A 3-Step Guide to Believing in Yourself | Sheryl Lee Ralph | TED

Translator: Nguyen Minh Reviewer: Gia Bảo Nguyễn

(Singing) I am an endangered species

(Hát) Tôi là một chủng loài có nguy cơ bị tuyệt chủng

(Applause and cheers)

(Vỗ tay và cổ vũ)

But I sing no victim song.

Nhưng tôi không hát bài ca nạn nhân.

I am a woman.

Tôi là một người phụ nữ.

I am an artist.

Tôi là một nghệ sĩ.

And I know

Và tôi biết

where my voice ...

nơi giọng nói của mình...

belongs.

thuộc về.

(Applause and cheers)

(Vỗ tay và cổ vũ)

Now, you might have heard me sing that song.

Giờ, bạn có thể đã nghe tôi hát bài hát vừa rồi.

It was September 12th, 2022,

Đó là vào ngày 12 tháng 9 năm 2022,

right after Amy Poehler and Seth Meyers said,

ngay sau khi Amy Poehler và Seth Meyers nói,

"And the winner is,

“Và người chiến thắng là,

Sheryl Lee Ralph!"

Sheryl Lee Ralph!”

What!?

Cái gì!?

I had just won the Emmy Award

Tôi vừa mới thắng giải Emmy

for Best Supporting Actress in a comedy

cho Nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất trong phim hài

for my role as Mrs. Barbara Howard

với vai diễn quý bà Barbara Howard

on your favorite TV show, "Abbott Elementary."

trong chương trình truyền hình yêu thích của mọi nhà, “Trường tiểu học Abbott”.

(Cheers)

(Chúc mừng)

Oh, yes.

Ồ phải.

And I was shocked.

Và tôi đã rất sốc.

As the children would say, shooketh into disbelief.

Những đứa trẻ sẽ nói, “shooketh into disbelief”.

Oh, my goodness, it was my first time at the Emmys and I won.

Chúa ơi, đây là lần đầu tiên tôi tham dự giải Emmy và tôi đã thắng.

Yes!

Tuyệt!

And I got to tell you,

Và tôi phải nói với bạn,

in that moment,

vào khoảng khắc đó,

I was so stunned into disbelief

Tôi đã choáng ngợp đến mức không thể tin được

that I don't know how I got up on the stage.

rằng mình đã đứng trên sân khấu như thế nào.

There I was, just listening to that roar of applause.

Tôi ở đó, chỉ lắng nghe tiếng vỗ tay ầm ầm đó.

Mm mm mm.

Mm mm mm.

And my whole career flashed right there in front of me.

Và toàn bộ sự nghiệp lóe lên ngay trước mặt tôi.

Starting with 19-year-old Sheryl Lee in her first movie

Bắt đầu với Sheryl Lee 19 tuổi trong bộ phim đầu tiên của cô

being directed by the great Sidney Poitier.

do Sidney Poitier vĩ đại làm đạo diễn.

Oh, yeah, you can clap that.

Ồ, vâng, bạn có thể vỗ tay đó.

(Applause)

(Vỗ tay)

Followed by ten years of “no” after “no” after “no.”

Tiếp theo là mười năm “không” nối tiếp “không” nối tiếp “không”.

Before the next film role came about.

Trước khi vai diễn điện ảnh tiếp theo xuất hiện.

But I filled in that time with TV

Nhưng tôi đã lấp đầy khoảng thời gian đó với TV

and more "nos" and more rejection

và càng nhiều lời từ chối và nhiều lời từ chối hơn nữa

until I made it big on Broadway

cho đến khi tôi thành công trên sân khấu Broadway,

in what has become the iconic musical of the '80s,

nơi đã trở thành vở nhạc kịch mang tính biểu tượng của thập niên 80,

because I say so,

bởi tôi nói như vậy,

(Laughter)

(Tiếng cười)

"Dreamgirls."

“Những cô gái mộng mơ”

(Applause)

(Vỗ tay)

And boy, did I learn a lot of life lessons there.

Và, tôi đã học được rất nhiều bài học cuộc sống ở đó.

