BOX SET: 6 Minute English - 'Psychology' English mega-class! Thirty minutes of new vocabulary!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Sam. Many people have  

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je suis Neil. Et je suis Sam. Beaucoup de gens ont  des

favourites - a favourite colour, a favourite  flavour, a favourite word. What's yours,  

favoris : une couleur préférée, une saveur préférée, un mot préféré. Quel est le vôtre,

Neil? Hmm, my favourite colour is green, my  favourite flavour is sweet-and-sour, and, well,  

Neil ? Hmm, ma couleur préférée est le vert, ma saveur préférée est aigre-douce, et, eh bien,

I don't know if it's my favourite, but there is a  word I really like saying out loud - 'nincompoop'.  

je ne sais pas si c'est ma préférée, mais il y a un mot que j'aime vraiment dire à haute voix - "nincompoop".

It means a silly person. For me, it's the taste  of coffee, and the smell of lavender, or freshly  

Cela signifie une personne idiote. Pour moi, c'est le goût du café et l'odeur de la lavande ou du

baked bread. Our favourite tastes, smells and  colours are controlled by our five senses - sight,  

pain fraîchement cuit. Nos goûts, odeurs et couleurs préférés sont contrôlés par nos cinq sens : la vue, l'

sound, smell, taste, and touch. For most of us  they don't mix. We see colours and taste flavours,  

ouïe, l'odorat, le goût et le toucher. Pour la plupart d'entre nous, ils ne se mélangent pas. Nous voyons les couleurs et goûtons les saveurs,

but we can't taste sounds. But that's not  how everyone's brain works. Imagine being  

mais nous ne pouvons pas goûter les sons. Mais ce n'est pas ainsi que fonctionne le cerveau de tout le monde. Imaginez

able to 'taste' every word that you hear. In this  programme, we'll meet two sisters from Glasgow in  

pouvoir "goûter" chaque mot que vous entendez. Dans ce programme, nous rencontrerons deux sœurs de Glasgow en

Scotland who can do just that. And as usual, we'll  learn some new vocabulary as well. Julie McDowall  

Écosse qui peuvent faire exactement cela. Et comme d'habitude, nous allons également apprendre du nouveau vocabulaire. Julie McDowall

and her younger sister, Jen McCready, have  synaesthesia, a neurological condition where two  

et sa sœur cadette, Jen McCready, souffrent de synesthésie, une maladie neurologique dans laquelle deux

or more senses mix together. When synesthetes, as  they're called, hear a word, their sense of taste  

sens ou plus se mélangent. Lorsque les synesthètes, comme on les appelle, entendent un mot, leur sens du goût

also becomes activated. Words produce specific  tastes on their tongues. For example, when Jen  

s'active également. Les mots produisent des goûts spécifiques sur leur langue. Par exemple, lorsque Jen

hears the name of her daughter, Sophia, she tastes  pink marshmallows! And the name 'Leo' tastes like  

entend le nom de sa fille, Sophia, elle goûte des guimauves roses ! Et le nom "Leo" a le goût des

noodles. We'll hear more from the unusual sisters  later, but first I have a question for you, Neil.  

nouilles. Nous en apprendrons davantage sur les sœurs inhabituelles plus tard, mais j'ai d'abord une question pour vous, Neil.

We've just heard what happens when Jen McCready  hears the names 'Sophia', and 'Leo', but what  

Nous venons d'entendre ce qui se passe lorsque Jen McCready entend les noms "Sophia" et "Leo", mais qu'est

does she taste when she hears the name 'Neil'?  Is It: a) eggs and bacon? b) spaghetti hoops? or  

-ce qu'elle goûte lorsqu'elle entend le nom "Neil" ? Est-ce : a) des œufs et du bacon ? b) cerceaux de spaghetti ? ou

c) a jam sandwich? Well, I don't know what this  says about me, Sam, but I'm going to guess that  

c) un sandwich à la confiture ? Eh bien, je ne sais pas ce que cela dit de moi, Sam, mais je vais deviner que

it's c) a jam sandwich. OK. Don't worry, Neil -  I'll reveal the answer later in the programme.  

c'est c) un sandwich à la confiture. D'ACCORD. Ne t'inquiète pas, Neil. Je te révélerai la réponse plus tard dans le programme.

Synaesthesia isn't only about people, like Julie  and Jen, who taste words - it can be a mixing of  

La synesthésie ne concerne pas seulement les personnes, comme Julie et Jen, qui goûtent les mots : cela peut être un mélange de

any of our senses. A synesthete may hear colours  or see sounds. In fact, there could be as many  

n'importe lequel de nos sens. Un synesthète peut entendre des couleurs ou voir des sons. En fait, il pourrait y avoir

as 150 different types of synaesthesia. For the  Scottish sisters having synaesthesia is a gift,  

jusqu'à 150 types différents de synesthésie. Pour les sœurs écossaises, avoir la synesthésie est un cadeau,

something Jen explained when she talked with  BBC World Service programme, The Food Chain:  

quelque chose que Jen a expliqué lorsqu'elle a parlé avec le programme BBC World Service, The Food Chain :

This is enjoyable, it's never anything that causes  - the only thing I would say is it's quite hard  

C'est agréable, ce n'est jamais quelque chose qui cause - la seule chose que je dirais, c'est que c'est assez difficile

if you're trying to eat healthily because if  you hear a word that maybe tastes like tuna,  

si vous êtes essayer de manger sainement parce que si vous entendez un mot qui a peut-être le goût du thon,

I'll be like, 'Oh, I need to get a tune baguette  now' ... You know, it's almost like being  

je me dirai : " Oh, j'ai besoin d'une baguette de musique maintenant " ... Vous savez, c'est presque comme être

pregnant and having a craving ... words can be so  vivid that you want to eat that - that's the only  

enceinte et avoir une envie . .. les mots peuvent être si vifs que vous voulez manger ça - c'est le seul

negative I would say about it. For Jen, the only  drawback to synaesthesia is that it can be hard  

négatif que je dirais à ce sujet. Pour Jen, le seul inconvénient de la synesthésie est qu'il peut être difficile

to eat healthily because hearing certain words  produces a craving - a strong feeling of wanting  

de manger sainement car entendre certains mots produit une envie - un fort sentiment de vouloir

a particular food. That could be because, for  Jen, the sound of the word is so vivid - clear,  

un aliment particulier. C'est peut-être parce que, pour Jen, le son du mot est si vif - clair,

detailed, and powerful in her mind. There's still  much doctors don't know about why some people  

détaillé et puissant dans son esprit. Il y a encore beaucoup de médecins qui ne savent pas pourquoi certaines personnes

experience sense mixing while most of  us experience each sense in isolation,  

ressentent un mélange des sens alors que la plupart d'entre nous ressentent chaque sens de manière isolée,

but it's clear that for Julie and Jen,  synaesthesia makes the world a more interesting,  

mais il est clair que pour Julie et Jen,  la synesthésie rend le monde plus intéressant et plus

colourful place. Someone who can explain why  so little is known about synaesthesia is Guy  

coloré. Quelqu'un qui peut expliquer pourquoi on en sait si peu sur la synesthésie est Guy

Leschziner, consultant neurologist at King's  College London, and author of the book,  

Leschziner, neurologue consultant au King's College de Londres et auteur du livre

'The Man Who Tasted Words'. Here he is speaking  to BBC World Service's, The Food Chain:  

'The Man Who Tasted Words'. Ici, il s'adresse à The Food Chain de BBC World Service :

One of the problems with synaesthesia is for many  years it's been dismissed, and it's been viewed as  

L'un des problèmes de la synesthésie est qu'elle a été rejetée pendant de nombreuses années et qu'elle a été considérée comme   des

people with an overactive imagination, something  not real but actually what research in recent  

personnes avec une imagination hyperactive, quelque chose qui n'est pas réel, mais en fait ce que la recherche de ces dernières

years has taught us is that actually it does have  an underlying neurological and genetic basis.  

années a enseigné. nous est qu'en fait, il a une base neurologique et génétique sous-jacente.

