BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Xin chào. Đây là 6 phút tiếng Anh từ BBC Learning English. Tôi là Neil. Và tôi là Sam. Nhiều người có

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

những thứ yêu thích - màu sắc yêu thích, hương vị yêu thích, một từ yêu thích. Của bạn là gì,

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil? Hmm, màu sắc yêu thích của tôi là màu xanh lá cây, hương vị yêu thích của tôi là vị chua ngọt, và,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

tôi không biết liệu đó có phải là món ưa thích của mình hay không, nhưng có một từ mà tôi thực sự muốn nói to - 'nincompoop'.

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Nó có nghĩa là một người ngớ ngẩn. Đối với tôi, đó là hương vị cà phê, mùi hoa oải hương hoặc

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

bánh mì mới nướng. Vị, mùi và màu sắc yêu thích của chúng ta được kiểm soát bởi năm giác quan của chúng ta - thị giác,

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

âm thanh, khứu giác, vị giác và xúc giác. Đối với hầu hết chúng ta, chúng không trộn lẫn với nhau. Chúng ta nhìn thấy màu sắc và mùi vị,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

nhưng chúng ta không thể nếm được âm thanh. Nhưng đó không phải là cách bộ não của mọi người hoạt động. Hãy tưởng tượng bạn

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

có thể 'nếm' từng từ mà bạn nghe được. Trong chương trình này, chúng ta sẽ gặp hai chị em đến từ Glasgow ở

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

Scotland, những người có thể làm được điều đó. Và như thường lệ, chúng ta cũng sẽ học một số từ vựng mới. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

và em gái của cô, Jen McCready, mắc chứng rối loạn cảm giác, một tình trạng thần kinh trong đó hai

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

giác quan trở lên trộn lẫn với nhau. Khi khớp thần kinh, như chúng được gọi, nghe thấy một từ, vị giác của chúng

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

cũng được kích hoạt. Từ ngữ tạo ra mùi vị cụ thể trên lưỡi của họ. Ví dụ, khi Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

nghe thấy tên của con gái mình, Sophia, cô ấy đã nếm kẹo dẻo màu hồng! Và cái tên 'Leo' có vị như

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

mì. Chúng ta sẽ nghe nhiều hơn từ các chị em khác thường sau, nhưng trước tiên tôi có một câu hỏi dành cho bạn, Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Chúng ta vừa nghe điều gì xảy ra khi Jen McCready nghe thấy những cái tên 'Sophia' và 'Leo', nhưng

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

cô ấy cảm thấy thế nào khi nghe thấy cái tên 'Neil'? Có phải là: a) trứng và thịt xông khói không? b) vòng mì spaghetti? hoặc

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) bánh mì kẹp mứt? Chà, tôi không biết điều này nói gì về tôi, Sam, nhưng tôi sẽ đoán rằng

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

đó là c) một chiếc bánh mì kẹp mứt. ĐƯỢC RỒI. Đừng lo, Neil - Tôi sẽ tiết lộ câu trả lời trong phần sau của chương trình.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

Synaesthesia không chỉ dành cho những người, như Julie và Jen, những người cảm nhận được từ ngữ - nó có thể là sự kết hợp của

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

bất kỳ giác quan nào của chúng ta. Người gây mê có thể nghe thấy màu sắc hoặc nhìn thấy âm thanh. Trên thực tế, có thể có

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

tới 150 loại gây mê khác nhau. Đối với các chị em người Scotland được gây mê là một món quà,

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

Jen đã giải thích điều này khi cô ấy nói chuyện với chương trình Dịch vụ Thế giới của BBC, Chuỗi thức ăn:

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

Điều này thật thú vị, nó không bao giờ gây ra bất cứ điều gì - điều duy nhất tôi muốn nói là nó khá khó

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

nếu bạn cố gắng ăn uống lành mạnh vì nếu bạn nghe thấy một từ có thể có vị như cá ngừ,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

tôi sẽ nghĩ, 'Ồ, mình cần ăn một chiếc bánh mì baguette điều chỉnh ngay bây giờ' ... Bạn biết đấy, nó gần giống như là

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

mang thai và thèm ăn . .. từ ngữ có thể sống động đến mức bạn muốn ăn nó - đó là điều

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

tiêu cực duy nhất mà tôi muốn nói về nó. Đối với Jen, nhược điểm duy nhất của thuốc gây mê là khó

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

ăn uống lành mạnh vì nghe một số từ nhất định sẽ tạo ra cảm giác thèm ăn - một cảm giác muốn ăn

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

một loại thức ăn cụ thể. Điều đó có thể là do, đối với Jen, âm thanh của từ này rất sống động - rõ ràng,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

chi tiết và mạnh mẽ trong tâm trí cô ấy. Vẫn còn nhiều bác sĩ không biết lý do tại sao một số người

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

trải nghiệm cảm giác trộn lẫn trong khi hầu hết chúng ta trải nghiệm từng giác quan một cách riêng biệt,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

nhưng rõ ràng là đối với Julie và Jen, cảm giác đồng cảm làm cho thế giới trở nên thú vị hơn, nhiều

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

màu sắc hơn. Một người có thể giải thích lý do tại sao người ta biết rất ít về khớp thần kinh là Guy

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

Leschziner, nhà tư vấn thần kinh học tại King's College London, đồng thời là tác giả của cuốn sách,

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

'Người đàn ông nếm trải lời nói'. Sau đây, anh ấy đang nói chuyện với BBC World Service, The Food Chain:

