Richard Wilkinson: The link between inequality and anxiety | TED

Transcriber:

المترجم: Rania Mamoun المدقّق: omar idmassaoud

I'm sure you've noticed the difference between posed photographs

أنا متأكدٌ من أنكم لاحظتم الفرق بين الصَّور الفوتوغرافيَّة المُتَموضِعة

and pictures taken of people who are unaware of the camera.

وبين الصَّور المُلَتَقطة لأشخاصٍ غيرَ مَنتبهين لوجود الكاميرا.

The pictures where people are unaware --

صور النَّاس غير المنتبهين؛

they often look like this.

غالباً ما يبدون هكذا.

This picture was taken in central London.

أُخذتْ هذه الصَّورة في وسط لندن.

People in the prime of life,

أناسٌ في مقتبل الحياة،

and yet everyone there looks haggard, depressed, anxious.

مع ذلك فإن الجميع يبدون منهكين ومكتئبين وقلقين.

Some of them look quite angry. Not a smile to be seen.

بعضهم يبدو غاضباً جداً. دون أيّ أثرٍ لابتسامةٍ.

And yet, if you look at pictures of people posed,

ومع ذلك، إذا نظرتَ إلى صور أشخاصٍ مُتَموضعيِّن،

they put their arms around each other,

فإنهم يلُّفون أذرعهم حول بعضهم البعض،

as in this picture.

كما في هذه الصَّورة.

They smile.

يبتسمون.

That's, I think, how we'd like to be seen,

هكذا، على ما أعتقد، ما نَودُّ أن نُرى عليه،

how we think we should be together.

هكذا نعتقد أننا يجب أن نكون معاً.

Unfortunately, the data tells a different story.

للأسف، البيانات تحكي قصةً مختلفة.

In the UK, surveys have shown that 74 percent of adults

في المملكة المتَّحدة، أظهرت الاستبيانات أن 74 في المائة من البالغين

have felt so stressed or overwhelmed and unable to cope,

شعروا بالتَّوتر الشديد أو الإرهاق وعدم القدرة على التأقلُم،

32 percent have had suicidal thoughts,

32 في المائة راودتهم أفكار انتحاريَّة،

16 percent have actually self-harmed.

16 في المائة قاموا بأذية أنفسهم بالفعل.

In the USA, the picture's very similar:

في الولايات المتحدة، الصورة مشابهة جداً:

79 percent felt stressed every day,

79 في المائة شعروا بالتَّوتر كل يوم،

and almost 60 percent have felt paralyzed by stress.

وتقريباً 60 في المائة شعروا بأنهم مشلولون بالتوتر.

When there are new figures that come out in the media

عندما تكون هناك أرقام جديدة تظهر في وسائل الإعلام

showing levels of stress, depression, self-harm,

موضِّحةً مستويات التَّوتر والاكتئاب وأذيَّة النَّفْس،

drug abuse, eating disorders,

وتعاطي المخدرات واضطرابات الأكل،

what's the response?

فيكف تكون الاستجابة؟

It's simply to demand more services,

إنها ببساطة للمطالبة بمزيد من الخدمات،

more psychotherapists, more psychologists, more psychiatrists.

مزيد من المعالجين النَّفْسيين ومزيد من علماء النَّفْس،

ومزيد من الأطباء النفسيين.

It's as if a large majority of the population

يبدو الأمر كما لو أنَّ غالبية كبيرة من السُّكان

were being seriously injured

أصيبوا بجروحٍ خطيرة

and instead of finding out what’s going wrong,

وبدلاً عن اكتشاف مكمَن الخطأ،

we simply want more surgeons to stitch them up.

فإننا ببساطة نريد المزيد من الجراحين لتقطيب جراحهم.

The crucial question we must ask is: Why is this happening?

السؤال الجوهري الذي يجب أن نطرحه هو: لماذا يحدث هذا؟

Why even in rich countries?

