BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. soy neil Y yo soy Sam. Muchas personas tienen

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

favoritos: un color favorito, un sabor favorito, una palabra favorita. ¿Cuál es el tuyo,

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil? Hmm, mi color favorito es el verde, mi sabor favorito es el agridulce y, bueno,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

no sé si es mi favorito, pero hay una palabra que realmente me gusta decir en voz alta: 'nincompoop'.

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Significa una persona tonta. Para mí, es el sabor del café y el olor a lavanda o

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

pan recién horneado. Nuestros sabores, olores y colores favoritos están controlados por nuestros cinco sentidos: vista

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

, oído, olfato, gusto y tacto. Para la mayoría de nosotros, no se mezclan. Vemos colores y saboreamos sabores,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

pero no podemos saborear sonidos. Pero no es así como funciona el cerebro de todos. Imagina ser

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

capaz de 'saborear' cada palabra que escuchas. En este programa, conoceremos a dos hermanas de Glasgow en

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

Escocia que pueden hacer precisamente eso. Y, como de costumbre, también aprenderemos vocabulario nuevo. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

y su hermana menor, Jen McCready, tienen sinestesia, una afección neurológica en la que se

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

mezclan dos o más sentidos. Cuando los sinestésicos, como se les llama, escuchan una palabra, su sentido del gusto

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

también se activa. Las palabras producen gustos específicos en sus lenguas. Por ejemplo, cuando Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

escucha el nombre de su hija, Sophia, ¡sabe malvaviscos rosados! Y el nombre 'Leo' sabe a

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

fideos. Escucharemos más de las hermanas inusuales más adelante, pero primero tengo una pregunta para ti, Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Acabamos de escuchar lo que sucede cuando Jen McCready escucha los nombres 'Sophia' y 'Leo', pero ¿

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

qué saborea cuando escucha el nombre 'Neil'? ¿Es: a) huevos y tocino? b) aros de espagueti? o

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) un sándwich de mermelada? Bueno, no sé qué dice esto sobre mí, Sam, pero supongo

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

que es c) un sándwich de mermelada. ESTÁ BIEN. No te preocupes, Neil . Revelaré la respuesta más adelante en el programa.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

La sinestesia no se trata solo de personas, como Julie y Jen, que prueban las palabras, sino que puede ser una mezcla de

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

cualquiera de nuestros sentidos. Un sinestésico puede escuchar colores o ver sonidos. De hecho, podría haber

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

hasta 150 tipos diferentes de sinestesia. Para las hermanas escocesas tener sinestesia es un regalo,

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

algo que Jen explicó cuando habló con el programa The Food Chain de la BBC World Service:

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

Esto es agradable, nunca es algo que cause , lo único que diría es que es bastante difícil

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

si estás tratando de comer de manera saludable porque si escuchas una palabra que tal vez sepa a atún,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

voy a decir: 'Oh, necesito una barra de pan sintonizada ahora'... Sabes, es casi como estar

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

embarazada y tener un antojo. .. las palabras pueden ser tan vívidas que quieras comer eso, eso es lo único

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

negativo que diría al respecto. Para Jen, el único inconveniente de la sinestesia es que puede ser

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

difícil comer de manera saludable porque escuchar ciertas palabras produce un antojo, una fuerte sensación de querer

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

un alimento en particular. Eso podría deberse a que, para Jen, el sonido de la palabra es muy vívido: claro,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

detallado y poderoso en su mente. Todavía hay muchos médicos que no saben por qué algunas personas

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

experimentan una mezcla de sentidos mientras que la mayoría de nosotros experimenta cada sentido de forma aislada,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

pero está claro que para Julie y Jen, la sinestesia hace que el mundo sea un lugar más interesante y

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

colorido. Alguien que puede explicar por qué se sabe tan poco sobre la sinestesia es Guy

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

Leschziner, neurólogo consultor del King's College de Londres y autor del libro

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

"El hombre que probó las palabras". Aquí está hablando con BBC World Service, The Food Chain:

