BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil. E eu sou Sam. Muitas pessoas têm

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

favoritos - uma cor favorita, um sabor favorito, uma palavra favorita. Qual é o seu,

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil? Hmm, minha cor favorita é verde, meu sabor favorito é agridoce e, bem,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

não sei se é meu favorito, mas há uma palavra que gosto muito de dizer em voz alta - 'nincompoop'.

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Significa uma pessoa tola. Para mim, é o sabor do café e o cheiro da lavanda ou do pão recém-

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

assado. Nossos sabores, cheiros e cores favoritos são controlados por nossos cinco sentidos - visão,

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

audição, olfato, paladar e tato. Para a maioria de nós, eles não se misturam. Vemos cores e saboreamos sabores,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

mas não podemos sentir sons. Mas não é assim que o cérebro de todo mundo funciona. Imagine ser

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

capaz de 'provar' cada palavra que você ouve. Neste programa, conheceremos duas irmãs de Glasgow, na

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

Escócia, que podem fazer exatamente isso. E, como sempre, aprenderemos um novo vocabulário também. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

e sua irmã mais nova, Jen McCready, têm sinestesia, uma condição neurológica em que dois

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

ou mais sentidos se misturam. Quando os sinestesistas, como são chamados, ouvem uma palavra, seu paladar

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

também é ativado. As palavras produzem gostos específicos em suas línguas. Por exemplo, quando Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

ouve o nome de sua filha, Sophia, ela prova marshmallows rosa! E o nome 'Leo' tem gosto de

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

macarrão. Ouviremos mais sobre as irmãs incomuns mais tarde, mas primeiro tenho uma pergunta para você, Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Acabamos de ouvir o que acontece quando Jen McCready ouve os nomes 'Sophia' e 'Leo',

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

mas   ela sente o gosto quando ouve o nome 'Neil'? É: a) ovos e bacon? b) argolas de espaguete? ou

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) um sanduíche de geléia? Bem, não sei o que isso diz sobre mim, Sam, mas vou adivinhar

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

que é c) um sanduíche de geleia. OK. Não se preocupe, Neil - revelarei a resposta mais adiante no programa.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

A sinestesia não é apenas sobre pessoas, como Julie e Jen, que provam palavras - pode ser uma mistura de

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

qualquer um dos nossos sentidos. Um sinesteta pode ouvir cores ou ver sons. Na verdade, pode haver

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

até 150 tipos diferentes de sinestesia. Para as irmãs escocesas, ter sinestesia é um presente,

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

algo que Jen explicou quando conversou com  o programa do Serviço Mundial da BBC, The Food Chain:

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

Isso é agradável, nunca é algo que causa - a única coisa que eu diria é que é muito difícil

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

se você estiver tentando comer de forma saudável porque se você ouvir uma palavra que talvez tenha gosto de atum,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

eu vou ficar tipo, 'Oh, eu preciso comprar uma baguete agora'... Sabe, é quase como estar

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

grávida e ter um desejo . .. as palavras podem ser tão vívidas que você quer comer isso - esse é o único

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

aspecto negativo que eu diria sobre isso. Para Jen, a única desvantagem da sinestesia é que pode ser

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

difícil   comer de forma saudável porque ouvir certas palavras produz um desejo - uma forte sensação de querer

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

um determinado alimento. Isso pode ser porque, para Jen, o som da palavra é tão vívido - claro,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

detalhado e poderoso em sua mente. Ainda há muito que os médicos não sabem sobre por que algumas pessoas

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

experimentam a mistura de sentidos, enquanto a maioria de nós experimenta cada sentido isoladamente,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

mas está claro que, para Julie e Jen,  a sinestesia torna o mundo um lugar mais interessante e

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

colorido. Alguém que pode explicar por que tão pouco se sabe sobre a sinestesia é Guy

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

Leschziner, neurologista consultor do King's College London e autor do livro

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

'The Man Who Tasted Words'. Aqui ele está falando para o BBC World Service, The Food Chain:

