The Relationship Between Sex and Imagination | Gina Gutierrez | TED

Translator: Cẩm Ly Đặng Reviewer: Thu Ha Tran

"Oh, I'm not in the mood".

“Ôi, em đang không có tâm trạng đâu”.

Who here has ever told a partner that before?

Có ai ở đây từng nói vậy với bạn tình chưa?

(Laughter and murmuring)

(Cười và tiếng rì rầm)

Chúng ta đều từng làm vậy.

We've all done this.

And if you haven't said it, then you've probably heard it.

Và nếu như bạn chưa từng nói, hẳn cũng đã từng nghe.

Intuitively, we understand

Rõ ràng, chúng ta biết rằng

tâm trí của chúng ta đều run lên khi nói đến tình dục

that our minds matter when it comes to sex,

but we’re quick to focus on bodies, touch and sensation

nhưng rất nhanh để tập trung đến cơ thể, những cái chạm và xúc cảm

as the most crucial elements.

như những yếu tố quan trọng nhất.

Chúng ta thường xem nhẹ vai trò của trí tưởng tượng.

We're less likely to consider the role of our imaginations.

In many parts of our life, we are really great at imagining.

Ở nhiều mặt của cuộc sống, chúng ta thật sự tưởng tượng rất tốt.

Things like vacations or dream homes or career moves.

Nào là những kỳ nghỉ, những ngôi nhà trong mơ hay bước tiến trong công việc.

Trí tưởng tượng giúp chúng ta xác định thứ chúng ta muốn là gì.

These exercises in imagination help us define what it is we want.

They allow us to flirt with what's possible

Nó giúp ta suy đoán được những thứ khả thi

before having to make any decisions.

trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.

And they're also innately pleasurable,

Và nó là thứ dễ chịu một cách bẩm sinh,

even if those fantasies never actually materialize.

kể cả khi những tưởng tượng chẳng bao giờ thành hiện thực.

Imagination is such a powerful tool.

Trí tưởng tượng là một vũ khí quyền năng.

So when it comes to sex, why isn't it one of the first ones that we reach for?

Vậy khi nói đến tình dục, tại sao chúng ta không tiếp cận nó đầu tiên?

When I first started doing research on arousal and desire,

Khi mới nghiên cứu về kích thích và ham muốn tình dục,

I learned that for women, cognition is as important to arousal

tôi đã phát hiện ra rằng với phụ nữ, nhận thức cũng quan trọng với kích thích

as the presence of sexual stimuli.

như là kích thích tình dục.

In other words, using their memories, fantasies and some focus,

Nói cách khác, dựa vào những kí ức, tưởng tượng và một vài tiêu điểm,

women can turn themselves on with their thoughts.

phụ nữ có thể đạt khoái cảm bằng suy nghĩ của họ.

This particular study focused on women,

Nghiên cứu đặc biệt này tập trung vào phụ nữ,

và phần lớn công việc của tôi cũng tập trung vào phái nữ.

and much of my own work is also focused on people who are female identifying.

Nhưng có một thứ không phân biệt giới tính:

But this much is clear regardless of gender identity:

the brain is the biggest sex organ,

Não bộ là cơ quan tình dục lớn nhất,

và mọi người đều hưởng lợi từ việc mở rộng trí tưởng tượng tình dục.

and everyone can benefit from expanding their sexual imagination.

I first started thinking

Lần đầu tiên tôi nghĩ

about this connection between sex and imagination

về mối liên hệ giữa tình dục và trí tưởng tượng

while I was in college.

là khi tôi còn học đại học.

Back then, among my friends,

Hồi đó, với nhóm bạn chúng tôi,

the definition of sex was extremely narrow.

định nghĩa về tình dục vẫn vô cùng hẹp.

It essentially meant penetrative sex between a guy and a girl.

Rằng nó về cơ bản là quan hệ trần trụi giữa một người nam và nữ.

And masturbation wasn't a topic of conversation.

Và thủ dâm cũng không nằm trong chủ đề trò chuyện.

Frankly, I think that solo sex was seen as a last resort,

Thành thật mà nói, tôi nghĩ thủ dâm đã được xem là giải pháp cuối cùng,

a desperate or lonely act

một hành động tuyệt vọng hay cô đơn

instead of a fundamentally empowering exploration.

thay vì một cuộc dạo chơi thăm dò cơ bản.

One morning, a friend of mine was telling me

Một buổi sáng, một người bạn kể với tôi

about her latest unsatisfying hookup,

về lần quan hệ không thoả mãn gần đây của cô ấy,

and I asked her what she had been thinking about during sex.

và tôi hỏi cô ấy đã nghĩ gì trong suốt thời điểm đó.

