Why You Should Stop Setting Goals (Yes, Really) | Emmanuel Acho | TED

Traduttore: Dario Dugo Revisore: Gabriella Patricola

I do not suppose to know everything.

Non presumo di sapere tutto.

And those closest to me, they might say, I don't really know much at all, but --

E coloro più vicini a me, potrebbero dire che non so quasi nulla, ma...

One thing that I know to be true beyond the shadow of a doubt is this.

Una cosa che so che è vera senza ombra di dubbio è questa.

The surest way to fail in life

Il modo più sicuro di fallire nella vita

is to set a goal.

è fissare un obiettivo.

(Laughter)

(Risate)

Now, unfortunately, I found this out through excruciating pain,

Ora, sfortunatamente l’ho scoperto tramite un dolore atroce,

but hopefully in the next nine minutes, I can convince you, too,

ma spero di convincere anche voi, nei prossimi nove minuti,

that this is true, without the pain.

che questo è vero, senza il dolore.

Unless, of course, you consider listening to me painful.

A meno che non consideriate doloroso il dovermi ascoltare.

OK.

Ok.

The year was 2011.

Era il 2011.

I was seeking to become a multimillionaire by the age of 21.

Volevo diventare multimilionario prima di compiere i 21 anni.

So how was I going to do this?

E come l’avrei fatto?

It was simple.

Era semplice.

I was going to leave college at the University of Texas

Avrei lasciato il College all’Università Del Texas

one year early.

un anno prima,

I was going to leave after my junior year

Me ne sarei andato dopo il terzo anno

and declare for the National Football League draft.

e mi sarei candidato per il draft NFL.

In order to do this, however,

Tuttavia, per fare questo,

you have to submit your resume to the NFL.

bisogna mandare il curriculum alla NFL.

A resume in football,

Un curriculum nel football,

it is your highlight tapes from your years playing prior.

consiste in un video delle vostre migliori giocate degli anni precedenti.

So I submitted my football tape from my freshman,

Quindi mandai il mio video del primo,

my sophomore and my junior year.

secondo e terzo anno.

The NFL sent me back a letter.

La NFL mi mandò una lettera.

It simply read,

Diceva solamente,

"Dear Emmanuel,

“Caro Emmanuel,

you will not be drafted in the first three rounds."

non sarai parte del draft nei primi tre round.”

Excuse you.

Chiedo scusa.

I won't be drafted in the first three rounds?

Non mi hanno preso per i primi tre round?

So what did I do, TED audience?

Quindi cosa feci, pubblico TED?

It's simple.

É semplice.

I set a goal that day.

Quel giorno fissai un obiettivo.

But you know what they say about goal-setting.

Ma sapete cosa si dice sul fissare obiettivi.

You've got to write it down, commit it to memory.

Bisogna scriverli, memorizzarli.

So I highlighted the sheet of paper.

Quindi evidenziai questo foglio.

“Dear Emmanuel, you won’t be drafted in the first three rounds,”

“Caro Emmanuel, non farai parte del draft nei primi tre round,”

and I put it above my bed in my condo in Austin, Texas.

e lo misi sopra il letto nella mia casa a Austin, Texas.

Every morning I woke up, I looked at it.

Ogni mattina mi svegliavo, lo guardavo.

"Dear Emmanuel, you won't be drafted in the first three rounds."

“Caro Emmanuel, non farai parte del draft nei primi tre round.”

Every night before I went to sleep, I looked at it.

Ogni notte prima di andare a letto, lo guardavo.

"Dear Emmanuel, you won't be drafted in the first three rounds."

“Caro Emmanuel, non farai parte del draft nei primi tre round.”

I worked tirelessly my senior year in college

Lavorai instancabilmente durante il terzo anno al college

with one goal in mind.

con un obiettivo in testa.

Be drafted in the first three rounds of the NFL draft.

Essere nei primi tre round del draft NFL.

Those are the most prestigious rounds after all.

Dopotutto, sono i round più prestigiosi.

6am workouts in college, study hall, class.

Allenamenti al college alle 6 del mattino, aula studio, lezione.

