Learn English Vocabulary Daily #20.1 — British English Podcast

4,234 views ・ 2024-03-25

English Like A Native


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00:00
Hello, and welcome to The English Like a Native Podcast.
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안녕하세요. The English Like a Native Podcast에 오신 것을 환영합니다.
00:05
My name is Anna and you're listening to Week 20, Day 1 of Your English Five a Day.
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제 이름은 Anna이고 여러분은 20주차, Your English Five a Day의 1일차를 듣고 계십니다.
00:14
This is the series that aims to increase your active vocabulary by
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4600
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deep diving into five pieces every day of the week from Monday to Friday.
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월요일부터 금요일까지 일주일 내내 5개의 조각으로 심층 분석하여 활성 어휘력을 늘리는 것을 목표로 하는 시리즈입니다.
00:25
So, let's start today's list with the adverb nowadays, nowadays.
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25735
6425
그럼, 요즘, 요즘 부사로 오늘의 목록을 시작하겠습니다 .
00:32
We spell this N O W A D A Y S.
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32900
6070
우리는 이것을 N O W A D A Y S라고 철자합니다.
00:38
Nowadays.
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요즘.
00:41
Nowadays.
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요즘에는.
00:43
Nowadays means at the present time.
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요즘은 현재를 뜻합니다.
00:47
Right now, in this current time.
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바로 지금, 이 시대.
00:51
Nowadays, as opposed to in the past.
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요즘은 과거와는 반대로요.
00:56
Here's an example sentence,
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예문은 다음과 같습니다.
00:58
"I like to bake my own bread nowadays, it always tastes better
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"요즘은 직접 빵을 굽는 걸 좋아하는데 , 항상
01:03
than the shop-bought stuff."
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63860
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가게에서 파는 빵보다 맛이 더 좋아요."
01:06
What are you up to nowadays?
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1880
요즘 뭐하세요?
01:08
That's something I tend to ask a friend if I haven't seen them for a very long time.
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저는 친구를 오랫동안 보지 못했을 때 친구에게 물어보는 편입니다 .
01:14
What are you up to nowadays?
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2770
요즘 뭐하세요?
01:18
Nowadays, I'm quite busy with my two sons and with my business.
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요즘 나는 두 아들과 사업으로 꽤 바쁘다.
01:24
Making podcasts, creating YouTube videos, dealing with my course students.
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5900
팟캐스트를 만들고, 유튜브 영상을 만들고, 수강생들을 상대합니다.
01:30
I say dealing with them as if they're naughty students!
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2730
나는 그들을 나쁜 학생인 것처럼 대한다고 말합니다!
01:33
They're not.
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430
01:33
They're very wonderful, amazing and dedicated students.
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그들은 아니다.
그들은 매우 훌륭하고 놀랍고 헌신적인 학생들입니다.
01:39
And I don't have to deal with them, but I do have to deal with
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3990
그리고 제가 그들을 상대할 필요는 없지만
01:43
administration around that business.
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3300
그 사업과 관련된 행정은 상대해야 합니다.
01:46
And then teach my students and support my students and guide
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3650
그리고 내 학생들을 가르치고, 내 학생들을 지지하고,
01:50
them as a good teacher does.
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3280
훌륭한 선생님이 하듯이 지도해 주세요.
01:54
So, nowadays I'm very busy with all of that.
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2500
그래서 요즘은 이런저런 일로 너무 바빠요.
01:57
What are you up to nowadays?
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1580
요즘 뭐하세요?
02:00
Moving on to our next word, it's an adjective and it is clammy, clammy.
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120049
6030
다음 단어로 넘어가겠습니다. 형용사인데 clammy, clammy입니다.
02:07
We spell this C L A M M Y.
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4820
우리는 이것을 C L A M M Y라고 씁니다.
02:12
Clammy.
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132359
800
Clammy.
02:14
If something is described as clammy then it's unpleasant;
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4260
무언가가 끈적하다고 묘사된다면 그것은 불쾌한 것입니다.
02:18
it's a bit sticky and a bit wet.
