Why You Should Stop Setting Goals (Yes, Really) | Emmanuel Acho | TED

المترجم: Dina Sherif Aly Youssef المدقّق: gaith Takrity

I do not suppose to know everything.

لا أفترض أني أعلم كل شيء.

And those closest to me, they might say, I don't really know much at all, but --

و ربما يقول المقربون مني، لا أعلم الكثير بجد نهائياً، ولكن

One thing that I know to be true beyond the shadow of a doubt is this.

الشئ الوحيد الذي أعلم أنه صحيح خلف ظلال الشك هو.

The surest way to fail in life

أضمن طريقة للفشل في الحياة

is to set a goal.

هو أن تضع هدفاًَ.

(Laughter)

(ضحك)

Now, unfortunately, I found this out through excruciating pain,

وجدت هذا من خلال الألم الشديد للأسف،

but hopefully in the next nine minutes, I can convince you, too,

ولكن كلي أمل أن أستطيع إقناعكم خلال تسع دقائق أيضاً،

that this is true, without the pain.

بأن ذلك صحيح من دون ألم.

Unless, of course, you consider listening to me painful.

إلا إذا اعتبرتم أن الاستماع إلي مؤلم.

OK.

حسناً.

The year was 2011.

كان ذلك في عام ٢٠١١.

I was seeking to become a multimillionaire by the age of 21.

بدأت رحلة البحث حتى أصبح شديد الثراء في سن ٢١.

So how was I going to do this?

وكيف كنت سأفعل ذلك؟

It was simple.

كان الأمر بسيطاً.

I was going to leave college at the University of Texas

كنت سأترك الكلية في جامعة تكساس

one year early.

قبل الموعد بعام.

I was going to leave after my junior year

كنت سأغادر بعد سنتي الثالثة

and declare for the National Football League draft.

وأعلن عن مسودة لفريق كرة القدم الوطني.

In order to do this, however,

مع ذلك، من أجل القيام بهذا،

you have to submit your resume to the NFL.

عليك أن تقدم سيرتك الذاتية إلى اتحاد كرة القدم الاميركية.

A resume in football,

سيرة ذاتية في كرة القدم،

it is your highlight tapes from your years playing prior.

إنها أشرطة تسليط الضوء عليك من سنوات اللعب السابقة.

So I submitted my football tape from my freshman,

فقدمت شريط كرة القدم الخاص بي من السنة الجامعية الأولى،

my sophomore and my junior year.

والثانية والثالثة.

The NFL sent me back a letter.

أرسل لي اتحاد كرة القدم الأميركي رسالة.

It simply read,

ببساطة قرأتها،

"Dear Emmanuel,

“عزيزي إيمانويل،

you will not be drafted in the first three rounds."

لن تتمكن من اللعب في الجولات الثلاث الأولى. ”

Excuse you.

أعذرك.

I won't be drafted in the first three rounds?

لن أتمكن من اللعب في الجولات الثلاث الأولى؟

So what did I do, TED audience?

فماذا فعلت، يا جمهور TED؟

It's simple.

ببساطة.

I set a goal that day.

وضعت ذلك اليوم هدف.

But you know what they say about goal-setting.

لكن هل تعلمون ماذا قالوا عن تحديد الأهداف.

You've got to write it down, commit it to memory.

عليك أن تكتبها وتحفظها في الذاكرة.

So I highlighted the sheet of paper.

لذلك سلطت الضوء على الورقة.

“Dear Emmanuel, you won’t be drafted in the first three rounds,”

“عزيزي إيمانويل، لن يتم إعدادك في الجولات الثلاث الأولى“.

and I put it above my bed in my condo in Austin, Texas.

ووضعتها فوق سريري في شقتي في أوستن، تكساس.

Every morning I woke up, I looked at it.

وأنظر إليها عند استيقاظي في كل صباح.

"Dear Emmanuel, you won't be drafted in the first three rounds."