I'm doing it all, with one goal in mind.

Facevo tutto questo, con un solo obiettivo in testa.

Well, fast forward one year later,

Beh, un anno più tardi,

I'm at the NFL Combine.

sono alla NFL Combine.

The NFL Combine, it is the job interview.

L’NFL Combine è il colloquio di lavoro.

I'm in front of 32 billionaires.

Sono davanti a 32 miliardari.

32 of the richest men in America,

32 dei più ricchi uomini d’America,

if not the richest men in the world.

se non i più ricchi al mondo.

They are the owners of every NFL team.

Sono i proprietari di ogni squadra della NFL.

I'm running the 40-yard dash.

Faccio lo scatto sui 40 yard.

The 40-yard dash is one of the testing metrics you use at the NFL Combine

Lo scatto sui 40 yard è uno dei test che si usano alla NFL Combine

with millions of dollars on the line.

con milioni di dollari in palio.

The faster you run, the higher you get drafted.

Più veloce è la corsa, più alta è la posizione nel draft.

I take my mark.

Prendo il turno.

I proceed to run.

Inizio a correre.

I hear pop, pop, pop.

Sento pop, pop, pop.

I keep running.

Continuo a correre.

I think my heels are clicking.

Sento un click ai talloni.

Pop, pop, pop.

Pop, pop, pop.

I clutch my quad, I fall to the ground.

Tocco il quadricipite, cado a terra.

It was my quad being torn off the bone.

Il mio quadricipite si era strappato via dall’osso.

(Audience: Oh!)

(Pubblico: Oh!)

I ripped my quad off the bone,

Il quadricipite si strappò,

I’m falling [to the] ground in agony

Cado [a terra] agonizzante

in front of these 32 billionaires.

davanti a questi 32 miliardari.

I didn't get drafted in the first three rounds of the NFL draft.

Non venni preso per i primi tre round del draft NFL.

I made a decision that day, in that moment,

Presi una decisione quel giorno, in quel momento,

to stop setting goals.

di smettere con gli obiettivi.

My self-esteem, ruined.

La mia autostima, rovinata.

Self-efficacy, ruined.

Auto-efficacia, rovinata.

That last year of my life seemingly gone to waste

L’ultimo anno della mia vita apparentemente sprecato

because I had one goal, y'all.

perché avevo un obiettivo, signori.

It was simple.

Era semplice.

Be drafted in the first three rounds.

Essere preso nei primi tre round.

Then I tore my quad, and it all fell apart.

Poi mi strappai il quadricipite e tutto andò all’aria.

What I failed to mention thus far is why I tore my quad.

Ciò che non ho detto finora è perché mi strappai il quadricipite.

Two days prior at the NFL Combine,

Due giorni prima della NFL Combine,

I weighed in at 240 pounds.

pesavo 240 libbre.

In the NFL, the bigger you are, the better.

Nella NFL più grosso sei, meglio è.

But as you all know, weight,

Ma come sapete tutti, il peso,

it don't move all that fast.

non fa correre veloce.

So I cut 10 pounds within two days.

Quindi persi 10 libbre in due giorni.

I ran the 40-yard dash two days later at 230 pounds,

Corsi lo scatto sui 40 yard due giorni dopo pesando 230 libbre,

dehydrated, dieted for two days.

disidratato, a dieta da due giorni.

Why? Because I was so focused on my goal

Perché? Ero così concentrato sul mio obiettivo

that I caused harm to myself.

da causare un danno a me stesso.

It's not that goals don't add value.

Non è che gli obiettivi non aggiungono valore.

It’s just that the risk of goal-setting,

É solo che il rischio di fissare obiettivi

it is greater than the potential reward.

è più alto della potenziale ricompensa.

Think about it in your own life for a moment.

Pensate un attimo alla vostra vita.

Maybe you had the goal of being in a relationship.

Forse avevate l’obiettivo di avere una relazione.

So you ignore the toxic behavior.

Quindi ignorate i comportamenti tossici.

Think about it in your own life.

Pensate alle vostre vite.