Guy says that in the past, synaesthesia was  often dismissed - considered unimportant or  

Guy dit que dans le passé, la synesthésie était souvent rejetée - considérée comme sans importance ou

uninteresting. Synesthetes were labelled people  with overactive imaginations - a tendency to  

sans intérêt. Les synesthètes étaient étiquetés comme des personnes ayant une imagination hyperactive - une tendance à

imagine things that are not true. But research  is showing that the causes of synaesthesia  

imaginer des choses qui ne sont pas vraies. Mais la recherche montre que les causes de la synesthésie

could run in the family. Julie and Jen's brothers  don't have synaesthesia, but Jen's daughter does.  

pourraient être héréditaires. Les frères de Julie et Jen n'ont pas de synesthésie, mais la fille de Jen en a.

And with an estimated 4% of the world  population having some form of sense mixing,  

Et avec environ 4 % de la population mondiale ayant une forme de mélange des sens,

a world of new and exciting possibilities is  opening up to millions. Exciting possibilities  

un monde de possibilités nouvelles et passionnantes s'ouvre à des millions de personnes. Des possibilités passionnantes

like tasting someone's name... Remember in my  question I asked what synesthete, Jen McCready,  

comme goûter le nom de quelqu'un... Rappelez-vous dans ma question que j'ai demandé quel goût la synesthète, Jen McCready, a

tastes when she hears the name 'Neil'. OK. Well,  I guessed that 'Neil' tastes like a jam sandwich.  

quand elle entend le nom "Neil". D'ACCORD. Eh bien, j'ai deviné que "Neil" avait le goût d'un sandwich à la confiture.

Was I right? Well, Neil, no - you  don't taste like a jam sandwich.  

Avais-je raison ? Eh bien, Neil, non, tu n'as pas le goût d'un sandwich à la confiture.

In fact, when Jen hears the name 'Neil',  she tastes spaghetti hoops! Oh well,  

En fait, lorsque Jen entend le nom "Neil", elle goûte des cerceaux de spaghetti ! Eh bien,

it could be worse - the name 'Robert' makes Jen  taste rotten eggs! Sorry to any Roberts listening.  

cela pourrait être pire : le nom "Robert" donne à Jen le goût d'œufs pourris ! Désolé pour tout Roberts qui écoute.

OK, let's recap the vocabulary we've learned in  this programme about synaesthesia - a neurological  

OK, récapitulons le vocabulaire que nous avons appris dans ce programme sur la synesthésie - une

condition where two or more senses mix together.  A nincompoop is an informal way of saying a silly  

condition neurologique où deux sens ou plus se mélangent. Un nincompoop est une façon informelle de dire une

person. A craving for something is the strong  desire to have it. A vivid sensation is clear,  

personne idiote. L'envie de quelque chose est le fort désir de l'avoir. Une sensation vive est claire,

strong and detailed in your mind. When something  is dismissed, it's considered unimportant or  

forte et détaillée dans votre esprit. Lorsqu'un élément est ignoré, il est considéré comme sans importance ou

uninteresting. And finally, an overactive  imagination is the tendency to imagine things  

sans intérêt. Et enfin, une imagination hyperactive est la tendance à imaginer des choses

that are not true. Once again, our six minutes  are up! If you've enjoyed this look into the weird  

qui ne sont pas vraies. Encore une fois, nos six minutes sont écoulées ! Si vous avez apprécié ce regard sur le monde étrange

and wonderful world of synaesthesia, we hope  you'll join us again next time for more chat,  

et merveilleux de la synesthésie, nous espérons que vous nous rejoindrez la prochaine fois pour plus de discussions,

interesting issues and useful vocabulary here  at 6 Minute English. Bye for now! Goodbye!  

des questions intéressantes et un vocabulaire utile ici à 6 Minute English. Au revoir! Au revoir!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Rob. And I'm Sam. Here at 6 Minute  

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je suis Rob. Et je suis Sam. Chez 6 Minute

English, we love to chat about new technology. One  of our favourite topics is VR or virtual reality,  

English, nous adorons discuter des nouvelles technologies. L'un de nos sujets de prédilection est la réalité virtuelle ou réalité virtuelle,

and the ways it's shaping life in the future. VR  allows you to put on a headset and escape into a  

et la façon dont elle façonne la vie à l'avenir. La réalité virtuelle vous permet de mettre un casque et de vous évader dans un

completely different world. In this programme,  we'll be hearing about some of the ways VR is  

monde complètement différent. Dans ce programme, nous entendrons parler de certaines des manières dont la réalité virtuelle

tackling serious problems like domestic violence,  and helping people overcome phobias - the strong  

s'attaque à des problèmes graves tels que la violence domestique et aide les gens à surmonter les phobies : la

and irrational fear of something. And, of course,  we'll be learning some useful related vocabulary  

peur forte et irrationnelle de quelque chose. Et, bien sûr, nous apprendrons du vocabulaire connexe utile

along the way. People who use VR often describe  the experience as intense. Putting on the headset  

en cours de route. Les utilisateurs de réalité virtuelle décrivent souvent l'expérience comme intense. Mettre le casque

makes you feel you're really there, in whatever  new world you've chosen. And it's this intensity  

vous donne l'impression d'être vraiment là, dans le nouveau monde que vous avez choisi. Et c'est cette intensité

that inventors, scientists and therapists are  using to help people overcome their problems.  

que les inventeurs, les scientifiques et les thérapeutes utilisent pour aider les gens à surmonter leurs problèmes.

We'll hear more soon, but first I have a question  for you, Sam. One of the phobias VR can help  

Nous en saurons plus bientôt, mais j'ai d'abord une question pour vous, Sam. L'une des phobies que la réalité virtuelle peut

with is the fear of heights - but what is the  proper name for this psychological disorder?  

aider est la peur des hauteurs - mais quel est le nom propre de ce trouble psychologique ?

Is the fear of heights called: a) alektorophobia?  b) arachnophobia? or c) acrophobia? I'll say a)  

La peur des hauteurs s'appelle-t-elle : a) alektorophobie ? b) arachnophobie ? ou c) acrophobie ? Je dirai a)

alektorophobia. OK, Sam. We'll find out the answer  at the end of the programme. Now, if like me,  

alektophobie. D'accord, Sam. Nous trouverons la réponse à la fin du programme. Maintenant, si comme moi,

you're not very good with heights, you'll be  happy to know that a company called Oxford VR  

vous n'êtes pas très bon avec les hauteurs, vous serez heureux de savoir qu'une société appelée Oxford VR

has designed a system to help with precisely that  problem. In the safety of your own home, you put  

a conçu un système pour vous aider à résoudre précisément ce problème. Dans la sécurité de votre propre maison, vous

on a headset and are guided through a series of  tasks moving you higher and higher off the ground.  

mettez un casque et êtes guidé à travers une série de tâches vous déplaçant de plus en plus haut par rapport au sol.