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

Um dos problemas com a sinestesia é que por muitos anos ela foi descartada e tem sido vista como

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

pessoas com uma imaginação hiperativa, algo não real, mas na verdade o que a pesquisa nos últimos

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

anos ensinou nós é que, na verdade, ele tem uma base neurológica e genética subjacente.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy diz que, no passado, a sinestesia era muitas vezes descartada - considerada sem importância ou

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

desinteressante. Os sinestesistas foram rotulados como pessoas com imaginação hiperativa - uma tendência a

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

imaginar coisas que não são verdadeiras. Mas a pesquisa está mostrando que as causas da sinestesia

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

podem ocorrer na família. Os irmãos de Julie e Jen não têm sinestesia, mas a filha de Jen tem.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

E com cerca de 4% da população mundial tendo alguma forma de mistura de sentidos,

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

um mundo de novas e emocionantes possibilidades está se abrindo para milhões. Possibilidades empolgantes

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

como provar o nome de alguém... Lembre-se de que, na minha pergunta, perguntei qual era o gosto da sinesteta Jen McCready

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

quando ela ouvia o nome 'Neil'. OK. Bem, imaginei que 'Neil' tem gosto de sanduíche de geleia.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

Eu estava certo? Bem, Neil, não - você não tem gosto de sanduíche de geléia.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

Na verdade, quando Jen ouve o nome 'Neil', ela sente o gosto de argolas de espaguete! Bem

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

,   poderia ser pior - o nome 'Robert' faz Jen sentir gosto de ovos podres! Desculpe a qualquer escuta Roberts.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

OK, vamos recapitular o vocabulário que aprendemos neste programa sobre sinestesia - uma condição neurológica em

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

que dois ou mais sentidos se misturam. Um nincompoop é uma maneira informal de dizer uma

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

pessoa boba. Um desejo por algo é o forte desejo de tê-lo. Uma sensação vívida é clara,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

forte e detalhada em sua mente. Quando algo é descartado, é considerado sem importância ou

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

desinteressante. E, finalmente, uma imaginação hiperativa é a tendência de imaginar coisas

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

que não são verdadeiras. Mais uma vez, nossos seis minutos acabaram! Se você gostou desta visão do estranho

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

e maravilhoso mundo da sinestesia, esperamos que você se junte a nós novamente na próxima vez para mais bate-papo,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

questões interessantes e vocabulário útil aqui no 6 Minute English. Adeus por agora! Adeus!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Rob. E eu sou Sam. Aqui na 6 Minute

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

English, adoramos conversar sobre novas tecnologias. Um dos nossos tópicos favoritos é a RV ou realidade virtual

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

e as formas como ela está moldando a vida no futuro. A RV permite que você coloque um fone de ouvido e escape para um

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

mundo completamente diferente. Neste programa, ouviremos sobre algumas das maneiras pelas quais a RV está

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

lidando com problemas sérios, como violência doméstica, e ajudando as pessoas a superar fobias - o forte

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

e o medo irracional de alguma coisa. E, é claro ,  aprenderemos algum vocabulário útil relacionado

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

ao longo do caminho. As pessoas que usam RV geralmente descrevem a experiência como intensa. Colocar o fone de ouvido

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

faz com que você se sinta realmente presente, seja qual for  o novo mundo que escolheu. E é essa intensidade

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

que inventores, cientistas e terapeutas estão usando para ajudar as pessoas a superar seus problemas.

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

Em breve saberemos mais, mas primeiro tenho uma pergunta para você, Sam. Uma das fobias com as quais a RV pode

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

ajudar é o medo de altura - mas qual é o nome adequado para esse distúrbio psicológico?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

O medo de altura é chamado de: a) alektorofobia? b) aracnofobia? ou c) acrofobia? Direi a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

alektorofobia. Certo, Sam. Descobriremos a resposta no final do programa. Agora, se assim como eu,

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

você não é muito bom com altura, ficará feliz em saber que uma empresa chamada Oxford

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

VR   desenvolveu um sistema para ajudar exatamente nesse problema. Na segurança de sua própria casa, você

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

coloca   um fone de ouvido e é guiado por uma série de tarefas que o levam cada vez mais longe do chão.

