Alex Smith: An NFL quarterback on overcoming setbacks and self-doubt | TED

المترجم: Sarah Aljohani المدقّق: omar idmassaoud

I wake up in a hospital bed

استيقظت على سرير المستشفى

and I'm surrounded by doctors.

وكنت محاطا بالأطباء

Everything is hazy.

كان كل شي ضبابيا.

I've been in and out of consciousness for over a week.

لقد كنت واعيا وغير واعي لأكثر من أسبوع.

The doctors are telling me that I have a bad infection in my leg.

أخبرني الأطباء أن لدي عدوى شديدة في ساقي.

They say that they've operated eight times already.

يقولون أنهم أجروا ثمانِ عمليات بالفعل.

They say that at one point my fever spiked

يقولون أنه ارتفعت حرارتي في مرحلة ما

and my immune system started attacking my body.

وأن جهازي المناعي بدأ بمهاجمة جسمي.

I went septic and almost died.

تعفنت ومت تقريبًا.

And then one of the doctors says this:

وبعد ذلك قال أحد الأطباء هذا:

"As we speak, flesh-eating bacteria is crawling up your leg.

“ونحن نتكلم، البكتيريا آكلة اللحوم تزحف على ساقك

It's getting closer to your vital organs every minute."

إنها تقترب لأعضائك الحيوية كل دقيقة.”

Good morning to you, too, doctor.

صباح الخير لك أيضًا، أيها الطبيب.

(Laughter)

(ضحك)

Let me back up.

دعوني أعد للوراء.

I'm a professional football player.

أنا لاعب كرة قدم محترف.

I played quarterback.

كنت الظَّهير الرُّبعيّ.

And two weeks earlier, two defenders,

وقبل أسبوعين، اثنان من المدافعين

almost 500 pounds of muscle,

خمس مئة رطل من العضلات تقريبًا

crushed me at the same time.

سحقتني بنفس الوقت.

يبدوا ذلك مخيفًا، ولكن بالحقيقة، إنه عادي جدًّا في مجال عملي.

It sounds scary, but honestly, it's pretty normal in my line of work.

This time, though,

مع ذلك، هذه المرة

my leg was bending where it shouldn't.

كانت ساقي تنحني حيث لا ينبغي.

I had what they call a compound spiral fracture,

كان لدي ما يسمونه، الكسر الحلزوني المضاعف.

which means that my leg was twisted and snapped diagonally,

مما يعني أن ساقي كانت ملتوية، وكسرت قطريًا

kind of like a corkscrew.

نوعًا ما مثل المفتاح.

And yes, it's as painful as it sounds.

ونعم، إنه مؤلم كما يبدو.

I knew right there on the field that my season was done.

هناك في الملعب، علمت أن فترة لعبي قد انتهت.

What took me a little longer to figure out

الذي استغرقني وقتًا طويلًا لأستوعب

was that my life was about to change forever.

كان أن حياتي على وشك التغير للأبد.

Two years after that gruesome injury,

سنتين بعد الإصابة المروعة

I actually ran back out onto that field and led my team to the playoffs.

في الواقع، ركضت إلى الملعب وقدت فريقي إلى التصفيات.

(Applause)

(تصفيق)

But what I want to talk about today isn't some rousing comeback story

ولكن الذي أريد الحديث عنه اليوم ليست قصة عودة مثيرة

where the crowd chants my name.

حيث يهتف الجمهور بإسمي.

I want to talk about the stuff that happens out of you.

أرغب بالحديث عن الأشياء التي تحدث منك.

The stuff that athletes like me don't want to discuss

الأشياء التي لا يرغب الرياضيون مثلي مناقشتها

because we think it makes us look weak.

لأننا نعتقد أنها تجعلنا نبدو ضعفاء.

I want to talk about fear, anxiety and self-doubt.

أرغب بالحديث عن الخوف، القلق، وعدم الثقة بالنفس.

Because if I wanted to really fully recover from my injury,

لأنني إذا أردت حقًا التعافي بشكل كامل من إصابتي،

I didn't just need to learn to walk and run again.

لم أكن بحاجة إلى تعلم المشي أو الركض مجددًا فقط.

