consider the role of our imaginations.

É menos provável que consideremos o papel da nossa imaginação.

In many parts of our life, we are really great at imagining.

Somos muito bons a imaginar em muitas vertentes da nossa vida.

Things like vacations or dream homes or career moves.

Coisas como viagens ou casas de sonho ou progressões na carreira.

These exercises in imagination help us define what it is we want.

Estes exercícios de imaginação ajudam-nos a definir aquilo que queremos.

Permitem-nos namoriscar com aquilo que é possível,

They allow us to flirt with what's possible

before having to make any decisions.

antes de ter de tomar qualquer decisão.

And they're also innately pleasurable,

E também são naturalmente prazerosos,

even if those fantasies never actually materialize.

mesmo se essas fantasias nunca se materializarem.

Imagination is such a powerful tool.

A imaginação é uma ferramenta tão poderosa.

So when it comes to sex, why isn't it one of the first ones that we reach for?

Então, porque é que quando se trata de sexo, não recorremos a ela primeiro?

When I first started doing research on arousal and desire,

Quando comecei a fazer investigação sobre excitação e desejo,

I learned that for women, cognition is as important to arousal

aprendi que para as mulheres, a perceção é tão importante para a excitação

as the presence of sexual stimuli.

como a presença de estímulo sexual.

In other words, using their memories, fantasies and some focus,

Noutras palavras, ao usar as suas memórias, fantasias e algum foco,

women can turn themselves on with their thoughts.

as mulheres conseguem excitar-se com os seu próprios pensamentos.

This particular study focused on women,

Este estudo em particular focou-se em mulheres,

and much of my own work is also focused on people who are female identifying.

e muito do meu trabalho também se foca em pessoas que se identificam como femininas.

But this much is clear regardless of gender identity:

Mas isto é muito claro independentemente da identificação de género:

the brain is the biggest sex organ,

o cérebro é o maior órgão sexual,

and everyone can benefit from expanding their sexual imagination.

e toda a gente pode beneficiar ao alargar a sua imaginação sexual.

I first started thinking

Comecei a pensar

about this connection between sex and imagination

nesta ligação entre sexo e imaginação

while I was in college.

enquanto andava na universidade.

Back then, among my friends,

Nessa altura, entre os meus amigos,

the definition of sex was extremely narrow.

a definição de sexo era extremamente limitada.

It essentially meant penetrative sex between a guy and a girl.

Significava basicamente penetração entre um rapaz e uma rapariga.

And masturbation wasn't a topic of conversation.

E a masturbação não era tópico de conversa.

Frankly, I think that solo sex was seen as a last resort,

Francamente, acho que a masturbação era vista como um último recuso,

a desperate or lonely act

um ato de desespero e solitário

instead of a fundamentally empowering exploration.

em vez de ser visto fundamentalmente como uma exploração empoderadora.

One morning, a friend of mine was telling me

Certa manhã, uma amiga minha estava a contar-me

about her latest unsatisfying hookup,

sobre o seu último encontro insatisfatório,

and I asked her what she had been thinking about during sex.

e eu perguntei-lhe em que é que ela estava a pensar durante o sexo.

"Hmm," she said.

Ela disse “Hmm”.

“I don’t know.”

“Não sei”.

Something about that really struck me.

Houve algo naquela resposta que me impressionou.

Her entire memory of the experience was what had happened physically.

A memória que ela tinha da experiência era o que aconteceu fisicamente.

So many of us think that good sex is something that should happen to us,

Muitos de nós pensa que bom sexo é algo que nos deve acontece,

that it’s in someone else’s hands, quite literally,

que está nas mãos de outra pessoa, literalmente.

We expect a partner, current or future, to be the magical unlock.

Esperamos que um parceiro, atual ou futuro, seja o desbloqueio mágico.

Maybe because we feel especially safe with them

Talvez porque nos sentimos especialmente bem como eles

or attracted to them

ou atraídos por eles

or because they have more experience than we do.

ou porque eles têm mais experiência do que nós temos.

But in doing so, we forget our own agency in the matter.

Mas ao fazê-lo, esquecemos o nosso próprio controlo no assunto.

We write ourselves and our imaginations out of the pleasure equation.

Colocamo-nos, a nós e à nossa imaginação, fora da equação do prazer.

I had this hunch that my friend,

Tive o palpite que a minha amiga,

that many of us, were experiencing a crisis of inspiration.

que muitos de nós, estávamos a viver uma crise de inspiração.

In the years after college,

Nos anos a seguir à universidade,

my fascination with the role of imagination and sexuality only grew.

o meu fascínio pelo papel da imaginação e sexualidade cresceu.

