150 Common English Words And Phrases for Women

150 angielskich słów i fraz dla kobiet

Woman, women. Does this pronunciation  difference confuse you?  

Kobieta, kobiety. Czy ta różnica w wymowie Cię dezorientuje?

Woman is singular and the vowel  sounds are /ʊ/ and /ə/. /`wʊ-mən/  

Kobieta jest w liczbie pojedynczej, a samogłoski brzmią /ʊ/ i /ə/. /`wʊ-mən/

Women is plural and the vowel sounds  

Kobiety jest w liczbie mnogiej, a samogłoski

are /ı/ and /ı/. /`wı-mın/ /`wı-mın/  

to /ı/ i /ı/. /`wı-mın/ /`wı-mın/

/`wʊ-mən/ /`wı-mın/ Now whether you are a  

/`wʊ-mən/ /`wı-mın/ Czy jesteś

woman, or have women in your life? Today’s English lesson of over 150  

kobietą, czy masz kobiety w swoim życiu? Dzisiejsza lekcja języka angielskiego z ponad 150

female-focused words & phrases  will be useful to everyone.  

kobiecymi słowami i wyrażeniami przyda się każdemu.

Building vocabulary is important for fluency  and so I highly recommend that you make  

Budowanie słownictwa jest ważne dla płynności, dlatego gorąco polecam robienie

notes while watching, or you can download  the PDF for free by joining my mailing list.  

notatek podczas oglądania lub pobieranie pliku PDF za darmo, dołączając do mojej listy mailingowej.

Simply pause the video, click on the link  and enter your details. The best part is,  

Po prostu wstrzymaj wideo, kliknij link i wprowadź swoje dane. Najlepsze jest to,

I will then send you all future lesson notes too. Right, let’s begin the lesson.  

że wyślę ci również wszystkie przyszłe notatki do lekcji. Dobrze, zacznijmy lekcję.

Do you wear makeup? I do, makeup  makes me feel more confident.  

Czy nosisz makijaż? Robię, makijaż sprawia, że ​​czuję się pewniej.

Some people refer to makeup as war paint  that a woman puts on before heading out  

Niektórzy ludzie odnoszą się do makijażu jako farby wojennej, którą nakłada kobieta przed wyruszeniem

into the world to face her battles. But whether you wear make up or not..  

w świat, aby stawić czoła bitwom. Ale czy nosisz makijaż, czy nie...

Let’s learn some basic makeup vocabulary.  

Nauczmy się podstawowego słownictwa dotyczącego makijażu.

Makeup products may be referred to  as cosmetics or beauty products.  

Produkty do makijażu mogą być określane jako kosmetyki lub produkty upiększające.

Cosmetics, this refers to substances  that you put on your body or face to  

Kosmetyki to substancje, które nakładasz na swoje ciało lub twarz, aby

improve its quality or appearance. “Our weekly shop is quite expensive,  

poprawić ich jakość lub wygląd. „Nasz cotygodniowy sklep jest dość drogi,

mainly because of all the cosmetics my  teenage girls put into the trolley.”  

głównie ze względu na wszystkie kosmetyki, które moje nastoletnie dziewczyny wkładają do wózka”.

The first thing we do is moisturise  or hydrate our skin using moisturiser,  

Pierwszą rzeczą, jaką robimy, jest nawilżenie lub nawilżenie skóry za pomocą kremu nawilżającego,

also known as face or body cream. You can get  eye cream, foot cream, hand cream, and many  

znanego również jako krem ​​do twarzy lub ciała. Możesz kupić krem ​​pod oczy, krem ​​do stóp, krem ​​do rąk i wiele

other specialised creams for different purposes. Some people might use a makeup base or primer  

innych specjalistycznych kremów do różnych celów. Niektóre osoby mogą używać bazy lub podkładu

to prepare the skin for the next layer of  makeup, it may also be lightly tinted.  

pod makijaż, aby przygotować skórę do kolejnej warstwy makijażu, może być również lekko zabarwiona.

Tinted means slightly coloured, we  often talk about tinted glasses,  

Przyciemniane oznacza lekko zabarwione, często mówimy o przyciemnianych okularach,

but can also have a tinted moisturiser. These  tinted creams give your skin a bit of colour,  

ale można też mieć przyciemniany krem ​​​​nawilżający. Te koloryzujące kremy nadają skórze nieco koloru

and make you look like you have a suntan. Now all our faces are different and uniquely  

i sprawiają, że wyglądasz, jakbyś miała opaleniznę. Teraz wszystkie nasze twarze są inne i wyjątkowo

beautiful with our individual imperfections. “I think my biggest insecurity about aging skin  

piękne z naszymi indywidualnymi niedoskonałościami. „Myślę, że moją największą niepewnością związaną ze starzeniem się skóry

is getting lots of wrinkles. I don’t mind getting  spots or having big pores because I can hide  

jest pojawianie się wielu zmarszczek. Nie mam nic przeciwko pojawianiu się plam lub dużych porów, ponieważ mogę je ukryć

those, but wrinkles are much harder to disguise.  I guess I just have to learn to embrace them.”  

, ale zmarszczki są znacznie trudniejsze do zamaskowania. Chyba po prostu muszę się nauczyć je akceptować”.

Wrinkle. A wrinkle - a line or fold in the skin.  As we get older, we get more and more wrinkles,  

Zmarszczka. Zmarszczka - linia lub fałd na skórze. Z wiekiem pojawia się coraz więcej zmarszczek,

and some wrinkles can be quite deep. A pore [pɔ:] is a tiny opening in the  

a niektóre zmarszczki mogą być dość głębokie. Porów [pɔ:] to niewielki otwór w

skin that allows oils and sweat to reach the  surface. We all have lots of pores on our face  

skórze, który umożliwia przedostawanie się olejków i potu na powierzchnię. Wszyscy mamy wiele porów na twarzy

and all over our skin. Some pores are  bigger and more noticeable than others.  

i na całej skórze. Niektóre pory są większe i bardziej widoczne niż inne.

A flaw [flɔ:], which has the same vowel  sound as the previous word [pɔ:] - [flɔ:].  

Wada [flɔ:], która ma ten sam dźwięk samogłoskowy, co poprzednie słowo [pɔ:] - [flɔ:].

A flaw is a fault or an imperfection. “I have many flaws; scars, wrinkles,  

Wada to wada lub niedoskonałość. „Mam wiele wad; blizny, zmarszczki,

blemishes. But they are mine and  they each tell a story about my  

przebarwienia. Ale są moje i każdy z nich opowiada historię o moim

life. Frankly, I think flawless is boring.” Another word for a visible flaw is blemish.  

życiu. Szczerze mówiąc, uważam, że bezbłędność jest nudna. Innym słowem na widoczną wadę jest skaza.

[`blemıʃ] This is a spot or a mark  

[`blemıʃ] To jest plama lub znak

“Drinking lots of water and avoiding sugar  helps to reduce the appearance of blemishes.”  

„Picie dużej ilości wody i unikanie cukru pomaga zmniejszyć pojawianie się wyprysków”.

Acne [`æknı] is a common skin condition  that results in lots of spots or pimples.  

Trądzik [`æknı] to powszechna choroba skóry, która powoduje wiele plam i wyprysków.

A spot or a pimple is a small hard  temporarily inflamed spot on the skin.  

Plamka lub pryszcz to małe, twarde, tymczasowo zapalne miejsce na skórze.

“As a teenager, I had terrible acne, I was  even on medication for it at one point.  

„Jako nastolatek miałem okropny trądzik, w pewnym momencie nawet brałem na niego leki.

However, since I hit 26 it’s  really not been an issue for me.  

Jednak odkąd osiągnąłem 26 lat, nie stanowiło to dla mnie problemu.

I have the occasional breakout but usually  only a few spots on my back and face.”  

Od czasu do czasu mam wypryski, ale zwykle tylko kilka plam na plecach i twarzy”.

Concealer. Concealer is a thick makeup that can  hide blemishes. Conceal means to hide something.  

Korektor. Korektor to gęsty makijaż, który może ukryć przebarwienia. Ukrywanie oznacza ukrywanie czegoś.

“Ah I have a spot coming upright on the end of  my nose, I can’t see it yet but I can feel it’s  

„Ach, mam pryszcz na czubku nosa, jeszcze go nie widzę, ale czuję, że

going to be a big one. My photoshoot is tomorrow,  I better go to the shop and buy some concealer.”  

będzie duży. Jutro mam sesję zdjęciową, lepiej pójdę do sklepu i kupię korektor.”

Skin tone. Skin tone refers to the colour of the skin.  

Odcień skóry. Odcień skóry odnosi się do koloru skóry.

“This top really suits my skin tone.” Dark rings or bags under the eyes  

„Ten top naprawdę pasuje do mojej karnacji.” Ciemne pierścienie lub worki pod oczami

refers to those dark half circles that appear  under the eyes when we are very tired or unwell.  

odnoszą się do tych ciemnych półokręgów, które pojawiają się pod oczami, gdy jesteśmy bardzo zmęczeni lub źle się czujemy.

