The Relationship Between Sex and Imagination | Gina Gutierrez | TED

Tradutor: Maurício Kakuei Tanaka Revisor: Raissa Mendes

"Oh, I'm not in the mood".

“Ah, não estou a fim.”

Who here has ever told a partner that before?

Quem aqui já disse isso ao parceiro?

(Laughter and murmuring)

(Risos e murmúrios)

Todos nós já dissemos.

We've all done this.

And if you haven't said it, then you've probably heard it.

Se não disseram, já devem ter ouvido.

Intuitively, we understand

Entendemos, de modo intuitivo,

que a mente é importante quando se trata de sexo,

that our minds matter when it comes to sex,

but we’re quick to focus on bodies, touch and sensation

mas somos rápidos em focar corpos, toque e sensação

as the most crucial elements.

como os elementos mais importantes.

É menos provável considerarmos o papel de nossa imaginação.

We're less likely to consider the role of our imaginations.

Somos ótimos para imaginar muitas coisas da vida,

In many parts of our life, we are really great at imagining.

Things like vacations or dream homes or career moves.

como férias, a casa dos sonhos ou mudança de carreira.

Esses exercícios de imaginação nos ajudam a definir o que queremos.

These exercises in imagination help us define what it is we want.

Eles nos permitem flertar com o que é possível

They allow us to flirt with what's possible

before having to make any decisions.

antes de tomarmos qualquer decisão.

And they're also innately pleasurable,

Também são, por natureza, prazerosos,

even if those fantasies never actually materialize.

mesmo que essas fantasias nunca se materializem.

Imagination is such a powerful tool.

A imaginação é uma ferramenta muito poderosa.

So when it comes to sex, why isn't it one of the first ones that we reach for?

Quando se trata de sexo, por que não é uma das primeiras que utilizamos?

When I first started doing research on arousal and desire,

Quando comecei a pesquisar sobre excitação e desejo,

I learned that for women, cognition is as important to arousal

aprendi que, para as mulheres, a cognição é tão importante para a excitação

as the presence of sexual stimuli.

quanto a presença de estímulos sexuais.

In other words, using their memories, fantasies and some focus,

Em outras palavras, usando as lembranças, as fantasias e um pouco de foco,

women can turn themselves on with their thoughts.

as mulheres conseguem se excitar com seus pensamentos.

This particular study focused on women,

O foco desse estudo específico foram as mulheres,

e muito do meu trabalho

and much of my own work is also focused on people who are female identifying.

também foca pessoas que se identificam como mulheres.

Mas isso fica claro

But this much is clear regardless of gender identity:

independentemente da identidade de gênero:

the brain is the biggest sex organ,

o cérebro é o maior órgão sexual,

e todos podem se beneficiar da expansão de sua imaginação sexual.

and everyone can benefit from expanding their sexual imagination.

I first started thinking

Comecei a pensar primeiro nesse elo entre sexo e imaginação

about this connection between sex and imagination

quando eu estava na faculdade.

while I was in college.

Back then, among my friends,

Naquela época, entre meus amigos,

the definition of sex was extremely narrow.

a definição de sexo era extremamente restrita.

It essentially meant penetrative sex between a guy and a girl.

Significava basicamente sexo com penetração

entre um “cara” e uma “garota”.

And masturbation wasn't a topic of conversation.

A masturbação estava fora de questão.

Frankly, I think that solo sex was seen as a last resort,

Sinceramente, acho que o sexo a sós era visto como último caso,

a desperate or lonely act

um ato desesperado ou solitário,

instead of a fundamentally empowering exploration.

em vez de uma exploração fundamentalmente empoderadora.

One morning, a friend of mine was telling me

Certa manhã, uma amiga minha me contava sobre sua última transa insatisfatória.

about her latest unsatisfying hookup,

and I asked her what she had been thinking about during sex.

Perguntei em que ela pensava durante o sexo.

"Hmm," she said.

“Hum”, disse ela.

“I don’t know.”

“Não sei.”

Something about that really struck me.

De repente, eu me dei conta de uma coisa.

Her entire memory of the experience was what had happened physically.

Toda a lembrança da experiência dela era o que havia acontecido fisicamente.

So many of us think that good sex is something that should happen to us,

Muitos de nós acham que sexo bom é algo que deveria acontecer conosco,

that it’s in someone else’s hands, quite literally,

que está, literalmente, nas mãos de outra pessoa.

We expect a partner, current or future, to be the magical unlock.

Esperamos que o parceiro, atual ou futuro,

seja o desbloqueio mágico.

Maybe because we feel especially safe with them

Talvez porque nos sentimos principalmente seguros com ele

or attracted to them

ou atraídos por ele

ou porque ele tem mais experiência do que nós.

or because they have more experience than we do.

But in doing so, we forget our own agency in the matter.

Mas, ao fazer isso, esquecemos nossa própria função no assunto.