I also needed something to run towards,

كنت بحاجة إلى شيء للركض نحوه أيضًا

something to live for.

شيء للعيش من أجله.

After that first hazy conversation, in order to save my leg,

بعد أول محادثه غامضه لإنقاذ ساقي

the doctors actually removed part of my good thigh

أزال الأطباء في الواقع جزء من فخذي السليم

and reattached it to my busted-up leg.

وأعادوا ربطه بساقي المكسورة.

Now, they didn't know if the muscle would take,

لم يعلموا وقتها إذا كانت العضلة ستقبله،

so after the surgery, every hour,

لذلك بعد العملية، كل ساعة

the doctors and nurses would come in,

يأتي الأطباء والممرضون لفك الجرح

unwrap the wound,

apply a gel and search for a heartbeat in the muscle.

يضع الجل ويبحث عن نبضات القلب في العضلة.

Every time I would make them put up this big white sheet to block my vision,

في كل مرة أجعلهم يضعون هذا الغطاء الأبيض الكبير لمنع رؤيتي،

because from what I could tell, it wasn't a pretty sight.

لأنه مما يمكنني قوله، لم يكن منظرًا جميلًا

My leg was essentially a giant open wound.

في الأساس كانت ساقي جرحًا ضخمًا مفتوحًا.

When the doctors and nurses were back there,

عندما عاد الأطباء والممرضون إلى هناك،

my wife would be back there with them trying to cheer me up.

زوجتي جاءت معهم محاولةً تشجيعي.

"It looks so good."

“إنها تبدو جيدة جدًا.”

(Laughter)

(ضحك)

"Babe, it's so cool."

“عزيزي، إنها رائعة جدًا”

(Laughter)

(ضحك)

There was no way she was going to get me to look down there.

لم يكن هناك طريقه كانت ستجعلني أنظر إلى الأسفل.

The truth is, I couldn't bear to.

الحقيقة هي أنني لم أحتمل ذلك.

Not because I couldn't stomach it,

ليس بسبب أنني لم أستطع احتمالها

but because I couldn't accept what had happened to me.

ولكن بسبب أنني لم أتقبل ماحدث لي.

This went on for months.

استمر هذا لشهر.

At the time I was wheelchair-bound,

في ذلك الوقت كنت على كرسي متحرك

at home, my wife had to be there for me every second of the day,

في المنزل، زوجتي كان عليها أن تبقى معي كل ثانيه طوال اليوم

even helping me to go to the bathroom.

حتى مساعدتي للذهاب إلى دورة المياه.

I spent most of my days sitting propped up on the couch just thinking,

قضيت معظم أيامي جالسًا على الأريكة أفكر

was I ever going to walk again?

هل سأتمكن من المشي مجددًا؟

Play catch with my kids again?

هل سألعب لعبة الصيد مع أطفالي مجددًا؟

Wrestle with them on the living room floor?

أتصارع معهم على أرضية غرفة المعيشة؟

All this for a stupid, meaningless game?

كل هذا بسبب لعبة غبية عديمة المعنى؟

To that point, my life had been so big,

حتى تلك اللحظة كانت حياتي مهمه جدًا

so full of possibility,

مليئة بالإمكانيات

but now it all seemed to be spiraling down,

ولكن الآن يبدو أن كل شيء يتصاعد

like that fracture in my leg.

مثل ذلك الكسر في ساقي.

And I'll be honest,

وسأكون صادقًا

this wasn't the first time that my mind had been twisted up like that.

هذه لم تكن المرة الأولى التي يكون عقلي مضطربًا هكذا.

Let me tell you how my career started.

دعوني أخبركم كيف بدأت عملي.

I was this nothing college recruit.

لقد كنت مستجد الكلية الذي لا يساوي شيئًا.

But in my last two years at school,

ولكن في آخر سنتين لي في المدرسة،

I played pretty well

لعبت جيدًا جدًا

and somehow catapulted up to be the first pick in the NFL draft.

وقد قفزت بطريقة ما لأكون الاختيار الأول في قائمة فريق اتحاد كرة القدم الأمريكي.

