Why You Should Stop Setting Goals (Yes, Really) | Emmanuel Acho | TED

Traductor: Natasha Greenhouse Revisor: Sebastian Betti

I do not suppose to know everything.

Yo no presumo saber todo.

And those closest to me, they might say, I don't really know much at all, but --

Y aquellos más cercanos a mí quizá dirían que no sé mucho, pero...

One thing that I know to be true beyond the shadow of a doubt is this.

Algo que sé que es verdad sin la menor sombra de duda es esto:

The surest way to fail in life

la manera más segura de fracasar en la vida

is to set a goal.

es fijando una meta.

(Laughter)

(Risas)

Now, unfortunately, I found this out through excruciating pain,

Desafortunadamente lo descubrí a través del dolor insoportable,

but hopefully in the next nine minutes, I can convince you, too,

pero ojalá que en los próximos minutos pueda convencer a Uds. también

that this is true, without the pain.

que es verdad, sin el dolor.

Unless, of course, you consider listening to me painful.

A menos que, por supuesto, lo consideran doloroso escucharme.

OK.

Bien.

The year was 2011.

Fue en el año 2011.

I was seeking to become a multimillionaire by the age of 21.

Estaba pretendiendo volverme multimillonario para los 21 años.

So how was I going to do this?

Entonces ¿cómo lo iba lograr?

It was simple.

Era sencillo.

I was going to leave college at the University of Texas

Iba dejar los estudios en la Universidad de Texas

one year early.

un año antes.

I was going to leave after my junior year

Me saldría en mi penúltimo año y declararme

and declare for the National Football League draft.

para el draft de la Liga Nacional de Fútbol EE. UU. (NFL).

In order to do this, however,

Sin embargo, para hacerlo,

you have to submit your resume to the NFL.

se tiene que mandar su currículum a la NFL.

A resume in football,

Un currículum en el fútbol americano,

it is your highlight tapes from your years playing prior.

son grabaciones de tus momentos destacables de los años que jugaste.

So I submitted my football tape from my freshman,

Entonces envié mi grabación de fútbol americano

my sophomore and my junior year.

de mis primeros tres años de universidad.

The NFL sent me back a letter.

La NFL me mandó de vuelta una carta.

It simply read,

Dijo simplemente:

"Dear Emmanuel,

“Estimado Emmanuel:

you will not be drafted in the first three rounds."

no serás reclutado en las primeras rondas”.

Excuse you.

Disculpe.

I won't be drafted in the first three rounds?

¿No seré reclutado en las primeras rondas?

So what did I do, TED audience?

¿Así que qué hice público de TED?

It's simple.

Fue sencillo.

I set a goal that day.

Fijé una meta ese día.

But you know what they say about goal-setting.

Pero saben lo que dicen de fijación de metas.

You've got to write it down, commit it to memory.

Se tiene que escribirlas, aprendérselas de memoria.

So I highlighted the sheet of paper.

Entonces rayé la hoja de papel.

“Dear Emmanuel, you won’t be drafted in the first three rounds,”

“Estimado Emmanuel, no serás reclutado en las primeras rondas”,

and I put it above my bed in my condo in Austin, Texas.

y la colgué arriba de mi cama en mi condominio en Austin, Texas.

Every morning I woke up, I looked at it.

Cada mañana me desperté, lo miré.

"Dear Emmanuel, you won't be drafted in the first three rounds."

“Estimado Emmanuel, no serás reclutado en las primeras rondas”.

Every night before I went to sleep, I looked at it.

Cada noche antes de dormir, lo miré.

"Dear Emmanuel, you won't be drafted in the first three rounds."

“Estimado Emmanuel, no serás reclutado en las primeras rondas”.

I worked tirelessly my senior year in college

Trabajé sin parar en mi último año de la universidad

with one goal in mind.

con una meta en mente.

Be drafted in the first three rounds of the NFL draft.

Ser reclutado en las primeras tres rondas del draft de la NFL.

Those are the most prestigious rounds after all.