لماذا، حتى في البلدان الغنيَّة؟

I'm an epidemiologist,

أنا عالم أوبئة،

which means I've spent my career doing research

ممَّا يعني أنني قضيتُ مسيرتي المهنية في إجراء أبحاث

on the causes of health and illness in populations.

على أسباب الصِّحة والمرض في السُّكان.

And I want to show you that inequality is a really powerful cause

وأريدُ أن أريكم أن عدم المساواة هي حقاً مسبِّبٌ قوي

of higher levels of anxiety and mental distress,

لمستويات أعلى من القلق والاضطراب العقلي،

unhappiness, depression.

التَّعاسة والاكتئاب.

I'd like you to cast your minds back

أودُّ منك أن تعيد تفكيرك إلى الوراء

to when you've felt anxious, embarrassed, nervous in front of other people,

حينما كنت تشعر بالقلق، الحَرَج، التَّوتر أمام الآخرين،

the social exposure,

المواجهة الاجتماعيَّة،

maybe when you're making a speech

ربما عند إلقائك خطاباً،

or going to a party where you don't know anyone.

أو الذهاب إلى حفلٍ حيث لا تعرف فيه أي شخص.

But all sorts of situations where we face the threat of being seen negatively

إنَّ كل أنواع الظروف حيث نواجِّه فيها تهديد ظهرونا بشكلٍ سلبي

cause these sorts of emotions.

تسبِّب هذه الأنواع من المشاعر.

This graph is a summary of hundreds of studies

هذا الرسم البياني هو ملخَّص لمئات الدِّراسات

of exposing people to different kinds of stress

التي تَعرَّض فيها أشخاص لأنواع مختلفة من التَّوتر

while measuring what happens to their stress hormones,

أثناء قياس ما يحدث لهرمونات التَّوتر لديهم،

principally cortisol, a central stress hormone.

بشكل أساسي الكورتيزول، هرمون التوتر المركزي

And what it shows is that what most pushes up our levels of stress hormones

وما يوضِّحه الرسم البيناني هو أن أكثر ما يرفع درجات هرمونات التوتر لدينا

are what is called "social evaluative threat" --

هو ما نسميِّه “مهدِّد التقييم الاجتماعي”

threats to self-esteem or social status,

مهددات لتقدير الذَّات أو الوضع الاجتماعي

where others can negatively judge your performance.

حيث يمكن للآخرين الحُكم على أدائك بشكلٍ سلبي.

So although these social stresses are widely recognized

إذن بالرغم من أن هذه الضغوط الاجتماعيَّة معترفٌ بها على نطاقٍ واسع؛

and we're all familiar with them,

وجميعنُا على درايةٍ بها،

people fail to see how inequality makes them worse for all of us.

فشل النَّاسُ في رؤية كيف تُعزِّز عدم المساواة

من سُوء هذه الضِّغوط بالنِّسبةِ لنا جميعاً.

In this slide,

في شريحة العرض هذه،

along the bottom, you've got different income groups,

تظهر في الأسفل مجموعات الدَّخل المختلفة،

from the poorest tenth of the population on the left

من أفقر عشرة من السُّكان على اليسار

to the richest on the right.

إلى الأغنى على اليمين.

And up the side,

وفي الجانب العلوي،

you've got a measure of status anxiety,

يظهر قياس لحالة القلق،

how worried people are about how they're seen and judged by others.

إلى أي مدى الناس قلقون بشأن كيف ينظر إليهم ويحكم عليهم الآخرون.

The top line shows levels of status anxiety across all income groups

يُظهِر السَّطرُ الأعلى مستويات القلق عبر جميع فئات الدخل

in the more unequal societies.

في المجتمعات غير المتكافئة.

And the bottom line shows the much lower levels of status anxiety

ويُظهِر السَّطرُ الأخير مستويات أقل بكثير لحالة القلق

in the more equal societies.

في المجتمعات المتكافئة.

I think what we're dealing with is whether we live in societies

أعتقدُ أن ما نتعامل معه ما إذا كنا نعيش في مجتمعات

with a very steep social hierarchy like that,

ذات تدرج هرمي اجتماعي شديد الانحدار هكذا،

or a much shallower one like that.

