BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Merhaba. Bu, BBC Learning İngilizce'den 6 Dakikalık İngilizcedir . Ben Neil. Ve ben Sam'im. Birçok kişinin

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

favorileri vardır - favori renk, favori tat, favori kelime. Seninki ne

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil? Hmm, en sevdiğim renk yeşil, en sevdiğim tat tatlı-ekşi ve şey,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

Favorim mi bilmiyorum ama yüksek sesle söylemeyi gerçekten sevdiğim bir kelime var - 'incompoop'.

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Aptal insan demektir. Benim için kahvenin tadı ve lavanta kokusu ya da taze

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

pişmiş ekmek. En sevdiğimiz tatlar, kokular ve renkler beş duyumuz tarafından kontrol edilir - görme,

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

ses, koku, tat ve dokunma. Çoğumuz için karışmazlar. Renkleri görür ve tatları tadabiliriz,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

ancak sesleri tadamayız. Ancak herkesin beyni bu şekilde çalışmaz.

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

Duyduğunuz her kelimeyi "tadabileceğinizi" hayal edin. Bu programda, İskoçya'da Glasgow'dan tam da bunu yapabilen iki kız kardeşle tanışacağız

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

. Ve her zaman olduğu gibi, bazı yeni kelimeler de öğreneceğiz. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

ve küçük kız kardeşi Jen McCready'de sinestezi, iki

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

veya daha fazla duyunun birbirine karıştığı nörolojik bir durum var. Sinestezikler olarak adlandırıldıklarında, bir kelime duyduklarında, tat alma duyuları

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

da aktive olur. Kelimeler, dillerinde belirli tatlar üretir. Örneğin, Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

kızı Sophia'nın adını duyduğunda pembe marshmallow tadı alır! Ve "Leo" adının tadı erişte gibidir

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

. Daha sonra sıra dışı kız kardeşlerden daha fazlasını duyacağız , ancak önce sana bir sorum var Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Jen McCready "Sophia" ve "Leo" adlarını duyduğunda ne olduğunu az önce duyduk, peki

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

"Neil" adını duyduğunda tadı ne oluyor? Bu: a) yumurta ve domuz pastırması mı? b) spagetti halkaları? veya

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) reçelli sandviç? Bunun benim hakkımda ne söylediğini bilmiyorum Sam, ama

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

bunun c) reçelli sandviç olduğunu tahmin edeceğim. TAMAM. Endişelenme Neil - Cevabı programın ilerleyen bölümlerinde açıklayacağım.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

Sinestezi, yalnızca sözcükleri tadan Julie ve Jen gibi insanlarla ilgili değildir,

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

herhangi bir duyumuzun karışımı olabilir. Bir sinestezik, renkleri duyabilir veya sesleri görebilir. Aslında,

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

150 kadar farklı sinestezi türü olabilir. İskoç kız kardeşler için sinestezi sahibi olmak bir hediyedir.

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

sağlıklı beslenmeye çalışıyorum çünkü tadı ton balığı gibi olabilecek bir kelime duyarsanız,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

'Oh, şimdi bir ince baget almam  gerekiyor' gibi olurum ... Bilirsiniz, bu neredeyse

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

hamile olmak ve aşermek gibidir . .. kelimeler o kadar canlı olabilir ki onu yemek istersiniz -

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

bu konuda söyleyebileceğim tek olumsuz şey bu. Jen'e göre sinestezinin tek dezavantajı,

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

sağlıklı beslenmenin zor olabilmesidir çünkü belirli kelimeleri duymak bir istek uyandırır - belirli bir yiyeceği güçlü bir şekilde isteme duygusu

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

. Bunun nedeni, Jen için kelimenin sesinin zihninde çok canlı - net,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

ayrıntılı ve güçlü olması olabilir. Çoğumuz

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

her bir duyguyu ayrı ayrı yaşarken bazı insanların neden duyu karışımı deneyimlediğini hala pek çok doktor bilmiyor,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

ancak Julie ve Jen için sinestezinin dünyayı daha ilginç,

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

renkli bir yer haline getirdiği açık. Sinestezi hakkında neden bu kadar az şey bilindiğini açıklayabilecek biri,

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

King's College London'da danışman nörolog ve

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

"Kelimelerin Tadına Varan Adam" kitabının yazarı Guy   Leschziner'dir. Burada BBC World Service'den The Food Chain'e konuşuyor:

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

Sinestezi ile ilgili sorunlardan biri, uzun yıllar boyunca reddedilmiş olması ve

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

aşırı aktif hayal gücüne sahip insanlar olarak görülmesidir;

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

Bize göre aslında altta yatan nörolojik ve genetik bir temel vardır.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy, geçmişte sinestezinin genellikle önemsenmediğini, önemsiz veya

