Dominic Price: What's your happiness score? | TED

Transcriber:

Traductor: Verónica Andrea Stanta Salvati Revisor: Sebastian Betti

Hello, my name is Dom Price and I'm a work futurist,

Hola, mi nombre es Dom Prince y soy un trabajador futurista,

which is a made-up job that no one's called me out on yet,

es un trabajo inventado que todavía nadie ha contradicho,

but it's got me here on this stage today.

pero es lo que ha me traído aquí hoy.

My job's all about predicting the future,

Mi trabajo trata sobre predecir el futuro,

the future of work, society,

el futuro del trabajo, de la sociedad,

the economy and education.

de la economía y la educación.

Which, surely you can imagine this year of all the years,

Como podrán imaginar, este año, de todos los años,

it's been pretty fascinating.

ha sido bastante fascinante.

Now, there's a huge amount of self-help literature out there

Ahora, hay una gran cantidad de literatura de autoayuda

that will help you be happier over time.

que con el tiempo te ayudará a ser feliz.

But today, I want to talk to you specifically

Pero hoy, quiero hablarte, específicamente,

about being happy in a year like 2020.

sobre cómo ser feliz en un año como el 2020.

It's a year like no other.

Es un año como ningún otro.

It's a year when many of us haven't felt of much happiness

Es un año durante el cual muchos no hemos sido felices

or our happy days have been reduced to happy minutes and moments.

o nuestros días felices se han reducido a minutos o momentos.

And the uncertainty of the future

La incertidumbre del futuro

has quite rightly weighed heavily on our minds.

ciertamente pesa mucho en nuestras mentes.

But to talk to you about a year like 2020,

Pero para hablar sobre un año como el 2020

and to talk about how shit it's been,

y hablar sobre lo malo que ha sido,

first of all, I have to tell you how shit my year has been.

en primer lugar, debo contarles qué tan malo ha sido mi año.

You see, my sister is my best friend,

Verán, mi hermana es mi mejor amiga,

and a few years ago I got the call that no brother wants to get.

y hace unos años recibí una llamada que ningún hermano desea recibir.

Trudy had been diagnosed with stage IV breast cancer,

Trudy había sido diagnosticada con cáncer de mamas en estado IV,

and given that she lived a 24-hour flight away in Manchester, England,

y dado que vive a un vuelo de 24 horas de distancia en Manchester, Inglaterra,

as a single mother of two boys,

como madre soltera de dos niños,

I'm sure you can imagine how I felt.

estoy seguro de que se imaginan cómo me sentía.

But she's stubborn as an ox.

Pero es terca como un buey.

And six years later, at the start of 2020, she was still with us.

Y seis años después, al comienzo del 2020, todavía está con nosotros.

Then February rolled in.

Entonces febrero comenzó.

I got another call.

Recibí otra llamada.

This time it was my doctor telling me that I had early-stage bowel cancer.

Esta vez era mi doctor informándome que tenía cáncer de colon en etapa inicial.

A week later, I had a subtotal colectomy and I had my colon removed.

Una semana después, colectomía parcial y removieron parte de mi colon.

Strangely, the same day my sister went to see her specialist in the UK,

Curiosamente, mi hermana fue a ver a su especialista el mismo día,

who confirmed that they were ceasing all treatment.

y le confirmó que cesarían todos los tratamientos.

She had a matter of months left to live.

Le quedaban unos meses de vida.

Now, post-surgery,

Ahora, poscirugía,

I wasn't officially allowed to travel due to COVID travel restrictions,

no tenía permitido viajar debido a las restricciones por el COVID,

but I managed to get an exemption from the government

pero logré conseguir una excepción del gobierno

and I was on one of very few flights out to Manchester in April

y, en abril, viajé en uno de los pocos vuelos que salían hacia Manchester

to look after my sister and her two boys.

para cuidar a mi hermana y sus dos hijos.

A few weeks later, on Tuesday, May 19,

Unas semanas después, el martes 19 de mayo

Trudy collapsed suddenly at home.

Trudy repentinamente colapsó en casa.

Despite trying CPR,

A pesar de realizarle RCP,

she died in my arms before the ambulance arrived.

murió en mis brazos antes de que llegara la ambulancia.

She was 45.