See, one of my greatest accomplishments to date,

Vedete, uno dei miei più grandi traguardi,

being an NFL player,

giocare nella NFL,

because ultimately I did play for four years,

perché ultimamente ho giocato per 4 anni,

I view negatively

l’ho visto negativamente

because I didn't hit my goal.

perché non ho raggiunto l’obiettivo.

Maybe that's the same for some of you.

Forse è lo stesso per alcuni di voi.

Maybe you have the goal of reading a certain amount of books in a year.

Forse avete l’obiettivo di leggere un certo numero di libri in un anno.

You've become a much more proficient reader, but you didn't hit your goal.

Siete diventati degli abili lettori, ma non avete raggiunto l’obiettivo.

Maybe you had a goal of making a certain amount of money for your business.

Forse avevate l’obiettivo di guadagnare una certa somma per la vostra azienda.

You are a thriving entrepreneur, but you didn't hit your goal.

Siete dei prosperi imprenditori, ma non avete raggiunto l’obiettivo.

I left the NFL.

Lasciai la NFL.

I became a content creator

divenni un content creator

where I would live a much more limitless life.

dove vivo una vita senza limiti.

I'll get to that more here in a moment.

Ci tornerò sopra fra poco.

The question now is why in the world do we set goals?

La domanda ora è perché diavolo fissiamo degli obiettivi?

Well, first, let's define a goal.

Per prima cosa, definiamo un obiettivo.

A goal, by definition, it is the end

Un obiettivo, per definizione, è il fine

towards which effort is aimed.

verso il quale lo sforzo è mirato.

But why would I start something with the end in mind?

Ma perché dovrei iniziare qualcosa avendo in mente la fine?

In working on my master’s degree in sports psychology,

Lavorando sul Master in psicologia sportiva,

I focused on goal-setting, I wrote my final thesis on it,

mi concentrai sul fissare obiettivi, ci scrissi la tesi

and I realized we set goals for three primary reasons.

e capii che fissiamo obiettivi per tre motivi principali.

The first.

Il primo.

We've been indoctrinated with this belief that we have to set a goal to achieve.

Siamo stati indottrinati con questa idea

che dobbiamo fissare un obiettivo per vincere.

There's a popularized study, which has since been debunked,

C’è uno studio reso popolare, il quale è stato smentito,

which said the person who writes their goals down

che diceva che chi scrive i propri obiettivi

and commits them to memory,

e li memorizzano,

they will earn twice as much money as the person who doesn't.

guadagneranno il doppio di chi non lo fa.

So what you want me to believe

Quindi volete che io creda

is the difference between one million dollars

che la differenza tra un milione di dollari

and 500,000 dollars is this?

e 500,000 dollari sia questa?

What you want me to believe

Voi volete che io creda

is the difference between 100,000 dollars and 50,000 dollars is simply this?

che la differenza tra 100,000 dollari e 50,000 dollari sia solamente questa?

Can't be.

Non può essere.

Now, these ideas aren't completely off-base.

Ora, queste idee non sono del tutto fuori strada.

The problem is very simple.

Il problema è molto semplice.

They're misidentifying causation and correlation.

Identificano erroneamente causa e correlazione.

Surely there is a correlation

C’è sicuramente una correlazione

between the person who was willing to go the extra mile

tra la persona che voleva fare uno sforzo in più

and write their goal down

e scrivere il proprio obiettivo

and the person who's willing to go the extra mile in their business.

e la persona che vuole fare uno sforzo in più nei propri affari.

But no, the reason you're making twice as much money

Ma no, il motivo per cui guadagnate il doppio

is not because you wrote your goal down.

non è perché avete scritto l’obiettivo.

The second reason we set goals,

Il secondo motivo per cui fissiamo obiettivi,

goals give us a North Star.

gli obiettivi ci danno una Stella Polare.

Motivation.

Motivazione.

As if we'd just be wandering around life aimlessly

Come se altrimenti saremmo a vagare senza meta

if we didn't set a goal.

senza un obiettivo fissato.

The final reason we set goals?

