Dominic Price: What's your happiness score? | TED

Transcriber:

Tradutor: Renan Schiavetto Revisor: Wanderley Jesus

Olá, meu nome é Dom Price e eu sou um futurista do trabalho,

que é um trabalho inventado e ninguém me chamou ainda,

mas me trouxe até esse palco hoje.

Hello, my name is Dom Price and I'm a work futurist,

O meu trabalho é prever o futuro,

o futuro do trabalho, da sociedade,

which is a made-up job that no one's called me out on yet,

da economia e da educação.

but it's got me here on this stage today.

Que, como você pode imaginar esse ano, de todos os anos,

My job's all about predicting the future,

tem sido bem fascinante.

the future of work, society,

Agora, existe um conteúdo muito grande de literatura de autoajuda

the economy and education.

que irá te ajudar a ser mais feliz ao longo do tempo.

Which, surely you can imagine this year of all the years,

it's been pretty fascinating.

Mas hoje, eu quero falar especificamente

Now, there's a huge amount of self-help literature out there

sobre ser feliz em um ano como 2020.

that will help you be happier over time.

É um ano como nenhum outro.

É um ano em que muitos de nós não sentimos muita felicidade

But today, I want to talk to you specifically

about being happy in a year like 2020.

ou os nossos dias felizes foram reduzidos a minutos ou momentos felizes.

It's a year like no other.

E a incerteza sobre o futuro

It's a year when many of us haven't felt of much happiness

tem pesado muito em nossas mentes.

or our happy days have been reduced to happy minutes and moments.

Mas para conversar com vocês sobre um ano como 2020,

And the uncertainty of the future

e dizer a vocês o quão ruim tem sido,

has quite rightly weighed heavily on our minds.

primeiro, eu tenho que dizer o quão ruim tem sido o meu ano.

But to talk to you about a year like 2020,

Vejam, minha irmã é minha melhor amiga,

and to talk about how shit it's been,

alguns anos atrás recebi uma ligação que nenhum irmão gostaria de receber.

first of all, I have to tell you how shit my year has been.

Trudy tinha sido diagnosticada com câncer de mama no estágio 4,

You see, my sister is my best friend,

e como ela vivia a 24 horas de avião em Manchester, Inglaterra,

and a few years ago I got the call that no brother wants to get.

sendo mãe solteira de dois meninos,

Trudy had been diagnosed with stage IV breast cancer,

Tenho certeza que imaginam como eu me senti.

and given that she lived a 24-hour flight away in Manchester, England,

Mas ela é teimosa como um boi.

E seis anos depois, no começo de 2020, ela ainda estava conosco.

as a single mother of two boys,

I'm sure you can imagine how I felt.

Então veio fevereiro.

Recebi outra ligação.

But she's stubborn as an ox.

Dessa vez era meu médico me dizendo que eu tinha câncer de intestino em fase inicial.

And six years later, at the start of 2020, she was still with us.

Then February rolled in.

Uma semana depois, realizei uma colectomia subtotal e tive meu colón removido.

I got another call.

This time it was my doctor telling me that I had early-stage bowel cancer.

Estranhamente, no mesmo dia em que minha irmã foi ver o especialista no Reino Unido

A week later, I had a subtotal colectomy and I had my colon removed.

que confirmou que estavam cancelando todo o tratamento.

Strangely, the same day my sister went to see her specialist in the UK,

Ela tinha alguns meses de vida.

Agora, pós-cirurgia,

eu não estava autorizado a viajar devido as restrições do COVID,

who confirmed that they were ceasing all treatment.

She had a matter of months left to live.

mas consegui uma isenção do governo

e eu estava em um dos poucos voos para Manchester em abril

Now, post-surgery,

I wasn't officially allowed to travel due to COVID travel restrictions,

para cuidar da minha irmã e seus dois garotos.

but I managed to get an exemption from the government

Algumas semanas depois, na terça, 19 de maio,

and I was on one of very few flights out to Manchester in April

Trudy de repente desmaiou em casa.

to look after my sister and her two boys.

Apesar de tentar a RCP,

ela morreu nos meus braços antes da ambulância chegar.

A few weeks later, on Tuesday, May 19,

Trudy collapsed suddenly at home.

Ela tinha 45 anos.