"Hmm," she said.

“Hmm,” cô ấy nói,

“I don’t know.”

“Mình không biết nữa.”

Something about that really struck me.

Một số thứ đã làm tôi rối trí.

Her entire memory of the experience was what had happened physically.

Toàn bộ ký ức của cô ấy về lần đó đều là những gì xảy ra về mặt vật lý.

So many of us think that good sex is something that should happen to us,

Nhiều người chúng ta nghĩ làm tình tuyệt là khi thứ gì đó xảy đến với mình

that it’s in someone else’s hands, quite literally,

và nó nằm trong tay người khác, theo đúng nghĩa đen.

We expect a partner, current or future, to be the magical unlock.

Ta kì vọng một bạn tình hiện tại hoặc tương lai sẽ là chiếc chìa khóa kỳ diệu.

Maybe because we feel especially safe with them

Có thể vì chúng ta cảm thấy đặc biệt an toàn khi ở cạnh họ

or attracted to them

hoặc bị thu hút bởi họ

hoặc vì họ có kinh nghiệm hơn chúng ta.

or because they have more experience than we do.

But in doing so, we forget our own agency in the matter.

Nhưng khi làm như vậy, chúng ta quên mất quyền tự quyết của mình đang gặp vấn đề.

Chúng ta đặt bản thân và trí tưởng tượng của mình ra khỏi cân bằng khoái cảm.

We write ourselves and our imaginations out of the pleasure equation.

I had this hunch that my friend,

Tôi đã có linh cảm rằng bạn của tôi,

that many of us, were experiencing a crisis of inspiration.

nhiều người trong chúng ta đã trải qua một cuộc khủng hoảng cảm hứng.

In the years after college,

Trong những năm sau đại học,

sự quan tâm về vai trò của trí tưởng tượng với tình dục chỉ mới chớm trong tôi.

my fascination with the role of imagination and sexuality only grew.

Eventually, I left the career I'd built to start a company called Dipsea,

Cuối cùng, tôi từ bỏ sự nghiệp đã xây dựng để thành lập một công ty có tên là Dipsea,

which creates stories, audio stories, designed to turn women on.

thứ sẽ tạo ra các câu chuyện, bản ghi được thiết kế để làm phụ nữ kích thích.

I decided to focus on audio

Tôi quyết định tập trung vào âm thanh

because it's so immersive and so evocative and so personal.

bởi vì nó rất nhập vai, rất gợi cảm và rất cá nhân.

Here's what I mean.

Đây là điều tôi muốn nói.

Feel free to close your eyes and consider where these sounds take you.

Hãy nhắm mắt lại và thử xem những âm thanh này sẽ đưa bạn đến đâu.

(Birds chirping)

(Chim hót líu lo)

(Water flowing)

(Nước chảy)

Được rồi. Hãy mở mắt nào.

OK. Open your eyes.

Were those not the sounds you were imagining I'd play?

Hẳn đó không phải là âm thanh bạn đã tưởng tượng tôi sẽ phát?

(Laughter)

(Cười lớn)

Here's what comes to my mind.

Đây là những gì tôi nghĩ đến.

I'm in the mountains.

Tôi đang ở trên núi.

Tôi có thể cảm nhận được ánh nắng chiếu trên khuôn mặt.

I can feel the sunshine on my face.

I can feel the cool chill coming up off the Alpine water.

Tôi có thể cảm nhận được cái lạnh mát lạnh từ dòng nước Alpine.

I can see the tiny flecks of sparkle in the granite.

Tôi có thể thấy những đốm sáng nhỏ lấp lánh trên đá granite.

I bet that every person in this room is imagining something a little different,

Tôi cá mọi người trong căn phòng này đang tưởng tượng điều gì đó hơi khác một chút,

but filled with all sorts of distinct details about the surroundings,

nhưng chứa đủ tất cả các loại thông tin chi tiết về môi trường xung quanh,

about the circumstances.

về hoàn cảnh.

Âm thanh đáng kinh ngạc theo cách đó.

Audio is incredible that way.

Truyện âm thanh khiêu dâm có nhân vật và cốt truyện,

Erotic audio stories have characters and plot,

nhưng giống như âm thanh bạn vừa nghe sẽ tạo ra một kế hoạch cho tâm trí của bạn

but like the sounds you just heard create a blueprint for your mind

to then fill in the blanks.

để sau đó ta chỉ cần tự hoàn thiện.