You start by taking an elevator to the top floor  of tall building and move on harder challenges,  

Vous commencez par prendre un ascenseur jusqu'au dernier étage d'un grand immeuble et vous relevez des défis plus difficiles,

like climbing a rope. Daniel Freeman is a  professor of clinical psychology at Oxford  

comme grimper à une corde. Daniel Freeman est professeur de psychologie clinique à l'

University. Listen as he explains how the VR  experience works to BBC World Service programme,  

université d'Oxford. Écoutez-le expliquer le fonctionnement de l' expérience VR dans le cadre du programme BBC World Service,

People Fixing the World. Even though  you're consciously aware it's a simulation,  

People Fixing the World. Même si vous êtes conscient qu'il s'agit d'une simulation,

it doesn't stop all your habitual reactions to  heights happening, and that's really important,  

cela n'empêche pas toutes vos réactions habituelles aux hauteurs, et c'est vraiment important,

and that's why it's got such a potential to  be therapeutic. The art of successful therapy,  

et c'est pourquoi cela a un tel potentiel thérapeutique. L'art d'une thérapie réussie,

and what you can do really, really well in VR, is  enable someone to drop those defences, and in VR  

et ce que vous pouvez vraiment très bien faire en VR, c'est permettre à quelqu'un d'abandonner ces défenses, et en VR

a person is more able to drop them because  they know there's no real height there.  

une personne est plus capable de les abandonner parce qu'elle sait qu'il n'y a pas de hauteur réelle là-bas.

Although the VR experience seems real,  the person using it knows it's only a  

Bien que l'expérience de réalité virtuelle semble réelle, la personne qui l'utilise sait qu'il ne s'agit que d'une

simulation - a pretend copy of the real thing.  This gives them confidence to go higher,  

simulation : une fausse copie de la réalité. Cela leur donne la confiance nécessaire pour aller plus haut,

knowing they can't really get hurt. But although  it's simulated, the experience is real enough to  

sachant qu'ils ne peuvent pas vraiment se blesser. Mais bien qu'elle soit simulée, l'expérience est suffisamment réelle pour

trick your mind into acting in its habitual  way - the way it usually, typically works.  

inciter votre esprit à agir de sa manière habituelle - la façon dont elle fonctionne habituellement.

Although your brain knows you have both feet on  the ground, VR is so realistic that to complete  

Bien que votre cerveau sache que vous avez les deux pieds sur terre, la réalité virtuelle est si réaliste que pour accomplir

the tasks you have to drop your defences, a phrase  meaning to relax and trust people by lowering the  

les tâches, vous devez abandonner vos défenses, une expression signifiant se détendre et faire confiance aux gens en abaissant les

psychological barriers you have built to protect  yourself. Oxford VR's 'Fear of Heights' experience  

barrières psychologiques que vous avez construites pour vous protéger. L'expérience "Fear of Heights" d'Oxford

uses VR to put people into another world, but  the next project we'll hear about takes things  

VR utilise la réalité virtuelle pour plonger les gens dans un autre monde, mais le prochain projet dont nous entendrons parler va

even further - putting people into someone else's  body. In Barcelona, a VR simulation is being used  

encore plus loin : mettre les gens dans le corps de quelqu'un d'autre. À Barcelone, une simulation de réalité virtuelle est utilisée

in prisons to make men convicted of domestic  violence aware of what it feels like to be in  

dans les prisons pour faire prendre conscience aux hommes condamnés pour violence domestique de ce que cela fait d'être dans

the position of their victims. The project, called  'virtual embodiment', is led by neuroscientist,  

la position de leurs victimes. Le projet, appelé "incarnation virtuelle", est dirigé par la neuroscientifique,

Mavi Sanchez-Vives, of Barcelona's Institute for  Biomedical Research. In a virtual world we can be  

Mavi Sanchez-Vives, de l'Institut de recherche biomédicale de Barcelone . Dans un monde virtuel, nous pouvons être

someone different and have a first-person embodied  perspective from the point-of-view, for example,  

quelqu'un de différent et avoir une perspective incarnée à la première personne du point de vue, par exemple,

of a different person, different gender, different  age. One can go through different situations and  

d'une personne différente, d'un sexe différent, d'un âge différent. On peut traverser différentes situations

have the experience from this totally novel  perspective. Many of the prisoners lack empathy  

et vivre l'expérience de cette perspective totalement nouvelle . De nombreux prisonniers manquent d'empathie

for their victims. 'Virtual embodiment' works by  giving these men the experience of abuse in the  

pour leurs victimes. L'"incarnation virtuelle" fonctionne en donnant à ces hommes l'expérience de la violence à la

first-person - from the perspective of someone who  actually experiences an event in person. In VR,  

première personne - du point de vue de quelqu'un qui vit réellement un événement en personne. En réalité virtuelle,

the men have the insults and abuse they gave to  others turned back on them. It's a novel - a new  

les hommes se voient retourner contre eux les insultes et les abus qu'ils ont infligés aux autres. C'est une expérience inédite - une

and original - experience for them, and not a  pleasant one either. But the VR therapy seems  

expérience nouvelle et originale - pour eux, et pas agréable non plus. Mais la thérapie par réalité virtuelle

to be working, and Dr Sanchez-Vives reports  more and more of the prisoners successfully  

semble fonctionner, et le Dr Sanchez-Vives rapporte que de plus en plus de prisonniers réussissent à se

reintegrating into their communities after their  release from prison. The experience VR creates of  

réintégrer dans leur communauté après leur sortie de prison. L'expérience que la réalité virtuelle crée en

seeing things from someone else's point-of-view  can be therapeutic, even for serious problems.  

voyant les choses du point de vue de quelqu'un d'autre peut être thérapeutique, même pour des problèmes graves.

And speaking of problems, what was the answer  to your question, Rob? I asked Sam whether  

Et en parlant de problèmes, quelle a été la réponse à votre question, Rob ? J'ai demandé à Sam si

the correct name for the fear of heights was  alektorophobia, arachnophobia, or acrophobia? I  

le nom correct pour la peur des hauteurs était alektophobie, arachnophobie ou acrophobie ? J'ai

guessed it was alektorophobia. Which was the wrong  answer. Alektorophobia is the fear of chickens!  

deviné que c'était l'alektophobie. C'était la mauvaise réponse. L'alektorophobie est la peur des poulets !

