BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti di BBC Learning English. Sono Neill. E io sono Sam. Molte persone hanno

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

dei preferiti: un colore preferito, un gusto preferito, una parola preferita. Qual è il tuo,

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil? Hmm, il mio colore preferito è il verde, il mio gusto preferito è l'agrodolce e, beh,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

non so se è il mio preferito, ma c'è una parola che mi piace molto pronunciare ad alta voce: "nincompoop".

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Significa una persona sciocca. Per me è il gusto del caffè e l'odore della lavanda o del

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

pane appena sfornato. I nostri gusti, odori e colori preferiti sono controllati dai nostri cinque sensi: vista,

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

udito, olfatto, gusto e tatto. Per la maggior parte di noi non si mescolano. Vediamo i colori e assaggiamo i sapori,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

ma non possiamo assaporare i suoni. Ma non è così che funziona il cervello di tutti. Immagina di

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

poter  "assaggiare" ogni parola che ascolti. In questo programma incontreremo due sorelle di Glasgow, in

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

Scozia, che sanno fare proprio questo. E, come al solito, impareremo anche un nuovo vocabolario. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

e sua sorella minore, Jen McCready, hanno la sinestesia, una condizione neurologica in cui due

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

o più sensi si mescolano. Quando i sinesteti, come vengono chiamati, sentono una parola, anche il loro senso del gusto

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

si attiva. Le parole producono gusti specifici sulle loro lingue. Ad esempio, quando Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

sente il nome di sua figlia, Sophia, assaggia  i marshmallow rosa! E il nome "Leo" sa di

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

spaghetti. Sentiremo di più dalle sorelle insolite più tardi, ma prima ho una domanda per te, Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Abbiamo appena sentito cosa succede quando Jen McCready sente i nomi "Sophia" e "Leo", ma cosa

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

assapora quando sente il nome "Neil"? È: a) uova e pancetta? b) cerchi di spaghetti? o

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) un panino alla marmellata? Beh, non so cosa questo dica di me, Sam, ma immagino che

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

sia c) un panino alla marmellata. OK. Non preoccuparti, Neil: rivelerò la risposta più avanti nel programma.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

La sinestesia non riguarda solo le persone, come Julie e Jen, che assaggiano le parole, ma può essere un mix di

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

tutti i nostri sensi. Un sinesteta può sentire i colori o vedere i suoni. In effetti, potrebbero esserci fino a

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

150 diversi tipi di sinestesia. Per le sorelle scozzesi avere la sinestesia è un dono,

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

qualcosa che Jen ha spiegato quando ha parlato con il programma della BBC World Service, The Food Chain:

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

è divertente, non è mai qualcosa che provoca - l'unica cosa che direi è che è abbastanza difficile

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

se sei cercando di mangiare in modo sano perché se senti una parola che forse sa di tonno,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

sarò tipo "Oh, ho bisogno di una melodia baguette adesso"... Sai, è quasi come essere

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

incinta e avere un desiderio . .. le parole possono essere così vivide da volerle mangiare - questa è l'unica   nota

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

negativa che direi al riguardo. Per Jen, l'unico inconveniente della sinestesia è che può essere difficile

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

mangiare in modo sano perché sentire certe parole produce un desiderio, una forte sensazione di volere

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

un cibo particolare. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che, per Jen, il suono della parola è così vivido: chiaro,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

dettagliato e potente nella sua mente. Ci sono ancora molte cose che i medici non sanno sul motivo per cui alcune persone

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

sperimentano la mescolanza dei sensi mentre la maggior parte di noi sperimenta ogni senso in isolamento,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

ma è chiaro che per Julie e Jen la sinestesia rende il mondo un posto più interessante e

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

colorato. Qualcuno che può spiegare perché si sa così poco sulla sinestesia è Guy

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

Leschziner, neurologo consulente presso il King's College di Londra e autore del libro

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

"The Man Who Tasted Words". Qui sta parlando a The Food Chain della BBC World Service:

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

noi è che in realtà ha una base neurologica e genetica sottostante.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy dice che in passato la sinestesia veniva spesso ignorata, considerata poco importante o