Excluímos nós mesmos e nossa imaginação da equação do prazer.

We write ourselves and our imaginations out of the pleasure equation.

I had this hunch that my friend,

Tive um palpite de que minha amiga,

that many of us, were experiencing a crisis of inspiration.

que muitos de nós,

estávamos passando por uma crise de inspiração.

In the years after college,

Nos anos após a faculdade,

meu fascínio pelo papel da imaginação na sexualidade só cresceu.

my fascination with the role of imagination and sexuality only grew.

Eventually, I left the career I'd built to start a company called Dipsea,

Acabei deixando a carreira que construí para fundar uma empresa chamada Dipsea,

which creates stories, audio stories, designed to turn women on.

que cria histórias, audiohistórias, destinadas a excitar as mulheres.

Decidi me concentrar no áudio

I decided to focus on audio

because it's so immersive and so evocative and so personal.

porque é muito imersivo, evocativo e pessoal.

Here's what I mean.

Eis o que quero dizer.

Feel free to close your eyes and consider where these sounds take you.

Fiquem à vontade para fechar os olhos e considerem aonde esses sons os levam.

(Birds chirping)

(Chilrear de pássaros)

(Water flowing)

(Fluxo de água)

Está bem. Abram os olhos.

OK. Open your eyes.

Were those not the sounds you were imagining I'd play?

Não eram os sons que vocês imaginavam que eu tocaria?

(Laughter)

(Risos)

Here's what comes to my mind.

Eis o que me vem à mente.

I'm in the mountains.

Estou nas montanhas.

Consigo sentir o Sol em meu rosto.

I can feel the sunshine on my face.

I can feel the cool chill coming up off the Alpine water.

Consigo sentir o friozinho vindo da água da montanha.

I can see the tiny flecks of sparkle in the granite.

Consigo ver os pequenos reflexos reluzentes no granito.

I bet that every person in this room is imagining something a little different,

Aposto que cada pessoa neste auditório está imaginando algo um pouco diferente,

but filled with all sorts of distinct details about the surroundings,

mas repleto de todos os tipos de detalhes distintos sobre o ambiente,

about the circumstances.

sobre as circunstâncias.

É por isso que usar o áudio é incrível.

Audio is incredible that way.

Audiohistórias eróticas têm personagens e enredo,

Erotic audio stories have characters and plot,

mas, como os sons que acabamos de ouvir, criam um esquema para nossa mente

but like the sounds you just heard create a blueprint for your mind

to then fill in the blanks.

depois preencher as lacunas.

They allow you to develop your own vision of what's appealing

Elas nos permitem desenvolver nossa visão do que é atraente

in a way that can get lost

de uma forma que pode se perder

quando vemos algo específico ou explícito na tela.

when you see something specific or explicit onscreen.

You may not be ready or interested

Talvez vocês não estejam prontos ou interessados

in dipping a toe into erotic audio stories.

em se envolver em audiohistórias eróticas.

Não tem problema.

And that's OK.

So today I'm going to walk you through

Hoje vou orientá-los

how you might get started creating your own stories

sobre como vocês podem começar a criar suas histórias

and activating your own sexual imagination.

e ativar sua própria imaginação sexual.

I won't take this too far. You don't have to follow along right now.

Não vou levar isso muito longe - não precisam acompanhar agora -,

mas considerem isso um guia

But consider this a guide

para a próxima vez que tiverem um “tempo” para vocês.

for the next time you get a little me time.

(Laughter)

(Risos)

First, you'll want to settle into your mind

Primeiro, vão querer preparar a mente

the same way that you might start a meditation.

da mesma forma que vocês podem começar uma meditação.

Then imagine that your mind is like a projector.

Imaginem que sua mente é como um projetor.

Everything you can see and experience is what's right in front of you.

Tudo o que vocês podem ver e experimentar é o que está bem à sua frente.

Everything to your left, right, behind you,

Tudo à sua esquerda, direita, atrás de vocês,

that's out of frame.

está fora de cena.

This is important because while there are thoughts that turn us on,

Isso é importante porque, embora existam pensamentos que nos excitam,

there are also thoughts that are incredibly effective at turning us off:

também há pensamentos incrivelmente eficazes para tirar o tesão:

stress, shame, insecurities,

estresse, vergonha, inseguranças

and also the things that inexplicably ick us out.

e também as coisas que inexplicavelmente nos afastam.

Assim, quando surgir um pensamento que não está funcionando,

So when a thought appears that isn't working,

and it inevitably will,

e é inevitável que surja,

you'll be able to sweep it out of frame.

vocês vão conseguir tirá-lo de cena.

You can start with your senses.

Vocês podem começar com seus sentidos.

Imagine colors, textures, sounds, images,

Imaginem cores, texturas, sons, imagens,

anything that gives you sensory pleasure.

qualquer coisa que lhes dê prazer sensorial.