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

Você começa pegando um elevador até o último andar de um prédio alto e avança em desafios mais difíceis,

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

como escalar uma corda. Daniel Freeman é professor de psicologia clínica na

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

Universidade de Oxford. Ouça enquanto ele explica como a experiência de realidade virtual funciona para o programa do Serviço Mundial da BBC,

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Consertando o Mundo. Mesmo que você esteja conscientemente ciente de que é uma simulação,

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

isso não impede que todas as suas reações habituais às alturas aconteçam, e isso é muito importante,

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

e é por isso que tem tanto potencial para ser terapêutico. A arte da terapia bem-sucedida,

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

e o que você pode fazer muito, muito bem em RV, é permitir que alguém abandone essas defesas, e em RV

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

uma pessoa é mais capaz de abandoná-las porque  sabe que não há altura real ali.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

Embora a experiência de RV pareça real, a pessoa que a usa sabe que é apenas uma

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

simulação - uma cópia fictícia da coisa real. Isso lhes dá confiança para ir mais alto,

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

sabendo que não podem realmente se machucar. Mas, embora seja simulada, a experiência é real o suficiente para

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

induzir sua mente a agir da maneira habitual - a maneira como normalmente funciona.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Embora seu cérebro saiba que você tem os dois pés no chão, a RV é tão realista que, para concluir

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

as tarefas, você precisa abandonar suas defesas, uma frase que significa relaxar e confiar nas pessoas diminuindo as

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

barreiras psicológicas que você construiu para se proteger. A experiência 'Fear of Heights' de Oxford VR

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

usa VR para colocar as pessoas em outro mundo, mas o próximo projeto sobre o qual ouviremos leva as coisas

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

ainda mais longe - colocar as pessoas no corpo de outra pessoa. Em Barcelona, ​​uma simulação de realidade virtual está sendo usada

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

nas prisões para conscientizar homens condenados por violência doméstica sobre como é estar

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

na posição de suas vítimas. O projeto, chamado 'corporificação virtual', é liderado pela neurocientista,

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Mavi Sanchez-Vives, do Instituto de Pesquisas Biomédicas de Barcelona. Em um mundo virtual, podemos ser

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

alguém diferente e ter uma perspectiva corporificada em primeira pessoa do ponto de vista, por exemplo,

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

de uma pessoa diferente, gênero diferente, idade diferente. Pode-se passar por diferentes situações e

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

ter a experiência dessa perspectiva totalmente nova . Muitos dos prisioneiros não têm empatia

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

por suas vítimas. A 'corporificação virtual' funciona fornecendo a esses homens a experiência de abuso na

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

primeira pessoa - da perspectiva de alguém que realmente vive um evento pessoalmente. Em RV,

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

os homens têm os insultos e abusos que fizeram a outros voltados contra eles. É uma

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

experiência nova e original para eles, e também não é agradável. Mas a terapia de RV

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

parece   estar funcionando, e o Dr. Sanchez-Vives relata mais e mais prisioneiros   se

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

reintegrando com sucesso em suas comunidades após a libertação da prisão. A experiência que a RV cria de

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

ver as coisas do ponto de vista de outra pessoa pode ser terapêutica, mesmo para problemas sérios.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

E por falar em problemas, qual foi a resposta para sua pergunta, Rob? Perguntei a Sam se

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

o nome correto para o medo de altura era alektorophobia, aracnofobia ou acrofobia. Achei

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

que era alektorofobia. Qual era a resposta errada. Alektorophobia é o medo de galinhas!