And I mean, after so many moments of doubt, disbelief,

Ý tôi là, sau rất nhiều khoảnh khắc nghi ngờ, hoài nghi,

there I was, on that Emmy stage,

tôi đã ở đó, trên sân khấu Emmy đó,

with this huge sign in front of me flashing

với tấm biển lớn nhấp nhái trước mặt tôi ghi là

"Stop now," "Stop now," "Stop now."

“Hãy từ bỏ,” “Hãy từ bỏ,” “Hãy từ bỏ,”

And I started to think,

Và tôi bắt đầu nghĩ,

“My God, what if I had stopped after all of those ‘nos?’

“Chúa ơi, sẽ thế nào nếu như mình dừng bước sau những lần từ chối đó?

What if I had stopped after all of those moments of feeling defeated?

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi dừng lại sau tất cả những khoảnh khắc bị đánh bại?

What if I had stopped?"

Sẽ thế nào nếu tôi tử bỏ?”

I wouldn't be standing there

Tôi sẽ không đứng đó

for that golden moment.

cho khoảnh khắc hoàng kim đó.

But right now,

Nhưng hiện tại,

many of us, we are feeling ...

nhiều người trong chúng ta, chúng ta đang cảm thấy ...

deeply challenged

bị thách thức sâu sắc

trying to hold on

khi cố gắng giữ vững

and believe in ourselves,

và tin tưởng vào bản thân,

and I do not mean in a toxic way.

và tôi không có ý nói nặng lời đâu.

I am talking about a way that comes from confidence,

Tôi đang nói về 1 cách bắt nguồn từ chính sự tự tin,

the kind of confidence that can keep us moving forward

loại tự tin có thể giúp chúng ta tiến về phía trước

when we are feeling

khi chúng ta cảm thấy

like we are carrying the weight of the pandemic,

như ta đang gánh trên vai gánh nặng của đại dịch,

trying to figure out all of this political division,

cố gắng tìm ra tất cả sự chia rẽ chính trị này,

fighting all of the mental, physical, social violence in our homes,

chiến đấu với tất cả các vấn đề tâm lý, thể chất, bạo lực xã hội,

trong chính ngôi nhà của mình

in our communities,

trong chính cộng đồng của chúng ta,

to climate change, social media.

biến đổi khí hậu, mạng xã hội.

It's a lot.

Nó rất nhiều.

Making it hard to believe in the goodness in the world.

Khiến người ta khó có thể tin vào sự tốt đẹp trên thế giới.

And harder still to believe in the goodness of ourselves.

Và khó hơn nữa là tin vào lòng tốt của chính chúng ta.

This is a rough time, people, and our mental health is suffering.

Đây là khoảng thời gian khó khăn, mọi người, tinh thần của ta đang bị tổn hại.

We all need a checkup from the neck up.

Tất cả chúng ta cần kiểm tra từ cổ trở lên.

(Laughter)

(Tiếng cười)

And I don't mean -- yeah, it's OK.

Và ý tôi không phải kiểu -- vâng, nó ổn.

You feel me, thank you.

Bạn đồng cảm với tôi, cảm ơn nhe.

(Applause)

(Vỗ tay)

And I don't mean just medicine.

Và ý tôi không chỉ là thuốc.

I actually mean reframing our thinking

Ý muốn thực sự của tôi là sắp xếp lại suy nghĩ của chúng ta

of our ability to believe in ourselves.

về khả năng tin tưởng vào bản thân.

Now I know,

Bây giờ tôi biết,

you see me on TV, in magazines, on movie screens,

bạn thấy tôi trên TV, trên tạp chí, trên phim ảnh,

and you might be thinking to yourself,

và bạn có thể bạn nghĩ,

"What does she know about struggling to believe in herself?"

“Cô ấy biết cái quái gì về đấu tranh để tin vào chính mình?”

Well, let me tell you something.

Vâng, để tôi nói với bạn điều này.

Tôi không giống như cuộc hành trình của mình.

I do not look like my journey.

(Laughter)

(Tiếng cười)

(Applause)

(Vỗ tay)

Oh, I've been through a few things.

Ồ, tôi đã trải qua một số chuyện.

And the struggle is real.