Eventually, I left the career I'd built to start a company called Dipsea,

Por fim, deixei a carreira que seguia, para começar a Dipsea,

which creates stories, audio stories, designed to turn women on.

uma empresa que cria histórias, áudio-histórias, para excitar mulheres.

I decided to focus on audio

Decidi focar-me na componente áudio,

because it's so immersive and so evocative and so personal.

porque é tão imersiva, sugestiva e pessoal.

Here's what I mean.

O que eu quero dizer é isto.

Feel free to close your eyes and consider where these sounds take you.

Sintam-se à vontade para fechar os olhos e pensem onde é que estes sons vos levam.

(Birds chirping)

(Chilrear de pássaros)

(Water flowing)

(Água a correr)

Ok. Abram os vossos olhos.

OK. Open your eyes.

Were those not the sounds you were imagining I'd play?

Não eram estes os sons que estavam a pensar que eu ia pôr a tocar?

(Laughter)

(Risos)

Here's what comes to my mind.

Isto é o que vem à minha mente.

I'm in the mountains.

Estou nas montanhas.

I can feel the sunshine on my face.

Consigo sentir o brilho do sol na minha cara.

I can feel the cool chill coming up off the Alpine water.

Consigo sentir o friozinho a sair da água dos Alpes.

I can see the tiny flecks of sparkle in the granite.

Consigo ver as pequenas manchas de brilho no granito.

I bet that every person in this room is imagining something a little different,

Aposto que cada pessoa nesta sala está a imaginar algo um pouco diferente,

but filled with all sorts of distinct details about the surroundings,

mas cheio de todo o tipo de detalhes sobre o meio envolvente,

about the circumstances.

sobre as circunstâncias.

Audio is incredible that way.

O áudio é incrível nesse sentido.

Erotic audio stories have characters and plot,

As áudio-histórias eróticas têm personagens e um guião,

but like the sounds you just heard create a blueprint for your mind

mas tal como os sons que ouviram criam um cenário na vossa mente

to then fill in the blanks.

para depois preencher os espaços em branco.

They allow you to develop your own vision of what's appealing

Permitem que desenvolvam a vossa própria visão do que é atraente

in a way that can get lost

de uma forma que se pode perder

when you see something specific or explicit onscreen.

quando veem algo específico ou explícito no ecrã.

You may not be ready or interested

Talvez não estejam preparados ou interessados

in dipping a toe into erotic audio stories.

em mergulhar em áudio-histórias eróticas.

And that's OK.

E tudo bem.

So today I'm going to walk you through

Hoje vou guiar-vos na forma

how you might get started creating your own stories

como podem começar a criar as vossas próprias histórias

and activating your own sexual imagination.

e ativar a vossa própria imaginação sexual.

I won't take this too far. You don't have to follow along right now.

Não vou levar isto longe de mais. Não têm de me acompanhar agora.

But consider this a guide

Mas considerem isto um guia

for the next time you get a little me time.

para a próxima vez que tiverem um pequeno momento vosso.

(Laughter)

(Risos)

First, you'll want to settle into your mind

Primeiro, vão querer entrar na vossa mente

the same way that you might start a meditation.

da mesma forma que começam a fazer meditação.

Then imagine that your mind is like a projector.

Depois imaginem que a vossa mente é como um projetor.

Everything you can see and experience is what's right in front of you.

Tudo o que conseguem ver e experienciar é o que está mesmo à vossa frente.

Everything to your left, right, behind you,

Tudo o que está à vossa esquerda, direita, atrás,

that's out of frame.

está fora de cena.

This is important because while there are thoughts that turn us on,

Isto é importante porque enquanto há pensamentos que nos excitam,

there are also thoughts that are incredibly effective at turning us off:

também existem pensamentos que são incrivelmente eficazes a tirar o desejo:

stress, shame, insecurities,

stress, vergonha, inseguranças,

and also the things that inexplicably ick us out.

e outras coisas que inexplicavelmente nos enojam.

So when a thought appears that isn't working,

Por isso, quando aparece um pensamento que não resulta,

and it inevitably will,

e vai inevitavelmente aparecer,

you'll be able to sweep it out of frame.

serão capazes de o afastar de cena.

You can start with your senses.

Podem começar com os vossos sentidos.

Imagine colors, textures, sounds, images,

Imaginem cores, texturas, sons, imagens,

anything that gives you sensory pleasure.

qualquer coisa que vos dá prazer.

Sometimes I like to imagine cherry blossoms

Por vezes gosto de imaginar flores de cerejeira

softly floating down from trees.

a cair suavemente das árvores.