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

poco interessante. I sinesteti erano etichettati come persone con un'immaginazione iperattiva, una tendenza a

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

immaginare cose che non sono vere. Ma la ricerca sta dimostrando che le cause della sinestesia

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

potrebbero essere ereditarie. I fratelli di Julie e Jen non hanno la sinestesia, ma la figlia di Jen sì.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

E con una stima del 4% della popolazione mondiale che ha una qualche forma di mescolamento dei sensi,

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

un mondo di nuove ed entusiasmanti possibilità si sta aprendo a milioni di persone. Possibilità entusiasmanti

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

come assaggiare il nome di qualcuno... Ricorda che nella mia domanda ho chiesto che sapore ha la sinesteta, Jen McCready,

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

quando sente il nome "Neil". OK. Beh, ho immaginato che "Neil" abbia il sapore di un panino alla marmellata.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

Avevo ragione? Beh, Neil, no, non hai il sapore di un panino alla marmellata.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

Infatti, quando Jen sente il nome "Neil", assaggia gli spaghetti hoop! Vabbè,

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

potrebbe andare peggio: il nome "Robert" fa sentire a Jen le uova marce! Mi dispiace per qualsiasi Roberts in ascolto.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

OK, ricapitoliamo il vocabolario che abbiamo appreso in questo programma sulla sinestesia, una

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

condizione neurologica in cui due o più sensi si mescolano. Un nincompoop è un modo informale per dire una

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

persona sciocca. Il desiderio di qualcosa è il forte desiderio di averlo. Una sensazione vivida è chiara,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

forte e dettagliata nella tua mente. Quando qualcosa viene ignorato, viene considerato poco importante o

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

non interessante. Infine, un'immaginazione iperattiva è la tendenza a immaginare cose

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

che non sono vere. Ancora una volta, i nostri sei minuti sono finiti! Se ti è piaciuto questo sguardo allo strano

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

e meraviglioso mondo della sinestesia, speriamo  che ti unirai a noi di nuovo la prossima volta per altre chiacchiere,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

questioni interessanti e vocabolario utile qui a 6 Minute English. Arrivederci! Arrivederci!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti di BBC Learning English. sono Roby. E io sono Sam. Qui a 6 Minute

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

English ci piace parlare delle nuove tecnologie. Uno dei nostri argomenti preferiti è la realtà virtuale o la realtà virtuale

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

e il modo in cui plasma la vita nel futuro. La realtà virtuale ti consente di indossare un visore ed evadere in un

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

mondo completamente diverso. In questo programma, sentiremo parlare di alcuni dei modi in cui la realtà virtuale

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

affronta problemi seri come la violenza domestica e aiuta le persone a superare le fobie, ovvero la forte

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

e irrazionale paura di qualcosa. E, naturalmente, impareremo qualche utile vocabolario correlato

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

lungo il percorso. Le persone che usano la realtà virtuale spesso descrivono l'esperienza come intensa. Indossare il visore

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

ti fa sentire di essere davvero lì, in qualunque nuovo mondo tu abbia scelto. Ed è questa intensità

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

che inventori, scienziati e terapisti usano per aiutare le persone a superare i propri problemi. Ne

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

sentiremo di più presto, ma prima ho una domanda per te, Sam. Una delle fobie con cui la realtà virtuale può aiutare

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

è la paura dell'altezza, ma qual è il nome corretto di questo disturbo psicologico?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

La paura delle altezze si chiama: a) alektorofobia? b) aracnofobia? oppure c) acrofobia? Dirò a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

alektorofobia. Ok, Sam. Scopriremo la risposta alla fine del programma. Ora, se come me

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

non sei molto bravo con le altezze, sarai felice di sapere che un'azienda chiamata Oxford VR

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

ha progettato un sistema per risolvere proprio questo problema. Nella sicurezza di casa tua,

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

indossi   un visore e vieni guidato attraverso una serie di attività che ti portano sempre più in alto da terra.