Và cuộc đấu tranh là thật.

But I have learned something in my life.

Nhưng tôi đã học được một điều trong cuộc sống của mình.

That there are three things that we all must do

Rằng có ba điều mà tất cả chúng ta phải làm

in order to believe in ourselves.

để có thể tin tưởng vào bản thân.

Number one.

Thứ nhất.

First, we need to see ourselves.

Trước hết, ta phải nhìn lại bản thân.

I mean, really, truly,

Ý tôi là nhìn thật kĩ, thật rõ,

deeply see ourselves for who and what we are

nhìn nhận sâu sắc rằng ta là ai và là cái gì

in order to believe in ourselves.

để có thể tin vào chính mình.

I’m a child of the ’60s, and that was hard.

Tôi là một cô nhóc của thập niên 60, và điều đó thật khó.

Oh.

Ôi.

In the third grade,

Vào năm lớp ba,

I tested out of public school into a fancy private school

Tôi đã thử rời trường công lập để vào một trường tư thục sang trọng

where the only Black person I saw every day

nơi mà người da màu duy nhất tôi gặp mỗi ngày

was the one who looked back at me in the mirror.

chính là người mà tôi nhìn thấy trong gương.

I was by myself, and I was all alone.

Tôi đã ở một mình, và tôi hoàn toàn cô độc.

And the things that were said to me,

Và những điều họ đã nói với tôi,

and I'm not talking about just the kids,

và tôi không chỉ nói về những đứa trẻ,

but the adults, too.

mà cả những người lớn nữa.

And when I would come home from school crying the ugly cry,

Và mỗi khi tôi đi học về và khóc một cách xấu xí,

my immigrant Jamaican mother would sit me down in front of the mirror

người mẹ nhập cư Jamaica của tôi sẽ bắt tôi ngồi trước gương

and ask me,

rồi hỏi tôi,

"Do you see an N-word?

Con có thấy một N-word không? (N-word ở đây chỉ từ kì thị)

Do you see a liar?

Con có thấy một kẻ nói dối không?

Do you see a big-lip monkey?

Con có thấy một con khỉ trề môi không?

No!

Không!

So dry your eyes.

Vây nên hãy lau khô nước mắt.

And when you go back to school, remember,

Và khi con quay trở lại trường học, hãy nhớ,

you are rubber,

Con là cao su,

they are glue.

còn bọn họ là keo dán.

And every ignorant thing they say about you

Và với mọi thứ ích kỉ mà họ nói với con

bounces off of you and sticks to them."

sẽ bật ra khỏi con và dính vào chúng.”

(Applause)

(Vỗ tay)

And I believed her.

Và tôi đã tin mẹ.

And it didn't hurt.

Và nó không hề đau đớn.

So much.

Rất nhiều.

Because I believed.

Bởi vì tôi tin tưởng.

Number two.

Điều số hai.

We've got to think.

Chúng ta phải suy nghĩ.

Think about ourselves in order to believe in ourselves.

Nghĩ về bản thân để có thể tin tưởng bản thân.

Growing up, my dad had a sign on his desk.

Lớn lên, bố tôi có một tấm biển trên bàn làm việc.

And it said, "Think."

Và nó ghi rằng, “Nghĩ đi”

"Think."

“Nghĩ đi”.

Oh, I did not know how valuable and powerful

Ồ, tôi đã không biết hành động suy nghĩ đơn giản đó

the simple act of thinking was

có giá trị và mạnh mẽ như thế nào

until I came back to Hollywood from my triumphant run on Broadway,

cho đến khi tôi trở lại Hollywood sau chiến thắng ở sân khấu Broadway,

and I had this meeting with a big studio Hollywood casting director.

và tôi có cuộc gặp với một giám đốc casting của hãng phim lớn Hollywood.

Oh, I was so excited.

Ồ, tôi đã rất vui mừng.

I walked in and he looked at me and he said,

Tôi bước vào và anh ấy nhìn tôi và anh ấy nói,

"Hm.

“Hm.

Everybody knows you're a beautiful, talented Black girl.

Mọi người đều biết cô là một cô gái Da đen xinh đẹp và tài năng.

But what do I do with a beautiful, talented Black girl?

