Dominic Price: What's your happiness score? | TED

Transcriber:

Traducător: Claudia Pravat

Hello, my name is Dom Price and I'm a work futurist,

Bună ziua! Sunt Dominic Price, futurolog în domeniul muncii,

which is a made-up job that no one's called me out on yet,

o activitate inventată pentru care nu m-a solicitat încă nimeni,

but it's got me here on this stage today.

dar m-a adus azi pe această scenă.

My job's all about predicting the future,

Activitatea mea e să prezic viitorul,

the future of work, society,

în special în domeniul muncii, în societate,

the economy and education.

economie și educație.

Which, surely you can imagine this year of all the years,

Vă dați seama că anul acesta, mai mult decât în alți ani,

it's been pretty fascinating.

a fost foarte interesant.

Now, there's a huge amount of self-help literature out there

Există multă literatură de instruire

that will help you be happier over time.

care te va ajuta să fii mai fericit de-a lungul timpului.

But today, I want to talk to you specifically

Dar astăzi vreau să vă vorbesc

about being happy in a year like 2020.

despre cum e să fii fericit în anul 2020.

It's a year like no other.

E un an neobișnuit.

It's a year when many of us haven't felt of much happiness

E un an în care mulți dintre noi n-am fost prea fericiți,

or our happy days have been reduced to happy minutes and moments.

sau zilele noastre fericite s-au redus la minute și momente de fericire.

And the uncertainty of the future

Iar incertitudinea viitorului

has quite rightly weighed heavily on our minds.

a apăsat și mai greu pe mintea noastră.

But to talk to you about a year like 2020,

Dar ca să vorbim despre un an ca 2020

and to talk about how shit it's been,

și cât de greu a fost,

first of all, I have to tell you how shit my year has been.

trebuie să vă spun mai întâi ce an greu am avut eu.

You see, my sister is my best friend,

Sora mea e prietena mea cea mai bună,

and a few years ago I got the call that no brother wants to get.

iar acum câțiva ani am primit un telefon pe care niciun frate nu și-l dorește.

Trudy had been diagnosed with stage IV breast cancer,

Trudy primise diagnosticul de cancer de sân în stadiul 4.

and given that she lived a 24-hour flight away in Manchester, England,

Deoarece locuia în Manchester, Anglia, la distanță de 24 de ore de zbor,

as a single mother of two boys,

crescându-și singură cei doi băieți,

I'm sure you can imagine how I felt.

vă imaginați cum m-am simțit.

But she's stubborn as an ox.

Dar e încăpățânată ca un catâr.

And six years later, at the start of 2020, she was still with us.

Iar șase ani mai târziu, la începutul lui 2020, încă mai trăia.

Then February rolled in.

Apoi a venit februarie.

I got another call.

Am primit alt telefon.

This time it was my doctor telling me that I had early-stage bowel cancer.

Era doctorul meu care îmi spunea că am cancer intestinal

în stadiu incipient.

A week later, I had a subtotal colectomy and I had my colon removed.

O săptămână mai târziu, după colectomie, mi-a fost înlăturat colonul.

Strangely, the same day my sister went to see her specialist in the UK,

Paradoxal, era ziua în care sora mea mergea în Anglia la specialist

who confirmed that they were ceasing all treatment.

și i se spunea că încetează orice tratament.

She had a matter of months left to live.

Mai avea câteva luni de trăit.

Now, post-surgery,

După operație,

I wasn't officially allowed to travel due to COVID travel restrictions,

oficial nu aveam voie să călătoresc, din cauza restricțiilor de COVID,

but I managed to get an exemption from the government

dar am reușit să obțin o aprobare de la guvern

and I was on one of very few flights out to Manchester in April

și în aprilie am plecat din Manchester cu unul dintre puținele zboruri,

to look after my sister and her two boys.

ca să am grijă de sora mea și de cei doi băieți.

A few weeks later, on Tuesday, May 19,

Câteva săptămâni mai târziu, marți, 19 mai,

Trudy collapsed suddenly at home.

Trudy a leșinat acasă.

Despite trying CPR,

În ciuda încercărilor de resuscitare,

she died in my arms before the ambulance arrived.

a murit în brațele mele înainte să sosească salvarea.

She was 45.

Avea 45 de ani.