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

Một trong những vấn đề với khớp thần kinh là trong nhiều năm nó đã bị bác bỏ và nó được coi là của

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

những người có trí tưởng tượng hoạt động quá mức, một điều gì đó không có thật nhưng thực sự là những gì nghiên cứu trong

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

những năm gần đây đã chỉ ra chúng tôi là nó thực sự có một cơ sở thần kinh và di truyền cơ bản.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy nói rằng trong quá khứ, cảm giác đồng cảm thường bị bỏ qua - được coi là không quan trọng hoặc

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

không thú vị. Synesthetes được dán nhãn là những người có trí tưởng tượng hoạt động quá mức - xu hướng

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

tưởng tượng ra những điều không có thật. Nhưng nghiên cứu đang chỉ ra rằng nguyên nhân gây mê

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

có thể có tính di truyền trong gia đình. Các anh trai của Julie và Jen không bị mê sảng, nhưng con gái của Jen thì có.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

Và với ước tính khoảng 4% dân số thế giới có một số hình thức pha trộn cảm giác,

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

một thế giới với những khả năng mới và thú vị đang mở ra cho hàng triệu người. Những khả năng thú vị

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

như nếm tên của một người nào đó... Hãy nhớ trong câu hỏi của tôi, tôi đã hỏi Jen McCready, nhà điều trị cảm ứng,

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

có vị gì khi cô ấy nghe thấy cái tên 'Neil'. ĐƯỢC RỒI. Chà, tôi đoán rằng 'Neil' có vị giống như một chiếc bánh mì kẹp mứt.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

Tôi có đúng không? Chà, Neil, không - bạn không có vị như bánh mì kẹp mứt.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

Trên thực tế, khi Jen nghe thấy cái tên 'Neil', cô ấy đã nếm thử mì spaghetti vòng! Ồ,

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

nó có thể tệ hơn - cái tên 'Robert' khiến Jen  nếm thử trứng thối! Xin lỗi cho bất kỳ Roberts lắng nghe.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

Được rồi, hãy tóm tắt lại những từ vựng mà chúng ta đã học trong chương trình này về khớp thần kinh - một

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

tình trạng thần kinh  khi hai hoặc nhiều giác quan kết hợp với nhau. Một nincompoop là một cách nói thân mật để nói một người ngớ ngẩn

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

. Thèm muốn một thứ gì đó là mong muốn có được nó một cách mạnh mẽ. Cảm giác sống động rõ ràng,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

mạnh mẽ và chi tiết trong tâm trí bạn. Khi một cái gì đó bị loại bỏ, nó được coi là không quan trọng hoặc

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

không thú vị. Và cuối cùng, trí tưởng tượng hoạt động quá mức là xu hướng tưởng tượng những điều

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

không có thật. Một lần nữa, sáu phút của chúng ta đã hết! Nếu bạn thích cái nhìn này về

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

thế giới kỳ lạ và tuyệt vời của khớp thần kinh, chúng tôi hy vọng bạn sẽ tham gia lại với chúng tôi vào lần tới để trò chuyện nhiều hơn,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

các vấn đề thú vị và từ vựng hữu ích tại 6 Minute English. Tạm biệt nhé! Tạm biệt! Xin

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

chào. Đây là 6 phút tiếng Anh từ BBC Learning English. Tôi là Rob. Và tôi là Sam. Ở đây tại 6 Minute

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

English, chúng tôi thích trò chuyện về công nghệ mới. Một trong những chủ đề yêu thích của chúng tôi là VR hay thực tế ảo,

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

và cách thức mà thực tế ảo đang định hình cuộc sống trong tương lai. VR cho phép bạn đeo tai nghe và bước vào một

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

thế giới  hoàn toàn khác. Trong chương trình này, chúng ta sẽ nghe về một số cách VR đang

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

giải quyết các vấn đề nghiêm trọng như bạo lực gia đình và giúp mọi người vượt qua nỗi ám ảnh -

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

nỗi sợ hãi mạnh mẽ và phi lý về một điều gì đó. Và, tất nhiên, chúng ta sẽ học một số từ vựng liên quan hữu ích

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

trong quá trình học. Những người sử dụng VR thường mô tả trải nghiệm này rất mãnh liệt. Đeo tai nghe

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

khiến bạn cảm thấy mình thực sự ở đó, trong bất kỳ thế giới mới nào mà bạn đã chọn. Và chính cường độ này

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

mà các nhà phát minh, nhà khoa học và nhà trị liệu đang sử dụng để giúp mọi người khắc phục vấn đề của họ.

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

Chúng ta sẽ sớm biết thêm thông tin, nhưng trước tiên, tôi có một câu hỏi cho bạn, Sam. Một trong những nỗi ám ảnh mà VR có thể giúp giải

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

quyết là chứng sợ độ cao - nhưng tên thích hợp cho chứng rối loạn tâm lý này là gì?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

Chứng sợ độ cao có được gọi là: a) chứng sợ độ cao không? b) sợ nhện? hoặc c) sợ độ cao? Tôi sẽ nói a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

chứng sợ rượu. Được rồi, Sam. Chúng ta sẽ tìm ra câu trả lời ở cuối chương trình. Bây giờ, nếu giống như tôi,

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

bạn không giỏi về chiều cao, bạn sẽ rất vui khi biết rằng một công ty tên là Oxford VR

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

đã thiết kế một hệ thống để trợ giúp chính xác vấn đề đó. Trong sự an toàn ngay tại nhà riêng của mình, bạn

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

đeo  tai nghe và được hướng dẫn thực hiện một loạt nhiệm vụ giúp bạn ngày càng cao hơn khỏi mặt đất.

