BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Halo. Ini adalah Bahasa Inggris 6 Menit dari BBC Learning English. Saya Nil. Dan aku Sam. Banyak orang memiliki

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

favorit - warna favorit, rasa favorit, kata favorit. Apa milikmu,

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil? Hmm, warna favorit saya adalah hijau, rasa favorit saya manis-asam, dan yah,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

saya tidak tahu apakah itu favorit saya, tapi ada kata yang sangat saya suka ucapkan dengan lantang - 'nincompoop'.

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Artinya orang yang bodoh. Bagi saya, ini adalah rasa kopi, dan aroma lavender, atau

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

roti yang baru dipanggang. Selera, bau, dan warna favorit kita dikendalikan oleh panca indera kita - penglihatan,

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

suara, penciuman, rasa, dan sentuhan. Bagi sebagian besar dari kita, mereka tidak bercampur. Kita melihat warna dan rasa,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

tapi kita tidak bisa merasakan suara. Tapi bukan itu cara kerja otak setiap orang. Bayangkan bisa

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

bisa 'mencicipi' setiap kata yang Anda dengar. Dalam program ini, kita akan bertemu dengan dua saudari dari Glasgow di

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

Skotlandia yang dapat melakukannya. Dan seperti biasa, kita juga akan mempelajari beberapa kosakata baru. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

dan adik perempuannya, Jen McCready, menderita sinestesia, suatu kondisi neurologis di mana dua

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

atau lebih indra bercampur menjadi satu. Ketika synesthetes, begitu mereka dipanggil, mendengar sebuah kata, indera perasa mereka

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

juga menjadi aktif. Kata-kata menghasilkan rasa tertentu di lidah mereka. Misalnya, ketika Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

mendengar nama putrinya, Sophia, dia merasakan marshmallow merah muda! Dan nama 'Leo' rasanya seperti

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

mi. Kita akan mendengar lebih banyak dari para saudari yang tidak biasa nanti, tetapi pertama-tama saya punya pertanyaan untuk Anda, Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Kami baru saja mendengar apa yang terjadi ketika Jen McCready mendengar nama 'Sophia', dan 'Leo', tetapi apa yang

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

dia rasakan ketika mendengar nama 'Neil'? Apakah itu: a) telur dan bacon? b) lingkaran spageti? atau

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) sandwich selai? Yah, saya tidak tahu apa yang dikatakan tentang saya, Sam, tapi saya akan menebak bahwa

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

ini adalah c) sandwich selai. OKE. Jangan khawatir, Neil - Saya akan mengungkapkan jawabannya nanti di program ini.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

Synaesthesia bukan hanya tentang orang-orang, seperti Julie dan Jen, yang merasakan kata-kata - ini bisa menjadi campuran

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

dari   indra kita. Sinestesia dapat mendengar warna atau melihat suara. Faktanya, mungkin ada

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

sebanyak   150 jenis sinestesia yang berbeda. Bagi para saudari Skotlandia yang mengalami sinestesia adalah anugerah,

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

sesuatu yang Jen jelaskan ketika dia berbicara dengan program BBC World Service, The Food Chain:

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

Ini menyenangkan, tidak pernah ada yang menyebabkan - satu-satunya hal yang akan saya katakan adalah cukup sulit

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

jika Anda mencoba untuk makan dengan sehat karena jika Anda mendengar kata yang mungkin rasanya seperti tuna,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

saya akan seperti, 'Oh, saya perlu mendapatkan tune baguette sekarang' ... Anda tahu, ini hampir seperti sedang

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

hamil dan memiliki keinginan. .. kata-kata bisa begitu jelas sehingga Anda ingin memakannya - itulah satu-satunya hal

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

negatif yang akan saya katakan tentangnya. Bagi Jen, satu-satunya kelemahan sinestesia adalah sulitnya

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

makan dengan sehat karena mendengar kata-kata tertentu menghasilkan keinginan - perasaan kuat ingin

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

makanan tertentu. Bisa jadi karena, bagi Jen, bunyi kata tersebut begitu jelas - jelas,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

mendetail, dan kuat di benaknya. Masih banyak dokter yang tidak tahu tentang mengapa beberapa orang

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

mengalami percampuran indera sementara sebagian besar dari kita mengalami masing-masing indera dalam isolasi,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

tetapi jelas bahwa bagi Julie dan Jen, sinestesia membuat dunia menjadi tempat yang lebih menarik dan

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

penuh warna. Seseorang yang dapat menjelaskan mengapa sangat sedikit yang diketahui tentang sinestesia adalah Guy

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

Leschziner, konsultan ahli saraf di King's College London, dan penulis buku,

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

'The Man Who Tasted Words'. Di sini dia berbicara kepada BBC World Service's, The Food Chain:

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

Salah satu masalah dengan sinestesia adalah selama bertahun -tahun telah diabaikan, dan dipandang sebagai

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

orang dengan imajinasi yang terlalu aktif, sesuatu yang tidak nyata tetapi sebenarnya apa yang diajarkan oleh penelitian dalam beberapa

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

tahun terakhir. kami adalah bahwa sebenarnya itu memiliki dasar neurologis dan genetik yang mendasarinya.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy mengatakan bahwa di masa lalu, sinestesia sering disepelekan - dianggap tidak penting atau

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

tidak menarik. Synesthetes diberi label orang dengan imajinasi yang terlalu aktif - kecenderungan untuk

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

membayangkan hal-hal yang tidak benar. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa penyebab sinestesia

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

dapat diturunkan dalam keluarga. Saudara laki-laki Julie dan Jen tidak mengidap sinestesia, tetapi putri Jen mengidapnya.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

Dan dengan perkiraan 4% populasi dunia yang memiliki beberapa bentuk percampuran indra,

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

dunia dengan kemungkinan baru dan menarik terbuka bagi jutaan orang. Kemungkinan yang menarik

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

seperti mencicipi nama seseorang... Ingat dalam pertanyaan saya, saya menanyakan apa yang dirasa oleh synesthete, Jen McCready,

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

ketika dia mendengar nama 'Neil'. OKE. Yah, saya rasa 'Neil' rasanya seperti sandwich selai.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

Apakah saya benar? Nah, Neil, tidak - rasamu tidak seperti sandwich selai.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

Faktanya, ketika Jen mendengar nama 'Neil', dia merasakan spaghetti hoops! Ya ampun,

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

bisa jadi lebih buruk - nama 'Robert' membuat Jen merasakan telur busuk! Maaf untuk semua Roberts yang mendengarkan.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

Oke, mari rekap kosa kata yang telah kita pelajari dalam program ini tentang sinestesia -

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

kondisi neurologis di mana dua indera atau lebih bercampur menjadi satu. Nincompoop adalah cara informal untuk mengatakan

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

orang yang konyol. Keinginan akan sesuatu adalah keinginan yang kuat untuk memilikinya. Sensasi yang hidup jelas,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

kuat, dan mendetail di benak Anda. Sesuatu yang ditutup, dianggap tidak penting atau

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

tidak menarik. Dan terakhir, imajinasi yang terlalu aktif adalah kecenderungan untuk membayangkan hal-hal

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

yang tidak benar. Sekali lagi, enam menit kami sudah habis! Jika Anda menikmati tampilan

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

dunia sinaestesi yang aneh dan indah ini, kami harap Anda akan bergabung dengan kami lagi lain kali untuk obrolan lebih lanjut,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

masalah menarik, dan kosa kata yang berguna di sini dalam bahasa Inggris 6 Menit. Selamat tinggal untuk sekarang! Selamat tinggal!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

Halo. Ini adalah Bahasa Inggris 6 Menit dari BBC Learning English. Saya Rob. Dan aku Sam. Di sini, di 6 Menit

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

Bahasa Inggris, kami senang mengobrol tentang teknologi baru. Salah satu topik favorit kami adalah VR atau virtual reality,

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

dan caranya membentuk kehidupan di masa depan. VR memungkinkan Anda memakai headset dan melarikan diri ke

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

dunia yang sama sekali berbeda. Dalam program ini, kita akan mendengar tentang beberapa cara VR

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

menangani masalah serius seperti kekerasan dalam rumah tangga, dan membantu orang mengatasi fobia -

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

ketakutan yang kuat  dan tidak rasional terhadap sesuatu. Dan, tentu saja, kita akan mempelajari beberapa kosakata terkait yang berguna

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

di sepanjang jalan. Orang yang menggunakan VR sering kali menggambarkan pengalaman tersebut sebagai pengalaman yang intens. Mengenakan headset

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

membuat Anda merasa benar-benar berada di sana, di dunia baru apa pun yang Anda pilih. Dan intensitas inilah

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

yang digunakan oleh para penemu, ilmuwan, dan terapis untuk membantu orang mengatasi masalah mereka.

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

Kami akan segera mendengar lebih banyak, tetapi pertama-tama saya punya pertanyaan untuk Anda, Sam. Salah satu fobia yang dapat dibantu oleh VR

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

adalah rasa takut akan ketinggian - tetapi apa nama yang tepat untuk gangguan psikologis ini?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

Apakah rasa takut akan ketinggian disebut: a) alektorofobia? b) arachnofobia? atau c) akrofobia? Saya akan mengatakan a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

alektorofobia. Oke, Sam. Kita akan mengetahui jawabannya di akhir program. Sekarang, jika seperti saya,

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

Anda tidak terlalu mahir dengan ketinggian, Anda akan senang mengetahui bahwa perusahaan bernama Oxford VR

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

telah merancang sistem untuk membantu mengatasi masalah itu dengan tepat . Dalam keamanan rumah Anda sendiri, Anda

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

mengenakan   headset dan dipandu melalui serangkaian tugas yang menggerakkan Anda semakin tinggi dari tanah.