Tenía 45 años.

After some very emotional goodbyes to family,

Luego de algunas despedidas emocionales de mi familia,

the only thing certain in my immediate future

la única cosa certera en mi futuro inmediato

was 14 days in quarantine.

eran los 14 días de cuarentena.

But before I got on that plane,

Pero antes de subirme al avión

I gave my nephews an extra special uncle-Dom hug.

les di a mis sobrinos el abrazo especial del tío Dom.

And in those 14 days in quarantine,

En esos 14 días de cuarentena

you're kind of left alone with your own thoughts.

quedas solo con tus pensamientos.

And it got me thinking,

Esto me hizo meditar,

where does our happiness actually come from?

¿de dónde viene nuestra felicidad?

How can a year this shit make anyone happy?

¿Cómo un año así de malo puede permitir que alguien sea feliz?

And the problem with those thoughts is when you've got 14 days,

El problema con estas cavilaciones es que cuando tienes 14 días,

you really do get to invest in them.

realmente te sumerges en ellas.

And it got me thinking, how can we find our happiness?

Esto me dejó pensando, ¿cómo podemos encontrar la felicidad?

And as is with death, sometimes,

Y a veces, al igual que con la muerte,

I actually started thinking with renewed clarity about life

realmente comencé a pensar en la vida con una claridad renovada

and work and COVID

y en el trabajo, en el COVID,

and all the things that mattered.

y en todas las cosas que importan.

In Bronnie Ware's book "The Top Five Regrets of the Dying,"

En el libro de Broonie Ware: “De qué te arrepentirás antes de morir”,

Bronnie will tell you the second-biggest regret

Broonie relata que su segundo mayor arrepentimiento

is "I wish I hadn't spent so much time in the office."

es “Desearía no haber pasado tanto tiempo en la oficina”.

But you don't need me to tell you that.

Pero no necesitas que te lo diga.

You know what's important on your deathbed,

En tu lecho de muerte sabes qué es importante,

the love of friends and family,

el amor de tus amigos y tu familia,

the legacy you're leaving behind,

el legado que dejas atrás,

knowing that you've done things that made you happy,

saber que has hecho cosas que te han hecho feliz,

knowing that you've done great things.

saber que has hecho grandes cosas.

And yet few of us can honestly say this is how we're living our lives today.

Solo unos pocos podemos decir que así vivimos nuestras vidas.

Take work, for example.

Por ejemplo, el trabajo.

Work today stems from the Industrial Revolution 300 years ago.

El trabajo de hoy surgió de la Revolución Industrial hace 300 años.

That's when we were the machines, we were the robots.

Fue cuando nosotros éramos las máquinas, los robots.

It was all about presenteeism.

Todo era cuestión de presentismo.

We worked on the production line.

Trabajábamos en la línea de producción.

We were measured by speed and efficiency.

Éramos valorados por nuestra velocidad y eficacia.

It was about how much work you could get done in one day.

Todo giraba en torno a cuánto podías trabajar en un día.

Let's be honest,

Seamos honestos,

it was about making your boss richer.

era para hacer más rico a tu jefe.

And in that time, we had these measures of success,

Durante ese tiempo, teníamos estas medidas de éxito,

economic growth and productivity.

crecimiento económico y productividad.

We’re 300 years later, and it’s simply not working.

Pero 300 años después, no está funcionando.

Productivity growth has stagnated.

El aumento de la productividad se ha estancado.

Australia is one of the worst-performing countries

Australia es uno de los países con peor rendimiento

in terms of longer working hours.

en términos de largas horas laborales.

And this idea of productivity

Y esta idea de productividad

that governments and businesses speak about all the time,

de la que el gobierno y las empresas hablan todo el tiempo,

it measures 10 million dollars invested in a hospital,

mide los 10 millones de dólares invertidos en un hospital,

the same as 10 million dollars spent on a coal-fired power plant.

al igual que si fueran gastados en una planta eléctrica de carbón.

And our most precious resource, the planet, is dying,

Nuestro recurso más preciado, nuestro planeta, está muriendo,

and we have no planet B.

y no tenemos planeta B.

So we're not happy at work.

Por eso, trabajar no nos hace felices.

And we're not productive.

Y nos volvemos improductivos.

