Learn English Vocabulary Daily #17.5 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

Witamy w podcaście The English Like a Native.

My name is Anna and you're listening to Week 17, Day 5 of Your English Five a

Nazywam się Anna i słuchasz 17. tygodnia, dnia 5 programu Your English Five a

Day, a series that aims to increase your active vocabulary by five pieces every

Day, serii, która ma na celu poszerzenie Twojego aktywnego słownictwa o pięć utworów każdego

day of the week from Monday to Friday.

dnia tygodnia od poniedziałku do piątku.

We start today's list with an idiom and it is stuck in a rut, stuck in a rut.

Dzisiejszą listę zaczynamy od idiomu, który utknął w rutynie, utknął w rutynie.

Let me spell that for you.

Pozwól, że ci to przeliteruję.

Stuck, S T U C K.

Utknąłem, STUC K.

In, I N.

In, I N.

A.

A.

Rut, R U T.

Rut, RU T.

Stuck in a rut.

Utknąłem w koleinie.

If you're stuck in a rut, then you're fixed in a particular job or activity,

Jeśli utknąłeś w rutynie, oznacza to, że jesteś skazany na konkretną pracę lub czynność

and you really need to change it.

i naprawdę musisz to zmienić.

Imagine a rut being essentially a hole, and you can't get out of that hole.

Wyobraź sobie, że koleina jest w zasadzie dziurą, z której nie możesz się wydostać.

You feel fed up, probably, if you're stuck in a rut.

Prawdopodobnie masz dość, jeśli utkniesz w rutynie.

We often use this to describe a certain time in our life when we just want

Często używamy tego do opisania pewnego momentu w naszym życiu, kiedy po prostu chcemy

change, and we don't know how to get out of the situation that we're in.

zmiany i nie wiemy, jak wyjść z sytuacji, w której się znaleźliśmy.

Here's an example sentence,

Oto przykładowe zdanie:

I've been neglecting myself recently and feel stuck in a rut, do you

Ostatnio zaniedbuję siebie i czujesz, że utknąłeś w rutynie. Czy

think we could go out this weekend?

myślisz, że moglibyśmy wyjść w ten weekend?

I think I need it."

Myślę, że tego potrzebuję. Czy

Have you ever felt stuck in a rut?

kiedykolwiek czułeś, że utknąłeś w rutynie?

If you did, then what did you do to get out of that situation?

Jeśli tak, to co zrobiłeś, aby wyjść z tej sytuacji?

I've certainly felt stuck in a rut at multiple points in my life.

Z pewnością czułem, że utknąłem w rutynie w wielu momentach mojego życia.

Let's move on to another word.

Przejdźmy dalej przejdźmy do innego słowa.

This is an adjective and it is listless, listless.

To jest przymiotnik i jest apatyczny, apatyczny.

Listless is spelt L I S T L E S S.

Listless zapisuje się jako LISTLES S.

Listless.

Listless.

Listless.

Listless.

If you describe yourself as listless then you have little

Jeśli opisujesz siebie jako apatycznego, oznacza to, że masz mało

enthusiasm and not much energy or you are unwilling to do something.

entuzjazmu i energii lub nie chcesz czegoś zrobić.

Especially if it's something that needs effort.

Zwłaszcza jeśli jest to coś, co wymaga wysiłku.

So, sometimes you just wake up and you feel a bit listless, a bit fed up.

Czasami po prostu budzisz się i czujesz się trochę apatyczny, trochę zmęczony.

You're stuck in a rut and you just don't have the energy to do the things you want

Utknąłeś w rutynie i po prostu nie masz energii, aby robić rzeczy, które chcesz

to do, or you don't feel enthusiastic about the thing that you need to do.

robić lub nie jesteś entuzjastycznie nastawiony do rzeczy, którą musisz zrobić.

Here's an example sentence,

Oto przykładowe zdanie:

"He has seemed listless and a little depressed ever since

„Wydawał się apatyczny i trochę przygnębiony, odkąd

he got his exam results."

otrzymał wyniki egzaminu”.

Next on the list is a phrasal verb and it is run down.

Następny na liście jest czasownik frazowy i to jest wyczerpany.

We spell this run, R U N.

Piszemy ten bieg, RU N.

Down, D O W N, run down.

Down, DOWN, run down.

You can run yourself down or someone might be run down and it means to be tired and

Możesz sam się przejechać, bo inaczej ktoś może zostać przejechany, a to oznacza być zmęczonym i

poorly or to make yourself tired and ill.

słabym lub sprawić, że będziesz zmęczony i chory.

I often personally run myself down.

Często osobiście się załamuję.

I work too hard.

Pracuję zbyt ciężko.