“I need to get more sleep, look  at the bags under my eyes.”  

„Muszę się wyspać, spójrz na worki pod oczami”.

Foundation. [faʊn`deıʃən]  

Fundacja. [faʊn`deıʃən]

Foundation is a cream or powder that covers the  skin. It provides an even skin tone and helps  

Podkład to krem ​​lub puder pokrywający skórę. Zapewnia równomierny koloryt skóry i pomaga

to hide flaws and blemishes. Now, moving onto the cheeks,  

ukryć niedoskonałości i przebarwienia. Teraz, przechodząc na policzki,

we can highlight these by adding a  pink powder called blusher. [`blʌʃə]  

możemy je podkreślić, dodając różowy puder zwany różem. [`blʌʃə]

You may hear this referred  to as simply blush or rouge.  

Możesz usłyszeć, że to po prostu rumieniec lub róż.

Some ladies like to highlight other areas of the  face with a bronzer this is a darker powder like  

Niektóre panie lubią podkreślać inne obszary twarzy bronzerem. Jest to ciemniejszy puder, taki jak puder

a bronze powder that you may use to emphasise  your collar bones, jawline, nose or forehead.  

z brązu, którego można użyć do podkreślenia obojczyków, linii żuchwy, nosa lub czoła.

Now let’s move to the windows  of the soul, the eyes.  

Przejdźmy teraz do okien duszy, oczu.

Eyeshadow is a coloured powder  that we apply to the eyelid,  

Eyeshadow to kolorowy puder, który nakładamy na powiekę,

and sometime around the eye too. Eyeliner is either liquid or a pencil  

a czasem także na okolice oka. Eyeliner jest płynny lub ołówkowy

and is usually applied in a line  along the edge of the upper eyelid.  

i zwykle nakłada się go linią wzdłuż krawędzi górnej powieki.

Mascara finishes the look by  emphasising the eyelashes.  

Tusz do rzęs wykańcza spojrzenie podkreślając rzęsy.

You will see adjectives like lengthening,  

Zobaczysz

waterproof, and volumising used here. And promises  to lift, curl, lengthen or define your lashes.  

tutaj takie przymiotniki, jak wydłużanie, wodoodporność i zwiększanie objętości. I obiecuje unieść, podkręcić, wydłużyć lub podkreślić Twoje rzęsy.

An eyelash curler is a tool that curls  your lashes. Do you use an eyelash curler?  

Zalotka to narzędzie, które podkręci Twoje rzęsy. Używasz zalotki?

Personally, I like to use a light-coloured  eyeshadow, then I define my eyes with a  

Osobiście lubię używać jasnego cienia, potem podkreślam oczy

liquid eyeliner on my top lid, and a  little bit of mascara. As a teenager,  

płynnym eyelinerem na górnej powiece i odrobiną tuszu do rzęs. Jako nastolatka

I used to use dark brown eyeshadow and I’d apply a  pencil eyeliner on the inside of my bottom eyelid.  

używałam ciemnobrązowego cienia do powiek i nakładałam kredką eyeliner na wewnętrzną stronę dolnej powieki.

Has your makeup style changed over time? Let me know in the comments.  

Czy Twój styl makijażu zmienił się z biegiem czasu? Daj znać w komentarzach.

Let’s move up to the eyebrows. An eyebrow pencil allows you to define  

Przejdźmy do brwi. Kredka do brwi pozwala na podkreślenie

and darken your eyebrows. Eyebrow gel is also becoming popular  

i przyciemnienie brwi. Żel do brwi staje się również popularny

as a way of holding your eyebrows in place. We don’t want them falling all over the face.  

jako sposób na utrzymywanie brwi na miejscu. Nie chcemy, żeby spadały na całą twarz.

Now to the cakehole: the mouth,  more specifically the lips.  

Teraz przejdźmy do dziurki od ciasta: usta, a dokładniej usta.

You may start by outlining  the lips with a lip liner.  

Możesz zacząć od obrysowania ust konturówką.

We then cover the lips with lipstick. Other popular lip cosmetic options are  

Następnie pokrywamy usta szminką. Inne popularne opcje kosmetyczne do ust to

lip gloss, this is a shiny, sticky gloss that  doesn’t have the same colour definition as  

błyszczyk, jest to lśniący, lepki błyszczyk, który nie ma takiej samej definicji koloru jak

lipstick but can lift the lips throughout  the day as it’s easy to apply on the go.  

szminka, ale może unieść usta w ciągu dnia, ponieważ łatwo go nakładać w podróży.

Lip balm is a lip moisturiser,  some lip balms are tinted.  

Balsam do ust jest balsamem do ust, niektóre balsamy do ust są barwione.

At the end of the day, we remove our makeup. You may use soap and water,  

Na koniec dnia usuwamy makijaż. Możesz użyć mydła i wody,

makeup removing wipes, or a cleanser and toner. A cleanser is a product that removes dirt, oil,  

chusteczek do demakijażu lub środka czyszczącego i toniku. Środek czyszczący to produkt, który usuwa

makeup, and dead skin cells from the skin. A toner is used after the cleanser,  

ze skóry brud, tłuszcz, makijaż i martwe komórki naskórka. Tonik jest stosowany po oczyszczeniu skóry,

this cleans the skin and contracts the  pores (makes the pore openings smaller).  

która oczyszcza skórę i zwęża pory (zmniejsza otwory porów).

So that’s the face done, what about the  body? Well, you don’t really apply much  

Więc to jest twarz, a co z ciałem? Cóż, tak naprawdę nie nakładasz zbyt wiele

to the body other than moisturiser.  You may decide to apply a fake tan,  

na ciało poza balsamem. Możesz zdecydować się na nałożenie sztucznej opalenizny,

also known as tanning lotion…just be careful  if you doing this yourself for the first time.  

znanej również jako balsam do opalania… tylko uważaj, jeśli robisz to sam po raz pierwszy.

Your look can be finished off with a  nice set of nails and a lovely hairdo.  

Swój wygląd można dopełnić ładnym zestawem paznokci i uroczą fryzurą.

Nail clippers cut our nails. And a nail file is a tool we  

Obcinacz do paznokci obcina nasze paznokcie. A pilnik do paznokci to narzędzie, którego

use to smooth and shape our nails. We can apply nail varnish aka nail  

używamy do wygładzania i modelowania naszych paznokci. Do pokolorowania naszych paznokci

polish to colour our nails. There’s a variety of  amazing colours and patterns you can choose from.  

możemy zastosować lakier do paznokci, czyli lakier do paznokci. Do wyboru jest wiele niesamowitych kolorów i wzorów.

To remove the nail varnish, you  will need a nail varnish remover…  

Do usunięcia lakieru potrzebny będzie zmywacz do paznokci…

It’s a very original name. Some ladies  go for false nails, that you stick on.  

To bardzo oryginalna nazwa. Niektóre panie wybierają sztuczne paznokcie, które ty przyklejasz.

If you treat yourself to having your nails  trimmed, shaped and painted professionally  

Jeśli podarujesz sobie profesjonalne przycinanie, kształtowanie i malowanie paznokci,

this is called a manicure. [`mænıkjʊə]  

nazywa się to manicure. [`mænıkjʊə]

A treatment on your feet and  toe nails is called a pedicure.  

Zabieg na stopy i paznokcie to pedicure.

[`pedıkjʊə] Both of these treatments are viewed as  

[`pedıkjʊə] Oba te zabiegi są postrzegane jako

a luxury or indulgence rather than a necessity. “My fake tan was applied last week and I am  

luksus lub odpust, a nie konieczność. „Moja sztuczna opalenizna została nałożona w zeszłym tygodniu i jestem

really pleased with the result. Now, I  am just about to have a mini manicure  

bardzo zadowolona z efektu. Teraz

and pedicure in preparation for the ceremony.  Then, I will have my hair done, and get married.  

przed ceremonią czeka mnie mini manicure i pedicure. Potem zrobię sobie włosy i wyjdę za mąż.

Wish me luck!” Every month women from around the age of  

Życz mi szczęścia!" Każdego miesiąca kobiety w wieku od około

13 14 up until their late 40s or  early 50s will experience a period.  

13 do 14 lat do późnych lat czterdziestych lub wczesnych pięćdziesiątych doświadczają miesiączki.

A bleed from their vagina. Now once you hit  around late 40 or 50 a woman will enter what's  

Krwawienie z pochwy. Teraz, kiedy osiągniesz około 40 lub 50 lat, kobieta wejdzie w tak

called the menopause and therefore, they  will not have this monthly bleed anymore.  

zwaną menopauzę i dlatego nie będzie już miała tego miesięcznego krwawienia.

A bleed which we often refer to as a period  comes at the end of your menstrual cycle.  

Krwawienie, które często nazywamy okresem, pojawia się pod koniec cyklu miesiączkowego.

Now although we often use the word  period, we also have many other terms.  

Chociaż często używamy słowa kropka, mamy też wiele innych terminów.