أم مجتمعات مسطَّحة التَّدرُج الهرمي هكذا.

If you like: bigger material differences between us

إن أردتَ: الاختلافات الماديَّة الأكبر بيننا

increase the social distances

تزيد من الفوارق الاجتماعية،

and those feelings of superiority and inferiority,

ومشاعر التَّفوق والدَّونيَّة،

and that makes a big difference to social relationships within society.

وهذا يحدِث شرخاً كبيراً في العلاقات الاجتماعيَّة داخل المجتمع.

Status and class become more important.

تصبح المكانة والطبقة أكثر أهميَّة.

We're less likely to marry people with a different class background.

على الأغلب نحن لا نتزوج أشخاصاً من طبقة اجتماعية مختلفة.

Community life, as I've said, drops away, and violence also goes up,

الحياة المجتمعية، كما قلتُ، تتراجع ويزداد العُنف أيضاً،

because violence is triggered by people feeling looked down on.

لأن العُنف ينجم من قِبل النَّاس الذين يشعرون بالازدراء.

Loss of face, disrespected, humiliated --

فقدان ماء الوجه وعدم الاحترام والإذلال؛

those are the triggers of violence.

هذه هي محفَّزات العُنف.

And of course, for people who are more sensitive to status issues,

وبالطبع، للأشخاص الأكثر حساسيَّة لقضايا الحالة الاجتماعيَّة،

violence is triggered more often.

تتم استثارة العنف لديهم غالباً أكثر.

Consumerism also goes up,

كما ترتفع النَّزعة الاستهلاكيَّة؛

because we're all trying to enhance our self-presentation.

لأننا جميعاً نحاول تحسين مظهرنا الذَّاتي.

All sorts of measures of social interaction

كل أنواع قياسات التَّفاعل الاجتماعي

show the whole social structure becoming more ossified with inequality.

أظهرت أن الهيكل الاجتماعي بأكمله يصبح أكثر تحجَّراً مع عدم المساواة.

Social mobility goes down,

ينخفض الحِراك الاجتماعي،

and with that, we're even further away from the equal opportunities

وبهذا، نكونُ أكثر بُعداً عن تكافؤ الفرص

which we claim to be trying to provide for children.

الذي نزعم أننا نحاول تعليمه للأطفال.

So inequality isn't just about unfairness or poverty.

إذن، عدم المساواة لا تتعلَّق فقط بالظُّلم أو الفقر.

It puts us in social relationships,

إنَّها تضعنا أمام علاقات اجتماعيَّة،

relationships of superiority and inferiority.

علاقات التفوَّق والدُّونيَّة.

It ranks us from better to worse.

إنَّها تصنَّفنَا من أفضل إلى أسوأ.

It's a really invidious process,

إنها عملية شائنة حقَّاً،

and it creates those feelings of inferiority at the bottom.

وهي تخلق تلك المشاعر من الدُّونيَّة المتجذِّرة.

It makes us judge each other more by social status, and with that,

إنَّها تجعلنا نحكم على بعضنا البعض أكثر حسب الوضع الاجتماعي، ومع هذا،

we become more worried about how we are seen and judged by others.

أصبحنا قلقين أكثر كيف ينظر إلينا ويحكم علينا الآخرون.

There are two common responses

هناك استجابتان شائعتان

to feeling so worried about how we're seen and judged.

للشعور بالقلق الشديد لكيفية النظر إلينا أو الحُكم علينا.

One is that you almost accept your inferiority,

الأولى هي أنك تقريباً تتقبَّل دونيتَك،

low self-esteem, lack of confidence.

تدني تقديرك لذاتك، فقدان ثقتك بنفسك

You withdraw from social life because you find it all too difficult,

أنت تنسحب من الحياة الاجتماعية لأنك تجدها صعبة جداً،

and you become more vulnerable to depression.

وتغدو أكثر عرضةً للاكتئاب

And indeed, rates of depression are higher in more unequal societies.