Il motivo finale?

We have this insatiable desire for feedback.

Abbiamo questo desiderio insaziabile di riscontri.

And feedback,

E il riscontro,

it is a predecessor, is a necessary aspect of goal-setting.

è un predecessore, è un aspetto necessario del fissare obiettivi.

Think about it in your own life.

Pensate alle vostre vite.

Did this Instagram post get as many likes as that Instagram post?

Quel post su Instagram ha avuto tanti like quanto quel post?

Did this tweet get as many likes as my last tweet?

Questo tweet ha avuto abbastanza like quanto l'ultimo?

How about this TikTok post?

E questo post su TikTok?

Did it get as many shares as my last?

Ha avuto abbastanza condivisioni?

We have this insatiable desire for feedback.

Abbiamo questo insaziabile desiderio di feedback.

You know, I made a mistake earlier.

Sapete, ho fatto un errore prima.

I said the surest way to fail in life is to set a goal.

Dissi che un modo certo di fallire è fissare obiettivi.

But in all honesty,

Ma in tutta onestà,

the only way to fail in life is to set a goal.

l’unico modo per fallire nella vita è fissare un obiettivo.

Think about anything you've ever failed at.

Pensate a tutto ciò in cui avete fallito.

Maybe relationally, occupationally, educationally.

Forse nelle relazioni, nel lavoro, nell’istruzione.

That marriage, it ended in divorce.

Quel matrimonio è finito con un divorzio.

You didn't get into that college that you wanted to.

Non siete stati ammessi a quel college.

You didn't pass the MCAT, you didn't pass the LSAT,

Non avete passato gli MCAT, o gli LSAT,

whatever the case may be,

qualsiasi caso sia,

it was all tethered to a goal.

era tutto legato ad un obiettivo.

It's not just that the surest way to fail in life is to set a goal.

Non è solamente il modo più sicuro di fallire nella vita.

The only way to fail in life is to set a goal.

L’unico modo di fallire è fissare obiettivi.

So what do I suggest we do instead?

Quindi cosa propongo di fare invece?

Here it is.

Ecco.

You have an objective with no limitations.

Voi avete un obiettivo senza limitazioni.

Now I know what you're thinking, Acho, that's semantics.

Ora, so cosa state pensando, Acho, questa è semantica.

No, this small difference will have a huge impact in your life.

No, questa piccola differenza avrà un grosso impatto nella vostra vita.

Objective: effort aimed in a direction.

Obiettivo: Sforzo mirato in una direzione.

A goal: the end towards which energy is aimed.

Traguardo: il fine verso cui è mirata l’energia.

Your objective, it should be subjective.

Il vostro obiettivo deve essere soggettivo.

It should be subject to people's interpretation.

Deve essere soggetto all’interpretazione altrui.

That way you do not fail.

In quel modo non fallirete.

The theme of this conference is Possibilities.

Il tema di questa conferenza è Possibilità.

You all have spent money, left your homes, maybe children,

Avete tutti speso denaro, lasciato le vostre case, magari i figli,

because somewhere deep down inside you,

perché da qualche parte nel vostro profondo,

you subscribe to this notion of possibility.

seguite questa nozione della possibilità.

But you can't simultaneously subscribe to the notion of possibility

Ma non potete seguire simultaneamente la nozione della possibilità

while still being held captive by goal-setting.

mentre siete prigionieri degli obiettivi.

The laws of goal-setting completely undermine the freedom of possibility.

Le leggi del fissare obiettivi minano completamente la libertà di possibilità.

So if we're being honest with ourselves, we have to choose one.

Quindi se siamo onesti con noi stessi, dobbiamo scegliere.

Because possibility is limitless.

Perché la possibilità è illimitata.

But goal-setting, oh, it’s fixated on an end.

Ma gli obiettivi, oh, sono fissi ad un fine.

If you want to have a 10-million dollar business,

Se volete avere un’azienda da 10$ milioni,

you'll set that goal.

fisserete un obiettivo.

And you might do just that.

Potreste anche riuscirci.

Have a 10-million dollar business.