The correct answer was c) acrophobia - a  fear of heights, and a good example of a  

La bonne réponse était c) l'acrophobie - une peur des hauteurs et un bon exemple de

phobia. Let's recap the rest of the vocabulary  we've learned, starting with simulation - a  

phobie. Récapitulons le reste du vocabulaire que nous avons appris, en commençant par la simulation : une

pretend copy of something that looks real  but is not. Habitual describes the usual,  

copie factice de quelque chose qui semble réel mais qui ne l'est pas. Habituel décrit le fonctionnement habituel et

typical way something works. The phrase 'drop your  defences' means to relax and trust something by  

typique d'une chose. L'expression "laisser tomber vos défenses" signifie se détendre et faire confiance à quelque chose en

lowering your psychological barriers. In the  first-person means talking about something  

abaissant vos barrières psychologiques. À la première personne, cela signifie parler de quelque chose

from the perspective of the person who actually  experienced an event themselves. And finally, the  

du point de vue de la personne qui a elle-même vécu un événement. Et enfin, l'

adjective novel means completely new and original,  unlike anything that has happened before. Well,  

adjectif roman signifie complètement nouveau et original, contrairement à tout ce qui s'est passé auparavant. Eh bien,

once again, our six minutes are really -  and virtually - over! Goodbye for now! Bye!  

une fois de plus, nos six minutes sont vraiment - et virtuellement - terminées ! Au revoir pour le moment! Au revoir!

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning  English. I'm Neil. And I'm Georgina. This is the  

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je suis Neil. Et je suis Georgina. C'est le

programme where we hope to add some colour  to your life by talking about an interesting  

programme où nous espérons ajouter de la couleur à votre vie en parlant d'un

subject and teaching you some useful vocabulary.  And colour is what we're talking about today.  

sujet intéressant et en vous enseignant un vocabulaire utile. Et la couleur est ce dont nous parlons aujourd'hui.

What's your favourite colour, Neil? Oh, I like  green - a fresh, bold colour, that reminds me of  

Quelle est ta couleur préférée, Neil ? Oh, j'aime le vert - une couleur fraîche et audacieuse qui me rappelle la

nature - it can have a calming effect. And you?  It's got to be blue - it reminds me of the sea,  

nature - cela peut avoir un effet calmant. Et toi? Il faut que ce soit bleu - ça me rappelle la mer,

the sky - and holidays, of course! Colour - no  matter which one we prefer - affects how we feel.  

le ciel - et les vacances, bien sûr ! La couleur, quelle que soit celle que nous préférons, affecte ce que nous ressentons.

And we'll be talking about that soon. But not  before I challenge you to answer my quiz question,  

Et nous en reparlerons bientôt. Mais pas avant que je vous mets au défi de répondre à ma question de quiz,

Georgina - and it's a science question. Do  you know what the splitting of white light  

Georgina - et c'est une question scientifique. Savez- vous comment s'appelle la division de la lumière blanche

into its different colours is called? Is it...  a) dispersion, b) reflection, or c) refraction?  

en ses différentes couleurs ? Est-ce... a) la dispersion, b) la réflexion ou c) la réfraction ?

Hmmm. Well, I'm not a scientist, so I'll have  a guess as c) refraction. OK, I'll reveal the  

Hmmm. Eh bien, je ne suis pas un scientifique, donc j'aurai une hypothèse comme c) la réfraction. OK, je révélerai la

right answer later on. But now, let's talk  more about colour. Colour can represent many  

bonne réponse plus tard. Mais maintenant, parlons un peu plus de la couleur. La couleur peut représenter de nombreuses

different things, depending on where you come  from. You can be 'green with envy' - wishing  

choses différentes, selon d'où vous venez. Vous pouvez être "vert de jalousie" - en

you had what someone else had. And someone can  feel blue - so feel depressed. We choose colours  

souhaitant avoir ce que quelqu'un d'autre avait. Et quelqu'un peut avoir le cafard, alors déprimez-vous. Nous choisissons des couleurs

to express ourselves in what we wear or how we  decorate our home. The BBC Radio 4 programme,  

pour nous exprimer dans ce que nous portons ou comment nous décorons notre maison. L'émission de la BBC Radio 4,

You and Yours, has been talking about colour and  whether it affects everyone's mood. Karen Haller  

You and Yours, a parlé de la couleur et si elle affecte l'humeur de chacun. Karen Haller

is a colour psychologist and a colour designer and  consultant - she explained how colour affects us.  

est psychologue des couleurs et conceptrice de couleurs et consultante. Elle a expliqué comment la couleur nous affecte.

It's the way that we take in the wavelengths of  light because colour is wavelengths of light,  

C'est la façon dont nous captons les longueurs d'onde de la lumière parce que la couleur est la longueur d'onde de la lumière,

and it's how that comes in through our eye,  and then it goes into the part of our brain  

et c'est ainsi que cela passe par notre œil, et ensuite il pénètre dans la partie de notre cerveau

called the hypothalamus, which governs our  sleeping patterns, our hormones, our behaviours,  

appelée l'hypothalamus, qui régit nos habitudes de sommeil, nos hormones , nos comportements,

our appetite - it governs - everything and so  different colours and different frequencies or  

notre appétit - il gouverne - tout et donc différentes couleurs et différentes fréquences ou

different wavelengths of light, we have different  responses and different reactions to them.  

différentes longueurs d'onde de lumière, nous avons différentes réponses et différentes réactions à leur égard.

So, colour is wavelengths of light - a wavelength  is the distance between two waves of sound or  

Ainsi, la couleur correspond aux longueurs d'onde de la lumière : une longueur d'onde est la distance entre deux ondes de son ou de

light that are next to each other. As these  wavelengths change, so does the colour we see.  

lumière situées l'une à côté de l'autre. À mesure que ces longueurs d'onde changent, la couleur que nous voyons change également.

Thanks for the science lesson! Karen also  explained that there's a part of our brain that  

Merci pour la leçon de science ! Karen a également expliqué qu'il y a une partie de notre cerveau qui

controls - she used the word govern - how we feel  and how we behave. And this can change depending  

contrôle - elle a utilisé le mot gouverner - ce que nous ressentons et comment nous nous comportons. Et cela peut changer en fonction

on what colour we see. Interesting stuff - of  course, colour can affect us differently. Seeing  

de la couleur que nous voyons. Des choses intéressantes - bien sûr, la couleur peut nous affecter différemment. Voir du

red can make one person angry but someone else  may just feel energised. Homeware and furnishing  

rouge peut mettre une personne en colère, mais quelqu'un d'autre peut simplement se sentir énergisé. Les fabricants d'articles pour la maison et d'

manufacturers offer a whole spectrum - or range  - of colours to choose to suit everyone s taste,  

ameublement proposent toute une gamme - ou une gamme - de couleurs à choisir en fonction des goûts,

and mood. But during the recent coronavirus  pandemic, there was a rise in demand for intense,  

et de l'humeur de chacun. Mais lors de la récente pandémie de coronavirus, la demande de

bright shades and patterns. This was referred to  as 'happy design' - design that was meant to help  

teintes et de motifs intenses et lumineux a augmenté. C'était ce qu'on appelait le "design heureux", c'est-à-dire un design destiné à

lift our mood. Yes, and Karen Haller spoke a bit  more about this on the You and Yours programme.  

nous remonter le moral. Oui, et Karen Haller en a parlé un peu plus dans l'émission You and Yours.