I work unsociable hours.

Pracuję w nietowarzyskich godzinach.

I have two young children.

Mam dwójkę małych dzieci.

I don't sleep enough.

Nie śpię wystarczająco.

Until recently, I didn't eat very well either.

Do niedawna też nie jadłam zbyt dobrze.

My water intake is definitely in need of improvement.

Moje spożycie wody zdecydowanie wymaga poprawy.

I am quite often running myself down.

Dość często ulegam samobójstwu.

And I'd say,

A ja mówiłem:

"I feel quite run down today.

„Czuję się dzisiaj dość wyczerpany.

If I'm honest, I feel like I'm going to be poorly.

Jeśli mam być szczery, czuję, że będzie mi słabo.

I feel very tired and ill."

Czuję się bardzo zmęczony i chory”.

But here's another example,

Ale oto inny przykład:

"Since taking on an extra job to help pay the bills, I've really run myself down."

„Odkąd podjąłem dodatkową pracę, aby pomóc w opłaceniu rachunków, naprawdę się wyczerpałem”.

The next word on the list is a noun and it is depression, depression.

Następnym słowem na liście jest rzeczownik i jest to depresja, depresja.

This is a very negative list today, isn't it?

To dzisiaj bardzo negatywna lista, prawda?

I do apologise.

Przepraszam.

Depression.

We spell this D E P R E S S I O N.

Depresja.

Piszemy to DEPRESJA N.

Depression.

Depresja.

Depression is the state of feeling very, very unhappy, where you

Depresja to stan, w którym czujesz się bardzo, bardzo nieszczęśliwy, kiedy czujesz,

feel like you have no hope for the future, no energy for life.

że nie masz nadziei na przyszłość ani energii do życia.

Unfortunately, many people suffer from depression.

Niestety wiele osób cierpi na depresję.

I personally haven't ever really suffered with depression apart

Osobiście nigdy tak naprawdę nie cierpiałam na depresję, z wyjątkiem

from postnatal depression, which is a specific type of depression

depresji poporodowej, która jest specyficznym rodzajem depresji

that you have after having a child.

, która pojawia się po urodzeniu dziecka.

It's usually associated with the exhaustion and the hormone imbalance

Zwykle wiąże się to ze zmęczeniem i zaburzeniami równowagi hormonalnej

that you deal with after giving birth.

, z którymi zmagasz się po porodzie.

So, here's an example sentence,

Oto przykładowe zdanie:

"I was overwhelmed by feelings of depression for months after

„Przez kilka miesięcy po utracie pracy dopadła mnie depresja

losing my job, I'm pleased to say I am much better now though."

, ale z przyjemnością mogę stwierdzić, że teraz czuję się znacznie lepiej”.

Next on the list is an adjective and it is determined, determined.

Następny na liście jest przymiotnik i jest on określony, określony.

That's much more positive, isn't it?

To jest o wiele bardziej pozytywne, prawda?

Determined.

Określony.

We spell this D E T E R M I N E D.

Piszemy to OKREŚLENIE D.

Determined.

Zdecydowany.

If you are described, or if an animal perhaps is described as determined, then

Jeśli opisano cię lub zwierzę zostało opisane jako zdeterminowane, oznacza to, że

it's wanting to do something very much.

bardzo chce coś zrobić.

It doesn't allow anything to stop it.

Nie pozwala, żeby cokolwiek go zatrzymało.

I'm thinking about my cat now.

Myślę teraz o moim kocie.

My cat is very determined at times.

Mój kot jest czasami bardzo zdeterminowany.

I'll try and stop him from getting out of the kitchen when I've got

Spróbuję powstrzymać go przed wyjściem z kuchni, kiedy będę miał

the front door open because I don't want him to leave the house.

otwarte drzwi wejściowe, bo nie chcę, żeby wychodził z domu.

He's far too young and he'll be determined to get out of the kitchen.

Jest o wiele za młody i będzie zdeterminowany, by wyjść z kuchni.

He finds a way to open the door.

Znajduje sposób na otwarcie drzwi.

He's a very clever cat.

To bardzo mądry kot.

I'm also quite a determined person.

Jestem też dość zdeterminowaną osobą.

I like to think of myself as being determined.

Lubię o sobie myśleć, że jestem zdeterminowana.

I have a goal in mind and I try not to let anything stop me from achieving my goal.

Mam przed sobą cel i staram się, aby nic nie przeszkodziło mi w jego osiągnięciu.

And I hope that you, as a language learner, also have

Mam nadzieję, że jako osoba ucząca się języka również będziesz wykazywać się

a level of determination.

pewną determinacją.

I hope that you are determined to achieve your goals.