They allow you to develop your own vision of what's appealing

Chúng cho phép phát triển tầm nhìn của riêng bạn về những gì hấp dẫn

in a way that can get lost

theo một cách có thể lạc lối

when you see something specific or explicit onscreen.

như khi bạn xem một cái gì đó cụ thể hoặc rõ ràng trên màn hình.

You may not be ready or interested

Bạn có thể chưa sẵn sàng hoặc không hứng thú

in dipping a toe into erotic audio stories.

một trải nghiệm mới với những âm thanh khiêu dâm.

And that's OK.

Và điều đó không sao cả.

So today I'm going to walk you through

Vì vậy, hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn qua

how you might get started creating your own stories

cách có thể bắt đầu tạo những câu chuyện của riêng bạn

and activating your own sexual imagination.

và kích hoạt trí tưởng tượng tình dục của riêng bạn.

I won't take this too far. You don't have to follow along right now.

Tôi sẽ không đi quá xa. Bạn không cần phải làm theo ngay bây giờ.

But consider this a guide

Nhưng hãy coi đây là một hướng dẫn

để lần sau bạn sẽ có một khoảng thời gian cho riêng mình.

for the next time you get a little me time.

(Laughter)

(Cười)

First, you'll want to settle into your mind

Đầu tiên, bạn hãy tĩnh tâm

the same way that you might start a meditation.

giống như cách bạn có thể bắt đầu thiền.

Sau đó, hãy nghĩ rằng tâm trí của bạn là một chiếc máy chiếu.

Then imagine that your mind is like a projector.

Everything you can see and experience is what's right in front of you.

Mọi thứ bạn có thể thấy và trải nghiệm là những gì ở ngay trước mặt bạn.

Everything to your left, right, behind you,

Mọi thứ đang ở bên trái, bên phải và ngay phía sau bạn,

that's out of frame.

nằm ngoài khuôn khổ.

This is important because while there are thoughts that turn us on,

Điều này rất quan trọng vì trong khi có những suy nghĩ khiến ta hứng thú,

there are also thoughts that are incredibly effective at turning us off:

thì cũng có những suy nghĩ ảnh hưởng lớn trong việc làm ta tụt cảm xúc:

stress, shame, insecurities,

căng thẳng, xấu hổ, bất an,

and also the things that inexplicably ick us out.

và cả những thứ đá chúng ta ra ngoài một cách không thể giải thích được.

Vì vậy, khi một ý nghĩ xuất hiện mà không diễn ra theo ý bạn

So when a thought appears that isn't working,

and it inevitably will,

điều này chắc chắn sẽ có lúc xảy ra,

you'll be able to sweep it out of frame.

nhưng bạn vẫn có thể đẩy nó ra khỏi màn chiếu.

You can start with your senses.

Hãy bắt đầu bằng các giác quan của mình.

Imagine colors, textures, sounds, images,

Hãy tưởng tượng cả về màu sắc, kết cấu, âm thanh, hình ảnh,

anything that gives you sensory pleasure.

bất cứ thứ gì mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái.

Sometimes I like to imagine cherry blossoms

Đôi khi tôi thích tưởng tượng về hoa anh đào

softly floating down from trees.

nhẹ nhàng rơi xuống từ trên cây.

Or I use a fiery pinkish orange or a relaxing blue as a backdrop

Hoặc tôi sử dụng một màu hồng cam rực lửa hoặc một màu xanh thư giãn làm nền

for the experience that I'm imagining.

cho trải nghiệm mà tôi đang tưởng tượng.

Next, try places.

Tiếp theo, hãy thử với địa điểm.

And keep in mind that setting will be more important

Và hãy nhớ rằng giữ vững tâm trí là điều quan trọng

to some of us than to others.

đối với chúng ta hơn là với người khác.

Reach back into your memory

Lục lại trí nhớ của bạn

về một bãi biển hẻo lánh nào đó bạn đã đến thăm nhiều năm trước.

to that secluded beach you visited many years ago.

Or create a setting from scratch with as much privacy and comfort,

Hoặc suy nghĩ lại từ đầu với nhiều sự riêng tư và thoải mái,

hoặc những chuyến phiêu lưu mà bạn thích.

or as many adventurous stakes as you like.

Next think about a person and layer on a narrative.

Tiếp theo hãy nghĩ về một người và xếp lớp thành một câu chuyện.

Maybe it's a character from one of your favorite books.

Có thể đó là một nhân vật trong một cuốn sách yêu thích của bạn.

Maybe it's your girlfriend.

Có thể đó là bạn gái của bạn.