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

A resposta correta foi c) acrofobia - medo de altura e um bom exemplo de

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

fobia. Vamos recapitular o restante do vocabulário que aprendemos, começando com simulação - uma

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

cópia fictícia de algo que parece real mas não é. Habitual descreve a maneira usual e

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

típica de algo funcionar. A frase 'abandone suas defesas' significa relaxar e confiar em algo

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

diminuindo suas barreiras psicológicas. Na primeira pessoa significa falar sobre algo

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

da perspectiva da pessoa que realmente vivenciou um evento. E, finalmente, o

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

adjetivo romance significa completamente novo e original, diferente de tudo que já aconteceu antes. Bem,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

mais uma vez, nossos seis minutos realmente - e virtualmente - terminaram! Até logo! Tchau!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil. E eu sou a Georgina. Este é o

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

programa em que esperamos dar um pouco de cor à sua vida, falando sobre um

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

assunto interessante e ensinando-lhe um vocabulário útil. E é sobre cor que vamos falar hoje.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

Qual é a sua cor favorita, Neil? Ah, eu gosto de verde - uma cor fresca e ousada, que me lembra a

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

natureza - pode ter um efeito calmante. E você? Tem que ser azul - me lembra o mar,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

o céu - e as férias, claro! A cor - não importa qual preferimos - afeta como nos sentimos.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

E falaremos sobre isso em breve. Mas não antes de desafiá-la a responder à minha pergunta do questionário,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina - e é uma questão de ciências. Você sabe como é chamada a divisão da luz branca

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

em suas diferentes cores? É... a) dispersão, b) reflexão ou c) refração?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Hmmm. Bem, eu não sou um cientista, então darei um palpite como c) refração. OK, revelarei a

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

resposta certa mais tarde. Mas agora, vamos falar mais sobre cores. A cor pode representar muitas

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

coisas diferentes, dependendo de onde você vem. Você pode ficar 'verde de inveja' -

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

desejando   ter o que outra pessoa teve. E alguém pode se sentir triste - então sinta-se deprimido. Escolhemos cores

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

para nos expressar no que vestimos ou como decoramos nossa casa. O programa da BBC Radio 4,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, tem falado sobre cores e se elas afetam o humor de todos. Karen Haller

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

é psicóloga de cores e designer e consultora de cores. Ela explicou como as cores nos afetam.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

É a maneira como captamos os comprimentos de onda da luz porque a cor é o comprimento de onda da luz,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

e é assim que ela entra pelo nosso olho e depois vai para a parte do nosso cérebro

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

chamada hipotálamo, que governa nossos padrões de sono, nossos hormônios , nossos comportamentos,

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

nosso apetite - ele governa - tudo e assim cores diferentes e frequências diferentes ou

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

comprimentos de onda diferentes da luz, temos diferentes respostas e diferentes reações a eles.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Portanto, a cor é o comprimento de onda da luz - um comprimento de onda é a distância entre duas ondas de som ou

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

luz próximas uma da outra. À medida que esses comprimentos de onda mudam, também muda a cor que vemos.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

Obrigado pela aula de ciências! Karen também explicou que há uma parte do nosso cérebro que

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

controla - ela usou a palavra governar - como nos sentimos e como nos comportamos. E isso pode mudar dependendo

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

da cor que vemos. Coisas interessantes - claro, a cor pode nos afetar de maneira diferente. Ver

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

vermelho pode deixar uma pessoa com raiva, mas outra pode apenas se sentir energizada. Os fabricantes de utensílios domésticos e

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

móveis oferecem todo um espectro - ou gama - de cores para escolher de acordo com o gosto,

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

e humor de todos. Mas durante a recente pandemia de coronavírus, houve um aumento na demanda por

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

tons e padrões intensos e brilhantes. Isso foi chamado de 'design feliz' - design destinado a ajudar  a

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

melhorar nosso humor. Sim, e Karen Haller falou um pouco mais sobre isso no programa You and Yours.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

Na época em que todos estavam fora e todos nós estávamos trabalhando, e vivíamos vidas muito ocupadas,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

muitas vezes o que as pessoas queriam - eles queriam um santuário tranquilo para onde voltar, então eles tinham