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

Inizi prendendo un ascensore fino all'ultimo piano di un edificio alto e passi a sfide più difficili,

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

come arrampicarti su una corda. Daniel Freeman è professore di psicologia clinica all'Università di Oxford

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

. Ascolta mentre spiega come funziona l'esperienza VR al programma BBC World Service,

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Fixing the World. Anche se sei consapevolmente consapevole che si tratta di una simulazione,

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

non impedisce che si verifichino tutte le tue abituali reazioni alle altezze, e questo è davvero importante,

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

ed è per questo che ha un tale potenziale per essere terapeutico. L'arte della terapia di successo,

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

e ciò che puoi fare davvero, davvero bene in VR, è consentire a qualcuno di far cadere quelle difese, e in VR

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

una persona è più in grado di farle cadere perché sanno che non c'è una vera altezza lì.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

Sebbene l'esperienza VR sembri reale, la persona che la utilizza sa che è solo una

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

simulazione, una copia fittizia della cosa reale. Questo dà loro fiducia per andare più in alto,

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

sapendo che non possono davvero farsi male. Ma anche se è simulata, l'esperienza è abbastanza reale da

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

indurre la tua mente ad agire nel modo abituale, ovvero il modo in cui di solito funziona.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Anche se il tuo cervello sa che hai entrambi i piedi per terra, la realtà virtuale è così realistica che per completare

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

i compiti devi abbandonare le tue difese, una frase che significa rilassarti e fidarti delle persone abbassando le

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

barriere psicologiche che hai costruito per proteggerti. L'esperienza "Fear of Heights" di Oxford VR

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

utilizza la realtà virtuale per portare le persone in un altro mondo, ma il prossimo progetto di cui sentiremo parlare va

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

ancora oltre,   mettendo le persone nel corpo di qualcun altro . A Barcellona, ​​nelle carceri viene utilizzata una simulazione VR

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

per rendere gli uomini condannati per violenza domestica consapevoli di come ci si sente a trovarsi

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

nella posizione delle loro vittime. Il progetto, chiamato "incarnazione virtuale", è guidato dalla neuroscienziata

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Mavi Sanchez-Vives, dell'Istituto per la ricerca biomedica di Barcellona. In un mondo virtuale possiamo essere

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

qualcuno diverso e avere una prospettiva incarnata in prima persona dal punto di vista, ad esempio,

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

di una persona diversa, di genere diverso, di età diversa. Si possono attraversare situazioni diverse e

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

vivere l'esperienza da questa prospettiva totalmente nuova . Molti dei prigionieri mancano di empatia

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

per le loro vittime. L'"incarnazione virtuale" funziona offrendo a questi uomini l'esperienza dell'abuso in

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

prima persona, dal punto di vista di qualcuno che sperimenta effettivamente un evento di persona. In VR,

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

gli uomini hanno gli insulti e gli insulti che hanno dato agli altri ritornati su di loro. È un romanzo,

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

un'esperienza nuova e originale per loro, e nemmeno piacevole. Ma la terapia VR sembra

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

funzionare e il dottor Sanchez-Vives riferisce  che sempre più prigionieri si sono

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

reintegrati con successo nelle loro comunità dopo il rilascio dal carcere. L'esperienza che la realtà virtuale crea nel

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

vedere le cose dal punto di vista di qualcun altro può essere terapeutica, anche per problemi seri.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

E a proposito di problemi, qual è stata la risposta alla tua domanda, Rob? Ho chiesto a Sam se

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

il nome corretto per la paura dell'altezza fosse alektorofobia, aracnofobia o acrofobia. Ho

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

immaginato che fosse alektorofobia. Che era la risposta sbagliata. Alektorofobia è la paura dei polli!