After some very emotional goodbyes to family,

După ce mi-am luat rămas bun de la membrii familiei,

the only thing certain in my immediate future

singurul lucru sigur în viitorul apropiat

was 14 days in quarantine.

erau cele 14 zile de carantină.

But before I got on that plane,

Înainte să mă urc în avion,

I gave my nephews an extra special uncle-Dom hug.

le-am dat nepoților mei o îmbrățișare specială.

And in those 14 days in quarantine,

În acele 14 zile de carantină,

you're kind of left alone with your own thoughts.

ești cam singur cu gândurile tale.

And it got me thinking,

Și m-am gândit,

where does our happiness actually come from?

de unde ne vine fericirea?

How can a year this shit make anyone happy?

Cum poate un an atât de oribil să facă pe cineva fericit?

And the problem with those thoughts is when you've got 14 days,

Problema cu aceste gânduri, când ai 14 zile la dispoziție,

you really do get to invest in them.

e că ai timp să le acorzi atenție.

And it got me thinking, how can we find our happiness?

Și m-am gândit cum putem să ne găsim fericirea?

And as is with death, sometimes,

Și așa cum ne gândim la moarte câteodată,

I actually started thinking with renewed clarity about life

am început să mă gândesc cu o logică nouă la viața mea,

and work and COVID

la muncă, la COVID,

and all the things that mattered.

la toate lucrurile importante.

În cartea lui Bronnie Ware,

In Bronnie Ware's book "The Top Five Regrets of the Dying,"

„Cele mai mari cinci regrete ale celor aflați în pragul morții”,

Bronnie will tell you the second-biggest regret

Bronnie spune care e al doilea cel mai mare regret:

is "I wish I hadn't spent so much time in the office."

„Aș vrea să nu fi petrecut atât de mult timp la serviciu.”

But you don't need me to tell you that.

Dar nu trebuie să vă spun eu asta.

You know what's important on your deathbed,

Ce e important pe patul de moarte

the love of friends and family,

sunt dragostea prietenilor și a familiei,

the legacy you're leaving behind,

ceea ce lași în urmă,

knowing that you've done things that made you happy,

sentimentul că ai făcut lucruri care ți-au adus fericire,

knowing that you've done great things.

că ai făcut lucruri minunate.

And yet few of us can honestly say this is how we're living our lives today.

Însă puțini dintre noi putem spune că așa ne trăim viața astăzi.

Take work, for example.

Să ne gândim la serviciu, de exemplu.

Work today stems from the Industrial Revolution 300 years ago.

Ceea ce facem azi e rezultatul Revoluției Industriale de acum 300 de ani.

That's when we were the machines, we were the robots.

Atunci noi eram mașinile, roboții.

It was all about presenteeism.

Totul înseamna prezență.

We worked on the production line.

Se lucra pe linia de producție.

We were measured by speed and efficiency.

Eram evaluați după viteză și eficiență,

It was about how much work you could get done in one day.

după cât realizam într-o zi.

Let's be honest,

Să recunoaștem,

it was about making your boss richer.

era despre cum să ne îmbogățim șeful.

And in that time, we had these measures of success,

Atunci aveam aceste măsuri ale succesului,

economic growth and productivity.

creștere economică și productivitate.

We’re 300 years later, and it’s simply not working.

Au trecut 300 de ani și vedem că nu funcționează.

Productivity growth has stagnated.

Creșterea productivității a stagnat.

Australia is one of the worst-performing countries

Australia e una dintre țările cu cea mai slabă performanță

in terms of longer working hours.

când vine vorba de program prelungit de lucru.

And this idea of productivity

Iar această idee de productivitate,

that governments and businesses speak about all the time,

despre care guvernele și companiile vorbesc tot timpul,

it measures 10 million dollars invested in a hospital,

se măsoară în 10 milioane de dolari investiți într-un spital,

the same as 10 million dollars spent on a coal-fired power plant.

aceleași 10 milioane de dolari cheltuiți pentru o termocentrală.

And our most precious resource, the planet, is dying,

Iar planeta, resursa noastră cea mai prețioasă, moare,

and we have no planet B.

în timp ce noi nu avem alta.

So we're not happy at work.

Nu suntem fericiți la serviciu.

And we're not productive.

Și nu suntem productivi.