“عزيزي إيمانويل، لن يتم إعدادك في الجولات الثلاث الأولى“.

Every night before I went to sleep, I looked at it.

كل مساء أنظر إليها قبل النوم.

"Dear Emmanuel, you won't be drafted in the first three rounds."

“عزيزي إيمانويل، لن يتم إعدادك في الجولات الثلاث الأولى“.

I worked tirelessly my senior year in college

لقد عملت بلا كلل في سنتي الأخيرة في الكلية

with one goal in mind.

وفي رأسي هدف واحد.

Be drafted in the first three rounds of the NFL draft.

مستعداً في الثلاثة جولات الأولى من مسودة اتحاد كرة القدم الأميركي.

Those are the most prestigious rounds after all.

تلك هي الجولات الأكثر شهرة بعد كل شيء.

6am workouts in college, study hall, class.

تمارين الساعة 6 صباحا في الكلية، قاعة الدراسة، الفصل.

I'm doing it all, with one goal in mind.

أنا أفعل كل شيء، وفي عقلي هدف واحد.

Well, fast forward one year later,

حسناً، تقدم سريع بعد عام واحد،

I'm at the NFL Combine.

أنا في اتحاد كرة القدم الأميركي.

The NFL Combine, it is the job interview.

اختبارات كرة القدم الأمريكية، إنها مقابلة العمل.

I'm in front of 32 billionaires.

أنا أمام 32 ملياردير.

32 of the richest men in America,

32 من أغنى الرجال في أميركا،

if not the richest men in the world.

إذا لم يكونوا من أغنى رجال العالم.

They are the owners of every NFL team.

هم أصحاب كل فريق في كرة القدم الأمريكية.

I'm running the 40-yard dash.

أنا أركض مسافة 40 ياردة.

The 40-yard dash is one of the testing metrics you use at the NFL Combine

40 ياردة هي من مقاييس اختبارات كرة القدم الأمريكية

with millions of dollars on the line.

مع ملايين الدولارات على المحك.

The faster you run, the higher you get drafted.

كلما ركضت أسرع كلما تم إعدادك بشكل أعلى.

I take my mark.

اتخذت مكاني.

I proceed to run.

شرعت في الجري.

I hear pop, pop, pop.

سمعت هتافات.

I keep running.

تابعت الجري.

I think my heels are clicking.

أعتقد أن كعبي يطقطق.

Pop, pop, pop.

هتافتات، هتافات، هتافات.

I clutch my quad, I fall to the ground.

تمسكت بعضلاتي، ووقعت على الأرض.

It was my quad being torn off the bone.

لقد كانت عضلاتي ممزقة من العظم.

(Audience: Oh!)

( الجمهور: أوه! )

I ripped my quad off the bone,

لقد مزقت عضلات الفخذ من العظم،

I’m falling [to the] ground in agony

أنا أسقط على الأرض من الألم

in front of these 32 billionaires.

أمام ٣٢ ملياردير.

I didn't get drafted in the first three rounds of the NFL draft.

لم يتم إدراجي في الجولات الثلاث لمسودة كرة القدم الأميركية.

I made a decision that day, in that moment,

واتخذت في تلك اللحظة من ذلك اليوم قراراً،

to stop setting goals.

وهو التوقف عن وضع الأهداف.

My self-esteem, ruined.

تدمر تقديري لذاتي.

Self-efficacy, ruined.

تدمرت ثقتي بنفسي.

That last year of my life seemingly gone to waste

كانت على مايبدو آخر سنة من حياتي تذهب سدى

because I had one goal, y'all.

لأنه كان لدي هدف واحد،

It was simple.

كان بسيطاً.

Be drafted in the first three rounds.

تم صياغته في الجولات الثلاث الأولى.

Then I tore my quad, and it all fell apart.

من ثم مزقت عضلات الفخذ و إنهار كل شيء.

What I failed to mention thus far is why I tore my quad.