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

Anda mulai dengan naik lift ke lantai atas gedung tinggi dan melanjutkan ke tantangan yang lebih sulit,

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

seperti memanjat tali. Daniel Freeman adalah profesor psikologi klinis di

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

Universitas Oxford. Dengarkan saat dia menjelaskan cara kerja pengalaman VR pada program BBC World Service,

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Fixing the World. Meskipun Anda secara sadar menyadari bahwa ini adalah simulasi,

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

ini tidak menghentikan semua reaksi kebiasaan Anda terhadap ketinggian yang terjadi, dan itu sangat penting,

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

dan itulah mengapa hal ini berpotensi untuk menjadi terapi. Seni terapi yang sukses,

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

dan apa yang dapat Anda lakukan dengan sangat, sangat baik di VR, adalah memungkinkan seseorang untuk menjatuhkan pertahanan tersebut, dan di VR

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

seseorang lebih mampu menjatuhkannya karena mereka tahu tidak ada ketinggian yang nyata di sana.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

Meskipun pengalaman VR tampak nyata, orang yang menggunakannya tahu bahwa ini hanyalah

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

simulasi - salinan pura-pura dari hal yang sebenarnya. Hal ini memberi mereka kepercayaan diri untuk melangkah lebih tinggi,

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

mengetahui bahwa mereka tidak dapat benar-benar terluka. Namun meskipun ini disimulasikan, pengalamannya cukup nyata untuk

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

mengelabui pikiran Anda agar bertindak dengan cara yang biasa  - cara yang biasanya berhasil.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Meskipun otak Anda tahu bahwa kedua kaki Anda berada di tanah, VR sangat realistis sehingga untuk menyelesaikan

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

tugas Anda harus melepaskan pertahanan, frasa yang berarti bersantai dan memercayai orang dengan menurunkan

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

hambatan psikologis yang telah Anda bangun untuk melindungi diri sendiri. Pengalaman Oxford VR 'Fear of Heights'

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

menggunakan VR untuk membawa orang ke dunia lain, tetapi proyek berikutnya yang akan kita dengar membawa hal

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

lebih jauh lagi - menempatkan orang ke dalam tubuh orang lain . Di Barcelona, ​​simulasi VR digunakan

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

di penjara untuk membuat pria terpidana kekerasan dalam rumah tangga menyadari bagaimana rasanya berada di

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

posisi korbannya. Proyek yang disebut 'perwujudan virtual' ini dipimpin oleh ahli saraf,

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Mavi Sanchez-Vives, dari Institut Riset Biomedis Barcelona. Di dunia maya kita bisa menjadi

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

seseorang yang berbeda dan memiliki perspektif perwujudan orang pertama dari sudut pandang, misalnya

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

orang yang berbeda, jenis kelamin yang berbeda, usia yang berbeda . Seseorang dapat melalui situasi yang berbeda dan

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

mendapatkan pengalaman dari perspektif yang benar-benar baru ini . Banyak narapidana kurang berempati

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

terhadap korbannya. 'Perwujudan virtual' bekerja dengan memberi pria ini pengalaman pelecehan sebagai

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

orang pertama - dari sudut pandang seseorang yang benar-benar mengalami suatu peristiwa secara langsung. Di VR,

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

penghinaan dan pelecehan yang mereka berikan kepada orang lain ditolak oleh para pria. Ini adalah novel -

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

pengalaman baru dan orisinal - bagi mereka, dan juga bukan pengalaman yang menyenangkan. Namun terapi VR tampaknya

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

berhasil, dan Dr Sanchez-Vives melaporkan semakin banyak tahanan yang berhasil

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

berintegrasi kembali ke komunitas mereka setelah dibebaskan dari penjara. Pengalaman yang diciptakan VR untuk

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain dapat menjadi terapi, bahkan untuk masalah serius.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

Dan ngomong-ngomong soal masalah, apa jawaban dari pertanyaanmu, Rob? Saya bertanya kepada Sam apakah

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

nama yang tepat untuk rasa takut ketinggian adalah alektorophobia, arachnophobia, atau acrophobia? Saya

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

menduga itu adalah alektorofobia. Mana jawaban yang salah. Alektorophobia adalah ketakutan pada ayam!

