Dominic Price: What's your happiness score? | TED

Transcriber:

المترجم: Nour Shaaban المدقّق: omar idmassaoud

Hello, my name is Dom Price and I'm a work futurist,

مرحبا، اسمي دوم برايس، وأنا نصير العمل المستقبلي،

which is a made-up job that no one's called me out on yet,

وهي وظيفة اخترعتها ولم يتهمني أحد باختلاقها بعد.

but it's got me here on this stage today.

ولكنها مكنتي من الحضور لهذا المسرح اليوم.

My job's all about predicting the future,

إن جلّ عملي هو تنبأ المستقبل،

the future of work, society,

مستقبل العمل، المجتمع،

the economy and education.

الاقتصاد والتعليم.

Which, surely you can imagine this year of all the years,

وكما تلاحظون بالتأكيد أن هذه السنة غير باقي السنوات،

it's been pretty fascinating.

كانت سنة مذهلة للغاية.

Now, there's a huge amount of self-help literature out there

الآن، هناك كم كبير من كتب المساعدة الذاتية،

that will help you be happier over time.

التي من شأنها مساعدتكم بأن تكونوا أكثر سعادة مع مرور الوقت.

But today, I want to talk to you specifically

لكن اليوم، أريد أن أتكلم معكم تحديدًا

about being happy in a year like 2020.

حول موضوع الشعور بالسعادة في سنة كسنة 2020.

It's a year like no other.

إنها ليست كباقي السنوات.

It's a year when many of us haven't felt of much happiness

حيث شعر الكثير منا بقلة الإحساس بالسعادة،

or our happy days have been reduced to happy minutes and moments.

أو أن أيامنا السعيدة قد تقلصت إلى دقائق ولحظات من السعادة.

And the uncertainty of the future

وأن المستقبل غير المحتوم،

has quite rightly weighed heavily on our minds.

أصبح فكرة تثقل عقولنا.

But to talk to you about a year like 2020,

لكن التكلم معكم حول سنة مثل 2020،

and to talk about how shit it's been,

والتكلم حول مساوئها،

first of all, I have to tell you how shit my year has been.

لكن في بادئ الأمر، علي أن أخبركم كم كان عامي سيئا.

You see, my sister is my best friend,

كما ترون، فإن أختي هي صديقتي المفضلة،

and a few years ago I got the call that no brother wants to get.

وقبل بضع سنوات، تلقيت اتصالاً ليس هناك أخ يريد تلقّيه.

Trudy had been diagnosed with stage IV breast cancer,

فقد تم تشخيص ترودي بالمرحلة الرابعة من سرطان الثدي،

and given that she lived a 24-hour flight away in Manchester, England,

ونظرَا لأنها تعيش في مانشستر، إنجلترا، على بعد 24 ساعة طيران،

as a single mother of two boys,

وهي أم عزباء لطفلين،

I'm sure you can imagine how I felt.

أنا متأكد أنكم تخيّلتم شعوري.

But she's stubborn as an ox.

لكنها عنيدة جدًا كالثور.

And six years later, at the start of 2020, she was still with us.

وبعد ست سنوات من ذلك، وفي بداية عام 2020، كانت لا تزال معنا.

Then February rolled in.

ومن ثم حلّ شهر فبراير.

I got another call.

جائني اتصال آخر،

This time it was my doctor telling me that I had early-stage bowel cancer.

هذه المرة كان الاتصال من طبيبي، يخبرني أنني في المرحلة الأولى من سرطان الأمعاء.

A week later, I had a subtotal colectomy and I had my colon removed.

في الأسبوع التالي، قمت بعملية استئصال كامل واستئصلت القولون.

Strangely, the same day my sister went to see her specialist in the UK,

الغريب أنه في نفس اليوم، ذهبت أختي لزيارة طبيبها في بريطانيا،

who confirmed that they were ceasing all treatment.

والذي أخبرها بأنهم سيوقفون كل العلاجات.

She had a matter of months left to live.

وكان لديها شهور قليلة لتعيش.

Now, post-surgery,

الآن، ما بعد الجراحة،

I wasn't officially allowed to travel due to COVID travel restrictions,

لم يسمح لي بالسفر بسبب احترازات الكورونا،

but I managed to get an exemption from the government

لكنني تمكنت من أخذ استثناء من الحكومة،

and I was on one of very few flights out to Manchester in April

وكنت على متن إحدى الرحلات القليلة المتجهة إلى مانشستر في أبريل،

to look after my sister and her two boys.