ما لم أذكره حتى الآن هو سبب تمزيق عضلات الفخذ.

Two days prior at the NFL Combine,

قبل يومين من اختبار كرة القدم الأمريكية،

I weighed in at 240 pounds.

كان وزني ٢٤٠ رطلاً.

In the NFL, the bigger you are, the better.

بالاتحاد، كونك أكبر أفضل.

But as you all know, weight,

ولكن كما تعلمون، الوزن،

it don't move all that fast.

لا يتحرك بتلك السرعة.

So I cut 10 pounds within two days.

لذا فقدت 10 رطل من وزني خلال يومين.

I ran the 40-yard dash two days later at 230 pounds,

ركضت اندفاعة 40 ياردة بعد يومين بوزن 230 رطل،

dehydrated, dieted for two days.

مجفف، واتبع نظام غذائي لمدة يومين.

Why? Because I was so focused on my goal

لماذا؟ لأنني أركز على هدفي

that I caused harm to myself.

لهذا تسببت في إيذاء نفسي.

It's not that goals don't add value.

لا يعني ذلك أن الأهداف لا تضيف قيمة.

It’s just that the risk of goal-setting,

إنها مجرد خطورة تحديد الأهداف،

it is greater than the potential reward.

فهو أعظم من المكافأة المحتملة.

Think about it in your own life for a moment.

فكر في ذلك في حياتك للحظة.

Maybe you had the goal of being in a relationship.

ربما لديك هدف لتكون في علاقة.

So you ignore the toxic behavior.

لذا تتجنب السلوك السيء.

Think about it in your own life.

فكر في الأمر في حياتك.

See, one of my greatest accomplishments to date,

كما ترون، أحد أعظم إنجازاتي حتى الآن،

being an NFL player,

أن أصبح لاعب كرة قدم،

because ultimately I did play for four years,

لقد لعبت لمدة أربع سنوات،

I view negatively

أنا أنظر بشكل سلبي

because I didn't hit my goal.

لأني لم أحقق هدفي.

Maybe that's the same for some of you.

ربما هذا نفس الأمر بالنسبة للبعض منكم.

Maybe you have the goal of reading a certain amount of books in a year.

ربما لديكم هدف قراءة عدد معين من الكتب في السنة.

You've become a much more proficient reader, but you didn't hit your goal.

لقد أصبحت قارئ ذو أكثر كفاءة، ولكن لم تصل إلى هدفك.

Maybe you had a goal of making a certain amount of money for your business.

ربما لديكم هدف لكسب كمية معينة من المال لعملكم.

You are a thriving entrepreneur, but you didn't hit your goal.

أنت رائد أعمال مزدهر ولكن لم تصل إلى هدفك.

I left the NFL.

لقد تركت كرة القدم .

I became a content creator

أصبحت صانع محتوى

where I would live a much more limitless life.

حيث يمكنني أن أعيش بلا حدود أكثر.

I'll get to that more here in a moment.

سوف أحقق ذلك أكثر هنا في لحظة.

The question now is why in the world do we set goals?

السؤال الآن هو لماذا نضع أهداف في عالمنا ؟

Well, first, let's define a goal.

حسناً، دعونا نعرف الهدف. الهدف، بالتعريف،

A goal, by definition, it is the end

هو الغاية التي يهدف إليها الجهد.

towards which effort is aimed.

لكن لماذا أبدأ شيء والنهاية في ذهني؟

But why would I start something with the end in mind?

In working on my master’s degree in sports psychology,

في العمل على درجة الماجستير في علم النفس الرياضي،

I focused on goal-setting, I wrote my final thesis on it,

ركزت على تحديد الهدف، كتبت نظريتي الأخيرة عنه،

and I realized we set goals for three primary reasons.

وأدركت أننا نضع الأهداف لثلاثة أسباب رئيسية.

The first.

أولاً.

We've been indoctrinated with this belief that we have to set a goal to achieve.