Hey, maybe it's a guy in a kilt.

Này, hoặc có thể là một anh chàng mặc kilt.

Whoever it is, how do they approach you?

Dù đó là ai đi nữa, thì họ tiếp cận bạn như thế nào?

What's motivating them?

Điều gì đã thúc đẩy họ?

Họ đem đến cho bạn nguồn năng lượng gì?

What energy are they coming to you with?

What about you? What do you say?

Thế còn bạn? Bạn nói gì?

And what do you do together?

Và hai bạn sẽ làm gì cùng nhau?

And when you find something that you really like,

Và khi bạn tìm thấy thứ mà bạn thực sự thích,

play it out for a while.

hãy cho nó diễn ra một lúc.

Bạn vừa sáng tạo xong câu chuyện của riêng mình.

You’ll have just designed your own story.

The more you flex this muscle,

Càng thành thạo điều này

the more you'll understand what turns you on

bạn càng hiểu rõ điều gì làm bạn hứng thú

and be able to communicate those things to a partner.

và từ đó có thể chia sẻ những điều đó cho một đối tác.

You can share the entire fantasy with them if you're comfortable.

Bạn có thể chia sẻ toàn bộ tưởng tượng với họ nếu cảm thấy thoải mái.

Loại tiết lộ này có thể rất thân mật và là một sự chắc chắn.

That kind of disclosure can be very intimate and affirming.

Hoặc là...

Or ...

don't.

đừng làm.

Nó sẽ không phải là một sự phản bội khi sử dụng trí tưởng tượng của bạn

It is not a betrayal to use your imagination

to bring you more pleasure.

để khiến bạn thêm hài lòng.

Fantasy is a safe space,

Sự tưởng tượng là một không gian an toàn,

and it's time we bust the myth that what you fantasize about

và đến lúc chúng ta từ bỏ suy nghĩ rằng những gì bạn tưởng tượng

and what you want to happen in reality

và những gì bạn muốn xảy ra trong thực tế

are always the same thing.

là một.

Vì vậy, hãy cho phép tôi cung cấp cho một định nghĩa rộng hơn về tình dục.

So allow me to offer us a bigger definition of what sex is.

Tình dục không chỉ là một hành động thể xác.

Sex isn't just a physical act.

It's a mental experience.

Đó còn là một trải nghiệm tinh thần.

And it isn't wholly dependent on a partner.

Và nó không hoàn toàn phụ thuộc vào đối tác.

It starts with you.

Nó bắt đầu từ bạn.

You're the one in control of creating the most pleasure for you.

Bạn chính là người kiểm soát việc tạo ra sự hài lòng cho bạn.

You're the protagonist.

Bạn là nhân vật chính.

Dù cho bạn yêu hoặc bị thu hút bởi họ,

As much as you love someone or feel attracted to them,

they are playing a supporting role.

thì họ cũng chỉ đang đóng vai trò hỗ trợ.

And you for them.

Và bạn là dành cho họ.

Sex is an avenue to accessing feelings of aliveness, empowerment,

Tình dục là một con đường để tiếp cận cảm xúc của sự sống, sự trao quyền,

joy and confidence

niềm vui và sự tự tin

innate to all of us.

bẩm sinh gắn liền với tất cả chúng ta.

That aliveness, that is the impact of sexual wellness.

Sự sống động đó, đó là tác động của sức khỏe tình dục.

And you will feel it walking down the street,

Bạn sẽ cảm thấy điều đó khi xuống phố,

tham gia vào bất kỳ cuộc trò chuyện nào, dẫn lối bất kỳ mối quan hệ nào.

entering any conversation, navigating any relationship.

Put that way,

Nói theo cách đó,

không ai trong chúng ta có thể không ưu tiên cho tình dục.

none of us can afford not to prioritize sex.

Nó không phải là điều thật tốt hay một điều đáng mong ước nếu ta nhận nó

It isn't a nice-to-have or an if-I-get-to-it,

dead last on our list right after picking up the dry cleaning.

ở cuối danh sách ngay sau việc lấy đồ đã giặt khô.

So the next time you notice

Vì vậy, lần sau khi bạn nhận thấy

that you haven't been in the mood for a while,

rằng bạn không có hứng trong một khoảng thời gian,

carve some time out for yourself

thì hãy dành thời gian cho bản thân

and let your imagination tell you a sexy story.

và để trí tưởng tượng của bạn kể cho bạn nghe một câu chuyện hấp dẫn.

Thank you.

Xin cảm ơn.

(Applause)

(Vỗ tay)