BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。 私はサムです。 好きな色、好きな味、好きな言葉など、多くの人がお気に入りを持っています。 あなたのは何ですか、ニール？ うーん、私の好きな色は緑で、私の好きな味は甘酸っぱいです。それが好きかどうかはわかりませんが、私が大声で言うのが本当に好きな言葉があります。「nincompoop」です。 愚かな人という意味です。 私にとっては、コーヒーの味とラベンダーの香り、または焼きたてのパンです。 私たちの好きな味、匂い、色は、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五感によって制御されています。 私たちのほとんどにとって、それらは混ざり合いません。 私たちは色を見て味を感じますが、音を味わうことはできません。 しかし、それはすべての人の脳の仕組みではありません。 聞いたすべての単語を「味わう」ことができると想像してみてください。 このプログラムでは、スコットランドのグラスゴー出身の 2 人の姉妹に会います。彼女はまさにそれができるのです。 いつものように、新しい語彙もいくつか学びます。 Julie McDowall と妹の Jen McCready には、2 つ以上の感覚が混ざり合う神経学的状態である共感覚があります。 共感覚者は言葉を聞くと、味覚も活性化します。 言葉は舌に特定の味を生み出します。 たとえば、ジェンは娘のソフィアの名前を聞くと、ピンクのマシュマロを食べます。 「レオ」という名前は 麺のような味がします。 変わった姉妹たちからは後で詳しく聞くことができますが、その前に、ニールさんに質問があります。 ジェン・マクレディが「ソフィア」と「レオ」という名前を聞いたときに何が起こるかを聞いたところですが、「ニール」という名前を聞いたとき、彼女は何を味わいますか? それは: a) 卵とベーコンですか? b) スパゲッティ フープ? または c) ジャム サンドイッチ？ ええと、サム、これが私について何を言っているのかわかりませんが、c) ジャム サンドイッチだと思います。 わかった。 心配しないでください、ニール - 番組の後半で答えを明らかにします。 共感覚は、言葉を味わうジュリーやジェンのような人だけのものではありません。私たちのあらゆる感​​覚が混ざり合っている可能性があります。 共感覚者は、色を聞いたり、音を見たりすることがあります。 実際、150 種類もの共感覚が存在する可能性があります。 スコットランドの姉妹にとって、共感覚を持つことは贈り物です。ジェンは、BBC ワールド サービス プログラム、The Food Chain とのインタビューで次のように説明しました。 マグロのような味がするかもしれないという言葉を聞いたら、「ああ、チューンバゲットを今すぐ手に入れなければならない」と思うので、健康的に食べようとしています.. .. 言葉はあまりにも鮮やかで、それを食べたくなることがあります。それは私がそれについて言う唯一の否定的なことです。 ジェンにとって、共感覚の唯一の欠点は、特定の言葉を聞くと渇望、つまり特定の食べ物が欲しいという強い気持ちが生じるため、健康的な食事が難しいことです。 これは、Jen にとって単語の響きが非常に鮮やかで、彼女の心の中ではっきりと、詳細で、力強いからである可能性があります。 一部の人々が感覚の混合を経験する一方で、私たちのほとんどが各感覚を孤立して経験する理由については、まだ多くの医師がわかっていませんが、ジュリーとジェンにとって、共感覚が世界をより面白く、カラフルな場所にしていることは明らかです。 共感覚についてほとんど知られていない理由を説明できる人物は、キングス カレッジ ロンドンの顧問神経学者であり、「言葉を味わった男」という本の著者であるガイ レシュツィナーです。 ここで彼は BBC ワールド サービスの The Food Chain に語っています。 私たちは、実際には根底に神経学的および遺伝的基盤があることを確認しています. ガイ氏によると、これまで共感覚はしばしば無視され、重要ではない、または面白くないと考えられていました。 共感覚者は、過剰な想像力を持つ人々と分類されました。これは、真実ではないことを想像する傾向です。 