And oddly, in the time of the pandemic,

Și în mod bizar, pe timp de pandemie,

when we're touting mental health and wellness and the importance of people,

când promovăm sănătatea psihică, starea de bine și importanța oamenilor,

studies show we've actually extended the average working day by 40 minutes

studiile arată că am prelungit, de fapt, ziua de lucru cu 40 de minute,

since March this year.

din luna martie a acestui an.

All in the pursuit of productivity.

Totul în scopul productivității.

And I think it's because we first thought that COVID was a fleeting moment.

Asta e pentru că am crezut că acest COVID e ceva temporar.

You see, COVID is like a snowstorm.

COVID e ca o furtună de zăpadă.

After years of what seemed like endless sunshine outside,

După ani în care părea că soarele strălucește la nesfârșit,

we looked out and we saw snow.

ne-am uitat afară și am văzut zăpadă.

So we did the right thing.

Așa că am făcut ce trebuia.

We closed the windows and doors and we stayed inside.

Am închis ferestrele și ușile și am stat în casă.

But a few weeks later, we looked out and it was still snowing.

Dar câteva săptămâni mai târziu, am privit afară și încă ningea.

And we're like, "Ah, it's not a snowstorm,

Ne-am gândit că nu e o furtună de zăpadă,

it's winter."

ci e iarnă.

So we did the right thing.

Așa că am făcut ce trebuia.

We went online, bought a new jumper jacket and a scarf.

Am intrat online, am cumpărat o jachetă nouă și un fular.

But by the time they were delivered to our door,

Dar când ne-au fost livrate la ușă,

we realized it wasn't winter.

ne-am dat seama că nu era iarnă.

It was the ice age.

Era Era Glaciară.

What was the moment when you realized that this was the ice age?

În ce moment ți-ai dat seama că e Era Glaciară?

Think about it.

Gândește-te puțin.

That moment when you sat there and thought,

Momentul în care ai stat și te-ai gândit:

"It's kind of not an eight-week thing anymore, this, is it?

„Asta nu e o chestie de opt săptămâni, nu?

It's been here for a while.

Durează de ceva vreme.

In fact, maybe it's here forever."

De fapt, poate e aici pentru totdeauna.”

And how did that moment of realization make you feel about work,

Ce ai simțit atunci despre serviciul tău,

something that you spend about a third of your time doing, by the way?

despre faptul că petreci acolo aproape o treime din timp?

I can tell you how it made 5,000 people feel

Am să vă spun ce au simțit 5.000 de oameni

across Australia, the US, Japan, France and Germany

din Australia, SUA, Japonia, Franța și Germania,

in a recent study commissioned by Atlassian.

într-un studiu recent comandat de Atlassian.

Despite the fact that people weren't commuting to work

Deși oamenii nu mai făceau naveta la serviciu,

and therefore saving that time,

economisind astfel timp,

nearly half of respondents said

aproape jumătate din cei intervievați

they had less time for personal pursuits.

au spus că au mai puțin timp pentru preocupări personale.

Personal pursuits,

Preocupările personale,

the things that actually make you happy.

lucrurile care ne fac de fapt fericiți.

Care era principala nemulțumire?

And the number one complaint at this time?

Work-life balance.

Echilibrul dintre viața personală și cea profesională.

Me personally,

Eu, personal,

I've put on five kilos since March.

m-am îngrășat cu cinci kilograme din martie.

I'm drinking more and I'm sleeping less.

Beau mai mult și dorm mai puțin.

That's COVID's fault, right?

E vina lui COVID, nu-i așa?

Or is it simply that I'm just not happy?

Sau pur și simplu nu sunt fericit?

That in my relentless pursuit of productivity,

Că în căutarea mea neobosită a productivității,

I've lost sight of what's really important.

am pierdut din vedere ce e cu adevărat important.

Now, we could spend the rest of this talk sharing stories about how unhappy we are,

Am putea petrece restul acestui discurs cu povești despre cât de nefericiți suntem

or we can actually flip the tables and talk about what we can do.

sau să începem cu adevărat să vorbim despre ce putem face.

I'm choosing to do the latter.

Aleg a doua variantă.

I'd like you to close your eyes for a second.

Aș vrea să închideți ochii o secundă.

I want you to imagine a world

Imaginați-vă o lume

where our measure of success is not productivity.

unde modul în care măsurăm progresul nu e productivitatea.

