Learn English Vocabulary Daily #17.5 — British English Podcast

Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.

Ciao e benvenuto al podcast The English Like a Native.

My name is Anna and you're listening to Week 17, Day 5 of Your English Five a

Mi chiamo Anna e stai ascoltando Settimana 17, Giorno 5 di Your English Five a

Day, a series that aims to increase your active vocabulary by five pieces every

Day, una serie che mira ad aumentare il tuo vocabolario attivo di cinque brani ogni

day of the week from Monday to Friday.

giorno della settimana dal lunedì al venerdì.

We start today's list with an idiom and it is stuck in a rut, stuck in a rut.

Iniziamo l'elenco di oggi con un modo di dire ed è bloccato in una routine, bloccato in una routine.

Let me spell that for you.

Lascia che te lo scriva.

Stuck, S T U C K.

Bloccato, STUC K.

In, I N.

In, I N.

A.

A.

Rut, R U T.

Rut, RU T.

Stuck in a rut.

Bloccato in una routine.

If you're stuck in a rut, then you're fixed in a particular job or activity,

Se sei bloccato in una routine, significa che sei bloccato in un particolare lavoro o attività

and you really need to change it.

e hai davvero bisogno di cambiarlo.

Imagine a rut being essentially a hole, and you can't get out of that hole.

Immagina che un solco sia essenzialmente un buco e non puoi uscire da quel buco.

You feel fed up, probably, if you're stuck in a rut.

Probabilmente ti senti stufo se sei bloccato in una routine.

We often use this to describe a certain time in our life when we just want

Usiamo spesso questo per descrivere un certo momento della nostra vita in cui vogliamo solo

change, and we don't know how to get out of the situation that we're in.

cambiare e non sappiamo come uscire dalla situazione in cui ci troviamo.

Here's an example sentence,

Ecco una frase di esempio,

I've been neglecting myself recently and feel stuck in a rut, do you

Recentemente ho trascurato me stesso e mi sento bloccato in una routine, pensi che

think we could go out this weekend?

potremmo uscire questo fine settimana?

I think I need it."

Penso di averne bisogno."

Have you ever felt stuck in a rut?

Ti sei mai sentito bloccato in una routine?

If you did, then what did you do to get out of that situation?

Se è così, cosa hai fatto per uscire da quella situazione?

I've certainly felt stuck in a rut at multiple points in my life.

Sicuramente mi sono sentito bloccato in una routine in più momenti della mia vita.

Let's move on to another word.

Muoviamoci passa a un'altra parola.

This is an adjective and it is listless, listless.

Questo è un aggettivo ed è svogliato, svogliato.

Listless is spelt L I S T L E S S.

Listless si scrive LISTLES S.

Listless.

Svogliato.

Listless.

Svogliato.

If you describe yourself as listless then you have little

Se ti descrivi come svogliato, significa che hai poco

enthusiasm and not much energy or you are unwilling to do something.

entusiasmo e poca energia o non sei disposto a fare qualcosa.

Especially if it's something that needs effort.

Soprattutto se è qualcosa che richiede impegno.

So, sometimes you just wake up and you feel a bit listless, a bit fed up.

Quindi, a volte ti svegli e ti senti un po' svogliato, un po' stufo.

You're stuck in a rut and you just don't have the energy to do the things you want

Sei bloccato in una routine e semplicemente non hai l'energia per fare le cose che vuoi

to do, or you don't feel enthusiastic about the thing that you need to do.

fare , oppure non ti senti entusiasta della cosa che devi fare.

Here's an example sentence,

Ecco una frase di esempio:

"He has seemed listless and a little depressed ever since

"È sembrato svogliato e un po' depresso da quando

he got his exam results."

ha ricevuto i risultati dell'esame".

Next on the list is a phrasal verb and it is run down.

Il successivo nell'elenco è un verbo frasale e è malandato.

We spell this run, R U N.

Noi scriviamo questa corsa, RU N.

Down, D O W N, run down.

Giù, GIÙ, malandato.

You can run yourself down or someone might be run down and it means to be tired and

Puoi correre giù o qualcuno potrebbe essere malandato e significa essere stanco e

poorly or to make yourself tired and ill.

male o renderti stanco e malato.