لقد تم تلقيننا هذا الاعتقاد أنه يجب علينا تحديد هدف لتحقيقه.

There's a popularized study, which has since been debunked,

هناك دراسة شعبية، والتي تم فضحها،

which said the person who writes their goals down

تقول أن الشخص الذي يكتب أهدافه

and commits them to memory,

ويحفظه في الذاكرة،

they will earn twice as much money as the person who doesn't.

سيجني ضعف المال من الشخص الذي لايفعل ذلك.

So what you want me to believe

إذاً ما تريدني أن اصدق

is the difference between one million dollars

هو الفرق بين المليون دولار

and 500,000 dollars is this?

و ٥٠٠,٠٠٠ دولار ؟

What you want me to believe

ما تريدني أن أصدق

is the difference between 100,000 dollars and 50,000 dollars is simply this?

هو الفرق بين ١٠٠,٠٠٠ دولار و ٥٠,٠٠٠ دولار؟

Can't be.

لا يمكن.

Now, these ideas aren't completely off-base.

الآن، هذه الأفكار ليست خارجة عن القاعدة تمامًا.

The problem is very simple.

المشكلة بسيطة جداً.

They're misidentifying causation and correlation.

إنهم يخطئون في تحديد السببية والارتباط.

Surely there is a correlation

من المؤكد أن هناك علاقة

between the person who was willing to go the extra mile

بين الشخص الذي كان على استعداد لبذل جهد إضافي

and write their goal down

ويكتب أهدافه

and the person who's willing to go the extra mile in their business.

والشخص الذي يرغب في بذل جهد إضافي في أعماله.

But no, the reason you're making twice as much money

لكن لا، السبب الذي يجعلك تجني ضعف المال

is not because you wrote your goal down.

ليس لأنك كتبت هدفك.

The second reason we set goals,

السبب الثاني الذي يجعلنا نحدد الأهداف،

goals give us a North Star.

الأهداف توجهنا.

Motivation.

تحفيز.

As if we'd just be wandering around life aimlessly

كما لو كنا نتجول في الحياة بلا هدف.

if we didn't set a goal.

إذا لم نحدد هدفًا.

The final reason we set goals?

آخر سبب يجعلنا نضع أهداف؟

We have this insatiable desire for feedback.

لدينا هذه الرغبة التي لا تشبع في الحصول على رد فعل.

And feedback,

و رد الفعل،

it is a predecessor, is a necessary aspect of goal-setting.

سابق، وهو جانب ضروري لتحديد الأهداف.

Think about it in your own life.

فكر في ذلك في حياتك الخاصة.

Did this Instagram post get as many likes as that Instagram post?

في الانستغرام، هل حصل هذا المنشور على نفس أعداد الإعجاب الذي حصل عليه منشور آخر؟

Did this tweet get as many likes as my last tweet?

هل هذه التغريدة لها نفس أعداد الإعجاب التي لدى تغريدتي ؟

How about this TikTok post?

ماذا عن منشور التيك توك هذا؟

Did it get as many shares as my last?

أحصل على نفس المشاركة كما في منشوري؟

We have this insatiable desire for feedback.

لدينا هذه الرغبة التي لا تشبع في الحصول على رد الفعل.

You know, I made a mistake earlier.

تعلمون، لقد ارتكبت خطأ في وقت سابق.

I said the surest way to fail in life is to set a goal.

قلت إن أضمن طريقة للفشل في الحياة هي تحديد هدف.

But in all honesty,

لكن بكل صدق،

the only way to fail in life is to set a goal.

الطريقة الوحيدة للفشل في الحياة هي تحديد هدف.

Think about anything you've ever failed at.

فكر في أي شيء قد فشلت فيه.

Maybe relationally, occupationally, educationally.

ربما بعلاقاتك، مهنيًا، تعليميًا.

That marriage, it ended in divorce.

هذا الزواج، ينتهي بالطلاق.

You didn't get into that college that you wanted to.

