How does extreme heat affect your body? - Carolyn Beans

Translator: Meuthia Arumandandanty Reviewer: Regina Gunadi

The year is 2050 and your morning is not off to a good start.

Sekarang tahun 2050 dan pagimu dimulai dengan buruk.

School is closed for yet another heat day,

Lagi-lagi sekolah ditutup karena hari panas,

meaning the kids need to stay home and the AC needs to stay on.

yang artinya anak-anak harus tinggal di rumah

dan AC harus tetap menyala.

Your usual babysitter can’t come help

Pengasuhmu yang biasa membantu tidak bisa datang

because the rails for their commuter train were warped by the heat.

karena rel untuk kereta komuternya bengkok oleh panas.

And to make matters worse, your dog is desperate for a walk,

Dan yang lebih buruk lagi, anjingmu sangat ingin jalan-jalan,

but the pavement is hot enough to give third degree burns

tetapi suhu trotoar cukup panas untuk menyebabkan luka bakar tingkat tiga

to any paw or person that touches it.

pada kaki hewan atau manusia yang menyentuhnya.

In many parts of the world, this sweltering future is already here.

Di banyak bagian dunia, masa depan yang terik ini sudah menjadi kenyataan.

On average, heat waves are happening more often with greater intensity

Rata-rata, gelombang panas terjadi lebih sering dengan intensitas lebih besar

and for longer durations.

dan untuk durasi yang lebih lama.

But according to a 2022 projection,

Namun, menurut proyeksi di tahun 2022,

by 2050, Earth’s mid-latitudes could be experiencing extreme heat

pada tahun 2050, wilayah di garis lintang tengah bumi

bisa mengalami panas ekstrem antara 90 dan 180 hari dalam setahun,

between 90 and 180 days a year,

with tropical regions enduring even more.

dengan wilayah tropis bisa mengalami lebih banyak hari panas lagi.

So, how hot is too hot, and what can people do to handle the heat?

Jadi, seberapa panas itu terlalu panas, dan bagaimana kita menghadapinya?

While human bodies are decent at managing temperature,

Walaupun tubuh manusia cukup baik dalam mengatur suhu,

our cooling mechanisms only work under the right conditions.

mekanisme pendinginan kita hanya bekerja di bawah kondisi yang tepat.

When air temperatures climb,

Ketika suhu udara naik,

the hypothalamus tells blood vessels near the skin to widen,

hipotalamus memberi tahu pembuluh darah di dekat kulit untuk melebar,

allowing more blood to flow near the body's surface and release heat.

memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke dekat permukaan tubuh

dan melepaskan panas.

This hormonal cascade also turns on our sweat glands.

Rangkaian kegiatan ini juga mengaktifkan kelenjar keringat kita.

As sweat evaporates, it pulls the heat from our skin.

Saat keringat menguap, keringat membawa panas dari kulit kita.

But if humidity is high, the rate of evaporation slows and eventually stops.

Namun, jika kelembaban tinggi,

laju penguapan akan melambat dan akhirnya berhenti.

Para ilmuwan menggunakan prinsip ini untuk mengukur kelembaban

Scientists use this principle to track humidity with a metric

dengan satuan yang disebut Suhu Bola Basah,

called wet-bulb temperature,

in which they wrap a wet, room temperature cloth around a thermometer

di mana mereka membungkus kain basah bersuhu ruang di sekitar termometer

to see if evaporation will lower the reading.

untuk melihat apakah penguapan akan menurunkan suhu yang terbaca.

If it doesn't, it's too humid for sweat to cool us off.

Jika tidak, berarti keadaan terlalu lembab untuk keringat bisa mendinginkan kita.

A wet-bulb temperature of roughly 35°C

Suhu Bola Basah sekitar 35°C

is generally considered the limit of human survival,

umumnya dianggap sebagai batas kelangsungan hidup manusia,

though current temperatures rarely reach this threshold.

meskipun suhu saat ini jarang mencapai ambang ini.

The US National Weather Service uses the relationship between humidity

Layanan Cuaca Nasional AS menggunakan hubungan antara kelembaban

and air temperature as the basis for their heat index.

dan suhu udara sebagai dasar untuk indeks panas mereka.

As those two metrics rise, so too does the heat index;

Ketika kedua satuan tersebut meningkat, indeks panas juga meningkat;

and heat is considered dangerous

dan panas akan dianggap berbahaya

if the index climbs above 39.4°C.

jika indeks berada di atas 39,4°C.