I often personally run myself down.

Spesso personalmente mi deludo.

I work too hard.

Lavoro troppo duro.

I work unsociable hours.

Lavoro in orari poco socievoli.

I have two young children.

Ho due bambini piccoli.

I don't sleep enough.

Non dormo abbastanza.

Until recently, I didn't eat very well either.

Fino a poco tempo fa non mangiavo nemmeno molto bene.

My water intake is definitely in need of improvement.

La mia assunzione di acqua ha decisamente bisogno di essere migliorata.

I am quite often running myself down.

Molto spesso mi autodefinisco.

And I'd say,

E io dicevo:

"I feel quite run down today.

"Oggi mi sento piuttosto esaurito.

If I'm honest, I feel like I'm going to be poorly.

Se devo essere sincero, sento che mi sentirò male.

I feel very tired and ill."

Mi sento molto stanco e malato".

But here's another example,

Ma ecco un altro esempio:

"Since taking on an extra job to help pay the bills, I've really run myself down."

"Da quando ho accettato un lavoro extra per pagare le bollette, mi sono davvero esaurito".

The next word on the list is a noun and it is depression, depression.

La parola successiva nell'elenco è un sostantivo ed è depressione, depressione.

This is a very negative list today, isn't it?

Questa è una lista molto negativa oggi, non è vero?

I do apologise.

Mi scuso.

Depression.

We spell this D E P R E S S I O N.

Depressione.

Si scrive DEPRESSIO N.

Depression.

Depressione.

Depression is the state of feeling very, very unhappy, where you

La depressione è lo stato in cui ti senti molto, molto infelice, in cui ti

feel like you have no hope for the future, no energy for life.

senti come se non avessi speranza per il futuro, né energia per la vita.

Unfortunately, many people suffer from depression.

Sfortunatamente, molte persone soffrono di depressione.

I personally haven't ever really suffered with depression apart

Personalmente non ho mai sofferto veramente di depressione a parte

from postnatal depression, which is a specific type of depression

la depressione postpartum, che è un tipo specifico di depressione

that you have after having a child.

che si soffre dopo aver avuto un figlio.

It's usually associated with the exhaustion and the hormone imbalance

Di solito è associato all'esaurimento e allo squilibrio ormonale

that you deal with after giving birth.

che si affronta dopo il parto.

So, here's an example sentence,

Quindi, ecco una frase di esempio:

"I was overwhelmed by feelings of depression for months after

"Sono stato sopraffatto da sentimenti di depressione per mesi dopo

losing my job, I'm pleased to say I am much better now though."

aver perso il lavoro, ma sono felice di dire che ora sto molto meglio".

Next on the list is an adjective and it is determined, determined.

Il prossimo nell'elenco è un aggettivo ed è determinato, determinato.

That's much more positive, isn't it?

Questo è molto più positivo, non è vero?

Determined.

Determinato.

We spell this D E T E R M I N E D.

Lo scriviamo DETERMINE D.

Determined.

Determinato.

If you are described, or if an animal perhaps is described as determined, then

Se vieni descritto, o se un animale magari viene descritto come determinato, allora

it's wanting to do something very much.

vuol dire che vuole fare qualcosa con tanta forza.

It doesn't allow anything to stop it.

Non permette a nulla di fermarlo.

I'm thinking about my cat now.

Sto pensando al mio gatto adesso.

My cat is very determined at times.

Il mio gatto a volte è molto determinato.

I'll try and stop him from getting out of the kitchen when I've got

Cercherò di impedirgli di uscire dalla cucina quando avrò

the front door open because I don't want him to leave the house.

la porta d'ingresso aperta perché non voglio che esca di casa.

He's far too young and he'll be determined to get out of the kitchen.

È troppo giovane e sarà determinato a uscire dalla cucina.

He finds a way to open the door.

Trova un modo per aprire la porta.

He's a very clever cat.

È un gatto molto intelligente.

I'm also quite a determined person.

Sono anche una persona piuttosto determinata.

I like to think of myself as being determined.

Mi piace pensare a me stesso come ad una persona determinata.

I have a goal in mind and I try not to let anything stop me from achieving my goal.

