Going through the menopause - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English

مرحبًا. هذه 6 دقائق للغة الإنجليزية

from BBC Learning English.

من BBC Learning English.

I'm Sam.

أنا سام.

And I'm Georgina.

وأنا جورجينا.

Something that affects almost every

الشيء الذي يؤثر على كل

woman at some point in her life is

امرأة تقريبًا في مرحلة ما من حياتها هو

the menopause. The menopause is

سن اليأس. انقطاع الطمث هو

a natural part of ageing that happens

جزء طبيعي من الشيخوخة يحدث

as a woman's hormones decline and

عندما تنخفض هرمونات المرأة

she stops having monthly periods

وتتوقف عن الدورة الشهرية

and being able to get

وتكون قادرة على

pregnant naturally.

الحمل بشكل طبيعي.

With the menopause comes physical

مع انقطاع الطمث تأتي

signs. These vary from person to

علامات جسدية. هذه تختلف من شخص

person and often include hot flushes,

لآخر وغالبًا ما تشمل الهبات الساخنة

mood swings and night sweats.

وتقلبات المزاج والتعرق الليلي.

But besides these there may be

ولكن إلى جانب هذه التغييرات ، قد تكون هناك

other changes too and living

تغييرات أخرى أيضًا ،

through it can be isolating,

ويمكن أن يؤدي العيش خلالها إلى العزلة ، على المستويين

both personally and

الشخصي

professionally.

والمهني.

In many societies the menopause

في العديد من المجتمعات ، لا يزال انقطاع الطمث من

is still taboo - not talked about

المحرمات - ولم يتم الحديث عنه علنًا

in public for social or religious

لأسباب اجتماعية أو دينية

reasons, or because people

، أو لأن الناس

are uncomfortable discussing it.

غير مرتاحين لمناقشته.

But recently high-profile women

لكن في الآونة الأخيرة ، بدأت النساء البارزات

like former First Lady, Michelle

مثل السيدة الأولى السابقة ، ميشيل

Obama, have started speaking up.

أوباما ، في التحدث.

In this programme, we'll be

في هذا البرنامج ،

hearing from two other women

سنسمع من امرأتين أخريين

trying to make the menopause

تحاولان جعل سن اليأس

more visible in society -

أكثر وضوحًا في المجتمع -

and, of course, we'll be

وبالطبع سنتعلم

learning some related vocabulary

بعض المفردات ذات الصلة

as well. But first let me ask

أيضًا. لكن أولاً دعني أطرح

you my quiz question, Georgina.

عليك سؤال الاختبار يا جورجينا.

As we mentioned, the menopause

كما ذكرنا فإن سن اليأس

is part of the natural ageing

هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية

process and usually occurs

ويحدث عادة

between the ages of 45 and 55.

بين سن 45 و 55 سنة.

But what is the average age

ولكن ما هو متوسط ​​عمر

for a woman to reach the

المرأة التي تصل إلى سن

menopause in Britain?

اليأس في بريطانيا؟

Is it: a) 49?, b) 51?

هل هو: أ) 49؟ ، ب) 51؟

or c) 53?

أو ج) 53؟

I'll jump in the middle

سأقفز في المنتصف

and say 51 years old.

وأقول 51 سنة.

OK, Georgina, we'll find out

حسنًا ، جورجينا ، سنكتشف

the answer later in the programme.

الإجابة لاحقًا في البرنامج. نظرًا

Since the menopause is a normal

لأن انقطاع الطمث هو

and natural part of life it's

جزء طبيعي وطبيعي من الحياة ، فمن المدهش

surprising how little it's talked

قلة الحديث

about. Dr Nighat Arif is a

عنه. الدكتورة نيغات عارف

British Pakistani family doctor

طبيبة أسرة باكستانية بريطانية

specialising in women's

متخصصة في

health. According to her,

صحة المرأة. وفقًا لها ، فإن

the silence around the

الصمت حول

subject is because menopause

الموضوع يرجع إلى أن سن اليأس

is about getting old,

يتعلق بالتقدم في السن ، وهو

something no one wants

شيء لا يريد أحد

to be reminded of.