しかし研究により、共感覚の原因は家族にある可能性があることが示されています。 ジュリーとジェンの兄弟には共感覚がありませんが、ジェンの娘には共感覚があります。 また、世界人口の推定 4% が何らかの形で混合感覚を持っているため、新しいエキサイティングな可能性の世界が何百万人にも開かれています。 刺激的な可能性 誰かの名前を味わうような... 私の質問で、共感覚者の Jen McCready が「ニール」という名前を聞いたときに何を味わうかを尋ねたことを思い出してください。 わかった。 「ニール」はジャム サンドイッチのような味がすると思いました。 私は正しかったですか？ ええと、ニール、いいえ - あなたはジャム サンドイッチの味がしません。 実際、ジェンは「ニール」という名前を聞くと、スパゲッティ フープを味わいます。 ええと、もっと悪いかもしれません。「ロバート」という名前は、ジェンに腐った卵の味を感じさせます! 聞いているロバーツに申し訳ありません。 では、このプログラムで学んだ共感覚についての語彙を復習しましょう。共感覚とは、2 つ以上の感覚が混ざり合う神経学的状態です。 nincompoop は、愚かな人を表すカジュアルな言い方です。 何かへの渇望とは、それを手に入れたいという強い欲求です。 鮮明な感覚とは、明確で、力強く、詳細な心の中にある感覚です。 何かが却下されると、それは重要ではない、または 面白くないと見なされます。 そして最後に、過剰な想像力とは、真実ではないことを想像する傾向です。 再び、6 分が終了しました。 奇妙で素晴らしい共感覚の世界を見て楽しんでいただけたなら、次回も 6 Minute English でチャット、興味深い問題、役立つ語彙に参加していただければ幸いです。 またね！ さよなら！ こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はロブです。 私はサムです。 ここ 6 Minute English では、新しいテクノロジーについておしゃべりするのが大好きです。 私たちのお気に入りのトピックの 1 つは、VR またはバーチャル リアリティと、それが将来の生活を形作る方法です。 VR では、ヘッドセットを装着して、 まったく別の世界に逃れることができます。 この番組では、VR が ドメスティック バイオレンスなどの深刻な問題に取り組み、人々が恐怖症（何かに対する強い 不合理な恐怖）を克服するのにどのように役立っているかについてお話します。 そしてもちろん、その過程で関連する便利な語彙も学習します。 VR を使用する人は、多くの場合、その体験を激しいと表現します。 ヘッドセットを装着すると、選択した新しい世界が何であれ、本当にそこにいるような気分になります。 そして、発明者、科学者、セラピストが人々の問題を克服するのを助けるために使用しているのは、この強度です。 詳しくは近日中にお知らせしますが、まず質問があります、サム。 VR が役立つ恐怖症の 1 つは高所恐怖症ですが、この精神障害の適切な名前は何ですか? 高所恐怖症は a) アレクトロフォビアと呼ばれますか? b) クモ恐怖症？ またはc）高所恐怖症？ a) アレクトロフォビアと申します。 わかりました、サム。 答えはプログラムの最後でわかります。 さて、私のように高所が苦手な方は、Oxford VR という会社がまさにその問題を解決するシステムを設計したことを知って喜んでいただけると思います。 安全な自宅で、ヘッドセットを装着し、ガイドに従って一連の作業を進めながら、地面から高く上げていきます。 高層ビルの最上階までエレベーターに乗ることから始め、ロープ クライミングなどの難しい課題に取り組みます。 Daniel Freeman は、オックスフォード大学の臨床心理学の教授です。 彼が VR 体験がどのように機能するかを BBC ワールド サービス プログラムである People Fixing the World に説明するのを聞いてください。 これがシミュレーションであることを意識的に認識していても、 高所に行くことに対する習慣的な反応をすべて止められるわけではありません。これは非常に重要であり、それが治療に役立つ可能性を秘めている理由です。 治療を成功させる技術と、VR で実際にうまくできることは、誰かがそれらの防御を解除できるようにすることです。