Alex Smith: An NFL quarterback on overcoming setbacks and self-doubt | TED

Übersetzung: Marie Peters Lektorat: Johannes Duschner

I wake up in a hospital bed

[Dieses Video enthält drastische Bilder] Ich wache in einem Krankenhaus auf

and I'm surrounded by doctors.

und bin von Ärzten umgeben.

Everything is hazy.

Alles ist verschwommen.

I've been in and out of consciousness for over a week.

Seit über einer Woche bin ich immer wieder bewusstlos.

The doctors are telling me that I have a bad infection in my leg.

Die Ärzte sagen mir, dass ich eine schlimme Infektion im Bein habe.

They say that they've operated eight times already.

Sie sagen, dass sie mich bereits achtmal operiert haben.

They say that at one point my fever spiked

Sie sagen, dass das Fieber einmal rasant anstieg

and my immune system started attacking my body.

und mein Immunsystem begann, meinen Körper anzugreifen.

I went septic and almost died.

Ich hatte eine Sepsis und starb fast.

And then one of the doctors says this:

Und dann sagt einer der Ärzte Folgendes:

"As we speak, flesh-eating bacteria is crawling up your leg.

„Während wir sprechen, fressen sich Bakterien durch Ihr Bein.

It's getting closer to your vital organs every minute."

Sie nähern sich mit jeder Minute Ihren lebenswichtigen Organen.“

Good morning to you, too, doctor.

Ihnen auch einen guten Morgen.

(Laughter)

(Gelächter)

Let me back up.

Aber jetzt von vorne.

I'm a professional football player.

Ich bin professioneller Footballspieler.

I played quarterback.

Ich spielte als Quarterback.

And two weeks earlier, two defenders,

Vor zwei Wochen haben mich zwei Verteidiger,

almost 500 pounds of muscle,

mit etwa 225 Kilo Muskeln,

crushed me at the same time.

walzten mich gleichzeitig nieder.

It sounds scary, but honestly, it's pretty normal in my line of work.

Hört sich böse an, aber ehrlich gesagt, ist das in meinem Beruf ziemlich normal.

This time, though,

Diesmal jedoch

my leg was bending where it shouldn't.

verbog sich mein Bein, wie es nicht sollte.

I had what they call a compound spiral fracture,

Ich hatte eine sogenannte offene Spiralfraktur,

which means that my leg was twisted and snapped diagonally,

das heißt, mein Bein war verdreht und diagonal abgeknickt

kind of like a corkscrew.

wie ein Korkenzieher.

And yes, it's as painful as it sounds.

Das ist so schmerzhaft, wie es klingt.

I knew right there on the field that my season was done.

Ich wusste direkt, dass meine Saison vorbei war.

What took me a little longer to figure out

Ich brauchte etwas länger, um zu begreifen,

was that my life was about to change forever.

dass sich mein Leben für immer verändern würde.

Two years after that gruesome injury,

Zwei Jahre nach der schlimmen Verletzung

I actually ran back out onto that field and led my team to the playoffs.

lief ich jedoch wieder auf das Spielfeld und führte mein Team in die Playoffs.

(Applause)

(Beifall)

But what I want to talk about today isn't some rousing comeback story

Aber ich will keine mitreißende Comeback-Geschichte erzählen,

where the crowd chants my name.

bei der die Menge meinen Namen ruft.

I want to talk about the stuff that happens out of you.

Ich will über das sprechen, was das mit jemandem macht.

The stuff that athletes like me don't want to discuss

Die Dinge, über die Sportler wie ich nicht sprechen,

because we think it makes us look weak.

weil sie uns schwach aussehen lassen.

I want to talk about fear, anxiety and self-doubt.

Ich will über Furcht, Ängste und Selbstzweifel sprechen.

Because if I wanted to really fully recover from my injury,

Denn wenn ich mich vollständig von der Verletzung erholen wollte,

I didn't just need to learn to walk and run again.

musste ich nicht nur lernen, wieder zu laufen.