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

Bạn bắt đầu bằng cách đi thang máy lên tầng cao nhất của tòa nhà cao tầng và tiếp tục với các thử thách khó hơn,

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

như leo dây. Daniel Freeman là giáo sư tâm lý học lâm sàng tại

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

Đại học Oxford. Hãy lắng nghe khi anh ấy giải thích cách thức hoạt động của trải nghiệm VR đối với chương trình Dịch vụ Thế giới của BBC,

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Fixing the World. Mặc dù bạn ý thức được đó là một mô phỏng, nhưng

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

điều đó không ngăn được tất cả các phản ứng theo thói quen của bạn đối với độ cao xảy ra, và điều đó thực sự quan trọng,

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

và đó là lý do tại sao nó có tiềm năng chữa bệnh như vậy. Nghệ thuật trị liệu thành công

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

và những gì bạn có thể làm thực sự, thực sự tốt trong VR là cho phép ai đó loại bỏ các biện pháp phòng vệ đó và trong VR

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

một người có nhiều khả năng loại bỏ chúng hơn vì họ biết rằng không có chiều cao thực sự ở đó.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

Mặc dù trải nghiệm VR có vẻ như thật, người sử dụng nó biết đó chỉ là

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

mô phỏng - một bản sao giả tạo của vật thật. Điều này mang lại cho họ sự tự tin để vươn cao hơn,

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

biết rằng họ thực sự không thể bị thương. Tuy nhiên, mặc dù là mô phỏng nhưng trải nghiệm này đủ chân thực để

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

đánh lừa tâm trí bạn hành động theo cách thông thường - cách mà nó thường hoạt động.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Mặc dù bộ não của bạn biết rằng bạn có cả hai chân trên mặt đất, nhưng VR thực tế đến mức để hoàn thành

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

nhiệm vụ, bạn phải từ bỏ sự phòng thủ, một cụm từ có nghĩa là thư giãn và tin tưởng mọi người bằng cách hạ thấp

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

rào cản tâm lý mà bạn đã tạo ra để bảo vệ chính mình. Trải nghiệm 'Fear of Heights' của Oxford VR

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

sử dụng VR để đưa mọi người vào một thế giới khác, nhưng dự án tiếp theo mà chúng ta sẽ nghe về sẽ tiến

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

xa hơn thế nữa - đưa mọi người vào cơ thể  của người khác . Tại Barcelona, ​​một mô phỏng VR đang được sử dụng

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

trong các nhà tù để giúp những người đàn ông bị kết án về bạo lực gia đình biết cảm giác khi ở

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

vị trí nạn nhân của họ. Dự án có tên là 'hiện thân ảo', được dẫn dắt bởi nhà thần kinh học,

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Mavi Sanchez-Vives, thuộc Viện Nghiên cứu Y sinh Barcelona. Trong thế giới ảo, chúng ta có thể trở thành

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

một người nào đó khác và có quan điểm là hiện thân của ngôi thứ nhất từ ​​một quan điểm, chẳng hạn như

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

của một người khác, giới tính khác, độ tuổi khác. Một người có thể trải qua các tình huống khác nhau và

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

có trải nghiệm từ góc nhìn hoàn toàn mới lạ này . Nhiều tù nhân thiếu sự đồng cảm

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

đối với nạn nhân của họ. 'Hiện thân ảo' hoạt động bằng cách mang đến cho những người đàn ông này trải nghiệm bị lạm dụng ở

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

ngôi thứ nhất - từ quan điểm của một người thực sự trải qua một sự kiện trực tiếp. Trong VR,

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

những người đàn ông bị những người khác xúc phạm và ngược đãi đã quay lưng lại với họ. Đó là một cuốn tiểu thuyết - một

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

trải nghiệm mới và độc đáo đối với họ, và cũng không phải là một trải nghiệm thú vị. Nhưng liệu pháp VR dường như

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

đang có hiệu quả và Tiến sĩ Sanchez-Vives báo cáo  ngày càng có nhiều tù nhân

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

tái hòa nhập cộng đồng thành công sau khi ra tù. Trải nghiệm VR tạo ra khi

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

nhìn mọi thứ từ quan điểm của người khác có thể điều trị, ngay cả đối với các vấn đề nghiêm trọng.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

Và nói về các vấn đề, câu trả lời cho câu hỏi của bạn là gì, Rob? Tôi hỏi Sam liệu

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

tên chính xác của chứng sợ độ cao là chứng sợ độ cao, chứng sợ nhện hay chứng sợ độ cao? Tôi

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

đoán đó là chứng sợ alektorophobia. Đó là câu trả lời sai. Alektorophobia là chứng sợ gà!