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

Uno de los problemas con la sinestesia es que durante muchos años se ha descartado y se ha visto como

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

personas con una imaginación hiperactiva, algo que no es real, pero que en realidad es lo que ha enseñado la investigación en los últimos

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

años. nosotros es que en realidad tiene una base neurológica y genética subyacente.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy dice que en el pasado, la sinestesia a menudo se descartaba, se consideraba sin importancia o sin

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

interés. Los sinestésicos fueron etiquetados como personas con imaginación hiperactiva, una tendencia a

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

imaginar cosas que no son ciertas. Pero la investigación muestra que las causas de la sinestesia

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

podrían ser de familia. Los hermanos de Julie y Jen no tienen sinestesia, pero la hija de Jen sí.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

Y dado que aproximadamente el 4 % de la población mundial tiene algún tipo de mezcla de sentidos,

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

se abre un mundo de posibilidades nuevas y emocionantes para millones de personas. Posibilidades emocionantes,

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

como probar el nombre de alguien... Recuerde que en mi pregunta, le pregunté qué saborea la sinestésica, Jen McCready,

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

cuando escucha el nombre 'Neil'. ESTÁ BIEN. Bueno, supuse que 'Neil' sabe a sándwich de mermelada.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

¿Tenía razón? Bueno, Neil, no, no sabes como un sándwich de mermelada.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

De hecho, cuando Jen escucha el nombre 'Neil', ¡ sabe aros de espagueti! Bueno

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

, podría ser peor: ¡el nombre 'Robert' hace que Jen tenga un sabor a huevo podrido! Lo siento por cualquier Roberts escuchando.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

Bien, recapitulemos el vocabulario que hemos aprendido en este programa sobre la sinestesia, una

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

condición neurológica en la que se mezclan dos o más sentidos. Un tonto es una forma informal de decir una

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

persona tonta. Un anhelo por algo es el fuerte deseo de tenerlo. Una sensación vívida es clara,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

fuerte y detallada en tu mente. Cuando se descarta algo, se considera sin importancia o sin

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

interés. Y finalmente, una imaginación hiperactiva es la tendencia a imaginar cosas

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

que no son ciertas. Una vez más, ¡se acabaron nuestros seis minutos! Si disfrutó de esta mirada al extraño

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

y maravilloso mundo de la sinestesia, esperamos que se una a nosotros la próxima vez para más charlas,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

temas interesantes y vocabulario útil aquí en 6 Minute English. ¡Adiós por ahora! ¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. soy roberto Y yo soy Sam. Aquí en 6 Minute

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

English, nos encanta conversar sobre nuevas tecnologías. Uno de nuestros temas favoritos es la RV o realidad virtual,

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

y las formas en que está dando forma a la vida en el futuro. La realidad virtual te permite ponerte un visor y escapar a un

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

mundo completamente diferente. En este programa , escucharemos sobre algunas de las formas en que la realidad virtual está

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

abordando problemas graves como la violencia doméstica y ayudando a las personas a superar las fobias: el

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

miedo fuerte e irracional a algo. Y, por supuesto , aprenderemos vocabulario relacionado útil

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

en el camino. Las personas que usan la realidad virtual a menudo describen la experiencia como intensa. Ponerse los auriculares

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

te hace sentir que realmente estás allí, en cualquier nuevo mundo que hayas elegido. Y es esta intensidad la

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

que los inventores, científicos y terapeutas están usando para ayudar a las personas a superar sus problemas.

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

Pronto escucharemos más, pero primero tengo una pregunta para ti, Sam. Una de las fobias con las que puede ayudar la realidad virtual

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

es el miedo a las alturas, pero ¿cuál es el nombre correcto de este trastorno psicológico?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

El miedo a las alturas se denomina: a) alektorophobia? b) aracnofobia? o c) acrofobia? Diré a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

alektorophobia. Bien, Sam. Encontraremos la respuesta al final del programa. Ahora, si como yo,

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

no eres muy bueno con las alturas, te alegrará saber que una empresa llamada Oxford VR

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

ha diseñado un sistema para ayudar precisamente con ese problema. En la seguridad de su propia casa, se

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

pone un auricular y se le guía a través de una serie de tareas que lo elevan más y más alto del suelo.

