A 3-Step Guide to Believing in Yourself | Sheryl Lee Ralph | TED

Μετάφραση: Iris Bare Επιμέλεια: Chryssa Rapessi

(Singing) I am an endangered species

(Τραγουδώντας) Είμαι είδος υπό εξαφάνιση

(Applause and cheers)

(Χειροκρότημα και επευφημίες)

But I sing no victim song.

Αλλά δεν τραγουδάω το τραγούδι του θύματος.

I am a woman.

Είμαι γυναίκα.

I am an artist.

Είμαι καλλιτέχνιδα.

And I know

Και ξέρω

where my voice ...

πού η φωνή μου...

belongs.

ανήκει.

(Applause and cheers)

(Χειροκρότημα και επευφημίες)

Now, you might have heard me sing that song.

Μπορεί να με έχετε ακούσει να τραγουδάω αυτό το τραγούδι.

It was September 12th, 2022,

Ήταν 12 Σεπτεμβρίου, 2022,

right after Amy Poehler and Seth Meyers said,

η Έιμι Πόλερ και ο Σεθ Μάιερς είχαν μόλις πει,

"And the winner is,

«Και η νικήτρια είναι,

Sheryl Lee Ralph!"

η Σέριλ Λι Ραλφ!»

What!?

Τι;

I had just won the Emmy Award

Είχα μόλις κερδίσει το βραβείο Έμμυ

for Best Supporting Actress in a comedy

για τον Β’ Γυναικείο ρόλο σε κωμωδία

for my role as Mrs. Barbara Howard

για τον ρόλο μου ως Κυρία Μπάρμπαρα Χάουαρντ

on your favorite TV show, "Abbott Elementary."

στην αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά «Abbott Elementary».

(Cheers)

(Επευφημίες)

Oh, yes.

Ω ναι.

And I was shocked.

Και ήμουν σοκαρισμένη.

As the children would say, shooketh into disbelief.

Όπως θα έλεγαν τα παιδιά, τρελάθηκα από την δυσπιστία.

Oh, my goodness, it was my first time at the Emmys and I won.

Θεέ μου, ήταν η πρώτη μου φορά στα Έμμυ και κέρδισα.

Yes!

Ναι!

And I got to tell you,

Και πρέπει να σας πω,

in that moment,

εκείνη τη στιγμή,

I was so stunned into disbelief

ήμουν τόσο δύσπιστη από το σοκ

that I don't know how I got up on the stage.

που δεν ξέρω πώς ανέβηκα στη σκηνή.

There I was, just listening to that roar of applause.

Να ’μουν εκεί, απλά άκουγα το βουητό του χειροκροτήματος.

Mm mm mm.

Μμ μμ μμ.

And my whole career flashed right there in front of me.

Και ακριβώς εκεί πέρασε όλη η καριέρα μου μπροστά απ′ τα μάτια μου.

Starting with 19-year-old Sheryl Lee in her first movie

Ξεκινώντας με τη δεκαεννιάχρονη Σέριλ Λι στην πρώτη της ταινία

being directed by the great Sidney Poitier.

σε σκηνοθεσία του σπουδαίου Σίντνεϊ Πουατιέ.

Oh, yeah, you can clap that.

Ναι ναι, μπορείτε να το χειροκροτήσετε αυτό.

(Applause)

(Χειροκρότημα)

Followed by ten years of “no” after “no” after “no.”

Το οποίο ακολούθησαν 10 χρόνια από το ένα «όχι» μετά το άλλο.

Before the next film role came about.

Μέχρι να έρθει ο επόμενος κινηματογραφικός ρόλος.

But I filled in that time with TV

Αλλά γέμισα αυτόν τον χρόνο με τηλεόραση

and more "nos" and more rejection

και περισσότερα «όχι» και περισσότερη απόρριψη

until I made it big on Broadway

μέχρι που τα κατάφερα στο Μπρόντγουεϊ

in what has become the iconic musical of the '80s,

σε αυτό που έχει γίνει το εμβληματικό μιούζικαλ της δεκαετίας του ’80,

because I say so,

επειδή το λέω εγώ,

(Laughter)

(Γέλια)

"Dreamgirls."

«Dreamgirls».

(Applause)

(Χειροκρότημα)

And boy, did I learn a lot of life lessons there.

Και πήρα πολλά μαθήματα εκεί.