And oddly, in the time of the pandemic,

Extrañamente, en tiempos de pandemia,

when we're touting mental health and wellness and the importance of people,

cuando promocionamos la salud mental y el bienestar y la importancia personal,

studies show we've actually extended the average working day by 40 minutes

los estudios muestran que el tiempo diario laboral se extendió 40 minutos

since March this year.

desde marzo de este año.

All in the pursuit of productivity.

Todo en pos de la productividad.

And I think it's because we first thought that COVID was a fleeting moment.

Creo que eso sucedió porque pensamos que el COVID era algo fugaz.

You see, COVID is like a snowstorm.

Verán, la COVID es como una tormenta de nieve.

After years of what seemed like endless sunshine outside,

Luego de años de lo que parecía un día soleado,

we looked out and we saw snow.

miramos fuera y vimos nieve.

So we did the right thing.

Entonces hicimos lo que correspondía.

We closed the windows and doors and we stayed inside.

Cerramos puertas y ventanas, y nos quedamos dentro.

But a few weeks later, we looked out and it was still snowing.

Pero luego de algunas semanas, miramos fuera y todavía nevaba.

And we're like, "Ah, it's not a snowstorm,

Y dijimos: “No es una tormenta de nieve,

it's winter."

es el invierno”.

So we did the right thing.

Así que hicimos lo correcto.

We went online, bought a new jumper jacket and a scarf.

Nos conectamos, compramos un suéter, una chaqueta y una bufanda.

But by the time they were delivered to our door,

Para cuando las cosas llegaron a nuestra puerta

we realized it wasn't winter.

nos dimos cuenta de que no era invierno.

It was the ice age.

Era la era de hielo.

What was the moment when you realized that this was the ice age?

¿Cuándo te diste cuenta de que era la era de hielo?

Think about it.

Piénsenlo.

That moment when you sat there and thought,

Ese momento en el que pensaron:

"It's kind of not an eight-week thing anymore, this, is it?

“Ya no se trata de algo de ocho semanas, ¿no?

It's been here for a while.

Ha estado aquí por un tiempo.

In fact, maybe it's here forever."

De hecho, quizás esté para siempre”.

And how did that moment of realization make you feel about work,

Y, al darse cuenta de eso, ¿cómo se sintieron respecto de su trabajo?

something that you spend about a third of your time doing, by the way?

Por cierto, allí pasan un tercio de su tiempo.

I can tell you how it made 5,000 people feel

Puedo decirles cómo hizo sentir a 5000 personas

across Australia, the US, Japan, France and Germany

alrededor de Australia, Estados Unidos, Japón, Francia y Alemania

in a recent study commissioned by Atlassian.

en un estudio recientemente encargado por Atlassian.

Despite the fact that people weren't commuting to work

A pesar de que la gente dejó de viajar para trabajar,

and therefore saving that time,

y por lo tanto, ahorró tiempo,

nearly half of respondents said

casi la mitad de los encuestados dijo

they had less time for personal pursuits.

que tenía menos tiempo para actividades personales.

Personal pursuits,

Actividades personales,

the things that actually make you happy.

las que en realidad te hacen feliz.

And the number one complaint at this time?

Y ¿cuál fue la queja número uno?

Work-life balance.

Equilibrio personal-laboral.

Me personally,

Personalmente,

I've put on five kilos since March.

he ganado cinco kilos desde marzo.

I'm drinking more and I'm sleeping less.

Estoy bebiendo más y durmiendo menos.

That's COVID's fault, right?

Es culpa de la COVID, ¿verdad?

Or is it simply that I'm just not happy?

¿O es que simplemente no soy feliz?

That in my relentless pursuit of productivity,

En mi incansable persecución de la productividad,

I've lost sight of what's really important.

perdí de vista lo que era importante.

Now, we could spend the rest of this talk sharing stories about how unhappy we are,

Podemos pasarnos el resto de la vida hablando sobre lo tristes que estamos

or we can actually flip the tables and talk about what we can do.

o podemos comenzar a hablar de lo que podemos hacer.

I'm choosing to do the latter.

Elijo hacer esto último.

I'd like you to close your eyes for a second.

Quisiera que cerraran los ojos por un segundo.