VR では、実際の高さがないことを知っているため、VR では防御を解除することができます。 VR 体験は本物のように見えますが、それを使用する人は、それがただのシミュレーション、つまり本物のふりをしたコピーであることを知っています。 これにより、実際に怪我をする可能性がないことがわかり、より高いレベルに進む自信が得られます。 しかし、それはシミュレートされていますが、その経験は、あなたの心をだまして習慣的な方法で行動させるのに十分なほど現実的です。 脳は、あなたが両足を地面につけていることを認識していますが、VR は非常に現実的であるため、タスクを完了するためには防御を落とす必要があります。これは、自分自身を守るために築き上げた心理的障壁を下げることで、リラックスして人々を信頼することを意味します。 Oxford VR の「Fear of Heights」体験では、VR を使用して人を別の世界に入れますが、次のプロジェクトでは、さらに進んで、人を他人の体に入れます。 バルセロナでは、VR シミュレーションが刑務所で使用されており、ドメスティック バイオレンスで有罪判決を受けた男性が被害者の立場にいることがどのような感じかを認識できるようになっています。 「バーチャル エンプリメンテーション」と呼ばれるこのプロジェクトは、バルセロナ生物医学研究所の神経科学者である Mavi Sanchez-Vives 氏によって主導されています。 仮想世界では、私たちは別の誰かになり、別の人、別の性別、別の年齢などの観点から、一人称の具現化された視点を持つことができます。 人はさまざまな状況を経験し、このまったく新しい観点から経験を積むことができます。 受刑者の多くは犠牲者への共感を欠いています。 「バーチャル エンボディメント」は、これらの男性に一人称で虐待の経験を与えることで機能します。これは、実際に出来事を経験した人の視点から見たものです。 VR では、男性は他の人に与えた侮辱や虐待を自分たちに返します。 それは斬新で、新しい オリジナルの体験であり、楽しいものでもありません。 しかし、VR 療法は効果を上げているようで、Sanchez-Vives 博士は、刑務所から釈放された後、ますます多くの受刑者が地域社会にうまく溶け込んでいると報告しています。 VR が生み出す、他人の視点から物事を見るという経験は、深刻な問題であっても治療に役立ちます。 問題について言えば、あなたの質問に対する答えは何ですか、ロブ? 私はサムに、高所恐怖症の正しい名前は、アレクトロフォビア、クモ恐怖症、または高所恐怖症のどれであるか尋ねました。 アレクトロフォビアだと思いました。 どちらが不正解でしたか。 アレクトロフォビアはニワトリが怖い！ 正解は c) 高所恐怖症 - 高所恐怖症で、恐怖症の良い例です。 シミュレーションから始めて、学習した語彙の残りをおさらいしましょう。 本物に見えるが本物ではないもののふりをしたコピーです。 習慣的とは、何かが機能する通常の典型的な方法を表します。 「防御を落とす」というフレーズは、心理的な障壁を下げることで、リラックスして何かを信頼することを意味します。 一人称とは、ある出来事を実際に経験した人の視点から何かについて話すことを意味します。 そして最後に、形容詞小説とは、これまでに起こったこととは異なり、完全に新しくオリジナルであることを意味します。 さて、もう一度、私たちの 6 分間が本当に、そして事実上、終わりました! とりあえずさようなら！ さよなら！ こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。 私はジョージナです。 これは、興味深い話題について話したり、役立つ語彙を教えたりすることで、あなたの生活に彩りを添えることを願っているプログラムです。 そして、今日私たちが話しているのは色です。 好きな色は何ですか、ニール? ああ、私は緑が好きです。自然を連想させる新鮮で大胆な色で、心を落ち着かせる効果があります。 あなたも？ 青でなければなりません。海や空を思い起こさせます。もちろん、休日も！ 色は、どれを好むかに関係なく、私たちの感じ方に影響を与えます。 そして、それについてはすぐに話します。 でも、クイズの質問に答える前に、ジョージナさん、これは科学の質問です。 白色光をさまざまな色に分割することを何と呼ぶか​​知っていますか？ それは... a) 分散、b) 反射、または c) 屈折ですか? うーん。 私は科学者ではないので、c) 屈折について推測します。 わかりました。正解は後で明らかにします。 では、色についてもっと話しましょう。 出身地によって、色は多くの異なるものを表すことができます。 あなたは「羨望の的」になることができます - 他の誰かが持っていたものをあなたが持っていたらいいのにと思います。 そして、気分が落ち込んでいる人もいます。 私たちは何を着るか、どのように家を飾るかで自分自身を表現するために色を選びます。 BBC ラジオ 4 のプログラム You and Yours では、色と、それがすべての人の気分に影響を与えるかどうかについて話してきました。 Karen Haller は色彩心理学者であり、カラー デザイナー兼コンサルタントでもあります。彼女は、色が私たちに与える影響について説明しました。 色は光の波長であるため、私たちが光の波長を取り込む方法であり、それが私たちの目から入り、視床下部と呼ばれる脳の部分に入り、睡眠パターンやホルモンを管理します 、私たちの行動、 私たちの食欲 - それが支配します - すべて、つまり、さまざまな色、さまざまな周波数、または 光のさまざまな波長に対して、私たちはさまざまな 反応とさまざまな反応を示します。 つまり、色は光の波長です。波長とは、隣接する 2 つの音または光の波の間の距離です。 これらの波長が変化すると、私たちが見る色も変化します。 理科の授業ありがとう！ カレンはまた、私たちの脳には、私たちがどのように感じ、どのように行動するかを制御する部分があると説明しました。彼女は統治という言葉を使いました。 これは、目に見える色によって変化する可能性があります。 興味深いこと - もちろん、色は私たちにさまざまな影響を与える可能性があります。 赤を見ると怒る人もいるかもしれませんが、元気になる人もいるかもしれません。 家庭用品と調度品のメーカーは、すべての人の好み、気分に合わせて選択できるように、さまざまな色を提供しています。 しかし、最近のコロナウイルスのパンデミックの間、強烈で明るい色合いとパターンの需要が高まりました. これは「ハッピー デザイン」と呼ばれ、気分を高揚させるためのデザインでした。 はい、Karen Haller は You and Yours プログラムでこれについてもう少し詳しく話しました。 誰もが外出していて、私たちは仕事をしていて、非常に忙しい生活を送っていた時代に、多くの場合、人々が望んでいたことでした。彼らは戻ってくる静かな聖域を望んでいました。 - 彩度が低い - リラックスするのに役立ち、リラックスしてとても落ち着いた気分になるからです。 しかし、最初のロックダウン以降にわかったことは、多くの人が外からの刺激を受けていないということです。実際には、家にもっと明るい色をたくさん取り入れています。 彼らが外出していたとき、あの興奮と話題を手に入れました。 私たちの通常の忙しい仕事生活において、私たちの家は平和な場所であり、リラックスできる場所であり、聖域であったようです。 このリラックスできる空間を作るために、空色のような強度のない淡い色を使用しています。 しかし、最近のロックダウンの間、あまり外に出なかったとき、私たちは家を明るい色で飾ることで、その刺激、つまり興奮や経験を得ようとしました. 黄色など！ うーん、私には少し明るすぎるかもしれません。 すべては個人の好みと、私たちが目にする色とのつながりの問題ですが、明るい色が確かに私たちの気分を高めてくれることは理にかなっています。 さて、ジョージナさん、先ほど尋ねましたが、白い光がさまざまな色に分かれることを何と呼ぶか​​知っていますか? それは... a) 分散、b) 反射、または c) 屈折ですか? そして私はそれが屈折だと言いました。 申し訳ありませんジョージナ、それは間違っています。 これは実際には分散と呼ばれます。 新学期 - 今日の語彙のいくつかを要約する前に。 わかった。 まず、他の人が持っているものを自分も持っていたいと願っている人を、羨望の的であると表現できます。 また、波長についても話しました。これは、隣接する 2 つの音または光の波の間の距離です。 統治するということは、制御または影響を与えることを意味します。 聖域は、平和でリラックスできる場所になることができます。