And I mean, after so many moments of doubt, disbelief,

Θέλω να πω, μετά από τόσες στιγμές αμφιβολίας, δυσπιστίας,

there I was, on that Emmy stage,

βρισκόμουν εκεί, στη σκηνή των Έμμυ,

with this huge sign in front of me flashing

με μια τεράστια πινακίδα μπροστά μου να αναβοσβήνει

"Stop now," "Stop now," "Stop now."

«Σταμάτα τώρα», «Σταμάτα τώρα», «Σταμάτα τώρα»,

And I started to think,

Και άρχισα να σκέφτομαι,

“My God, what if I had stopped after all of those ‘nos?’

«Θεέ μου, κι αν είχα σταματήσει μετά από όλα αυτά τα όχι;

What if I had stopped after all of those moments of feeling defeated?

Κι αν είχα σταματήσει μετά από όλες αυτές τις στιγμές που ένιωσα ηττημένη;

What if I had stopped?"

Κι αν είχα σταματήσει;»

I wouldn't be standing there

Δεν θα στεκόμουν εκεί

for that golden moment.

για εκείνη τη χρυσή στιγμή.

But right now,

Αλλά τώρα,

many of us, we are feeling ...

πολλοί από εμάς βρισκόμαστε αντιμέτωποι...

deeply challenged

με μια μεγάλη πρόκληση

trying to hold on

προσπαθώντας να κρατηθούμε

and believe in ourselves,

και να πιστέψουμε στον εαυτό μας,

and I do not mean in a toxic way.

και δεν εννοώ με τοξικό τρόπο.

I am talking about a way that comes from confidence,

Μιλάω για έναν τρόπο που έρχεται από την αυτοπεποίθηση,

the kind of confidence that can keep us moving forward

αυτή την αυτοπεποίθηση που μπορεί να μας κάνει να συνεχίζουμε

when we are feeling

όταν νιώθουμε

like we are carrying the weight of the pandemic,

ότι κουβαλάμε το βάρος της πανδημίας,

trying to figure out all of this political division,

προσπαθώντας να καταλάβουμε όλον αυτόν τον πολιτικό διχασμό,

fighting all of the mental, physical, social violence in our homes,

καταπολεμώντας όλη την ψυχική, σωματική, κοινωνική βία στα σπίτια μας,

in our communities,

στις κοινότητές μας,

to climate change, social media.

ως την κλιματική αλλαγή, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

It's a lot.

Είναι πολύ.

Making it hard to believe in the goodness in the world.

Το κάνει δύσκολο να πιστέψουμε στην καλοσύνη του κόσμου.

And harder still to believe in the goodness of ourselves.

Και ακόμα πιο δύσκολο να πιστέψουμε στη δικιά μας καλοσύνη.

This is a rough time, people, and our mental health is suffering.

Είναι δύσκολοι καιροί και η ψυχική μας υγεία υποφέρει.

We all need a checkup from the neck up.

Χρειαζόμαστε όλοι ένα τσεκ απ από τον λαιμό και πάνω.

(Laughter)

(Γέλια)

And I don't mean -- yeah, it's OK.

Και δεν εννοώ -- ναι, εντάξει.

You feel me, thank you.

Με νιώθετε, ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)

And I don't mean just medicine.

Και δεν εννοώ απλώς φάρμακα.

I actually mean reframing our thinking

Εννοώ να αναδιαμορφώσουμε τη σκέψη μας

of our ability to believe in ourselves.

για τη δυνατότητά μας να πιστέψουμε στον εαυτό μας.

Now I know,

Ξέρω,

you see me on TV, in magazines, on movie screens,

με βλέπετε στην τηλεόραση, στα περιοδικά στις οθόνες του κινηματογράφου,

and you might be thinking to yourself,

και μπορεί να σκέφτεστε,

"What does she know about struggling to believe in herself?"

«Τι ξέρει αυτή από δυσκολία να πιστέψει στον εαυτό της;»

Well, let me tell you something.

Αφήστε με λοιπόν να σας πω κάτι.

I do not look like my journey.

Δεν φαίνεται πάνω μου η πορεία μου.

(Laughter)

(Γέλια)

(Applause)

(Χειροκρότημα)

Oh, I've been through a few things.

Όντως έχω περάσει κάποια πράγματα.

And the struggle is real.

Και οι δυσκολίες ήταν πραγματικές.

But I have learned something in my life.

Αλλά έμαθα κάτι στη ζωή μου.

That there are three things that we all must do

Ότι υπάρχουν τρία πράγματα που πρέπει όλοι να κάνουμε

in order to believe in ourselves.