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

La risposta corretta era c) acrofobia - una paura dell'altezza e un buon esempio di

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

fobia. Ricapitoliamo il resto del vocabolario che abbiamo imparato, a partire dalla simulazione, una

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

copia fittizia di qualcosa che sembra reale ma non lo è. Abituale descrive il solito,

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

tipico modo in cui qualcosa funziona. La frase "abbassa le tue difese" significa rilassarti e fidarti di qualcosa

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

abbassando le tue barriere psicologiche. In prima persona significa parlare di qualcosa

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

dal punto di vista della persona che ha effettivamente vissuto un evento in prima persona. E infine, l'

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

aggettivo romanzo significa completamente nuovo e originale, diverso da tutto ciò che è accaduto prima. Bene,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

ancora una volta, i nostri sei minuti sono davvero - e virtualmente - finiti! Addio per ora! Ciao!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti di BBC Learning English. Sono Neill. E io sono Georgina. Questo è il

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

programma in cui speriamo di aggiungere un po' di colore alla tua vita parlando di un

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

argomento interessante e insegnandoti un vocabolario utile. E il colore è ciò di cui stiamo parlando oggi.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

Qual è il tuo colore preferito, Neil? Oh, mi piace il verde - un colore fresco e audace, che mi ricorda  la

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

natura - può avere un effetto calmante. E tu? Deve essere blu - mi ricorda il mare,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

il cielo - e le vacanze, ovviamente! Il colore, non importa quale preferiamo, influisce su come ci sentiamo.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

E di questo parleremo presto. Ma non prima di averti sfidato a rispondere alla mia domanda del quiz,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina, ed è una domanda scientifica. Sai come si chiama la scissione della luce bianca

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

nei suoi diversi colori? È... a) dispersione, b) riflessione o c) rifrazione?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Mmm. Beh, non sono uno scienziato, quindi avrò un'ipotesi come c) rifrazione. OK, rivelerò la

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

risposta giusta più avanti. Ma ora parliamo di più del colore. Il colore può rappresentare molte

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

cose diverse, a seconda di dove vieni . Puoi essere "verde d'invidia", desiderando   di

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

avere ciò che ha avuto qualcun altro. E qualcuno può sentirsi triste, quindi sentiti depresso. Scegliamo i colori

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

per esprimerci in ciò che indossiamo o nel modo in cui arrediamo la nostra casa. Il programma di BBC Radio 4,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, ha parlato del colore e se influisce sull'umore di tutti. Karen Haller

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

è una psicologa del colore e una color designer e consulente - ha spiegato come il colore ci influenza.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

È il modo in cui assumiamo le lunghezze d'onda della luce perché il colore è lunghezze d'onda della luce,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

ed è il modo in cui entra attraverso i nostri occhi, e poi entra nella parte del nostro cervello

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

chiamata ipotalamo, che governa i nostri schemi del sonno, i nostri ormoni , i nostri comportamenti,   il

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

nostro appetito - governa - tutto e quindi colori diversi e frequenze diverse o

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

diverse lunghezze d'onda della luce, abbiamo risposte diverse e reazioni diverse a loro.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Quindi, il colore è la lunghezza d'onda della luce: una lunghezza d'onda è la distanza tra due onde sonore o

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

luminose che si trovano l'una accanto all'altra. Man mano che queste lunghezze d'onda cambiano, cambia anche il colore che vediamo.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

Grazie per la lezione di scienze! Karen ha anche spiegato che c'è una parte del nostro cervello che

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

controlla - ha usato la parola governare - come ci sentiamo e come ci comportiamo. E questo può cambiare a seconda del

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

colore che vediamo. Cose interessanti: ovviamente, il colore può influenzarci in modo diverso. Vedere

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

rosso può far arrabbiare una persona, ma qualcun altro potrebbe semplicemente sentirsi eccitato. I produttori di articoli per la casa e di arredamento

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

offrono un'intera gamma, o gamma, di colori tra cui scegliere per soddisfare i gusti, l'umore

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

e l'umore di tutti. Ma durante la recente pandemia di coronavirus, c'è stato un aumento della domanda di

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

sfumature e fantasie intense e  luminose. Questo è stato definito "happy design", un design che doveva aiutare  a

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

sollevare il nostro umore. Sì, e Karen Haller ha parlato un po' di più di questo nel programma You and Yours.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

Nel periodo in cui tutti erano fuori casa e tutti lavoravamo e vivevamo vite molto impegnate,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

abbastanza spesso ciò che le persone desideravano: volevano un rifugio tranquillo in cui tornare, quindi avevano

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

colori molto tenui o colori cromatici molto bassi nella loro casa - bassa saturazione - perché questo li ha