So, for example you might hear in medical circles  the term menstruation, menstruation. And on the  

Na przykład możesz usłyszeć w kręgach medycznych termin menstruacja, menstruacja. A na

other end of the spectrum, we have lots and lots  of slang terms. There are so many I can't possibly  

drugim końcu spektrum mamy mnóstwo terminów slangowych. Jest ich tak wiele, że nie mogę

mention them all but here are just a few a visit  from Aunt Flo. This is a play on words a pun  

wymienić ich wszystkich, ale oto tylko kilka wizyt od cioci Flo. To jest gra słów, kalambur,

because the blood flows, it's a flow of menstrual  blood it's a menstrual flow, and Flo is also a  

ponieważ krew płynie, to płynie krew menstruacyjna, to jest miesiączka, a Flo to także

name a female name um short for Florence perhaps. Got the decorators in or got the painters in.  

imię, żeńskie imię, um, być może skrót od Florence. Wciągnęli dekoratorów lub malarzy.

They're painting, making a mess. That time of the month. Which is  

Malują, robią bałagan. O tej porze miesiąca. Co

something I often hear actually. It's a way  to say it without really saying the word  

często słyszę. Jest to sposób na powiedzenie tego bez prawdziwego wypowiadania słowa

period which a lot of people find embarrassing.  So, they'll say oh it is that time of the month.  

, które wielu ludzi uważa za krępujące. Więc powiedzą, że to ta pora miesiąca.

And riding the cotton pony. Now the cotton pony  I assume refers to the sanitary product that you  

I jazda na kucyku bawełnianym. Teraz bawełniany kucyk, który zakładam, odnosi się do produktu higienicznego, którego

use in order to soak up the flow, the blood. And that brings me on to sanitary products.  

używasz, aby wchłonąć przepływ, krew. I to prowadzi mnie do produktów sanitarnych.

In the UK when you're on your period  there are around three types of products  

W Wielkiej Brytanii, gdy masz okres, istnieją trzy rodzaje produktów

that you may use when you have your period. A sanitary towel, a tampon or a menstrual cup.  

, których możesz używać podczas okresu. Podpaska higieniczna, tampon lub kubeczek menstruacyjny.

Firstly, a sanitary towel also known as a sanitary  pad. Now you can get these in all sorts of shapes  

Po pierwsze, podpaska higieniczna znana również jako podpaska higieniczna. Teraz możesz je otrzymać w najróżniejszych kształtach

and sizes. Firstly, some of them come with wings  which are these extra little bits that fold around  

i rozmiarach. Po pierwsze, niektóre z nich mają skrzydełka, które są dodatkowymi elementami, które zwijają

your knickers to hold the sanitary towel in  place. So, this is a sanity towel with wings.  

się wokół majtek, aby utrzymać podpaskę na miejscu. To jest ręcznik higieniczny ze skrzydłami.

You can buy sanitary towels without wings and  you will buy them depending on their level of  

Możesz kupić podpaski bez skrzydełek i kupisz je w zależności od stopnia

absorbency. So, if you have a lot of blood,  you'll need a very absorbent sanitary towel.  

chłonności. Tak więc, jeśli masz dużo krwi, będziesz potrzebować bardzo chłonnej podpaski.

For the time when you don't need the  full support of a sanity towel then  

Na czas, gdy nie potrzebujesz pełnego wsparcia podpaski higienicznej

you can purchase a panty liner. A panty liner  a much smaller thinner version just in case.  

, możesz kupić wkładkę higieniczną. Wkładka higieniczna znacznie mniejsza, cieńsza wersja na wszelki wypadek.

Then we have a tampon. A tampon is an absorbent  piece of material which you insert into your  

Następnie mamy tampon. Tampon to chłonny kawałek materiału, który wkładasz do

vagina and it will absorb the flow and as it  absorbs it expands and it's always on a string.  

pochwy i wchłania przepływ, a w miarę wchłaniania rozszerza się i jest zawsze na sznurku.

Now in the UK the brand Tampax is  so famous that a lot of people use  

Teraz w Wielkiej Brytanii marka Tampax jest tak znana, że ​​wiele osób używa

the name Tampax to mean a tampon. Very similar to hoover. We will  

nazwy Tampax w znaczeniu tamponu. Bardzo podobny do odkurzacza. Będziemy

use the word hoover to describe most vacuum  cleaners when in fact the word hoover is a brand  

używać słowa hoover do opisania większości odkurzaczy, podczas gdy w rzeczywistości słowo hoover jest

name. It's the same with tampons. I might say  to you do you have a Tampax? And what I'm asking  

nazwą marki. Tak samo jest z tamponami. Mogę powiedzieć, czy masz Tampax? A proszę o

for is a tampon. I don't care whether it's a  Tampax brand or not I just need a tampon.  

tampon. Nie obchodzi mnie, czy to marka Tampax, czy nie, po prostu potrzebuję tamponu.

Anyway, when you're buying tampons, you will  notice they also come in different levels of  

W każdym razie, kupując tampony, zauważysz, że mają również różne poziomy

absorbency. So, you get really big ones and then  quite small ones depending on the level of flow.  

chłonności. Tak więc dostajesz naprawdę duże, a potem całkiem małe, w zależności od poziomu przepływu.

But you can also buy them with an applicator or  without an applicator and it really is personal  

Ale można je również kupić z aplikatorem lub bez aplikatora i naprawdę zależy to

preference as to which one you prefer. This one is without an applicator but the  

od osobistych preferencji. Ten jest bez aplikatora, ale

applicator is a long plastic tube which helps you  to insert the tampon correctly. So, when you're  

aplikatorem jest długa plastikowa rurka, która pomaga prawidłowo włożyć tampon. Dlatego

buying tampons look out for with applicator or  without to make sure you get the right ones.  

kupując tampony, uważaj z aplikatorem lub bez, aby upewnić się, że masz te właściwe.

More recently the menstrual cup has become  popular. Now the menstrual cup often in the UK  

Niedawno kubek menstruacyjny stał się popularny. Teraz kubeczek menstruacyjny często w Wielkiej Brytanii

known as a moon cup which again I think is a brand  name. The moon cup or a menstrual cup is basically  

znany jako kubeczek księżycowy, co znowu myślę, że jest marką. Kubeczek księżycowy lub kubeczek menstruacyjny to w zasadzie

a silicone cup which sits inside the  vagina and collects the menstrual flow  

silikonowy kubek, który znajduje się w pochwie i zbiera przepływ menstruacyjny,

and you empty it clean it and reuse it.  

a ty go opróżniasz, czyścisz i używasz ponownie.

And I think it's become popular in recent  years because of the environmental impact  

I myślę, że stało się popularne w ostatnich latach ze względu na wpływ na środowisko

as well as the fact that it saves you  a lot of money on sanitary products.  

, a także to, że pozwala zaoszczędzić dużo pieniędzy na produktach sanitarnych.

Now sometimes we have to talk about our periods  whether it's with our friends or with a doctor.  

Teraz czasami musimy porozmawiać o naszych okresach, czy to z przyjaciółmi, czy z lekarzem.

So, how do we describe the type  of period that we're having.  

Jak więc opisać rodzaj okresu, który mamy.

When talking about our period there's normally  five categories your period will fall into.  

Mówiąc o naszym okresie, zwykle jest pięć kategorii, do których należy twój okres.

Either you're having a heavy period. This  means there is a lot of blood it's very  

Albo masz ciężki okres. Oznacza to, że jest dużo krwi, która jest bardzo

heavy on the other hand you could be having a  light period which of course refers to a period  

ciężka, z drugiej strony możesz mieć lekki okres, który oczywiście odnosi się do okresu, w

where there isn't much blood loss. So you might say to your doctor,  

którym nie ma dużej utraty krwi. Możesz więc powiedzieć swojemu lekarzowi:

“I’m a bit concerned I normally have very heavy  periods but recently I’ve had light periods.”  

„Jestem trochę zaniepokojony, że normalnie mam bardzo obfite miesiączki, ale ostatnio miałem lekkie miesiączki”.

You might have irregular periods. Now because  your period comes the end of a menstrual cycle  

Możesz mieć nieregularne miesiączki. Teraz, ponieważ twój okres zbliża się do końca cyklu miesiączkowego

you can usually accurately predict when your  period will start and how long it will last.  

, zwykle możesz dokładnie przewidzieć, kiedy zacznie się miesiączka i jak długo będzie trwać.

However, if your period starts at different  times every cycle and it's hard to predict  

Jeśli jednak twój okres zaczyna się w innym czasie w każdym cyklu i trudno to przewidzieć

than you probably have irregular periods. If your period doesn't arrive at all then  

, prawdopodobnie masz nieregularne miesiączki. Jeśli twój okres w ogóle nie nadejdzie

this is called a missed period or you  would say, “I’ve missed a period.”  

, nazywa się to spóźnioną miesiączką lub możesz powiedzieć: „Opuściłem miesiączkę”.