Over the course of a couple of months,

على مدار شهرين

انطلقت من رجل لا يعرفه معظم الناس

I went from a guy most people hadn't even heard of

to the next great quarterback to the San Francisco 49ers.

إلى صانع اللعب العظيم لفريق كرة القدم الأمريكي في سان فرانسيسكو.

Joe Montana, Steve Young,

جو منتانا، ستيف يونغ.

me.

I was a 20-year-old kid at the time,

كنت صبيا عمري 20 عامًا في ذلك الوقت

and I didn't handle that pressure well.

ولم أتعامل جيدًا مع ذلك الضغط.

I got really, really anxious.

أصبت بقلق شديد.

Do I really belong here?

هل أنتمي إلى هنا حقًا؟

How long until they find out I'm a fraud?

كم من الوقت حتى يكتشفوا أنني محتال؟

The questions paralyzed me.

أصابتني الأسئلة بالعجز.

I was absolutely terrified to make mistakes,

كنت أخاف للغاية من ارتكاب الأخطاء

and I was desperate for others' validation.

وكنت يائسا للتحقق من قدرة الآخرين.

It followed me around 24/7.

إنه يلازمني طوال اليوم.

I got to where I couldn't eat before games,

وصلت إلى حيث لم أستطع الأكل قبل المباريات

I constantly felt nauseous.

أشعر بالغثيان دائمًا.

I'd be at the dinner table with my wife or some friends, and I just ...

وأنا أجلس على مائدة العشاء مع زوجتي أو بعض الأصدقاء وذهني ليس حاضرا.

I wasn't there.

To the outside world, I was playing this game I loved.

في نظر العالم الخارجي، كنت ألعب هذه اللعبة التي أحب.

I'd achieved what millions of kids grow up dreaming about.

لقد حققت ما يحلم به ملايين الأطفال.

But in my mind, I was sinking like a stone.

ولكن في عقلي، كنت أغرق كالحجر

It stayed that way for the better part of five years.

بقيت على هذا الحال في الجزء الأفضل لخمس سنوات.

I'd have some success,

أرغب بتحقيق بعض النجاح

but then I'd get injured or get a new coach.

ولكن بعد ذلك أتعرض للإصابة أو احصل على مدرب جديد.

And the cycle would start over again.

وستتكرر الدائرة من جديد.

And then I got two key pieces of advice.

وبعد ذلك تلقيت نصيحتين أساسيتين.

The first came in the form of a guy named Jim Harbaugh.

الأولى جاءت على هيئة فتى يدعى جيم هاربو.

He was my coach at the time.

كان مدربي بذلك الوقت.

Now, what's best about coach Harbaugh is

أفضل ما في المدرب هاربو هو أنه ببساطة لا يهتم بما يعتقده الآخرون عنه.

he simply does not care what other people think about him.

He couldn't be more comfortable in his pleated khakis

لا يمكنه أن يكون أكثر راحة في قماش الكاكي المطوي خاصته

and tucked-in sweatshirt.

وقميصه المطوي.

(Laughter)

(ضحك)

Now, coach Harbaugh used to tell the team the same thing

المدرب هاربو اعتاد أن يقول نفس الشيء للفريق

right before we would take the field on game day.

مباشرة قبل أن نلعب في يوم المباراة.

He would say, "Play as hard as you can,

سوف يقول، “العب بجد قدر ما تستطيع، بأسرع ما يمكنك

as fast as you can,

for as long as you can.

لأطول فترة ممكنة، ولا تقلق

And don't worry."

"Don't worry."

لا تقلق.”

It sounds simple, and it is,

يبدو ذلك سهلا، وهو كذلك

but I guess I didn't really believe it was possible

ولكن أعتقد أنني لا أثق حقًا أنها ممكنة

until it came from somebody that I trusted.

حتى جاءت من شخص أثق به.

Around the same time, I had a teammate named Blake Costanzo.

في نفس الوقت تقريبًا، كان لدي زميل في الفريق يدعى بليك كوستانزو.

Blake was a linebacker who was a little nuts.

كان بليك لاعبًا ظهيرًا، ومجنونًا قليلًا.