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2240
약간 끈적거리고 약간 젖어 있어요.
02:21
So, you tend to talk about yourself being clammy or a person being clammy.
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4490
그래서 당신은 자신이 끈적끈적하다거나 사람이 끈적끈적하다고 말하는 경향이 있습니다.
02:26
It's your skin that's clammy.
34
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축축한 것은 당신의 피부입니다.
02:28
So, if you're a bit sweaty, basically, or if you have been out in the rain and
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그러니까 기본적으로 땀이 좀 난다면, 혹은 비를 맞고
02:36
your skin's a bit wet, even after you've dried off a bit, your skin is still
36
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5000
피부가 살짝 젖어 있다면, 조금 말려도 피부가
02:41
a bit wet, you can say you're clammy.
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살짝 젖어있다고 할 수 있죠. 끈적끈적해.
02:44
But usually, you're clammy because of sweat.
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2190
그런데 보통 땀 때문에 축축해지잖아요.
02:47
Some people have quite clammy hands, don't they?
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손이 꽤 끈적끈적한 분들도 계시죠?
02:50
Some people tend to sweat quite a lot on the palms of their hands, and
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어떤 사람들은 손바닥에 땀이 많이 나는 경향이 있어서,
02:56
that can make them feel uncomfortable when shaking hands with somebody.
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누군가와 악수할 때 불편함을 느낄 수 있습니다.
03:00
"Sorry, I've got clammy hands.
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"미안해요. 손이 끈적해서요.
03:01
So sorry."
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정말 죄송해요."
03:03
Do you suffer with clamminess, do you tend to get clammy?
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당신은 축축함으로 고통받고 있습니까? 축축해지는 경향이 있습니까? 특히 여름에는
03:08
I don't like really wearing long-sleeved T-shirts, especially in the summer, or if
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4940
긴팔 티셔츠를 입는 것을 별로 좋아하지 않습니다.
03:13
I think I'm going to be going on the tube, or on the train at a busy time during
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지하철이나 출퇴근 시간대의 바쁜 시간에 지하철을 타야 할 것 같으면
03:19
rush hour, because I get quite sweaty.
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힘드는.
03:23
I get quite clammy under my arms, and if I'm wearing a T-shirt,
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4030
겨드랑이가 꽤 끈적끈적 하고, 티셔츠를 입으면
03:27
it just seems to get really bad.
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1860
정말 더러워지는 것 같아요.
03:30
I can't believe I'm talking about my armpit sweat here.
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3200
내가 여기서 겨드랑이 땀에 대해 이야기하고 있다는 것을 믿을 수 없습니다.
03:33
I'm sharing everything with you.
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1660
나는 모든 것을 당신과 공유하고 있습니다.
03:35
But yes, I get quite clammy under the arms, so I don't like to wear
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3550
하지만 네, 저는 겨드랑이가 좀 끈적해서
03:39
long-sleeved T-shirts in the warm weather.
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4520
더운 날씨에 긴팔 티셔츠를 입는 걸 별로 안 좋아해요.
03:44
Right, so a lot of personal sharing there.
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2380
그렇죠, 개인적인 공유가 너무 많아요.
03:47
Let's go on to our example sentence,
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2150
예문을 보겠습니다.
03:49
"When I was young, I used to make my hands and face feel clammy so my Mum thought I
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229836
4750
"어렸을 때 손 과 얼굴이 끈적끈적해서 엄마가 내가
03:54
was ill and had to keep me off school!"
57
234596
2160
아픈 줄 알고 학교에 다니지 못하게 했어요!"
03:58
Alright, moving on to another adjective and it is nauseous, nauseous.
58
238126
7910
좋아요, 다른 형용사로 넘어가면 메스꺼움, 메스꺼움입니다.
04:06
Nauseous.
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246236
810
메스꺼움.
04:07
This one has a funny spelling.
60
247503
1900
이거 맞춤법이 웃기네요.
04:10
Listen to this: N A U S E O U S.
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250043
6280
이것을 들어보세요: N A U S E O U S.