Despite trying CPR,

Depois de algumas despedidas emocionadas da família,

she died in my arms before the ambulance arrived.

a única certeza do meu futuro imediato

She was 45.

eram 14 dias de quarentena.

Mas antes de eu pegar o avião,

After some very emotional goodbyes to family,

Dei aos meus sobrinhos um abraço especial do tio Dom.

the only thing certain in my immediate future

was 14 days in quarantine.

E nesses 14 dias de quarentena,

você fica sozinho com os seus pensamentos.

But before I got on that plane,

I gave my nephews an extra special uncle-Dom hug.

E isso me fez pensar,

De onde realmente vem a nossa felicidade?

And in those 14 days in quarantine,

Como um ano ferrado como esse pode deixar alguém feliz?

you're kind of left alone with your own thoughts.

And it got me thinking,

E o problema com esses pensamentos é que quando você tem 14 dias,

where does our happiness actually come from?

você realmente precisa investir neles.

How can a year this shit make anyone happy?

E isso me fez pensar, como podemos encontrar a nossa felicidade?

And the problem with those thoughts is when you've got 14 days,

E como acontece com a morte, as vezes,

eu comecei a pensar com uma clareza renovada sobre a vida

you really do get to invest in them.

And it got me thinking, how can we find our happiness?

e trabalho, e COVID

And as is with death, sometimes,

e todas as coisas que importavam.

I actually started thinking with renewed clarity about life

No livro de Bronnie Ware “Antes de partir,”

and work and COVID

Bronnie dirá que o segundo maior arrependimento

and all the things that mattered.

é “Eu gostaria de não ter passado tanto tempo no escritório.”

In Bronnie Ware's book "The Top Five Regrets of the Dying,"

Mas você não precisa me dizer isso.

Bronnie will tell you the second-biggest regret

Você sabe o que é importante no seu leito de morte,

is "I wish I hadn't spent so much time in the office."

o amor da família e de amigos,

o legado que você está deixando,

But you don't need me to tell you that.

sabendo que você fez coisas que fizeram você feliz,

You know what's important on your deathbed,

sabendo que você fez grandes coisas.

the love of friends and family,

the legacy you're leaving behind,

No entanto, poucos de nós podem dizer honestamente que é assim que vivemos hoje.

knowing that you've done things that made you happy,

Pegue o trabalho, por exemplo.

knowing that you've done great things.

O trabalho hoje deriva da Revolução Industrial de 300 anos atrás.

And yet few of us can honestly say this is how we're living our lives today.

Isso quando éramos as máquinas, éramos os robôs.

Take work, for example.

Work today stems from the Industrial Revolution 300 years ago.

Era tudo sobre presenteísmo.

Trabalhávamos na linha de produção.

E éramos avaliados pela velocidade e eficiência.

That's when we were the machines, we were the robots.

Era sobre quanto trabalho se é capaz de fazer em um dia.

It was all about presenteeism.

Vamos ser honestos,

We worked on the production line.

era sobre enriquecer seu patrão.

We were measured by speed and efficiency.

E naquele tempo, tínhamos essas medidas de sucesso,

It was about how much work you could get done in one day.

crescimento econômico e produtividade.

Let's be honest,

it was about making your boss richer.

Vivemos 300 anos depois, e simplesmente não está funcionando.

And in that time, we had these measures of success,

economic growth and productivity.

O crescimento da produtividade está estagnado.

A Austrália é um dos países com pior desempenho

We’re 300 years later, and it’s simply not working.

em termos de mais horas trabalhadas.

E esta ideia de produtividade

Productivity growth has stagnated.

que os governos e empresas falam o tempo todo,

Australia is one of the worst-performing countries

mede 10 milhões de dólares investidos em um hospital,

in terms of longer working hours.

And this idea of productivity

os mesmo 10 milhões de dólares gastos em uma usina de carvão.

that governments and businesses speak about all the time,

it measures 10 million dollars invested in a hospital,

E o nosso recurso mais precioso, o planeta, está morrendo,

the same as 10 million dollars spent on a coal-fired power plant.

e não temos um plano B.

Então estamos infelizes no trabalho.

And our most precious resource, the planet, is dying,

E não somos produtivos.

and we have no planet B.