場合によっては、危険にさらされている人にとって安全な場所になることもあります。 刺激とは、何かに興奮したり、興味を持ったり、夢中になったりする感覚を表します。 そして 淡い色は、強度に欠ける色を表します。あまり明るくはありません。私にとっては、大胆な明るい黄色よりもはるかに優れています。 ジョージナ、あなたの本当の姿を見せてくれてありがとう！ 今のところはこれで終わりですが、次回は別のトピックを突然取り上げて議論する予定です。 bbclearningenglish.com のウェブサイトで、他の 6 分間英語プログラムなどを聞くことができることを忘れないでください。また、ソーシャル メディア プラットフォームに常に投稿しています。 またね。 さようなら。 こんにちは。 これは BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。 私はサムです。 「大きな夢を見る」や「星に手を伸ばす」など、楽観的な人生観を反映したフレーズをよく耳にします。 あなたは楽観主義者ですか、サム？ そうだといい！ 何か悪いことが起こったとしても、人生のポジティブな面を見るようにしています。 あなたはグラス半分一杯の人、つまり良いことが起こると常に考えている人のようですね。 どうですか、ニール？ あなたは楽観的ですか？ ほら、 物事は常にうまくいかない - それは現実です。 私を悲観論者と呼んでも構いませんが、私は現実的な話をしているだけです。 うーん、ニールはガラス半分空っぽの人のように聞こえますが、楽観主義と悲観主義の間の古くからの議論は、私たちが考えているよりも複雑です. はい、あなたが明るい楽観主義者であるか、悲観的な悲観主義者であるかは、態度よりも出身地や年齢によって決まる可能性があります。これについては、このプログラムで明らかになります。 偉大な。 これはいい感じです、ニール！ でも最初に、いつものように質問があります、サム。 心理学者は、楽観主義とは、良いことが起こる可能性を過大評価し、悪いことが起こる可能性を過小評価する態度と定義しています。 では、イギリスの人口の何パーセントが自分自身を楽観的であると表現していると思いますか? それは: a) 20%? b) 50%? または、c) 80 パーセント? 一番大きいものを選びます – 80% … OK、 サム。 プログラムの後半で、あなたの楽観的な答えが正しいかどうかを確認します。 しかし、おそらくあなたに同意しない人は、BBC ワールド サービスのリスナー、ハンナです。 ハンナはドイツで育ち、その後アメリカに引っ越しました。 彼女は、アメリカ人はドイツにいる人々よりも楽観的である傾向があると考えています。彼女は BBC ワールド サービス プログラム CrowdScience に次のように語っています。 少しデビー・ダウナー的ですが、実際には、ドイツ人はすべての最終的な否定的な出来事についても熱心に計画する傾向があります…つまり、私たちは一種の悲観的ですが、実際には用心深いのです。たとえば、私が気づいたこととは対照的に アメリカでは、多くの人が超楽観的になりがちです。 私はいつも、アメリカ人がすべてをシュガーコートできる傾向にあることに感心してきました。 典型的な悲観主義者であるハンナは、デビー ダウナーのように感じることがあります。 この 表現は、物事の憂鬱な側面に焦点を当てて、他の人を気分を悪くさせる人を指すアメリカのスラングです。 一方、アメリカ人は通常、楽観主義者と見なされ、物事をシュガーコートする傾向があります。物事を実際よりも良く見せる傾向があります。 ハンナによると、多くのアメリカ人は超楽観的です。 彼女は接頭辞ハイパーを使用して、特定の品質が多すぎることを言います。 超敏感な人は敏感すぎます。 超楽観主義者は楽観的すぎる。 楽観主義の議論では、出身国の他に年齢も考慮する必要があります。 私たちが若い頃は、人生のすべてが待っているので、すべてがうまくいくと楽観的に信じることがより簡単です。 すべてがうまくいくという信念は、「楽観主義バイアス」と呼ばれます。 それは固定されたものではなく、加齢とともに変化するものです。 神経科学者の Tali Sharot 教授は、BBC ワールド サービス プログラム CrowdScience に次のように説明しています。 中年の