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

cores muito pálidas ou cores cromáticas muito baixas em suas casas - baixa saturação - porque isso

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

os ajudou a relaxar e a se sentirem muito tranquilos. Mas o que descobri desde

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

o primeiro bloqueio é um monte de gente, porque elas não estão recebendo esse estímulo externo,

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

elas estão colocando muitas cores mais brilhantes em suas casas porque estão tentando trazer

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

aquela sensação de que tiveram quando estavam fora - aquela empolgação e aquele burburinho. Parece

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

que em nossas vidas normais de trabalho ocupadas, nossas casas eram lugares tranquilos e um lugar para relaxar - elas

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

eram um santuário. Para criar esse espaço relaxante, usamos cores claras - aquelas sem intensidade,

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

como o azul celeste. Mas durante os recentes bloqueios, quando não saíamos muito, tentamos obter

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

esse estímulo - essa emoção ou experiência - decorando nossas casas com cores mais vivas.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

Tal como o amarelo! Hmmm, talvez um pouco brilhante demais para mim! É tudo uma questão de gosto pessoal

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

e as conexões que fazemos com as cores que vemos, mas faz sentido que cores mais vivas

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

certamente melhorem nosso humor. Agora, antes eu perguntei a você, Georgina, você sabe como é chamada a divisão

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

da luz branca em suas diferentes cores ? É... a) dispersão, b) reflexão,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

ou c) refração? E eu disse que era refração. Desculpe Georgina, isso está errado. Na verdade, é

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

chamado de dispersão. De volta à escola para você - mas não antes de recapitularmos parte do vocabulário de hoje.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

OK. Em primeiro lugar, podemos descrever alguém que gostaria de ter o que outra pessoa tem, como sendo verde

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

de inveja. Também falamos sobre um comprimento de onda - a distância entre duas ondas de som ou

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

luz próximas uma da outra. Governar significa controlar ou influenciar. Um santuário pode

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

ser um local tranquilo ou relaxante - em alguns casos  pode ser um local seguro para alguém em perigo.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

A estimulação descreve a sensação de estar animado, interessado ou entusiasmado com alguma coisa. E

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

pálido descreve uma cor que carece de intensidade, não é muito brilhante - e para mim, eles são muito melhores   do

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

que um amarelo brilhante ousado! Bem, Georgina, obrigado por mostrar suas verdadeiras cores! Isso é tudo por enquanto,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

mas escolheremos outro tópico para discutir do nada, da próxima vez. Não se esqueça de que você pode ouvir

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

outros programas de inglês de 6 minutos e muito mais em nosso site em bbclearningenglish.com - e

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

estamos sempre postando coisas em nossas plataformas de mídia social. Adeus por agora. Adeus.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

Olá. Este é o 6 Minute English da BBC Learning English. Eu sou Neil. E eu sou Sam.

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

Muitas vezes ouvimos frases como "sonhar grande" ou "alcançar as estrelas", que refletem uma

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

visão otimista da vida. Você é otimista, Sam? Espero que sim! Tento ver o lado positivo da vida,

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

mesmo quando algo ruim acontece. Parece que você é uma pessoa que usa o copo meio cheio – alguém que

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

sempre pensa que coisas boas vão acontecer. E você, Ney? Você é otimista? Olha,   as

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

coisas dão errado o tempo todo - isso é um fato da vida. Chame-me de pessimista, se quiser, mas estou

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

apenas sendo realista. Hmm, parece que Neil é mais um copo meio vazio,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

mas a verdade é que o antigo debate entre otimismo e pessimismo é mais complexo do que

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

pensamos. Sim, se você é um otimista radiante ou um pessimista sombrio pode ser determinado mais por seu

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

local de nascimento e sua idade do que por sua atitude, como  descobriremos neste programa. Ótimo.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

Tenho um bom pressentimento sobre isso, Neil! Mas primeiro, como sempre, tenho uma pergunta para você, Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Os psicólogos definem o otimismo como uma atitude que superestima as chances de coisas boas