Before games,

قبل المباريات،

كان يركض في أنحاء غرفة تبديل الملابس وسيواجه الجميع

he would run around the locker room and he would get in everybody's face

وسوف يسأل،

and he'd ask,

"Are you going to live today?

“هل ستعيش اليوم؟”

I'm going to live today, are you?"

“أنا سأعيش اليوم، هل ستفعل؟”

At first, I didn't get it.

لم أفهمها في البداية.

But then he started to win me over.

ولكن بعد ذلك بدأ بجذب انتباهي.

He was a guy who approached the game in the exact opposite way that I did.

كان فتى تعامل مع المباراة بالطريقة المعاكسة تمامًا لما فعلت.

He was taking the challenge head on.

كان مقدامًا على التحدي.

He was fully present, right in the moment.

كان حاضرًا تمامًا، في اللحظة المناسبة.

Right in my face, just live.

مباشرة أمام وجهي، فقط عش.

These ideas were a counterweight to all my doubts.

كانت هذه الأفكار بمثابة موازنة لجميع شكوكي.

And wouldn't you know it?

وألا تعرفها؟

I started playing better.

بدأت اللعب بشكل أفضل.

Started having fun again,

بدأت بالاستمتاع مجددًا،

and we started winning.

وبدأنا بالفوز.

For the rest of my career,

لبقية حياتي المهنية،

I would talk to a small group of teammates before games

سأتحدث إلى مجموعة صغيرة من زملائي بالفريق قبل المباريات

and tell them some form of the same thing.

وأخبرهم بنفس الشيء.

Just live.

فقط عش.

And even as I got traded twice

وحتى عندما تمت مداولتي مرتين

and replaced by a couple of great young quarterbacks,

واستبدلت بظهيرين ريعيين رائعين شابين،

I stuck with that ethic.

لقد تمسكت بهذه الأخلاق.

But when my leg got infected,

ولكن عندما أصيبت ساقي بالعدوى، فقدت الفكرة هذه تمامًا

I completely lost that perspective.

You might as well have taken that white sheet I was hiding behind

ربما تكون قد أخذت تلك الملاءة البيضاء التي كنت اختبئ خلفها

and draped it over my face

وغطيت بها وجهي

because I wasn't really living.

لأنني لم أكن أعيش حقًا.

And once again, I needed somebody to help me snap out of it.

ومرة أخرى، كنت بحاجة إلى شخص ما ليخرجني منها.

That spring, I started rehabbing at a military facility

ذلك الربيع، بدأت في إعادة التأهيل في منشأة عسكرية

called the Center for the Intrepid.

تدعى مركز المقدام.

Because while my injury was unheard of for a football player,

لأن بينما إصابتي لم يسمع بها بالنسبة للاعب كرة القدم

it was eerily similar to that of our wounded warriors.

كان مشابه لمحاربينا الجرحى بشكل مخيف.

Basically, my leg exploded like I stepped on an IED.

أساسًا، انفجرت ساقي وكأنني دهست على قنبلة ناسفة.

Before I got down there, I'd watched hours and hours of videos

قبل أن اصل إلى هناك، كنت أشاهد ساعات وساعات من مقاطع الفيديو

of these double and triple amputees

لهؤلاء مبتوري الأطراف المزدوجة والثلاثة

and a lot of guys with injuries like mine

والعديد من الشباب مع إصابات مثلي

who were going on to the Paralympics

الذين كانوا في طريقهم إلى الألعاب البارالمبية

or rejoining the Army Rangers or the Navy SEALs.

أو الالتحاق بحراس الجيش أو الأسطول البحرية.

I was in awe of them.

كنت مرهوبا منهم.

I wanted to be like them.

أردت أن أكون مثلهم.

But one of my PTs, Johnny Owens, made sure I knew right away

لكن أحد أعضاء فريقي، جوني أونز تأكد من معرفتي على الفور

it wasn't going to be easy to get back on my feet.

لن يكون سهلا أن أقف على قدمي مجددًا.

Literally.

حرفيًا.

The first day I was down there,

في اليوم الأول هناك،

I was doing a balance exercise on my good leg

كنت أقوم بتمرين الموازنة لقدمي السليمة

and he just shoved me right in the chest.