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

Jawaban yang benar adalah c) akrofobia - ketakutan akan ketinggian, dan contoh yang baik dari

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

fobia. Mari kita rangkum sisa kosakata yang telah kita pelajari, dimulai dengan simulasi -

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

salinan pura-pura dari sesuatu yang terlihat nyata, tetapi sebenarnya tidak. Kebiasaan menggambarkan

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

cara kerja sesuatu yang biasa dan  biasa. Ungkapan 'menjatuhkan pertahanan Anda' berarti santai dan mempercayai sesuatu dengan

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

menurunkan penghalang psikologis Anda. Pada orang pertama berarti berbicara tentang sesuatu

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

dari sudut pandang orang yang benar-benar mengalami peristiwa itu sendiri. Dan terakhir,

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

novel kata sifat berarti benar-benar baru dan orisinal, tidak seperti apa pun yang pernah terjadi sebelumnya. Nah,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

sekali lagi, enam menit kita benar-benar - dan hampir - berakhir! Selamat tinggal untuk saat ini! Selamat tinggal!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

Halo. Ini adalah Bahasa Inggris 6 Menit dari BBC Learning English. Saya Nil. Dan saya Georgina. Ini adalah

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

program di mana kami berharap dapat menambahkan warna ke dalam hidup Anda dengan berbicara tentang

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

subjek   yang menarik dan mengajari Anda beberapa kosa kata yang berguna. Dan warna adalah apa yang kita bicarakan hari ini.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

Apa warna favoritmu, Neil? Oh, saya suka hijau - warna yang segar dan berani, yang mengingatkan saya pada

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

alam - dapat memberikan efek menenangkan. Dan kamu? Pasti berwarna biru - mengingatkan saya pada laut,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

langit - dan hari libur, tentu saja! Warna - apa pun yang kita sukai - memengaruhi perasaan kita.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

Dan kita akan segera membicarakannya. Tapi tidak sebelum saya menantang Anda untuk menjawab pertanyaan kuis saya,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina - dan ini adalah pertanyaan sains. Apakah Anda tahu apa yang disebut pemisahan cahaya putih

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

menjadi warna yang berbeda? Apakah itu... a) dispersi, b) refleksi, atau c) pembiasan?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Hmmm. Yah, saya bukan ilmuwan, jadi saya akan menebak c) pembiasan. Oke, saya akan mengungkapkan

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

jawaban yang benar nanti. Tapi sekarang, mari kita bicara lebih banyak tentang warna. Warna dapat mewakili banyak

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

hal yang berbeda, tergantung dari mana Anda berasal. Anda bisa 'hijau karena iri hati' - berharap

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

Anda memiliki apa yang dimiliki orang lain. Dan seseorang bisa merasa sedih - jadi merasa tertekan. Kami memilih warna

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

untuk mengekspresikan diri kami dalam apa yang kami kenakan atau cara kami mendekorasi rumah. Program BBC Radio 4,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, membahas tentang warna dan apakah itu memengaruhi suasana hati setiap orang. Karen Haller

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

adalah psikolog warna dan desainer serta konsultan warna - dia menjelaskan bagaimana warna memengaruhi kita.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

Ini adalah cara kita mengambil panjang gelombang cahaya karena warna adalah panjang gelombang cahaya,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

dan begitulah yang masuk melalui mata kita, lalu masuk ke bagian otak kita

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

yang disebut hipotalamus, yang mengatur pola tidur kita, hormon kita. , perilaku kita,

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

nafsu makan kita - itu mengatur - segalanya dan karenanya warna yang berbeda dan frekuensi yang berbeda atau

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

panjang gelombang cahaya yang berbeda, kita memiliki respons dan reaksi yang berbeda terhadapnya.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Jadi, warna adalah panjang gelombang cahaya - panjang gelombang adalah jarak antara dua gelombang suara atau

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

cahaya yang bersebelahan. Saat panjang gelombang ini berubah, warna yang kita lihat juga berubah.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

Terima kasih atas pelajaran sainsnya! Karen juga menjelaskan bahwa ada bagian otak kita yang

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

mengontrol - dia menggunakan kata mengatur - bagaimana perasaan kita dan bagaimana kita berperilaku. Dan ini bisa berubah tergantung

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

pada warna apa yang kita lihat. Hal yang menarik - tentu saja, warna dapat memengaruhi kita secara berbeda. Melihat   warna

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

merah dapat membuat satu orang marah, tetapi orang lain mungkin merasa bersemangat. Produsen peralatan rumah tangga dan perabotan

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

menawarkan seluruh spektrum - atau rentang warna - warna untuk dipilih agar sesuai dengan selera,

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

dan suasana hati semua orang. Namun selama pandemi virus corona baru-baru ini , ada peningkatan permintaan akan

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

corak dan pola yang intens dan cerah. Ini disebut sebagai 'desain bahagia' - desain yang dimaksudkan untuk membantu

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

mengangkat suasana hati kita. Ya, dan Karen Haller berbicara lebih banyak tentang hal ini di program Anda dan Milik Anda.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