E estranhamente, em tempos de pandemia,

quando estamos promovendo saúde mental e bem-estar e a importância das pessoas,

So we're not happy at work.

And we're not productive.

estudos mostram que estendemos o dia de trabalho médio em 40 minutos

And oddly, in the time of the pandemic,

when we're touting mental health and wellness and the importance of people,

desde março desse ano.

Tudo em busca de produtividade.

studies show we've actually extended the average working day by 40 minutes

E acho que é porque a princípio pensamos que o COVID era um momento passageiro.

since March this year.

COVID é como uma tempestade de neve.

All in the pursuit of productivity.

Depois de anos do que parecia ser um sol sem fim lá fora,

And I think it's because we first thought that COVID was a fleeting moment.

olhamos para fora e vimos neve.

You see, COVID is like a snowstorm.

Então fizemos a coisa certa.

Fechamos as portas e janelas e ficamos dentro de casa.

After years of what seemed like endless sunshine outside,

Mas em algumas semanas, olhamos lá fora e ainda estava nevando.

we looked out and we saw snow.

So we did the right thing.

E pensamos, “Não é uma tempestade de neve, é o inverno.”

We closed the windows and doors and we stayed inside.

Então fizemos a coisa certa.

Entramos na internet e compramos uma nova jaqueta e um cachecol.

But a few weeks later, we looked out and it was still snowing.

And we're like, "Ah, it's not a snowstorm,

Mas no momento em que foram entregues,

it's winter."

percebemos que não era o inverno.

So we did the right thing.

We went online, bought a new jumper jacket and a scarf.

Era a era do gelo.

Qual foi o momento que você percebeu que isso tudo era a era de gelo?

But by the time they were delivered to our door,

we realized it wasn't winter.

Pense sobre isso.

It was the ice age.

O momento em que você sentou e pensou,

“Não é uma coisa de apenas oito semanas, não é mesmo?

What was the moment when you realized that this was the ice age?

Já está aí por um tempo.

Think about it.

Na verdade, pode estar aqui para sempre.”

That moment when you sat there and thought,

E como esse momento de realização fez você se sentir em relação ao trabalho,

"It's kind of not an eight-week thing anymore, this, is it?

It's been here for a while.

algo onde você gasta cerca de um terço do seu tempo fazendo, a propósito?

In fact, maybe it's here forever."

And how did that moment of realization make you feel about work,

Posso dizer como isso fez 5 mil pessoas se sentirem

através da Austrália, Estados Unidos, Japão, França e Alemanha

something that you spend about a third of your time doing, by the way?

em um estudo recente encomendado pela Atlassian.

I can tell you how it made 5,000 people feel

Apesar do fato de as pessoas estarem indo trabalhar,

across Australia, the US, Japan, France and Germany

e, portanto, economizando tempo,

metade dos entrevistados disseram

in a recent study commissioned by Atlassian.

que tinham menos tempo para buscas pessoais.

Despite the fact that people weren't commuting to work

Buscas pessoais,

and therefore saving that time,

as coisas que de fato fazem você feliz.

nearly half of respondents said

E a reclamação número um nesse tempo?

they had less time for personal pursuits.

Equilíbrio trabalho-vida.

Personal pursuits,

Eu, pessoalmente,

the things that actually make you happy.

engordei cinco quilos desde março.

And the number one complaint at this time?

Estou bebendo mais e dormindo menos.

Work-life balance.

Me personally,

Isso é culpa do COVID, certo?

I've put on five kilos since March.

Ou ou simplesmente não estou feliz?

I'm drinking more and I'm sleeping less.

Isso na minha busca incessante por produtividade,

That's COVID's fault, right?

perdi de vista o que de fato é importante.

Or is it simply that I'm just not happy?

Poderíamos passar o resto da conversa partilhando o quão infelizes somos,

That in my relentless pursuit of productivity,

ou poderíamos virar a mesa e conversar sobre o que podemos fazer.

I've lost sight of what's really important.

Eu escolho fazer esse último.

Now, we could spend the rest of this talk sharing stories about how unhappy we are,

Gostaria que você fechasse os olhos por um segundo.

Quero que imagine um mundo

or we can actually flip the tables and talk about what we can do.

onde a nossa medida de sucesso não é a produtividade.

I'm choosing to do the latter.