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

acontecerem com você, enquanto subestima as chances de coisas ruins acontecerem.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Então, que proporção da população britânica , você acha, se descreve como otimista?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

É: a) 20%? b) 50%? ou, c) 80 por cento? Vou escolher o maior - 80 por cento... OK,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. Descobriremos se sua resposta otimista é a correta mais adiante no programa. Alguém

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

que provavelmente não concordaria com você, no entanto, é  a ouvinte do Serviço Mundial da BBC, Hannah. Hannah

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

cresceu   na Alemanha antes de se mudar para os Estados Unidos. Ela acha que os americanos tendem a ser mais otimistas   do

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

que as pessoas na Alemanha, como ela disse ao programa de serviço mundial da BBC, CrowdScience:

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Bem, acho que as percepções estereotipadas dos alemães são de que somos bastante pessimistas

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

e isso meio que tende a parecer sendo um pouco Debbie Downer, quando, na verdade,   os

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

alemães tendem a ser planejadores ávidos para todas as eventuais eventualidades negativas também... então

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

isso é meio que nós sendo pessimistas, mas na verdade sendo cautelosos, ao contrário, por exemplo,   do

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

que eu notei na América que muitas pessoas tendem a ser hiperotimistas. Sempre admirei

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

como os americanos tendem a adoçar tudo. Como uma pessimista estereotipada,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

Hannah às vezes se sente como uma Debbie Downer. Essa expressão é uma gíria americana para alguém que faz os

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

outros se sentirem mal por se concentrar nos aspectos deprimentes das coisas. Os americanos, por outro lado,

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

são normalmente vistos como otimistas que tendem a adoçar as coisas - fazer as coisas parecerem melhores

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

do que realmente são. De acordo com Hannah, muitos americanos são hiperotimistas. Ela usa o

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

prefixo hiper para dizer que há excesso de uma determinada qualidade. Pessoas hipersensíveis são muito

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

sensíveis; um hiper-otimista é muito otimista. Além do seu país de nascimento, a idade é outra

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

consideração no debate sobre o otimismo. Quando somos jovens, temos toda a vida pela frente e é

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

mais fácil acreditar com otimismo que tudo vai ficar bem. A crença de que tudo

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

vai ficar bem é chamada de "viés do otimismo". Não é fixo, mas muda à medida que envelhecemos - algo

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

neurocientista, Professor Tali Sharot, explicou ao programa BBC World Service, CrowdScience:

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

Portanto, é bastante alto em crianças e adolescentes - eles pensam: 'Oh, tudo vai ficar bem',

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

você sabe, e então desce, desce, desce e  atinge o fundo do poço na meia-idade, momento em que

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

o viés de otimismo é relativamente pequeno e então  começa a subir novamente e é bastante alto

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

na população idosa, e isso vai absolutamente contra nossa visão do velho mal-humorado

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

, ou mulher. Depois de começar alto em crianças, o viés de otimismo atinge o fundo do poço – o

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

nível mais baixo possível – na meia-idade, muitas vezes por causa de pressões de trabalho, responsabilidades familiares

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

ou cuidar de pais idosos. Mas o otimismo parece aumentar novamente à medida que envelhecemos. Isso é

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

surpreendente, pois vai contra a imagem que temos do  velho mal-humorado – uma frase para descrever alguém

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

que reclama muito, é mal-humorado e se irrita facilmente . As mulheres otimistas, por sua vez, podem

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

esperar por uma vida mais longa e saudável. Boas notícias para você, Sam! Mas continuo com meu pessimismo.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

Se eu antecipo que as coisas vão dar errado, não fico desapontado quando isso acontece! Na verdade, essa é uma

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

maneira bastante positiva de ver as coisas, Neil, mas não tenho certeza se a maioria das pessoas concordaria com

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

você - ou talvez sim... Depende da resposta à sua pergunta... Certo. Perguntei a Sam que