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

楽観主義バイアスは比較的小さく、その後再び 上昇し始め、

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

高齢者層ではかなり高くなります。これは 完全に反対です。 不機嫌そうな老人や女性に対する私たちの見方

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

。 楽観主義の偏見は、子供の

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

頃から高値で始まった後、 仕事のプレッシャー、家族の責任

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

、年老いた両親の世話のために、中年になると底を打ちます。これは可能な限り低いレベルです。 しかし、 年齢を重ねるにつれて、楽観主義は再び高まるようです。 不機嫌そうな老人の

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

イメージに反するので、これは驚くべきことです。

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

不平を言い、不機嫌で、すぐにイライラする人を表すフレーズです 。 一方、楽観的な女性は、

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

健康で長生きすることを期待できます。 良いニュースです ね、サム！ しかし、私は悲観論に固執しています。 うまく

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

いかないことが予想されても、がっかりすることはありません 。 ニール、それは実際には

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

かなり前向きな見方です が、ほとんどの人があなたに同意するかどうかはわかりません。

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

あるいは、おそらく同意するかもしれません…それは あなたの質問に対する答え次第です…そうですね。 私はサムに、

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

自分自身を楽観的だと考える英国人の割合を尋ねました 。 そして楽観的に、私はそれが

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) 80 パーセントだと言いました。 どれが…正解でした！ もちろんそうでした。 良いことも悪いことも

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

、あなたの予想はおそらく正しいでしょう。 では、ニール、人生の晴れやかな面に注目してみませんか?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

そうすれば、失うものは何もありません！ では、 この番組の語彙を復習しましょう、サム。

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

あなたは確かに、 人生に対して楽観的な姿勢を持っている人です。

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

そして、あなたはデビー ダウナーのようなものです。これは、物事の

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

マイナス面について話すことで、すべての人をがっかりさせる人を指すアメリカのスラングです 。 何かをシュガーコートすると、

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

実際よりもポジティブに見えるようになります 。 接頭辞 hyper は、形容詞の前に 使用され、

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

その品質が多すぎることを示します。 たとえば、hypercritical は 批判的すぎることを意味します

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

。 何かがどん底に落ちた場合、 可能な限り低いレベルに到達します。 そして最後に、

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

不機嫌な老人というフレーズは、 常に不平を言い、

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

不寛容で、すぐにイライラする人を表すのに使用できます…ニールに少し似ています! どうもありがとうございました。 残念ながら私たちの 6 分間は終了しましたが、

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

6 分間の英語で、より多くのトレンド トピックと有用な語彙について、またお会いしましょう。 とりあえずさようなら。 さよなら！

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

こんにちは。 これは、 BBC Learning English の 6 分間の英語です。 私はサムです。

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

そして私はニールです。 この番組では、パンデミックの 最中によく耳にした優しさについて話し合っています

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

。 最後に 誰かのために親切なことをしたのはいつですか、サム? うーん、

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

先週母に花をあげました。 ああ、それは 親切でした。 そして、それはどのように感じましたか？

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

私が彼女を幸せにしてくれたことを知って、うれしく思いました。 右！ これは、 心理学者が科学的に証明し始めていることです

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

が、私たちのほとんどは最初から知っていたことです。 誰かに親切にされるのと

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

同じように、誰かに親切にされると気分が良くなります。 親切な無作為の行為と呼ばれるものを思い出します。

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

聞いたことがありますか、ニール？ はい。たとえば、 見知らぬ人が道路を横断するのを手伝うなどのことです。

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

他の人を幸せにするためだけに、他の人を助けるために日常的に行う小さなことです 。 はい、

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

親切であることの主な利点の 1 つは、 自分の中に優しさを感じられることです。

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

それは「贈り続ける贈り物」と呼ばれるもので、 クイズの質問を思い出します。

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

2021 年に、BBC の「優しさテスト」のために実施された世界規模の調査では、

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

親切な行動の上位 5 つを挙げてもらいました。 では、どの種類のアクトが 一番になったでしょうか? それは: a) 誰かに笑顔を与えることでしたか? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

誰かをハグしますか? または c) 誰かに ただ聞く時間を与えますか? それらはどれも素晴らしく聞こえますが、

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

私が本当に望んでいるのは、素敵な大きなハグです! わかりました、ニール、 それが正しい答えかどうかは後でわかります。

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

現在、サムが母親に花を贈ることで得た良い気持ちは、 心理学者が

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

非常に興味を持っていることです。過去 10 年間に、「優しさ」という言葉を含む 1000 を超える学術論文が書かれました

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

。 その ような論文の 1 つの著者は、

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

サセックス大学の上級心理学者であり、 BBC の優しさテストの研究者であるダン キャンベル メイクルジョン博士です。 これは、

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

Campbell-Meiklejohn 博士が BBC ワールド サービス プログラムの Health Check と調査結果について話しているところです。

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

私たちが科学から知っていること、そして 直感に反するように見えることは、与えることは自分自身の何かを犠牲にする可能性があるため、

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

他の人に親切にすると報酬の感覚を経験できるということです...