وذلك لرعاية أختي وطفليها.

A few weeks later, on Tuesday, May 19,

بعد عدة أسابيع، في التاسع عشر من مايو، يوم الثلاثاء،

Trudy collapsed suddenly at home.

انهارت ترودي في البيت.

Despite trying CPR,

برغم إجرائي للإنعاش القلبي الرئوي،

she died in my arms before the ambulance arrived.

توفيت في يديّ قبل وصول الإسعاف.

She was 45.

كان عمرها 45 سنة.

After some very emotional goodbyes to family,

بعد وداع مؤثّر للعائلة،

the only thing certain in my immediate future

كان الشيء الوحيد المؤكد في مستقبلي الحالي،

was 14 days in quarantine.

كان خضوعي للحجر الصحي لـ14 يومًا.

But before I got on that plane,

قبل صعودي الطائرة،

I gave my nephews an extra special uncle-Dom hug.

عانقت أولاد أختي عناق خالهم الخاص.

And in those 14 days in quarantine,

وفي تلك الـ14 يومًا من الحجر،

you're kind of left alone with your own thoughts.

غالبًا ما تكونون لوحدكم من أفكاركم.

And it got me thinking,

وذلك جعلني أفكّر،

where does our happiness actually come from?

ما هو مصدر سعادتنا؟

How can a year this shit make anyone happy?

هل يمكن لسنة بهذه السوء جعل أي شخص سعيد؟

And the problem with those thoughts is when you've got 14 days,

والمشكلة مع تلك الأفكار هي أنه عندما يكون لديكم 14 يومًا،

you really do get to invest in them.

فإنكم تتعمّقون كثيرًا بتلك الأفكار.

And it got me thinking, how can we find our happiness?

وذلك جعلني أفكّر، كيف بإمكاننا إيجاد سعادتنا؟

And as is with death, sometimes,

وكما هو الحال مع الموت، أحيانًا.

I actually started thinking with renewed clarity about life

بدأت التفكير بوضوح متجدد حيال الحياة

and work and COVID

والعمل والكورونا

and all the things that mattered.

وكل الأشياء المهمة.

In Bronnie Ware's book "The Top Five Regrets of the Dying,"

في كتاب ”أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت” للكاتب بوني وير،

Bronnie will tell you the second-biggest regret

يخبرنا بروني عن ثاني أكبر شيء يندم عليه المرء،

is "I wish I hadn't spent so much time in the office."

ألا وهو: “تمنّيت لو أنني لم أقضي الكثير من الوقت في المكتب.”

But you don't need me to tell you that.

لكنكم لا تحتاجونني لأخبركم بذلك.

You know what's important on your deathbed,

كلكم تعلمون ما هو المهم على فراش الموت،

the love of friends and family,

حب الأصدقاء والأهل،

the legacy you're leaving behind,

الأثر الذي تتركونه خلفكم،

knowing that you've done things that made you happy,

معرفة أنكم قمتم بأشياء أسعدتكم،

knowing that you've done great things.

معرفة أنكم قمتم بأشياء رائعة.

And yet few of us can honestly say this is how we're living our lives today.

ومع ذلك، القليل منا بإمكانه القول أن هذه هي الطريقة التي نعيش بها حياتنا اليوم.

Take work, for example.

لنأخذ العمل كمثال،

Work today stems from the Industrial Revolution 300 years ago.

ينبع عمل اليوم من الثورة الصناعية التي ظهرت قبل 300 عام.

That's when we were the machines, we were the robots.

كان ذلك عندما كنا نحن الآلات، كنا الروبوتات.

It was all about presenteeism.

كان أهم شيء الحضور إلى العمل.

We worked on the production line.

كنا نعمل في خطوط الإنتاج.

We were measured by speed and efficiency.

كنا نقاس بالسرعة والكفاءة.

It was about how much work you could get done in one day.

كان المهم هو كم العمل الذي بإمكانك إنهاؤه في يوم واحد.

Let's be honest,

لنكن صريحين،

it was about making your boss richer.

كان المهم هو جعل مدراؤكم أغنياء أكثر.