And the period that stresses out most of us -  the late period. When you expect your period  

I okres, który najbardziej nas stresuje – okres późny. Kiedy spodziewasz się miesiączki

it's teasing you but it doesn't arrive exactly  when it's supposed to leaves you worrying for a  

, drażni cię, ale nie przychodzi dokładnie wtedy, gdy ma, przez

few days and then finally there it is. Now let's talk about symptoms  

kilka dni martwi cię, a potem w końcu jest. Porozmawiajmy teraz o objawach

of course you're bleeding it's your period so  blood and bleeding is one of the symptoms.  

, oczywiście, że krwawisz, to jest twój okres, więc krew i krwawienie są jednymi z objawów.

Sometimes the bleed isn't always liquid  you might have what's called blood clots,  

Czasami krwawienie nie zawsze jest płynne, możesz mieć tak zwane skrzepy krwi,

little lumps of blood. Worth noting how  big they are because you may want to tell  

małe grudki krwi. Warto zauważyć, jak duże są, ponieważ możesz chcieć powiedzieć

your doctor if you get very big blood clots. Now besides the bleeding all the symptoms you  

lekarzowi, jeśli masz bardzo duże zakrzepy krwi. Teraz, oprócz krwawienia, wszystkie objawy, których

experience before and around your period can be  referred to as PMS. PMS is pre-menstrual syndrome.  

doświadczasz przed okresem i wokół niego, mogą być określane jako PMS. PMS to zespół napięcia przedmiesiączkowego.

So, if you're experiencing period symptoms you  can just say to people, “Look I’ve got PMS.”  

Tak więc, jeśli doświadczasz objawów miesiączkowych, możesz po prostu powiedzieć ludziom: „Spójrz, mam PMS”.

And they will understand what's happening. So, what kind of symptoms are we talking about?  

I zrozumieją, co się dzieje. O jakich objawach mówimy?

Firstly bloating. Bloating is where your stomach  your abdomen feels swollen and uncomfortable very,  

Po pierwsze wzdęcia. Wzdęcia to miejsce, w którym twój brzuch jest spuchnięty i nieprzyjemny, bardzo,

very full and tight and “Ugh”. You may also get  abdominal cramps we often just shorten it to  

bardzo pełny i napięty i „Ugh”. Możesz również mieć skurcze brzucha, często skracamy je do

cramps. “I’ve got period cramps,” you might  say. And this is the pain in the lower  

skurczów. „Mam skurcze menstruacyjne” — możesz powiedzieć. I to jest ból w

abdomen. “Oh and it really, really does hurt.” Some people experience mood swings, depression,  

podbrzuszu. „Och i to naprawdę boli”. Niektórzy ludzie doświadczają wahań nastroju, depresji,

irritability. So it really has  an effect on how they feel.  

drażliwości. Więc to naprawdę ma wpływ na to, jak się czują.

You may have sore or tender breasts. “Ouch!” Some people experience headaches and a few  

Możesz mieć obolałe lub tkliwe piersi. "Auć!" Niektórzy ludzie odczuwają bóle głowy, a kilka

unlucky women also get migraines. You may  experience bad skin. We sometimes just say,  

pechowych kobiet również ma migreny. Możesz doświadczyć złej skóry. Czasami po prostu mówimy:

“I’m getting spotty or I have spots.  It's that time of the month.”  

„Robię się plamy lub mam plamy. To ten czas w miesiącu."

“Guess what! I'm up the duff. I’ve got a bun in  the oven. I’m expecting! We're having a baby!”  

"Zgadnij co! Jestem na nogach. Mam bułkę w piekarniku. Spodziewam się! Mamy dziecko!"

Yep, these are all ways that  you might say, “I’m pregnant.”  

Tak, to wszystkie sposoby, na które możesz powiedzieć: „Jestem w ciąży”.

During my time of pregnancy, I realized that there  are lots and lots of words that are very specific  

W czasie ciąży zdałem sobie sprawę, że istnieje wiele słów, które są bardzo specyficzne

to pregnant people. So, let's get started!  

dla kobiet w ciąży. Więc zacznijmy!

So, the first thing you do if you think  that you are up the duff. If you think  

Tak więc pierwsza rzecz, którą robisz, jeśli myślisz, że jesteś na haju. Jeśli myślisz,

you're expecting. If you think that you are  with child or that you have a bun in the oven  

że się spodziewasz. Jeśli uważasz, że jesteś z dzieckiem lub że masz bułkę w piekarniku

then you will take a pregnancy test. Once you've taken the test and it comes  

, zrobisz test ciążowy. Kiedy już zrobisz test i wynik

back as positive... Hurrah you're pregnant  hopefully you're very happy about that.  

będzie pozytywny... Hurra, jesteś w ciąży, mam nadzieję, że bardzo się z tego cieszysz.

The next thing you'll do is go to the doctors to  find out exactly when your baby is due to arrive.  

Następną rzeczą, którą zrobisz, jest udanie się do lekarzy, aby dowiedzieć się dokładnie, kiedy Twoje dziecko ma przyjść na świat.

Now, the word due is used a lot when  talking about a baby's expected arrival.  

Teraz słowo „należy” jest często używane, gdy mówimy o oczekiwanym narodzinach dziecka.

So, the day when you are expected to give  birth to that child is your due date.  

Tak więc dzień, w którym oczekuje się, że urodzisz to dziecko, jest Twoim terminem porodu.

So, throughout your pregnancy the  medical professionals will ask,  

Tak więc przez całą ciążę lekarze będą pytać:

“When is your due date?” or “When are you due?” And now that you're pregnant you might refer to  

„Kiedy jest twój termin porodu?” lub „Kiedy masz termin?” A teraz, kiedy jesteś w ciąży, możesz mówić o

yourself as a mum-to-be. “I'm a mum-to-be.” Or  if you are the partner of someone who's pregnant  

sobie jako o przyszłej mamie. „Jestem przyszłą mamą”. Albo jeśli jesteś partnerem kogoś w ciąży

you might refer to yourself as a dad-to-be  or as a couple you could be parents-to-be.  

, możesz nazywać siebie przyszłym tatą lub parą, którą możesz być rodzicami.

Now your pregnancy will last for approximately  nine months. This is called the term.  

Teraz twoja ciąża będzie trwała około dziewięciu miesięcy. Nazywa się to terminem.

So, if your baby gets all the way to  nine months 40 weeks approximately  

Tak więc, jeśli twoje dziecko dobiegnie do około dziewięciu miesięcy i około 40 tygodni

then you are at full term and  your baby will hopefully be born  

, to jesteś w terminie i Twoje dziecko, miejmy nadzieję, urodzi się w

full term. If your baby is born earlier than 37  weeks of pregnancy then your baby is pre-term  

terminie. Jeśli Twoje dziecko urodzi się przed 37. tygodniem ciąży

and then we refer to that baby as premature. These nine months are separated into three  

, oznacza to, że jest ono wcześniakiem i wtedy nazywamy je wcześniakiem. Te dziewięć miesięcy podzielono na trzy

sections. We have one to three months is  the first trimester. The first trimester.  

sekcje. Mamy od jednego do trzech miesięcy to pierwszy trymestr. Pierwszy trymestr.

The time when you are the most unwell probably. Then we have the time when your bump, your belly,  

Czas, w którym prawdopodobnie jesteś najbardziej chory. Potem mamy czas, kiedy twój brzuch, twój brzuch,

really expands and this is the second trimester  month four to month six. The second trimester.  

naprawdę się rozszerza i jest to drugi trymestr, miesiąc od czwartego do szóstego. Drugi trymestr.

Then you have the very uncomfortable final  trimester which is referred to as the third  

Następnie masz bardzo niewygodny ostatni trymestr, który jest określany jako trzeci

trimester. Which is month seven up  to month nine. The third trimester.  

trymestr. Miesiąc od siódmego do dziewiątego. Trzeci trymestr.

Throughout your pregnancy you are going to  suffer with a number of pregnancy symptoms  

Przez całą ciążę będziesz cierpieć z powodu wielu objawów ciąży

for example fatigue, heartburn, cramps,  sleepless nights. Those types of things  

, takich jak zmęczenie, zgaga, skurcze, bezsenne noce. Tego typu rzeczy,

but there are a couple of symptoms that are very  specific to pregnancy. They are morning sickness  

ale istnieje kilka objawów, które są bardzo specyficzne dla ciąży. Są to poranne mdłości

and this is the nausea that you experience  specifically in pregnancy and stretch marks.  

i są to nudności, których doświadczasz szczególnie podczas ciąży i rozstępów.

Now stretch marks are the scars and marks  that you get on your skin when your skin is  

Teraz rozstępy to blizny i ślady, które pojawiają się na Twojej skórze, gdy Twoja skóra

expanding with pregnancy. Stretch marks can also  be associated with rapid growth or weight gain.  

powiększa się wraz z ciążą. Rozstępy mogą również wiązać się z szybkim wzrostem lub przyrostem masy ciała.

And as you're gaining weight you are going  to need to buy some special clothes. Now  

A kiedy tyjesz, będziesz musiał kupić specjalne ubrania. Teraz

these clothes are referred to as maternity wear.  Maternity wear. And you can describe individual  

te ubrania są określane jako odzież ciążowa. Odzież ciążowa. I możesz opisać poszczególne

items like maternity jeans and maternity  bras, maternity leggings, maternity dress.  

pozycje, takie jak jeansy ciążowe i biustonosze ciążowe, legginsy ciążowe, sukienka ciążowa.