In the time when everyone was out and we were  all working, and we lived very busy lives,  

À l'époque où tout le monde était sorti et où nous travaillions tous, et nous vivions des vies très occupées,

quite often what people wanted - they wanted  a quiet sanctuary to come back to, so they had  

assez souvent ce que les gens voulaient - ils voulaient un sanctuaire tranquille pour revenir, alors ils avaient

very pale colours or very low chromatic colours  in their house - low saturation - because that  

des couleurs très pâles ou des couleurs chromatiques très basses dans leur maison - faible saturation - parce que cela les a

helped them unwind and helped them relax and to  feel very soothed. But what I have found since  

aidés à se détendre et à se détendre et à se sentir très apaisés. Mais ce que j'ai découvert depuis

the first lockdown is a lot of people, because  they re not getting that outside stimulation,  

le premier verrouillage, c'est que beaucoup de gens, parce qu'ils ne reçoivent pas cette stimulation extérieure,

they're actually putting a lot of brighter colours  in their home because they're trying to bring in  

ils mettent en fait beaucoup de couleurs plus vives dans leur maison parce qu'ils essaient d'apporter

that feeling that they would have got when they  were out - that excitement and that buzz. It seems  

ce sentiment qu'ils le feraient ont eu quand ils étaient sortis - cette excitation et ce buzz. Il semble

that in our normal busy working lives, our homes  were peaceful places and somewhere to relax - they  

que dans nos vies professionnelles normales et bien remplies, nos maisons étaient des endroits paisibles et un endroit pour se détendre   - elles

were a sanctuary. To create this relaxing space,  we use pale colours - ones that lack intensity,  

étaient un sanctuaire. Pour créer cet espace relaxant, nous utilisons des couleurs pâles - celles qui manquent d'intensité,

like sky blue. But during the recent lockdowns,  when we weren't outside much, we tried to get  

comme le bleu ciel. Mais lors des récents confinements, lorsque nous n'étions pas beaucoup dehors, nous avons essayé d'obtenir

that stimulation - that excitement or experience  - by decorating our homes with brighter colour.  

cette stimulation - cette excitation ou cette expérience - en décorant nos maisons avec des couleurs plus vives.

Such as yellow! Hmmm, perhaps a little too  bright for me! It is all about personal taste  

Comme le jaune ! Hmmm, peut-être un peu trop clair pour moi ! Tout est une question de goût personnel

and the connections we make with the colours we  see but it makes sense that brighter colours can  

et des liens que nous établissons avec les couleurs que nous voyons, mais il est logique que des couleurs plus vives puissent

certainly lift our mood. Now, earlier I asked  you, Georgina, do you know what the splitting  

certainement améliorer notre humeur. Maintenant, je vous ai demandé plus tôt , Georgina, savez-vous comment s'appelle la division

of white light into its different colours is  called? Is it... a) dispersion, b) reflection,  

de la lumière blanche en ses différentes couleurs ? Est-ce... a) la dispersion, b) la réflexion,

or c) refraction? And I said it was refraction.  Sorry Georgina, that's wrong. It is actually  

ou c) la réfraction ? Et j'ai dit que c'était la réfraction. Désolé Georgina, c'est faux. C'est en fait

called dispersion. Back to school for you - but  not before we recap some of today's vocabulary.  

appelé dispersion. De retour à l'école pour vous, mais pas avant d'avoir récapitulé une partie du vocabulaire d'aujourd'hui.

OK. Firstly we can describe someone who wishes  they had what someone else has, as being green  

D'ACCORD. Premièrement, nous pouvons décrire quelqu'un qui souhaite avoir ce que quelqu'un d'autre a, comme étant vert

with envy. We also talked about a wavelength  - the distance between two waves of sound or  

de jalousie. Nous avons également parlé d'une longueur d'onde : la distance entre deux ondes sonores ou

light that are next to each other. To govern  means to control or influence. A sanctuary can  

lumineuses qui se trouvent l'une à côté de l'autre. Gouverner signifie contrôler ou influencer. Un sanctuaire peut

be a peaceful or relaxing place - in some cases  it can be a safe place for someone in danger.  

être un lieu paisible ou relaxant - dans certains cas, il peut s'agir d'un endroit sûr pour une personne en danger.

Stimulation describes the feeling of being  excited, interested or enthused by something. And  

La stimulation décrit le sentiment d'être excité, intéressé ou enthousiasmé par quelque chose. Et

pale describes a colour that lacks intensity, it's  not very bright - and for me, they're much better  

pâle décrit une couleur qui manque d'intensité, ce n'est pas très lumineux - et pour moi, ils sont bien meilleurs

than a bold bright yellow! Well, Georgina, thanks  for showing your true colours! That's all for now,  

qu'un jaune vif audacieux ! Eh bien, Georgina, merci d'avoir montré vos vraies couleurs ! C'est tout pour le moment,

but we'll be picking another topic to discuss out  of the blue, next time. Don't forget you can hear  

mais nous choisirons un autre sujet pour en discuter à l'improviste, la prochaine fois. N'oubliez pas que vous pouvez écouter   d'

other 6 Minute English programmes and much more  on our website at bbclearningenglish.com - and  

autres programmes d'anglais de 6 minutes et bien plus sur notre site Web à l'adresse bbclearningenglish.com - et

we're always posting stuff on our social  media platforms. Bye for now. Goodbye.  

nous publions toujours des contenus sur nos plateformes de médias sociaux. Au revoir. Au revoir.

Hello. This is 6 Minute English from BBC  Learning English. I’m Neil. And I’m Sam.  

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d'anglais de la BBC Learning English. Je suis Neil. Et je suis Sam.

We often hear phrases such as, ‘dream big’  or, ‘reach for the stars’ which reflect an  

Nous entendons souvent des expressions telles que "rêver grand" ou "atteindre les étoiles" qui reflètent une

optimistic view of life. Are you an optimist, Sam?  I hope so! I try to see the positive side of life,  

vision optimiste de la vie. Es-tu optimiste, Sam ? Je l'espère! J'essaie de voir le côté positif de la vie,

even when something bad happens. It sounds like  you’re a glass-half-full person – someone who  

même quand quelque chose de mauvais arrive. On dirait que vous êtes une personne à moitié plein – quelqu'un qui

always thinks that good things will happen.  How about you, Neil? Are you optimistic? Look,  

pense toujours que de bonnes choses vont arriver. Et toi, Neil ? Êtes-vous optimiste ? Écoutez, les

things go wrong all the time - that’s a fact of  life. Call me a pessimist if you like but I’m  

choses tournent mal tout le temps - c'est une réalité. Appelez-moi un pessimiste si vous voulez, mais je suis

just being realistic. Hmm, it sounds like  Neil is more of a glass-half-empty person,  

simplement réaliste. Hmm, on dirait que Neil est plus une personne au verre à moitié vide,

but the truth is that the age-old debate between  optimism and pessimism is more complex than we  

mais la vérité est que le débat séculaire entre  l' optimisme et le pessimisme est plus complexe que nous   ne le

think. Yes, whether you’re a sunny optimist or a  gloomy pessimist may be determined more by your  

pensons. Oui, que vous soyez un optimiste ensoleillé ou un pessimiste sombre peut être davantage déterminé par votre

birthplace and your age than your attitude, as  we’ll be finding out in this programme. Great.  

lieu de naissance et votre âge que par votre attitude, comme nous le découvrirons dans ce programme. Super.

I’ve got a good feeling about this, Neil! But  first, as usual, I have a question for you, Sam.  