That’s 103°F.

Atau sama dengan 103°F.

But even a lower heat index can be hazardous over multiple days.

Namun, indeks panas lebih rendah juga bisa berbahaya jika terjadi berhari-hari.

A heat wave is a streak of two or more days of unusually hot weather

Gelombang panas terjadi ketika selama dua hari beruntun atau lebih

cuaca panas tidak normal terjadi di satu tempat dalam satu musim.

for a place and season.

For example, a string of 32°C days in Houston, Texas,

Misalnya, serangkaian hari bersuhu 32°C di Houston, Texas

is standard in the summer,

itu normal di musim panas,

but would constitute a heat wave in March.

namun akan terhitung gelombang panas jika terjadi di bulan Maret.

And the impact of these events touches nearly every aspect of daily life.

Dan dampak dari peristiwa ini menyentuh hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari.

Imagine a June heat wave strikes a tropical city.

Bayangkan jika gelombang panas melanda kota tropis di bulan Juni.

The first to experience effects are outdoor workers.

Yang pertama merasakan efeknya adalah pekerja lapangan.

Their excessive sweating leads to dehydration and muscle pain

Keringat berlebihan mereka bisa menyebabkan dehidrasi dan nyeri otot

known as heat cramps.

yang disebut juga sebagai heat cramps.

If they push on, their conditions could worsen

Jika mereka tetap bekerja, kondisi mereka bisa memburuk

to heat exhaustion and even heat stroke—

dan berubah menjadi heat exhaustion atau bahkan heat stroke—

a life-threatening ailment that occurs when a body’s temperature exceeds 40°C.

penyakit yang mengancam hidup yang terjadi ketika suhu tubuh melebihi 40°C.

Medical emergency calls spike across the city,

Panggilan darurat medis akan melonjak di seluruh kota,

often for children and people who are pregnant or elderly.

seringkali untuk anak-anak, ibu hamil, atau orang tua.

The heat also increases hospital visits for heart, kidney,

Panas juga meningkatkan jumlah kunjungan rumah sakit

untuk kondisi terkait jantung, ginjal, dan paru-paru,

and lung-related conditions,

creating an influx of patients that threatens to overwhelm medical providers.

menciptakan lonjakan pasien yang dapat membanjiri penyedia layanan kesehatan.

Over the following week, the city slows to a crawl.

Selama minggu berikutnya, aktivitas kota akan melambat.

Schools and construction sites close.

Sekolah dan lokasi konstruksi ditutup.

Airplanes need to reduce their weight limits to take off,

Pesawat perlu mengurangi ambang batas berat badan untuk lepas landas,

bumping countless travelers from their flights.

menyebabkan banyaknya pembatalan penerbangan bagi penumpang.

Restaurants shut down as overheated kitchens become unbearable.

Restoran ditutup karena panas di dapur sudah tidak tertahankan.

Residents who remain inside with air conditioners stay safe.

Masyarakat yang tetap dalam ruangan ber-AC akan tetap aman.

But blasting AC isn’t cheap,

Namun, menyalakan AC terus-terusan tidaklah murah,

and many families have to choose between keeping cool and staying fed.

dan banyak keluarga harus memilih antara tetap dingin atau bisa makan.

Either way, if the heat continues,

Bagaimanapun juga, jika panas terus berlanjut,

the stress of these air conditioners could overwhelm the power grid,

banyaknya AC yang menyala dapat membanjiri jaringan listrik,

potentially leading to city-wide outages.

berpotensi menyebabkan pemadaman listrik di seluruh kota.

These consequences are all very real.

Semua konsekuensi tersebut adalah contoh nyata.

Each year, close to 500,000 people die due to excessive heat,

Tiap tahun, hampir 500.000 orang meninggal karena panas yang berlebihan,

and these extreme conditions are only growing more common.

dan kondisi ekstrem ini menjadi semakin umum.

Kita dapat mengurangi dampak medis

We can limit medical impacts by seeking help for heat-related illnesses,

dengan mencari bantuan untuk penyakit yang berhubungan dengan panas,

staying hydrated,

seperti tetap terhidrasi,

and keeping people cool through public access to water and AC.

dan menjaga semua tetap dingin dengan adanya akses publik ke air minum dan AC.

But don’t let anyone tell you 1 to 2 degrees doesn’t matter.

Tapi jangan biarkan orang bilang

bahwa kenaikan satu atau dua derajat itu tidak penting.

It will change our very way of life.

Hal itu akan mengubah cara hidup kita.