I also needed something to run towards,

Ich brauchte ein Ziel,

something to live for.

etwas, wofür ich leben wollte.

After that first hazy conversation, in order to save my leg,

Nach dem ersten vagen Gespräch entfernten die Ärzte,

the doctors actually removed part of my good thigh

um mein Bein zu retten, einen Teil meines intakten Oberschenkels

and reattached it to my busted-up leg.

und nutzten ihn für mein kaputtes Bein.

Now, they didn't know if the muscle would take,

Sie wussten nicht, ob der Muskel das mitmacht.

so after the surgery, every hour,

Also kamen nach der Operation

the doctors and nurses would come in,

die Ärzte und Schwestern stündlich herein,

unwrap the wound,

um die Wunde anzusehen,

apply a gel and search for a heartbeat in the muscle.

ein Gel aufzutragen und nach einem Puls im Muskel zu suchen.

Every time I would make them put up this big white sheet to block my vision,

Ich bat sie, ein weißes Laken aufzuhängen, um mir die Sicht zu versperren,

because from what I could tell, it wasn't a pretty sight.

denn soweit ich das beurteilen konnte, war es kein schöner Anblick.

My leg was essentially a giant open wound.

Mein Bein war eine riesige offene Wunde.

When the doctors and nurses were back there,

Wenn die Ärzte und Krankenschwestern da waren,

my wife would be back there with them trying to cheer me up.

war meine Frau auch vor Ort und versuchte mich aufzumuntern.

"It looks so good."

„Es sieht so gut aus.“

(Laughter)

(Gelächter)

"Babe, it's so cool."

„Schatz, das sieht super aus.“

(Laughter)

(Gelächter)

There was no way she was going to get me to look down there.

Sie konnte mich nicht dazu bringen, da runterzuschauen.

The truth is, I couldn't bear to.

Weil ich es nicht ertragen konnte.

Not because I couldn't stomach it,

Nicht, weil ich es nicht sehen konnte,

but because I couldn't accept what had happened to me.

sondern weil ich nicht fassen konnte, was mir passiert war.

This went on for months.

Das ging über Monate so weiter.

At the time I was wheelchair-bound,

Zu dieser Zeit saß ich im Rollstuhl,

at home, my wife had to be there for me every second of the day,

war zu Hause und meine Frau musste jede Sekunde des Tages für mich da sein

even helping me to go to the bathroom.

und mit mir auf die Toilette gehen.

I spent most of my days sitting propped up on the couch just thinking,

Ich verbrachte die Tage damit, auf dem Sofa zu sitzen

und darüber nachzudenken ob ich jemals wieder laufen würde?

was I ever going to walk again?

Play catch with my kids again?

Wieder mit meinen Kindern Fangen spielen?

Wrestle with them on the living room floor?

Mit ihnen auf dem Wohnzimmerboden ringen?

All this for a stupid, meaningless game?

All das für ein bedeutungsloses Spiel?

To that point, my life had been so big,

Bis zu diesem Zeitpunkt war mein Leben so groß gewesen,

so full of possibility,

so voller Möglichkeiten,

but now it all seemed to be spiraling down,

aber jetzt schien alles in einer Spirale nach unten zu gehen,

like that fracture in my leg.

wie die Fraktur in meinem Bein.

And I'll be honest,

Ich will ehrlich sein,

this wasn't the first time that my mind had been twisted up like that.

es war nicht das erste Mal, dass ich meinen Verstand verlor.

Let me tell you how my career started.

Ich erzähle Ihnen, wie meine Karriere begann.

I was this nothing college recruit.

Ich war ein unbedeutender College-Rekrut.

But in my last two years at school,

Aber in den letzten Jahren an der Hochschule

I played pretty well

habe ich ziemlich gut gespielt

and somehow catapulted up to be the first pick in the NFL draft.

und mich irgendwie zur ersten Wahl im NFL-Draft hochkatapultiert.