ώστε να πιστέψουμε στον εαυτό μας.

Number one.

Νούμερο ένα.

First, we need to see ourselves.

Πρώτα, πρέπει να δούμε τον εαυτό μας.

I mean, really, truly,

Θέλω να πω, πραγματικά, αληθινά,

deeply see ourselves for who and what we are

να δούμε βαθιά τον εαυτό μας για αυτό που είμαστε

in order to believe in ourselves.

έτσι ώστε να πιστέψουμε στον εαυτό μας.

I’m a child of the ’60s, and that was hard.

Είμαι παιδί του 60, και αυτό ήταν δύσκολο.

Oh.

Ουφ.

In the third grade,

Στην τρίτη τάξη,

I tested out of public school into a fancy private school

πήγα από ένα δημόσιο σχολείο σε ένα καλό ιδιωτικό σχολείο

where the only Black person I saw every day

όπου το μόνο μαύρο άτομο που έβλεπα καθημερινά

was the one who looked back at me in the mirror.

ήταν αυτό που με κοιτούσε στον καθρέφτη.

I was by myself, and I was all alone.

Ήμουν ολομόναχη.

And the things that were said to me,

Και τα πράγματα που μου έλεγαν,

and I'm not talking about just the kids,

και δε λέω μόνο για τα παιδιά,

but the adults, too.

αλλά και τους ενήλικες.

And when I would come home from school crying the ugly cry,

Και όταν γυρνούσα σπίτι απ′ το σχολείο κλαίγοντας,

my immigrant Jamaican mother would sit me down in front of the mirror

η μετανάστρια Τζαμαϊκανή μητέρα μου με έβαζε να κάτσω μπροστά απ′ τον καθρέφτη

and ask me,

και με ρώταγε,

"Do you see an N-word?

«Βλέπεις μια λέξη από Ν;

Do you see a liar?

Βλέπεις μια ψεύτρα;

Do you see a big-lip monkey?

Βλέπεις μια μαϊμού με μεγάλα χείλη;

No!

Όχι!

So dry your eyes.

Γι′ αυτό στέγνωσε τα μάτια σου.

And when you go back to school, remember,

Και όταν πας πίσω στο σχολείο, θυμήσου,

you are rubber,

εσύ είσαι λάστιχο,

they are glue.

αυτοί είναι κόλλα.

And every ignorant thing they say about you

Και κάθε ανίδεο πράγμα που λένε για σένα

bounces off of you and sticks to them."

αναπηδά από πάνω σου και κολλάει σ′ αυτούς».

(Applause)

(Χειροκρότημα)

And I believed her.

Και την πίστεψα.

And it didn't hurt.

Και δεν με πονούσε.

So much.

Τόσο πολύ.

Because I believed.

Γιατί πίστευα.

Number two.

Νούμερο δύο.

We've got to think.

Πρέπει να σκεφτούμε.

Think about ourselves in order to believe in ourselves.

Να σκεφτούμε τον εαυτό μας ώστε να πιστέψουμε στον εαυτό μας.

Growing up, my dad had a sign on his desk.

Μεγαλώνοντας, ο μπαμπάς μου είχε ένα ταμπελάκι στο γραφείο του.

And it said, "Think."

Και έλεγε, «Σκέψου».

"Think."

«Σκέψου».

Oh, I did not know how valuable and powerful

Δεν ήξερα πόσο χρήσιμη και ισχυρή

the simple act of thinking was

ήταν απλά η σκέψη

until I came back to Hollywood from my triumphant run on Broadway,

μέχρι που γύρισα στο Χόλιγουντ από τη θριαμβευτική πορεία μου στο Μπρόντγουεϊ

and I had this meeting with a big studio Hollywood casting director.

και είχα μια συνάντηση με έναν διευθυντή μεγάλου στούντιο κάστινγκ του Χόλιγουντ.

Oh, I was so excited.

Ήμουν τόσο ενθουσιασμένη.

I walked in and he looked at me and he said,

Μπήκα μέσα και με κοίταξε και είπε,

"Hm.

«Χμ.

Everybody knows you're a beautiful, talented Black girl.

Όλοι ξέρουν ότι είσαι ένα όμορφο, ταλαντούχο μαύρο κορίτσι.

But what do I do with a beautiful, talented Black girl?

Αλλά τι να κάνω με ένα όμορφο, ταλαντούχο μαύρο κορίτσι;

Do I put you in a movie with Tom Cruise?