Nhưng tôi phải làm gì với một cô gái da đen xinh đẹp, tài năng đây?

Do I put you in a movie with Tom Cruise?

Tôi có nên đưa cô vào một bộ phim với Tom Cruise không?

Does he kiss you? Ugh.

Anh ấy có hôn cô không? Ugh.

Who goes to see that movie?"

Ai sẽ đến và xem bộ phim đó?

(Laughs)

(Tiếng cười)

I could not believe

Tôi không thể tin nổi

that that man had just said that to me, to my face.

những gì người đàn ông đó nói với tôi, trước mặt tôi.

And he hurt me.

Và ông ta đã làm tôi tổn thương.

He hurt me so deeply,

Tổn thương rất sâu sắc,

I was actually thinking about quitting.

tôi thực sự đã nghĩ đến việc từ bỏ.

Until ...

Cho đến khi...

I started to think.

Tôi bắt đầu nghĩ.

And I thought about what he said.

Nghĩ về những gì ông ta nói.

He said that everybody knew

Ông ta nói ai cũng biết

that I was a beautiful, talented Black girl.

rằng tôi là một cô gái da màu xinh đẹp và tài năng.

(Laughter)

(tiếng cười)

(Cheers and applause)

(Vỗ tay và cổ vũ)

And that I deserve to be cast in movies with the likes of Tom Cruise,

Và rằng tôi xứng đáng được chọn để đóng phim với Tom Cruise,

and he should kiss me.

và anh ta nên hôn tôi.

(Applause)

(Vỗ tay)

(Laughs)

(Tiếng cười)

So what was meant to break me did not break me, it built me up.

Vậy nên, thứ vốn được dùng để phá vỡ tôi đã không phá vỡ tôi, nó đã xây dựng tôi.

I believed that man, I believed what he said.

Tôi tin người đàn ông đó, tôi tin những gì ông ấy nói.

And I walked out of there giving myself permission to take up space in Hollywood,

Và tôi bước ra khỏi đó, tự cho phép mình chiếm lấy khoảng không ở Hollywood,

knowing that I belonged there

biết rằng tôi thuộc về nơi đó

no matter what anybody thought about me.

bất kể mọi người nghĩ gì về tôi.

(Cheers and applause)

(Vỗ tay và cổ vũ)

Thirdly.

Điều thứ ba.

We've got to act like we believe in ourselves.

Chúng ta phải hành động như thể chúng ta tin vào chính mình.

Oh, yeah.

Ồ, phải.

Because when we believe in ourselves and act on it,

Bởi vì khi chúng ta tin vào chính mình và hành động theo nó,

we create possibilities that never would have been possible

chúng ta tạo ra những khả năng mà chúng ta không bao giờ có thể thực hiện được

had we not just believed.

nếu chúng ta không tin tưởng.

OK, so I will tell you another story.

OK, vì vậy tôi sẽ kể cho bạn một câu chuyện khác.

I will never forget walking into one of those crowded Hollywood rooms,

Tôi sẽ không bao giờ quên lúc bước vào căn phòng đông đúc của Hollywood,

and I see Harry Thomason, producer Harry Thomason,

và tôi thấy Harry Thomason, nhà sản xuất Harry Thomason,

who is married to Linda Bloodworth-Thomason,

người đã kết hôn với Linda Bloodworth-Thomason,

writer, creator of the series "Designing Women."

nhà văn và tác giả của loạt phim “Designing Women”.

I walk right up to Harry and I say,

Tôi đi thẳng tới chỗ Harry và nói,

"How can it be, that after all of these years

“Sao có thể, sau chừng ấy năm

Anthony has not had a relationship with a Black woman?

Anthony không có quan hệ tình cảm với một phụ nữ Da đen?

After all, the show takes place in Atlanta,

Sau tất cả những buổi biểu diễn tại Atlanta,

Georgia."

Georgia.”

(Laughter)

(Tiếng cười)

He looked at me, took a step back

Anh nhìn tôi, lùi lại một bước

and said, "Who are you?"

và nói, “Cô là ai?”

I said, "I'm Sheryl Lee Ralph."