04:16
Nauseous.
62
256896
2037
메스껍습니다. 발음에 비해
04:20
It has a very unusual spelling compared to the pronunciation.
63
260283
3320
매우 특이한 철자를 가지고 있습니다 .
04:23
Nauseous.
64
263913
840
메스꺼움.
04:24
Nauseous.
65
264933
710
메스꺼움.
04:26
If you feel nauseous, or if you are nauseous, then you feel sick.
66
266303
5400
메스꺼움을 느끼거나 메스꺼움을 느끼면 아픈 것입니다.
04:32
Like you might vomit.
67
272213
1240
토할 것 같은.
04:34
Sometimes, because you're unwell, you might feel nauseous, or it might be
68
274753
4850
때로는 몸이 좋지 않아서 메스꺼움을 느낄 수도 있고,
04:39
the effect of medication, or too much food, particularly too much sweet food.
69
279603
6840
약의 영향일 수도 있고, 음식을 너무 많이 먹은 것 , 특히 단 음식을 너무 많이 먹은 것일 수도 있습니다.
04:46
Maybe food that has gone bad can make you feel nauseous.
70
286763
3323
상한 음식이 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다.
04:50
Sometimes bad news or people's unappealing behaviour can make you feel nauseous.
71
290386
6640
때로는 나쁜 소식이나 사람들의 매력적이지 않은 행동으로 인해 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다.
04:57
Here's an example sentence,
72
297801
1470
다음은 예문입니다.
04:59
"The doctor told me that these tablets may make me feel dizzy and nauseous."
73
299811
5800
"의사가 이 약을 먹으면 어지럽고 메스꺼움을 느낄 수 있다고 하더군요."
05:06
Okay, so, nauseous.
74
306270
2730
알았어, 메스꺼워.
05:09
Hopefully you don't feel nauseous right now, but let's move on in case you do.
75
309000
4910
지금은 메스꺼움을 느끼지 않기를 바라지만 , 그럴 경우를 대비해 계속 진행해 보겠습니다.
05:14
The next word is a verb and it is fire.
76
314390
3670
다음 단어는 동사이고 그것은 불입니다.
05:18
Now, normally when you think of the verb fire, then you think of
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318150
5280
이제 일반적으로 동사 불을 생각할 때
05:23
releasing someone from their job.
78
323820
1930
누군가를 직장에서 해고하는 것을 생각합니다.
05:26
So you're telling someone they no longer have a job, you are firing them.
79
326150
3440
그래서 당신은 누군가에게 더 이상 직업이 없다고 말하고, 당신은 그들을 해고하는 것입니다.
05:29
However, I'm going to give you a different version today.
80
329770
3530
그러나 오늘은 다른 버전을 알려 드리겠습니다.
05:34
There is a version of fire as a verb, which means to, like emote, to create
81
334210
6031
감정 표현처럼
05:40
an excitement in someone or to create a strong feeling, to cause a strong feeling.
82
340281
6014
누군가에게 흥분을 불러일으키거나 강한 감정을 불러일으키거나 강한 감정을 불러일으키는 것을 의미하는 동사로 불의 버전이 있습니다.
05:46
So, if something fires your emotions, then it starts it, it creates it, it causes it.
83
346925
8140
따라서 무언가가 감정을 불러일으키면 감정이 시작되고 생성되고 유발됩니다.
05:55
So, I might say,
84
355900
1380
그래서 나는
05:57
"This picture really fires my imagination."
85
357330
3830
"이 사진은 정말 내 상상력을 자극한다"고 말할 수 있습니다.
06:01
So, it kind of starts and causes my imagination to start working.
86
361890
4450
그래서 그것은 일종의 시작이고 나의 상상력이 작동하기 시작하게 만듭니다.
06:06
Or,
87
366770
880
또는
06:08
"His voice really fired her anger."
88
368050
3320
"그의 목소리는 정말로 그녀의 분노를 불러일으켰습니다."
06:12
So, the sound of someone's voice caused me to feel more angry.