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

Comienza tomando un ascensor hasta el último piso de un edificio alto y avanza en desafíos más difíciles,

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

como escalar una cuerda. Daniel Freeman es profesor de psicología clínica en la

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

Universidad de Oxford. Escuche cómo explica cómo funciona la experiencia de realidad virtual en el programa de BBC World Service,

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Fixing the World. Aunque eres consciente de que es una simulación

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

, no evita que ocurran todas tus reacciones habituales a las alturas, y eso es realmente importante,

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

y es por eso que tiene tanto potencial para ser terapéutico. El arte de una terapia exitosa,

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

y lo que puedes hacer muy, muy bien en VR, es permitir que alguien deje caer esas defensas, y en VR,

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

una persona es más capaz de dejarlas porque sabe que no hay una altura real allí.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

Aunque la experiencia de realidad virtual parece real, la persona que la usa sabe que es solo una

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

simulación, una copia ficticia de lo real. Esto les da confianza para llegar más alto,

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

sabiendo que realmente no pueden lastimarse. Pero aunque es simulada, la experiencia es lo suficientemente real como para

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

engañar a tu mente para que actúe de la forma habitual, la forma en que suele funcionar.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Aunque tu cerebro sabe que tienes los dos pies en el suelo, la realidad virtual es tan realista que para completar

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

las tareas tienes que bajar tus defensas, una frase que significa relajarse y confiar en las personas al bajar las

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

barreras psicológicas que has construido para protegerte. La experiencia 'Miedo a las alturas' de Oxford

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

VR utiliza la realidad virtual para llevar a las personas a otro mundo, pero el próximo proyecto del que escucharemos lleva las cosas

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

aún más lejos: poner a las personas en el cuerpo de otra persona. En Barcelona, ​​se está utilizando una simulación

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

de realidad virtual en las cárceles para que los hombres condenados por violencia doméstica sean conscientes de lo que se siente al estar en

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

el lugar de sus víctimas. El proyecto, llamado 'encarnación virtual', está dirigido por la neurocientífica

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Mavi Sánchez-Vives, del Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona . En un mundo virtual podemos ser

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

alguien diferente y tener una perspectiva encarnada en primera persona desde el punto de vista, por ejemplo,

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

de una persona diferente, de un género diferente, de una edad diferente. Uno puede pasar por diferentes situaciones y

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

tener la experiencia desde esta perspectiva totalmente novedosa . Muchos de los presos carecen de empatía

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

por sus víctimas. La 'encarnación virtual' funciona brindando a estos hombres la experiencia del abuso en

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

primera persona, desde la perspectiva de alguien que realmente experimenta un evento en persona. En la realidad virtual,

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

los hombres ven los insultos y el abuso que les dieron a los demás. Es una experiencia novedosa, nueva

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

y original para ellos, y tampoco agradable. Pero la terapia de realidad virtual

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

parece estar funcionando, y el Dr. Sánchez-Vives informa que cada vez más prisioneros se

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

reintegran con éxito a sus comunidades después de su liberación de la prisión. La experiencia que crea la realidad virtual de

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

ver las cosas desde el punto de vista de otra persona puede ser terapéutica, incluso para problemas graves.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

Y hablando de problemas, ¿cuál fue la respuesta a tu pregunta, Rob? Le pregunté a Sam si

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

el nombre correcto para el miedo a las alturas era alektorofobia, aracnofobia o acrofobia.

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

Supuse que era alektorophobia. Cuál fue la respuesta incorrecta. ¡La alektorofobia es el miedo a las gallinas!