And in that time, we had these measures of success,

وفي ذلك الوقت، كانت تلك هي مقاييس النجاح،

economic growth and productivity.

النمو الاقتصادي والإنتاجية.

We’re 300 years later, and it’s simply not working.

الآن، بعد 300 سنة من ذلك، لم يعد الأمر يفلح بتلك الطريقة.

Productivity growth has stagnated.

توقّف نمو الإنتاجية.

Australia is one of the worst-performing countries

أستراليا هي واحدة من أسوأ الدول أداءً،

in terms of longer working hours.

من حيث ساعات العمل الطويلة.

And this idea of productivity

وهذه الفكرة حول الإنتاجية،

that governments and businesses speak about all the time,

التي تتكلم بها الحكومات والشركات،

it measures 10 million dollars invested in a hospital,

تقيس 10 ملايين دولار استثمرت في مستشفى،

the same as 10 million dollars spent on a coal-fired power plant.

ونفس ال10 ملايين دولار أنفقت على محطة لتوليد الطاقة من الفحم.

And our most precious resource, the planet, is dying,

بينما ثروتنا الأهم، كوكبنا، يموت،

and we have no planet B.

وليس لدينا كوكب بديل.

So we're not happy at work.

لذلك، لسنا سعداء في العمل.

And we're not productive.

ولسنا منتجين.

And oddly, in the time of the pandemic,

والغريب أنه في وقت الجائحة،

when we're touting mental health and wellness and the importance of people,

عندما كنا نروّج للصحة النفسية والصحة العامة ولأهميّة الناس،

studies show we've actually extended the average working day by 40 minutes

أظهرت الدراسات أننا قمنا بزيادة 40 دقيقة لساعات العمل في اليوم،

since March this year.

وذلك منذ مارس هذه السنة.

All in the pursuit of productivity.

كل ذلك في السعي إلى تحقيق الإنتاجية.

And I think it's because we first thought that COVID was a fleeting moment.

وأعتقد أنه بسبب أننا ظننّا كورونا لحظة عابرة.

You see, COVID is like a snowstorm.

كما ترون، الكورونا كالعاصفة الثلجية.

After years of what seemed like endless sunshine outside,

بعد سنوات مما بدا كأشعة شمس لا نهاية لها في الخارج،

we looked out and we saw snow.

نظرنا فإذ بنا نرى الثلج.

So we did the right thing.

لذلك قمنا بما هو صائب.

We closed the windows and doors and we stayed inside.

أغلقنا نوافذنا وأبوابنا وبقينا بالداخل.

But a few weeks later, we looked out and it was still snowing.

لكننا بعد بضع أسابيع، نظرنا للخارج فإذا بها لا تزال تثلج.

And we're like, "Ah, it's not a snowstorm,

وظننا “إنها ليست عاصفة ثلجية،

it's winter."

إنه فصل الشتاء.”

So we did the right thing.

لذا قمنا بالشيء الصائب.

We went online, bought a new jumper jacket and a scarf.

دخلنا للإنترنت واشترينا سترة، معطف ووشاح.

But by the time they were delivered to our door,

وبحلول الوقت الذي وصلونا فيه،

we realized it wasn't winter.

أدركنا أنه ليس فصل الشتاء.

It was the ice age.

بل كان العصر الجليدي.

What was the moment when you realized that this was the ice age?

ما هي اللحظة التي أدركتم فيها بأن هذا كان العصر الجليدي؟

Think about it.

قوموا بالتفكير.

That moment when you sat there and thought,

اللحظة التي جلستم وفكّرتم،

"It's kind of not an eight-week thing anymore, this, is it?

“هذا لم يعد مسألة 8 أسابيع فقط، هذا، أليس كذلك؟

It's been here for a while.

هذا الوضع مستمرّ لفترة.

In fact, maybe it's here forever."

في الواقع، ربما مستمرّ للأبد.”

And how did that moment of realization make you feel about work,

وما الذي أشعرتكم به تلك اللحظة الإدراكية حول العمل،

something that you spend about a third of your time doing, by the way?

وهو شيء تمضون ثلث وقتكم فيه بالمناسبة؟

I can tell you how it made 5,000 people feel

يمكنني إخباركم كيف شعر 5000 شخص

across Australia, the US, Japan, France and Germany

من أستراليا، أميركا، اليابان، فرنسا وألمانيا،

in a recent study commissioned by Atlassian.