Ho un obiettivo in mente e cerco di non lasciare che nulla mi impedisca di raggiungerlo.

And I hope that you, as a language learner, also have

E spero che anche tu, come studente di lingue, abbia

a level of determination.

un certo livello di determinazione.

I hope that you are determined to achieve your goals.

Spero che tu sia determinato a raggiungere i tuoi obiettivi.

Here's another example,

Ecco un altro esempio:

"Helen will get the job she wants — she's a very determined person."

"Helen otterrà il lavoro che desidera: è una persona molto determinata".

Alright, that is our five.

Va bene, questi sono i nostri cinque.

So let's do a quick recap.

Facciamo quindi un breve riassunto.

We started with the idiom stuck in a rut, which means to be in one fixed

Abbiamo iniziato con il linguaggio bloccato in una routine, che significa essere in un

type of job or activity or situation that you really want to change.

tipo fisso di lavoro, attività o situazione che si desidera davvero cambiare.

Then we had the adjective listless, which is when you have no energy or enthusiasm

Poi abbiamo avuto l'aggettivo svogliato, cioè quando non hai energia o entusiasmo

for something that needs effort.

per qualcosa che richiede impegno.

We had the phrasal verb run down or run yourself down, which is to work too

Avevamo il verbo frasale “deprimersi” o “definirsi”, che significa lavorare troppo

hard and make yourself poorly and tired.

duramente e rendersi deboli e stanchi.

We have the noun depression, the state of feeling very unhappy.

Abbiamo il sostantivo depressione, lo stato in cui ci sentiamo molto infelici.

And the adjective determined, wanting very much to achieve something and

E l'aggettivo determinato, volere tantissimo ottenere qualcosa e

not allowing anything to stop you.

non permettere a nulla di fermarti.

So, let's now do this for pronunciation purposes.

Quindi, facciamolo ora per motivi di pronuncia.

If you can, please repeat after me.

Se puoi, ripeti dopo di me.

Stuck in a rut.

Bloccato in una routine.

Stuck in a rut.

Bloccato in una routine.

Listless.

Svogliato.

Listless.

Svogliato.

Run down.

Investire.

Run down.

Investire.

Depression.

Depressione.

Depression.

Depressione.

Determined.

Determinato.

Determined.

Determinato.

Fantastic.

Fantastico.

Now let's test your memory.

Adesso mettiamo alla prova la tua memoria.

If I've been working so hard that I've made myself poorly and I'm very

Se avessi lavorato così duramente da ridurmi male e da essere molto

tired, what phrasal verb would you use to describe what I've done to myself?

stanco, quale verbo frasale utilizzeresti per descrivere ciò che ho fatto a me stesso?

I've run myself down, haven't I?

Mi sono umiliato, vero?

And if, when I'm run down, I feel a state of being deeply unhappy, and I feel

E se, quando sono esaurito, mi sento profondamente infelice e sento che

there's no hope for the future, what noun would you use to describe this state?

non c'è speranza per il futuro, quale sostantivo useresti per descrivere questo stato?

Depression.

Depressione.

Depression.

Depressione.

And during my state of depression, when I feel so run down, I am really

E durante il mio stato di depressione, quando mi sento così esaurito, mi

lacking in energy and enthusiasm.

mancano davvero le energie e l'entusiasmo.

I'm unwilling to do anything.

Non sono disposto a fare nulla.

What adjective would you use to describe me?

Che aggettivo useresti per descrivermi?

Listless.

Svogliato.

Listless.

Svogliato.

And during that particular time in my life, I could say that I feel like

E in quel particolare periodo della mia vita, potrei dire che mi sento come

I'm fixed, too fixed in a particular activity, in a particular situation.

se fossi fisso, troppo fisso in una particolare attività, in una particolare situazione.

And I really need to change it.

E ho davvero bisogno di cambiarlo.

What idiom would I use to describe my situation?

Che linguaggio userei per descrivere la mia situazione?

Stuck in a rut.

Bloccato in una routine.

Stuck in a rut.

Bloccato in una routine.

But I do feel very much like I want to get myself out of this rut.

Ma sento davvero di voler uscire da questa routine.

