Going through the menopause - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English

Xin chào. Đây là 6 Minute English

from BBC Learning English.

từ BBC Learning English.

I'm Sam.

Tôi là Sâm.

And I'm Georgina.

Và tôi là Georgina.

Something that affects almost every

Điều gì đó ảnh hưởng đến hầu hết mọi

woman at some point in her life is

phụ nữ vào một thời điểm nào đó trong đời là

the menopause. The menopause is

thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là

a natural part of ageing that happens

một phần tự nhiên của quá trình lão hóa xảy ra

as a woman's hormones decline and

khi nội tiết tố của phụ nữ suy giảm và

she stops having monthly periods

cô ấy ngừng có kinh hàng tháng

and being able to get

và có thể

pregnant naturally.

mang thai tự nhiên.

With the menopause comes physical

Với thời kỳ mãn kinh đến các

signs. These vary from person to

dấu hiệu thể chất. Chúng khác nhau ở mỗi

person and often include hot flushes,

người và thường bao gồm bốc hỏa,

mood swings and night sweats.

thay đổi tâm trạng và đổ mồ hôi ban đêm.

But besides these there may be

Nhưng bên cạnh những thay đổi này cũng có thể có

other changes too and living

những thay đổi khác và sống

through it can be isolating,

qua nó có thể bị cô lập,

both personally and

cả về mặt cá nhân và

professionally.

nghề nghiệp.

In many societies the menopause

Ở nhiều xã hội, thời kỳ mãn kinh

is still taboo - not talked about

vẫn là điều cấm kỵ - không được nói đến

in public for social or religious

trước công chúng vì lý do xã hội hoặc tôn

reasons, or because people

giáo, hoặc vì mọi người

are uncomfortable discussing it.

không thoải mái khi thảo luận về nó.

But recently high-profile women

Nhưng gần đây những phụ nữ nổi tiếng

like former First Lady, Michelle

như cựu đệ nhất phu nhân Michelle

Obama, have started speaking up.

Obama đã bắt đầu lên tiếng.

In this programme, we'll be

Trong chương trình này, chúng ta sẽ

hearing from two other women

lắng nghe ý kiến ​​của hai phụ nữ khác

trying to make the menopause

đang cố gắng làm cho thời kỳ mãn kinh

more visible in society -

trở nên rõ ràng hơn trong xã hội -

and, of course, we'll be

và tất nhiên, chúng ta cũng sẽ

learning some related vocabulary

học một số từ vựng liên

as well. But first let me ask

quan. Nhưng trước tiên hãy để tôi hỏi

you my quiz question, Georgina.

bạn câu đố của tôi, Georgina.

As we mentioned, the menopause

Như chúng tôi đã đề cập, thời kỳ mãn kinh

is part of the natural ageing

là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên

process and usually occurs

và thường xảy ra

between the ages of 45 and 55.

ở độ tuổi từ 45 đến 55.

But what is the average age

Nhưng độ tuổi trung bình

for a woman to reach the

để một phụ nữ đến

menopause in Britain?

tuổi mãn kinh ở Anh là bao nhiêu?

Is it: a) 49?, b) 51?

Có phải là: a) 49?, b) 51?

or c) 53?

hay c) 53?

I'll jump in the middle

Tôi sẽ nhảy vào giữa

and say 51 years old.

và nói 51 tuổi.

OK, Georgina, we'll find out

OK, Georgina, chúng ta sẽ tìm ra

the answer later in the programme.

câu trả lời sau trong chương trình.

Since the menopause is a normal

Vì thời kỳ mãn kinh là một phần bình thường

and natural part of life it's

và tự nhiên của cuộc sống nên thật

surprising how little it's talked

đáng ngạc nhiên khi nó ít được đề cập

about. Dr Nighat Arif is a

đến. Bác sĩ Nighat Arif là một

British Pakistani family doctor

bác sĩ gia đình người Anh gốc Pakistan

specialising in women's

chuyên về

health. According to her,

sức khỏe phụ nữ. Theo cô,

the silence around the

sự im lặng xung quanh

subject is because menopause

chủ đề này là vì thời kỳ mãn kinh

is about getting old,

là tuổi già,

something no one wants

điều mà không ai

to be reminded of.

muốn bị nhắc đến.

Here is Dr Arif explaining

Đây là Tiến sĩ Arif giải thích

more to BBC World Service

thêm cho chương trình Dịch vụ Thế giới của

programme, The Conversation:

BBC, Cuộc trò chuyện:

Historically, particularly when

Về mặt lịch sử, đặc biệt là

it comes to women, the older you

khi nói đến phụ nữ, bạn càng lớn tuổi

are you're surplus to excess

thì bạn càng dư

now, that's it, you've done

thừa, thế là xong, bạn đã hoàn thành nhiệm vụ

your dues, you've had your

của mình, bạn đã có con cái của bạn

children, your use isn't

, việc sử dụng của bạn không

needed anymore in society - but

còn cần thiết trong xã hội - nhưng

actually women are not like

thực ra phụ nữ hoàn toàn không như

that at all, women are far

vậy, phụ nữ

more becoming productive in

ngày càng trở nên hiệu quả hơn trong

the career and workspace and

sự nghiệp và không gian làm việc và

they are the caregivers,

họ là người chăm sóc,

sometimes they are actually

đôi khi họ thực sự là

the financial providers

người cung cấp tài chính

in their home setting as well.

trong nhà của họ thiết lập là tốt.