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

aiutati a rilassarsi e a sentirsi molto tranquilli. Ma quello che ho scoperto da

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

il primo blocco è che molte persone perché non ricevono quella stimolazione esterna,

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

stanno effettivamente mettendo molti colori più vivaci nella loro casa perché stanno cercando di portare

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

quella sensazione che avrebbero hanno avuto quando erano fuori - quell'eccitazione e quel brusio. Sembra

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

che nelle nostre normali vite lavorative frenetiche, le nostre case fossero luoghi tranquilli e un posto dove rilassarsi:

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

erano un santuario. Per creare questo spazio rilassante, usiamo colori tenui, che mancano di intensità,

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

come l'azzurro cielo. Ma durante i recenti blocchi, quando non eravamo molto all'aperto, abbiamo cercato di ottenere

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

quello stimolo - quell'eccitazione o esperienza - decorando le nostre case con colori più luminosi.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

Come il giallo! Hmmm, forse un po' troppo brillante per me! Riguarda il gusto personale

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

e le connessioni che creiamo con i colori che vediamo, ma ha senso che i colori più accesi possano

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

certamente migliorare il nostro umore. Ora, prima ti ho chiesto, Georgina, sai come si chiama la scissione

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

della luce bianca nei suoi diversi colori ? È... a) dispersione, b) riflessione,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

o c) rifrazione? E ho detto che era rifrazione. Scusa Georgina, è sbagliato. In realtà si

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

chiama  dispersione. Ritorno a scuola per te, ma non prima di ricapitolare parte del vocabolario di oggi.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

OK. In primo luogo possiamo descrivere qualcuno che desidera avere ciò che qualcun altro ha, come essere verde

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

per l'invidia. Abbiamo anche parlato di lunghezza d'onda , la distanza tra due onde sonore o

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

luminose che si trovano una accanto all'altra. Governare significa controllare o influenzare. Un santuario può

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

essere un luogo tranquillo o rilassante, in alcuni casi può essere un luogo sicuro per qualcuno in pericolo.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

La stimolazione descrive la sensazione di essere eccitati, interessati o entusiasti di qualcosa. E

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

pallido descrive un colore che manca di intensità, non è  molto brillante - e per me sono molto meglio

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

di un giallo intenso e brillante! Bene, Georgina, grazie per aver mostrato i tuoi veri colori! Per ora è tutto,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

ma la prossima volta sceglieremo un altro argomento da discutere di punto in bianco. Non dimenticare che puoi ascoltare

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

altri programmi di inglese di 6 minuti e molto altro sul nostro sito Web all'indirizzo bbclearingenglish.com e

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

pubblichiamo sempre materiale sulle nostre piattaforme di social media. Arrivederci. Arrivederci.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

Ciao. Questo è 6 Minute English della BBC Learning English. Sono Neil. E io sono Sam.

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

Spesso sentiamo frasi come "sogna in grande" o "raggiungi le stelle" che riflettono una

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

visione ottimistica della vita. Sei un ottimista, Sam? Lo spero! Cerco di vedere il lato positivo della vita,

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

anche quando succede qualcosa di brutto. Sembra che tu sia una persona con il bicchiere mezzo pieno, qualcuno che

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

pensa sempre che accadranno cose belle. E tu, Neil? Sei ottimista? Guarda,

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

le cose vanno sempre male, questo è un dato della vita. Chiamami pessimista, se vuoi, ma sono

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

solo realista. Hmm, sembra che Neil sia più una persona con il bicchiere mezzo vuoto,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

ma la verità è che l'annoso dibattito tra ottimismo e pessimismo è più complesso di quanto

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

pensiamo  . Sì, se sei un solare ottimista o un cupo pessimista può essere determinato più dal tuo

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

luogo di nascita e dalla tua età che dal tuo atteggiamento, come scopriremo in questo programma. Grande.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

Ho un buon presentimento, Neil! Ma prima, come al solito, ho una domanda per te, Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Gli psicologi definiscono l'ottimismo come un atteggiamento che sopravvaluta le possibilità che