Pada saat semua orang keluar dan kami semua bekerja, dan kami menjalani kehidupan yang sangat sibuk,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

seringkali yang diinginkan orang - mereka menginginkan tempat perlindungan yang tenang untuk kembali, sehingga mereka memiliki

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

warna yang sangat pucat atau warna kromatik yang sangat rendah di rumah mereka. - saturasi rendah - karena itu

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

membantu mereka bersantai dan membantu mereka rileks dan merasa sangat tenang. Namun yang saya temukan sejak

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

penguncian pertama adalah banyak orang, karena mereka tidak mendapatkan rangsangan dari luar,

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

mereka sebenarnya menaruh banyak warna yang lebih cerah di rumah mereka karena mereka mencoba untuk menghadirkan

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

perasaan bahwa mereka akan melakukannya dapatkan saat mereka keluar - kegembiraan dan kehebohan itu. Tampaknya

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

dalam kehidupan kerja kita yang sibuk dan normal, rumah kita adalah tempat yang damai dan tempat untuk bersantai - itu

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

adalah tempat perlindungan. Untuk menciptakan ruang santai ini, kami menggunakan warna pucat - warna yang kurang intens,

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

seperti biru langit. Namun selama lockdown baru-baru ini, ketika kami tidak banyak berada di luar, kami mencoba untuk mendapatkan

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

rangsangan itu - kegembiraan atau pengalaman itu - dengan mendekorasi rumah kami dengan warna yang lebih cerah.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

Seperti kuning! Hmmm, mungkin sedikit terlalu terang untukku! Ini semua tentang selera pribadi

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

dan hubungan yang kita buat dengan warna yang kita lihat, tetapi masuk akal bahwa warna yang lebih cerah pasti dapat

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

mengangkat suasana hati kita. Sekarang, sebelumnya saya bertanya kepada Anda, Georgina, apakah Anda tahu apa yang disebut pemisahan

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

cahaya putih menjadi warna yang berbeda ? Apakah itu... a) dispersi, b) refleksi,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

atau c) refraksi? Dan saya katakan itu pembiasan. Maaf Georgina, itu salah. Ini sebenarnya

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

disebut dispersi. Kembali ke sekolah untuk Anda - tetapi sebelum kami merangkum beberapa kosakata hari ini.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

OKE. Pertama-tama kita dapat menggambarkan seseorang yang berharap mereka memiliki apa yang dimiliki orang lain, sebagai

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

iri hati. Kita juga membahas panjang gelombang - jarak antara dua gelombang suara atau

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

cahaya yang bersebelahan. Memerintah berarti mengendalikan atau mempengaruhi. Tempat perlindungan dapat

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

menjadi tempat yang damai atau santai - dalam beberapa kasus tempat tersebut dapat menjadi tempat yang aman bagi seseorang yang berada dalam bahaya.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

Stimulasi menggambarkan perasaan senang, tertarik, atau antusias terhadap sesuatu. Dan

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

pucat menggambarkan warna yang kurang intens, warnanya tidak terlalu cerah - dan bagi saya, warnanya jauh lebih baik

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

daripada kuning terang yang berani! Baiklah, Georgina, terima kasih telah menunjukkan warna asli Anda! Itu saja untuk saat ini,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

tetapi kami akan memilih topik lain untuk didiskusikan tiba -tiba, lain kali. Jangan lupa Anda dapat mendengar

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

program bahasa Inggris 6 Menit lainnya dan banyak lagi di situs web kami di bbclearningenglish.com - dan

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

kami selalu memposting hal-hal di platform media sosial kami. Selamat tinggal untuk sekarang. Selamat tinggal.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

Halo. Ini 6 Menit Bahasa Inggris dari BBC Learning English. Saya Neil. Dan saya Sam.

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

Kita sering mendengar ungkapan seperti, 'bermimpi besar' atau, 'meraih bintang' yang mencerminkan

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

pandangan hidup yang optimis. Apakah Anda seorang yang optimis, Sam? Saya harap begitu! Saya mencoba untuk melihat sisi positif kehidupan,

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

bahkan ketika sesuatu yang buruk terjadi. Sepertinya Anda adalah orang yang setengah gelas – seseorang yang

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

selalu berpikir bahwa hal-hal baik akan terjadi. Bagaimana denganmu, Nil? Apakah Anda optimis? Dengar,

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

ada yang tidak beres sepanjang waktu - itu adalah fakta kehidupan. Sebut saya pesimis jika Anda mau, tetapi saya

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

hanya bersikap realistis. Hmm, sepertinya Neil lebih seperti orang setengah gelas kosong,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

tetapi sebenarnya perdebatan kuno antara optimisme dan pesimisme lebih kompleks daripada yang   kita

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

pikirkan. Ya, apakah Anda seorang yang optimis atau pesimis yang murung mungkin lebih ditentukan oleh