عبر دراسة حديثة كلّفت من قبل Atlassian.

Despite the fact that people weren't commuting to work

برغم حقيقة أن الناس لم يكونوا يذهبوا إلى العمل،

and therefore saving that time,

ولهذا كانوا يوفّروا ذلك الوقت،

nearly half of respondents said

قال ما يقرب من نصف المستطلعين،

they had less time for personal pursuits.

أنه كان لديهم وقتًا أقل لمساعيهم الخاصة؟

Personal pursuits,

المساعي الخاصة،

the things that actually make you happy.

هي الأشياء التي تسعدكم بالفعل.

And the number one complaint at this time?

والشكوى الأولى في هذا الوقت؟

Work-life balance.

موازنة الحياة والعمل.

Me personally,

أنا شخصيًا،

I've put on five kilos since March.

زاد وزني خمسة كيلوات منذ مارس.

I'm drinking more and I'm sleeping less.

أصبحت أشرب أكثر وأنام أقل.

That's COVID's fault, right?

ذلك ذنب كورونا، أليس كذلك؟

Or is it simply that I'm just not happy?

أم هو ببساطة أنني لست سعيدًا؟

That in my relentless pursuit of productivity,

في سعيي الدؤوب لتحقيق الإنتاجية،

I've lost sight of what's really important.

فقدت رؤية ما هو أهم حقًا.

Now, we could spend the rest of this talk sharing stories about how unhappy we are,

الآن، بإمكاننا قضاء بقية هذا الحديث نتشارك القصص حول مدى تعاستنا،

or we can actually flip the tables and talk about what we can do.

أو أنه بإمكاننا قلب الموازين والتحدث حول ماذا بإمكاننا فعله.

I'm choosing to do the latter.

أنا أختار فعل الأمر الآخر.

I'd like you to close your eyes for a second.

أود منكم أن تغمضوا عينيكم لثانية.

I want you to imagine a world

أريد أن تتخيّلوا عالمًا،

where our measure of success is not productivity.

لا يقاس فيه النجاح بالإنتاجية.

I want you to imagine a world

أريد أن تتخيّلوا عالمًا،

where instead of thinking about busyness and titles

حيث بدلاً من التفكير في الانشغالات والمناصب

and bank balances,

ورصيد البنك،

we think about our impact on the world.

نفكّر فيه بتأثيرنا على العالم.

I want you to imagine a world

أريد أن تتخيّلوا عالمًا،

where status isn't the reason for our existence.

لا تكون فيه المناصب سبب وجودنا.

Open your eyes.

افتحوا عينيكم.

I'd now like to introduce you to the Personal Moral Inventory.

أود أن أعرض عليك الآن المخزون الأخلاقي الشخصي.

The Personal Moral Inventory is inspired by two pieces of work.

المخزون الأخلاقي الشخصي مستوحى من عملين.

The first, the work from the world of finance,

الأول، العمل من عالم الموارد المالية،

something called the quadruple bottom line,

وهو ما يدعى أحيانًا بالخلاصة الرباعية،

aimed at getting businesses to report in a more rounded fashion.

وهي تهدف إلى جعل الشركات تقدم التقارير بطريقة أفضل.

The second,

الثاني،

an exercise that elite military personnel go through

هو تمرين يخضع له النخبة من العسكريين

to self-assess themselves and their teammates

وذلك لتقييم أنفسهم وزملائهم في الفريق

before going into battle.

قبل دخولهم المعركة.

I believe that these four things,

أؤمن بأن هذه الأشياء الأربعة،

Productivity and Profit, People,

الإنتاجية والربح، الناس،

the Planet and our Purpose,

الكوكب وغايتنا،

are the secret to our happiness.

هم السر لسعادتنا.

And what's important in the time of the ice age,

والمهم في وقت العصر الجليدي،

the time we're in right now,

الوقت الذي نحن فيه الآن،

is not to get distracted by the things we can't do,

هو ألا نشتت انتباهنا بالأشياء التي لا يمكننا فعلها،

but to find the things that we can do.

بل إيجاد الأشياء التي بإمكاننا فعلها.

It's on us to take ownership and control of our own happiness.