I want you to imagine a world

Quiero que imaginen un mundo

where our measure of success is not productivity.

donde nuestra medida del éxito no es la productividad.

I want you to imagine a world

Quiero que imaginen un mundo

where instead of thinking about busyness and titles

donde en lugar de pensar en negocios y títulos,

and bank balances,

y cuentas bancarias,

we think about our impact on the world.

pensemos en nuestro impacto en el mundo.

I want you to imagine a world

Quiero que imaginen un mundo

where status isn't the reason for our existence.

donde nuestra posición no sea la razón de nuestra existencia.

Open your eyes.

Abran sus ojos.

I'd now like to introduce you to the Personal Moral Inventory.

Ahora quisiera presentarles el Inventario Moral Personal.

The Personal Moral Inventory is inspired by two pieces of work.

El Inventario Moral Personal está inspirado en dos trabajos.

The first, the work from the world of finance,

El primero, un trabajo del mundo financiero,

something called the quadruple bottom line,

algo llamado la “cuarta línea inferior”,

aimed at getting businesses to report in a more rounded fashion.

apunta a que las empresas informen de una manera más circular.

The second,

El segundo,

an exercise that elite military personnel go through

un ejercicio por el que pasa el personal militar de elite

to self-assess themselves and their teammates

para autoevaluarse y evaluar a sus compañeros

before going into battle.

antes de ir a la batalla.

I believe that these four things,

Creo que estas cuatro cosas,

Productivity and Profit, People,

Productividad y Beneficio, las Personas,

the Planet and our Purpose,

el Planeta y nuestro Propósito,

are the secret to our happiness.

son el secreto de la felicidad.

And what's important in the time of the ice age,

Y lo que es importante en esta era de hielo,

the time we're in right now,

el tiempo en el que vivimos,

is not to get distracted by the things we can't do,

es no distraernos con las cosas que no podemos hacer,

but to find the things that we can do.

y encontrar cosas que sí podemos hacer.

It's on us to take ownership and control of our own happiness.

Depende de nosotros tomar el liderazgo y el control de nuestra felicidad.

Let's do the exercise together.

Hagamos juntos el ejercicio.

What I’m going to do is rate each area minus one, zero or one.

Lo que voy a hacer es calificar cada área como -1, 0, 1.

One is you're nailing it.

Alguien está lográndolo.

High fives all round, good on you.

Bien por ti.

Zero is you're getting by.

0 eres tú apañándotelas.

Not awesome. Not awful.

No es magnífico. No es horrible.

And minus one is you're struggling.

-1 eres tú luchando.

Here's mine for this year.

Este es el recuento de mi año.

For Productivity and Profit, I'm a one.

Para Productividad y Beneficio, soy un 1.

I have a good job, I have a good salary,

Tengo un buen trabajo, un buen salario,

I have a roof over my head,

un techo sobre mi cabeza,

I can pay the bills.

puedo pagar las cuentas.

But here's the thing.

Pero aquí está el problema.

You can't score more than a one,

No puedes sacar más que un 1,

so it becomes impossible to pack all your happiness into one category.

por lo que se vuelve imposible poner toda tu felicidad en una categoría.

And it's like we're all trying to get to a two on Productivity,

Y es como que todos estamos intentando sacar un 2 en Productividad,

but to what extent?

pero ¿a qué costo?

The next area is People.

La próxima área es Personas.

People is about how you think about your personal,

Personas se trata sobre lo que piensas sobre tu vida personal,

mental and physical health.

salud física y mental.

You have to start with yourself.

Debes comenzar contigo mismo.

You have to put your own oxygen mask on before you can help others.

Debes colocarte tu máscara de oxígeno antes de poder ayudar a otros.

This is also about how you impact family, friends, society.

Esto también es sobre cómo impactas en tu familia, tus amigos y la sociedad.

It's about being human

Es sobre ser humano

and having a positive impact on humanity.

y tener un impacto positivo en la humanidad.

For this, I score myself a zero.

En este caso, mi puntaje es 0.

Planet.

Planeta.

Let's just say I took over 100 flights last year,

Digamos que el año pasado tomé alrededor de 100 vuelos,

so I'm going to score myself a minus one.

por lo que me puntuaré con -1.