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

La respuesta correcta fue c) acrofobia: miedo a las alturas y un buen ejemplo de

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

fobia. Recapitulemos el resto del vocabulario que hemos aprendido, comenzando con la simulación: una

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

copia ficticia de algo que parece real pero no lo es. Habitual describe la forma habitual y

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

típica en que funciona algo. La frase 'baja tus defensas' significa relajarse y confiar en algo

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

bajando tus barreras psicológicas. En primera persona significa hablar de algo

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

desde la perspectiva de la persona que realmente experimentó un evento. Y finalmente, el

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

adjetivo novela significa completamente nuevo y original, diferente a todo lo que ha sucedido antes. Bueno,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

una vez más, ¡nuestros seis minutos realmente, y virtualmente, han terminado! ¡Adiós por ahora! ¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. soy neil Y yo soy Georgina. Este es el

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

programa en el que esperamos agregar algo de color a tu vida al hablar sobre un

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

tema interesante y enseñarte un vocabulario útil. Y el color es de lo que estamos hablando hoy.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

¿Cuál es tu color favorito, Neil? Oh, me gusta el verde, un color fresco y audaz que me recuerda a la

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

naturaleza, puede tener un efecto calmante. ¿Y tú? Tiene que ser azul, me recuerda al mar,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

al cielo, ¡y a las vacaciones, por supuesto! El color, sin importar cuál prefiramos, afecta cómo nos sentimos.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

Y hablaremos de eso pronto. Pero no antes de desafiarte a responder mi pregunta del cuestionario,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina, y es una pregunta de ciencia. ¿Sabes cómo se llama la división de la luz blanca

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

en sus diferentes colores? ¿Es... a) dispersión, b) reflexión o c) refracción?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Mmm. Bueno, no soy científico, así que tendré una suposición como c) refracción. Bien, revelaré la

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

respuesta correcta más adelante. Pero ahora, hablemos más sobre el color. El color puede representar muchas

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

cosas diferentes, dependiendo de dónde vengas. Puedes estar 'verde de envidia',

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

deseando tener lo que otra persona tenía. Y alguien puede sentirse triste, así que siéntete deprimido. Elegimos colores

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

para expresarnos en lo que vestimos o en cómo decoramos nuestro hogar. El programa de BBC Radio 4,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, ha estado hablando sobre el color y si afecta el estado de ánimo de todos. Karen Haller

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

es psicóloga del color y diseñadora y consultora del color; explicó cómo nos afecta el color.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

Es la forma en que captamos las longitudes de onda de la luz porque el color son longitudes de onda de la luz,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

y es cómo entra a través de nuestro ojo, y luego entra en la parte de nuestro cerebro

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

llamada hipotálamo, que gobierna nuestros patrones de sueño, nuestras hormonas. , nuestros comportamientos,

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

nuestro apetito, lo gobierna, todo y, por lo tanto, diferentes colores y diferentes frecuencias o

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

diferentes longitudes de onda de luz, tenemos diferentes respuestas y diferentes reacciones a ellos.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Entonces, el color son las longitudes de onda de la luz: una longitud de onda es la distancia entre dos ondas de sonido o

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

luz que están una al lado de la otra. A medida que cambian estas longitudes de onda, también cambia el color que vemos.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

¡Gracias por la lección de ciencia! Karen también explicó que hay una parte de nuestro cerebro que

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

controla, usó la palabra gobernar, cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. Y esto puede cambiar según

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

el color que veamos. Cosas interesantes: por supuesto, el color puede afectarnos de manera diferente. Ver

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

rojo puede enojar a una persona, pero otra puede sentirse energizada. Los fabricantes de muebles y artículos para el hogar

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

ofrecen un espectro completo, o una gama , de colores para elegir que se adapten a los gustos

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

y estados de ánimo de todos. Pero durante la reciente pandemia de coronavirus, hubo un aumento en la demanda de

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

tonos y patrones intensos y brillantes. Esto se denominó "diseño feliz", un diseño destinado a ayudar a

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

mejorar nuestro estado de ánimo. Sí, y Karen Haller habló un poco más sobre esto en el programa You and Yours.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

En la época en que todos estaban fuera y todos trabajábamos, y vivíamos vidas muy ocupadas,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

muy a menudo lo que la gente quería: querían un santuario tranquilo al que volver, por lo que tenían