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

ilgi çekici olmadığı düşünülerek reddedildiğini söylüyor. Sinestezikler, aşırı aktif hayal gücüne sahip kişiler olarak etiketlendi -

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

doğru olmayan şeyleri hayal etme eğilimi. Ancak araştırmalar sinestezinin  nedenlerinin

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

aileden kaynaklanabileceğini gösteriyor. Julie ve Jen'in erkek kardeşlerinde sinestezi yoktur, ancak Jen'in kızında vardır.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

Ve dünya nüfusunun tahminen %4'ünün bir çeşit duyu karışımına sahip olmasıyla,   milyonlara

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

yeni ve heyecan verici olasılıklar dünyası açılıyor.

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

Birinin adının tadına bakmak gibi heyecan verici olasılıklar... Hatırlayın, sorumda sinestezik Jen McCready'ye

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

"Neil" adını duyduğunda ne tat aldığını sormuştum. TAMAM. Şey, 'Neil'in reçelli sandviç gibi tadı olduğunu tahmin etmiştim.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

Haklı mıyım? Neil, hayır - tadı reçelli sandviç gibi değil.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

Aslında Jen, "Neil" adını duyduğunda spagetti halkalarının tadına bakar! Ah,   daha da

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

kötüsü olabilirdi - 'Robert' adı Jen 'e çürük yumurta tattırıyor! Dinleyen Roberts için özür dilerim.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

Tamam,

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

iki veya daha fazla duyunun birbirine karıştığı nörolojik bir durum olan sinestezi hakkında bu programda öğrendiğimiz kelime dağarcığını özetleyelim. Ncompoop, aptal bir kişi demenin resmi olmayan bir yoludur

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

. Bir şeye duyulan özlem, ona sahip olmak için duyulan güçlü arzudur. Zihninizde canlı bir his net,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

güçlü ve ayrıntılıdır. Bir şey göz ardı edildiğinde, önemsiz veya

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

ilgi çekici olmadığı kabul edilir. Ve son olarak, aşırı aktif bir hayal gücü, doğru olmayan şeyleri hayal etme eğilimidir

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

. Bir kez daha altı dakikamız doldu!

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

Sinestezinin tuhaf   ve harika dünyasına bu bakışı beğendiyseniz, umarız  bir dahaki sefere daha fazla sohbet,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

ilginç konular ve burada 6 Dakika İngilizce'de bize katılacaksınız. Şimdilik hoşça kal! Güle güle!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

Merhaba. Bu, BBC Learning İngilizce'den 6 Dakikalık İngilizcedir . Ben Rob'ım. Ve ben Sam'im. 6 Minute

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

English'te yeni teknoloji hakkında sohbet etmeyi seviyoruz. En sevdiğimiz konulardan biri, VR veya sanal gerçeklik

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

ve bunun gelecekte hayatı nasıl şekillendireceğidir. VR bir kulaklık takıp

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

tamamen farklı bir dünyaya   kaçmanızı sağlar. Bu programda, VR'nin

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

aile içi şiddet gibi ciddi sorunlarla başa çıkma ve insanların fobileri -

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

bir şeye karşı güçlü ve mantıksız korku - yenmelerine yardımcı olma yollarından bazılarını duyacağız. Ve tabii ki  yol boyunca ilgili bazı faydalı kelimeler   öğreneceğiz

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

. VR kullanan kişiler genellikle deneyimi yoğun olarak tanımlar. Kulaklığı takmak  , seçtiğiniz yeni dünyada

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

gerçekten orada olduğunuzu hissetmenizi sağlar .

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

Mucitler, bilim adamları ve terapistlerin insanların sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için kullandıkları   bu yoğunluktur.

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

Yakında daha fazlasını duyacağız ama önce sana bir sorum var Sam. VR'nin yardımcı olabileceği fobilerden biri de

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

yükseklik korkusudur - ancak bu psikolojik bozukluğun doğru adı nedir?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

Yükseklik korkusunun adı: a) alektorofobi mi? b) araknofobi? veya c) akrofobi? a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

alektorofobi diyeceğim. Tamam, Sam. Cevabı programın sonunda öğreneceğiz. Şimdi, benim gibi

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

yükseklik konusunda pek iyi değilseniz, Oxford VR   adlı bir şirketin

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

tam olarak bu soruna yardımcı olacak bir sistem tasarladığını bilmek sizi mutlu edecektir . Kendi evinizin güvenliğinde

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

bir kulaklık takarsınız ve sizi yerden daha yükseğe çıkaran bir dizi görevde size rehberlik edilir. Yüksek bir binanın