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

Câu trả lời đúng là c) sợ độ cao - chứng sợ độ cao và một ví dụ điển hình về

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

chứng sợ hãi. Hãy tóm tắt lại phần còn lại của từ vựng mà chúng ta đã học, bắt đầu với sự mô phỏng - một

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

bản sao giả vờ của một thứ gì đó trông giống như thật nhưng không phải vậy. Thói quen mô tả

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

cách thức hoạt động thông thường, điển hình của một thứ gì đó. Cụm từ 'bỏ sự phòng thủ của bạn' có nghĩa là thư giãn và tin tưởng vào điều gì đó bằng cách

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

hạ thấp các rào cản tâm lý của bạn. Ở ngôi thứ nhất có nghĩa là nói về điều gì đó

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

từ quan điểm của người đã thực sự tự mình trải qua một sự kiện. Và cuối cùng,

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

tính từ tiểu thuyết có nghĩa là hoàn toàn mới và nguyên bản, không giống như bất cứ điều gì đã xảy ra trước đây. Chà,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

một lần nữa, sáu phút của chúng ta thực sự - và hầu như - đã hết! Tạm biệt bây giờ! Từ biệt! Xin

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

chào. Đây là 6 phút tiếng Anh từ BBC Learning English. Tôi là Neil. Và tôi là Georgina. Đây là

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

chương trình mà chúng tôi hy vọng sẽ tô điểm thêm màu sắc cho cuộc sống của bạn bằng cách trò chuyện về một

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

chủ đề thú vị và dạy cho bạn một số từ vựng hữu ích. Và màu sắc là những gì chúng ta đang nói về ngày hôm nay.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

Màu yêu thích của bạn là gì, Neil? Ồ, tôi thích  màu xanh lá cây - một màu tươi, đậm khiến tôi nhớ đến

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

thiên nhiên - màu này có tác dụng làm dịu. Còn bạn? Nó phải có màu xanh dương - nó làm tôi nhớ đến biển,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

bầu trời - và dĩ nhiên là những ngày lễ! Màu sắc - bất kể chúng ta thích màu nào - đều ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

Và chúng ta sẽ sớm nói về điều đó. Nhưng không trước khi tôi thách bạn trả lời câu hỏi đố vui của tôi,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina - và đó là một câu hỏi khoa học. Bạn có biết sự phân tách ánh sáng trắng

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

thành các màu khác nhau được gọi là gì không? Đó là... a) tán sắc, b) phản xạ hay c) khúc xạ?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Hừm. Chà, tôi không phải là nhà khoa học, vì vậy tôi sẽ đoán là c) khúc xạ. Được rồi, tôi sẽ tiết lộ

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

câu trả lời đúng sau. Nhưng bây giờ, hãy nói về nhiều hơn về màu sắc. Màu sắc có thể đại diện cho nhiều

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

thứ khác nhau, tùy thuộc vào nơi bạn đến. Bạn có thể 'đố kỵ' - ước rằng

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

mình có được những gì người khác có. Và ai đó có thể cảm thấy buồn - vì vậy cảm thấy chán nản. Chúng tôi chọn màu sắc

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

để thể hiện bản thân qua trang phục chúng tôi mặc hoặc cách chúng tôi trang trí nhà cửa. Chương trình BBC Radio 4,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, đã nói về màu sắc và liệu nó có ảnh hưởng đến tâm trạng của mọi người hay không. Karen Haller

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

là nhà tâm lý học về màu sắc, đồng thời là nhà thiết kế và tư vấn về màu sắc - cô ấy đã giải thích màu sắc ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

Đó là cách chúng ta tiếp nhận các bước sóng ánh sáng vì màu sắc là các bước sóng ánh sáng,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

và đó là cách ánh sáng đi qua mắt chúng ta, rồi đi vào phần não của chúng ta

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

, được gọi là vùng dưới đồi, điều khiển kiểu ngủ của chúng ta , hormone của chúng ta. , hành vi của chúng ta,

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

sự thèm ăn của chúng ta - nó chi phối - mọi thứ và vì vậy màu sắc khác nhau và tần số khác nhau hoặc

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

bước sóng ánh sáng khác nhau, chúng ta có phản ứng khác nhau và phản ứng khác nhau đối với chúng.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Vì vậy, màu sắc là bước sóng của ánh sáng - bước sóng là khoảng cách giữa hai sóng âm thanh hoặc

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

ánh sáng cạnh nhau. Khi các bước sóng này thay đổi, thì màu sắc mà chúng ta nhìn thấy cũng vậy.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

Cảm ơn vì bài học khoa học! Karen cũng giải thích rằng có một phần trong bộ não của chúng ta

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

điều khiển - cô ấy dùng từ chi phối - cách chúng ta cảm nhận và cách chúng ta cư xử. Và điều này có thể thay đổi tùy thuộc

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

vào màu chúng ta nhìn thấy. Điều thú vị - tất nhiên, màu sắc có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo những cách khác nhau. Nhìn thấy

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

màu đỏ có thể khiến một người tức giận nhưng người khác có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng. Các nhà sản xuất đồ gia dụng và trang trí nội thất

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

cung cấp toàn bộ - hoặc nhiều loại - màu sắc để lựa chọn sao cho phù hợp với sở thích

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

và tâm trạng của mọi người. Nhưng trong thời kỳ đại dịch vi-rút corona gần đây, nhu cầu về

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

các hoa văn và sắc thái tươi sáng tăng cao. Đây được gọi là "thiết kế hạnh phúc" - thiết kế giúp

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

nâng cao tâm trạng của chúng ta. Có, và Karen Haller đã nói thêm một chút về điều này trong chương trình You and Yours.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

Vào thời điểm mọi người ra ngoài và chúng tôi đều đi làm, và chúng tôi sống một cuộc sống rất bận rộn,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

thường thì điều mọi người muốn - họ muốn một nơi tôn nghiêm yên tĩnh để trở về, vì vậy họ có