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

colores muy pálidos o colores cromáticos muy bajos en su casa. - baja saturación - porque eso

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

les ayudó a relajarse y les ayudó a relajarse y a sentirse muy calmados. Pero lo que he encontrado desde

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

el primer confinamiento es mucha gente, porque no están recibiendo esa estimulación externa

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

, en realidad están poniendo muchos colores más brillantes en su hogar porque están tratando de traer

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

esa sensación de que tenían cuando estaban fuera, esa emoción y ese zumbido. Parece

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

que en nuestra ajetreada vida laboral normal, nuestros hogares eran lugares pacíficos y un lugar para relajarse,

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

eran un santuario. Para crear este espacio relajante, utilizamos colores pálidos, que carecen de intensidad,

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

como el azul cielo. Pero durante los confinamientos recientes, cuando no salíamos mucho, intentamos obtener

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

ese estímulo, esa emoción o experiencia , decorando nuestras casas con colores más brillantes.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

¡Como el amarillo! Hmmm, ¡quizás un poco demasiado brillante para mí! Se trata de gustos personales

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

y de las conexiones que hacemos con los colores que vemos, pero tiene sentido que los colores más brillantes

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

puedan mejorar nuestro estado de ánimo. Ahora, antes te pregunté , Georgina, ¿sabes cómo se llama la división

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

de la luz blanca en sus diferentes colores? ¿Es... a) dispersión, b) reflexión,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

o c) refracción? Y dije que era la refracción. Lo siento Georgina, eso está mal. En realidad se

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

llama dispersión. Vuelta al cole para ti, pero no antes de que recapitulemos parte del vocabulario de hoy.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

ESTÁ BIEN. En primer lugar, podemos describir a alguien que desea tener lo que otra persona tiene, como verde

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

de envidia. También hablamos sobre una longitud de onda : la distancia entre dos ondas de sonido o

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

luz que están una al lado de la otra. Gobernar significa controlar o influir. Un santuario puede

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

ser un lugar tranquilo o relajante; en algunos casos, puede ser un lugar seguro para alguien en peligro.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

La estimulación describe la sensación de estar emocionado, interesado o entusiasmado por algo. Y

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

pálido describe un color que carece de intensidad, no es muy brillante, ¡y para mí, son mucho mejores

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

que un amarillo brillante audaz! Bueno, Georgina, ¡gracias por mostrar tus verdaderos colores! Eso es todo por ahora,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

pero elegiremos otro tema para discutir de la nada, la próxima vez. No olvides que puedes escuchar

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

otros programas de inglés de 6 minutos y mucho más en nuestro sitio web en bbclearningenglish.com,

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

y   siempre publicamos cosas en nuestras plataformas de redes sociales. Adiós por ahora. Adiós.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. Soy Neil. Y yo soy Sam.

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

A menudo escuchamos frases como "soñar en grande" o "alcanzar las estrellas" que reflejan una

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

visión optimista de la vida. ¿Eres optimista, Sam? ¡Eso espero! Trato de ver el lado positivo de la vida,

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

incluso cuando sucede algo malo. Suena como si fueras una persona que ve el vaso medio lleno, alguien que

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

siempre piensa que sucederán cosas buenas. ¿Qué hay de ti, Neil? ¿Eres optimista? Mira, las

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

cosas van mal todo el tiempo, eso es un hecho de la vida. Llámame pesimista si quieres, pero

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

solo estoy siendo realista. Hmm, parece que Neil es más una persona con un vaso medio vacío,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

pero la verdad es que el viejo debate entre el optimismo y el pesimismo es más complejo de lo que

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

pensamos. Sí, si eres un optimista alegre o un pesimista melancólico puede estar más determinado por tu

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

lugar de nacimiento y tu edad que por tu actitud, como descubriremos en este programa. Estupendo.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

¡Tengo un buen presentimiento sobre esto, Neil! Pero primero, como de costumbre, tengo una pregunta para ti, Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Los psicólogos definen el optimismo como una actitud que sobreestima las posibilidades de

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

que te sucedan cosas buenas, mientras que subestima las posibilidades de que ocurran cosas malas.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Entonces, ¿qué proporción de la población británica crees que se describe a sí misma como optimista?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

¿Es: a) 20 por ciento? b) 50 por ciento? o, c) 80 por ciento? Elegiré el más grande: el 80 por ciento... Está bien,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. Veremos si su respuesta optimista es la correcta más adelante en el programa.