Let's now look at some very common medical terms  that you will hear throughout your pregnancy.  

Przyjrzyjmy się teraz kilku bardzo powszechnym terminom medycznym, które będziesz słyszeć przez całą ciążę.

First off, we have placenta. Placenta.  The placenta is a very important  

Po pierwsze, mamy łożysko. Łożysko. Łożysko jest bardzo ważnym

interface between baby and mother. It's where they  attach to each other. It's how the mother passes  

łącznikiem między dzieckiem a matką. To tam łączą się ze sobą. W ten sposób matka przekazuje

things like oxygen and food and all the stuff  the baby needs from her through to the baby.  

od niej do dziecka takie rzeczy jak tlen i jedzenie oraz wszystkie potrzebne dziecku rzeczy.

And the placenta is attached to the baby via  the umbilical cord. Umbilical. Umbilical cord.  

A łożysko jest przyczepione do dziecka za pomocą pępowiny. Pępkowy. Pępowina.

Now the baby is technically referred  to as a foetus. A foetus which has a  

Teraz dziecko jest technicznie określane jako płód. Płód, który ma

different spelling between British and  American this is the British spelling.  

inną pisownię między brytyjską a amerykańską, to pisownia brytyjska.

Bit weird and the very sensible American spelling. The baby lives very comfortably inside the woman's  

Trochę dziwna i bardzo rozsądna amerykańska pisownia. Dziecko żyje bardzo wygodnie w

womb. Womb [wu:m]. No ‘b’ on the  end, it's a silent letter. The womb.  

łonie kobiety. Łono [wu:m]. Bez „b” na końcu, to cichy list. Łono.

Or the uterus. The uterus [`ju:tərəs]. And inside the womb they are surrounded by  

Albo macica. Macica ['ju:tərəs]. A wewnątrz macicy są otoczone

amniotic fluid. Amniotic fluid which keeps them  safe protected from infections and protected  

płynem owodniowym. Płyn owodniowy, który chroni je przed infekcjami i przed

from getting bumps and bashes when mum bangs  her tummy into things because she's clumsy.  

uderzeniami i uderzeniami, gdy mama uderza ją w brzuch, ponieważ jest niezdarna.

Now the opening to the womb  which allows the baby to come  

Teraz otwór do macicy, który w końcu pozwala dziecku wyjść

out eventually is called the cervix. The cervix. And on a very sad note, if the pregnancy doesn't  

, nazywa się szyjką macicy. Szyjka macicy. I bardzo smutna uwaga, jeśli ciąża nie będzie

continue if something goes wrong and the  baby doesn't survive the pregnancy it's  

kontynuowana, jeśli coś pójdzie nie tak i dziecko nie przeżyje ciąży,

called a miscarriage. A miscarriage. Now throughout the pregnancy you will  

nazywa się to poronieniem. Poronienie. Teraz przez całą ciążę będziesz

check on your little one to make sure everything  is progressing well via a scan. You will have a  

sprawdzać stan swojego maleństwa, aby upewnić się, że wszystko idzie dobrze za pomocą skanu. Będziesz miał

scan you can have a 2D scan or a 4D scan which  is what we had and it was amazing to see.  

skan, który możesz mieć skan 2D lub skan 4D, który mieliśmy i było to niesamowite.

Our little baby's face. A couple of other events  that you might mark throughout your pregnancy  

Twarz naszego małego dziecka. Kilka innych wydarzeń, które możesz zaznaczyć podczas ciąży

are a baby shower. Which is a party to  celebrate a woman moving into motherhood.  

, to baby shower. To impreza z okazji rozpoczęcia macierzyństwa przez kobietę.

And you may also go on a baby moon. Which is  a holiday that you have with your partner to  

I możesz też wybrać się na mały księżyc. To wakacje, które masz ze swoim partnerem, aby

enjoy the time that you have left before the  baby comes and turns your world upside down.  

cieszyć się czasem, który ci pozostał, zanim urodzi się dziecko i wywróci twój świat do góry nogami.

Throughout your pregnancy you'll be looked  after by your doctor and by a midwife. A  

Przez cały okres ciąży będziesz pod opieką lekarza i położnej. Położna to

midwife is a medical professional who specializes  in looking after pregnant women and going through  

lekarz, który specjalizuje się w opiece nad kobietami w ciąży, a

labour and childbirth with them as well. Some women also decide to have a doula.  

także w prowadzeniu z nimi porodu. Niektóre kobiety również decydują się na doulę.

A doula is like a birthing coach someone who  helps you through labour and through childbirth.  

Doula jest jak trener porodowy, ktoś, kto pomaga ci przez poród i poród.

Now at the end of your pregnancy you  will be rewarded with a beautiful baby.  

Teraz pod koniec ciąży zostaniesz nagrodzona pięknym dzieckiem.

And we're gonna dive straight in and  learn some vocabulary around childbirth.  

I zaraz zanurkujemy i nauczymy się słownictwa związanego z porodem.

So, first we talk about having a baby or giving  birth. So, you have a baby, but you give birth  

Więc najpierw rozmawiamy o urodzeniu dziecka lub porodzie. Więc masz dziecko, ale rodzisz

to a baby. You may also hear the verb deliver used  when talking about having a baby. You deliver a  

dziecko. Możesz także usłyszeć czasownik dostarczać, gdy mówisz o urodzeniu dziecka. Urodzisz

baby. And often the room in the hospital where the  baby is delivered is called the delivery room.  

dziecko. I często pomieszczenie w szpitalu, w którym rodzi się dziecko, nazywa się salą porodową.

It actually reminds me of the  story of babies being delivered by  

Właściwie przypomina mi historię o narodzinach dzieci przez

a stork. Do you have something similar in your  country to explain where babies come from?  

bociana. Czy masz coś podobnego w swoim kraju, aby wyjaśnić, skąd pochodzą dzieci?

You will be giving birth to your baby when you are  full term, hopefully. Now if your pregnancy lasts  

Mam nadzieję, że urodzisz dziecko, kiedy będziesz w terminie. Teraz, jeśli twoja ciąża trwa

longer than 40 weeks perhaps you go to 41 weeks,  42 weeks maybe even longer than that - you are  

dłużej niż 40 tygodni, być może dojdziesz do 41 tygodnia, 42 tygodnie może nawet dłużej - jesteś

overdue! You're overdue. Your baby is overdue. Commonly when talking about giving birth we will  

spóźniony! Jesteś spóźniony. Twoje dziecko jest spóźnione. Zwykle mówiąc o porodzie będziemy

talk about how we gave birth. There are two main options.  

rozmawiać o tym, jak rodziliśmy. Istnieją dwie główne opcje.

You either have a vaginal birth. Now this is the  medical term (vaginal birth) that means the child  

Albo masz poród pochwowy. To jest termin medyczny (poród pochwowy), który oznacza, że ​​dziecko

comes out through your vagina in  the way that nature intended.  

wychodzi z pochwy w sposób, jaki zamierzyła natura.

However, us Brits get embarrassed when  saying words like vagina or vaginal.  

Jednak my, Brytyjczycy, wstydzimy się wypowiadając słowa takie jak pochwa lub pochwa.

So instead, we prefer to say natural  birth. “I had a natural birth!”  

Więc zamiast tego wolimy mówić o narodzinach naturalnych. „Miałam naturalny poród!”

Another way to give birth is via a caesarean  section. Otherwise known as a C-section. Much  

Innym sposobem porodu jest cesarskie cięcie. Inaczej znany jako cesarskie cięcie. Dużo

easier and quicker to say. A C-section is where a  cut or an incision is made through the abdominal  

łatwiej i szybciej powiedzieć. Sekcja cesarska polega na nacięciu lub nacięciu

wall and the baby is released that way and  brought into the world through your tummy.  

ściany brzucha, po czym dziecko zostaje w ten sposób uwolnione i przyniesione na świat przez brzuch.

You may hear some people saying that they had a  water birth. This is a vaginal birth the baby was  

Możesz usłyszeć, jak niektórzy ludzie mówią, że mieli poród w wodzie. Jest to poród pochwowy, dziecko urodziło się

delivered naturally but in water, in a special  pool, in the labour ward or perhaps at home.  

naturalnie, ale w wodzie, w specjalnym basenie, na oddziale porodowym, a może w domu.

In order to have a natural birth  you must go through a process called  

Aby mieć naturalny poród, musisz przejść przez proces zwany

labour. Labour is laborious. Labour the word means  ‘hard work’. So, your body does a lot of hard work  

porodem. Praca jest pracochłonna. Praca słowo oznacza „ciężką pracę”. Więc twoje ciało wykonuje dużo ciężkiej pracy

in order to push that baby out of your body. When  talking about this process we talk about going  

, aby wypchnąć to dziecko z twojego ciała. Mówiąc o tym procesie, mówimy o zajściu

into labour and being in labour. So, if a woman  comes into the hospital and she is about to give  

w poród i porodzie. Tak więc, jeśli kobieta przychodzi do szpitala i ma

birth you would say this woman is in labour. Hopefully labour will start naturally or  

urodzić, można powiedzieć, że ta kobieta rodzi. Miejmy nadzieję, że poród rozpocznie się naturalnie lub

spontaneously, but in a lot of cases  labour will need to be induced.  

spontanicznie, ale w wielu przypadkach trzeba będzie wywołać poród.