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

proporção de britânicos se descrevem como otimistas. E com otimismo, eu disse que era

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) 80 por cento. Qual era... a resposta correta! Claro que foi. Se você espera que coisas boas ou ruins

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

aconteçam com você, provavelmente você está certo. Então, por que não focar no lado bom da vida, Neil?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

Dessa forma, você não tem nada a perder! OK, vamos recapitular o vocabulário deste programa, Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Você certamente é um copo meio cheio - alguém com uma atitude otimista em relação à vida.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

E você é uma espécie de Debbie Downer - gíria americana para alguém que

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

derruba   todo mundo falando sobre o lado negativo das coisas. Se você adoçar algo,

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

você faz com que pareça mais positivo do que realmente é. O prefixo hiper é usado antes de um adjetivo

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

para mostrar ter muito dessa qualidade, por exemplo, hipercrítico significa ser

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

muito crítico. Se algo atinge o fundo do poço, atinge o nível mais baixo possível. E, finalmente,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

a frase velho mal-humorado pode ser usada para descrever alguém que sempre reclama,

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

é intolerante e se irrita facilmente... um pouco como Neil! Muito obrigado. Infelizmente, nossos seis minutos acabaram,  mas

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

junte-se a nós novamente em breve para mais tópicos de tendências e vocabulário útil aqui no 6 Minute English. Até logo. Tchau!

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

Olá. Este é o inglês de 6 minutos da BBC Learning English. Eu sou Sam.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

E eu sou Neil. Neste programa, estamos discutindo  algo sobre o qual ouvimos muito durante a

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

pandemia - gentileza. Quando foi a última vez que você fez algo gentil para outra pessoa, Sam? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

Dei flores para minha mãe na semana passada. Ah, isso foi gentil. E como você se sentiu? Foi bom

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

saber que a fiz feliz. Certo! É algo que os psicólogos estão começando a provar

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

cientificamente, mas que a maioria de nós já sabia: nos sentimos tão bem sendo gentis com outra pessoa

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

quanto quando alguém é gentil conosco. Isso me lembra algo chamado ato aleatório de bondade.

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

Você já ouviu falar disso, Neil? Sim, coisas como ajudar um estranho a atravessar a rua - pequenas

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

coisas do dia a dia que as pessoas fazem para ajudar os outros por nenhum outro motivo além de fazê-los felizes. Sim,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

e um dos principais benefícios de ser gentil é que sentimos a bondade em nós mesmos.

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

É chamado de 'o presente que continua dando' - e isso me lembra da minha pergunta do teste.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

Em 2021, uma pesquisa global realizada para o 'Teste de Gentileza' da BBC pediu às pessoas que citassem seus

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

cinco principais atos aleatórios de gentileza. Então, qual ato gentil ficou em primeiro lugar? Foi: a) dar um sorriso a alguém? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

dar um abraço em alguém? ou c) dar a alguém seu tempo para apenas ouvir? Todos parecem maravilhosos, mas   o

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

que eu realmente gostaria é de um grande abraço! OK, Neil ,  descobriremos mais tarde se essa é a resposta certa.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Agora, aquela sensação boa que Sam teve ao dar flores para sua mãe é algo em que os psicólogos ficaram

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

muito interessados. Durante a última década, mais de mil trabalhos acadêmicos foram escritos,

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

incluindo o termo 'bondade'. O autor de um desses artigos é o Dr. Dan Campbell-Meiklejohn,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

psicólogo sênior da Universidade de Sussex e pesquisador do Teste de Bondade da BBC. Aqui

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

está o Dr. Campbell-Meiklejohn discutindo suas descobertas com o programa de serviço mundial da BBC, Health Check.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

O que sabemos da ciência é, e o que pode parecer contra-intuitivo porque dar pode custar

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

algo de nós mesmos, é que podemos experimentar uma sensação de recompensa quando somos gentis com os outros... assim

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

como, quando comemos uma comida gostosa ou ter uma surpresa  agradável, as partes do nosso cérebro que nos ajudam   a