يعتمد الأمر علينا لأخذ زمام الأمور والتحكم بسعادتنا الخاصة.

Let's do the exercise together.

لنقم بالتمرين معًا.

What I’m going to do is rate each area minus one, zero or one.

ما سأقوم به هو تقييم كل منطقة، سالب واحد، صفر أو واحد.

One is you're nailing it.

واحد يعني أنكم تبلون حسنًا.

High fives all round, good on you.

الكثير من التصفيق.

Zero is you're getting by.

صفر يعني أنكم تحاولون العبور،

Not awesome. Not awful.

ليس شيئًا رائعًا أو سيء.

And minus one is you're struggling.

وسالب 1 يعني أنكم تعانون.

Here's mine for this year.

هاكم تقييمي لهذه السنة.

For Productivity and Profit, I'm a one.

أحرزت واحد بالنسبة للإنتاجية والربح.

I have a good job, I have a good salary,

لديّ عمل وراتب جيّد،

I have a roof over my head,

لدي سقف فوق رأسي،

I can pay the bills.

بإمكاني دفع فواتيري.

But here's the thing.

لكن هناك شيء.

You can't score more than a one,

لا يمكنكم إحراز أكثر من واحد،

so it becomes impossible to pack all your happiness into one category.

لذا يصبح مستحيلًا أن تجمعوا كل سعادتكم في خانة واحدة.

And it's like we're all trying to get to a two on Productivity,

ويبدو كأننا جميعًا نسعى لنيل اثنين في خانة الإنتاجية،

but to what extent?

لكن لأي مدى؟

The next area is People.

المنطقة الثانية هي الناس.

People is about how you think about your personal,

منطقة الناس هي حول كيفية تفكيركم حيال صحتكم

mental and physical health.

الشخصية، النفسية والبدنية.

You have to start with yourself.

عليكم أن تبدأوا بأنفسكم أولًا.

You have to put your own oxygen mask on before you can help others.

عليكم أن تلبسوا قناع الأوكسجين قبل مساعدة الغير.

This is also about how you impact family, friends, society.

هذا أيضًا حول كيفية تأثيركم على العائلة، الأصدقاء والمجتمع.

It's about being human

حول كونكم بشر

and having a positive impact on humanity.

ولديكم تأثير إيجابي على الإنسانية.

For this, I score myself a zero.

لهذا، أعطيت نفسي صفرًا.

Planet.

الكوكب.

Let's just say I took over 100 flights last year,

لنقل أنني استقليت أكثر من 100 رحلة العام الماضي،

so I'm going to score myself a minus one.

لهذا سأقوم بإعطاء نفسي سالب واحد.

And finally, Purpose.

وأخيرًا، الغاية.

Purpose is about the impact you want to have

الغاية هي حول التأثير الذي تريدون الحصول عليه

and the legacy you want to leave behind.

والأثر الذي تودّون تركه خلفكم.

It's the why you do what you do.

إنها السبب وراء فعلكم ما تفعلونه.

For this, I score myself a zero.

لهذه، أعطيت نفسي صفرًا.

Now, I can already tell the keen beans in the room and online

الآن، أستطيع أن أميّز الناس الحريصين في الغرفة وعبر النت

are trying to add this up and net this off.

الذين يحاولون جمع وحساب هذا الشيء.

That is not how it works.

لا يعمل الأمر بهذه الطريقة.

Your positive impacts in one category

تأثيراتكم الإيجابية في خانة واحدة

doesn't mitigate your negative impacts in another category.

لا تخفف من تأثيراتكم السلبية في فئة أخرى.

For me, the fact that I'm financially well off

بالنسبة لي، حقيقة أنني مستقرّ ماديًا

doesn't make up for the fact that I'm killing the planet.

لا تعوّض حقيقة أنني أقوم بقتل الكوكب.

It wasn't this realization, though,

لم يكن هذا الاكتشاف،

that got me thinking something had to change.

الذي جعلني أفكّر أن هناك شيء عليه أن يتغيّر.

Shortly after my sister passed away,

بعد فترة قصيرة من وفاة أختي،

I did this exercise on her behalf.

قمت بهذا التمرين بالنيابة عنها.

And it got me thinking.

وقد جعلني أفكّر.

For Productivity and Profit, she was a zero.