89
372320
4490
그래서 누군가의 목소리가 나를 더욱 화나게 만들었다.
06:17
So, it's a less commonly used version of fire, but one that I've introduced today.
90
377870
6670
그래서 덜 일반적으로 사용되는 불의 버전이지만 오늘 소개한 것입니다.
06:24
So, here's another example sentence,
91
384590
1870
여기 또 다른 예문이 있습니다.
06:26
"When I talk to my kids about treasure hunting on the beach, it
92
386460
3300
"아이들에게 해변에서 보물을 찾는 것에 대해 이야기할 때면 아이들
06:29
fires their imagination and they are excited about what they might find.
93
389770
6650
의 상상력이 불타오르고 무엇을 찾을지 기대하게 됩니다.
06:36
I hope we get more than a few shells!"
94
396910
2580
우리가 조개껍데기를 몇 개 이상 얻을 수 있기를 바랍니다!"
06:40
Okay, next on the list, rather last on today's list, is a phrasal verb
95
400542
6130
좋아요, 다음 목록은 오늘 목록의 마지막에 있는 구동사인데
06:46
and it is fight off, to fight off.
96
406972
4130
그것은 fight off, to fight off입니다.
06:52
Today this phrasal verb is about fighting off illness.
97
412262
4320
오늘 이 구동사는 질병과 싸우는 것에 관한 것입니다.
06:57
Illness, because you can use fight off for a few different things, but if you
98
417112
4130
질병, 왜냐하면 당신은 몇 가지 다른 일에 맞서 싸울 수 있기 때문입니다. 그러나 당신이
07:01
are fighting something off, you are overcoming it or becoming free of it.
99
421272
6330
무언가와 싸우고 있다면, 당신은 그것을 극복하거나 그것으로부터 자유로워지는 것입니다.
07:08
So, let me just spell it, just to make sure you haven't misheard me.
100
428732
3160
그러니 여러분이 제 말을 잘못 듣지 않았는지 확인하기 위해 철자를 적어 보겠습니다.
07:11
Two words, the first word, fight, F I G H T.
101
431992
4750
두 단어, 첫 번째 단어인 fight, F I G H T.
07:17
The second word, off, O F F, fight off.
102
437332
4455
두 번째 단어인 off, O F F, fight off.
07:22
So, you fight off a virus or any kind of illness.
103
442767
4410
그래서 바이러스나 어떤 질병과도 싸워 이겨낼 수 있습니다.
07:27
You fight it off.
104
447197
970
당신은 그것을 이겨냅니다.
07:28
Your body and your immune system work hard to get rid of it, to overcome it.
105
448167
6210
여러분의 몸과 면역체계는 이를 제거하고 극복하기 위해 열심히 노력합니다.
07:35
Okay, when was the last time you were ill?
106
455113
2090
좋아요, 마지막으로 아팠던 게 언제였나요? 그 병을 이겨내는 데
07:37
How long did it take you to fight off that illness?
107
457533
2540
얼마나 시간이 걸렸나요 ?
07:41
Here's an example sentence,
108
461643
1610
예문은 다음과 같습니다.
07:46
"It took me three weeks to fight off my last cold, I spent most of
109
466693
4400
"마지막 감기를 이겨내는 데 3주가 ​​걸렸습니다 . 대부분의
07:51
the time wrapped up on the sofa!"
110
471103
2070
시간을 소파에 누워서 보냈습니다!"
07:55
Alright, so that's our five for today.
111
475348
3550
좋습니다. 오늘은 이것이 5개입니다.
07:58
Let's recap.
112
478918
1400
요약해보자.
08:00
We started with the adverb nowadays, which means at this present time.
113
480728
5150
우리는 요즘 부사로 시작했습니다. 이는 현재를 의미합니다.
08:06
Then we moved on to the adjective, clammy, clammy, which is the unpleasantly
114
486708
5760
그런 다음 불쾌한 끈적함
08:12
sticky and slightly wet sensation.
115
492738
2490
과 약간 축축한 느낌을 나타내는 형용사, clammy, clammy로 넘어갔습니다.