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

en üst katına asansörle çıkarak başlıyorsunuz ve

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

halata tırmanmak gibi daha zorlu zorluklarla ilerliyorsunuz. Daniel Freeman, Oxford Üniversitesi'nde klinik psikoloji profesörüdür

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

. BBC World Service programı

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Fixing the World'e VR deneyiminin nasıl çalıştığını açıklarken onu dinleyin. Bunun bir simülasyon olduğunun bilinçli olarak farkında olsanız da,   yüksekliklere

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

karşı tüm alışılmış tepkilerinizi durdurmaz ve bu gerçekten önemlidir

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

ve bu yüzden terapötik olmak için bu kadar büyük bir potansiyele sahiptir . Başarılı terapi sanatı

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

ve VR'de gerçekten çok iyi yapabileceğiniz şey, birinin bu savunmaları bırakmasını sağlamaktır ve VR'de

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

bir kişi, orada gerçek bir yükseklik olmadığını bildiği için bu savunmaları daha kolay bırakabilir.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

VR deneyimi gerçek gibi görünse de, onu kullanan kişi bunun yalnızca bir

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

simülasyon olduğunu, gerçeğin sahte bir kopyası olduğunu bilir. Bu, gerçekten incinemeyeceklerini bildikleri için daha yükseğe çıkma konusunda kendilerine güven verir

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

. Ancak simüle edilmiş olmasına rağmen deneyim,

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

zihninizi her zamanki gibi - genellikle, tipik olarak çalıştığı şekilde - hareket etmeye kandıracak kadar gerçektir.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Beyniniz her iki ayağınızın da yerde olduğunu bilse de , VR o kadar gerçekçidir ki, görevleri    tamamlamak      bırakmanız gerekir

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

. Oxford VR'nin "Yükseklik Korkusu" deneyimi

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

insanları başka bir dünyaya sokmak için VR'yi kullanır, ancak hakkında bir sonraki duyacağımız proje işleri

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

daha da ileriye götürür - insanları başka birinin vücuduna sokmak. Barselona'da,

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

aile içi şiddetten hüküm giymiş erkeklerin

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

kurbanlarının konumunda olmanın nasıl bir his olduğunun farkına varmalarını sağlamak için cezaevlerinde bir VR simülasyonu kullanılıyor. "Sanal düzenleme" olarak adlandırılan proje,

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Barselona Biyomedikal Araştırma Enstitüsü'nden sinirbilimci   Mavi Sanchez-Vives tarafından yönetiliyor . Sanal bir dünyada

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

farklı biri olabiliriz ve örneğin

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

farklı bir kişinin, farklı cinsiyetin, farklı yaşın bakış açısından somutlaşmış birinci şahıs bakış açısına sahip olabiliriz. Kişi farklı durumlardan geçebilir ve

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

bu tamamen yeni bakış açısıyla deneyime sahip olabilir . Mahkumların çoğu

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

kurbanları için empatiden yoksundur. "Sanal düzenleme", bu adamlara taciz deneyimini

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

birinci şahıs olarak vererek çalışır - bir olayı bizzat yaşayan birinin bakış açısından. VR'de

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

erkekler, başkalarına yaptıkları hakaret ve tacizleri kendilerine geri çevirirler. Bu onlar için bir roman - yeni

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

ve orijinal - bir deneyim ve hoş bir deneyim de değil. Ancak sanal gerçeklik terapisi

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

işe yarıyor gibi görünüyor ve Dr. Sanchez-Vives, hapishaneden

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

salıverildikten sonra toplumlarına başarılı bir şekilde yeniden entegre olan mahkumların giderek daha fazla olduğunu bildiriyor .

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

Olayları başkasının bakış açısından görme konusunda VR'nin yarattığı deneyim, ciddi sorunlar için bile tedavi edici olabilir.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

Sorunlardan bahsetmişken, sorunuzun cevabı neydi Rob? Sam'e

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

yükseklik korkusunun doğru adının alektorofobi, araknofobi veya akrofobi olup olmadığını sordum.

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

Alektorofobi olduğunu tahmin ettim. Hangisi yanlış yanıttı? Alektorofobi tavuk korkusudur!