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

tempat lahir dan usia Anda daripada sikap Anda, seperti yang akan kita temukan dalam program ini. Besar.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

Aku punya firasat bagus tentang ini, Neil! Tapi , pertama-tama, seperti biasa, saya punya pertanyaan untuk Anda, Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Psikolog mendefinisikan optimisme sebagai sikap yang melebih-lebihkan kemungkinan hal-hal baik

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

terjadi pada Anda, sementara meremehkan kemungkinan hal-hal buruk terjadi.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Jadi, menurut Anda, berapa proporsi penduduk Inggris yang menggambarkan diri mereka sebagai orang yang optimis?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

Apakah: a) 20 persen? b) 50 persen? atau, c) 80 persen? Saya akan memilih yang terbesar – 80 persen… Oke,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. Kami akan mengetahui apakah jawaban optimis Anda benar nanti dalam program ini.

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

Namun, seseorang   yang mungkin tidak setuju dengan Anda adalah pendengar BBC World Service, Hannah. Hannah

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

dibesarkan di Jerman sebelum pindah ke Amerika Serikat. Menurutnya orang Amerika cenderung lebih optimis

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

daripada orang-orang di Jerman, seperti yang ia katakan pada program BBC World Service, CrowdScience:

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Menurut saya persepsi stereotip orang Jerman adalah bahwa kami cukup pesimis

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

dan hal semacam itu cenderung dianggap sebagai sedikit seperti Debbie Downer, padahal sebenarnya,

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

orang Jerman cenderung menjadi perencana yang rajin untuk semua kemungkinan negatif yang mungkin terjadi… jadi

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

kami seperti pesimis tetapi sebenarnya berhati-hati, bukan misalnya,

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

apa yang saya perhatikan di Amerika banyak orang cenderung terlalu optimis. Saya selalu mengagumi

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

bagaimana orang Amerika cenderung bisa menutup-nutupi segalanya. Sebagai stereotip pesimis,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

Hannah terkadang merasa seperti Debbie Downer. Ungkapan ini adalah bahasa gaul Amerika untuk seseorang yang membuat

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

orang lain merasa tidak enak dengan berfokus pada aspek-aspek yang membuat depresi. Orang Amerika, di sisi lain,

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

biasanya dipandang sebagai orang optimis yang cenderung menutup-nutupi – membuat segala sesuatu tampak lebih baik

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

daripada yang sebenarnya. Menurut Hannah, banyak orang Amerika yang terlalu optimis. Dia menggunakan

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

hiper awalan untuk mengatakan bahwa ada terlalu banyak kualitas tertentu. Orang yang hipersensitif terlalu

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

sensitif; seorang hiper-optimis terlalu optimis. Selain negara kelahiran Anda, usia adalah

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

pertimbangan lain dalam debat optimisme. Ketika kita masih muda, kita memiliki seluruh hidup kita di depan kita, dan lebih

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

mudah untuk percaya secara optimis bahwa semuanya akan baik-baik saja. Keyakinan bahwa semuanya

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

akan baik-baik saja disebut 'bias optimisme'. Itu tidak tetap tetapi berubah seiring bertambahnya usia - sesuatu

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

ahli saraf, Profesor Tali Sharot, menjelaskan ke program BBC World Service, CrowdScience:

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

Jadi cukup tinggi pada anak-anak dan remaja – mereka berpikir, 'Oh, semuanya akan baik-baik saja',

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

Anda tahu, dan kemudian turun, turun, turun dan mencapai titik terendah di usia paruh baya Anda di mana

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

bias optimisme relatif kecil, dan kemudian mulai naik lagi dan cukup tinggi

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

pada populasi lansia, dan itu benar-benar bertentangan pandangan kita tentang

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

pria atau wanita tua pemarah. Setelah mulai tinggi pada anak-anak, bias optimisme mencapai titik terendah –

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

tingkat terendah yang mungkin – pada usia paruh baya, seringkali karena tekanan pekerjaan, tanggung jawab keluarga,

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

atau merawat orang tua yang lanjut usia. Namun optimisme tampaknya meningkat lagi seiring bertambahnya usia. Hal ini

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

mengejutkan karena bertentangan dengan citra orang tua pemarah – ungkapan untuk menggambarkan seseorang

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

yang banyak mengeluh, murung, dan mudah kesal. Sementara itu, wanita yang optimis dapat

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

menantikan   kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat. Kabar baik untukmu, Sam! Tapi saya bertahan dengan pesimisme saya.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

Jika saya mengantisipasi terjadi kesalahan, saya tidak akan kecewa saat itu terjadi! Itu sebenarnya

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

cara pandang yang cukup positif, Neil, tapi saya tidak yakin apakah kebanyakan orang akan setuju dengan