Mam nadzieję, że jesteś zdeterminowany w dążeniu do swoich celów.

Here's another example,

Oto kolejny przykład:

"Helen will get the job she wants — she's a very determined person."

„Helen dostanie pracę, o której marzy — jest bardzo zdeterminowaną osobą”.

Alright, that is our five.

Dobra, to nasza piątka.

So let's do a quick recap.

Zróbmy więc szybkie podsumowanie.

We started with the idiom stuck in a rut, which means to be in one fixed

Zaczęliśmy od idiomu „utknąć w rutynę”, co oznacza wykonywanie jednego stałego

type of job or activity or situation that you really want to change.

rodzaju pracy, czynności lub sytuacji, którą naprawdę chcesz zmienić.

Then we had the adjective listless, which is when you have no energy or enthusiasm

Potem mieliśmy przymiotnik apatyczny, który oznacza, że ​​nie masz energii ani entuzjazmu

for something that needs effort.

do czegoś, co wymaga wysiłku.

We had the phrasal verb run down or run yourself down, which is to work too

Używaliśmy czasownika frazowego run down lub run you down, co oznacza zbyt

hard and make yourself poorly and tired.

ciężką pracę i osłabienie i zmęczenie.

We have the noun depression, the state of feeling very unhappy.

Mamy rzeczownik depresja, stan, w którym czujemy się bardzo nieszczęśliwi.

And the adjective determined, wanting very much to achieve something and

I przymiotnik zdeterminowany, chcący bardzo coś osiągnąć i

not allowing anything to stop you.

nie pozwalając, aby cokolwiek cię powstrzymało.

So, let's now do this for pronunciation purposes.

Zróbmy to teraz dla celów wymowy.

If you can, please repeat after me.

Jeśli możesz, powtórz za mną.

Stuck in a rut.

Utknąć w rutynie.

Stuck in a rut.

Utknąć w rutynie.

Listless.

Apatyczny.

Listless.

Apatyczny.

Run down.

Spływać.

Run down.

Spływać.

Depression.

Depresja.

Depression.

Depresja.

Determined.

Określony.

Determined.

Określony.

Fantastic.

Fantastyczny.

Now let's test your memory.

Teraz przetestujemy Twoją pamięć.

If I've been working so hard that I've made myself poorly and I'm very

Jeśli pracowałbym tak ciężko, że słabo się czuję i jestem bardzo

tired, what phrasal verb would you use to describe what I've done to myself?

zmęczony, jakiego czasownika frazowego użyłbyś do opisania tego, co sobie zrobiłem?

I've run myself down, haven't I?

Zatraciłem się, prawda?

And if, when I'm run down, I feel a state of being deeply unhappy, and I feel

A jeśli, gdy jestem wyczerpany, poczuję się głęboko nieszczęśliwy i poczuję, że

there's no hope for the future, what noun would you use to describe this state?

nie ma już nadziei na przyszłość, jakiego rzeczownika użyłbyś do opisania tego stanu?

Depression.

Depresja.

Depression.

Depresja.

And during my state of depression, when I feel so run down, I am really

A w stanie depresji, kiedy czuję się bardzo wyczerpana, naprawdę

lacking in energy and enthusiasm.

brakuje mi energii i entuzjazmu.

I'm unwilling to do anything.

Nie mam ochoty na nic.

What adjective would you use to describe me?

Jakiego przymiotnika użyłbyś, żeby mnie opisać?

Listless.

Apatyczny.

Listless.

Apatyczny.

And during that particular time in my life, I could say that I feel like

I w tym szczególnym momencie mojego życia mogę powiedzieć, że czuję, że

I'm fixed, too fixed in a particular activity, in a particular situation.

jestem unieruchomiony, zbyt unieruchomiony w określonej czynności, w określonej sytuacji.

And I really need to change it.

I naprawdę muszę to zmienić.

What idiom would I use to describe my situation?

Jakiego idiomu użyłbym do opisania mojej sytuacji?

Stuck in a rut.

Utknąć w rutynie.

Stuck in a rut.

Utknąć w rutynie.

But I do feel very much like I want to get myself out of this rut.

Ale czuję, że bardzo chcę wyrwać się z tej rutyny.

I know I'm run down so I'm going to look after myself and I want to get

Wiem, że jestem wyczerpana, więc zamierzam zadbać o siebie i chcę wyjść

out of this state of depression.

z tego stanu depresji.

I don't want to be listless every day.

Nie chcę codziennie być apatyczny.

You could now describe me, because I'm not going to let anything stop

Mógłbyś mnie teraz opisać, bo nie pozwolę, żeby cokolwiek

me, you could describe me as being...

mnie powstrzymało, możesz opisać mnie jako...

determined, determined.

zdeterminowanego, zdeterminowanego.