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

Doğru cevap şuydu: c) akrofobi - yükseklik korkusu ve fobi için iyi bir örnek

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

. Simülasyonla başlayarak öğrendiğimiz geri kalan kelimeleri özetleyelim -

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

gerçek gibi görünen ancak gerçek olmayan bir şeyin taklit kopyası . Alışkanlık,

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

bir şeyin olağan,   tipik çalışma şeklini tanımlar. "Savunmanızı  bırakın " ifadesi, psikolojik engellerinizi   indirerek rahatlamak ve bir şeye güvenmek anlamına gelir

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

. Birinci tekil şahısta, bir olay hakkında

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

fiilen deneyimlemiş kişinin bakış açısıyla konuşmak anlamına gelir . Ve son olarak,

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

roman sıfatı, daha önce olan hiçbir şeye benzemeyen, tamamen yeni ve orijinal anlamına gelir . Pekala,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

bir kez daha, altı dakikamız gerçekten - ve neredeyse - bitti! Şimdilik hoşçakal! Hoşçakal!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

Merhaba. Bu, BBC Learning İngilizce'den 6 Dakikalık İngilizcedir . Ben Neil. Ben de Georgina'yım. Bu,

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

ilginç bir

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

konudan bahsederek ve size yararlı bazı kelimeler öğreterek hayatınıza biraz renk katmayı umduğumuz bir programdır. Ve renk, bugün bahsettiğimiz şeydir.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

En sevdiğin renk ne, Neil? Oh, yeşili severim - taze, cesur bir renk, bana doğayı hatırlatır

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

- sakinleştirici bir etkisi olabilir. Ve sen? Mavi olmalı - bana denizi,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

gökyüzünü ve tabii ki tatilleri hatırlatıyor! Renk - hangisini tercih edersek edelim - nasıl hissettiğimizi etkiler.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

Ve yakında bunun hakkında konuşacağız. Ama sınav sorumu yanıtlaman için sana meydan okumadan önce,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina - ve bu bir bilim sorusu. Beyaz ışığın

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

farklı renklerine ayrılmasına ne denir biliyor musunuz? Bu... a) dağılım, b) yansıma veya c) kırılma mı?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Hmmm. Ben bir bilim adamı değilim, bu yüzden c) kırılma olarak bir tahminim olacak. Tamam,

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

doğru yanıtı daha sonra açıklayacağım. Ama şimdi renk hakkında daha fazla konuşalım. Renk,

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

nereden geldiğinize bağlı olarak birçok farklı şeyi temsil edebilir . Başka birinin sahip olduğu şeye sahip olmayı dileyerek "kıskançlıktan yeşermiş" olabilirsiniz

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

. Ve birisi üzgün hissedebilir - bu yüzden depresif hissedin.

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

Kendimizi ne giydiğimizle veya evimizi nasıl dekore ettiğimizle ifade etmek için renkleri seçeriz . BBC Radio 4 programı,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, renklerden ve renklerin herkesin ruh halini etkileyip etkilemediğinden bahsediyor.

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

Bir renk psikoloğu, bir renk tasarımcısı ve danışmanı olan Karen Haller, rengin bizi nasıl etkilediğini açıkladı.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

Bu, ışığın dalga boylarını alma şeklimizdir, çünkü renk ışığın dalga boylarıdır,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

ve bu gözümüzden bu şekilde gelir ve sonra beynimizin

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

hipotalamus adı verilen, uyku düzenimizi, hormonlarımızı yöneten kısmına gider. , davranışlarımız,

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

iştahımız - o yönetir - her şeyi ve yani farklı renkler ve farklı frekanslar veya

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

farklı ışık dalga boyları, onlara karşı farklı tepkilerimiz ve farklı tepkilerimiz var.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Dolayısıyla renk, ışığın dalga boylarıdır - dalga boyu yan yana olan iki ses veya ışık dalgası arasındaki mesafedir

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

. Bu dalga boyları değiştikçe gördüğümüz renk de değişir.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

Fen dersi için teşekkürler! Karen ayrıca beynimizin

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

nasıl hissettiğimizi ve nasıl davrandığımızı kontrol eden bir bölümü olduğunu açıkladı - yönetmek kelimesini kullandı . Ve bu,

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

hangi rengi gördüğümüze bağlı olarak değişebilir. İlginç şeyler - elbette  renk bizi farklı şekilde etkileyebilir.

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

Kırmızıyı görmek bir kişiyi sinirlendirebilir, ancak bir başkası enerjik hissedebilir. Ev eşyası ve mobilya

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

üreticileri, herkesin zevkine,   ve ruh haline uygun geniş bir renk yelpazesi veya yelpazesi sunar

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

. Ancak son koronavirüs pandemisi sırasında yoğun,

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

parlak gölgeler ve desenlere yönelik talepte artış oldu. Buna "mutlu tasarım" deniyordu - ruh halimizi yükseltmeye yardımcı olması amaçlanan tasarım

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

. Evet ve Karen Haller, Sen ve Senin programında bu konu hakkında biraz daha konuştu.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

Herkesin dışarıda olduğu ve hepimizin çalıştığı ve çok meşgul hayatlar yaşadığımız zamanlarda,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

çoğu zaman insanların istediği şeydi - geri dönmek için sessiz bir sığınak istiyorlardı, bu nedenle evlerinde

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

çok soluk renkler veya çok düşük kromatik renkler vardı. - düşük doygunluk - çünkü bu