Sometimes I like to imagine cherry blossoms

Às vezes, gosto de imaginar flores de cerejeira

caindo suavemente das árvores.

softly floating down from trees.

Or I use a fiery pinkish orange or a relaxing blue as a backdrop

Ou uso um laranja rosado ardente ou um azul relaxante como pano de fundo

for the experience that I'm imagining.

para a experiência que estou imaginando.

Next, try places.

Em seguida, experimentem lugares.

And keep in mind that setting will be more important

Tenham em mente que o cenário será mais importante

to some of us than to others.

para alguns de nós do que para outros.

Reach back into your memory

Voltem em suas lembranças

para aquela praia deserta que visitaram há muitos anos.

to that secluded beach you visited many years ago.

Or create a setting from scratch with as much privacy and comfort,

Ou criem um cenário do zero com o máximo de privacidade e conforto

ou de interesses ousados que desejar.

or as many adventurous stakes as you like.

Next think about a person and layer on a narrative.

Em seguida, pensem numa pessoa e criem uma narrativa.

Maybe it's a character from one of your favorite books.

Talvez seja um personagem de um de seus livros favoritos.

Maybe it's your girlfriend.

Talvez seja sua namorada.

Hey, maybe it's a guy in a kilt.

Ei, talvez seja um cara numa saia escocesa.

Whoever it is, how do they approach you?

Quem quer que seja, como eles se aproximam de vocês?

What's motivating them?

O que os motiva?

Com que energia eles vêm até vocês?

What energy are they coming to you with?

What about you? What do you say?

E vocês? O que vocês dizem?

And what do you do together?

E o que fazem juntos?

And when you find something that you really like,

E, quando encontrarem algo que gostem de verdade,

play it out for a while.

sigam em frente por algum tempo.

Vocês acabaram de criar sua própria história.

You’ll have just designed your own story.

The more you flex this muscle,

Quanto mais se exercitarem,

the more you'll understand what turns you on

mais vocês entenderão o que lhes dá prazer

and be able to communicate those things to a partner.

e conseguirão comunicar isso ao parceiro.

You can share the entire fantasy with them if you're comfortable.

Vocês podem compartilhar toda a fantasia com ele se ficarem à vontade.

Esse tipo de revelação pode ser muito íntimo e validador.

That kind of disclosure can be very intimate and affirming.

Ou...

Or ...

don't.

não façam isso.

Não é traição usar sua imaginação para lhes trazer mais prazer.

It is not a betrayal to use your imagination

to bring you more pleasure.

Fantasy is a safe space,

A fantasia é um espaço seguro,

and it's time we bust the myth that what you fantasize about

e está na hora de acabarmos com o mito de que o que fantasiamos

and what you want to happen in reality

e o que queremos que aconteça na realidade

are always the same thing.

são sempre a mesma coisa.

Permitam-me que eu lhes ofereça uma definição maior do que é o sexo.

So allow me to offer us a bigger definition of what sex is.

O sexo não é apenas um ato físico.

Sex isn't just a physical act.

It's a mental experience.

É uma experiência mental.

And it isn't wholly dependent on a partner.

E não depende totalmente do parceiro.

It starts with you.

Começa conosco.

You're the one in control of creating the most pleasure for you.

Nós estamos no controle de criar o maior prazer para nós.

Somos os protagonistas.

You're the protagonist.

As much as you love someone or feel attracted to them,

Por mais que amemos uma pessoa ou estejamos atraídos por ela,

they are playing a supporting role.

ela desempenha um papel coadjuvante,

assim como desempenhamos para ela.

And you for them.

Sex is an avenue to accessing feelings of aliveness, empowerment,

O sexo é uma possibilidade para acessar sentimentos de vitalidade, empoderamento,

joy and confidence

alegria e confiança

innate to all of us.

inatos a todos nós.

That aliveness, that is the impact of sexual wellness.

Essa vitalidade,

esse é o impacto do bem-estar sexual.

And you will feel it walking down the street,

Sentiremos isso andando pela rua,

entrando em qualquer conversa, passando por qualquer relacionamento.

entering any conversation, navigating any relationship.

Put that way,

Colocado dessa forma,

nenhum de nós pode se dar ao luxo de não priorizar o sexo.

none of us can afford not to prioritize sex.

Não é uma questão de ser “bom ter” ou “se eu conseguir”

It isn't a nice-to-have or an if-I-get-to-it,

dead last on our list right after picking up the dry cleaning.

a última opção da nossa lista logo após as demais.

Portanto, da próxima vez que vocês notarem que não estão a fim há algum tempo,

So the next time you notice

that you haven't been in the mood for a while,

carve some time out for yourself

reservem algum tempo para si mesmos

and let your imagination tell you a sexy story.

e deixem sua imaginação lhes contar uma história sensual.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos e vivas)