Να σε βάλω σε ταινία με τον Τομ Κρουζ;

Does he kiss you? Ugh.

Σε φιλάει; Ουφ.

Who goes to see that movie?"

Ποιος θα τη δει αυτήν την ταινία;»

(Laughs)

(Γέλια)

I could not believe

Δεν μπορούσα να πιστέψω

that that man had just said that to me, to my face.

ότι αυτός ο άντρας μου το είπε αυτό κατάμουτρα.

And he hurt me.

Και με πλήγωσε.

He hurt me so deeply,

Με πλήγωσε τόσο βαθιά,

I was actually thinking about quitting.

που σκεφτόμουν όντως να τα παρατήσω.

Until ...

Μέχρι που...

I started to think.

άρχισα να σκέφτομαι.

And I thought about what he said.

Και σκέφτηκα αυτό που είπε.

He said that everybody knew

Είπε ότι όλοι ήξεραν

that I was a beautiful, talented Black girl.

ότι ήμουν ένα όμορφο, ταλαντούχο μαύρο κορίτσι.

(Laughter)

(Γέλια)

(Cheers and applause)

(Χειροκρότημα και επευφημίες)

And that I deserve to be cast in movies with the likes of Tom Cruise,

Και ότι αξίζω να παίξω σε ταινίες με ηθοποιούς σαν τον Τομ Κρουζ,

and he should kiss me.

και ότι πρέπει να με φιλήσει.

(Applause)

(Χειροκρότημα)

(Laughs)

(Γέλια)

So what was meant to break me did not break me, it built me up.

Οπότε αυτό που θα έπρεπε να με διαλύσει δεν με διέλυσε, με ανέβασε.

I believed that man, I believed what he said.

Τον πίστεψα αυτόν τον άντρα, πίστεψα αυτό που είπε.

And I walked out of there giving myself permission to take up space in Hollywood,

Και έφυγα από εκεί δίνοντας μου την άδεια να καταλάβω χώρο στον Χόλιγουντ,

knowing that I belonged there

γνωρίζοντας ότι άνηκα εκεί

no matter what anybody thought about me.

ανεξάρτητα από το τι πίστευε ο καθένας για μένα.

(Cheers and applause)

(Χειροκρότημα και επευφημίες)

Thirdly.

Τρίτον.

We've got to act like we believe in ourselves.

Πρέπει να συμπεριφερόμαστε σαν να πιστεύουμε στον εαυτό μας.

Oh, yeah.

Ω ναι.

Because when we believe in ourselves and act on it,

Γιατί όταν πιστεύουμε στον εαυτό μας και πράττουμε ανάλογα,

we create possibilities that never would have been possible

δημιουργούμε δυνατότητες που δεν θα ήταν ποτέ δυνατές

had we not just believed.

εάν δεν πιστεύαμε.

OK, so I will tell you another story.

Εντάξει, θα σας πω μια άλλη ιστορία.

I will never forget walking into one of those crowded Hollywood rooms,

Ποτέ δεν θα ξεχάσω όταν μπήκα σε ένα από αυτά τα γεμάτα δωμάτια του Χόλιγουντ,

and I see Harry Thomason, producer Harry Thomason,

και βλέπω τον Χάρι Τόμασον, τον παραγωγό Χάρι Τόμασον,

who is married to Linda Bloodworth-Thomason,

που είναι παντρεμένος με τη Λίντα Μπλάντγουορθ-Τόμασον,

writer, creator of the series "Designing Women."

σεναριογράφο, δημιουργό της σειράς «Designing Women».

I walk right up to Harry and I say,

Πηγαίνω στον Χάρι και του λέω,

"How can it be, that after all of these years

«Πώς γίνεται, μετά από τόσα χρόνια

Anthony has not had a relationship with a Black woman?

ο Άντονι να μην είχε πότε σχέση με μια μαύρη γυναίκα;

After all, the show takes place in Atlanta,

Άλλωστε, η σειρά διαδραματίζεται στην Ατλάντα,

Georgia."

Τζόρτζια».

(Laughter)

(Γέλια)

He looked at me, took a step back

Με κοίταξε, έκανε ένα βήμα πίσω

and said, "Who are you?"

και είπε, «Ποια είσαι εσύ;»

I said, "I'm Sheryl Lee Ralph."

είπα, “Είμαι η Σέριλ Λι Ράλφ”.

And he said, "OK.

Και είπε, «ΟΚ.