I know I'm run down so I'm going to look after myself and I want to get

So di essere esaurito, quindi mi prenderò cura di me stesso e voglio uscire

out of this state of depression.

da questo stato di depressione.

I don't want to be listless every day.

Non voglio essere svogliato ogni giorno.

You could now describe me, because I'm not going to let anything stop

Adesso potresti descrivermi, perché non lascerò che nulla

me, you could describe me as being...

mi fermi, potresti descrivermi come...

determined, determined.

determinato, determinato.

Fantastic.

Fantastico.

So, that's our five.

Quindi questi sono i nostri cinque.

Let's bring them all together in a little story.

Riuniamoli tutti in una piccola storia.

I'm sure you've all experienced this before.

Sono sicuro che lo avete già sperimentato prima.

You love your job, you're really good at it, you're popular at work and

Ami il tuo lavoro, sei davvero bravo, sei popolare al lavoro e

you have a great circle of friends.

hai una grande cerchia di amici.

You work hard, sometimes too hard.

Lavori duro, a volte troppo.

You stay late to answer all the emails your colleagues couldn't deal with, you

Rimani fino a tardi per rispondere a tutte le email che i tuoi colleghi non sono riusciti a gestire, riorganizzi

reorganise the filing system because it was a total mess, you go into the office

il sistema di archiviazione perché era un disastro totale, vai in ufficio

extra early to prepare the presentation that could secure you the biggest

molto presto per preparare la presentazione che potrebbe assicurarti il

contract of the year, you skip meals because you don't have the time to eat.

​​contratto più importante dell'anno, salti i pasti perché non hai il tempo di mangiare.

The deadline is more important after all.

Dopotutto la scadenza è più importante.

As long as the boss is happy with you, what's the problem?

Finché il capo è felice con te, qual è il problema?

The problem is that you're jeopardising your health.

Il problema è che stai mettendo a rischio la tua salute.

You're stuck in a rut that isn't healthy and soon you'll run yourself

Sei bloccato in una routine che non è salutare e presto finirai per crollare

down without even realising it.

senza nemmeno rendertene conto.

Have you ever woken up one day and realised that something is wrong?

Ti è mai capitato di svegliarti un giorno e renderti conto che qualcosa non va?

You don't feel like yourself, you're more emotional than usual, you're

Non ti senti te stesso, sei più emotivo del solito, lo sei

listless and can't function properly.

svogliato e non può funzionare correttamente.

Unfortunately, this happens to thousands of people every day, but

Sfortunatamente, questo accade a migliaia di persone ogni giorno, ma

because you don't recognise these symptoms, you might just push them

poiché non riconosci questi sintomi, potresti semplicemente metterli

aside and think you're having a bad day.

da parte e pensare che stai passando una brutta giornata.

But what if they persist and don't go away?

Ma cosa succede se persistono e non scompaiono?

Depression can hit you when you least expect it, and often you

La depressione può colpirti quando meno te lo aspetti, e spesso

don't even know why it has hit you.

non sai nemmeno perché ti ha colpito.

Depression used to be a taboo subject, but now people are talking about it

Un tempo la depressione era un argomento tabù, ma ora le persone ne parlano

more openly and doctors, patients, employers and employees are more

più apertamente e medici, pazienti, datori di lavoro e dipendenti sono più

determined than ever to tackle the signs, symptoms and consequences.

determinati che mai ad affrontarne i segnali, i sintomi e le conseguenze.

So, if one day you feel that something is wrong, be honest, open up and seek help.

Quindi, se un giorno senti che qualcosa non va, sii onesto, apriti e cerca aiuto.

We all deserve to be happy and healthy.

Meritiamo tutti di essere felici e in salute.

And that brings us to the end of today's episode and the end of

E questo ci porta alla fine dell'episodio di oggi e alla fine di

Week 17's English Five a Days.

English Five a Days della Settimana 17.

We do still have an episode coming out tomorrow, so please do

Abbiamo ancora un episodio in uscita domani, quindi per favore

come back to listen to that one.

torna ad ascoltarlo.

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Grazie in anticipo.

And until next time, take very good care and goodbye.

E fino alla prossima volta, stai molto attento e arrivederci.