Tôi đáp, “Tôi là Sheryl Lee Ralph”.

And he said, "OK.

Và anh ấy nói, “OK.

Have your people call my people

Bảo người của cô gọi người của tôi

and we will see what we can do."

và chúng ta sẽ xem chúng ta có thể làm gì.”

And guess what happened?

Và thử đoán mà xem?

(Laughter)

(Tiếng cười)

I got cast as Etienne Toussaint Bouvier,

Tôi đã thủ vai Etienne Toussaint Bouvier,

Las Vegas showgirl turned Anthony's wife

cô gái biểu diễn ở Las Vegas trở thành vợ của Anthony

for the final season of "Designing Women."

trong mùa cuối cùng của “Designing Women”.

(Cheers and applause)

(Vỗ tay và cổ vũ)

Oh, yeah.

Ồ, phải.

Against all odds, once again,

Chống lại tất cả các tỷ lệ cược, một lần nữa,

I gave myself permission to take up space,

tôi cho phép mình chiếm không gian,

believing that I belonged.

tin rằng tôi thuộc về.

I believed that if Sheryl Lee did the work of honing her craft,

Tôi tin rằng nếu Sheryl Lee mài dũa kỹ năng của mình,

building solid relationships

xây dựng các mối quan hệ vững chắc

and stayed ready so she didn't have to get ready,

và luôn sẵn sàng đến mức cô ấy chẳng cần phải sẵn sàng,

anything was possible.

thì mọi thứ đều có thể.

Heck, winning an Emmy.

Giành được một giải Emmy.

A Grammy.

Một giải Grammy.

An Oscar.

Một giải Oscar.

A Tony.

Một giải Tony.

EGOT it, baby.

EGOT đó, cưng à.

(Cheering)

(Cổ vũ)

So ...

Vậy nên ...

When you leave this room today,

Khi bạn rời khỏi căn phòng này hôm nay,

I challenge all of you to start a meaningful practice

tôi thách tất cả các bạn hãy bắt đầu một thói quen có ý nghĩa

of looking in the mirror

là nhìn vào gương

and loving what you see.

và yêu những gì bạn nhìn thấy.

Believe in what you see.

Hãy tin vào những gì bạn nhìn thấy.

If you can't love it, then respect it.

Nếu không yêu được thì hãy trân trọng nó.

And if you can't respect it, then encourage it.

Và nếu bạn không thể tôn trọng nó, thì hãy khuyến khích nó.

If you can't encourage it, empower it.

Nếu bạn không thể khuyến khích nó, hãy trao quyền cho nó.

And if you can't empower it, please be kind to it.

Và nếu bạn không thể trao quyền cho nó, thì làm ơn hãy tử tế với nó.

(Applause)

(Vỗ tay)

The greatest relationship,

Mối quan hệ tuyệt vời nhất,

the greatest one you will ever have

tuyệt vời nhất mà bạn từng có

is with yourself.

đó chính là với bản thân bạn.

Believe me.

Hãy tin tôi.

Have faith in yourself.

Có niềm tin vào bản thân.

Believing that faith can make broken wings fly.

Tin rằng niềm tin đó có thể chắp cánh bay.

And we deserve to soar.

Và chúng ta xứng đáng được vỗ cánh.

Remember,

Hãy nhớ,

maybe one of these days when you pass the mirror

có thể một ngày nào đó khi bạn đi ngang qua tấm gương

and you catch a glimpse of yourself,

và thoáng thấy chính mình,

remember, I told you this.

hãy nhớ rằng, tôi đã nói với bạn điều này.

That is what believing looks like.

Đó chính là hình dáng của niềm tin.

And don't you ever, ever,

Và đừng bao giờ, không bao giờ,

ever give up on you.

từ bỏ bản thân bạn.

I am Sheryl Lee Ralph,

Tôi là Sherryl Lee Ralph

and I love you just the way you are.

và tôi yêu bạn theo cách của bạn.

(Singing) Believe in yourself

(Hát) Hãy tin vào chính mình

As I believe in you

Như tôi tin vào bạn

Thank you.

Cảm ơn.

(Cheers and applause)

(Vỗ tay và cổ vũ)