The Relationship Between Sex and Imagination | Gina Gutierrez | TED

Traductor: Daniela Pardo Revisor: Sebastian Betti

"Oh, I'm not in the mood".

“Ay, no tengo ganas”.

Who here has ever told a partner that before?

¿Quién se lo ha dicho a una pareja en algún momento?

(Laughter and murmuring)

(Risas)

Todos lo hemos hecho.

We've all done this.

And if you haven't said it, then you've probably heard it.

Y si no lo han hecho, probablemente se los han dicho.

Intuitively, we understand

De manera intuitiva, sabemos que la mente es importante cuando se trata de sexo,

that our minds matter when it comes to sex,

but we’re quick to focus on bodies, touch and sensation

pero rápidamente nos enfocamos en el cuerpo, el tacto y las sensaciones

as the most crucial elements.

como si fuera lo más crucial.

No solemos pensar en el papel de nuestra imaginación.

We're less likely to consider the role of our imaginations.

En muchos aspectos de nuestra vida, somos muy buenos para imaginar.

In many parts of our life, we are really great at imagining.

Things like vacations or dream homes or career moves.

En cosas como vacaciones, casas de ensueño, nuestra profesión.

Estos ejercicios de imaginación nos ayudan a definir lo que queremos.

These exercises in imagination help us define what it is we want.

They allow us to flirt with what's possible

Nos permiten juguetear con lo posible

before having to make any decisions.

antes de tener que tomar decisiones.

And they're also innately pleasurable,

Y también, de manera innata, dan placer,

even if those fantasies never actually materialize.

aunque esas fantasías nunca se lleguen a cumplir.

Imagination is such a powerful tool.

La imaginación es una herramienta muy poderosa.

So when it comes to sex, why isn't it one of the first ones that we reach for?

¿Entonces por qué no es lo primero que usamos cuando se trata de sexo?

When I first started doing research on arousal and desire,

Cuando empecé a investigar la excitación y el deseo,

I learned that for women, cognition is as important to arousal

me di cuenta de que para las mujeres, la cognición importa tanto para excitarse

as the presence of sexual stimuli.

como la presencia de estímulos sexuales.

In other words, using their memories, fantasies and some focus,

En otras palabras, usando la memoria, fantasías y un cierto enfoque,

women can turn themselves on with their thoughts.

las mujeres pueden excitarse solo con sus pensamientos.

This particular study focused on women,

Este estudio se enfocaba en mujeres,

y gran parte de mi trabajo se enfoca en quienes se identifican como mujeres.

and much of my own work is also focused on people who are female identifying.

Pero hay algo que está claro sin importar la identidad de género:

But this much is clear regardless of gender identity:

the brain is the biggest sex organ,

el cerebro es el órgano sexual más grande,

y todos nos podemos beneficiar de expandir su imaginación sexual.

and everyone can benefit from expanding their sexual imagination.

I first started thinking

Empecé a pensar en esta conexión entre el sexo y la imaginación en universidad.

about this connection between sex and imagination

while I was in college.

Back then, among my friends,

En ese entonces, entre mis amistades,

the definition of sex was extremely narrow.

la definición de sexo estaba muy limitada.

It essentially meant penetrative sex between a guy and a girl.

Básicamente, significaba penetración entre un hombre y una mujer.

And masturbation wasn't a topic of conversation.

Y no se hablaba sobre la masturbación.

Frankly, I think that solo sex was seen as a last resort,

Sinceramente, creo que el sexo individual se consideraba un último recurso,

a desperate or lonely act

como acto de desesperación o soledad,

instead of a fundamentally empowering exploration.

en lugar de, básicamente, un empoderamiento de la exploración.

One morning, a friend of mine was telling me

Una mañana, una amiga me contaba sobre su último ligue insatisfactorio,

about her latest unsatisfying hookup,

and I asked her what she had been thinking about during sex.

y le pregunté en qué pensaba durante el sexo.

"Hmm," she said.

“Hmm”, me dijo.

“I don’t know.”

“No lo sé“.

Something about that really struck me.

Algo en ese comentario me llamó la atención.

Her entire memory of the experience was what had happened physically.

Sus recuerdos sobre la experiencia eran sobre lo que pasó físicamente.

So many of us think that good sex is something that should happen to us,

Muchos pensamos que un buen sexo es algo que nos debe suceder a todos,

that it’s in someone else’s hands, quite literally,

que está en manos de alguien más, literalmente.

We expect a partner, current or future, to be the magical unlock.

Esperamos que nuestra pareja, actual o futura, sea esa llave mágica.

Maybe because we feel especially safe with them

Quizá porque nos sentimos especialmente seguros con ellos

or attracted to them

o nos sentimos atraídos,

o porque tienen más experiencia que nosotros.

or because they have more experience than we do.