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

Anda – atau mungkin mereka akan… Itu tergantung pada jawaban atas pertanyaan Anda… Baik. Saya bertanya kepada Sam, berapa

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

proporsi orang Inggris yang menganggap diri mereka optimis. Dan dengan optimis, saya katakan itu adalah

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) 80 persen. Yang mana… jawaban yang benar! Tentu saja. Apakah Anda mengharapkan hal baik atau buruk

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

terjadi pada Anda, Anda mungkin benar. Jadi mengapa tidak fokus pada sisi cerah kehidupan, Neil?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

Dengan begitu, Anda tidak akan rugi! Oke, mari rekap kosakata dari program ini, Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Anda benar-benar orang yang setengah gelas – seseorang dengan sikap hidup yang optimis.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

Dan Anda seperti Debbie Downer - bahasa gaul Amerika untuk seseorang yang

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

menjatuhkan   semua orang dengan membicarakan sisi negatif dari berbagai hal. Jika Anda menutup-nutupi sesuatu,

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

Anda membuatnya tampak lebih positif daripada yang sebenarnya . Awalan hiper digunakan sebelum kata sifat

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

untuk menunjukkan terlalu banyak kualitas tersebut, misalnya hiperkritis berarti

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

terlalu kritis. Jika sesuatu mencapai titik terendah, itu akan mencapai level serendah mungkin. Dan terakhir,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

ungkapan orang tua pemarah bisa digunakan untuk menggambarkan seseorang yang selalu mengeluh,

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

tidak toleran, dan mudah tersinggung… mirip-mirip dengan Neil! Terima kasih banyak. Sayangnya waktu enam menit kita sudah habis,  tetapi

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

segera bergabunglah dengan kami lagi untuk topik yang lebih ngetren dan kosa kata yang berguna di sini di 6 Menit Bahasa Inggris. Selamat tinggal untuk saat ini. Selamat tinggal!

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

Halo. Ini 6 Menit Bahasa Inggris dari BBC Learning English. Saya Sam.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

Dan saya Neil. Dalam program ini, kami membahas sesuatu yang sering kami dengar selama

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

pandemi - kebaikan. Kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, Sam? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

Aku memberi ibuku bunga minggu lalu. Ah, itu baik. Dan bagaimana rasanya? Rasanya senang

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

mengetahui bahwa saya telah membuatnya bahagia. Benar! Ini adalah sesuatu yang mulai dibuktikan oleh para psikolog

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

secara ilmiah, tetapi sebagian besar dari kita sudah mengetahuinya selama ini: kita merasa baik untuk bersikap baik kepada orang lain

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

seperti ketika seseorang baik kepada kita. Itu mengingatkan saya pada sesuatu yang disebut tindakan kebaikan secara acak.

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

Pernahkah Anda mendengar tentang itu, Nil? Ya, hal-hal seperti membantu orang asing menyeberang jalan -

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

hal kecil sehari-hari yang dilakukan orang untuk membantu orang lain tanpa alasan lain selain untuk membuat mereka bahagia. Ya,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

dan salah satu manfaat utama dari bersikap baik adalah kita merasakan kebaikan dalam diri kita sendiri.

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

Namanya 'hadiah yang terus memberi' - dan ini mengingatkan saya pada pertanyaan kuis saya.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

Pada tahun 2021, sebuah survei global yang dilakukan untuk 'Uji Kebaikan' BBC meminta orang untuk menyebutkan

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

lima tindakan kebaikan acak teratas mereka. Jadi tindakan apa yang muncul teratas? Apakah itu: a) memberi seseorang senyuman? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

memeluk seseorang? atau c) memberikan waktu kepada seseorang untuk sekadar mendengarkan? Semuanya terdengar menyenangkan, tetapi

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

yang benar-benar saya sukai adalah pelukan hangat yang menyenangkan! Oke, Neil, nanti kita cari tahu apakah itu jawaban yang benar.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Sekarang, perasaan baik yang didapat Sam dari memberikan bunga kepada ibunya adalah sesuatu yang

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

sangat diminati oleh para psikolog. Selama dekade terakhir, lebih dari seribu makalah akademis telah ditulis

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

termasuk istilah 'kebaikan'. Penulis salah satu makalah tersebut adalah Dr Dan Campbell-Meiklejohn,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

psikolog senior di University of Sussex, dan peneliti untuk Tes Kebaikan BBC.