I'd like you to close your eyes for a second.

Quero que imagine um mundo

I want you to imagine a world

em que em vez de pensar em negócios e títulos

where our measure of success is not productivity.

e saldos bancários,

pensemos sobre o nosso impacto no mundo.

I want you to imagine a world

Quero que imagine um mundo

where instead of thinking about busyness and titles

em que o status não é a razão da nossa existência.

and bank balances,

Abra os seus olhos.

we think about our impact on the world.

Agora gostaria de apresentá-lo ao Inventário Pessoal Moral.

I want you to imagine a world

where status isn't the reason for our existence.

O Inventário Pessoal Moral é inspirado em duas peças de trabalho.

Open your eyes.

I'd now like to introduce you to the Personal Moral Inventory.

A primeira, o trabalho do mundo das finanças,

algo chamado de a linha de fundo quádrupla,

The Personal Moral Inventory is inspired by two pieces of work.

destinado a fazer com que empresas relatem de maneira mais redonda.

The first, the work from the world of finance,

A segunda,

um exercício o qual a elite militar passa

something called the quadruple bottom line,

aimed at getting businesses to report in a more rounded fashion.

para se auto avaliarem e também seus companheiros

antes de irem para a batalha.

The second,

an exercise that elite military personnel go through

Acredito que essas quatro coisas,

to self-assess themselves and their teammates

produtividade e lucro, pessoas,

o planeta e o nosso propósito,

before going into battle.

são o segredo para a felicidade.

I believe that these four things,

E o que importa nesse tempo de era do gelo,

Productivity and Profit, People,

o tempo que estamos agora,

the Planet and our Purpose,

é não se distrair pelas coisas que não podemos fazer,

are the secret to our happiness.

mas encontrarmos aquilo que podemos fazer.

And what's important in the time of the ice age,

Cabe a nós assumir o controle da nossa própria felicidade.

the time we're in right now,

is not to get distracted by the things we can't do,

Vamos fazer o exercício juntos.

but to find the things that we can do.

O que vou fazer é classificar cada área como menos um, zero ou um.

It's on us to take ownership and control of our own happiness.

Um significa ótimo.

Tudo de melhor, bom para você.

Let's do the exercise together.

Zero significa que está se virando.

What I’m going to do is rate each area minus one, zero or one.

Nem incrível e nem horrível.

One is you're nailing it.

E menos um, que está com dificuldades.

High fives all round, good on you.

Zero is you're getting by.

Aqui estão os meus nesse ano.

Para produtividade e lucro, estou um.

Not awesome. Not awful.

Tenho um bom trabalho, um bom salário,

And minus one is you're struggling.

Tenho um teto para morar,

Pago as minhas contas.

Here's mine for this year.

For Productivity and Profit, I'm a one.

Você não pode marcar mais do que um,

I have a good job, I have a good salary,

então se torna impossível de juntar toda a sua alegria em uma categoria.

I have a roof over my head,

I can pay the bills.

But here's the thing.

É como se estivéssemos todos tentando ganhar um dois em produtividade,

You can't score more than a one,

so it becomes impossible to pack all your happiness into one category.

mas em que medida?

A próxima área é pessoas.

Pessoas é sobre como você pensa

And it's like we're all trying to get to a two on Productivity,

sobre sua saúde pessoal, mental e física.

but to what extent?

Você deve começar com você mesmo.

The next area is People.

Você deve por a sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros.

People is about how you think about your personal,

mental and physical health.

Isso também se trata de como você afeta sua família, amigos e sociedade.

You have to start with yourself.

You have to put your own oxygen mask on before you can help others.

É sobre ser humano

e ter um impacto positivo na humanidade.

This is also about how you impact family, friends, society.

Para isso, eu me dou um zero.

It's about being human

Planeta.

Digamos que eu tenha voado mais de 100 vezes ano passado,

and having a positive impact on humanity.

então eu me darei um menos um.

For this, I score myself a zero.

E finalmente, propósito.

Planet.

Propósito é sobre o impacto que você quer ter

Let's just say I took over 100 flights last year,

e o legado que quer deixar.

so I'm going to score myself a minus one.

É o motivo pelo qual você faz o que faz.

And finally, Purpose.

Para isso, eu me dou um zero.