08:15
Clammy.
116
495748
720
끈적끈적.
08:17
Then we had the adjective nauseous, nauseous, which means you feel
117
497158
4920
그리고 메스꺼움, 메스꺼움이라는 형용사가 있었는데, 이는
08:22
sick, like you're going to vomit.
118
502088
2280
토할 것 같은 느낌이 든다는 뜻입니다.
08:25
We had the verb fire, but meaning exciting or causing a strong emotion in someone.
119
505053
6640
불이라는 동사가 있었는데, 이는 누군가에게 흥미를 주거나 강한 감정을 불러일으키는 것을 의미합니다.
08:32
And then we had the phrasal verb fight off in relation to
120
512743
3760
그리고 질병과 관련하여 구동사 fight off를 사용했는데
08:36
illness, meaning getting over it, overcoming it, and being free of it.
121
516523
5750
, 이는 질병을 극복하고, 극복하고, 질병으로부터 자유로워지는 것을 의미합니다.
08:43
So let's now do this for pronunciation.
122
523023
3140
이제 발음을 위해 이것을 해보겠습니다.
08:47
Repeat after me.
123
527203
1010
나를 따라 반복하세요.
08:49
Nowadays.
124
529063
1070
요즘에는.
08:52
Nowadays.
125
532368
1140
요즘에는.
08:55
Clammy.
126
535858
750
끈적끈적.
08:59
Clammy.
127
539038
740
끈적끈적.
09:01
Nauseous.
128
541948
1070
메스꺼움.
09:05
Nauseous.
129
545178
1000
메스꺼움.
09:06
Fire.
130
546178
1530
불.
09:11
Fire.
131
551668
320
불.
09:14
Fight off.
132
554228
1040
싸워라.
09:17
Fight off.
133
557748
1030
싸워라.
09:21
Very good.
134
561438
850
매우 좋은.
09:22
Now, if I'm feeling a little bit sick, I think I might actually vomit.
135
562958
4260
이제 좀 아프면 토할 수도 있을 것 같아요.
09:27
What adjective could you give me?
136
567838
2445
나에게 어떤 형용사를 주실 수 있나요?
09:34
Nauseous.
137
574043
1100
메스꺼움.
09:35
I'm feeling nauseous.
138
575253
1880
메스꺼움을 느낍니다.
09:37
And not only that, my whole body is a little bit sticky
139
577733
5590
그뿐만 아니라 온몸이 약간 끈적끈적
09:43
and slightly wet with sweat.
140
583323
2220
하고 땀으로 살짝 젖어 있었습니다. 그 불쾌한 촉촉함을 설명하기
09:46
What adjective could you use to describe that unpleasant moistness?
141
586043
4880
위해 어떤 형용사를 사용할 수 있습니까 ?
09:54
Clammy.
142
594513
754
끈적끈적.
09:55
Yes, I'm nauseous and clammy.
143
595303
3160
네, 속이 메스껍고 끈적해요.
09:58
Now, in the old days, in the past, people who felt nauseous
144
598983
5860
자, 옛날에는 메스꺼움
10:04
and clammy were just sent into...
145
604883
2520
과 끈적함을 느끼는 사람들을 그냥...
10:07
uh, isolation, into a room on their own and left to deal
146
607403
4490
어, 고립된 방에 혼자 보내서 어떤 일이든 처리하려고 떠났습니다
10:11
with it, whatever it may be.
147
611893
1500
.
10:13
But at this time now, at this present time, there are other things we can do,
148
613763
6770
하지만 지금 이 순간 우리가 할 수 있는 다른 일, 즉
10:20
medicines and diagnosis and doctors.
149
620543
3630
약과 진단, 의사가 있습니다.
10:24
What adverb would I use to talk about this present time?
150
624713
4970
지금 이 시대에 대해 이야기하려면 어떤 부사를 사용해야 할까요?
10:32
Nowadays.
151
632006
1140
요즘에는.
10:33
Absolutely.