J'ai un bon pressentiment, Neil ! Mais d' abord, comme d'habitude, j'ai une question pour vous, Sam.

Psychologists define optimism as an attitude  which overestimates the chances of good things  

Les psychologues définissent l'optimisme comme une attitude qui surestime les chances que de bonnes choses

happening to you, while underestimating  the chances of bad things occurring.  

vous arrivent, tout en sous -estimant les chances que de mauvaises choses se produisent.

So, what proportion of the British population,  do you think, describe themselves as optimistic?  

Alors, selon vous, quelle proportion de la population britannique se décrit comme optimiste ?

Is it: a) 20 percent? b) 50 percent? or, c) 80  percent? I’ll choose the largest – 80 percent… OK,  

Est-ce : a) 20 % ? b) 50 % ? ou c) 80 % ? Je choisirai le plus grand - 80 %… OK,

Sam. We’ll find out if your optimistic answer is  the correct one later in the programme. Someone  

Sam. Nous verrons si votre réponse optimiste est la bonne plus tard dans le programme. Quelqu'un

who probably wouldn’t agree with you, though, is  BBC World Service listener, Hannah. Hannah grew  

qui ne serait probablement pas d'accord avec vous, cependant, est l' auditeur de BBC World Service, Hannah. Hannah a

up in Germany before moving to the United States.  She thinks Americans tend to be more optimistic  

grandi en Allemagne avant de déménager aux États-Unis. Elle pense que les Américains ont tendance à être plus optimistes

than people back home in Germany, as she told  BBC World Service programme, CrowdScience:  

que les habitants de leur pays d'origine en Allemagne, comme elle l'a dit au programme CrowdScience de la BBC :

Well, I think the stereotypical perceptions  of Germans is that we’re quite pessimistic  

Eh bien, je pense que les perceptions stéréotypées des Allemands sont que nous sommes assez pessimistes

and that kind of tends to come across as being  a bit of a Debbie Downer, when in actuality,  

et cela a tendance à apparaître comme étant un peu une Debbie Downer, alors qu'en réalité,   les

Germans just tend to be avid planners for all  eventual negative eventualities as well… so  

Allemands ont simplement tendance à être des planificateurs avides pour toutes  les éventuelles éventualités négatives également… donc

that’s kind of us being pessimistic but actually  being cautious, as opposed to for example,  

c'est un peu nous qui sommes pessimistes mais en fait   prudents, par opposition à, par exemple,

what I’ve notice in America that a lot of people  tend to be hyper-optimistic. I’ve always admired  

ce que j'ai remarqué en Amérique que beaucoup de gens ont tendance à être hyper-optimistes. J'ai toujours admiré la

how Americans tend to be able to sugarcoat  everything. As a stereotypical pessimist,  

façon dont les Américains ont tendance à tout édulcorer. En tant que pessimiste stéréotypée,

Hannah sometimes feels like a Debbie Downer. This  expression is American slang for someone who makes  

Hannah se sent parfois comme une Debbie Downer. Cette expression est un argot américain pour quelqu'un qui fait   que les

others feel bad by focussing on the depressing  aspects of things. Americans, on the other hand,  

autres se sentent mal en se concentrant sur les aspects déprimants des choses. Les Américains, en revanche,

are typically seen as optimists who tend to  sugarcoat things – make things seem better  

sont généralement considérés comme des optimistes qui ont tendance à enrober les choses - à faire en sorte que les choses semblent meilleures

than they really are. According to Hannah, many  Americans are hyper-optimistic. She uses the  

qu'elles ne le sont réellement. Selon Hannah, de nombreux Américains sont hyper-optimistes. Elle utilise le

prefix hyper to say that there is too much of a  certain quality. Hyper-sensitive people are too  

préfixe hyper pour dire qu'il y a trop d'une certaine qualité. Les personnes hypersensibles sont trop

sensitive; a hyper-optimist is too optimistic.  Besides your country of birth, age is another  

sensibles ; un hyper-optimiste est trop optimiste. Outre votre pays de naissance, l'âge est une autre

consideration in the optimism debate. When we’re  young we have our whole life ahead of us, and it’s  

considération dans le débat sur l'optimisme. Quand nous sommes jeunes, nous avons toute la vie devant nous, et il est

easier to optimistically believe that everything’s  going to be alright. The belief that everything’s  

plus facile de croire avec optimisme que tout ira bien. La croyance que tout

going to be fine is called ‘the optimism bias’.  It isn’t fixed but changes as we age - something  

ira bien s'appelle "le biais d'optimisme". Il n'est pas fixe mais change à mesure que nous vieillissons - quelque chose   le

neuroscientist, Professor Tali Sharot, explained  to BBC World Service programme, CrowdScience:  

neuroscientifique, le professeur Tali Sharot, a expliqué au programme de BBC World Service, CrowdScience :

So it’s quite high in kids and teenagers – they  think, ‘Oh, everything’s going to be fine’,  

il est donc assez élevé chez les enfants et les adolescents - ils pensent : "Oh, tout ira bien",

you know, and then it goes down, down, down and  it hits rock bottom in your midlife at which point  

vous savoir, puis il descend, descend, descend et il touche le fond dans votre quarantaine, à quel point

the optimism bias is relatively small, and then  it starts climbing up again and it’s quite high  

le biais d'optimisme est relativement faible, puis il recommence à grimper et il est assez élevé

in the elderly population, and that goes  absolutely against our view of the grumpy old  

dans la population âgée, et cela va absolument contre notre vision du vieil

man, or woman. After starting out high in  children, the optimism bias hits rock bottom – the  

homme ou de la femme grincheux. Après avoir commencé avec un nombre élevé d' enfants, le biais d'optimisme atteint le plus bas - le

lowest possible level – in middle age, often  because of work pressures, family responsibilities  

niveau le plus bas possible - à l'âge moyen, souvent en raison de la pression du travail, des responsabilités familiales

or caring for elderly parents. But optimism  seems to increase again as we get older. This is  

ou de la prise en charge de parents âgés. Mais l'optimisme semble augmenter à nouveau à mesure que nous vieillissons. C'est

surprising as it goes against the image we have of  the grumpy old man – a phrase to describe someone  

surprenant car cela va à l'encontre de l'image que nous avons du vieil homme grincheux - une expression pour décrire quelqu'un

who complains a lot, is moody and gets easily  annoyed. Optimistic women, meanwhile, can look  

qui se plaint beaucoup, est de mauvaise humeur et s'énerve facilement . Les femmes optimistes, quant à elles, peuvent

forward to longer, healthier lives. Good news for  you then, Sam! But I’m sticking with my pessimism.  

espérer vivre plus longtemps et en meilleure santé. Bonne nouvelle pour toi alors, Sam ! Mais je reste avec mon pessimisme.