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

Inilah Dr Campbell-Meiklejohn mendiskusikan temuannya dengan program BBC World Service, Health Check.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

Apa yang kita ketahui dari sains adalah, dan apa yang tampak kontra-intuitif karena memberi dapat mengorbankan

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

sesuatu dari diri kita sendiri, adalah bahwa kita dapat mengalami rasa penghargaan ketika kita baik kepada orang lain... jadi,

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

seperti, ketika kita makan makanan enak atau memiliki kejutan yang menyenangkan , bagian otak kita yang membantu kita

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

mengingat pengalaman menyenangkan ini dan memotivasi kita untuk melakukannya lagi dan lagi - mereka menjadi aktif

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

ketika kita baik. Dan kami menyebut perasaan ini cahaya hangat. Biasanya memberikan sesuatu,

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

uang misalnya, berarti kita tidak lagi memilikinya. Tetapi kebaikan itu berbeda:

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

baik pemberi kebaikan maupun penerimanya mengalami apa yang Dr. Campbell-Meiklejohn sebut

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

cahaya hangat - perasaan bahagia dari dalam. Namun demikian, bagi sebagian orang memberikan sesuatu

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

sama dengan kehilangannya, jadi bagi mereka kebaikan tampaknya kontra-intuitif - berlawanan dengan

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

cara yang Anda harapkan agar sesuatu terjadi. Tapi pada tingkat kimia otak tidak setuju!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Bagi otak kita, bersikap baik terasa sama baiknya dengan aktivitas menyenangkan lainnya, misalnya makan

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

sesuatu yang enak - sesuatu yang enak yang rasanya enak. Oke, Sam, saya bisa melihat bahwa bersikap baik

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

itu hebat dalam kehidupan pribadi saya. Tapi bagaimana dengan dunia bisnis atau politik yang kejam - tentunya

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

tidak ada tempat untuk kebaikan di sana? Memang benar bahwa di banyak negara, politik melibatkan

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

debat sengit dan kritik terhadap siapa pun yang tidak setuju dengan Anda. Tapi ada juga yang percaya

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

tidak harus seperti itu. Jennifer Nagel salah satunya. Dia salah satu direktur gerakan bernama

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

Compassion in Politics dan penulis buku, We,  yang ditulis bersama aktor Gillian Anderson. Dengarkan saat

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer menjelaskan visinya pada program BBC World Service , Health Check. Kepemimpinan yang welas asih

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

mengarah pada hasil kerja sama yang inklusif yang mengarah pada masyarakat yang lebih adil, tingkat kejahatan yang lebih rendah,

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

tingkat kesehatan dan kesejahteraan yang lebih tinggi. Namun kami memiliki gagasan bahwa welas asih entah bagaimana tidak

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

termasuk, bahwa itu dapat diabaikan dengan cara yang sama seperti perempuan diabaikan sebagai sesuatu yang

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

halus dan ide yang bagus tetapi tidak terlalu praktis. Namun faktanya, ilmu di balik welas asih

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

adalah bahwa dibutuhkan keberanian untuk bertindak dengan welas asih. Jennifer ingin politik didasarkan

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

pada kasih sayang - perasaan empati yang kuat terhadap penderitaan orang lain dan keinginan untuk membantu mereka.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Dia mengatakan bahwa kebaikan kadang-kadang dianggap lembut - lembut dan berbulu,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

sesuatu yang tidak dianggap serius atau penting. Namun nyatanya, berbelas kasih itu tidak mudah

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

dan butuh keberanian. Jennifer's adalah suara yang kuat untuk masyarakat yang lebih baik dan berbelas kasih. Tapi aku

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

bertaruh bahkan dia bisa menggunakan tindakan kebaikan secara acak sekali-sekali... mungkin pelukan? Ah benar,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, pelukan adalah salah satu dari lima tindakan kebaikan acak teratas yang saya tanyakan dalam pertanyaan kuis saya,

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

bersama dengan tersenyum dan mendengarkan. Tapi mana yang keluar di atas? Saya bilang itu b) memeluk seseorang.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Jadi, apakah saya benar? Memberi pelukan adalah... jawaban yang salah, saya khawatir. Tindakan kebaikan yang acak nomor satu

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

adalah a) memberikan senyuman. Tapi jangan khawatir, Neil - pelukan hangat menunggumu di sini! Ah,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

terima kasih, Sam, baik sekali! Oke, mari rekap kosakata dari diskusi ini tentang tindakan kebaikan secara acak

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

- hal-hal kecil yang dilakukan orang untuk bersikap baik kepada orang lain. Sesuatu yang kontra-intuitif tidak terjadi

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

seperti yang Anda harapkan. Yummy artinya enak atau rasanya sangat enak. Cahaya hangat menggambarkan

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

perasaan bahagia yang menyenangkan saat melakukan sesuatu yang baik. Welas asih adalah perasaan

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

simpati atas penderitaan orang lain dan keinginan untuk membantu mereka. Dan terakhir, sesuatu yang halus itu lembut

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

dan berbulu, tidak dianggap serius atau penting. Enam menit kita sudah habis, tetapi jika Anda menikmati

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

program ini, mengapa tidak keluar dan melakukan tindakan kebaikan Anda sendiri secara acak. Selamat tinggal untuk saat ini! Selamat tinggal!