Avere un’azienda da $10 milioni.

Congratulations.

Congratulazioni.

You'll work towards a 10-million dollar business.

Lavorerete verso quell’azienda da $10 milioni.

But what if it could have been more?

Ma se fosse potuto essere di più?

If you want to run a mile without stopping,

Se volete correre un miglio senza fermarvi,

you’ll work towards it, and you might do just that.

ci lavorerete sopra e potreste anche riuscirci.

Having never known if you could have run a marathon.

Non sapendo mai se avreste potuto correre una maratona.

What does it look like practically?

Come funziona praticamente?

Kirk Hammett, lead guitarist for Metallica,

Kirk Hammett, chitarra solista dei Metallica,

he never had the goal of winning eight Grammys.

non ha mai avuto l’obiettivo di vincere otto Grammy.

He never had the goal of selling 125 million records,

Non ha mai avuto l’obiettivo di vendere 125 milioni di dischi,

never had the goal of being a rock star.

mai avuto l’obiettivo di essere una rockstar.

He simply said, and I quote,

Disse solamente, e cito:

"I just want to play my guitar a little bit better every day."

“Voglio solo suonare un pochino meglio la chitarra ogni giorno.”

Close quote.

Fine della citazione.

See, because with that, there is no end.

Vedete, perché così, non c’è fine.

A goal, by its definition, it is focused on an ending,

Un obiettivo, per definizione, è concentrato su una fine,

which means inherently a goal is limiting.

che vuol dire intrinsecamente limitante.

It's not that goals in and of themselves have no value,

Non è che gli obiettivi in sé e per sé non abbiano valore,

it's just, what about the damage you have done to yourself,

è solo che, che mi dite del danno fatto a voi stessi,

your self-esteem, your self-efficacy,

alla vostra autostima, alla vostra auto-efficacia,

the way in which you view yourself when you look at yourself?

il modo in cui vi vedete quando vi guardate?

What about that damage?

Che mi dite di quel danno?

I'm not saying don't achieve.

Non vi dico di non realizzarvi.

I'm saying achieve limitlessly.

Vi dico di realizzarvi senza limiti.

I'm saying believe in the reason you were all sitting in here today

Vi dico di credere nel motivo per cui siete tutti seduti qui oggi

because you believe in possibility.

perché credete nella possibilità.

Let go of the captivity of goal-setting

Liberatevi dalla prigione degli obiettivi

and achieve all you actually have to achieve.

e realizzate tutto ciò che dovete realizzare.

So what is my objective with no limitations?

Qual è il mio obiettivo senza limiti?

Very simply put,

In breve,

to be considered one of the most creative people

essere considerato una delle persone più creative

the television industry has ever seen.

mai viste nell’industria televisiva.

Because if I would have achieved my goal

Perché se avessi raggiunto il mio obiettivo

of being drafted in the first three rounds of the NFL draft,

di essere preso nei primi tre round del draft NFL,

I never would have achieved this.

non avrei mai realizzato questo.

Winning a Primetime Emmy Award and sharing that moment with my mom.

Vincere un Primetime Emmy e condividere quel momento con mia madre.

(Applause)

(Applausi)

But just as importantly,

Ma altrettanto importante,

if I would have achieved my goal

se avessi raggiunto l’obiettivo

of being drafted in the first three rounds of the NFL draft,

di essere preso nei primi tre round del draft NFL,

I wouldn't be standing in front of you all today.

non sarei qui davanti a tutti voi oggi.

Why?

Perché?

Because if you hear nothing else,

Perché se non ascoltate altro,

truly, if you hear nothing else,

veramente, se non ascoltate altro,

hear this.

ascoltate questo.

I'm begging each and every one of you to hear this.

Imploro ognuno di voi ad ascoltare questo.

The goal that you achieve,

L’obiettivo che raggiungete,

it's actually the penalty that you receive

è in realtà la penalità che ricevete

for having set that goal in the first place.

per aver fissato quell’obiettivo in primo luogo.

Thank you.

Grazie.

(Applause and cheers)

(Applausi e acclamazioni)