If I anticipate things going wrong I don’t get  disappointed when they do! That’s actually a  

Si je m'attends à ce que les choses tournent mal, je ne suis pas déçu quand elles se produisent ! C'est en fait une

fairly positive way of looking at things, Neil,  but I’m not sure if most people would agree with  

manière plutôt positive de voir les choses, Neil, mais je ne sais pas si la plupart des gens seraient d'accord

you – or maybe they would… It depends on the  answer to your question… Right. I asked Sam what  

avec     - ou peut-être qu'ils le seraient… Cela dépend de la réponse à votre question… D'accord. J'ai demandé à Sam quelle

proportion of British people describe themselves  as optimistic. And optimistically, I said it was  

proportion de Britanniques se décrivent comme optimistes. Et avec optimisme, j'ai dit que c'était

c) 80 percent. Which was… the correct answer!  Of course it was. Whether you expect good or bad  

c) 80 %. Ce qui était… la bonne réponse ! Bien sûr que c'était le cas. Que vous vous attendiez à ce que de bonnes ou de mauvaises

things to happen to you, you’re probably right.  So why not focus on the sunny side of life, Neil?  

choses vous arrivent, vous avez probablement raison. Alors pourquoi ne pas te concentrer sur le côté ensoleillé de la vie, Neil ?

That way, you’ve got nothing to lose! OK, let’s  recap the vocabulary from this programme, Sam.  

Comme ça, vous n'avez rien à perdre ! OK, récapitulons le vocabulaire de ce programme, Sam.

You’re certainly a glass-half-full person –  someone with an optimistic attitude to life.  

Vous êtes certainement une personne qui a le verre à moitié plein - quelqu'un qui a une attitude optimiste face à la vie.

And you’re something of a Debbie Downer  - American slang for someone who brings  

Et vous êtes en quelque sorte une Debbie Downer - argot américain pour quelqu'un qui déprime

everyone down by talking about the negative  side of things. If you sugarcoat something,  

tout le monde en parlant du côté négatif des choses. Si vous édulcorez quelque chose,

you make it appear more positive than it really  is. The prefix hyper is used before an adjective  

vous le faites paraître plus positif qu'il ne l' est réellement. Le préfixe hyper est utilisé avant un adjectif

to show having too much of that quality,  for example hypercritical means being  

pour montrer qu'il y a trop de cette qualité, par exemple, hypercritique signifie être

too critical. If something hits rock bottom it  reaches its lowest possible level. And finally,  

trop critique. Si quelque chose touche le fond, il atteint son niveau le plus bas possible. Et enfin,

the phrase grumpy old man can be used to  describe someone who always complains,  

l'expression vieil homme grincheux peut être utilisée pour décrire quelqu'un qui se plaint toujours,

is intolerant and gets annoyed easily… a bit like Neil! Thank you very much. Unfortunately our six minutes are up,  but

est intolérant et s'énerve facilement… un peu comme Neil ! Merci beaucoup. Malheureusement, nos six minutes sont écoulées, mais

join us again soon for more trending topics and useful vocabulary here at 6 Minute English. Goodbye for now. Bye!

rejoignez-nous bientôt pour plus de sujets tendance et un vocabulaire utile ici à 6 Minute English. Au revoir pour le moment. Au revoir!

Hello. This is 6 Minute  English from BBC Learning English. I'm Sam.  

Bonjour. Il s'agit de 6 minutes d' anglais de BBC Learning English. Je suis Sam.

And I'm Neil. In this programme, we're discussing  something we've heard a lot about during the  

Et je suis Neil. Dans cette émission, nous discutons d'une chose dont nous avons beaucoup entendu parler pendant la

pandemic - kindness. When was the last time you  did something kind for someone else, Sam? Hmmm,  

pandémie : la gentillesse. À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre, Sam ? Hmmm,

I gave my mum flowers last week. Ah, that  was kind. And how did it feel? It felt good  

j'ai offert des fleurs à ma mère la semaine dernière. Ah, c'était gentil. Et qu'avez-vous ressenti ? C'était bon de

knowing I'd made her happy. Right! It's something  that psychologists are starting to prove  

savoir que je l'avais rendue heureuse. Droit! C'est quelque chose que les psychologues commencent à prouver

scientifically but that most of us knew all along:  we feel just as good being kind to someone else  

scientifiquement, mais que la plupart d'entre nous savaient depuis le début : nous nous sentons aussi bien d'être gentils avec quelqu'un

as when someone is kind to us. It reminds me  of something called a random act of kindness.  

que lorsque quelqu'un est gentil avec nous. Cela me rappelle quelque chose appelé un acte de gentillesse aléatoire.

Have you heard of that, Neil? Yes, things like  helping a stranger cross the road - small,  

Avez-vous entendu parler de cela, Neil? Oui, des choses comme aider un étranger à traverser la route - de petites

everyday things people do to help others for  no other reason than to make them happy. Yes,  

choses quotidiennes que les gens font pour aider les autres sans autre raison que de les rendre heureux. Oui,

and one of the main benefits of being kind  is that we feel the kindness in ourselves.  

et l'un des principaux avantages d'être gentil est que nous ressentons la gentillesse en nous-mêmes.

It's called 'the gift that keeps on giving'  - and it reminds me of my quiz question.  

Cela s'appelle "le cadeau qui continue de donner" - et cela me rappelle ma question de quiz.

In 2021, a global survey conducted for the BBC's  'Kindness Test' asked people to name their top  

En 2021, une enquête mondiale menée pour le "test de gentillesse" de la BBC a demandé aux gens de nommer leurs

five random acts of kindness. So which kind act  came top? Was it: a) giving someone a smile? b)  

cinq actes de gentillesse les plus aléatoires. Alors, quel genre d'action est arrivé en tête ? Était-ce : a) donner un sourire à quelqu'un ? b)

giving someone a hug? or c) giving someone your  time to just listen? They all sound wonderful but  

faire un câlin à quelqu'un ? ou c) donner à quelqu'un votre temps pour simplement écouter ? Ils ont tous l'air merveilleux, mais

what I'd really like is a nice big hug! OK, Neil,  we'll find out later if that's the right answer.  

ce que j'aimerais vraiment, c'est un gros câlin ! OK, Neil, nous verrons plus tard si c'est la bonne réponse.

Now, that good feeling Sam got from giving her  mum flowers is something psychologists have become  

Maintenant, ce bon sentiment que Sam a ressenti en offrant des fleurs à sa maman est quelque chose qui

very interested in. During the past decade  over a thousand academic papers were written  

intéresse beaucoup les psychologues. Au cours de la dernière décennie, plus d'un millier d'articles universitaires ont été écrits,

including the term 'kindness'. The author of  one such paper is Dr Dan Campbell-Meiklejohn,  

y compris le terme "gentillesse". L'auteur de l' un de ces articles est le Dr Dan Campbell-Meiklejohn,

senior psychologist at the University of Sussex,  and researcher for the BBC's Kindness Test. Here  

psychologue principal à l'Université du Sussex et chercheur pour le test de gentillesse de la BBC. Voici le

is Dr Campbell-Meiklejohn discussing his findings  with BBC World Service programme, Health Check.  

Dr Campbell-Meiklejohn discutant de ses découvertes avec le programme BBC World Service, Health Check.