So, an induction will be necessary. If your labour  is induced then medical intervention is required  

Więc indukcja będzie konieczna. Jeśli poród zostanie wywołany, wymagana jest interwencja medyczna,

to start the labour off. There are a number of  

aby rozpocząć poród. Mogą to zrobić na wiele

ways in which they can do this. First of all, your midwife or your doctor  

sposobów. Przede wszystkim Twoja położna lub lekarz

will try a membrane sweep or a cervical sweep. This is where they rub their fingers along the  

spróbują omiatanie błoną lub szyjką macicy. W tym miejscu pocierają palcami

cervix to separate the membrane or something  like that. But they basically give it a little  

szyjkę macicy, aby oddzielić błonę lub coś w tym rodzaju. Ale w zasadzie trochę

rub to hopefully get things going. If that doesn't work then you will be  

pocierają, aby miejmy nadzieję, że wszystko pójdzie dobrze. Jeśli to nie zadziała, zostaniesz

properly induced. First, they will try something  called a pessary. A pessary. This is a tablet  

odpowiednio pobudzony. Najpierw spróbują czegoś, co nazywa się pessarem. Pessar. To jest tabletka

or sometimes they use a gel that is inserted  into the vagina and it melts and releases  

, a czasem żel, który wkłada się do pochwy, który topi się i uwalnia

hormones I believe to stimulate the cervix  to thin and start the process of labour.  

hormony, które, jak sądzę, stymulują szyjkę macicy do cienka i rozpoczynają proces porodu.

Another way to induce labour is to use  a hormone drip. So, they drip fluids  

Innym sposobem wywołania porodu jest stosowanie kroplówki hormonalnej. Tak więc, płyny ściekają

directly into your veins and this is done  via a cannula which is a needle and a little  

bezpośrednio do twoich żył i odbywa się to za pomocą kaniuli, która jest igłą i małym

opening that they put into your vein in your hand  usually so that they can easily put fluids in.  

otworem, który zwykle wkładają do żyły w twojej dłoni, aby mogli łatwo wprowadzić płyny.

A cannula once you are in labour if you're in  the hospital you are likely to have at some  

Kaniula po porodzie jeśli jesteś w szpitalu, prawdopodobnie będziesz mieć w pewnym

point a vaginal exam. Now the vaginal exam is  firstly to check has your mucous plug come out.  

momencie badanie pochwy. Teraz badanie pochwy ma na celu przede wszystkim sprawdzenie, czy wyszedł czop śluzowy.

A mucus plug is a plug of mucus that plugs the  cervix. So, it's the little plug that keeps  

Zatyczka śluzu to zatyczka śluzu, która zatyka szyjkę macicy. Tak więc jest to mała zatyczka, która utrzymuje

everything in the uterus. And once that comes  away hopefully then your waters will break.  

wszystko w macicy. A gdy mi się to uda, miejmy nadzieję, że wody odejdą.

Now the water's breaking we're referring  to the amniotic fluid in the fluid sac,  

Teraz woda się odrywa, mówimy o płynie owodniowym w worku z płynem, worku

the amniotic sac that surrounds the baby. Once  that ruptures all the fluid comes away and the  

owodniowym, który otacza dziecko. Gdy to pęknie, cały płyn odchodzi i

baby is ready to be born. We talk about this  coming away of fluid as the water's breaking.  

dziecko jest gotowe do narodzin. Mówimy o tym odejściu płynu, gdy woda odchodzi.

So where did your waters break? Now,  my waters broke at home luckily.  

Więc gdzie odeszły ci wody? Teraz moje wody na szczęście odeszły w domu.

But it happened pre-term and I wasn't in labour. My membrane ruptured, my waters broke  

Ale stało się to przed terminem i nie rodziłam. Moja błona pękła, odeszły mi wody

and all the amniotic fluid came away and then I  knew I had to go to the hospital because at some  

i cały płyn owodniowy zniknął, a potem wiedziałem, że muszę iść do szpitala, ponieważ w pewnym

point soon I should hopefully go into labour.  And once those waters have broken that baby is  

momencie mam nadzieję, że niedługo pójdę do porodu. A kiedy te wody odejdą, to dziecko nie jest

no longer protected so that baby has to come out. I have to have a vaginal exam and in this vaginal  

już chronione, więc musi wyjść. Muszę mieć badanie pochwy i podczas tego

exam they are also looking to see whether  or not your cervix has begun to dilate.  

badania pochwy oni również chcą sprawdzić, czy szyjka macicy zaczęła się rozszerzać.

Dilate. Dilation is the word  that we use to talk about the  

Rozszerzać. Dylatacja to słowo, którym mówimy o

opening of the cervix and we  talk about it in centimetres.  

otwarciu szyjki macicy i mówimy o tym w centymetrach.

So, normally when you're about to give  birth your cervix will be around 10  

Tak więc normalnie, gdy masz urodzić, szyjka macicy będzie

centimetres dilated so it'll be quite wide open.  Probably not that big. Maybe more like that.  

rozszerzona o około 10 centymetrów, więc będzie dość szeroko otwarta. Prawdopodobnie nie tak duży. Może bardziej tak.

And that will then allow the baby to come through.  But earlier on in labour in my case for example  

A to pozwoli dziecku przejść. Ale wcześniej w moim przypadku porodu, na przykład

when I was in labour. I only got to around  four centimetres dilation. And that was tough.  

kiedy byłam w trakcie porodu. Udało mi się osiągnąć rozwarcie tylko około czterech centymetrów. A to było trudne.

The pains that you experience during  labour are referred to as contractions.  

Bóle, których doświadczasz podczas porodu, nazywane są skurczami.

Now the word contraction has many  different meanings but in labour  

Teraz słowo skurcz ma wiele różnych znaczeń, ale podczas porodu

it solely refers to the tightening of the  muscles that naturally push the baby out.  

odnosi się wyłącznie do napięcia mięśni, które naturalnie wypychają dziecko.

Let's talk about the pain relief  that you use during labour.  

Porozmawiajmy o łagodzeniu bólu, którego używasz podczas porodu.

Firstly, we have hypnobirthing. Hypnobirthing is  where you use the power of positive thought you  

Po pierwsze, mamy hipnoporód. Hipnoporód polega na tym, że wykorzystujesz moc pozytywnych myśli,

use techniques like breathing and visualization  in order to have a drug free childbirth.  

używasz technik takich jak oddychanie i wizualizacja, aby mieć poród wolny od narkotyków.

Commonly many women will use gas and air which you  just suck up and it instantly relieves the pain.  

Zwykle wiele kobiet używa gazu i powietrza, które po prostu zasysasz i natychmiast łagodzi ból.

There are of course then pain relief medicines  that you can have injected there are a number  

Istnieją oczywiście leki przeciwbólowe, które można wstrzykiwać, jest ich wiele

of those or you can opt to have an epidural. An epidural is an injection that goes into  

lub można zdecydować się na znieczulenie zewnątrzoponowe. Znieczulenie zewnątrzoponowe to zastrzyk, który trafia w

your back and it makes you paralyzed from the  waist down so you don't feel any of the pain.  

plecy i powoduje paraliż od pasa w dół, dzięki czemu nie odczuwasz żadnego bólu.

Similar to that you have something called a spinal  block. The difference between an epidural and a  

Podobnie do tego masz coś, co nazywa się blokadą kręgosłupa. Różnica między znieczuleniem zewnątrzoponowym a

spinal block is simply how long it lasts. I had a spinal block when I then had to go  

blokadą rdzeniową polega po prostu na tym, jak długo trwa. Miałem blokadę kręgosłupa, kiedy musiałem iść

for an emergency C-section. So  they gave me a spinal block so  

na pilne cesarskie cięcie. Więc dali mi blokadę kręgosłupa,

I couldn't feel the incision in my abdomen. If you're having a natural birth then there  

żebym nie czuła nacięcia w brzuchu. Jeśli rodzisz naturalnie,

are a few things that will happen the baby will  start crowning when he comes towards the end. So,  

jest kilka rzeczy, które mogą się wydarzyć, kiedy dziecko zacznie się ukoronować, gdy dojdzie do końca. Tak więc,

when you can see the baby's head when he's just  about to pop out that is the baby crowning.  

kiedy widzisz główkę dziecka, gdy ma już wyskoczyć, to jest to ukoronowanie dziecka.

Now hopefully his head won't  be so big that he tears you.  

Teraz miejmy nadzieję, że jego głowa nie będzie tak duża, że ​​cię rozerwie.

When we talk about a tear down below, we, we  talk about it in first second third degrees of  

Kiedy mówimy o łzach na dole, mówimy o tym w pierwszym drugim trzecim stopniu

tearnastiness. So, if it's a very bad  tear it might be a third-degree tear.  