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

màu rất nhạt hoặc màu rất nhạt trong nhà của họ - độ bão hòa thấp - bởi vì điều đó

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

giúp họ thư giãn và giúp họ thư giãn và cảm thấy rất nhẹ nhàng. Nhưng những gì tôi nhận thấy kể từ

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

thời gian khóa đầu tiên là rất nhiều người, bởi vì họ không nhận được sự kích thích từ bên ngoài,

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

họ thực sự đặt nhiều màu sắc tươi sáng hơn trong nhà của họ vì họ đang cố gắng mang lại

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

cảm giác rằng họ sẽ đã có khi họ ra ngoài - sự phấn khích và tiếng vang đó. Có vẻ như

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

rằng trong cuộc sống làm việc bận rộn bình thường của chúng ta, nhà của chúng ta là nơi yên bình và là nơi để thư giãn - chúng

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

là nơi tôn nghiêm. Để tạo không gian thư giãn này, chúng tôi sử dụng các màu nhạt - những màu thiếu cường độ,

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

như xanh da trời. Nhưng trong thời gian đóng cửa gần đây, khi chúng tôi không ở bên ngoài nhiều, chúng tôi đã cố gắng tạo ra

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

sự kích thích đó - sự phấn khích hoặc trải nghiệm đó - bằng cách trang trí nhà cửa bằng màu sắc tươi sáng hơn.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

Chẳng hạn như màu vàng! Hừm, có lẽ hơi quá sáng đối với tôi! Đó là tất cả về sở thích cá nhân

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

và mối liên hệ mà chúng ta tạo ra với những màu sắc mà chúng ta nhìn thấy nhưng điều hợp lý là những màu sắc tươi sáng hơn chắc chắn có thể

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

nâng cao tâm trạng của chúng ta. Bây giờ, trước đó tôi đã hỏi bạn, Georgina, bạn có biết sự phân tách

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

của ánh sáng trắng thành các màu khác nhau được gọi là gì không? Đó là... a) tán sắc, b) phản xạ,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

hoặc c) khúc xạ? Và tôi nói đó là khúc xạ. Xin lỗi Georgina, sai rồi. Nó thực sự

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

được gọi là phân tán. Trở lại trường học cho bạn - nhưng không phải trước khi chúng tôi tóm tắt một số từ vựng ngày nay.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

ĐƯỢC RỒI. Đầu tiên, chúng ta có thể mô tả ai đó mong muốn họ có những gì người khác có, như là xanh mặt

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

với sự ghen tị. Chúng ta cũng đã nói về bước sóng - khoảng cách giữa hai làn sóng âm thanh hoặc

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

ánh sáng cạnh nhau. Thống trị có nghĩa là kiểm soát hoặc gây ảnh hưởng. Khu bảo tồn có thể

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

là một nơi yên bình hoặc thư giãn - trong một số trường hợp nó có thể là nơi an toàn cho người đang gặp nguy hiểm.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

Sự kích thích mô tả cảm giác bị kích thích, thích thú hoặc say mê trước một điều gì đó. Và

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

màu nhạt mô tả một màu thiếu cường độ, nó không sáng lắm - và đối với tôi, chúng tốt hơn nhiều

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

so với màu vàng sáng đậm! Chà, Georgina, cảm ơn vì đã thể hiện bản chất thật của bạn! Tạm thời chỉ có vậy thôi,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

nhưng chúng ta sẽ bất ngờ chọn một chủ đề khác để thảo luận vào lần tới. Đừng quên rằng bạn có thể nghe

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

các chương trình tiếng Anh 6 Minute khác và nhiều hơn thế nữa trên trang web của chúng tôi tại bbclearningenglish.com - và

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

chúng tôi luôn đăng nội dung trên các nền tảng truyền thông xã hội của mình. Tạm biệt bây giờ. Tạm biệt. Xin

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

chào. Đây là 6 phút tiếng Anh từ BBC Học tiếng Anh. Tôi là Neil. Và tôi là Sam.

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

Chúng ta thường nghe những cụm từ như "ước mơ lớn" hoặc "vươn tới những vì sao" phản ánh

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

quan điểm lạc quan về cuộc sống. Bạn có phải là người lạc quan không, Sam? Tôi cũng mong là như vậy! Tôi cố gắng nhìn vào khía cạnh tích cực của cuộc sống,

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

ngay cả khi có điều gì đó tồi tệ xảy ra. Có vẻ như bạn là người cạn ly - người

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

luôn nghĩ rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra. Còn bạn thì sao, Neil? Bạn có lạc quan không? Hãy nhìn xem,

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

luôn luôn có điều gì đó không ổn - đó là sự thật của cuộc sống. Gọi tôi là người bi quan nếu bạn muốn nhưng tôi

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

chỉ thực tế thôi. Hmm, nghe có vẻ như Neil giống một người cạn ly hơn,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

nhưng sự thật là cuộc tranh luận lâu đời giữa sự lạc quan và bi quan phức tạp hơn chúng ta

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

nghĩ. Đúng vậy, việc bạn là một người lạc quan vui vẻ hay một người bi quan ảm đạm có thể được quyết định nhiều hơn bởi

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

nơi sinh và tuổi của bạn hơn là thái độ của bạn, như chúng ta sẽ tìm hiểu trong chương trình này. Tuyệt quá.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

Tôi có linh cảm tốt về điều này, Neil! Nhưng trước tiên, như thường lệ, tôi có một câu hỏi dành cho bạn, Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Các nhà tâm lý học định nghĩa lạc quan là một thái độ đánh giá quá cao khả năng những điều tốt đẹp

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

xảy ra với bạn, trong khi đánh giá thấp khả năng xảy ra những điều tồi tệ.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Vậy theo bạn, bao nhiêu phần trăm dân số Anh tự mô tả mình là người lạc quan?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

Có phải là: a) 20 phần trăm? b) 50 phần trăm? hoặc, c) 80 phần trăm? Tôi sẽ chọn số lớn nhất – 80 phần trăm… OK,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. Chúng tôi sẽ tìm hiểu xem câu trả lời lạc quan của bạn có phải là câu trả lời đúng trong phần sau của chương trình hay không.