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

lembrar dessas experiências agradáveis ​​e nos motivam a fazê-las repetidamente - elas se tornam ativas

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

quando somos gentis. E chamamos essa sensação de brilho quente. Normalmente, dar algo,

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

dinheiro, por exemplo, significa que não o possuímos mais. Mas a bondade é diferente:

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

tanto o doador quanto o receptor experimentam o que o Dr. Campbell-Meiklejohn chama   de

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

um brilho caloroso - um sentimento interior de felicidade. No entanto, para algumas pessoas, doar

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

algo equivale a perdê-lo, então, para eles, ser gentil parece contra-intuitivo - oposto

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

à maneira como você espera que as coisas aconteçam. Mas em um nível químico, o cérebro não concorda!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Para o nosso cérebro, ser gentil é tão bom quanto qualquer outra atividade prazerosa, por exemplo, comer

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

algo gostoso - algo delicioso que sabe bem. OK, Sam, posso ver que ser gentil

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

é ótimo em minha vida pessoal. Mas e o implacável mundo dos negócios ou da política - certamente

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

não há lugar para bondade lá? É verdade que em muitos países a política envolve

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

debates e críticas ferozes a qualquer um que discorde de você. Mas há quem acredite que

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

não precisa ser assim. Jennifer Nagel por exemplo. Ela é codiretora de um movimento chamado

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

Compassion in Politics e autora do livro We, escrito com a atriz Gillian Anderson. Ouça como

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer explica sua visão para o programa do Serviço Mundial da BBC , Health Check. A liderança compassiva

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

leva a resultados inclusivos e cooperativos que levam a sociedades mais justas, taxas de criminalidade mais baixas,

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

níveis mais altos de saúde e bem-estar. E, no entanto , temos essa ideia de que a compaixão de alguma forma não

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

pertence, que pode ser descartada da mesma forma que as mulheres foram descartadas como algo

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

fofo e uma boa ideia, mas não muito prática. Mas, na verdade, a ciência por trás da compaixão

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

é que é preciso coragem para agir com compaixão. Jennifer quer que a política seja baseada

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

na compaixão - um forte sentimento de empatia com o sofrimento dos outros e um desejo de ajudá-los.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Ela diz que a bondade às vezes é descartada como fofa - macia e lanosa,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

algo não considerado sério ou importante. Mas, na verdade, ser compassivo não é fácil

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

e requer coragem. A voz de Jennifer é forte por uma sociedade mais gentil e compassiva. Mas

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

aposto que até ela poderia usar um ato aleatório de bondade de vez em quando... talvez um abraço? Ah, isso mesmo,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, um abraço foi um dos cinco principais atos aleatórios de bondade sobre os quais perguntei na minha pergunta do questionário,

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

junto com sorrir e ouvir. Mas qual ficou em primeiro lugar? Eu disse que era b) dar um abraço em alguém.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Então, eu estava certo? Dar um abraço foi... a resposta errada, infelizmente. O primeiro ato aleatório de

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

bondade foi a) dar um sorriso. Mas não se preocupe, Neil - tenho um grande abraço te esperando aqui! Ah,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

obrigado, Sam, que gentileza! OK, vamos recapitular o vocabulário desta discussão sobre atos aleatórios

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

de bondade - pequenas coisas que as pessoas fazem para serem gentis com os outros. Algo contra-intuitivo não acontece

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

da maneira que você espera. Yummy significa delicioso ou com um gosto muito bom. Um brilho quente descreve a

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

sensação interior agradável de felicidade ao fazer algo gentil. A compaixão é um sentimento de

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

simpatia pelo sofrimento dos outros e um desejo de ajudá-los. E, finalmente, algo fofo é macio

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

e lanoso, não considerado sério ou importante. Nossos seis minutos terminaram, mas se você gostou deste

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

programa, por que não sair e realizar seu próprio ato aleatório de bondade. Até logo! Tchau!