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

Sin embargo, alguien que probablemente no estaría de acuerdo contigo es Hannah, la oyente de BBC World Service. Hannah

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

creció en Alemania antes de mudarse a los Estados Unidos. Ella cree que los estadounidenses tienden a ser más optimistas

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

que las personas en su hogar en Alemania, como le dijo al programa CrowdScience de BBC World Service:

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Bueno, creo que las percepciones estereotipadas de los alemanes son que somos bastante pesimistas

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

y eso tiende a parecer como siendo un poco Debbie Downer, cuando en realidad, los

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

alemanes tienden a ser ávidos planificadores para todas las eventualidades negativas también... así

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

que somos un poco pesimistas pero en realidad somos cautelosos, a diferencia de, por ejemplo,

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

lo que he notado en Estados Unidos que mucha gente tiende a ser hiperoptimista. Siempre he admirado

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

cómo los estadounidenses tienden a endulzar todo. Como pesimista estereotipada,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

Hannah a veces se siente como Debbie Downer. Esta expresión es la jerga estadounidense para alguien que hace que los

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

demás se sientan mal al centrarse en los aspectos deprimentes de las cosas. Los estadounidenses, por otro lado,

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

suelen ser vistos como optimistas que tienden a endulzar las cosas, a hacer que las cosas parezcan mejores

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

de lo que realmente son. Según Hannah, muchos estadounidenses son hiperoptimistas. Ella usa el

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

prefijo hiper para decir que hay demasiado de cierta calidad. Las personas hipersensibles son demasiado

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

sensibles; un hiperoptimista es demasiado optimista. Además de tu país de nacimiento, la edad es otra

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

consideración en el debate sobre el optimismo. Cuando somos jóvenes tenemos toda la vida por delante, y es

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

más fácil creer con optimismo que todo va a estar bien. La creencia de que todo

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

va a estar bien se llama "sesgo de optimismo". No es fijo, pero cambia a medida que envejecemos, algo que la

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

neurocientífica, la profesora Tali Sharot, explicó al programa CrowdScience de BBC World Service:

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

Así que es bastante alto en niños y adolescentes: piensan, 'Oh, todo va a estar bien'

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

,  sabe, y luego baja, baja, baja y toca fondo en la mediana edad, momento en el que

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

el sesgo optimista es relativamente pequeño, y luego comienza a subir de nuevo y es bastante alto

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

en la población de edad avanzada, y eso va absolutamente en contra nuestra visión del

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

anciano o la anciana gruñona. Después de comenzar alto en los niños, el sesgo optimista toca fondo, el

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

nivel más bajo posible, en la mediana edad, a menudo debido a las presiones del trabajo, las responsabilidades familiares

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

o el cuidado de los padres ancianos. Pero el optimismo parece aumentar nuevamente a medida que envejecemos. Esto es

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

sorprendente porque va en contra de la imagen que tenemos del viejo gruñón, una frase para describir a alguien

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

que se queja mucho, está de mal humor y se enoja fácilmente . Mientras tanto, las mujeres optimistas pueden

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

esperar una vida más larga y saludable. ¡Buenas noticias para ti entonces, Sam! Pero me quedo con mi pesimismo.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

Si anticipo que las cosas saldrán mal, ¡no me decepcionaré cuando lo hagan! En realidad, esa es una

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

forma bastante positiva de ver las cosas, Neil, pero no estoy seguro de si la mayoría de la gente estaría de acuerdo

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

contigo, o tal vez lo estarían... Depende de la respuesta a tu pregunta... Correcto. Le pregunté a Sam qué

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

proporción de británicos se describen a sí mismos como optimistas. Y con optimismo, dije que era