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

ti accadano cose buone, mentre sottostima le possibilità che accadano cose brutte.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Quindi, quale percentuale della popolazione britannica, pensi, si descrive come ottimista?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

È: a) 20 percento? b) 50 percento? oppure c) l'80 percento? Sceglierò il più grande: l'80 percento... OK,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. Scopriremo se la tua risposta ottimistica è quella corretta più avanti nel programma. Qualcuno

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

che probabilmente non sarebbe d'accordo con te, però, è l' ascoltatrice del BBC World Service, Hannah. Hannah è

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

cresciuta in Germania prima di trasferirsi negli Stati Uniti. Pensa che gli americani tendano ad essere più ottimisti

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

delle persone a casa in Germania, come ha dichiarato  al programma BBC World Service, CrowdScience:

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Beh, penso che la percezione stereotipata dei tedeschi sia che siamo piuttosto pessimisti

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

e questo tipo di tende a dare l'impressione che essendo un po' un Debbie Downer, quando in realtà i

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

tedeschi tendono ad essere avidi pianificatori anche per tutte le eventuali eventualità negative... quindi

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

è un po' da parte nostra essere pessimisti ma in realtà essere cauti, al contrario, per esempio, di

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

quello che ho notato in America che molte persone tendono ad essere iper ottimiste. Ho sempre ammirato   il

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

modo in cui gli americani tendono a essere in grado di addolcire tutto. Da pessimista stereotipata,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

Hannah a volte si sente una Debbie Downer. Questa espressione è gergale americana per qualcuno che fa

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

star male gli altri concentrandosi sugli aspetti deprimenti delle cose. Gli americani, d'altra parte,

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

sono generalmente visti come ottimisti che tendono ad addolcire le cose, a far sembrare le cose migliori

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

di quanto non siano in realtà. Secondo Hannah, molti americani sono iper ottimisti. Usa il

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

prefisso hyper per dire che c'è troppo di una certa qualità. Le persone ipersensibili sono troppo

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

sensibili; un iper-ottimista è troppo ottimista. Oltre al tuo paese di nascita, l'età è un'altra

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

considerazione nel dibattito sull'ottimismo. Quando siamo giovani abbiamo tutta la vita davanti a noi ed è

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

più facile credere ottimisticamente che tutto andrà bene. La convinzione che tutto

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

andrà bene è chiamata "pregiudizio dell'ottimismo". Non è fisso, ma cambia con l'avanzare dell'età - qualcosa che   il

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

neuroscienziato, la professoressa Tali Sharot, ha spiegato al programma della BBC World Service, CrowdScience:

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

Quindi è piuttosto alto nei bambini e negli adolescenti - pensano, 'Oh, andrà tutto bene',

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

tu sai, e poi va giù, giù, giù e tocca il fondo nella tua mezza età, a quel punto

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

il pregiudizio dell'ottimismo è relativamente piccolo, e poi comincia a salire di nuovo ed è piuttosto alto

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

nella popolazione anziana, e questo va assolutamente contro la nostra visione del vecchio   scontroso

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

o della donna. Dopo aver iniziato in alto nei bambini, il pregiudizio dell'ottimismo tocca il fondo - il

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

livello più basso possibile - nella mezza età, spesso a causa delle pressioni lavorative, delle responsabilità familiari

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

o della cura dei genitori anziani. Ma l'ottimismo sembra aumentare di nuovo man mano che invecchiamo. Questo è

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

sorprendente in quanto contrasta con l'immagine che abbiamo del vecchio scontroso, una frase per descrivere qualcuno

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

che si lamenta molto, è lunatico e si arrabbia facilmente. Le donne ottimiste, nel frattempo, possono

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

aspettarsi una vita più lunga e più sana. Buone notizie per te allora, Sam! Ma rimango fedele al mio pessimismo.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

Se prevedo che le cose andranno male, non rimango deluso quando lo fanno! Questo è in realtà un

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

modo abbastanza positivo di vedere le cose, Neil, ma non sono sicuro che la maggior parte delle persone sarebbe d'accordo con

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

te - o forse lo farebbero... Dipende dalla risposta alla tua domanda... Esatto. Ho chiesto a Sam quale