Have your people call my people

Πές στην ομάδα σου να καλέσει την ομάδα μου

and we will see what we can do."

και θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε».

And guess what happened?

Και μαντέψτε τι έγινε;

(Laughter)

(Γέλια)

I got cast as Etienne Toussaint Bouvier,

Πήρα τον ρόλο της Ετιέν Τουσάντ Μπουβιέρ,

Las Vegas showgirl turned Anthony's wife

χορεύτρια του Λας Βέγκας που έγινε η γυναίκα του Άντονι

for the final season of "Designing Women."

για την τελευταία σεζόν του «Designing Women».

(Cheers and applause)

(Χειροκρότημα και επευφημίες)

Oh, yeah.

Ω, ναι.

Against all odds, once again,

Ενάντια σε όλες τις πιθανότητες, για ακόμη μια φορά,

I gave myself permission to take up space,

επέτρεψα στον εαυτό μου να καταλάβει χώρο,

believing that I belonged.

πιστεύοντας ότι άνηκα.

I believed that if Sheryl Lee did the work of honing her craft,

Πίστεψα ότι αν η Σέριλ Λι έκανε τη τελειοποιούσε την τέχνη της,

building solid relationships

χτίζοντας σταθερές σχέσεις

and stayed ready so she didn't have to get ready,

και ήταν πάντα έτοιμη για να μη χρειαστεί να ετοιμαστεί,

anything was possible.

όλα ήταν πιθανά.

Heck, winning an Emmy.

Το να κερδίσει ένα Έμμυ.

A Grammy.

Ένα Γκράμι.

An Oscar.

Ένα Όσκαρ.

A Tony.

Ένα Τόνυ.

EGOT it, baby.

Τα 'χεις όλα.

(Cheering)

(Επευφημίες)

So ...

Οπότε...

When you leave this room today,

Όταν φύγετε από αυτή την αίθουσα σήμερα,

I challenge all of you to start a meaningful practice

σας προκαλώ όλους να ξεκινήσετε μια ουσιαστική άσκηση

of looking in the mirror

με το να κοιτάτε τον καθρέφτη

and loving what you see.

και να αγαπάτε αυτό που αντικρίζετε.

Believe in what you see.

Πίστεψτε σε αυτό που αντικρίζετε.

If you can't love it, then respect it.

Αν δεν μπορείτε να το αγαπήσετε, τότε σεβάστείτε το.

And if you can't respect it, then encourage it.

Αν δεν μπορείτε να το σεβαστείτε, τότε ενθαρρύνετέ το.

If you can't encourage it, empower it.

Αν δεν μπορείτε να το ενθαρρύνετε, ενδυναμώστε το.

And if you can't empower it, please be kind to it.

Και αν δεν μπορείτε να το ενδυναμώσετε, σας παρακαλώ να είστε ευγενικοί μαζί του.

(Applause)

(Χειροκρότημα)

The greatest relationship,

Η σπουδαιότερη σχέση,

the greatest one you will ever have

η σπουδαιότερη σχέση που θα έχεις ποτέ

is with yourself.

είναι με τον εαυτό σου.

Believe me.

Πίστεψε με.

Have faith in yourself.

Έχε πίστη στον εαυτό σου.

Believing that faith can make broken wings fly.

Το να πιστεύεις στον εαυτό σου μπορεί να κάνει σπασμένα φτερά να πετάξουν.

And we deserve to soar.

Και μας αξίζει να πετάμε στα ύψη.

Remember,

Θυμήσου,

maybe one of these days when you pass the mirror

ίσως μια από αυτές τις μέρες όταν περάσεις απ′ τον καθρεύτη

and you catch a glimpse of yourself,

και δεις στα κλεφτά τον εαυτό σου,

remember, I told you this.

θυμήσου ότι σου το είπα.

That is what believing looks like.

Αυτό είναι το να πιστεύεις.

And don't you ever, ever,

Και ποτέ μα ποτέ,

ever give up on you.

μην εγκαταλείψεις τον εαυτό σου.

I am Sheryl Lee Ralph,

Είμαι η Σέριλ Λι Ραλφ,

and I love you just the way you are.

και σ′ αγαπώ ακριβώς όπως είσαι.

(Singing) Believe in yourself

(Τραγουδώντας) Πίστεψε στον εαυτό σου

As I believe in you

Όπως εγώ πιστεύω σε εσένα

Thank you.

Ευχαριστώ.

(Cheers and applause)

(Χειροκροτήματα και ζητωκραυγές)