But in doing so, we forget our own agency in the matter.

Pero de esa forma, nos olvidamos de nuestra propia intervención en el acto.

Nos dejamos a nosotros y a nuestra imaginación.

We write ourselves and our imaginations out of the pleasure equation.

fuera de la ecuación de placer.

I had this hunch that my friend,

Presentía que mi amiga,

that many of us, were experiencing a crisis of inspiration.

y muchos de nosotros, estábamos teniendo una crisis de inspiración.

In the years after college,

Después de la universidad,

my fascination with the role of imagination and sexuality only grew.

creció mi fascinación con el papel de la imaginación y la sexualidad.

Eventually, I left the career I'd built to start a company called Dipsea,

Con el tiempo, dejé mi carrera para crear una compañía llamada “Dipsea”,

which creates stories, audio stories, designed to turn women on.

que crea historias, solo con audio, diseñadas para excitar a las mujeres.

I decided to focus on audio

Decidí enfocarme en el audio

because it's so immersive and so evocative and so personal.

porque es algo muy inmersivo, muy evocador y muy personal.

Here's what I mean.

Esto es a lo que me refiero.

Feel free to close your eyes and consider where these sounds take you.

Pueden cerrar los ojos y pensar a dónde los lleva estos sonidos.

(Birds chirping)

(Water flowing)

(Canto de aves y agua fluyendo)

Muy bien. Abran los ojos.

OK. Open your eyes.

Were those not the sounds you were imagining I'd play?

Imagino que no son los sonidos que esperaban.

(Laughter)

(Risas)

Here's what comes to my mind.

Esto es lo que me viene a la mente.

I'm in the mountains.

Estoy en las montañas.

I can feel the sunshine on my face.

Puedo sentir los rayos del sol en mi rostro.

I can feel the cool chill coming up off the Alpine water.

Puedo sentir la brisa fresca que viene de las aguas alpinas.

I can see the tiny flecks of sparkle in the granite.

Puedo ver un brillo salpicado en el granito.

I bet that every person in this room is imagining something a little different,

Seguro que cada persona de aquí se imagina algo un poco distinto,

but filled with all sorts of distinct details about the surroundings,

pero lleno de todo tipo de detalles sobre los alrededores,

about the circumstances.

sobre las circunstancias.

El audio es así de increíble.

Audio is incredible that way.

Las historias eróticas tienen personajes y una trama,

Erotic audio stories have characters and plot,

pero al igual que con estos sonidos dejan una huella en nuestra mente

but like the sounds you just heard create a blueprint for your mind

to then fill in the blanks.

para después llenar los huecos.

They allow you to develop your own vision of what's appealing

Nos permiten desarrollar nuestra imagen de qué es llamativo

in a way that can get lost

de una forma que puede perderse al ver algo específico o explícito en pantalla.

when you see something specific or explicit onscreen.

You may not be ready or interested

Puede que no estén listos o interesados en empezar con historias eróticas.

in dipping a toe into erotic audio stories.

Y está bien.

And that's OK.

So today I'm going to walk you through

Así que hoy les voy a contar

how you might get started creating your own stories

cómo podrían empezar a crear sus propias historias

and activating your own sexual imagination.

y activar su propia imaginación sexual.

I won't take this too far. You don't have to follow along right now.

No vamos a profundizar demasiado y no tienen que hacerlo ahora.

Pero tómenlo como una guía

But consider this a guide

for the next time you get a little me time.

para ese próximo momento consigo mismos.

(Laughter)

(Risas)

First, you'll want to settle into your mind

Primero debemos profundizar en nuestra mente

the same way that you might start a meditation.

tal y como lo haríamos al empezar a meditar.

Then imagine that your mind is like a projector.

Luego imaginen que su mente es como un proyector.

Everything you can see and experience is what's right in front of you.

Todo lo que ven y sienten es lo que está frente a Uds.

Everything to your left, right, behind you,

Todo lo que está a su izquierda, a su derecha, detrás, queda fuera.

that's out of frame.

This is important because while there are thoughts that turn us on,

Esto es importante porque así como hay pensamientos que excitan,

there are also thoughts that are incredibly effective at turning us off:

también hay pensamientos que son muy buenos para hacer lo contrario.

stress, shame, insecurities,

Como el estrés, la vergüenza, inseguridades,

and also the things that inexplicably ick us out.

y todo aquello, que de alguna forma, nos saca de ese estado.

So when a thought appears that isn't working,

Así que si llega un pensamiento que no nos sirve,

and it inevitably will,

porque seguro sucederá,

you'll be able to sweep it out of frame.

podremos sacarlo de la imagen.

You can start with your senses.

Pueden empezar con sus sentidos.