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

percentuale di britannici si definisce ottimista. E ottimisticamente, ho detto che era

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) l'80 percento. Che era... la risposta corretta! Certo che lo era. Che ti aspetti che

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

ti succedano cose belle o brutte, probabilmente hai ragione. Quindi perché non concentrarsi sul lato soleggiato della vita, Neil? In

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

questo modo, non hai niente da perdere! OK, ricapitoliamo il vocabolario di questo programma, Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Sei sicuramente una persona con il bicchiere mezzo pieno, qualcuno con un atteggiamento ottimista nei confronti della vita.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

E tu sei una specie di Debbie Downer : gergo americano per qualcuno che

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

abbatte  tutti parlando del lato negativo delle cose. Se addolcisci qualcosa,

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

lo fai sembrare più positivo di quanto non sia in realtà. Il prefisso hyper viene utilizzato prima di un aggettivo

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

per indicare che si ha troppa qualità, per esempio ipercritico significa essere

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

troppo critico. Se qualcosa tocca il fondo, raggiunge il livello più basso possibile. E infine,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

l'espressione brontolone può essere usata per descrivere qualcuno che si lamenta sempre,

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

è intollerante e si arrabbia facilmente... un po' come Neil! Grazie mille. Purtroppo i nostri sei minuti sono scaduti,  ma

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

unisciti a noi presto per altri argomenti di tendenza e vocabolario utile qui a 6 Minute English. Addio per ora. Ciao!

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

Ciao. Questo è l'inglese di 6 minuti della BBC Learning English. Sono Sam.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

E io sono Neil. In questo programma, stiamo discutendo di qualcosa di cui abbiamo sentito parlare molto durante la

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

pandemia: la gentilezza. Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa di gentile per qualcun altro, Sam? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

ho regalato dei fiori a mia madre la scorsa settimana. Ah, è stato gentile. E come ci si sentiva? Era bello

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

sapere che l'avevo resa felice. Giusto! È qualcosa che gli psicologi stanno iniziando a dimostrare

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

scientificamente, ma che la maggior parte di noi sapeva da sempre: ci sentiamo altrettanto bene a essere gentili con qualcun altro

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

come quando qualcuno è gentile con noi. Mi ricorda qualcosa chiamato atto casuale di gentilezza. Ne

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

hai sentito parlare, Neil? Sì, cose come aiutare uno sconosciuto ad attraversare la strada: piccole

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

cose quotidiane che le persone fanno per aiutare gli altri solo per renderli felici. Sì,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

e uno dei principali vantaggi dell'essere gentili è che sentiamo la gentilezza in noi stessi.

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

Si chiama "il dono che continua a dare" e mi ricorda la mia domanda del quiz.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

Nel 2021, un sondaggio globale condotto per il "Kindness Test" della BBC ha chiesto alle persone di nominare i loro primi

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

cinque atti di gentilezza casuali. Quindi quale atto gentile è arrivato primo? È stato: a) regalare un sorriso a qualcuno? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

abbracciare qualcuno? oppure c) dare a qualcuno il tuo tempo solo per ascoltare? Sembrano tutti meravigliosi ma

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

quello che vorrei davvero è un bel abbraccio! OK, Neil, lo scopriremo più tardi se è la risposta giusta.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Ora, quella bella sensazione che Sam provava regalando fiori a sua madre è qualcosa a cui gli psicologi sono diventati

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

molto interessati. Durante l'ultimo decennio sono stati scritti più di mille documenti accademici

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

includendo il termine "gentilezza". L'autore di uno di questi articoli è il dottor Dan Campbell-Meiklejohn,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

psicologo senior presso l'Università del Sussex, e ricercatore per il Kindness Test della BBC. Qui

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

c'è il dottor Campbell-Meiklejohn che discute le sue scoperte con il programma Health Check della BBC World Service.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

Quello che sappiamo dalla scienza è, e ciò che può sembrare controintuitivo perché dare può costare

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

qualcosa a noi stessi, è che possiamo provare un senso di ricompensa quando siamo gentili con gli altri... quindi

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

come, quando mangiamo un cibo delizioso o avere una piacevole sorpresa, le parti del nostro cervello che ci aiutano  a