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

gevşemelerine, rahatlamalarına ve çok rahatlamış hissetmelerine yardımcı oldu. Ancak

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

ilk sokağa çıkma yasağından bu yana bulduğum şey, pek çok insanın dışarıdan o uyarıyı alamadıkları için

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

aslında evlerine çok daha parlak renkler koyuyorlar çünkü

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

yapacakları duyguyu getirmeye çalışıyorlar. dışarıdayken sahip oldukları o heyecan ve vızıltı. Görünüşe göre

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

normal yoğun çalışma hayatımızda evlerimiz huzurlu yerler ve dinlenilecek yerlerdi -

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

bir sığınaktı. Bu rahatlatıcı alanı yaratmak için gök mavisi gibi yoğunluğu olmayan soluk renkler kullanıyoruz

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

. Ancak son sokağa çıkma kısıtlamaları sırasında, çok fazla dışarıda olmadığımız zamanlarda, evlerimizi daha parlak renklerle dekore ederek

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

o uyarımı - o heyecanı veya deneyimi - elde etmeye çalıştık.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

Sarı gibi! Hmmm, belki benim için biraz fazla parlak! Her şey kişisel zevkle

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

ve gördüğümüz renklerle kurduğumuz bağlantılarla ilgilidir, ancak daha parlak renklerin

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

kesinlikle ruh halimizi yükseltebileceği mantıklıdır. Şimdi, daha önce sana sormuştum Georgina,

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

beyaz ışığın farklı renklere bölünmesine ne denir biliyor musun ? Bu... a) dağılım mı, b) yansıma mı,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

veya c) kırılma mı? Ben de kırılma olduğunu söyledim. Üzgünüm Georgina, bu yanlış. Aslında buna

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

dağılım denir. Sizin için okula dönüş - ancak bugünün sözcük dağarcığının bazılarını özetlemeden önce değil.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

TAMAM. İlk olarak, başkasının sahip olduğu şeye sahip olmayı dileyen birini kıskançlıktan yeşil olarak tanımlayabiliriz

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

. Ayrıca bir dalga boyundan, yani yan yana duran iki ses veya ışık dalgası arasındaki mesafe hakkında konuştuk

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

. Yönetmek, kontrol etmek veya etkilemek anlamına gelir. Bir sığınak

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

huzurlu veya dinlendirici bir yer olabilir - bazı durumlarda tehlikede olan biri için güvenli bir yer olabilir.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

Uyarım, bir şey tarafından heyecanlanma, ilgilenme veya heyecanlanma hissini tanımlar. Ve

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

soluk, yoğunluktan yoksun bir rengi tanımlar, çok parlak değildir - ve benim için koyu, parlak sarıdan çok daha iyidirler

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

! Pekala, Georgina, gerçek yüzünü gösterdiğin için teşekkürler! Şimdilik bu kadar,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

ancak bir dahaki sefere tartışmak için durup dururken başka bir konu seçeceğiz .

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

Diğer 6 Dakikalık İngilizce programlarını ve çok daha fazlasını bbclearningenglish.com adresindeki web sitemizden dinleyebileceğinizi unutmayın - ve

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

biz her zaman sosyal medya platformlarımızda bir şeyler yayınlıyoruz . Şimdilik hoşça kal. Güle güle.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

Merhaba. Bu, BBC  Learning English'ten 6 Dakikalık İngilizce . Ben Neil. Ben de Sam'im. Hayata iyimser bir bakış açısını yansıtan

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

"büyük hayal et" veya "yıldızlara uzan" gibi ifadeleri sık sık duyarız

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

. İyimser misin, Sam? Umarım!

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

Kötü bir şey olduğunda bile hayatın olumlu yanlarını görmeye çalışırım. Bardağın dolu tarafı gibisiniz -

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

her zaman iyi şeylerin olacağını düşünen birisiniz. Ya sen, Neil? iyimser misin Bakın

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

işler her zaman ters gider - bu hayatın bir gerçeğidir . İsterseniz bana karamsar diyin ama ben

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

gerçekçi davranıyorum. Hmm, Neil daha çok bardağın boş tarafı gibi görünüyor,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

ama gerçek şu ki iyimserlik ve kötümserlik arasındaki asırlık tartışma düşündüğümüzden daha karmaşık

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

. Evet, neşeli bir iyimser veya kasvetli bir kötümser olmanız, bu programda öğreneceğimiz

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

gibi, tavrınızdan çok doğum yeriniz ve yaşınızla belirlenebilir . Harika.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

Bu konuda içimde iyi bir his var, Neil! Ama önce, her zamanki gibi sana bir sorum var Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Psikologlar iyimserliği, kötü şeylerin

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

olma ihtimalini hafife alırken, başınıza iyi şeylerin gelme ihtimalini fazla tahmin eden bir tutum olarak tanımlarlar.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Peki, İngiliz nüfusunun ne kadarının kendilerini iyimser olarak tanımladığını düşünüyorsunuz?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

a) yüzde 20 mi? b) yüzde 50? veya c) yüzde 80 mi? En büyüğünü seçeceğim – yüzde 80... Tamam,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. İyimser yanıtınızın doğru olup olmadığını programın ilerleyen bölümlerinde öğreneceğiz.