I want you to imagine a world

Imaginați-vă o lume

where instead of thinking about busyness and titles

unde în loc să ne gândim la ocupații și funcții,

and bank balances,

la conturi bancare,

we think about our impact on the world.

să ne gândim la impactul nostru asupra planetei.

I want you to imagine a world

Vreau să vă imaginați o lume

where status isn't the reason for our existence.

în care statutul nu e motivul existenței noastre.

Open your eyes.

Acum deschideți ochii.

I'd now like to introduce you to the Personal Moral Inventory.

Vreau să vă fac cunoștință cu Inventarul Moral Personal.

The Personal Moral Inventory is inspired by two pieces of work.

Inventarul Moral Personal e influențat de două lucruri.

The first, the work from the world of finance,

Primul, care vine din lumea finanțelor,

something called the quadruple bottom line,

e cunoscut ca indicatori de performanță

aimed at getting businesses to report in a more rounded fashion.

și urmărește ca firmele să raporteze în mod cuprinzător.

The second,

Al doilea,

an exercise that elite military personnel go through

un exercițiu al personalului militar de elită,

to self-assess themselves and their teammates

pentru a se auto-evalua personal și în echipă,

before going into battle.

înainte de a merge la război.

I believe that these four things,

Cred că aceste patru lucruri,

Productivity and Profit, People,

Productivitatea/Profitul, Oamenii,

the Planet and our Purpose,

Planeta și Scopul nostru

are the secret to our happiness.

sunt secretul fericirii personale.

And what's important in the time of the ice age,

Iar ce e important în această eră glaciară

the time we're in right now,

în care ne aflăm acum

is not to get distracted by the things we can't do,

e să nu ne pierdem timpul cu lucrurile pe care nu le putem face,

but to find the things that we can do.

ci să le găsim pe acelea pe care le putem face.

It's on us to take ownership and control of our own happiness.

Depinde de noi să participăm și să ne controlăm propria fericire.

Let's do the exercise together.

Haideți să facem acest exercițiu.

What I’m going to do is rate each area minus one, zero or one.

Vom evalua fiecare zonă cu -1, 0 și 1.

One is you're nailing it.

1 înseamnă că ai reușit.

High fives all round, good on you.

Bravo, felicitări!

Zero is you're getting by.

Zero înseamnă că te descurci.

Not awesome. Not awful.

Nu-i extraordinar. Nu-i nici rău.

And minus one is you're struggling.

Iar -1 înseamnă că te străduiești.

Here's mine for this year.

Rezultatul meu pe anul ăsta e așa:

For Productivity and Profit, I'm a one.

La Productivitate/Profit am 1.

I have a good job, I have a good salary,

Am un loc de muncă, un salariu bun,

I have a roof over my head,

un acoperiș deasupra capului,

I can pay the bills.

pot plăti facturile.

But here's the thing.

Dar treaba stă cam așa:

You can't score more than a one,

Nu poți obține mai mult de 1,

so it becomes impossible to pack all your happiness into one category.

așa că devine imposibil să aduni toată fericirea într-o singură categorie.

And it's like we're all trying to get to a two on Productivity,

E ca și cum am încerca să obținem un 2 la Productivitate,

but to what extent?

dar în ce măsură?

The next area is People.

Următorul domeniu, Oamenii.

People is about how you think about your personal,

Oamenii reprezintă felul în care apreciezi

mental and physical health.

sănătatea ta personală, fizică și psihică.

You have to start with yourself.

Trebuie să începi cu tine.

You have to put your own oxygen mask on before you can help others.

Să-ți pui ție masca și apoi să-i ajuți pe ceilalți.

This is also about how you impact family, friends, society.

Înseamnă, de asemenea, cum influențezi familia, prietenii, societatea.

It's about being human

Înseamnă să fii om,

and having a positive impact on humanity.

să ai un impact pozitiv asupra omenirii.

For this, I score myself a zero.

Aici obțin nota zero.

Planet.

Planeta.

Let's just say I took over 100 flights last year,

Am zburat de peste 100 de ori anul trecut,

so I'm going to score myself a minus one.

așa că îmi voi acorda un -1.

And finally, Purpose.

În sfârșit, Scopul.