Or I use a fiery pinkish orange or a relaxing blue as a backdrop

Ou uso um tom rosa alaranjado ou um azul relaxante como cenário

for the experience that I'm imagining.

para a experiência que estou a imaginar.

Next, try places.

A seguir, tentem pensar em lugares.

And keep in mind that setting will be more important

E mantenham em mente que o contexto será mais importante

to some of us than to others.

para alguns de nós do que para outros.

Reach back into your memory

Acedam à vossa memória,

to that secluded beach you visited many years ago.

àquela praia isolada que visitaram há muitos anos.

Or create a setting from scratch with as much privacy and comfort,

Ou criem um cenário de raiz, com tanta privacidade, conforto,

or as many adventurous stakes as you like.

ou aventuras quanto gostariam.

Next think about a person and layer on a narrative.

A seguir pensem numa pessoa e numa narrativa.

Maybe it's a character from one of your favorite books.

Talvez seja uma personagem de um dos vossos livros preferidos.

Maybe it's your girlfriend.

Talvez seja a vossa namorada.

Hey, maybe it's a guy in a kilt.

Talvez seja um rapaz a usar um kilt.

Whoever it is, how do they approach you?

Quem quer que seja, de que forma é que eles vos abordam?

What's motivating them?

Qual é a sua motivação?

What energy are they coming to you with?

Com que energia se estão a dirigir a vocês?

What about you? What do you say?

E vocês? O que é que dizem?

And what do you do together?

E o que é que fazem juntos?

And when you find something that you really like,

E quando encontrarem algo de que gostam mesmo,

play it out for a while.

imaginem durante algum tempo.

Acabaram de criar a vossa própria história.

You’ll have just designed your own story.

The more you flex this muscle,

Quanto mais trabalharem este músculo,

the more you'll understand what turns you on

mais vão compreender o que vos excita

and be able to communicate those things to a partner.

e serão capazes de o comunicar aos vossos parceiros.

You can share the entire fantasy with them if you're comfortable.

Podem partilhar uma fantasia vossa com eles se estiverem confortáveis.

That kind of disclosure can be very intimate and affirming.

Esse tipo de revelação pode ser muito íntima e afirmativa.

Or ...

Ou...

don't.

não partilhem.

Não é traição usarem a vossa imaginação

It is not a betrayal to use your imagination

to bring you more pleasure.

para vos trazer mais prazer.

Fantasy is a safe space,

A fantasia é um lugar seguro,

and it's time we bust the myth that what you fantasize about

é está na altura de quebrar o mito de que as coisas com as quais fantasiam

and what you want to happen in reality

e aquilo que querem que aconteça na realidade

are always the same thing.

é sempre a mesma coisa.

So allow me to offer us a bigger definition of what sex is.

Por isso, permitam-me que vos dê uma maior definição daquilo que é o sexo.

Sex isn't just a physical act.

O sexo não é apenas um ato físico.

It's a mental experience.

É uma experiência mental.

And it isn't wholly dependent on a partner.

E não é inteiramente dependente de um parceiro.

It starts with you.

Começa convosco.

You're the one in control of creating the most pleasure for you.

Vocês têm o controlo para criar o maior prazer para vocês mesmos.

You're the protagonist.

São os protagonistas.

As much as you love someone or feel attracted to them,

Por muito que amem alguém ou se sintam atraídos por alguém,

they are playing a supporting role.

esse alguém tem um papel secundário.

And you for them.

E vocês para ele.

Sex is an avenue to accessing feelings of aliveness, empowerment,

O sexo é um caminho para aceder a sentimentos de vitalidade, empoderamento,

joy and confidence

alegria e confiança

innate to all of us.

inato em todos nós.

That aliveness, that is the impact of sexual wellness.

Essa vitalidade, é o impacto do bem-estar sexual.

And you will feel it walking down the street,

E vão senti-lo, ao caminhar pela rua,

entering any conversation, navigating any relationship.

ao começar uma conversa, ao navegar numa relação.

Put that way,

Pensem desta forma,

none of us can afford not to prioritize sex.

nenhum de nós se pode dar ao luxo de negligenciar o sexo.

It isn't a nice-to-have or an if-I-get-to-it,

Não é “algo bom de ter” ou algo que “se calhar vou ter”,

dead last on our list right after picking up the dry cleaning.

algo em último lugar na nossa lista de tarefas.

So the next time you notice

Por isso, da próxima vez que repararem

that you haven't been in the mood for a while,

que já não têm desejo à algum tempo,

carve some time out for yourself

arranjem tempo para vocês

and let your imagination tell you a sexy story.

e deixem a vossa imaginação contar-vos uma história sexy.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)