أن نتذكره.

Here is Dr Arif explaining

هنا يشرح الدكتور عارف

more to BBC World Service

المزيد لبرنامج خدمة بي بي سي العالمية ،

programme, The Conversation:

المحادثة:

Historically, particularly when

تاريخيًا ، لا سيما عندما

it comes to women, the older you

يتعلق الأمر بالنساء ، كلما تقدمت في العمر

are you're surplus to excess

فائضًا عنك

now, that's it, you've done

الآن ، هذا كل شيء ، لقد أنجزت

your dues, you've had your

مستحقاتك ، لقد حصلت على

children, your use isn't

أطفالك ، لم تعد هناك

needed anymore in society - but

حاجة لاستخدامك في المجتمع - ولكن

actually women are not like

في الواقع لم تعد النساء كذلك على

that at all, women are far

الإطلاق ، أصبحت النساء

more becoming productive in

أكثر إنتاجية في

the career and workspace and

المهنة ومكان العمل وهن

they are the caregivers,

مقدمات الرعاية ،

sometimes they are actually

وأحيانًا يكونن في الواقع

the financial providers

المزودات المالية

in their home setting as well.

في منزلهن وضع كذلك.

In many cultures, the traditional

في العديد من الثقافات ، يتمثل

role of women is to have

الدور التقليدي للمرأة في إنجاب

children. Dr Arif says that

الأطفال. يقول الدكتور عارف إنه

after doing this, women may

بعد القيام بذلك ، يمكن اعتبار أن المرأة قد

be considered to have

done - or paid - their dues - an

فعلت - أو دفعت - مستحقاتها - وهو

expression meaning to do

تعبير يعني القيام

everything you are expected

بكل ما يُتوقع منك

to do, or to have done your duty.

القيام به ، أو القيام بواجبك.

After raising children, women

بعد تربية الأطفال ،

are sometimes thought to be

يُعتقد أحيانًا أن النساء

surplus to excess, something

فائض عن فائض ، وهو أمر

which is more than needed, or

أكثر من اللازم ، أو

in other words, surplus to

بعبارة أخرى ، فائض عن

requirements - a phrase

المتطلبات - عبارة

meaning 'no longer required'.

تعني "لم تعد مطلوبة".

Of course, this isn't true

بالطبع ، هذا ليس صحيحًا

for all women everywhere,

بالنسبة لجميع النساء في كل مكان ،

but it is surprising how

ولكن من المدهش كيف يمكن أن تكون تجربة

unequal men and women's

الرجال والنساء غير المتكافئة في

experience of getting older

التقدم في السن

can be. Barbara Hannah

. باربرا هانا

Grufferman, is an American

جروفرمان ،

writer who publishes a regular

كاتبة أمريكية تنشر

newsletter, 'The Menopause

نشرة إخبارية منتظمة ، "The Menopause

Cheat Sheet', which focuses

Cheat Sheet" ، والتي تركز

on healthy ageing.

على الشيخوخة الصحية.

Here she is speaking with BBC

ها هي تتحدث مع برنامج خدمة بي بي سي

World Service Programme,

العالمية ،

The Conversation:

المحادثة: أعتقد أن

One of the biggest

أحد أكبر

complications, I think, is ageism.

المضاعفات ، على ما أعتقد ، هو التفرقة العمرية.

So, if women are entering that

لذا ، إذا كانت النساء يدخلن هذا

age range, 45 and over,

النطاق العمري ، 45 عامًا أو أكثر ، فمن

they're already possibly

المحتمل أن

feeling the effects of ageism,

يشعرن بالفعل بآثار التمييز ضد الشيخوخة ،

you know, pointing in their

كما تعلم ، ويشيران في

direction. And then when

اتجاههن. وبعد ذلك عندما

they add on this layer of

يضيفون إلى هذه الطبقة من

having these physical symptoms

وجود هذه الأعراض الجسدية

that can impact how they're

التي يمكن أن تؤثر على طريقة

functioning at work and even

عملهم وحتى

at home - it's a double whammy.

في المنزل - إنها ضربة مزدوجة.