Purpose is about the impact you want to have

Scopul înseamnă ce impact vrei să ai

and the legacy you want to leave behind.

și ce vrei să lași în urmă.

It's the why you do what you do.

E motivul pentru care faci ceea ce faci.

For this, I score myself a zero.

Pentru asta îmi acord un zero.

Now, I can already tell the keen beans in the room and online

Pot să vă spun că entuziaștii de pe internet și din sală

are trying to add this up and net this off.

vor încerca aici să adune și să facă suma.

That is not how it works.

Dar nu merge așa.

Your positive impacts in one category

Impactul tău pozitiv într-o categorie

doesn't mitigate your negative impacts in another category.

nu reduce impactul negativ din altă categorie.

For me, the fact that I'm financially well off

Pentru mine, faptul că stau bine financiar

doesn't make up for the fact that I'm killing the planet.

nu compensează faptul că distrug planeta.

It wasn't this realization, though,

Dar nu această descoperire

that got me thinking something had to change.

m-a făcut să mă gândesc că trebuie să schimb ceva.

Shortly after my sister passed away,

La puțin timp după ce a murit sora mea,

I did this exercise on her behalf.

am făcut acest exercițiu pentru ea.

And it got me thinking.

Și m-a pus pe gânduri.

For Productivity and Profit, she was a zero.

La Productivitate/Profit avea zero.

She struggled financially.

Avea probleme financiare.

In her final few years she couldn't work,

În ultimii ani nu a mai putut lucra,

but she got by.

dar s-a descurcat.

For People, she was a definite one.

La Oameni, avea sigur 1.

She really knew her own identity.

Știa cine e cu adevărat.

She invested in her life.

A investit în propria viață.

She had a lot of fun.

S-a distrat pe cinste.

You all remember the party you were at with Trudy.

N-aveai cum să uiți o petrecere cu Trudy.

And she invested in the local school, community, friends and family.

A investit în școală, în comunitate, în prieteni și familie.

For Planet, she was also a one.

Pentru Planetă avea tot 1.

She had a very low carbon footprint.

Amprenta ei de carbon a fost minimă.

She very rarely flew anywhere.

Zbura foarte rar.

She didn't own a car.

Nu avea mașină.

She was avid at reduce, reuse, recycle.

Era pasionată să reducă, să refolosească, să recicleze.

And in winter,

Iarna,

she would make you put a jumper on

te punea să-ți mai iei un pulover

before she'd let you turn the heating on.

înainte să te lase să pornești căldura.

And on Purpose, she was also a strong one.

Iar la Scop, tot 1 ar fi obținut.

She knew the legacy she wanted to leave behind.

Știa ce lasă în urmă.

She knew exactly why she was on this planet.

Știa exact rostul ei pe această planetă.

Purpose isn't about being a superhero.

Scopul nu înseamnă să fii super-erou.

It's not about wearing a cape

Nu înseamnă să porți o mantie

or single-handedly saving the world.

sau să salvezi lumea de unul singur.

Trudy's purpose was to give those two boys the best upbringing

Scopul lui Trudy era să le ofere copiilor cea mai bună educație

in the small time that she had available.

în timpul scurt pe care-l avea la dispoziție.

I learned two things doing this exercise for her.

Am învățat două lucruri făcând acest exercițiu pentru ea.

Firstly, I learned that happiness is contextual.

Primul, am descoperit că fericirea e contextuală.

Like, for Trudy, the fact that she was financially struggling,

Trudy n-a lăsat dificultățile financiare

she didn't let that dictate her happiness.

să-i afecteze fericirea.

She didn't put all her eggs in that basket

Nu și-a consumat toată energia

and shut up shop.

în această direcție.

But the second realization hit me a lot harder.

Al doilea m-a lovit și mai tare.

Despite everything, Trudy was happier than me.

În ciuda tuturor lucrurilor, Trudy era mai fericită decât mine.

Here's where we get to take our happiness into our own hands.

E momentul să ne luăm fericirea în propriile mâini.

What I want you to do

Ce vreau să faceți

is to think about the areas where you would score zero

e să vă gândiți la zonele unde ați obținut scor zero

or minus one

sau -1

and commit to doing something to improve.

și să faceți ceva ca să-l îmbunătățiți.