And finally, Purpose.

Y, finalmente, Propósito.

Purpose is about the impact you want to have

Es sobre el impacto que deseas tener

and the legacy you want to leave behind.

y el legado que deseas dejar.

It's the why you do what you do.

Es por lo cual haces lo que haces.

For this, I score myself a zero.

Aquí mi puntuación es 0.

Now, I can already tell the keen beans in the room and online

Ahora, ya puedo que los ansiosos de la sala y online

are trying to add this up and net this off.

están tratando de sumar esto y restar esto.

That is not how it works.

No funciona así.

Your positive impacts in one category

Tus impactos positivos en una categoría

doesn't mitigate your negative impacts in another category.

no mitigan tus impactos negativos en otra.

For me, the fact that I'm financially well off

Para mí, el hecho de que esté bien financieramente

doesn't make up for the fact that I'm killing the planet.

no compensa el hecho de que esté matando al planeta.

It wasn't this realization, though,

Pero, darme cuenta de esto

that got me thinking something had to change.

no fue lo que me dejó pensando que algo debía cambiar.

Shortly after my sister passed away,

Poco después de que mi hermana falleciera,

I did this exercise on her behalf.

hice este ejercicio en su nombre.

And it got me thinking.

Y me dejó pensando.

For Productivity and Profit, she was a zero.

Para Productividad y Beneficio, tenía un 0.

She struggled financially.

Financieramente, tenía problemas.

In her final few years she couldn't work,

En sus últimos años no podía trabajar,

but she got by.

pero se las arregló.

For People, she was a definite one.

Para Personas, definitivamente era un 1.

She really knew her own identity.

Realmente se conocía.

She invested in her life.

Invirtió en su vida.

She had a lot of fun.

Se divirtió mucho.

You all remember the party you were at with Trudy.

Todos recuerdan las fiestas que pasaron con Trudy.

And she invested in the local school, community, friends and family.

E invirtió en la escuela local, la comunidad, los amigos y la familia.

For Planet, she was also a one.

Para Planeta también tuvo un 1.

She had a very low carbon footprint.

Dejó una huella de carbono muy baja.

She very rarely flew anywhere.

Raramente viajaba a algún lugar.

She didn't own a car.

No tenía auto.

She was avid at reduce, reuse, recycle.

Estaba ávida por reducir, reutilizar y reciclar.

And in winter,

Y durante el invierno,

she would make you put a jumper on

te haría ponerte un suéter

before she'd let you turn the heating on.

antes de dejarte prender la calefacción.

And on Purpose, she was also a strong one.

En Propósito, también tenía un 1.

She knew the legacy she wanted to leave behind.

Ella sabía qué legado quería dejar.

She knew exactly why she was on this planet.

Sabía exactamente por qué estaba en este planeta.

Purpose isn't about being a superhero.

Propósito no es sobre ser un superhéroe.

It's not about wearing a cape

No es sobre usar una capa

or single-handedly saving the world.

o salvar al mundo solo.

Trudy's purpose was to give those two boys the best upbringing

El propósito de Trudy era darle a esos niños la mejor crianza

in the small time that she had available.

en el poco tiempo que tenía disponible.

I learned two things doing this exercise for her.

Aprendí dos cosas haciendo este ejercicio por ella.

Firstly, I learned that happiness is contextual.

En primer lugar, la felicidad es contextual.

Like, for Trudy, the fact that she was financially struggling,

Para Trudy, el hecho de tener problemas financieros

she didn't let that dictate her happiness.

no dejaba que afectara su felicidad.

She didn't put all her eggs in that basket

No ponía todos los huevos en una canasta

and shut up shop.

y cerraba el negocio.

But the second realization hit me a lot harder.

Pero darme cuento de lo segundo fue mucho más fuerte.

Despite everything, Trudy was happier than me.

A pesar de todo, Trudy era más feliz que yo.

Here's where we get to take our happiness into our own hands.

Aquí es a donde llegamos para tomar la felicidad en nuestras manos.

What I want you to do

Lo que quiero que hagan

is to think about the areas where you would score zero

es que piensen en áreas donde puntuarían en 0

or minus one

o -1

and commit to doing something to improve.

y se comprometan a hacer algo para mejorar.