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

Muhtemelen sizinle aynı fikirde olmayacak biri, BBC Dünya Servisi dinleyicisi Hannah'dır. Hannah,

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

ABD'ye taşınmadan önce Almanya'da büyüdü. BBC World Service programı CrowdScience'a söylediği gibi, Amerikalıların    Almanya'daki insanlara göre daha iyimser olma eğiliminde olduğunu düşünüyor

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

:

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Bence Almanların basmakalıp algıları, bizim oldukça karamsar olduğumuz yönünde

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

ve bu tür şeyler genellikle kötümser olarak karşımıza çıkıyor. biraz Debbie Downer olarak, aslında

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

Almanlar tüm olası olumsuz durumlar için de hevesli planlayıcılar olma eğilimindeyken ... yani bu, örneğin benim fark ettiğimin aksine,

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

kötümser olmamıza rağmen aslında temkinli olmamızdır.

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

Amerika'da pek çok insan aşırı iyimser olma eğilimindedir. Amerikalıların her şeyi şekerle kaplayabilmelerine her zaman hayran olmuşumdur

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

. Basmakalıp bir karamsar olarak,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

Hannah bazen kendini Debbie Downer gibi hissediyor. Bu ifade, olayların

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

iç karartıcı yönlerine odaklanarak başkalarını kötü hissettiren biri için kullanılan Amerikan argosudur . Öte yandan Amerikalılar,

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

tipik olarak olayları şekerleme, her şeyin gerçekte olduğundan daha iyi görünmesini sağlama eğiliminde olan iyimserler olarak görülürler

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

. Hannah'ya göre birçok Amerikalı aşırı iyimser. Belirli

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

bir kalitenin çok fazla olduğunu söylemek için hiper ön ekini kullanıyor . Aşırı duyarlı kişiler çok

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

hassastır; bir hiper-iyimser fazla iyimserdir. Doğduğunuz ülkenin yanı sıra yaş,

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

iyimserlik tartışmasında başka bir   husustur. Gençken önümüzde koca bir hayat var ve

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

her şeyin yoluna gireceğine iyimser bir şekilde inanmak daha kolay . Her şeyin

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

iyi olacağı inancına "iyimserlik önyargısı" denir. Sabit değil, yaşlandıkça değişiyor -

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

sinirbilimci Profesör Tali Sharot, BBC World Service programı CrowdScience'a şöyle açıklıyor:

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

Yani çocuklarda ve gençlerde oldukça yüksek - 'Oh, her şey yoluna girecek' diye düşünüyorlar,

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

siz bilir ve sonra aşağı, aşağı, aşağı iner ve orta yaşınızda dibe vurur, bu noktada

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

iyimserlik önyargısı nispeten küçüktür ve sonra tekrar yükselmeye başlar ve

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

yaşlı nüfusta oldukça yüksektir  ve bu kesinlikle ters gider huysuz yaşlı

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

erkek veya kadın hakkındaki görüşümüz. Çocuklarda yüksek başladıktan sonra , iyimserlik önyargısı dibe vurur -

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

mümkün olan en düşük seviye - orta yaşta, genellikle iş baskıları, aile sorumlulukları

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

veya yaşlı ebeveynlere bakmak nedeniyle. Ancak iyimserlik, yaşlandıkça yeniden artıyor gibi görünüyor. Bu, huysuz yaşlı adama dair

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

sahip olduğumuz imaja aykırı olduğu için şaşırtıcıdır -

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

çok şikayet eden, karamsar ve kolayca sinirlenen birini tanımlamak için kullanılan bir ifade. Bu arada iyimser kadınlar

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

daha uzun, daha sağlıklı yaşamları dört gözle bekleyebilirler. O halde senin için iyi haberler Sam! Ama karamsarlığımla devam ediyorum.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

İşlerin ters gideceğini tahmin edersem, ters gittiğinde hayal kırıklığına uğramam! Bu aslında

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

olaylara oldukça olumlu bir bakış açısı Neil, ancak çoğu insanın sizinle aynı fikirde olup olmadığından emin değilim

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

- ya da belki de ... Sorunun cevabına bağlı ... Doğru. Sam'e

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

Britanyalıların ne kadarının kendilerini iyimser olarak tanımladığını sordum. Ve iyimser bir tavırla, bunun