وبالفعل، معدَّلات الاكتئاب أعلى في المجتمعات غير المتكافئة.

The other common response is almost exactly the opposite.

الاستجابة الشائعة الثانية تكاد تكون العكس بالضبط.

If you're worried about what people think of you, you talk yourself up.

إن كنتَ قلقاً بشأن ما يعتقده الناسُ عنك، فأنت تتحدَّث عن نفسك.

You big yourself up. You flaunt your abilities and achievements.

تضخِّم من ذاتك. تتباهى بقدراتك وإنجازاتك.

You become narcissistic instead of modest.

تصبح نرجسيَّاً بدلاً عن متواضعاً.

We see that, too, in more unequal societies.

نحن نرى ذلك، أيضاً، في المجتمعات غير المتكافئة أكثر.

This next graph is from a study of what psychologists call self-enhancement.

الرسم البياني التالي لدراسة ما يسميَّه علماء النفس تعزيز الذات.

People in different countries are asked

سُئُل أشخاصٌ من بلدان مختلفة

how they think they compare to the average on different characteristics.

عن رأيهم في مقارنتهم بالمتوسط في الخصائص المختلفة.

And what it shows is, in more unequal societies, people big themselves up,

وما يوضَّحه هو، في المجتمعات غير المتكافئة الناس يضَّخمون من ذواتهم،

They think they're better at things;

يعتقدون أنهم أفضل في أشياء؛

they present themselves in an exaggerated way.

يقدَّمون أنفسهم بطريقةٍ مبالغ فيها.

They become narcissistic.

يصبحون نرجسيين.

It's like everyone thinking they're better drivers than average.

كما يعتقد الجميع أنَّهم سائقون أفضل من المتوسط.

That tendency is greater in more unequal societies.

هذا النزوع هو أكبر في المجتمعات الأكثر عدم تكافؤاً.

Mental illness is also worse in more unequal countries,

الأمراض العقلية أيضاً هي أسوأ في المجتمعات غير المتكافئة،

because mental illness is often triggered or exacerbated

لأن المرض العقلي يُحفَّز أو يتفاقم

by issues to do with dominance and subordination,

بمسائل تتعلَّق بالهيمنة والتَّبعيَّة،

superiority and inferiority.

والتَّفوق والدَّونيَّة.

There was a recent study of the 36 OECD countries

هناك دراسة حديثة من 36 من دول منظمة التَّعاون والتنمية الاقتصادية

showing a tight correlation between levels of inequality in those societies

أظهرت ارتباط وثيق بين مستويات عدم التكافؤ في تلك المجتمعات

and the 10 most common mental disorders.

وبين الاضطرابات العقلية العشرة الشائعة.

I think the saddest part of this is that studies of happiness and well-being,

أعتقد أن أكثر جزئيَّة مُحزنة في هذا الأمر أن دراسات السَّعادة والرَّفاه،

studies of health, too,

دراسات الصّحة، أيضاً،

show that one of the most important determinants

تظهر أن واحدة من أكثر المُحدِّدات أهميَّة

is the quality of our social relationships,

هي جودة علاقتنا الاجتماعيَّة،

our social environment,

بيئتنا الاجتماعيَّة،

our friendships.

صداقاتُنا.

And that is where inequality does its greatest damage.

وهذا هو المكان الذي يُحدِث فيه عدم التكافؤ أضراره الجسيمة.

To address this heavy burden of depression, anxiety,

لمعالجة هذا العبء الثقيل من الاكتئاب، والقلق

mental illness, self-harm,

والمرض العقلي، وإيذاء النَّفس،

what we have to do is reduce the levels of inequality in society

ما يتعيِّن علينا فعله هو تقليل مستويات عدم المساواة في المجتمع،

that divide us from each other.

التي تفرَّقنا عن بعضنا البعض.

Inequality is, in a sense, the enemy between us.

إنَّ عدم المساواة هي، بمعنى ما، العَدو بيننا.