Al fin y al cabo, esas son las rondas más prestigiosas.

6am workouts in college, study hall, class.

Entrenamiento a las 6 de la mañana en la escuela, estudiar, aulas.

I'm doing it all, with one goal in mind.

Estoy haciéndolo todo con una meta en mente.

Well, fast forward one year later,

Bueno, adelantamos un año más tarde.

I'm at the NFL Combine.

Estoy en la NFL Combine.

The NFL Combine, it is the job interview.

La NFL Combine, es la entrevista de trabajo.

I'm in front of 32 billionaires.

Estoy ante 32 multimillonarios.

32 of the richest men in America,

Treinta y dos de los hombres más ricos de EE. UU.,

if not the richest men in the world.

si no los más ricos del mundo.

They are the owners of every NFL team.

Son los dueños de cada equipo de la NFL.

I'm running the 40-yard dash.

Estoy corriendo las 40 yardas.

The 40-yard dash is one of the testing metrics you use at the NFL Combine

La corrida de 40 yardas es una métrica de prueba usada en la NFL Combine

with millions of dollars on the line.

con millones de dólares en juego.

The faster you run, the higher you get drafted.

Entre más rápido corres, más alto llegas en el draft.

I take my mark.

Tomo mi marca.

I proceed to run.

Comienzo a correr.

I hear pop, pop, pop.

Escucho po, po, po.

I keep running.

Sigo corriendo.

I think my heels are clicking.

Quizá me chasquean los talones.

Pop, pop, pop.

Po, po, po.

I clutch my quad, I fall to the ground.

Me agarro el cuádriceps, me caigo al suelo.

It was my quad being torn off the bone.

Resulta que mi cuádriceps fue arrancado del hueso.

(Audience: Oh!)

(Jadeo)

I ripped my quad off the bone,

Me arranco el cuádriceps,

I’m falling [to the] ground in agony

me caigo al suelo en agonía

in front of these 32 billionaires.

ante estos 32 multimillonarios.

I didn't get drafted in the first three rounds of the NFL draft.

No fui reclutado en las primeras rondas del draft de la NFL.

I made a decision that day, in that moment,

Tome una decisión ese día en ese momento,

to stop setting goals.

que parara de fijar metas.

My self-esteem, ruined.

Mi autoestima, destrozada.

Self-efficacy, ruined.

Autoeficacia, destrozada.

That last year of my life seemingly gone to waste

Ese último año de mi vida aparentemente hecho a perder

because I had one goal, y'all.

debido a mi única meta, compañeros.

It was simple.

Era sencillo.

Be drafted in the first three rounds.

Ser reclutado en las primeras rondas.

Then I tore my quad, and it all fell apart.

Luego me arranqué el cuádriceps y todo se derrumbó.

What I failed to mention thus far is why I tore my quad.

Lo que he negado de mencionar hasta ahora es por qué

Two days prior at the NFL Combine,

Dos días antes de la NFL Combine,

I weighed in at 240 pounds.

pesaba 109 kilos.

In the NFL, the bigger you are, the better.

En la NFL, entre más grande eres, mejor.

But as you all know, weight,

Pero como ya saben, el peso,

it don't move all that fast.

no se mueve tan rápido.

So I cut 10 pounds within two days.

Entonces bajé 4,5 kilos en dos días.

I ran the 40-yard dash two days later at 230 pounds,

Corrí la carrera de 40 yardas dos días después con 104 kilos,

dehydrated, dieted for two days.

deshidratado, de dieta por dos días.

Why? Because I was so focused on my goal

¿Por qué? Porque estaba tan enfocado en mi meta

that I caused harm to myself.

que me hice daño.

It's not that goals don't add value.

No es que las metas no aportan valor.

It’s just that the risk of goal-setting,

Es que el riesgo de fijar metas

it is greater than the potential reward.

es mayor que la recompensa potencial.

Think about it in your own life for a moment.

Piensen sobre sus propias vidas por un momento.

Maybe you had the goal of being in a relationship.

Quizá tienen la meta de estar en una relación.