152
633276
640
10:33
Nowadays, if you're feeling nauseous and clammy, then there are
153
633946
3950
전적으로.
요즘에는 메스꺼움과 끈적거림을 느끼는 경우
10:37
resources available to help you.
154
637896
2700
도움을 받을 수 있는 리소스가 있습니다.
10:41
There are doctors that can give you a nice diagnosis, tell you exactly
155
641316
4410
당신에게 좋은 진단을 내리고, 당신에게
10:45
what's wrong with you and provide you with some medicine and hopefully, with
156
645726
5350
무엇이 잘못되었는지 정확히 말해 주고, 약을 줄 수 있는 의사들이 있습니다. 그리고 바라건대,
10:51
the advice and the medication, you will be able to overcome your illness.
157
651076
5430
조언과 약을 통해 당신은 병을 극복할 수 있을 것입니다.
10:56
What phrasal verb can we use instead of saying 'overcome'?
158
656876
4430
'극복하다'라는 말 대신에 어떤 구동사를 사용할 수 있나요?
11:05
Fight off.
159
665256
780
싸워라.
11:06
Fight off.
160
666931
910
싸워라.
11:08
Absolutely, you will fight off the illness with the help of your doctor
161
668351
4790
물론,
11:13
who is available nowadays to help deal with your nausea, if you feel
162
673501
4540
메스꺼움을 느끼거나
11:18
nauseous, and your clammy skin.
163
678041
3510
끈적끈적한 피부가 있는 경우 메스꺼움을 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 의사의 도움을 받아 질병을 퇴치하게 될 것입니다.
11:22
If, however, when you try to make a doctor's appointment, despite being
164
682541
4970
그러나 진료 예약을 하려 할 때
11:27
nauseous and clammy, the receptionist takes one look at you and says,
165
687641
5330
메스꺼움과 끈적거림에도 불구하고 접수원이 당신을 한 번 쳐다보며
11:33
"You look absolutely fine to me.
166
693691
2000
"내가 보기엔 당신 정말 괜찮아 보이는데요.
11:35
You don't need to see a doctor.
167
695731
990
의사에게 갈 필요는 없습니다.
11:36
Go home."
168
696791
500
집에 가세요. "라고 말합니다. "
11:38
That would cause you to feel very angry and just affronted, you'd be so
169
698611
6330
그러면 당신은 매우 화가 나고 모욕감을 느끼게 될 것입니다.
11:45
flabbergasted by this woman who thinks she can decide whether you're well or not.
170
705111
6390
당신이 괜찮은지 아닌지를 자신이 결정할 수 있다고 생각하는 이 여자를 보면 당신은 너무 깜짝 놀랄 것입니다. 이 특정 시나리오에서 원인
11:53
What verb could I use instead of cause in this particular scenario?
171
713021
5880
대신 어떤 동사를 사용할 수 있습니까 ?
11:59
She caused you to feel angry and flabbergasted.
172
719731
4030
그녀는 당신을 화나게 하고 깜짝 놀라게 만들었습니다.
12:04
What verb could you use?
173
724601
1480
어떤 동사를 사용할 수 있나요?
12:07
She fired.
174
727691
1510
그녀는 해고했습니다.
12:09
Yes, she fired an anger in me that I've never felt before.
175
729271
5820
그래요, 그녀는 제가 이전에 느껴본 적이 없는 분노를 제게 불러일으켰습니다 .
12:16
"How dare she tell me my nauseous feelings and my clammy skin
176
736541
5210
"어떻게 감히 내 메스꺼움과 끈적끈적한 피부가
12:22
are nothing to worry about.
177
742031
1570
걱정할 일이 아니라고 말하겠는가.
12:24
She doesn't know if I'm fighting off a serious illness or not.
178
744096
3530
그녀는 내가 심각한 병을 앓고 있는지 아닌지 알지 못한다.
12:27
Nowadays, I should see a doctor if I need to see a doctor.
179
747886
3810
요즘에는 의사를 만나야 한다면 의사를 만나야 한다. ..
12:32
I shouldn't be blocked by this receptionist."