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) 80 por ciento. ¡Cuál era… la respuesta correcta! Por supuesto que lo fue. Ya sea que esperes que te sucedan cosas buenas o malas

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

, probablemente tengas razón. Entonces, ¿por qué no centrarse en el lado soleado de la vida, Neil?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

De esa manera, ¡no tienes nada que perder! Bien, recapitulemos el vocabulario de este programa, Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Sin duda eres una persona que ve el vaso medio lleno, alguien con una actitud optimista ante la vida.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

Y eres una especie de Debbie Downer : la jerga estadounidense para alguien que deprime a

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

todos al hablar sobre el lado negativo de las cosas. Si endulzas algo,

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

haces que parezca más positivo de lo que realmente es. El prefijo hiper se usa antes de un adjetivo

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

para mostrar que se tiene demasiado de esa cualidad, por ejemplo, hipercrítico significa ser

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

demasiado crítico. Si algo toca fondo, alcanza su nivel más bajo posible. Y finalmente,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

la frase viejo gruñón se puede usar para describir a alguien que siempre se queja,

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

es intolerante y se enoja fácilmente… ¡un poco como Neil! Muchas gracias. Desafortunadamente, nuestros seis minutos terminaron, pero

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

únase a nosotros pronto para conocer más temas de actualidad y vocabulario útil aquí en 6 Minute English. Adiós por ahora. ¡Adiós!

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de BBC Learning English. Soy Sam.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

Y yo soy Neil. En este programa, estamos discutiendo algo de lo que hemos escuchado mucho durante la

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

pandemia: la amabilidad. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo amable por otra persona, Sam? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

le regalé flores a mi madre la semana pasada. Ah, eso fue amable. ¿Y cómo se sintió? Se sentía bien

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

saber que la había hecho feliz. ¡Derecha! Es algo que los psicólogos están empezando a probar

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

científicamente, pero que la mayoría de nosotros sabía desde el principio: nos sentimos tan bien siendo amables con otra persona

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

como cuando alguien es amable con nosotros. Me recuerda a algo llamado un acto de bondad al azar.

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

¿Has oído hablar de eso, Neil? Sí, cosas como ayudar a un extraño a cruzar la calle: cosas pequeñas y

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

cotidianas que la gente hace para ayudar a los demás sin otra razón que la de hacerlos felices. Sí,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

y uno de los principales beneficios de ser amable es que sentimos la amabilidad en nosotros mismos.

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

Se llama "el regalo que sigue dando " y me recuerda a mi pregunta del cuestionario.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

En 2021, una encuesta global realizada para la "Prueba de amabilidad" de la BBC pidió a las personas que nombraran sus

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

cinco principales actos de bondad al azar. Entonces, ¿qué acto amable fue el primero? ¿Fue: a) darle a alguien una sonrisa? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

dar un abrazo a alguien? o c) darle a alguien su tiempo para solo escuchar? Todos suenan maravillosos, pero

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

lo que realmente me gustaría es un gran abrazo. Bien, Neil , averiguaremos más tarde si esa es la respuesta correcta.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Ahora bien, esa buena sensación que Sam tuvo al darle flores a su madre es algo en lo que los psicólogos se han

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

interesado mucho. Durante la última década, se escribieron más de mil artículos académicos,

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

incluido el término "bondad". El autor de uno de esos artículos es el Dr. Dan Campbell-Meiklejohn,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

psicólogo principal de la Universidad de Sussex e investigador de la Prueba de bondad de la BBC. Aquí

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

está el Dr. Campbell-Meiklejohn discutiendo sus hallazgos con el programa Health Check de BBC World Service.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

Lo que sabemos por la ciencia es, y lo que puede parecer contrario a la intuición porque dar puede costarnos

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

algo de nosotros mismos, es que podemos experimentar una sensación de recompensa cuando somos amables con los demás... por

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

ejemplo, cuando comemos una comida deliciosa. o tener una sorpresa agradable, las partes de nuestro cerebro que nos ayudan a