So you ignore the toxic behavior.

Entonces ignoran la conducta nociva.

Think about it in your own life.

Piensen sobre sus propias vidas.

See, one of my greatest accomplishments to date,

Uno de mis grandes logros hasta hoy,

being an NFL player,

ser jugador de la NFL,

because ultimately I did play for four years,

porque al final sí jugué por cuatro años,

I view negatively

lo veo de forma negativa

because I didn't hit my goal.

porque no logré mi meta.

Maybe that's the same for some of you.

Quizá es lo mismo para algunos de Uds.

Maybe you have the goal of reading a certain amount of books in a year.

Quizá tengan la meta de leer cierta cantidad de libros en un año.

You've become a much more proficient reader, but you didn't hit your goal.

Se han tornado un lector mucho más competente, pero no lograron su meta.

Maybe you had a goal of making a certain amount of money for your business.

Quizá tuvieron la meta de ganar cierta cantidad de dinero para su negocio.

You are a thriving entrepreneur, but you didn't hit your goal.

Son un emprendedor próspero, pero no atinaron su meta.

I left the NFL.

Dejé la NFL.

I became a content creator

Me volví creador de contenido

where I would live a much more limitless life.

donde llevaría una vida mucho más ilimitada.

I'll get to that more here in a moment.

Hablaré más sobre eso en un momento.

The question now is why in the world do we set goals?

La pregunta ahora es ¿por qué diablos establecemos metas?

Well, first, let's define a goal.

Bueno, primero vamos definir una meta.

A goal, by definition, it is the end

Una meta, por definición, es el fin

towards which effort is aimed.

hacia el que se dirige el esfuerzo.

But why would I start something with the end in mind?

¿Pero por qué comenzaría algo con el fin en mente?

In working on my master’s degree in sports psychology,

Al trabajar en mi maestría en psicología deportiva,

I focused on goal-setting, I wrote my final thesis on it,

estudié fijación de metas. Escribí mi tesis sobre ella,

and I realized we set goals for three primary reasons.

y descubrí que fijamos metas por tres razones principales.

The first.

La primera.

We've been indoctrinated with this belief that we have to set a goal to achieve.

Hemos sido adoctrinados con la idea de que se debe fijar una meta para sobresalir.

There's a popularized study, which has since been debunked,

Hay un estudio popularizado, el cual ha sido desacreditado,

which said the person who writes their goals down

que dijo que la persona que escribe sus metas

and commits them to memory,

y se las aprende de memoria,

they will earn twice as much money as the person who doesn't.

ganará el doble de dinero que la persona que no.

So what you want me to believe

¿Entonces quieres que yo crea

is the difference between one million dollars

que la diferencia entre un millón de dólares

and 500,000 dollars is this?

y 500 000 es esto?

What you want me to believe

¿Lo que quieres que crea

is the difference between 100,000 dollars and 50,000 dollars is simply this?

es que la diferencia entre 100 000 dólares y 50 000 dólares es simplemente esto?

Can't be.

No puede ser.

Now, these ideas aren't completely off-base.

Ahora, estas ideas no están totalmente fuera de lugar.

The problem is very simple.

El problema es muy sencillo.

They're misidentifying causation and correlation.

Están identificando de modo incorrecto causalidad y correlación.

Surely there is a correlation

Seguramente hay una correlación

between the person who was willing to go the extra mile

entre la persona que hacía el esfuerzo adicional

and write their goal down

y escribía su meta

and the person who's willing to go the extra mile in their business.

y la persona que hacía el esfuerzo adicional en su negocio.

But no, the reason you're making twice as much money

Pero no, la razón por ganar el doble de dinero

is not because you wrote your goal down.

no se debe al haber escrito su meta.

The second reason we set goals,

La segunda razón fijamos metas,

goals give us a North Star.

las metas nos aportan una Estrella del Norte.

Motivation.

Motivación.

As if we'd just be wandering around life aimlessly

Como si andaríamos en la vida sin rumbo

if we didn't set a goal.

si no tuviéramos una meta.