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

ricordare queste belle esperienze e ci motivano a ripeterle ancora e ancora - diventano attive

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

quando siamo gentili. E chiamiamo questa sensazione una luce calda. Di solito regalare qualcosa,

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

denaro per esempio, significa che non lo possediamo più. Ma la gentilezza è diversa:

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

sia chi dà gentilezza che chi riceve sperimentano ciò che il dottor Campbell-Meiklejohn chiama

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

un caldo bagliore, una sensazione interiore di felicità. Tuttavia, per alcune persone dare

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

via qualcosa equivale a perderlo, quindi per loro essere gentili sembra controintuitivo, opposto

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

al modo in cui ti aspetti che le cose debbano accadere. Ma a livello chimico il cervello non è d'accordo!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Per il nostro cervello, essere gentili è piacevole quanto qualsiasi altra attività piacevole, ad esempio mangiare

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

qualcosa di gustoso, qualcosa di delizioso che ha un buon sapore. OK, Sam, vedo che essere gentile

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

è fantastico nella mia vita personale. Ma per quanto riguarda lo spietato mondo degli affari o della politica - sicuramente

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

non c'è posto per la gentilezza lì? È vero che in molti paesi la politica implica aspri

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

dibattiti e critiche nei confronti di chiunque sia in disaccordo con te. Ma c'è chi crede che

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

non debba essere così. Jennifer Nagel per esempio. È co-direttrice di un movimento chiamato

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

Compassion in Politics e autrice del libro We, scritto con l'attore Gillian Anderson. Ascolta mentre

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer spiega la sua visione al programma Health Check della BBC World Service. Una leadership compassionevole

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

porta a risultati inclusivi e cooperativi che portano a società più giuste, tassi di criminalità inferiori,

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

livelli più elevati di salute e benessere. Eppure abbiamo questa idea che la compassione in qualche modo non

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

appartiene, che può essere liquidata nello stesso modo in cui le donne sono state liquidate come qualcosa

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

soffice e una bella idea ma non veramente pratica. Ma in realtà, la scienza alla base della compassione

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

è che in realtà ci vuole coraggio per agire con compassione. Jennifer vuole che la politica sia basata

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

sulla compassione, un forte sentimento di empatia con la sofferenza degli altri e il desiderio di aiutarli.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Dice che la gentilezza a volte  viene liquidata come soffice, morbida e lanosa,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

qualcosa di non considerato serio o importante. Ma in realtà, essere compassionevoli non è facile

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

e richiede coraggio. Quella di Jennifer è una voce forte per una società più gentile e compassionevole. Ma

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

scommetto che anche lei potrebbe usare un atto casuale di gentilezza di tanto in tanto... forse un abbraccio? Ah esatto,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, un abbraccio è stato uno dei primi cinque atti casuali di gentilezza di cui ho chiesto nella mia domanda del quiz,

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

insieme a sorridere e ascoltare. Ma quale è risultato il migliore? Ho detto che era b) abbracciare qualcuno.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Allora, avevo ragione? Dare un abbraccio era... la risposta sbagliata, temo. L'atto casuale numero uno di

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

gentilezza è stato a) sorridere. Ma non preoccuparti, Neil, ho un grande abbraccio che ti aspetta qui! Ah,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

grazie, Sam, sei così gentile! OK, ricapitoliamo il vocabolario di questa discussione sugli atti casuali

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

di gentilezza: piccole cose che le persone fanno per essere gentili con gli altri. Qualcosa di controintuitivo non accade

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

nel modo in cui ti aspetti. Buonissimo significa delizioso o molto buono. Un caldo bagliore descrive la

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

piacevole sensazione interiore di felicità nel fare qualcosa di gentile. La compassione è un sentimento di

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

simpatia per la sofferenza degli altri e il desiderio di aiutarli. E infine, qualcosa di soffice è morbido

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

e lanoso, non considerato serio o importante. I nostri sei minuti sono scaduti, ma se questo   programma ti è piaciuto

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

, perché non uscire e compiere il tuo atto casuale di gentilezza. Addio per ora! Ciao!