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

recordar estas experiencias agradables y nos motivaron a hacerlas una y otra vez, se activan

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

cuando somos amables. Y llamamos a este sentimiento un brillo cálido. Por lo general, regalar algo,

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

dinero, por ejemplo, significa que ya no lo poseemos. Pero la bondad es diferente:

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

tanto el que da la bondad como el que la recibe experimentan lo que la Dra. Campbell-Meiklejohn llama

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

un cálido resplandor, un sentimiento interior de felicidad. Sin embargo, para algunas personas, regalar algo

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

equivale a perderlo, por lo que, para ellos, ser amable parece contradictorio, opuesto a

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

la forma en que esperas que sucedan las cosas. ¡Pero a nivel químico el cerebro no está de acuerdo!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Para nuestro cerebro, ser amable se siente tan bien como cualquier otra actividad placentera, por ejemplo, comer

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

algo delicioso, algo delicioso que sabe bien. Bien, Sam, puedo ver que ser amable

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

es genial en mi vida personal. Pero, ¿qué pasa con el despiadado mundo de los negocios o la política? Seguro que

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

allí no hay lugar para la amabilidad. Es cierto que en muchos países la política implica un feroz

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

debate y una crítica a cualquiera que no esté de acuerdo contigo. Pero hay quien cree que

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

no tiene por qué ser así. Jennifer Nagel para uno. Es codirectora de un movimiento llamado

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

Compassion in Politics y autora del libro We, escrito con la actriz Gillian Anderson. Escuche mientras

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer explica su visión al programa Health Check de BBC World Service. El liderazgo compasivo

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

conduce a resultados inclusivos y cooperativos que conducen a sociedades más justas, tasas de criminalidad más bajas y

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

niveles más altos de salud y bienestar. Y, sin embargo , tenemos esta idea de que la compasión de alguna manera no

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

pertenece, que se puede descartar de la misma manera que se ha descartado a las mujeres como algo

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

esponjoso y una idea agradable, pero no realmente práctica. Pero, de hecho, la ciencia detrás de la compasión

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

es que en realidad se necesita coraje para actuar con compasión. Jennifer quiere que la política se base

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

en la compasión: un fuerte sentimiento de empatía con el sufrimiento de los demás y el deseo de ayudarlos.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Ella dice que la amabilidad a veces se descarta como esponjosa, suave y lanosa,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

algo que no se considera serio o importante. Pero, de hecho, ser compasivo no es fácil

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

y requiere coraje. Jennifer es una voz fuerte para una sociedad más amable y compasiva. Pero

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

apuesto a que incluso a ella le vendría bien un acto de bondad al azar de vez en cuando... ¿tal vez un abrazo? Ah, es cierto,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, un abrazo fue uno de los cinco principales actos de bondad al azar sobre los que pregunté en mi pregunta del cuestionario,

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

junto con sonreír y escuchar. Pero, ¿cuál quedó en primer lugar? Dije que era b) darle un abrazo a alguien.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Entonces, ¿tenía razón? Dar un abrazo fue... la respuesta equivocada, me temo. El acto de bondad aleatorio número uno

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

fue a) dar una sonrisa. Pero no te preocupes, Neil, ¡tengo un gran abrazo esperándote aquí! Ah,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

gracias, Sam, ¡qué amable! Bien, recapitulemos el vocabulario de esta discusión sobre actos

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

de bondad al azar: pequeñas cosas que la gente hace para ser amable con los demás. Algo contrario a la intuición no sucede

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

de la forma esperada. Yummy significa delicioso o sabe muy bien. Un brillo cálido describe el

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

agradable sentimiento interno de felicidad al hacer algo amable. La compasión es un sentimiento de

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

simpatía por el sufrimiento de los demás y el deseo de ayudarlos. Y finalmente, algo esponjoso es suave

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

y lanudo, no se considera serio ni importante. Nuestros seis minutos terminaron, pero si ha disfrutado de este

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

programa, ¿por qué no sale y realiza su propio acto de bondad al azar? ¡Adiós por ahora! ¡Adiós!