łez. Tak więc, jeśli jest to bardzo zła łza, może to być łza trzeciego stopnia.

If it's not a bad tear it will be  a first degree or a second degree.  

Jeśli nie jest to zła łza, będzie to pierwszy lub drugi stopień.

I’m not a doctor. I’m not quite sure  exactly how it works but they are tears.  

Nie jestem lekarzem. Nie jestem do końca pewien, jak to działa, ale to łzy.

Now to avoid you tearing down there you might  have to have what's called an episiotomy  

Teraz, aby uniknąć rozerwania, być może będziesz musiał wykonać tak zwane nacięcie krocza

where the doctors or the midwife will cut a little  a little bit of the skin down below in order  

, podczas którego lekarze lub położna nacinają trochę skóry poniżej,

to release a bit of pressure to allow the baby  to come out without tearing you in a bad way.  

aby zwolnić trochę nacisku, aby dziecko mogło wyjść bez rozdzierając cię w zły sposób.

And that's called an episiotomy. Now the  area they usually cut is between the vagina  

I to się nazywa nacięcie krocza. Teraz obszar, który zwykle przecinają, znajduje się między pochwą

and the anus and this is called the  perineum, I believe. The perineum.  

a odbytem i nazywa się to kroczem, jak sądzę. Krocze.

Lots of new words. Episiotomy, perineum. If the baby is struggling to come out then the  

Wiele nowych słów. Nacięcie krocza, krocze. Jeśli dziecko ma trudności z wychodzeniem,

doctors may need to use forceps which are like two  spoons that they put in to help pull the baby out. 

lekarze mogą potrzebować użyć kleszczy, które są jak dwie łyżki, które wkładają, aby pomóc wyciągnąć dziecko.

Now whether you have a natural birth or a  c-section there is a risk of haemorrhaging.  

Teraz, niezależnie od tego, czy masz naturalny poród, czy cesarskie cięcie, istnieje ryzyko krwotoku.

Especially once you give birth to the  placenta do you remember what the placenta is? 

Zwłaszcza po urodzeniu łożyska pamiętasz, co to jest łożysko?

We talked about it in the pregnancy vocabulary it  is the interface between the baby and the mother  

Mówiliśmy o tym w słowniku ciążowym, że jest to interfejs między dzieckiem a matką

attached to the baby via the umbilical  cord, so that is the placenta. Once you  

przywiązany do dziecka za pomocą pępowiny, czyli łożyska. Po

give birth to that some people have a  risk of haemorrhaging. Hemorrhaging. 

urodzeniu niektóre osoby są narażone na krwotok. Krwotok.

And at some point, after the baby has been  delivered someone has to cut the cord.  

A w pewnym momencie, po porodzie, ktoś musi odciąć pępowinę.

Usually, it's daddy who cuts the cord but  it might be some other member of your family  

Zwykle to tata przecina pępowinę, ale może to być inny członek rodziny

or a friend or maybe just one  of the medical professionals  

lub przyjaciel, a może tylko jeden z lekarzy.

When I was in the hospital, I shared a room with a  lady suffering from preeclampsia. Preeclampsia.  

Kiedy byłem w szpitalu, dzieliłem pokój z kobietą cierpiącą na stan przedrzucawkowy. Stan przedrzucawkowy.

Preeclampsia is a condition involving high blood  pressure which is a danger to your pregnancy. So,  

Stan przedrzucawkowy to stan związany z wysokim ciśnieniem krwi, który stanowi zagrożenie dla ciąży. Tak więc,

when you are pregnant your doctors will keep an  eye on you to check for signs of preeclampsia.  

kiedy jesteś w ciąży, Twoi lekarze będą Cię obserwować, aby sprawdzić oznaki stanu przedrzucawkowego.

Once your beautiful baby is here in the world  their first bowel movement their first poop  

Gdy Twoje piękne dziecko pojawi się na świecie, jego pierwszy ruch jelitowy, jego pierwsza kupka

will be called meconium poo. It's a very  different texture to their poo afterwards.  

będzie nazywana kupką smółki. To zupełnie inna konsystencja niż później ich kupa.

The first few days that poo is like tar it's  black it's sticky and we call it meconium.  

Przez kilka pierwszych dni kupa jest jak smoła, jest czarna, jest lepka i nazywamy ją smółką.

Oh, it's very sticky. Finally, the types of  

Och, jest bardzo lepki. Wreszcie, rodzaje

medical professionals you are likely to come into  contact with throughout pregnancy and childbirth  

lekarzy, z którymi możesz mieć kontakt podczas ciąży i porodu

are a midwife who specializes only in  supporting pregnancy and childbirth.  

, to położna, która specjalizuje się wyłącznie we wspieraniu ciąży i porodu.

Then above that you have an obstetrician.  Obstetrician which is a doctor  

Następnie masz położnika. Położnik, który jest lekarzem

that specializes in pregnancy and childbirth. Then we have a paediatrician. A paediatrician.  

specjalizującym się w ciąży i porodzie. Wtedy mamy pediatrę. Pediatra.

A paediatrician specializes in the treatment  of children. A gynaecologist. A gynaecologist.  

Pediatra specjalizuje się w leczeniu dzieci. Ginekolog. Ginekolog.

A gynaecologist is a doctor that specializes in  women's reproductive health so everything down  

Ginekolog to lekarz, który specjalizuje się w kobiecym zdrowiu reprodukcyjnym, więc wszystkim

there a gynaecologist will look after. And finally, if you require an epidural  

zajmie się ginekolog. I wreszcie, jeśli potrzebujesz znieczulenia zewnątrzoponowego

so if you're having a C-section or  an epidural for natural childbirth  

, więc jeśli masz cesarskie cięcie lub znieczulenie zewnątrzoponowe do porodu naturalnego

you will see an anaesthetist. Anaesthetist. That  one is a difficult one to say [ə-`ni:s-θə-tıst].  

, udasz się do anestezjologa. Anestetysta. To jest trudne do powiedzenia [ə-`ni:s-θə-tıst].

Time to learn some newborn baby  vocabulary and childbirth vocabulary.  

Czas nauczyć się słownictwa noworodkowego i słownictwa związanego z porodem.

So, you have a newborn baby. Now the term newborn  can be used on its own. So newborn can be a noun  

Więc masz nowonarodzone dziecko. Teraz termin noworodek może być używany samodzielnie. Tak więc noworodek może być rzeczownikiem

rather than an adjective. You have a newborn baby  or you simply have a newborn. I have a newborn.  

, a nie przymiotnikiem. Masz noworodka lub po prostu masz noworodka. Mam noworodka.

If I’m having something delivered, I will  leave a note for the delivery driver saying  

Jeśli coś dostanę, zostawię notatkę dla kuriera z informacją,

I have a newborn please be patient as it  might take me longer to answer the door.  

że mam noworodka, proszę o cierpliwość, ponieważ odebranie drzwi może zająć mi więcej czasu.

If you do have a newborn you will often  be asked whether you are breastfeeding  

Jeśli masz noworodka, często zostaniesz zapytana, czy karmisz piersią,

or bottle feeding. So do you feed your baby  breast milk or formula which is a special  

czy butelką. Więc karmisz swoje dziecko mlekiem z piersi lub mieszanką, która jest specjalnym

milk made up from cow's milk and lots of  additional good things for your baby.  

mlekiem sporządzonym z mleka krowiego i wieloma dodatkowymi dobrymi rzeczami dla Twojego dziecka.

Some people do a combination of the two a  little breast milk and a little formula.  

Niektórzy stosują kombinację dwóch odrobiny mleka z piersi i odrobiny formuły.

I am breastfeeding but I also express my milk  using a breast pump. So, I pump the milk out  

Karmię piersią, ale również odciągam mleko laktatorem. Odciągam więc mleko

manually with an electric breast pump and I store  it so that I can feed my baby with a bottle later  

ręcznie laktatorem elektrycznym i przechowuję je, aby później móc karmić dziecko butelką

on. So, I’m bottle feeding but with breast milk. Now when using a bottle, you really have to think  

. Więc karmię butelką, ale mlekiem z piersi. Teraz, używając butelki, naprawdę musisz pomyśleć

about which kind of teat or nipple you will  have on the bottle. They come in all sorts  

o tym, jaki rodzaj smoczka lub sutka będziesz miał na butelce. Występują na

of different levels of flow. So, a newborn  baby will need a teat that has a slow flow  

różnych poziomach przepływu. Tak więc noworodek będzie potrzebował smoczka, który ma powolny przepływ

so they don't eat too much or choke on the milk. And if you are using bottles then you will have to  

, aby nie jeść za dużo ani nie krztusić się mlekiem. A jeśli używasz butelek, będziesz musiał

sterilize them using a sterilizer perhaps. If  you pass me an empty bottle for me to put in my  

je wysterylizować za pomocą sterylizatora. Jeśli podasz mi pustą butelkę, którą mam włożyć do

expressed breast milk I may ask you,  “Has this bottle been sterilized?”  

odciągniętego mleka matki, mogę cię zapytać: „Czy ta butelka została wysterylizowana?”