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

つまり、おいしい食べ物を食べるときのように または嬉しい驚きがあります 。私たちの脳の部分は、

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

これらの素晴らしい経験を思い出すのに役立ち、何 度も同じことをするように動機づけます。私たちが親切にすると、それらは活発になります

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

。 この感覚を 暖かい輝きと呼んでいます。 通常、

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

お金などを人にあげるということは、それをもはや所有していないことを意味します 。 しかし、優しさは違います。

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

優しさを与える側も、受け取る側も、 キャンベル・メイクルジョン博士が言う

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

温かい輝き、内なる幸福感を経験します。 それにもかかわらず、一部の人々にとっては、何かを与えることは

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

それを失うことに等しいため、彼らにとって 親切であることは直観に反しているように思われます -

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

あなたが物事が起こるべきだと期待する方法とは逆です. しかし 化学レベルでは、脳は同意しません!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

私たちの脳にとって、親切であることは、 他の楽しい活動と同じくらい心地よいものです。たとえば、

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

おいしいものを食べるなどです。 わかりました、サム、親切であることは

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

私生活において素晴らしいことだと思います。 しかし、 冷酷なビジネスや政治の世界はどうでしょうか。

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

そこには優しさの場所などありません。 確か に、多くの国で、政治は激しい

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

議論とあなたに反対する人への批判を伴います 。 しかし、必ずしもそうである必要はないと信じている人もいます

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

。 ジェニファー・ネーゲル 彼女は Compassion in Politics という運動の共同ディレクターであり

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

、 俳優のジリアン アンダーソンと共著した本「We」の著者でもあります。

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

ジェニファーが彼女のビジョンを BBC ワールド サービスの プログラムであるヘルス チェックに説明するのを聞いてください。 思いやりのあるリーダーシップ は、より

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

公正な社会、犯罪率の低下、

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

健康と幸福のレベルの向上につながる、包括的で協力的な結果につながります。 それでも 思いやりはどういうわけか属していないという考えを持っています

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

. 女性が何かふわふわした素晴らしいアイデアとして片付けられたのと同じように片付けられる可能性があります.

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

しかし、実際には実用的ではありません. しかし実際には、思いやりの背後にある科学は、思いやりを持って

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

行動するには勇気が必要だということです 。 ジェニファーは、政治が思いやりに基づくものであることを望んでいます。これは、

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

他者の苦しみに共感し、他者を助けたいという強い気持ちです。

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

彼女によると、優しさは時々、 フワフワしたものとして片付けられてしまうことがあります

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

。 しかし実際には、思いやりを持つことは容易ではなく、

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

勇気が必要です。 ジェニファーズは、 より親切で思いやりのある社会を求める強い声です。 しかし 彼女で

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

さえも、ときどき親切な行動をとることはできるに違いありません ... もしかしたらハグでしょうか？ ああ、そうです、

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

ニール、抱擁は、私がクイズの質問で尋ねた優しさの無作為な行為のトップ 5 の 1 つで 、

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

笑顔と耳を傾けることも含まれていました。 では、どちらが 上だったのでしょうか? 私はそれがb）誰かに抱擁を与えることだと言いました。

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

それで、私は正しかったですか？ ハグをするのは...間違った 答えでした。 一番無作為な

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

優しさの行動は、a) 笑顔を与えることでした。 でも心配しないでください、 ニール - ここであなたを待っている大きなハグがあります! ああ、

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

ありがとう、サム、とても親切です！ では、 このディスカッションで得られた親切な行為についての語彙を要約してみましょう。これは、

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

人が他人に親切にするために行う小さなことです 。 直感に反することは、期待どおりには起こりません

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

。 Yummy とは、おいしい または非常においしいという意味です。 温かみのある輝きは、何か親切なことを

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

することでの心地よい内なる幸福感を表しています 。 思いやりとは、

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

他者の苦しみに同情し、 他者を助けたいという気持ちです。 そして最後に、フワフワしたものは柔らかく

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

毛むくじゃらで、深刻でも重要でもありません。 6 分が終わりましたが、この番組を楽しんでいただけたなら

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

、外に出て、思いつきで親切な行動をとってみてはいかがでしょうか 。 とりあえずさようなら！ さよなら！