So whatever you commit to do,

Lo que se comprometan a hacer,

I want you to give it a red hot go in the next summer.

quiero que el próximo verano le den una gran oportunidad.

Why?

¿Por qué?

Well, the best time to plant a tree was 20 years ago.

El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años.

The second best time is today.

El segundo mejor momento es hoy.

So we're going to do this right now.

Así que haremos esto.

For me, my worst score was Planet.

Para mí, mi peor puntaje fue Planeta.

I'm going to commit to going meat-free for three days a week

Me comprometeré a no comer carne tres días a la semana

and then I'll reassess.

y luego lo revaluaré.

I've already changed my energy provider to one that's carbon neutral.

Ya cambié a mi proveedor de energía por uno que es neutro en carbono.

And I've invested in a company that's trying to save our oceans.

Invertí en una compañía que está tratando de salvar los océanos.

Small steps, but then I can reassess.

Pasos pequeños, pero puedo revaluarlos.

On People,

En Personas,

I'm going to commit to be more present with the people I care about.

me comprometeré a estar más presente para las personas que quiero.

For the last four years, I've essentially been single

En los últimos cuatro años, he estado soltero

and if I'm really honest, I was emotionally unavailable.

y si soy sincero, no estaba disponible emocionalmente.

But I've actually been very fortunate to meet someone amazing.

Pero he sido realmente afortunado de conocer a alguien.

So what I’m going to do is commit to investing in that relationship

Entonces voy a comprometerme a invertir en esa relación

with openness, authenticity and vulnerability.

con franqueza, autenticidad y vulnerabilidad.

And a little bit of cheekiness.

Y un poco de impertinencia.

And on Purpose,

Y en Propósito,

a year ago, I was actually a one on Purpose.

hace un año, puntué con 1.

My purpose was twofold,

Mi propósito era doble,

it was the impact I was having on people through my public speaking,

era el impacto que estaba teniendo en la gente a través de mis charlas,

and it was the precious time I got to spend with my sister.

y era el tiempo que pude pasar con mi hermana.

But in a few short weeks at the start of 2020,

Pero pocas semanas después del comienzo del 2020,

both of those disappeared.

uno de ellos desapareció.

And in the months since, I've been really trying to rediscover my purpose.

En los meses siguientes, realmente traté de redescubrirlo.

And I'll be honest,

Y seré honesto,

I've really struggled to find it.

realmente luché por encontrarlo.

And I think that's OK.

Creo que está bien.

But then I realized that I have this,

Pero luego me di cuenta de que tengo esto,

today, this moment.

hoy, este momento.

This is me rediscovering my purpose.

Este soy yo redescubriendo mi propósito.

What are you going to do?

¿Qué vas a hacer?

What action are you going to take?

¿Qué acciones vas a tomar?

Whatever action you do take,

Cualquier acción que tomes,

you suddenly realize that you can stop hinging all your happiness

de repente te darás cuenta de que tu felicidad puede dejar de depender

on one category of the personal moral inventory.

de una categoría del inventario moral personal.

Instead, you invest in taking control of your own happiness.

En su lugar, inviertes en tomar control de tu propia felicidad.

Our future is not predetermined.

Nuestro futuro no está predeterminado.

Our future is not written

Nuestro futuro no está escrito

and our future is not waiting for us.

y nuestro futuro no nos está esperando.

I'm building mine and I believe you are building yours.

Yo estoy construyendo el mío y creo que Uds. construyen el suyo.

And how happy we are in our future will be based solely on our action

Cuán felices seamos en el futuro estará basado en nuestras acciones

or inaction across all facets of life,

o inacciones en todas las facetas de nuestras vidas,

not just the working week.

no solo durante la semana laboral

I am the key to unleashing my own happiness,

Soy la llave para liberar mi propia felicidad

and I believe you are the key to unleashing your own happiness.

y creo que Uds. son la llave para liberar la suya.

I can safely say that Trudy didn't have any regrets,

Puedo decir con seguridad que Trudy no tuvo arrepentimientos,

but she did have one wish.

pero tuvo un deseo.

To see me on stage, live, presenting at TEDx.

Verme en el escenario, en vivo, realizando una presentación en TEDx.

Thank you very much.

Muchas gracias a todos.