Another item that you will want to sterilize  is a dummy. A dummy. Now a dummy is referred to  

Kolejnym przedmiotem, który będziesz chciał wysterylizować, jest atrapa. Manekin. Teraz smoczek jest

often as a pacifier or in more recent times  a binky in American English. But in British  

często określany jako smoczek lub ostatnio jako binky w amerykańskim angielskim. Ale w brytyjskim

English we still commonly refer to it as a dummy. Weaning is when you start taking them away from  

angielskim nadal powszechnie nazywamy to atrapą. Odstawienie ich od piersi ma miejsce wtedy, gdy zaczynasz odstawiać je od

drinking breast milk and formula and putting them  on to real food. Often referred to as solids.  

picia mleka matki i mleka modyfikowanego i umieszczać je na prawdziwym jedzeniu. Często określany jako ciała stałe.

“Is your baby eating solid yet?  Have you introduced solids?”  

„Czy Twoje dziecko je już solidnie? Czy wprowadziłeś ciała stałe?

The decision to stop breastfeeding to wean  your child and introduce solids may come as  

Decyzja o zaprzestaniu karmienia piersią w celu odstawienia dziecka od piersi i wprowadzenia pokarmów stałych może

a result of the child teething. Teething. When a child experiences teething it means  

być wynikiem ząbkowania dziecka. Ząbkowanie. Kiedy dziecko doświadcza ząbkowania, oznacza to

that they are growing their teeth out their  teeth are coming through. Some women are not  

, że wypuszcza zęby, przez które przechodzą zęby. Niektóre kobiety nie

comfortable with their child breastfeeding  when they have teeth coming through.  

czują się komfortowo z karmieniem dziecka piersią, gdy wychodzą im zęby.

But something I can say from experience  is breastfeeding is very helpful as a  

Ale z doświadczenia mogę powiedzieć, że karmienie piersią jest bardzo pomocne jako

comforter to your child especially when  they have to have things like vaccinations.  

pocieszenie dla Twojego dziecka, zwłaszcza gdy musi mieć takie rzeczy, jak szczepienia.

Vaccinations. Vaccines are given to babies  from the very first day and they have many  

Szczepienia. Szczepionki podaje się niemowlętom od pierwszego dnia, a wraz z wiekiem mają ich wiele

of them as they grow and these vaccinations  can be quite distressing for the child.  

, a te szczepionki mogą być dla dziecka bardzo niepokojące.

So, popping them onto the breast for a quick  comforting feed makes them feel better when they  

Tak więc włożenie ich do piersi w celu szybkiego pocieszenia sprawia, że ​​czują się lepiej, gdy

have those horrid needles stuck into their legs. Let's talk about mum. After having a newborn mum  

mają te okropne igły wbite w nogi. Porozmawiajmy o mamie. Po urodzeniu noworodka mama

enters a period called postpartum. The postpartum period. The time  

wchodzi w okres zwany połogiem. The postpartum period. The time

after having a new baby. This time can be  very emotional. Many women experience it  

after having a new baby. This time can be very emotional. Many women experience it

ups and downs and some women even feel depressed. Depression in a postpartum period is called  

ups and downs and some women even feel depressed. Depression in a postpartum period is called

postnatal depression or  sometimes shortened to PND.  

postnatal depression or sometimes shortened to PND.

“Have you ever suffered with postnatal  depression?” It is very common.  

“Have you ever suffered with postnatal depression?” It is very common.

If breastfeeding the mum will also have  experienced engorged breasts. Engorged. This  

If breastfeeding the mum will also have experienced engorged breasts. Engorged. This

means when your breasts are so full of milk  that they become hard and painful and swollen.  

means when your breasts are so full of milk that they become hard and painful and swollen.

They are engorged and easily relieved by  expressing some of the milk or breastfeeding.  

They are engorged and easily relieved by expressing some of the milk or breastfeeding.

If you have chosen to breastfeed,  you'll be wearing a special type of  

If you have chosen to breastfeed, you'll be wearing a special type of

bra this is called a nursing bra. It will obviously be bigger than your  

bra this is called a nursing bra. It will obviously be bigger than your

ordinary bras because your breasts will be a lot  bigger and they also have special clips just here,  

ordinary bras because your breasts will be a lot bigger and they also have special clips just here,

so that you can unclip and get easy access to  the nipple without removing the whole bra.  

so that you can unclip and get easy access to the nipple without removing the whole bra.

And within the bra you'll have to wear  something called a breast pad. These  

And within the bra you'll have to wear something called a breast pad. These

are special absorbent pads that go inside the  bra especially to catch the leaks of milk so  

are special absorbent pads that go inside the bra especially to catch the leaks of milk so

that you don't make a mess of your clothing. If like me you had a caesarean, a C-section  

that you don't make a mess of your clothing. If like me you had a caesarean, a C-section

then you will have a caesarean scar. So  people might ask you, “How is your scar?  

then you will have a caesarean scar. So people might ask you, “How is your scar?

Is it healing well? Is it large? Is it small?” Now enough about mom. Let's come back  

Is it healing well? Is it large? Is it small?” Now enough about mom. Let's come back

to baby and the items that a baby wears. Now often babies wear a vest, a cute vest with  

to baby and the items that a baby wears. Now often babies wear a vest, a cute vest with

no arms or legs and often they have poppers at the  bottom so you can easily access their nappies.  

no arms or legs and often they have poppers at the bottom so you can easily access their nappies.

It's nappy in British English.  Diaper in American English.  

It's nappy in British English. Diaper in American English.

Also, we have a baby grow or all in one. It  looks like this with long arms and long legs.  

Also, we have a baby grow or all in one. It looks like this with long arms and long legs.

Now because babies’ nails are very sharp and they  scratch themselves we often put them in scratch  

Now because babies' nails are very sharp and they scratch themselves we often put them in scratch

mitts. Tiny little mittens to cover their hands  to stop them from making a mess of their faces.  

mitts. Tiny little mittens to cover their hands to stop them from making a mess of their faces.

And some parents like to put little booties on  their babies. Tiny little boots they are very cute  

And some parents like to put little booties on their babies. Tiny little boots they are very cute

not very practical but still sweet to look at. From about nine weeks old babies begin to dribble  

not very practical but still sweet to look at. From about nine weeks old babies begin to dribble

a lot. And in order to catch the dribble and to  stop it from going on their clothes and wetting  

a lot. And in order to catch the dribble and to stop it from going on their clothes and wetting

their vests they often wear a bib. A bib just  a piece of material that goes around the neck.  

their vests they often wear a bib. A bib just a piece of material that goes around the neck.

And for the moments when they throw up or vomit  or are sick you will need a muslin which is just  

And for the moments when they throw up or vomit or are sick you will need a muslin which is just

a piece of cloth that's nice and soft absorbent  ready for those little sicky moments or snotty  

a piece of cloth that's nice and soft absorbent ready for those little sicky moments or snotty

moments or even dribble or when you spill food. Very handy. We have literally about 50 muslins  

moments or even dribble or when you spill food. Very handy. We have literally about 50 muslins

around our house to catch all of that stuff. When wrapping your baby up to keep them  

around our house to catch all of that stuff. When wrapping your baby up to keep them

nice and warm particularly for bed we are  often advised to use a cellular blanket.  

nice and warm particularly for bed we are often advised to use a cellular blanket.

A cellular blanket. And these are blankets  with little holes in them so that they are  

A cellular blanket. And these are blankets with little holes in them so that they are

breathable so your baby doesn't get too hot. This is what they use in the hospitals and this  

breathable so your baby doesn't get too hot. This is what they use in the hospitals and this

is what they recommend you use for your baby. A lot of babies these days have special baby  

is what they recommend you use for your baby. A lot of babies these days have special baby

sleeping bags sometimes referred to as grow  bags. And many babies have a thermometer in  

sleeping bags sometimes referred to as grow bags. And many babies have a thermometer in

their bedroom so you know the temperature  and you know how to dress them for bed.  

their bedroom so you know the temperature and you know how to dress them for bed.

Now a baby's bedroom is often referred to  as a nursery. A nursery. And a baby's bed  

Now a baby's bedroom is often referred to as a nursery. A nursery. And a baby's bed

is called a cot or a crib. A cot or a crib. And a  very small basket-type bed that you put a newborn  

is called a cot or a crib. A cot or a crib. And a very small basket-type bed that you put a newborn

in is called a Moses basket. A Moses basket. For the times when you need to be mobile  

in is called a Moses basket. A Moses basket. For the times when you need to be mobile

you will put a child into a pram that's sometimes  referred to as a buggy or once they're sitting  

you will put a child into a pram that's sometimes referred to as a buggy or once they're sitting

upright a pushchair. If you're taking them out  in the car they'll need to go into a car seat.  

upright a pushchair. If you're taking them out in the car they'll need to go into a car seat.

But if they're just hanging out in the front room  you might want to put them down in a baby bouncer.

But if they're just hanging out in the front room you might want to put them down in a baby bouncer.