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) yüzde 80 olduğunu söyledim. Hangisi… doğru cevaptı! Tabii ki öyleydi. Başınıza iyi ya da kötü şeylerin gelmesini bekliyor olsanız da

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

, muhtemelen haklısınızdır. Öyleyse neden hayatın güneşli tarafına odaklanmıyorsun, Neil?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

Bu şekilde, kaybedecek hiçbir şeyin yok! Tamam, bu programdaki kelimeleri özetleyelim Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Kesinlikle bardağın yarısı dolu bir insansınız - hayata karşı iyimser bir tavır sergileyen birisiniz.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

Ve sen de bir nevi Debbie Downer'sın - Amerikan argosu, olayların

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

olumsuz yönlerinden bahsederek herkesi üzen biri . Bir şeyi şekerle kaplarsanız, onun

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

gerçekte olduğundan daha olumlu görünmesini sağlarsınız . Hiper öneki, bir sıfattan önce

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

bu kalitenin çok fazla olduğunu göstermek için kullanılır; örneğin, aşırı kritik, çok kritik olmak anlamına gelir

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

. Bir şey dibe vurursa mümkün olan en düşük seviyeye ulaşır. Ve son olarak,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

huysuz yaşlı adam ifadesi her zaman şikayet eden

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

hoşgörüsüz olan ve kolayca sinirlenen birini tarif etmek için kullanılabilir... biraz Neil gibi! Çok teşekkür ederim. Ne yazık ki altı dakikamız doldu,  ancak

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

daha fazla trend olan konu ve kullanışlı kelime dağarcığı için 6 Dakika İngilizce'de yakında tekrar bize katılın. Şimdilik hoşçakal. Hoşçakal!

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

Merhaba. Bu, BBC Learning English'ten 6 Minute  English. Ben Sam.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

Ben de Neil'im. Bu programda, pandemi sırasında hakkında çok şey duyduğumuz bir şeyi tartışıyoruz

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

: nezaket. En son ne zaman başka biri için nazik bir şey yaptın Sam? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

geçen hafta anneme çiçek verdim. Ah, bu çok nazikti. Ve nasıl hissettirdi? Onu

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

mutlu ettiğimi bilmek iyi hissettirdi. Sağ! Bu, psikologların bilimsel olarak kanıtlamaya başladıkları

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

ancak çoğumuzun başından beri bildiği bir şey: başka birine karşı nazik olmak

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

birinin bize karşı nazik olması kadar iyi hissediyoruz. Bana rastgele bir nezaket eylemi denen bir şeyi hatırlatıyor.

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

Bunu duydun mu Neil? Evet, bir yabancının karşıdan karşıya geçmesine yardım etmek gibi şeyler.

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

insanların başkalarını mutlu etmekten başka bir nedeni olmaksızın yaptıkları küçük, günlük şeyler. Evet,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

ve kibar olmanın temel faydalarından biri de nezaketi kendimizde hissetmemizdir. Buna

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

"vermeye devam eden hediye" denir ve bana sınav sorumu hatırlatır.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

2021'de BBC'nin  "Nezaket Testi" için yürütülen küresel bir anket, insanlardan rastgele yaptıkları ilk

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

beş nezaket davranışını belirtmelerini istedi. Peki hangi tür davranış önce geldi? Bu: a) birine gülümsemek miydi? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

birine sarılmak mı? veya c) birine sadece dinlemesi için zaman ayırıyor musunuz? Hepsi kulağa harika geliyor ama

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

asıl istediğim şey kocaman bir kucaklama! Tamam Neil, bunun doğru cevap olup olmadığını daha sonra öğreneceğiz.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Şimdi, Sam'in annesine çiçek vermekten aldığı bu iyi duygu, psikologların

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

çok ilgilenmeye başladığı bir şey. Son on yılda

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

'nezaket' terimi de dahil olmak üzere  binin üzerinde akademik makale yazıldı. Bu tür bir makalenin yazarı,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

Sussex Üniversitesi'nde kıdemli psikolog ve BBC'nin Nezaket Testi araştırmacısı olan Dr Dan Campbell-Meiklejohn'dur.