Over the course of a couple of months,

Innerhalb von ein paar Monaten

I went from a guy most people hadn't even heard of

wurde ich von jemandem, den kaum jemand kannte,

to the next great quarterback to the San Francisco 49ers.

zum nächsten großen Quarterback der San Francisco 49ers.

Joe Montana, Steve Young,

Joe Montana, Steve Young,

me.

ich.

I was a 20-year-old kid at the time,

Ich war damals 20 Jahre alt

and I didn't handle that pressure well.

und konnte mit diesem Druck nicht umgehen.

I got really, really anxious.

Ich wurde sehr, sehr nervös.

Do I really belong here?

Gehöre ich wirklich hierher?

How long until they find out I'm a fraud?

Wann finden sie heraus, dass ich ein Betrüger bin?

The questions paralyzed me.

Die Fragen lähmten mich.

I was absolutely terrified to make mistakes,

Ich hatte total Angst, Fehler zu machen,

and I was desperate for others' validation.

und war auf die Bestätigung anderer angewiesen.

It followed me around 24/7.

Das verfolgte mich rund um die Uhr.

I got to where I couldn't eat before games,

Ich konnte vor Spielen nichts essen,

I constantly felt nauseous.

mir war ständig übel.

I'd be at the dinner table with my wife or some friends, and I just ...

Ich saß mit meiner Frau oder mit Freunden am Tisch und ich war einfach ...

I wasn't there.

Ich war nicht anwesend.

To the outside world, I was playing this game I loved.

Für die Außenwelt spielte ich dieses Spiel, das ich liebte.

I'd achieved what millions of kids grow up dreaming about.

Ich hatte das erreicht, wovon Millionen von Kindern träumen.

But in my mind, I was sinking like a stone.

Aber in meinem Kopf war ich ein völliger Reinfall.

It stayed that way for the better part of five years.

So blieb es für den größten Teil der fünf Jahre.

I'd have some success,

Ich hatte einige Erfolge,

but then I'd get injured or get a new coach.

aber dann war ich verletzt oder bekam einen neuen Trainer.

And the cycle would start over again.

Und der Kreislauf begann von neuem.

And then I got two key pieces of advice.

Dann bekam ich zwei wichtige Ratschläge.

The first came in the form of a guy named Jim Harbaugh.

Der erste kam in Form eines Mannes namens Jim Harbaugh.

He was my coach at the time.

Er war zu dieser Zeit mein Trainer.

Now, what's best about coach Harbaugh is

Das Beste an Harbaugh ist,

he simply does not care what other people think about him.

dass es ihm einfach egal ist, was andere Leute über ihn denken.

He couldn't be more comfortable in his pleated khakis

Er könnte sich in seinen Khakihosen

und dem in die Hose gesteckten Pulli nicht wohler fühlen.

and tucked-in sweatshirt.

(Laughter)

(Gelächter)

Now, coach Harbaugh used to tell the team the same thing

Harbaugh sagte dem Team

kurz bevor wir am Spieltag das Feld betraten immer dasselbe.

right before we would take the field on game day.

He would say, "Play as hard as you can,

Er sagte: “Spielt so hart wie ihr könnt,

as fast as you can,

so schnell wie ihr könnt,

for as long as you can.

und das so lange, wie ihr könnt.

And don't worry."

Und macht euch keine Sorgen.”

"Don't worry."

“Macht euch keine Sorgen.”

It sounds simple, and it is,

Hört sich einfach an und ist es auch,

but I guess I didn't really believe it was possible

aber ich habe nicht geglaubt, dass es möglich ist,

until it came from somebody that I trusted.

bis es von jemandem Vertrauten kam.

Around the same time, I had a teammate named Blake Costanzo.

Etwa zur gleichen Zeit spielte in meinem Team Blake Costanzo.

Blake was a linebacker who was a little nuts.

Blake war ein Linebacker, der ein bisschen irre war.

Before games,

Vor Spielen lief er in der Umkleidekabine herum,

he would run around the locker room and he would get in everybody's face

schaute jedem direkt ins Gesicht

and he'd ask,

und fragte:

"Are you going to live today?