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

Tuy nhiên, một người   có lẽ sẽ không đồng ý với bạn là thính giả của BBC World Service, Hannah. Hannah lớn

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

lên ở Đức trước khi chuyển đến Hoa Kỳ. Cô ấy cho rằng người Mỹ có xu hướng lạc quan

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

hơn những người ở quê nhà Đức, như cô ấy đã nói với chương trình CrowdScience của BBC World Service:

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Chà, tôi nghĩ nhận thức khuôn mẫu của người Đức là chúng tôi khá bi quan

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

và kiểu đó có xu hướng được coi là hơi giống Debbie Downer, trong khi trên thực tế,

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

người Đức chỉ có xu hướng trở thành những người lập kế hoạch nhiệt tình cho tất cả các tình huống tiêu cực có thể xảy ra… vì vậy, đó

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

là kiểu chúng ta bi quan nhưng thực sự thận trọng, trái ngược với

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

những gì tôi nhận thấy chẳng hạn ở Mỹ, nhiều người có xu hướng lạc quan thái quá. Tôi luôn ngưỡng mộ

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

cách người Mỹ có xu hướng tô vẽ mọi thứ. Là một người theo chủ nghĩa bi quan điển hình,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

đôi khi Hannah cảm thấy mình giống như một Debbie Downer. Cụm từ này là tiếng lóng của người Mỹ để chỉ người khiến

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

người khác cảm thấy tồi tệ bằng cách tập trung vào khía cạnh tiêu cực của sự vật. Mặt khác, người Mỹ

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

thường được coi là những người lạc quan và có xu hướng tô vẽ mọi thứ - khiến mọi thứ có vẻ tốt đẹp hơn

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

so với thực tế. Theo Hannah, nhiều người Mỹ rất lạc quan. Cô ấy sử dụng

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

siêu tiền tố để nói rằng có quá nhiều chất lượng nhất định. Những người siêu nhạy cảm thì quá

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

nhạy cảm; một người siêu lạc quan là quá lạc quan. Bên cạnh quốc gia nơi bạn sinh ra, tuổi tác cũng là một

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

cân nhắc  khác trong cuộc tranh luận về sự lạc quan. Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta còn cả cuộc đời phía trước và chúng ta

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

dễ dàng tin tưởng một cách lạc quan rằng mọi thứ rồi sẽ ổn. Niềm tin rằng mọi thứ  rồi

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

sẽ ổn được gọi là 'sự lạc quan thiên vị'. Nó không cố định mà thay đổi khi chúng ta già đi - thứ gì đó mà

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

nhà thần kinh học, Giáo sư Tali Sharot, giải thích với chương trình CrowdScience của BBC World Service:

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

Vì vậy, nó khá cao ở trẻ em và thanh thiếu niên – chúng nghĩ, 'Ồ, mọi thứ sẽ ổn thôi',

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

bạn biết, và sau đó nó đi xuống, đi xuống, đi xuống và nó chạm đáy ở độ tuổi trung niên của bạn, tại thời điểm đó

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

xu hướng lạc quan tương đối nhỏ, và sau đó nó bắt đầu tăng trở lại và khá cao

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

ở nhóm dân số cao tuổi, và điều đó hoàn toàn đi ngược lại quan điểm của chúng ta về

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

người đàn ông hoặc phụ nữ già gắt gỏng. Sau khi bắt đầu cao ở trẻ em, xu hướng lạc quan chạm đáy -

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

mức thấp nhất có thể - ở độ tuổi trung niên, thường do áp lực công việc, trách nhiệm gia đình

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

hoặc chăm sóc cha mẹ già. Nhưng sự lạc quan dường như lại tăng lên khi chúng ta già đi. Điều này thật

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

đáng ngạc nhiên vì nó trái ngược với hình ảnh của chúng ta về một ông già gắt gỏng – một cụm từ để mô tả một người nào đó

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

phàn nàn rất nhiều, ủ rũ và dễ nổi cáu. Trong khi đó, những phụ nữ lạc quan có thể

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

mong đợi một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Tin tốt cho bạn đó, Sam! Nhưng tôi gắn bó với sự bi quan của mình.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

Nếu tôi lường trước được những điều không ổn, tôi sẽ không thất vọng khi chúng xảy ra! Đó thực sự là một

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

cách nhìn nhận sự việc khá tích cực, Neil, nhưng tôi không chắc liệu hầu hết mọi người có đồng ý với

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

bạn không – hoặc có thể họ sẽ… Điều đó phụ thuộc vào câu trả lời cho câu hỏi của bạn… Đúng vậy. Tôi đã hỏi Sam rằng

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

tỷ lệ người Anh tự mô tả mình là người lạc quan. Và một cách lạc quan, tôi nói đó là