Purpose is about the impact you want to have

Vejo que os entusiasmados aqui e online

and the legacy you want to leave behind.

It's the why you do what you do.

estão tentando somar e resolver isso logo.

Não é assim que funciona.

For this, I score myself a zero.

Os seus impactos positivos em uma categoria

Now, I can already tell the keen beans in the room and online

não atenua os impactos negativos de outra categoria.

are trying to add this up and net this off.

Para mim, o fato de eu estar bem financeiramente

That is not how it works.

Your positive impacts in one category

não compensa o fato de estar matando o planeta.

doesn't mitigate your negative impacts in another category.

Não foi essa constatação, entretanto,

que me fez pensar que algo precisava mudar.

For me, the fact that I'm financially well off

Pouco depois que minha irmã faleceu,

doesn't make up for the fact that I'm killing the planet.

eu fiz esse exercício em sua homenagem.

It wasn't this realization, though,

E isso me fez pensar.

that got me thinking something had to change.

Para produtividade e lucro, ela era um zero.

Shortly after my sister passed away,

Ela tinha problemas financeiros.

I did this exercise on her behalf.

Nos últimos anos ela não podia trabalhar,

And it got me thinking.

mas ela se virou.

For Productivity and Profit, she was a zero.

Para pessoas ela com certeza era nota um.

Ela realmente conhecia a sua identidade.

She struggled financially.

In her final few years she couldn't work,

Ela investiu na sua vida.

Ela se divertiu bastante.

but she got by.

For People, she was a definite one.

Todos se lembrariam de uma festa que em Trudy estivesse.

She really knew her own identity.

E ela investiu na escola local, comunidade, amigos e família.

She invested in her life.

She had a lot of fun.

Para planeta, ela também era nota um.

You all remember the party you were at with Trudy.

Ela emitia uma baixa taxa de carbono.

And she invested in the local school, community, friends and family.

Ela raramente viajava de avião.

Ela não tinha um carro.

Era ávida por reduzir, reusar e reciclar.

For Planet, she was also a one.

She had a very low carbon footprint.

E no inverno,

ela faria você usar um suéter

She very rarely flew anywhere.

antes de deixar você ligar o aquecedor.

She didn't own a car.

She was avid at reduce, reuse, recycle.

E em propósito, ela era uma nota um bem forte.

And in winter,

Ela sabia o legado que queria deixar.

she would make you put a jumper on

before she'd let you turn the heating on.

Ela sabia exatamente porque ela estava nesse planeta.

And on Purpose, she was also a strong one.

Propósito não se trata em ser um super herói.

She knew the legacy she wanted to leave behind.

Não é sobre usar uma capa

She knew exactly why she was on this planet.

ou salvar o mundo sozinho.

O propósito de Trudy era dar àqueles dois garotos a melhor educação

Purpose isn't about being a superhero.

It's not about wearing a cape

no pouco tempo que ela tinha disponível.

or single-handedly saving the world.

Eu aprendi duas coisas fazendo esse exercício por ela.

Trudy's purpose was to give those two boys the best upbringing

Primeiro, eu aprendi que a felicidade é contextual.

in the small time that she had available.

Como, para Trudy, o fato de não estar bem financeiramente,

I learned two things doing this exercise for her.

ela não deixou que isso ditasse sua felicidade.

Firstly, I learned that happiness is contextual.

Ela não colocou todos os ovos na cesta

e depois fechou a loja.

Like, for Trudy, the fact that she was financially struggling,

Mas a segunda descoberta fiz me impactou bastante.

she didn't let that dictate her happiness.

Apesar de tudo, Trudy era mais feliz do que eu.

She didn't put all her eggs in that basket

and shut up shop.

But the second realization hit me a lot harder.

É aqui o momento em que agarramos nossa felicidade com as próprias mãos.

Despite everything, Trudy was happier than me.

O que eu quero que façam

É pensar sobre as áreas em que vocês dariam um zero

Here's where we get to take our happiness into our own hands.

ou menos um

e comprometa-se a fazer algo para melhorar.

O que quer que se comprometa a fazer, seja determinado no próximo verão.

What I want you to do

is to think about the areas where you would score zero

or minus one

Por quê?

and commit to doing something to improve.

Bem, o melhor momento para plantar uma árvore foi 20 anos atrás.