دفعني في صدري.

"Come on, Alex."

“هيا أليكس.”

Then he shoved me again.

ثم دفعني مرة أخرى.

"Come on, you can do better than that."

“هيا تستطيع أن تفعل أفضل من ذلك.”

Then he did something that changed my recovery completely.

بعد ذلك فعل شيئًا غير عملية شفائي تمامًا.

He handed me a football.

أعطاني كرة قدم.

You see,

هل ترى؟

after spending years and years of my life with a football in my hands,

بعد مضي سنوات وسنوات من حياتي وكرة القدم في يدي

I hadn't touched one for months since my injury.

لم ألمس واحدة لأشهر منذ إصابتي.

It was like reattaching a lost limb.

كان الأمر مشابهًا فعادة ربط طرف مفقود.

He told me to throw from one knee.

أخبرني أن أرميها من ركبتي.

I zipped one to him.

ضغطت واحدة له.

A better kind of spiral.

النوع الأفضل من الحلزونية.

From that point on, if you put a ball in my hands,

من هذا المنطلق إذا وضعت كرة في يدي،

I felt stronger.

شعرت بأنني أقوى.

I did my exercises better.

تدربت بشكل أفضل.

I can't explain it, but I felt lighter.

لا أستطيع شرحها ولكن شعرت بخفة.

I felt alive.

شعرت بأنني على قيد الحياة.

After that first visit,

بعد تلك الزيارة الأولى

I felt like I had permission to dream again.

شعرت أنه لدي إذن للحلم مجددًا.

I thought about getting back out onto the field.

فكرت في العودة للملعب.

If I make it back, great,

إذا عدت فهذا رائع،

if I don't, who cares,

إذا لم أعد من يهتم،

at least I was living for something.

على الأقل كنت أعيش من أجل شيء ما.

And that's the mentality that carried me through my recovery.

وهذه الفكرة التي دعمتني خلال فترة علاجي.

Through numerous setbacks, both physically and mentally,

من خلال العديد من العوائق الجسدية والذهنية،

I eventually got cleared by the doctors.

في النهاية تم تصريحي من قبل الأطباء.

I actually made the roster.

وبالفعل وُضعت على القائمة.

And then, 693 days after my injury,

وبعد ذلك، 693 يومًا قبل عمليتي،

I got the call to put on my helmet

تلقيت مكالمة لأضع خوذتي

and take my first snap in a game.

وآخذ أول لقطة لي في اللعبة.

Now, I wish I could tell you that the crowd went wild,

أتمنى أن أخبرك أن الحشد كان جامحًا

but there was basically nobody there because of COVID.

ولكن أساسًا لم يكن هناك احد بسبب فايروس كورونا.

(Laughter)

(ضحك)

And still, running onto that field,

ولا زلت أجري في الملعب،

I had so many mixed emotions.

كان لدي الكثير من المشاعر المختلطة.

What a rush.

يا له من تعجل.

But to be honest,

ولكن لأكون صادقًا،

I was absolutely terrified.

كنت مرعوبًا للغاية.

Practice was one thing, but a real game?

كان التدريب شيئًا واحدًا، ولكن لعبة حقيقية؟

Was my leg going to hold up?

هل كانت ساقي ستصمد؟

I found out on the third snap

وجدت شيئًا في اللقطة الثالثة

when this huge defender launched himself onto my back,

عندما ألقى هذا المدافع الضخم نفسه على ظهري

I tried to take a few steps, but I went down.

حاولت أن أخطوا بضع خطوات ولكنني سقطت.

It's still the most liberating feeling in my life,

لا يزال الشعور الأكثر تحررًا في حياتي

getting back up, knowing that I'm OK.

أعود، وأعلم أنني بخير.

I'm proud that I made it back out onto the field,

أنا فخور بأنني نجحت في العودة إلى الملعب

but I'm more proud of what got me there.

ولكني أكثر فخرًا بما أوصلني هناك.

Not the physical journey, but the mental one.

ليست الرحلة الجسدية ولكن العقلية.

I've learned that so much of the anxiety that holds us back in life,

لقد تعلمت أن القلق المبالغ فيه الذي يعيقنا في الحياة

it's self-inflicted.