So whatever you commit to do,

Orice v-ați hotărî să schimbați,

I want you to give it a red hot go in the next summer.

vreau s-o faceți cu adevărat în vara asta.

Why?

De ce?

Well, the best time to plant a tree was 20 years ago.

Cel mai bun moment să plantezi un copac a fost acum 20 de ani.

The second best time is today.

Al doilea cel mai bun moment e azi.

So we're going to do this right now.

Așa că vom face asta chiar acum.

For me, my worst score was Planet.

Pentru mine, cel mai rău scor a fost Planeta.

I'm going to commit to going meat-free for three days a week

Sunt hotărât să renunț la carne trei zile pe săptămână,

and then I'll reassess.

apoi voi reevalua.

I've already changed my energy provider to one that's carbon neutral.

Am schimbat furnizorul de energie cu unul cu emisii reduse de carbon.

And I've invested in a company that's trying to save our oceans.

Am investit într-o companie care se ocupă cu salvarea oceanelor.

Small steps, but then I can reassess.

Pași mici, dar pot reevalua în timp.

On People,

Pentru Oameni,

I'm going to commit to be more present with the people I care about.

vreau să fiu mai mult prezent în viața celor dragi.

For the last four years, I've essentially been single

În ultimii patru ani, am fost cam singur,

and if I'm really honest, I was emotionally unavailable.

pentru că eram indisponibil emoțional.

But I've actually been very fortunate to meet someone amazing.

Dar am avut norocul să întâlnesc o persoană minunată.

So what I’m going to do is commit to investing in that relationship

De acum, voi investi în această relație

with openness, authenticity and vulnerability.

cu deschidere, autenticitate și vulnerabilitate.

And a little bit of cheekiness.

Și un pic de îndrăzneală.

And on Purpose,

În ce privește Scopul,

a year ago, I was actually a one on Purpose.

acum un an obținusem 1.

My purpose was twofold,

Scopul meu avea două aspecte:

it was the impact I was having on people through my public speaking,

impactul asupra oamenilor prin discursurile mele publice,

and it was the precious time I got to spend with my sister.

și timpul prețios petrecut cu sora mea.

But in a few short weeks at the start of 2020,

Dar în câteva săptămâni, la începutul anului 2020,

both of those disappeared.

amândouă au dispărut.

And in the months since, I've been really trying to rediscover my purpose.

În lunile care au urmat, am încercat să-mi redescopăr scopul.

And I'll be honest,

Să fiu sincer,

I've really struggled to find it.

m-am cam chinuit să-l găsesc.

And I think that's OK.

Și nu cred că asta e o problemă.

But then I realized that I have this,

Apoi mi-am dat seama

today, this moment.

că astăzi am acest moment.

This is me rediscovering my purpose.

Acesta sunt eu, redescoperindu-mi scopul.

What are you going to do?

Tu ce ai de gând să faci?

What action are you going to take?

Ce măsuri vei lua?

Whatever action you do take,

Orice ai face,

you suddenly realize that you can stop hinging all your happiness

îți vei da seama imediat că nu e bine să legi fericirea

on one category of the personal moral inventory.

de o singură categorie sau de propriul inventar moral.

Instead, you invest in taking control of your own happiness.

În schimb, poți să preiei controlul propriei fericiri.

Our future is not predetermined.

Viitorul nostru nu e predeterminat.

Our future is not written

Nu e scris undeva

and our future is not waiting for us.

și nu ne așteaptă.

I'm building mine and I believe you are building yours.

Eu îl construiesc pe al meu și voi pe al vostru.

And how happy we are in our future will be based solely on our action

Și cât suntem de fericiți în viitor depinde doar de ceea ce facem

or inaction across all facets of life,

sau nu facem în toate aspectele vieții,

not just the working week.

nu doar în săptămâna de lucru.

I am the key to unleashing my own happiness,

Eu sunt soluția propriei mele fericiri

and I believe you are the key to unleashing your own happiness.

și cred că tu ești soluția fericirii tale.

I can safely say that Trudy didn't have any regrets,

Pot afirma cu certitudine că Trudy nu a avut niciun regret,

but she did have one wish.

dar a avut o dorință.

To see me on stage, live, presenting at TEDx.

Să mă vadă aici, în direct, pe scena TEDx.

Thank you very much.

Vă mulțumesc foarte mult!