180
752166
2430
이 접수원에게 방해를 받아서는 안 됩니다."
12:35
Okay.
181
755626
590
좋아요.
12:36
How very silly.
182
756496
950
정말 어리석은 일입니다.
12:37
I hope you found that useful.
183
757626
1860
도움이 되셨기를 바랍니다.
12:39
Let's bring it all together in a little story.
184
759706
4370
이 모든 것을 작은 이야기로 모아 봅시다.
12:47
So, there I was, minding my own business, when out of nowhere, this feeling hits me.
185
767424
6320
그래서 나는 내 일을 생각하고 있었는데, 갑자기 이런 느낌이 나를 강타했습니다.
12:54
You know, one of those moments where everything's normal, and then — bam!
186
774044
4120
아시다시피, 모든 것이 정상이 되는 순간 중 하나가 바로, 맙소사!
12:58
It's like you're suddenly in the middle of a horror movie.
187
778444
2690
마치 갑자기 공포 영화의 한가운데에 있는 것 같습니다.
13:01
I'm talking full-on, clammy skin, heart racing like I've
188
781384
5030
나는 완전하고 끈적끈적한 피부, 마치
13:06
just sprinted for my life.
189
786564
1670
내 인생을 위해 질주한 것처럼 심장이 뛰는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
13:08
And let me tell you, nothing prepares you for that first wave of sheer panic.
190
788894
5810
그리고 제가 말씀드리고 싶은 것은, 순전한 공황의 첫 번째 물결에 대비할 수 있는 것은 아무것도 없다는 것입니다.
13:15
It's like nowadays, we've all heard about panic attacks, right?
191
795454
4535
요즘 우리 모두 공황 발작에 대해 들어본 적이 있는 것 같죠?
13:20
But living it?
192
800479
1230
하지만 그렇게 살아?
13:23
That's a whole other story.
193
803139
1930
그것은 완전히 다른 이야기입니다.
13:25
My heart was doing the tango in my chest, and I swear I could
194
805689
4290
내 심장은 가슴 속에서 탱고를 추고 있었고 , 마치 도망치려는 듯 쿵쾅쿵쾅 뛰는 모든 박동을 느낄 수 있었다고 맹세합니다
13:29
feel every single beat, thumping away like it was trying to escape.
195
809979
6130
. 방금 빨고
13:36
My hands drenched, as if I'd just washed them and forgot about the towel part.
196
816689
5960
수건 부분도 잊어버린 듯 손이 흠뻑 젖었습니다.
13:43
Classic me, right?
197
823514
1420
고전적인 나 맞지?
13:45
But then, the room started spinning, and not in a "had one too many
198
825774
5300
그런데 방이 빙글빙글 돌기 시작했습니다. "파티에 너무 많은 사람이 있었어요"가 아니라
13:51
at the party kind" of way, more like, "I'm about to faint in the
199
831074
4270
"
13:55
cereal aisle of the supermarket."
200
835344
2090
슈퍼마켓의 시리얼 통로에서 기절할 뻔했어요."와 같은 식이었습니다.
13:58
And let me paint you a picture of the main event: the bonfire.
201
838474
4010
그리고 메인 이벤트인 모닥불에 대한 그림을 그려보겠습니다.
14:03
Not the cosy sit-around-and-roast-marshmallows kind.
202
843014
3650
편안하게 앉아서 마시멜로를 구워먹는 종류는 아닙니다.
14:06
No, this was the intense emotion kind, the sort that engulfs you when
203
846674
5720
아니, 이것은 당신이
14:12
you're in the thick of a panic attack.
204
852394
1860
공황 발작에 빠졌을 때 당신을 사로잡는 일종의 강렬한 감정이었습니다.
14:14
It was as if something fired fear and anxiety through every vein
205
854594
4470
마치 무언가가 내 몸의 모든 혈관을 통해 두려움과 불안을 불러일으키는 것 같았고
14:19
in my body, and forgot to check in with my rational mind first.
206
859064
5280
, 먼저 내 이성적인 마음으로 확인하는 것을 잊어버렸습니다.