“Wirst du heute leben?

I'm going to live today, are you?"

Ich werde heute leben, du auch?”

At first, I didn't get it.

Zuerst habe ich es nicht verstanden.

But then he started to win me over.

Aber er begann, mich für sich zu gewinnen.

He was a guy who approached the game in the exact opposite way that I did.

Er war ein Typ, der das Spiel genau andersherum anging als ich.

He was taking the challenge head on.

Er nahm die Herausforderung an.

He was fully present, right in the moment.

Er war total präsent, lebte im Moment.

Right in my face, just live.

Direkt ins Gesicht, einfach leben.

These ideas were a counterweight to all my doubts.

Das war wie ein Gegengewicht zu all meinen Zweifeln.

And wouldn't you know it?

Und wer hätte das gedacht?

I started playing better.

Ich fing an, besser zu spielen.

Started having fun again,

Ich fing an, wieder Spaß zu haben,

and we started winning.

und wir fingen an zu gewinnen.

For the rest of my career,

Den Rest meiner Karriere

I would talk to a small group of teammates before games

sprach ich vor den Spielen zu meinen Teamkameraden

and tell them some form of the same thing.

und sagte ihnen in etwa das Gleiche.

Just live.

Lebt den Moment.

And even as I got traded twice

Selbst als ich zweimal getauscht

and replaced by a couple of great young quarterbacks,

und durch großartige junge Quarterbacks ersetzt wurde,

I stuck with that ethic.

blieb ich bei dieser Einstellung.

But when my leg got infected,

Aber als sich mein Bein entzündete,

I completely lost that perspective.

habe ich diese Perspektive verloren.

You might as well have taken that white sheet I was hiding behind

Man hätte das Laken mit dem ich mich versteckte, nehmen können

and draped it over my face

und über mein Gesicht ziehen,

because I wasn't really living.

denn ich lebte nicht wirklich.

And once again, I needed somebody to help me snap out of it.

Wieder brauchte ich jemanden, der mir wieder auf die Beine half.

That spring, I started rehabbing at a military facility

Im Frühjahr begann meine Reha in einer Militäreinrichtung

called the Center for the Intrepid.

namens Center for the Intrepid.

Because while my injury was unheard of for a football player,

Denn obwohl meine Verletzung bei Footballspielern unbekannt war,

it was eerily similar to that of our wounded warriors.

ähnelte sie merkwürdigerweise denen unserer verwundeten Soldaten.

Basically, my leg exploded like I stepped on an IED.

Mein Bein ist quasi wie beim Treten auf eine improvisierte Bombe explodiert.

Before I got down there, I'd watched hours and hours of videos

Bevor ich dort ankam,

hatte ich mir stundenlang Videos von doppelt und dreifach Amputierten

of these double and triple amputees

and a lot of guys with injuries like mine

und von Menschen mit dieser Verletzung angesehen,

who were going on to the Paralympics

die an den Paralympics teilnahmen

or rejoining the Army Rangers or the Navy SEALs.

oder sich wieder den Army Rangers oder Navy SEALs anschlossen.

I was in awe of them.

Ich hatte Ehrfurcht vor ihnen.

I wanted to be like them.

Ich wollte so sein wie sie.

But one of my PTs, Johnny Owens, made sure I knew right away

Aber mein Physiotherapeut, Johnny Owens, machte mir sofort klar,

it wasn't going to be easy to get back on my feet.

dass es nicht einfach sein würde, wieder auf die Beine zu kommen.

Literally.

Buchstäblich.

The first day I was down there,

An meinem ersten Tag machte ich eine Gleichgewichtsübung

I was doing a balance exercise on my good leg

auf dem gesunden Bein,

and he just shoved me right in the chest.

und er stieß mir direkt in die Brust.

"Come on, Alex."

“Komm schon, Alex.”

Then he shoved me again.

Er schubste mich nochmal.

"Come on, you can do better than that."