كان رصيدها صفر، بالنسبة للإنتاجية والربح.

She struggled financially.

كانت تعاني ماديًا.

In her final few years she couldn't work,

لم تكن قادرة على العمل في سنواتها الأخيرة،

but she got by.

لكنها تمكّنت من تجاوز ذلك.

For People, she was a definite one.

بالنسبة للناس، كانت إنسانة واضحة.

She really knew her own identity.

كانت تدرك هويتها حقًا.

She invested in her life.

استثمرت في حياتها.

She had a lot of fun.

استمتعت كثيرًا.

You all remember the party you were at with Trudy.

تذكرون جميعًا الحفلة التي كنتم فيها مع ترودي.

And she invested in the local school, community, friends and family.

واستثمرت في المدرسة المحلية، المجتمع، الأصدقاء والعائلة.

For Planet, she was also a one.

بالنسبة للكوكب، تحرز واحد.

She had a very low carbon footprint.

كان لديها بصمة كربونية منخفضة للغاية.

She very rarely flew anywhere.

كانت نادرًا ما تسافر لأي مكان.

She didn't own a car.

لم تكن تملك سيّارة.

She was avid at reduce, reuse, recycle.

كانت حريصة على التقليل وإعادة الاستخدام والتدوير.

And in winter,

وفي الشتاء،

she would make you put a jumper on

كانت سترغمكم على ارتداء سترة

before she'd let you turn the heating on.

قبل السماح لكم بتشغيل المدفأة.

And on Purpose, she was also a strong one.

كانت إنسانة قويّة عن قصد.

She knew the legacy she wanted to leave behind.

كانت تعرف الأثر الذي تريد تركه ورائها.

She knew exactly why she was on this planet.

كانت تعرف بالتحديد سبب وجودها على هذا الكوكب.

Purpose isn't about being a superhero.

الغاية ليست حول كونكم أبطال خارقين.

It's not about wearing a cape

ليست عبارة عن لبس رداء

or single-handedly saving the world.

أو إنقاذ العالم بمفردكم.

Trudy's purpose was to give those two boys the best upbringing

كانت غاية ترودي أن تمنح أولادها أفضل تربية

in the small time that she had available.

خلال الوقت القليل المتبقي لديها.

I learned two things doing this exercise for her.

تعلّمت شيئين بعد قيامي بالتمرين نيابة عنها.

Firstly, I learned that happiness is contextual.

أولًا، أن السعادة شيء قياسي.

Like, for Trudy, the fact that she was financially struggling,

مثلًا، بالنسبة لترودي، حقيقة أنها كانت تعاني ماديًا،

she didn't let that dictate her happiness.

لم تسمح لذلك بأن يكون مصدر سعادتها.

She didn't put all her eggs in that basket

لم تضع كل البيض في سلّة واحدة

and shut up shop.

وتتسوّق.

But the second realization hit me a lot harder.

لكن إدراكي الثاني صدمني أكثر.

Despite everything, Trudy was happier than me.

برغم كل شيء، كانت ترودي أكثر سعادًة مني.

Here's where we get to take our happiness into our own hands.

هنا نأخذ سعادتنا بأيدينا.

What I want you to do

ما أريد منكم فعله

is to think about the areas where you would score zero

هو التفكير بكل المناطق التي تظنون أنكم ستحرزون صفرًا

or minus one

أو سالب واحد فيها،

and commit to doing something to improve.

والالتزام بفعل شيء لتحسينها.

So whatever you commit to do,

لذا، مهما كان الذي التزمتم بفعله،

I want you to give it a red hot go in the next summer.

أريدكم أن تعملوا عليه بجدّ في الصيف القادم.

Why?

لماذا؟

Well, the best time to plant a tree was 20 years ago.

في الواقع، أفضل وقت لزراعة شجرة كان منذ 20 سنة.

The second best time is today.

أفضل وقت ثاني هو اليوم.

So we're going to do this right now.

لذلك سنقوم بفعل هذا الآن.

For me, my worst score was Planet.

بالنسبة لي، أسوء رصيد لي كان في خانة الكوكب.

I'm going to commit to going meat-free for three days a week

سألتزم بعدم تناول اللحوم لثلاثة أيام في الأسبوع،

and then I'll reassess.

ومن ثم أعيد التقييم.