Fantastic.

Fantastyczny.

So, that's our five.

A więc to nasza piątka.

Let's bring them all together in a little story.

Zbierzmy je wszystkie w krótkiej historii.

I'm sure you've all experienced this before.

Jestem pewien, że wszyscy już tego doświadczyliście.

You love your job, you're really good at it, you're popular at work and

Kochasz swoją pracę, jesteś w niej naprawdę dobry, jesteś popularny w pracy i

you have a great circle of friends.

masz świetne grono przyjaciół.

You work hard, sometimes too hard.

Pracujesz ciężko, czasami aż za bardzo.

You stay late to answer all the emails your colleagues couldn't deal with, you

Zostajesz do późna, żeby odpowiedzieć na wszystkie e-maile, z którymi nie mogli sobie poradzić twoi współpracownicy,

reorganise the filing system because it was a total mess, you go into the office

reorganizujesz system archiwizacji, bo panował totalny bałagan, przychodzisz do biura

extra early to prepare the presentation that could secure you the biggest

wyjątkowo wcześnie, aby przygotować prezentację, która może zapewnić ci największy

contract of the year, you skip meals because you don't have the time to eat.

kontrakt roku, pomijasz posiłki, bo nie masz czasu na jedzenie.

The deadline is more important after all.

W końcu ważniejszy jest termin.

As long as the boss is happy with you, what's the problem?

Dopóki szef jest z Ciebie zadowolony, w czym problem?

The problem is that you're jeopardising your health.

Problem w tym, że narażasz swoje zdrowie.

You're stuck in a rut that isn't healthy and soon you'll run yourself

Utknąłeś w niezdrowej rutynie i wkrótce popadniesz

down without even realising it.

w ruinę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Have you ever woken up one day and realised that something is wrong?

Czy kiedykolwiek obudziłeś się pewnego dnia i zdałeś sobie sprawę, że coś jest nie tak?

You don't feel like yourself, you're more emotional than usual, you're

Nie czujesz się sobą, jesteś bardziej emocjonalny niż zwykle, jesteś

listless and can't function properly.

apatyczny i nie może prawidłowo funkcjonować.

Unfortunately, this happens to thousands of people every day, but

Niestety, zdarza się to każdego dnia tysiącom ludzi, ale

because you don't recognise these symptoms, you might just push them

ponieważ nie rozpoznajesz tych objawów, możesz po prostu odepchnąć je

aside and think you're having a bad day.

na bok i pomyśleć, że masz zły dzień.

But what if they persist and don't go away?

Ale co, jeśli będą się utrzymywać i nie znikną?

Depression can hit you when you least expect it, and often you

Depresja może cię dosięgnąć, kiedy najmniej się tego spodziewasz, a często

don't even know why it has hit you.

nawet nie wiesz, dlaczego cię uderzyła.

Depression used to be a taboo subject, but now people are talking about it

Kiedyś depresja była tematem tabu, ale teraz ludzie mówią o niej

more openly and doctors, patients, employers and employees are more

bardziej otwarcie, a lekarze, pacjenci, pracodawcy i pracownicy są bardziej

determined than ever to tackle the signs, symptoms and consequences.

niż kiedykolwiek zdeterminowani, aby stawić czoła oznakom, objawom i konsekwencjom.

So, if one day you feel that something is wrong, be honest, open up and seek help.

Jeśli więc pewnego dnia poczujesz, że coś jest nie tak, bądź szczery, otwórz się i poszukaj pomocy.

We all deserve to be happy and healthy.

Wszyscy zasługujemy na to, żeby być szczęśliwi i zdrowi.

And that brings us to the end of today's episode and the end of

I tak dochodzimy do końca dzisiejszego odcinka i końca

Week 17's English Five a Days.

17. tygodnia English Five a Days.

We do still have an episode coming out tomorrow, so please do

Jutro mamy jeszcze odcinek, więc wróćcie,

come back to listen to that one.

żeby go posłuchać.

If you've enjoyed any of the episodes this week, then please do us a favour and click

Jeśli podobał Ci się któryś z odcinków z tego tygodnia, wyświadcz nam przysługę i kliknij

like or give this a rating or review.

Lubię to lub wystaw ocenę lub recenzję.

It really does help us to reach more people and grow the

To naprawdę pomaga nam dotrzeć do większej liczby osób i zwiększyć popularność

popularity of this podcast.

tego podcastu.

Thanks in advance.

Z góry dziękuję.

And until next time, take very good care and goodbye.

I do następnego razu, uważaj na siebie i do widzenia.