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) 80 phần trăm. Đó là… câu trả lời đúng! Tất nhiên là như vậy. Cho dù bạn mong đợi điều tốt hay điều xấu

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

sẽ xảy đến với mình, có lẽ bạn đều đúng. Vậy tại sao không tập trung vào mặt tươi sáng của cuộc sống, Neil?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

Bằng cách đó, bạn không có gì để mất! Được rồi, chúng ta hãy tóm tắt từ vựng trong chương trình này, Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Bạn chắc chắn là một người đã cạn ly – một người có thái độ sống lạc quan.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

Và bạn giống như một Debbie Downer - Tiếng lóng của người Mỹ chỉ người khiến

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

mọi người thất vọng bằng cách nói về mặt tiêu cực của sự vật. Nếu bạn tô vẽ một thứ gì đó,

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

bạn làm cho nó có vẻ tích cực hơn thực tế . Tiền tố hyper được sử dụng trước một tính từ

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

để cho thấy có quá nhiều phẩm chất đó, ví dụ như hypercritical có nghĩa là

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

quá chỉ trích. Nếu thứ gì đó chạm đáy, nó sẽ đạt đến mức thấp nhất có thể. Và cuối cùng,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

cụm từ ông già gắt gỏng có thể được sử dụng để mô tả một người luôn phàn nàn,

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

không khoan dung và dễ nổi cáu… hơi giống Neil! Cảm ơn rất nhiều. Rất tiếc, sáu phút của chúng ta đã hết, nhưng hãy

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

sớm tham gia lại với chúng tôi để biết thêm các chủ đề thịnh hành và từ vựng hữu ích tại 6 Minute English. Tạm biệt bây giờ. Từ biệt! Xin

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

chào. Đây là 6 phút Tiếng Anh từ BBC Learning English. Tôi là Sâm.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

Và tôi là Neil. Trong chương trình này, chúng ta đang thảo luận một điều mà chúng ta đã nghe nói rất nhiều trong thời gian

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

đại dịch - lòng tốt. Lần cuối cùng bạn làm điều gì đó tử tế cho người khác là khi nào, Sam? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

tôi đã tặng hoa cho mẹ tôi vào tuần trước. À, điều đó thật tốt. Và nó cảm thấy như thế nào? Tôi cảm thấy thật tuyệt   khi

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

biết rằng tôi đã làm cho cô ấy hạnh phúc. Đúng! Đó là điều mà các nhà tâm lý học đang bắt đầu chứng minh   một

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

cách khoa học nhưng hầu hết chúng ta đều đã biết từ lâu: chúng ta cảm thấy tốt khi đối xử tốt với người khác

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

cũng như khi ai đó đối xử tốt với chúng ta. Nó làm tôi nhớ đến một thứ gọi là một hành động tử tế ngẫu nhiên.

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

Bạn đã nghe về điều đó chưa, Neil? Đúng vậy, những việc như giúp một người lạ qua đường - những việc nhỏ nhặt,

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

những việc hàng ngày mọi người làm để giúp đỡ người khác không vì lý do gì khác ngoài việc làm họ vui. Vâng,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

và một trong những lợi ích chính của việc tử tế là chúng ta cảm nhận được lòng tốt trong chính mình.

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

Nó được gọi là "món quà không ngừng cho đi" - và nó khiến tôi nhớ đến câu hỏi trong bài kiểm tra của mình.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

Vào năm 2021, một cuộc khảo sát toàn cầu được thực hiện cho 'Bài kiểm tra lòng tốt' của BBC đã yêu cầu mọi người kể tên

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

5 hành động tử tế ngẫu nhiên hàng đầu của họ. Vậy tiết mục nào đứng đầu? Đó có phải là: a) nở nụ cười với ai đó không? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

ôm ai đó? hoặc c) cho ai đó thời gian của bạn để chỉ lắng nghe? Tất cả đều nghe có vẻ tuyệt vời nhưng

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

điều tôi thực sự muốn là một cái ôm thật chặt! Được rồi, Neil, chúng ta sẽ tìm hiểu sau xem đó có phải là câu trả lời đúng hay không.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Giờ đây, cảm giác tốt đẹp mà Sam có được từ việc tặng hoa  cho mẹ cô ấy là điều mà các nhà tâm lý học đã trở nên

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

rất quan tâm. Trong thập kỷ qua, hơn một nghìn bài báo học thuật đã được viết

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

bao gồm cả thuật ngữ 'lòng tốt'. Tác giả của một bài báo như vậy là Tiến sĩ Dan Campbell-Meiklejohn,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

nhà tâm lý học cấp cao tại Đại học Sussex, đồng thời là nhà nghiên cứu cho chương trình Kiểm tra lòng tốt của BBC. Đây

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

là Tiến sĩ Campbell-Meiklejohn thảo luận về những phát hiện của mình với chương trình Dịch vụ Thế giới của BBC, Kiểm tra sức khỏe.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

Điều chúng ta biết từ khoa học là, và điều có vẻ trái ngược với trực giác vì việc cho đi có thể khiến

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

bản thân phải trả giá đắt, đó là chúng ta có thể cảm nhận được cảm giác được đền đáp khi đối xử tốt với người khác... chẳng hạn

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

như khi chúng ta ăn một món ăn ngon hoặc có một bất ngờ  thú vị, phần não giúp chúng ta

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

ghi nhớ những trải nghiệm tốt đẹp này và thúc đẩy chúng ta làm đi làm lại - chúng trở nên tích cực