“Komm schon, das kannst du besser.”

Then he did something that changed my recovery completely.

Dann tat er etwas, das meine Genesung völlig veränderte.

He handed me a football.

Er gab mir einen Football.

You see,

Wissen Sie, nachdem ich Jahre meines Lebens

after spending years and years of my life with a football in my hands,

mit einem Football in der Hand verbracht hatte,

I hadn't touched one for months since my injury.

hielt ich seit der Verletzung keinen in der Hand.

It was like reattaching a lost limb.

Es war, als würde man ein verlorenes Körperteil wieder annähen.

He told me to throw from one knee.

Ich sollte von einem Knie aus werfen.

I zipped one to him.

Ich warf ihm den Ball zu.

A better kind of spiral.

In einer Art Spirale.

From that point on, if you put a ball in my hands,

Ich fühlte mich stärker, als man mir einen Ball

I felt stronger.

in die Hand gab.

I did my exercises better.

Ich machte meine Übungen besser.

I can't explain it, but I felt lighter.

Ich kann es nicht erklären, aber ich fühlte mich leichter.

I felt alive.

Ich fühlte mich lebendig.

After that first visit,

Nach diesem ersten Besuch

I felt like I had permission to dream again.

hatte ich das Gefühl, wieder träumen zu dürfen.

I thought about getting back out onto the field.

Ich dachte daran, auf das Spielfeld zu gehen.

If I make it back, great,

Wenn ich es zurück schaffe, großartig,

if I don't, who cares,

wenn nicht, wen kümmert’s,

at least I was living for something.

zumindest habe ich für etwas gelebt.

And that's the mentality that carried me through my recovery.

Diese Mentalität hat mich durch meine Genesung getragen.

Through numerous setbacks, both physically and mentally,

Trotz zahlreicher Rückschläge, sowohl körperlich als auch geistig,

I eventually got cleared by the doctors.

wurde ich schließlich von den Ärzten wieder entlassen.

I actually made the roster.

Ich schaffte es tatsächlich in den Kader.

And then, 693 days after my injury,

Dann, 693 Tage nach meiner Verletzung,

I got the call to put on my helmet

sollte ich wieder meinen Helm aufsetzen

and take my first snap in a game.

und den ersten Snap in einem Spiel machen.

Now, I wish I could tell you that the crowd went wild,

Ich wünschte, ich könnte Ihnen sagen, dass die Zuschauer begeistert waren,

but there was basically nobody there because of COVID.

aber wegen COVID war praktisch niemand da.

(Laughter)

(Gelächter)

And still, running onto that field,

Trotzdem hatte ich beim Betreten des Feldes

I had so many mixed emotions.

so viele gemischte Gefühle.

What a rush.

Ich war wie im Rausch.

But to be honest,

Aber um ehrlich zu sein:

I was absolutely terrified.

Ich hatte auch eine Heidenangst.

Practice was one thing, but a real game?

Training war das eine, aber ein Spiel?

Was my leg going to hold up?

Würde mein Bein das aushalten?

I found out on the third snap

Beim dritten Snap wurde es klar,

when this huge defender launched himself onto my back,

als sich dieser riesige Verteidiger auf meinen Rücken stürzte.

I tried to take a few steps, but I went down.

Ich versuchte, weiterzugehen, aber ging zu Boden.

It's still the most liberating feeling in my life,

Es ist das befreiendste Gefühl in meinem Leben,

getting back up, knowing that I'm OK.

wieder aufzustehen und zu wissen, dass es mir gut geht.

I'm proud that I made it back out onto the field,

Ich bin stolz darauf, dass ich es zurück auf das Spielfeld geschafft habe,

but I'm more proud of what got me there.

und noch stolzer darauf, was mich dahin brachte.

Not the physical journey, but the mental one.

Nicht körperlich gesehen, sondern mental.

I've learned that so much of the anxiety that holds us back in life,

Ich habe gelernt, dass so viele Ängste, die uns im Leben zurückhalten,

it's self-inflicted.

selbstverschuldet sind.