For Barbara Hannah Grufferman,

بالنسبة لباربرا هانا جرافرمان ، فإن

one of the biggest barriers

أحد أكبر العوائق التي

women face is ageism - the

تواجهها المرأة هو التمييز ضد الشيخوخة -

unfair treatment of older

المعاملة غير العادلة

people because of their age.

لكبار السن بسبب سنهم.

Just as racism and sexism

مثلما تميز العنصرية والتمييز الجنسي

discriminate against people

ضد الناس

because of their race or

بسبب عرقهم أو

gender, ageism values older

جنسهم ، فإن التفرقة العمرية تجعل

people less than the young.

كبار السن أقل من الصغار.

As we mentioned before, the

كما ذكرنا من قبل ، فإن

menopause brings physical

انقطاع الطمث يجلب

signs such as hot flushes

علامات جسدية مثل الهبات الساخنة

or night sweats. These

أو التعرق الليلي.

signs are known as symptoms -

تُعرف هذه العلامات بالأعراض - وهي

things wrong with your body

أشياء خاطئة في جسمك

or mind that are signs of

أو عقلك والتي تعتبر علامات على

some illness or bodily process.

بعض الأمراض أو العمليات الجسدية.

So menopausal women suffer

لذا فإن النساء في سن اليأس يعانين من

physical symptoms, as well

أعراض جسدية ،

as possibly dealing with

فضلاً عن احتمال التعامل مع

discrimination based on

التمييز على أساس

their age. Barbara Hannah

العمر. تصف Barbara Hannah

Grufferman calls this a double

Grufferman هذا بأنه

whammy - an informal way

ضربة مزدوجة - طريقة غير رسمية

to describe a situation where

لوصف موقف

two unpleasant things happen

يحدث فيه شيئان غير سارين

at the same time.

في نفس الوقت.

The menopause can be a

يمكن أن يكون انقطاع الطمث

difficult time in a woman's life.

وقتًا عصيبًا في حياة المرأة.

But with age comes wisdom and

ولكن مع تقدم العمر تأتي الحكمة

experience and in more and

والخبرة ، وفي المزيد

more societies around the

والمزيد من المجتمعات حول العالم ، يتم

world the menopause is

being talked about more openly.

الحديث عن انقطاع الطمث بشكل أكثر انفتاحًا.

Speaking of which, what

بالحديث عن ذلك ، ماذا

was the answer to

كانت إجابة

your question, Sam?

سؤالك يا سام؟

In my quiz question I

في سؤال الاختبار الخاص بي ،

asked about the average

سألت عن متوسط

age for British women

عمر النساء البريطانيات

to reach menopause.

للوصول إلى سن اليأس.

I said it was c) 51.

قلت كان ج) 51.

Which was... the correct

الذي كان ..

answer! Although for some

الجواب الصحيح! على الرغم من أن

women menopause can start

انقطاع الطمث بالنسبة لبعض النساء يمكن أن يبدأ في وقت

as early as in their 40s.

مبكر في الأربعينيات من العمر.

OK, let's recap the

حسنًا ، دعنا نلخص

vocabulary from this programme

المفردات من هذا البرنامج

starting with taboo - something

بدءًا من المحرمات - وهو أمر

which is forbidden for social

محظور لأسباب اجتماعية

or religious reasons.

أو دينية.

To pay your dues means

لدفع مستحقاتك يعني

to do your duty.

القيام بواجبك.

Surplus to requirements

فائض المتطلبات

means to be no longer needed.

يعني أنه لم تعد هناك حاجة.

Ageism is the unfair treatment

الشيخوخة هي معاملة غير عادلة

of older people because

لكبار السن بسبب

of their age.

أعمارهم.

Symptom is a sign of illness.

الأعراض علامة على المرض.

And finally, a double whammy

وأخيرًا ، الضربة المزدوجة

is a situation where two

هي الموقف الذي

unpleasant things happen at once.

يحدث فيه شيئان غير سارين في وقت واحد.

That's all from us, but we

هذا كل شيء منا ، لكننا

hope to see you again soon.

نأمل أن نراكم مرة أخرى قريبًا.

Bye for now!

وداعا الآن! مع

Goodbye!

السلامة!