لم تدخل الكلية التي تريدها.

You didn't pass the MCAT, you didn't pass the LSAT,

لم تنجح في اختبار قبول كلية الطب، أو كلية الحقوق،

whatever the case may be,

أيًا كان الوضع،

it was all tethered to a goal.

فكان كل ذلك مرتبط بهدف ما.

It's not just that the surest way to fail in life is to set a goal.

لا يقتصر الأمر على أن أضمن طريقة للفشل في الحياة هي تحديد هدف.

The only way to fail in life is to set a goal.

الطريقة الوحيدة للفشل في الحياة هي تحديد هدف.

So what do I suggest we do instead?

إذاً ماذا أقترح أن نفعل بدلًا من ذلك؟

Here it is.

ها هو.

You have an objective with no limitations.

لديك غاية بلا حدود.

Now I know what you're thinking, Acho, that's semantics.

الآن أعرف ما الذي تفكر فيه، أتشو، هذه دلالات.

No, this small difference will have a huge impact in your life.

لا، هذا الفارق البسيط سيكون له تأثير كبير في حياتك.

Objective: effort aimed in a direction.

الغاية: جهد يهدف إلى اتجاه.

A goal: the end towards which energy is aimed.

الهدف: الغاية التي تتجه إليها الطاقة.

Your objective, it should be subjective.

غايتك، ينبغي أن تكون ذاتية.

It should be subject to people's interpretation.

وينبغي أن يخضع لتفسير الناس.

That way you do not fail.

بهذه الطريقة لا تفشل.

The theme of this conference is Possibilities.

موضوع هذا المؤتمر هو الاحتمالات.

You all have spent money, left your homes, maybe children,

لقد أنفقتم المال، وتركتم منازلكم، وربما الأطفال،

because somewhere deep down inside you,

لأنه في مكان ما في أعماقك،

you subscribe to this notion of possibility.

أنت تشترك في فكرة الاستطاعة هذه.

But you can't simultaneously subscribe to the notion of possibility

ولكن لا يمكنك الاشتراك في نفس الوقت في فكرة الإمكانية

while still being held captive by goal-setting.

في حين لا تزال محتجزاً من خلال تحديد الأهداف.

The laws of goal-setting completely undermine the freedom of possibility.

إن قوانين تحديد الأهداف تقوض تمامًا حرية الاحتمال.

So if we're being honest with ourselves, we have to choose one.

لذلك، إذا كنا صادقين مع أنفسنا، علينا أن نختار واحدًا.

Because possibility is limitless.

لأن الاستطاعة لا حدود لها.

But goal-setting, oh, it’s fixated on an end.

لكن تحديد الأهداف، يتم تثبيته على نهاية.

If you want to have a 10-million dollar business,

إذا ترغب في الحصول على مشروع بقيمة 10 ملايين دولار،

you'll set that goal.

فسوف تحدد هذا الهدف.

And you might do just that.

وقد تفعل ذلك تمامًا.

Have a 10-million dollar business.

لديك عمل بقيمة 10 ملايين دولار.

Congratulations.

تهانينا.

You'll work towards a 10-million dollar business.

ستعمل على تحقيق مشروع بقيمة 10 ملايين دولار.

ولكن ماذا لو كان من الممكن أن يكون أكثر ؟

But what if it could have been more?

If you want to run a mile without stopping,

إذا أردت أن تجري مسافة ميل دون توقف،

you’ll work towards it, and you might do just that.

ستعمل على تحقيق ذلك، وقد تفعل ذلك فقط.

Having never known if you could have run a marathon.

لم تعرف أبدًا إذا كان بإمكانك الجري مسافة سباق الماراثون.

What does it look like practically?

كيف يبدو ذلك عمليًا؟

Kirk Hammett, lead guitarist for Metallica,

كيرك هاميت، عازف الجيتار الرئيسي في فرقة ميتاليكا،

he never had the goal of winning eight Grammys.