The final reason we set goals?

¿La última razón por fijar metas?

We have this insatiable desire for feedback.

Tenemos un deseo insaciable por retroalimentación.

And feedback,

Y la retroalimentación,

it is a predecessor, is a necessary aspect of goal-setting.

es un predecesor, es un aspecto necesario de fijar metas.

Think about it in your own life.

Piénsenlo en su vida.

Did this Instagram post get as many likes as that Instagram post?

¿Recibió esta publicación de Instagram tantos “me gusta” como aquella?

Did this tweet get as many likes as my last tweet?

¿Recibió este tuit tantos “me gusta” como mi último tuit?

How about this TikTok post?

¿Y este TikTok?

Did it get as many shares as my last?

¿Fue compartido tanto como mi último?

We have this insatiable desire for feedback.

Tenemos un deseo insaciable para la retroalimentación.

You know, I made a mistake earlier.

Hace poco me equivoqué. Dije:

I said the surest way to fail in life is to set a goal.

que la forma más segura de fracasar es fijarse una meta.

But in all honesty,

Pero francamente,

the only way to fail in life is to set a goal.

la única manera de fracasar en la vida es fijarse una meta.

Think about anything you've ever failed at.

Piensen en algo en que hayan fracasado.

Maybe relationally, occupationally, educationally.

Quizá de forma relacional, profesional, educacional.

That marriage, it ended in divorce.

Aquel matrimonio que terminó en divorcio.

You didn't get into that college that you wanted to.

No entraste a aquella universidad que querías.

You didn't pass the MCAT, you didn't pass the LSAT,

Reprobaste el examen de medicina, derecho,

whatever the case may be,

sea cual sea el caso,

it was all tethered to a goal.

todo fue atado a una meta.

It's not just that the surest way to fail in life is to set a goal.

No es solo que la forma más segura de fracasar es fijar una meta.

The only way to fail in life is to set a goal.

La sola forma de fracasar es fijando una meta.

So what do I suggest we do instead?

Así ¿qué sugiero que hagamos en cambio?

Here it is.

Aquí está.

You have an objective with no limitations.

Que tengan un objetivo sin límites.

Now I know what you're thinking, Acho, that's semantics.

Ahora ya sé que están pensando. Acho, eso es semántica.

No, this small difference will have a huge impact in your life.

No, esta pequeña diferencia tendrá una enorme impacto en su vida.

Objective: effort aimed in a direction.

Objetivo: un esfuerzo dirigido hacia una dirección.

A goal: the end towards which energy is aimed.

Una meta: el fin hacia donde la energía está dirigida

Your objective, it should be subjective.

Su objetivo debe ser subjetivo.

It should be subject to people's interpretation.

Debe ser sujeto a la interpretación de los demás.

That way you do not fail.

Así, Uds. no fracasarán.

The theme of this conference is Possibilities.

El tema de este congreso es posibilidades.

You all have spent money, left your homes, maybe children,

Todos Uds. han gastado dinero, dejado sus casas, quizá sus hijos,

because somewhere deep down inside you,

porque en algún lugar muy dentro de Uds.

you subscribe to this notion of possibility.

adhieren a aquella noción de posibilidad.

But you can't simultaneously subscribe to the notion of possibility

Pero no se puede de forma simultánea adherir a la noción de posibilidad

while still being held captive by goal-setting.

mientras quedarse cautivo por fijación de metas.

The laws of goal-setting completely undermine the freedom of possibility.

Las leyes de fijación de metas totalmente perjudican la libertad de la posibilidad.

So if we're being honest with ourselves, we have to choose one.

Para ser honestos con nosotros mismos, debemos elegir a uno.

Because possibility is limitless.

Porque la posibilidad no tiene límites.

But goal-setting, oh, it’s fixated on an end.

Pero fijación de metas, ay, está centrada en un fin.

If you want to have a 10-million dollar business,

Si quieren un negocio de diez millones,

you'll set that goal.

fijarán esa meta.

And you might do just that.

Y quizás lo logren.