We make it worse on ourselves.

Wir machen es für uns selbst schlimmer.

And it's OK if we need somebody to help us snap out of it.

Es ist okay, wenn man jemanden braucht, der für uns da ist.

For me, that was my wife,

Für mich waren das meine Frau,

a military guy,

ein Mann vom Militär,

a maniac linebacker

ein verrückter Linebacker

or an eccentric coach.

oder ein exzentrischer Trainer.

They taught me that I had to see my fears for what they are.

Sie zeigten mir, dass ich meine Ängste als das sehen muss, was sie sind.

And that's why, looking back,

Rückblickend weiß ich,

I know that my recovery didn't actually start when Johnny shoved me in the chest.

dass meine Genesung nicht erst begann, als Johnny mir in die Brust stieß.

First, I had to pull back that white sheet.

Zuerst musste ich das weiße Laken wegziehen.

For weeks and weeks, I'd been hearing my wife tell me how great it looked.

Wochenlang hatte meine Frau gesagt, wie toll es aussah.

She helped me get to that point.

Sie hat mich an diesen Punkt gebracht.

I was ready.

Ich war bereit.

And when I finally did it,

Und als ich es schließlich tat,

it looked way worse than I had expected.

war es schlimmer, als ich erwartet hatte.

(Laughter)

(Gelächter)

What I saw was not cool.

Was ich sah, sah nicht gut aus.

It was grotesque.

Es war grotesk.

Mangled and deformed.

Verstümmelt und deformiert.

All kinds of purple and blue and red.

Alle Arten von lila, blau und rot.

Fair warning, these pictures are a little graphic.

Ich muss Sie warnen, diese Bilder zeigen das unverblümt.

But my leg went from this,

Mein Bein hat sich von dem hier

the black is the dead tissue,

-- das Schwarze ist das tote Gewebe --

to this.

zu dem hier entwickelt.

And this.

Und zu dem.

And this.

Und zu dem.

Before it could get rebuilt.

Bevor es gerichtet werden konnte.

But I saw my leg for what it was.

Ich sah mein Bein als das, was es war.

And it was mine.

Und es gehörte mir.

These days,

Bis heute bin ich

I've come a long way with this guy.

damit einen weiten Weg gegangen.

(Applause)

(Beifall)

This thing that once represented everything I feared,

Das Ding, das alles repräsentierte, was ich fürchtete,

everything I had lost,

alles, was ich verloren hatte,

it's probably the thing I'm most proud of in my life

ist, neben meiner Frau und meinen Kindern,

outside of my wife and kids.

das, worauf ich am meisten stolz bin.

So, yeah, I guess she was right, it is pretty cool.

Ich schätze, sie hatte recht, es sieht ganz gut aus.

(Laughter)

(Gelächter)

These scars,

Diese Narben

they're not just a reminder of everything I've been through,

erinnern mich nicht nur an alles, was ich durchgemacht habe,

but more so, everything that's in front of me.

sondern auch an alles, was noch vor mir liegt.

They stare me in my face.

Sie starren mir ins Gesicht.

Challenging me to be myself.

Sie fordern von mir, ich selbst zu sein

To help others out of their own spirals when I can.

und anderen aus ihrer eigenen Spirale herauszuhelfen.

Now, you might not have a leg that looks like this.

Vielleicht haben Sie kein Bein, das so aussieht.

But I’ll bet you’ve got some scars.

Aber ich wette, Sie haben Narben.

And my hope for you is this.

Und ich hoffe für Sie Folgendes:

Look at them.

Sehen Sie sie an.

Own them.

Stehen Sie zu ihnen.

They're the best reminder you'll ever have that there's a whole world out there.

Sie sind die beste Erinnerung daran, dass es da draußen eine Welt gibt.

And we've got a whole lot of living left to do.

Und wir haben noch so viel vor im Leben.

Thank you.

Vielen Dank.

(Applause)

(Beifall)