Imagine colors, textures, sounds, images,

Imaginen colores, texturas, sonidos, imágenes,

anything that gives you sensory pleasure.

cualquier cosa que les de placer sensorial.

Sometimes I like to imagine cherry blossoms

A veces me gusta pensar en flores de cerezo

softly floating down from trees.

que flotan suavemente en los árboles.

Or I use a fiery pinkish orange or a relaxing blue as a backdrop

O imagino de fondo un naranja rosado intenso o un azul relajante

for the experience that I'm imagining.

para la experiencia que imagino.

Next, try places.

Después, intenten con lugares.

And keep in mind that setting will be more important

El escenario será más importante para unos que para otros.

to some of us than to others.

Reach back into your memory

Vayan al fondo de su memoria

a esa playa alejada a la que fueron hace muchos años.

to that secluded beach you visited many years ago.

Or create a setting from scratch with as much privacy and comfort,

O creen un escenario nuevo con tanta comodidad y conformidad,

o con tanta aventura, como deseen.

or as many adventurous stakes as you like.

Next think about a person and layer on a narrative.

Luego piensen en una persona y trabajen en una narrativa.

Quizá es un personaje de uno de sus libros favoritos.

Maybe it's a character from one of your favorite books.

Maybe it's your girlfriend.

Quizá es su novia.

Hey, maybe it's a guy in a kilt.

Quizá es alguien con una falda escocesa.

Whoever it is, how do they approach you?

Sea quien sea, ¿cómo se les acerca?

What's motivating them?

¿Cuál es su motivación? ¿Qué tipo de energía les trae?

What energy are they coming to you with?

What about you? What do you say?

¿Y ustedes qué le dicen? ¿Qué hacen juntos?

And what do you do together?

And when you find something that you really like,

Y cuando encuentren algo que realmente les guste,

play it out for a while.

reproduzcan la escena.

Acaban de diseñar su propia historia.

You’ll have just designed your own story.

The more you flex this muscle,

Mientras más ejerciten el músculo, más entenderán qué los excita

the more you'll understand what turns you on

and be able to communicate those things to a partner.

y podrán comunicárselo a su pareja.

You can share the entire fantasy with them if you're comfortable.

Pueden compartirle toda la fantasía si se sienten cómodos.

Ese tipo de revelaciones pueden ser muy íntimas y declarantes.

That kind of disclosure can be very intimate and affirming.

O...

Or ...

don't.

No lo hagan.

Usar su imaginación para darse placer no es una traición.

It is not a betrayal to use your imagination

to bring you more pleasure.

Fantasy is a safe space,

La fantasía es un espacio seguro,

and it's time we bust the myth that what you fantasize about

y ya es hora de que acabemos con el mito de que aquello con lo que fantaseamos

and what you want to happen in reality

y lo que queremos que de verdad suceda siempre serán lo mismo.

are always the same thing.

Permítanme darles una definición más amplia de lo que es el sexo.

So allow me to offer us a bigger definition of what sex is.

El sexo no es solo un acto físico.

Sex isn't just a physical act.

It's a mental experience.

Es una experiencia mental.

And it isn't wholly dependent on a partner.

Y no depende por completo de la pareja.

It starts with you.

Empieza con uno mismo.

You're the one in control of creating the most pleasure for you.

Nosotros tenemos el control para darnos el mayor placer.

You're the protagonist.

Somos protagonistas.

Por más que amemos a alguien, o nos sintamos atraídos por alguien,

As much as you love someone or feel attracted to them,

they are playing a supporting role.

esa persona solo tiene un papel secundario.

And you for them.

Y nosotros para ellos.

Sex is an avenue to accessing feelings of aliveness, empowerment,

El sexo es un camino para llegar al sentimiento de viveza,

empoderamiento, alegría y confianza

joy and confidence

innate to all of us.

que es innato para todos.

That aliveness, that is the impact of sexual wellness.

Esa viveza es consecuencia de un bienestar sexual.

And you will feel it walking down the street,

La van a sentir recorriendo el camino,

introduciéndose en la conversación y pasando por cada relación.

entering any conversation, navigating any relationship.

Put that way,

De modo que,

nadie puede permitirse no darle prioridad al sexo.

none of us can afford not to prioritize sex.

No es solo algo agradable, que puede que suceda o no,

It isn't a nice-to-have or an if-I-get-to-it,

dead last on our list right after picking up the dry cleaning.

en nuestra lista de actividades después de ir a la lavandería.

So the next time you notice

Así que la próxima vez que noten que no han tenido ganas por un tiempo,

that you haven't been in the mood for a while,

carve some time out for yourself

háganse un tiempo para sí mismos

and let your imagination tell you a sexy story.

y dejen que su imaginación les cuente una historia sexy.

Gracias.

Thank you.

(Applause)

(Aplausos)