Have a 10-million dollar business.

Tener un negocio de diez millones.

Congratulations.

Felicidades.

You'll work towards a 10-million dollar business.

Trabajarán hacia un negocio de diez millones.

But what if it could have been more?

¿Pero y si pudiera haber sido más?

If you want to run a mile without stopping,

Si quieren correr un kilómetro y medio sin parar,

you’ll work towards it, and you might do just that.

trabajarán para lograrlo, y quizá efectivamente lo harán.

Having never known if you could have run a marathon.

Sin saber si pudieran haber corrido una maratón.

What does it look like practically?

¿Cómo se figura de forma práctica?

Kirk Hammett, lead guitarist for Metallica,

Kirk Hammett, guitarrista principal de Metallica,

he never had the goal of winning eight Grammys.

nunca tuvo la meta de ganar ocho premios Grammy.

He never had the goal of selling 125 million records,

Nunca tuvo la meta de vender 125 millones de discos,

never had the goal of being a rock star.

nunca tuvo la meta de ser estrella de rock.

He simply said, and I quote,

Simplemente dijo, y cito:

"I just want to play my guitar a little bit better every day."

“Solo quiero tocar mi guitarra un poco mejor cada día”.

Close quote.

Fin de cita.

See, because with that, there is no end.

Ven, porque con eso, no hay fin.

A goal, by its definition, it is focused on an ending,

Una meta, por definición, está enfocado en un fin,

which means inherently a goal is limiting.

lo cual significa inherentemente que una meta es restrictiva.

It's not that goals in and of themselves have no value,

No es que las metas en sí no tengan valor,

it's just, what about the damage you have done to yourself,

es que ¿qué tal el daño hecho a sí mismo,

your self-esteem, your self-efficacy,

a su autoestima, su autoeficacia,

the way in which you view yourself when you look at yourself?

la manera en que se mira a uno mismo cuando se mira?

What about that damage?

¿Y ese daño?

I'm not saying don't achieve.

No estoy diciendo que no triunfen.

I'm saying achieve limitlessly.

Estoy diciendo que triunfen ilimitadamente.

I'm saying believe in the reason you were all sitting in here today

Estoy diciendo que crean en la razón por la que están aquí hoy

because you believe in possibility.

porque creen en la posibilidad.

Let go of the captivity of goal-setting

Dejen la cautividad de fijar metas

and achieve all you actually have to achieve.

y logren todo que tengan para lograr.

So what is my objective with no limitations?

Así ¿cuál es mi objetivo de no tener límites?

Very simply put,

De forma muy sencilla,

to be considered one of the most creative people

ser considerado una de las personas más creativas

the television industry has ever seen.

que haya visto la industria de la televisión.

Because if I would have achieved my goal

Porque si hubiera logrado mi meta

of being drafted in the first three rounds of the NFL draft,

de ser reclutado en las primeras rondas del draft de la NFL,

I never would have achieved this.

nunca hubiera logrado esto.

Winning a Primetime Emmy Award and sharing that moment with my mom.

Ganar un premio Primetime Emmy y compartir ese momento con mi mamá.

(Applause)

(Aplausos)

But just as importantly,

Pero de forma más importante,

if I would have achieved my goal

si hubiera logrado mi meta

of being drafted in the first three rounds of the NFL draft,

de ser reclutado en las primeras rondas del draft de la NFL,

I wouldn't be standing in front of you all today.

no hubiera estado aquí hoy ante Uds.

Why?

¿Por qué?

Because if you hear nothing else,

Porque si no escuchen otra cosa,

truly, if you hear nothing else,

de verdad, si no escuchen otra cosa,

hear this.

escuchen esto.

I'm begging each and every one of you to hear this.

Les suplico a cada uno de Uds. que escuchen esto.

The goal that you achieve,

La meta que logran

it's actually the penalty that you receive

es realmente el penal que reciben

for having set that goal in the first place.

por haber fijado esa meta en primer lugar.

Thank you.

Gracias.

(Applause and cheers)

(Aplausos y vítores)