لم يكن لديه هدف الفوز بثماني جوائز من الجرامي.

He never had the goal of selling 125 million records,

لم يكن لديه هدف بيع 125 مليون إسطوانة،

never had the goal of being a rock star.

لم يكن لديه هدف أن يكون نجم روك.

He simply said, and I quote,

لقد قال ببساطة، وأنا أقتبس،

"I just want to play my guitar a little bit better every day."

“أريد فقط العزف على الجيتار بشكل أفضل قليلاً كل يوم.”

Close quote.

إغلاق الاقتباس.

See, because with that, there is no end.

كما ترون، لأنه مع ذلك، ليس هناك نهاية.

A goal, by its definition, it is focused on an ending,

الهدف، بحكم تعريفه، يركز على نهاية،

which means inherently a goal is limiting.

مما يعني أن الهدف بطبيعته مقيد.

It's not that goals in and of themselves have no value,

ليس الأمر أن الأهداف في حد ذاتها ليس لها قيمة،

it's just, what about the damage you have done to yourself,

الأمر فقط، عن الضرر الذي سببته لنفسك،

your self-esteem, your self-efficacy,

واحترامك لذاتك، وكفاءتك الذاتية،

the way in which you view yourself when you look at yourself?

الطريقة التي ترى بها إلى نفسك عندما تنظر إلى نفسك؟

What about that damage?

ماذا عن ذلك الضرر؟

I'm not saying don't achieve.

أنا لا أقول لا تحقق.

I'm saying achieve limitlessly.

أنا أقول تحقيق بلا حدود.

I'm saying believe in the reason you were all sitting in here today

أنا أقول ثقوا بالسبب الذي جعلكم تجلسون هنا اليوم

because you believe in possibility.

لأنكم تؤمنون بالاستطاعة.

Let go of the captivity of goal-setting

تخلص من أسر تحديد الأهداف

and achieve all you actually have to achieve.

وحقق كل ما عليك تحقيقه بالفعل.

So what is my objective with no limitations?

إذن ما هي غايتي بلا حدود؟

Very simply put,

ببساطة شديدة،

to be considered one of the most creative people

ليتم اعتباري واحدًا من أكثر الأشخاص إبداعًا

the television industry has ever seen.

الذين شهدتهم صناعة التلفزيون على الإطلاق.

Because if I would have achieved my goal

لأنه لو كنت قد حققت هدفي

of being drafted in the first three rounds of the NFL draft,

في أن يتم تجنيدي في الجولات الثلاث الأولى من مشروع اتحاد كرة القدم الأميركي،

I never would have achieved this.

لم أكن لأحقق هذا أبدًا.

Winning a Primetime Emmy Award and sharing that moment with my mom.

الفوز بجائزة إيمي برايم تايم ومشاركة تلك اللحظة مع أمي.

(Applause)

(تصفيق)

But just as importantly,

ولكن بنفس القدر من الأهمية،

if I would have achieved my goal

لو كنت قد حققت هدفي

of being drafted in the first three rounds of the NFL draft,

أن يتم تجنيدي في الجولات الثلاث الأولى في اتحاد كرة القدم ،

I wouldn't be standing in front of you all today.

لن أقف أمامكم جميعًا اليوم.

Why?

لماذا؟

Because if you hear nothing else,

لأنه إذا لم تسمع أي شيء آخر،

truly, if you hear nothing else,

حقاً، إذا لم تسمع أي شيء آخر،

hear this.

اسمع هذا.

I'm begging each and every one of you to hear this.

أنا أتوسل لكل واحد منكم أن يسمع هذا.

The goal that you achieve,

الهدف الذي ستحققه،

it's actually the penalty that you receive

هو في الواقع العقوبة التي تتلقاها

for having set that goal in the first place.

لأنك حددت هذا الهدف في المقام الأول.

Thank you.

شكراً لكم.

(Applause and cheers)

(تصفيق وهتاف)