What we know from the science is, and what can  seem counter-intuitive because giving can cost  

Ce que nous savons de la science, et ce qui peut sembler contre-intuitif parce que donner peut coûter

something of ourselves, is that we can experience  a sense of reward when we are kind to others... so  

quelque chose de nous-mêmes, c'est que nous pouvons éprouver un sentiment de récompense lorsque nous sommes gentils avec les autres... alors

like, when we eat a yummy food or have a pleasant  surprise, the parts of our brain that help us  

comme, quand nous mangeons un aliment délicieux ou avoir une agréable surprise, les parties de notre cerveau qui nous aident à nous

remember these nice experiences and motivated us  to do them again and again - they become active  

souvenir de ces belles expériences et nous motivent à les refaire encore et encore - elles deviennent actives

when we're kind. And we call this feeling  a warm glow. Usually giving something away,  

lorsque nous sommes gentils. Et nous appelons cette sensation une lueur chaleureuse. Habituellement, donner quelque chose, de l'

money for example, means we no longer  possess it. But kindness is different:  

argent par exemple, signifie que nous ne le possédons plus. Mais la gentillesse est différente :   la personne

both the giver of kindness and the receiver  experience what Dr Campbell-Meiklejohn calls  

qui donne la gentillesse et celle qui la reçoit ressentent ce que le Dr Campbell-Meiklejohn appelle

a warm glow - an inner feeling of happiness.  Nevertheless, for some people giving something  

une lueur chaleureuse - un sentiment intérieur de bonheur. Néanmoins, pour certaines personnes, donner quelque

away equals losing it, so for them being  kind seems counter-intuitive - opposite to  

chose équivaut à le perdre, donc pour elles, être gentil semble contre-intuitif - contrairement à

the way you expect things should happen. But  on a chemical level the brain doesn't agree!  

la façon dont vous vous attendez à ce que les choses se passent. Mais au niveau chimique, le cerveau n'est pas d'accord !

For our brain, being kind feels as good as any  other pleasurable activity, for example eating  

Pour notre cerveau, être gentil est aussi agréable que n'importe quelle autre activité agréable, par exemple manger

something yummy - something delicious which  tastes good. OK, Sam, I can see that being kind  

quelque chose de délicieux - quelque chose de délicieux qui a bon goût. OK, Sam, je vois qu'être gentil

is great in my personal life. But what about the  ruthless world of business or politics - surely  

est formidable dans ma vie personnelle. Mais qu'en est-il du monde impitoyable des affaires ou de la politique -

there's no place for kindness there? It's true  that in many countries politics involves fierce  

il n'y a sûrement pas de place pour la gentillesse ? Il est vrai que dans de nombreux pays, la politique implique un

debate and criticism of anyone who disagrees  with you. But there are those who believe it  

débat féroce et la critique de quiconque n'est pas d'accord avec vous. Mais il y a ceux qui pensent qu'il

doesn't have to be like that. Jennifer Nagel  for one. She's co-director of a movement called  

n'est pas nécessaire que ce soit comme ça. Jennifer Nagel pour un. Elle est co-directrice d'un mouvement appelé

Compassion in Politics and author of the book, We,  written with the actor Gillian Anderson. Listen as  

Compassion in Politics et auteur du livre We, écrit avec l'actrice Gillian Anderson. Écoutez

Jennifer explains her vision to BBC World Service  programme, Health Check. Compassionate leadership  

Jennifer expliquer sa vision du programme de BBC World Service, Health Check. Un leadership compatissant

leads to inclusive, cooperative outcomes which  lead to fairer societies, lower crime rates,  

conduit à des résultats inclusifs et coopératifs qui conduisent à des sociétés plus justes, à des taux de criminalité plus faibles et à

higher levels of health and wellbeing. And yet  we have this idea that compassion somehow doesn't  

des niveaux de santé et de bien-être plus élevés. Et pourtant, nous avons cette idée que la compassion n'a en quelque sorte pas sa

belong, that it can be dismissed in the same  way as women have been dismissed as something  

place, qu'elle peut être rejetée de la même manière que les femmes ont été rejetées comme quelque chose de

fluffy and a nice idea but not really practical.  But in fact, the science behind compassion  

moelleux et une bonne idée mais pas vraiment pratique. Mais en fait, la science derrière la compassion

is that it actually takes courage to act with  compassion. Jennifer wants politics to be based  

est qu'il faut du courage pour agir avec compassion. Jennifer souhaite que la politique soit basée

on compassion - a strong feeling of empathy with  the suffering of others and a wish to help them.  

sur la compassion - un fort sentiment d'empathie avec la souffrance des autres et le désir de les aider.

She says kindness is sometimes  dismissed as fluffy - soft and woolly,  

Elle dit que la gentillesse est parfois considérée comme duveteuse - douce et laineuse,

something not considered serious or important.  But in fact, being compassionate is not easy  

quelque chose qui n'est pas considéré comme sérieux ou important. Mais en fait, être compatissant n'est pas facile

and takes courage. Jennifer's is a strong voice  for a kinder, more compassionate society. But I  

et demande du courage. Jennifer est une voix forte pour une société plus gentille et plus compatissante. Mais je

bet even she could use a random act of kindness  now and again... maybe a hug? Ah that's right,  

parie que même elle pourrait utiliser un acte de gentillesse aléatoire de temps en temps... peut-être un câlin ? Ah c'est vrai,

Neil, a hug was one of the top five random acts  of kindness I asked about in my quiz question,  

Neil, un câlin était l'un des cinq actes de gentillesse les plus aléatoires dont j'ai parlé dans ma question de quiz

along with smiling and listening. But which came  out on top? I said it was b) giving someone a hug.  

,   avec le sourire et l'écoute. Mais lequel est arrivé en tête ? J'ai dit que c'était b) faire un câlin à quelqu'un.

So, was I right? Giving a hug was... the wrong  answer, I'm afraid. The number one random act of  

Alors, avais-je raison ? Faire un câlin était... la mauvaise réponse, j'en ai peur. L'acte de gentillesse numéro un

kindness was a) giving a smile. But don't worry,  Neil - I have a big hug waiting for you here! Ah,  

était a) donner un sourire. Mais ne t'inquiète pas, Neil - je t'attends ici avec un gros câlin ! Ah,

thanks, Sam, that's so kind! OK, let's recap the  vocabulary from this discussion about random acts  

merci, Sam, c'est très gentil ! OK, récapitulons le vocabulaire de cette discussion sur les actes

of kindness - small things people do to be kind to  others. Something counter-intuitive doesn't happen  

de gentillesse aléatoires : les petites choses que les gens font pour être gentils avec les autres. Quelque chose de contre-intuitif ne se produit pas

in the way you expect it to. Yummy means delicious  or tasting very good. A warm glow describes the  

comme vous l'attendiez. Yummy signifie délicieux ou très bon. Une lueur chaleureuse décrit l'

pleasant inner feeling of happiness at doing  something kind. Compassion is a feeling of  

agréable sentiment intérieur de bonheur de faire quelque chose de gentil. La compassion est un sentiment de

sympathy for the suffering of others and a wish to  help them. And finally, something fluffy is soft  

sympathie pour la souffrance des autres et le désir de les aider. Et enfin, quelque chose de moelleux est doux

and woolly, not considered serious or important.  Our six minutes are up, but if you've enjoyed this  

et laineux, pas considéré comme sérieux ou important. Nos six minutes sont écoulées, mais si vous avez apprécié ce

programme, why not go out and perform your own  random act of kindness. Goodbye for now! Bye!

programme, pourquoi ne pas sortir et accomplir votre propre acte de gentillesse au hasard. Au revoir pour le moment! Au revoir!