I've already changed my energy provider to one that's carbon neutral.

لقد قمت بالفعل بتغيير مزوّد الطاقة لديّ لآخر محايد كربونيًا.

And I've invested in a company that's trying to save our oceans.

واستثمرت في شركة تعمل على إنقاذ المحيطات.

Small steps, but then I can reassess.

خظوات صغيرة، ثم بإمكاني إعادة التقييم.

On People,

بالنسبة لخانة الناس،

I'm going to commit to be more present with the people I care about.

سألتزم بأن أكون حاضرًا أكثر مع الأشخاص الذين أهتم لأمرهم.

For the last four years, I've essentially been single

كنت أعزب للسنوات الأربع الماضية

and if I'm really honest, I was emotionally unavailable.

وإن كنت سأكون صريحًا، لم أكن متفرّغ عاطفيًا.

But I've actually been very fortunate to meet someone amazing.

لكنني كنت محظوظًا للغاية لمقابلة شخصًا رائعًا.

So what I’m going to do is commit to investing in that relationship

لذا ما سألتزم به هو الاستثمار في تلك العلاقة،

with openness, authenticity and vulnerability.

من خلال الانفتاح والأصالة والضعف.

And a little bit of cheekiness.

والقليل من الوقاحة.

And on Purpose,

وبالنسبة للغاية،

a year ago, I was actually a one on Purpose.

قبل عام، أحرزت واحد في خانة الغاية.

My purpose was twofold,

كانت غايتي ذي شقّين،

it was the impact I was having on people through my public speaking,

الأثر الذي لديّ على الناس من خلال خطاباتي،

and it was the precious time I got to spend with my sister.

والوقت الثمين الذي تمكّنت من قضائه مع أختي.

But in a few short weeks at the start of 2020,

لكن في غضون أسابيع قليلة في بداية عام 2020،

both of those disappeared.

اختفت كلا الغايتين.

And in the months since, I've been really trying to rediscover my purpose.

ومنذ تلك الشهور، لا زلت أحاول إعادة اكتشاف غايتي.

And I'll be honest,

وسأكون صريحًا،

I've really struggled to find it.

عانيت حتى وجدتها.

And I think that's OK.

وأعتقد أنه لا بأس بذلك.

But then I realized that I have this,

ومن ثم أدركت أنه لدي هذا،

today, this moment.

اليوم، هذه اللحظة.

This is me rediscovering my purpose.

هذا أنا أعيد اكتشاف غايتي.

What are you going to do?

ماذا ستقومون أنتم بفعله؟

What action are you going to take?

ما الأفعال التي ستأخذوها؟

Whatever action you do take,

مهما كان الفعل الذي ستأخذوه،

you suddenly realize that you can stop hinging all your happiness

ستدركون أنه يمكنكم التوقف

عن تعليق كل سعادتكم

on one category of the personal moral inventory.

على خانة واحدة في المخزون الأخلاقي الشخصي.

Instead, you invest in taking control of your own happiness.

عوضًا عن ذلك، تستثمرون في السيطرة على سعادتكم الخاصة.

Our future is not predetermined.

مستقبلنا ليس قدرًا محتومًا.

Our future is not written

مستقبلنا ليس مكتوبًا

and our future is not waiting for us.

ومستقبلنا لا ينتظرنا.

I'm building mine and I believe you are building yours.

أنا ابني مستقبلي وأؤمن أنكم تبنون مستقبلكم.

And how happy we are in our future will be based solely on our action

وكم سنكون سعداء في المستقبل سيعتمد تمامًا على أفعالنا

or inaction across all facets of life,

أو تقاعسنا في جميع جوانب الحياة،

not just the working week.

ليس أسبوع العمل فحسب.

I am the key to unleashing my own happiness,

أنا المفتاح لإطلاق العنان لسعادتي،

and I believe you are the key to unleashing your own happiness.

وأؤمن أنكم المفاتيح لسعادتكم.

I can safely say that Trudy didn't have any regrets,

يمكنني القول بثقة أنه لم يكن لترودي أي ندم،

but she did have one wish.

لكنه كان لديها أمنية.

To see me on stage, live, presenting at TEDx.

أن تراني على المسرح مباشر، أتحدّث في TEDx.

Thank you very much.

شكرًا جزيلًا لكم.

(تصفيق)