14:25
In a desperate attempt to fight off this invisible monster, I tried everything.
207
865449
5745
나는 이 보이지 않는 괴물과 싸우기 위해 필사적으로 온갖 노력을 다했습니다.
14:31
Deep breaths, counting backwards from a hundred, even picturing my
208
871734
5170
100부터 거꾸로 세면서 심호흡을 하고, 심지어
14:36
happy place, which, for the record, is on a beach, far away from any
209
876914
5960
어떤
14:42
form of anxiety-inducing stimuli.
210
882874
2840
형태의 불안을 유발하는 자극에서도 멀리 떨어진 해변에 있는 나의 행복한 장소를 상상하기까지 했습니다.
14:46
But oh so nauseous!
211
886614
2720
그런데 아 너무 역겹다!
14:49
Yeah, that was a delightful addition to the party.
212
889594
2890
네, 파티에 즐거운 추가물이었죠. 특정 순간에 몸을 던질 것 같은 느낌만큼
14:53
Nothing says "panic attack" quite like feeling like you're going
213
893454
4100
"공황 발작"을 말하는 것은 없습니다
14:57
to hurl at any given moment.
214
897554
2450
.
15:01
But here's the thing — after what felt like an eternity, but was probably more
215
901414
5960
하지만 문제는 이렇습니다. 영원처럼 느껴졌지만 아마도
15:07
like ten minutes, it started to fade.
216
907374
3120
10분 정도 지나고 나면 그것은 사라지기 시작했습니다.
15:10
The racing heart, the dizziness, the overwhelming fear — it all began
217
910974
5130
뛰는 심장, 현기증, 압도적인 두려움 — 모든 것이
15:16
to ebb away, leaving me standing there, feeling like I'd just gone 10
218
916114
5170
사라지기 시작했고, 나는
15:21
rounds with a heavyweight champion.
219
921294
1900
헤비급 챔피언과 함께 10라운드를 마친 것처럼 그 자리에 서 있었습니다.
15:23
Exhausted, sure, but still standing.
220
923984
2300
물론 지쳤지만 여전히 서 있습니다.
15:27
So, yeah, panic attacks are no joke.
221
927244
4250
네, 공황 발작은 농담이 아닙니다.
15:31
They come out of nowhere, knock you off your feet, and leave you feeling drained.
222
931844
5360
그들은 갑자기 나타나서 당신을 쓰러뜨리고 당신을 지치게 만듭니다.
15:37
But if there's one thing I've learned, it's that they don't define you.
223
937694
5170
하지만 내가 배운 한 가지 사실은 그들이 당신을 정의하지 않는다는 것입니다.
15:43
You fight them off, pick yourself up, and keep going.
224
943514
3390
당신은 그들과 싸우고, 스스로를 일깨워 계속 나아갑니다.
15:47
Because, at the end of the day, we're all a lot stronger than we think.
225
947424
4875
왜냐하면 결국 우리 모두는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 강하기 때문입니다.
15:56
And that brings us to the end of Week 20, Day 1.
226
956034
4360
이로써 20주차 1일차가 끝났습니다.
16:00
I do hope you enjoyed this episode.
227
960724
2590
이번 에피소드가 즐거웠기를 바랍니다.
16:03
If you did, can you do me a favour and remember to recommend this podcast to
228
963574
4680
그렇다면, 부탁 하나만 들어주시고, 영어를 배우는 친구들에게 이 팟캐스트를 추천해 주시는 것을 잊지 마세요
16:08
any of your English-learning friends.
229
968274
2730
.
16:11
That would really, really help me out and I'd greatly appreciate it.
230
971384
3540
그러면 정말 정말 도움이 될 것이고 정말 감사하겠습니다.
16:15
I look forward to tickling your eardrums tomorrow.
231
975644
2690
내일은 여러분의 고막을 간지럽힐 수 있기를 기대합니다.
16:18
Until then, take very good care and goodbye.
232
978764
3950
그때까지 건강 잘 챙기시고 안녕히 계세요.
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