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

Dr Campbell-Meiklejohn, BBC World Service programı Health Check ile bulgularını tartışıyor.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

Bilimden bildiğimiz şey, ve vermek bize bir şeye mal olabileceği için mantığa aykırı görünebilecek şey,

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

başkalarına karşı nazik olduğumuzda bir ödül duygusu yaşayabileceğimizdir... yani

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

nefis bir yemek yediğimizde olduğu gibi. ya da hoş bir sürpriz olsun, beynimizin

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

bu güzel deneyimleri hatırlamamıza yardımcı olan ve bizi onları tekrar tekrar yapmaya motive eden kısımları -

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

nazik olduğumuzda aktif hale gelirler. Ve biz bu duyguya sıcak bir ışıltı diyoruz. Genellikle bir şeyi,

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

örneğin parayı vermek, artık ona sahip olmadığımız anlamına gelir . Ancak nezaket farklıdır:

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

hem iyilik yapan hem de iyilik yapan Dr. Campbell-Meiklejohn'un

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

sıcak bir ışıltı - içsel bir mutluluk duygusu olarak adlandırdığı şeyi deneyimler. Bununla birlikte, bazı insanlar için bir şeyi vermek

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

onu kaybetmekle eşdeğerdir, bu nedenle onlar için nazik olmak mantıksız görünür -

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

olayların olmasını beklediğiniz şeklin tam tersi. Ancak kimyasal düzeyde beyin aynı fikirde değil!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Beynimiz için nazik olmak, diğer herhangi bir zevkli aktivite kadar iyi hissettirir , örneğin

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

nefis bir şey yemek - tadı güzel olan lezzetli bir şey . Tamam, Sam, nazik olmanın

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

özel hayatımda harika olduğunu görebiliyorum. Peki ya acımasız iş veya siyaset dünyası - kesinlikle

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

orada nezakete yer yoktur? Pek çok ülkede siyasetin, sizinle

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

aynı fikirde olmayan herkesin şiddetli bir şekilde tartışılmasını ve eleştirilmesini içerdiği doğrudur . Ancak bunun

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

böyle olması gerekmediğine inananlar var. Örneğin Jennifer Nagel . Politikada Merhamet adlı bir hareketin eş yönetmeni

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

ve aktör Gillian Anderson ile birlikte yazdığı Biz kitabının yazarıdır.

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer, BBC World Service programı Health Check'e vizyonunu anlatırken dinleyin. Şefkatli liderlik   daha

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

adil toplumlara, daha düşük suç oranlarına,

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

daha yüksek sağlık ve esenliğe yol açan kapsayıcı, işbirlikçi sonuçlara yol açar. Yine de, şefkatin bir şekilde

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

ait olmadığı, tıpkı kadınların

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

kabarık ve güzel bir fikir ama gerçekten pratik olmayan bir şey olarak göz ardı edilmesi gibi, şefkatin de reddedilebileceği fikrine sahibiz. Ama aslında şefkatin arkasındaki bilim,

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

şefkatle hareket etmenin aslında cesaret gerektirdiğidir . Jennifer siyasetin

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

şefkate - başkalarının acısıyla güçlü bir empati duygusuna ve onlara yardım etme arzusuna - dayanmasını istiyor.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Nezaketin bazen kabarık - yumuşak ve yünlü,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

ciddi veya önemli sayılmayan bir şey olarak görülüp reddedildiğini söylüyor. Ama aslında şefkatli olmak kolay değildir

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

ve cesaret ister. Jennifer daha nazik, daha şefkatli bir toplum için güçlü bir ses. Ama

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

bahse girerim o bile ara sıra rastgele bir iyilik yapabilir ... belki bir kucaklama? Ah bu doğru,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, sarılmak, test sorumda sorduğum rastgele ilk beş nezaket eyleminden biriydi ,

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

gülümsemek ve dinlemekle birlikte. Ancak hangisi üstün çıktı? b) birine sarılmak olduğunu söyledim.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Haklı mıydım? Sarılmak... korkarım yanlış cevaptı. Rastgele yapılan bir numaralı nezaket eylemi

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

a) gülümsemekti. Ama merak etme Neil - burada seni kocaman bir kucaklama bekliyor! Ah,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

teşekkürler Sam, çok naziksiniz! Tamam, rastgele

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

nezaket eylemleri - insanların başkalarına karşı nazik olmak için yaptığı küçük şeyler - hakkındaki bu tartışmanın kelime dağarcığını özetleyelim . Sezgilere aykırı bir şey

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

beklediğiniz şekilde gerçekleşmez. Nefis, lezzetli veya çok iyi tatma anlamına gelir. Sıcak bir parıltı, nazik bir şey

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

yapmanın verdiği hoş içsel mutluluk hissini tanımlar . Merhamet,

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

başkalarının acı çekmesine karşı bir sempati duygusu ve onlara yardım etme arzusudur. Ve son olarak, kabarık bir şey yumuşak

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

ve yünlüdür, ciddi veya önemli kabul edilmez. Altı dakikamız doldu, ancak bu

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

programı beğendiyseniz, neden dışarı çıkıp kendi rastgele nezaketinizi göstermiyorsunuz? Şimdilik hoşçakal! Hoşçakal!