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

khi chúng ta tử tế. Và chúng tôi gọi cảm giác này là ánh sáng ấm áp. Thông thường, cho đi một thứ gì đó,

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

chẳng hạn như tiền, có nghĩa là chúng ta không còn sở hữu nó nữa. Nhưng lòng tốt thì khác:

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

cả người cho và người nhận đều trải nghiệm điều mà Tiến sĩ Campbell-Meiklejohn gọi là

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

ánh sáng ấm áp - cảm giác hạnh phúc bên trong. Tuy nhiên, đối với một số người, cho đi một thứ gì đó

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

đồng nghĩa với việc đánh mất nó, vì vậy, đối với họ, việc tử tế dường như là phản trực giác - ngược lại với

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

cách bạn mong đợi mọi thứ sẽ diễn ra. Nhưng ở mức độ hóa học, bộ não không đồng ý!

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Đối với bộ não của chúng ta, việc tử tế cũng mang lại cảm giác tốt như bất kỳ hoạt động thú vị nào khác, chẳng hạn như ăn

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

thứ gì đó ngon - thứ gì đó ngon và có vị ngon. Được rồi, Sam, tôi có thể thấy rằng sống tử tế

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

là điều tuyệt vời trong cuộc sống cá nhân của tôi. Nhưng còn thế giới kinh doanh hoặc chính trị tàn nhẫn thì sao - chắc chắn là

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

không có chỗ cho lòng tốt ở đó? Đúng là ở nhiều quốc gia, chính trị liên quan đến

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

tranh luận gay gắt và chỉ trích bất cứ ai không đồng ý với bạn. Nhưng có những người tin rằng nó

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

không nhất thiết phải như vậy. Jennifer Nagel  là một ví dụ. Cô ấy là đồng giám đốc của phong trào có tên

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

Lòng trắc ẩn trong Chính trị và là tác giả của cuốn sách Chúng tôi, được viết cùng với nam diễn viên Gillian Anderson. Hãy lắng nghe

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer giải thích tầm nhìn của cô ấy đối với chương trình Dịch vụ Thế giới của BBC , Kiểm tra sức khỏe. Lãnh đạo nhân ái

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

dẫn đến kết quả hợp tác, toàn diện dẫn đến xã hội công bằng hơn, tỷ lệ tội phạm thấp hơn,

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

mức độ sức khỏe và phúc lợi cao hơn. Tuy nhiên, chúng tôi có ý kiến ​​​​cho rằng lòng trắc ẩn bằng cách nào đó không

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

thuộc về, rằng nó có thể bị loại bỏ giống như cách phụ nữ bị coi là một thứ gì đó

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

lông bông và một ý tưởng hay nhưng không thực tế. Nhưng trên thực tế, khoa học đằng sau lòng trắc ẩn

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

là nó thực sự cần can đảm để hành động với lòng trắc ẩn. Jennifer muốn chính trị dựa

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

trên lòng trắc ẩn - một cảm giác đồng cảm mạnh mẽ với nỗi đau khổ của người khác và mong muốn giúp đỡ họ.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Cô ấy nói rằng lòng tốt đôi khi bị coi là nhẹ nhàng - mềm mại và mượt mà,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

một điều gì đó không được coi là nghiêm túc hay quan trọng. Nhưng trên thực tế, để có lòng trắc ẩn không dễ dàng

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

và cần có can đảm. Jennifer's là tiếng nói mạnh mẽ cho một xã hội tử tế hơn, nhân ái hơn. Nhưng tôi

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

cá rằng thậm chí cô ấy có thể thỉnh thoảng thực hiện một hành động tử tế ngẫu nhiên ... có thể là một cái ôm? À đúng rồi,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, một cái ôm là một trong năm hành động tử tế ngẫu nhiên hàng đầu mà tôi đã hỏi trong câu hỏi đố vui của mình,

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

cùng với việc mỉm cười và lắng nghe. Nhưng cái nào dẫn đầu? Tôi nói đó là b) ôm ai đó.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Vì vậy, tôi đã đúng? Tôi e rằng ôm hôn là... câu trả lời sai. Hành động tử tế ngẫu nhiên số một

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

là a) nở một nụ cười. Nhưng đừng lo lắng, Neil - Tôi có một cái ôm lớn đang chờ bạn ở đây! À,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

cảm ơn, Sam, thật tốt bụng! OK, chúng ta hãy tóm tắt lại từ vựng trong cuộc thảo luận này về những hành động ngẫu nhiên  thể hiện

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

lòng tốt - những việc nhỏ mà mọi người làm để đối xử tốt với người khác. Điều gì đó phản trực giác sẽ không xảy ra

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

theo cách bạn mong đợi. Yummy có nghĩa là ngon hoặc nếm rất ngon. Ánh sáng ấm áp mô tả

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

cảm giác hạnh phúc dễ chịu bên trong khi làm được điều gì đó tử tế. Lòng trắc ẩn là cảm giác

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

đồng cảm với nỗi đau khổ của người khác và mong muốn giúp đỡ họ. Và cuối cùng, thứ gì đó mềm mại

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

và có lông tơ, không được coi là nghiêm túc hay quan trọng. Sáu phút của chúng ta đã hết, nhưng nếu bạn thích

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

chương trình này, tại sao không ra ngoài và thực hiện hành động tử tế ngẫu nhiên của riêng bạn. Tạm biệt bây giờ! Từ biệt!