هو من صنع الذات.

We make it worse on ourselves.

نحن نجعله أسوء على أنفسنا.

And it's OK if we need somebody to help us snap out of it.

ولا بأس إذا احتجنا شخصًا ما لمساعدتنا للتخلص منه.

For me, that was my wife,

بالنسبة لي، كانت زوجتي،

a military guy,

العسكري،

a maniac linebacker

الظهير المجنون

or an eccentric coach.

أو المدرب غريب الأطوار.

They taught me that I had to see my fears for what they are.

علموني أنه يجب أن أرى مخاوفي على حقيقتها وكما هي.

And that's why, looking back,

ولهذا السبب، نظرت للوراء

I know that my recovery didn't actually start when Johnny shoved me in the chest.

وأعلم في الواقع أن شفائي لم يكن عندما دفعني جوني في صدري.

First, I had to pull back that white sheet.

أولاً، كان علي أن أسحب تلك الملاءة البيضاء.

For weeks and weeks, I'd been hearing my wife tell me how great it looked.

لأسابيع وأسابيع، كنت أستمع لزوجتي وهي تخبرني كم كان شكلها رائعًا

She helped me get to that point.

لقد ساعدتني للوصول لهذه النقطة.

I was ready.

كنت مستعدًا.

And when I finally did it,

وعندما فعلتها أخيرًا

it looked way worse than I had expected.

بدت أسوء بكثير مما كنت أتوقع.

(Laughter)

(ضحك)

What I saw was not cool.

ما رأيته لم يكن رائعًا.

It was grotesque.

كان بشعًا.

Mangled and deformed.

تالفا ومشوها.

All kinds of purple and blue and red.

كل الأنواع من البنفسجي والأزرق والأحمر.

Fair warning, these pictures are a little graphic.

تحذير، هذه الصور عبارة عن رسم بسيط.

But my leg went from this,

ولكن ساقي انتقلت من هذا،

the black is the dead tissue,

الأسود هو النسيج الميت،

to this.

لهذا.

And this.

وهذا.

And this.

وهذا.

Before it could get rebuilt.

قبل أن يتم إعادة بنائها.

But I saw my leg for what it was.

ولكنني رأيت ساقي على ما كانت عليه.

And it was mine.

وكانت لي.

These days,

هذه الأيام،

I've come a long way with this guy.

لقد قطعت شوطًا طويلًا مع هذا الفتى.

(Applause)

(تصفيق)

This thing that once represented everything I feared,

في يوم من الأيام كان هذا الشي يمثل كل ما كنت أخشاه

everything I had lost,

كل ما فقدته،

it's probably the thing I'm most proud of in my life

ربما يكون هذا أكثر شيء فخور به في حياتي

outside of my wife and kids.

بجانب زوجتي وأولادي.

So, yeah, I guess she was right, it is pretty cool.

لذا، نعم، أعتقد أنها كانت على حق.

(Laughter)

(ضحك)

These scars,

هذه الندوب،

they're not just a reminder of everything I've been through,

ليست فقط تذكيرا بكل شيء مررت به،

but more so, everything that's in front of me.

ولكن أكثر من ذلك، كل شيء أمامي.

They stare me in my face.

يحدقون في وجهي.

Challenging me to be myself.

تحديت نفسي لأكون أنا.

To help others out of their own spirals when I can.

لمساعدة الآخرين للخروج من دواماتهم عندما أستطيع.

Now, you might not have a leg that looks like this.

ربما لا تملك ساقا تشبه هذه.

But I’ll bet you’ve got some scars.

لكنني أراهن أن لديك بعض الندوب.

And my hope for you is this.

إليك ما أتمناه لك.

Look at them.

أنظر إليها.

Own them.

تعايش معها.

They're the best reminder you'll ever have that there's a whole world out there.

إنه أفضل تذكير ستحصل عليه على الإطلاق بوجود عالم متكامل هناك

And we've got a whole lot of living left to do.

ولدينا الكثير لنفعله للعيش.

Thank you.

شكرًا لكم

(Applause)

(تصفيق)