So whatever you commit to do,

I want you to give it a red hot go in the next summer.

O segundo melhor momento é hoje.

Então vamos fazer isso agora mesmo.

Why?

Well, the best time to plant a tree was 20 years ago.

Para mim, a pior nota foi em planeta.

The second best time is today.

Eu vou me comprometer a não comer carne três vezes por semana.

So we're going to do this right now.

e então eu vou reavaliar.

Eu mudei o meu fornecedor de energia para um que é neutro em carbono.

For me, my worst score was Planet.

I'm going to commit to going meat-free for three days a week

E investi em uma companhia que está tentando salvar nossos oceanos.

and then I'll reassess.

Pequenos passos, mas depois eu posso reavaliar.

I've already changed my energy provider to one that's carbon neutral.

Em pessoas,

Vou me comprometer a estar mais presente com pessoas que eu gosto.

And I've invested in a company that's trying to save our oceans.

Small steps, but then I can reassess.

Durante os últimos quatro anos eu estive solteiro

e para ser honesto, eu estava emocionalmente indisponível.

On People,

I'm going to commit to be more present with the people I care about.

Mas eu tive muita sorte de conhecer alguém incrível.

For the last four years, I've essentially been single

Então o que farei é me comprometer a investir nesse relacionamento

and if I'm really honest, I was emotionally unavailable.

com abertura, autenticidade e vulnerabilidade.

But I've actually been very fortunate to meet someone amazing.

E um pouco de atrevimento.

So what I’m going to do is commit to investing in that relationship

with openness, authenticity and vulnerability.

E em propósito,

há um ano atrás, na verdade eu era nota um em propósito.

And a little bit of cheekiness.

Meu propósito era duplo,

era o impacto que eu tinha com as pessoas através dos meus discursos,

And on Purpose,

a year ago, I was actually a one on Purpose.

e era o tempo precioso que eu podia passar com minha irmã.

My purpose was twofold,

Mas em poucas semanas no começo de 2020,

it was the impact I was having on people through my public speaking,

ambos os propósitos desapareceram.

and it was the precious time I got to spend with my sister.

E nos meses, eu venho tentando redescobrir quais sãos os meus propósitos.

But in a few short weeks at the start of 2020,

E para ser sincero,

Tem sido difícil encontrá-los.

both of those disappeared.

E eu acho que está tudo bem.

And in the months since, I've been really trying to rediscover my purpose.

Mas então eu percebi que eu tenho isso,

And I'll be honest,

hoje, esse momento.

I've really struggled to find it.

And I think that's OK.

Isso sou eu redescobrindo o meu propósito.

But then I realized that I have this,

O que você vai fazer?

Que ação você irá tomar?

today, this moment.

This is me rediscovering my purpose.

Qualquer ação que você tomar,

você de repente percebe que pode parar de juntar toda sua felicidade

What are you going to do?

em apenas uma categoria do Inventário Moral Pessoal.

What action are you going to take?

Whatever action you do take,

Em vez disso, você investe em assumir o controle da sua própria felicidade.

you suddenly realize that you can stop hinging all your happiness

on one category of the personal moral inventory.

O nosso futuro não é predeterminado.

O nosso futuro não é escrito

Instead, you invest in taking control of your own happiness.

e o nosso futuro não está esperando por nós.

Eu estou construindo o meu e espero que você esteja construindo o seu.

Our future is not predetermined.

Our future is not written

E o quão felizes seremos no futuro depende apenas das nossas ações

and our future is not waiting for us.

I'm building mine and I believe you are building yours.

ou inações em todas as facetas da vida,

And how happy we are in our future will be based solely on our action

não apenas na semana de trabalho.

Eu sou a chave para liberar a minha própria felicidade,

or inaction across all facets of life,

e eu acredito que você seja a chave para liberar a sua própria felicidade.

not just the working week.

I am the key to unleashing my own happiness,

Posso dizer com segurança que Trudy não teve nenhum arrependimento,

and I believe you are the key to unleashing your own happiness.

mas ela tinha um desejo.

De me ver no palco, ao vivo, apresentando no TEDx.

I can safely say that Trudy didn't have any regrets,

Muito obrigado.

but she did have one wish.

To see me on stage, live, presenting at TEDx.

Thank you very much.