In many cultures, the traditional

Trong nhiều nền văn hóa, vai trò truyền thống

role of women is to have

của phụ nữ là

children. Dr Arif says that

sinh con. Tiến sĩ Arif nói rằng

after doing this, women may

sau khi làm điều này, phụ nữ có thể

be considered to have

được coi là đã

done - or paid - their dues - an

hoàn thành - hoặc đã trả - phí của họ - một

expression meaning to do

biểu hiện có nghĩa là làm

everything you are expected

mọi thứ mà bạn

to do, or to have done your duty.

phải làm hoặc đã hoàn thành nghĩa vụ của mình.

After raising children, women

Sau khi nuôi con, phụ

are sometimes thought to be

nữ đôi khi bị cho là

surplus to excess, something

thừa đến mức dư thừa, một thứ gì đó vượt quá mức

which is more than needed, or

cần thiết, hay

in other words, surplus to

nói cách khác là thừa so với

requirements - a phrase

yêu cầu - một cụm từ

meaning 'no longer required'.

có nghĩa là 'không còn cần thiết'.

Of course, this isn't true

Tất nhiên, điều này không đúng

for all women everywhere,

với tất cả phụ nữ ở mọi nơi,

but it is surprising how

nhưng thật đáng ngạc nhiên

unequal men and women's

là trải nghiệm già đi của đàn ông và phụ nữ lại có thể không đồng đều như thế nào

experience of getting older

can be. Barbara Hannah

. Barbara Hannah

Grufferman, is an American

Grufferman, là một

writer who publishes a regular

nhà văn người Mỹ, người xuất bản một

newsletter, 'The Menopause

bản tin thường xuyên, 'The Menopause

Cheat Sheet', which focuses

Cheat Sheet', tập trung

on healthy ageing.

vào quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Here she is speaking with BBC

Ở đây cô ấy đang nói chuyện với

World Service Programme,

Chương trình Dịch vụ Thế giới của BBC,

The Conversation:

Cuộc trò chuyện: Tôi nghĩ,

One of the biggest

một trong những vấn đề

complications, I think, is ageism.

phức tạp nhất là phân biệt tuổi tác.

So, if women are entering that

Vì vậy, nếu phụ nữ đang bước vào

age range, 45 and over,

độ tuổi đó, từ 45 tuổi trở lên,

they're already possibly

họ có thể đã

feeling the effects of ageism,

cảm nhận được tác động của phân biệt tuổi tác,

you know, pointing in their

bạn biết đấy, hãy chỉ ra hướng của họ

direction. And then when

. Và sau đó, khi

they add on this layer of

họ thêm vào

having these physical symptoms

lớp này các triệu chứng thể chất này

that can impact how they're

có thể ảnh hưởng đến cách họ

functioning at work and even

hoạt động tại nơi làm việc và thậm chí

at home - it's a double whammy.

ở nhà - đó là một vấn đề kép.

For Barbara Hannah Grufferman,

Đối với Barbara Hannah Grufferman,

one of the biggest barriers

một trong những rào cản lớn nhất mà

women face is ageism - the

phụ nữ phải đối mặt là chủ nghĩa tuổi tác - sự

unfair treatment of older

đối xử bất công với những người lớn tuổi hơn

people because of their age.

vì tuổi tác của họ.

Just as racism and sexism

Giống như phân biệt chủng tộc và phân biệt giới tính

discriminate against people

phân biệt đối xử với mọi người

because of their race or

vì chủng tộc hoặc

gender, ageism values older

giới tính của họ, chủ nghĩa tuổi tác coi trọng người già

people less than the young.

hơn người trẻ.

As we mentioned before, the

Như chúng tôi đã đề cập trước đây,

menopause brings physical

thời kỳ mãn kinh mang đến những

signs such as hot flushes

dấu hiệu thể chất như bốc hỏa

or night sweats. These

hoặc đổ mồ hôi ban đêm. Những

signs are known as symptoms -

dấu hiệu này được gọi là triệu chứng -

things wrong with your body

những điều không ổn với cơ thể

or mind that are signs of

hoặc tâm trí của bạn là dấu hiệu của

some illness or bodily process.

một số bệnh hoặc quá trình cơ thể.

So menopausal women suffer

Vì vậy, phụ nữ mãn kinh phải chịu

physical symptoms, as well

các triệu chứng thể chất, cũng

as possibly dealing with

như có thể phải đối mặt với sự

discrimination based on

phân biệt đối xử dựa

their age. Barbara Hannah

trên tuổi tác của họ. Barbara Hannah

Grufferman calls this a double

Grufferman gọi đây là một cú va chạm kép

whammy - an informal way

- một cách nói thân mật

to describe a situation where

để mô tả một tình huống có

two unpleasant things happen

hai điều khó chịu xảy

at the same time.

ra cùng một lúc.

The menopause can be a

Thời kỳ mãn kinh có thể là một

difficult time in a woman's life.

thời gian khó khăn trong cuộc sống của một người phụ nữ.

But with age comes wisdom and

Nhưng cùng với tuổi tác là sự khôn ngoan và

experience and in more and

kinh nghiệm và ngày

more societies around the

càng có nhiều xã hội trên

world the menopause is

thế giới nói về thời kỳ mãn kinh

being talked about more openly.

một cách cởi mở hơn.

Speaking of which, what

Nhắc mới nhớ

was the answer to

, câu trả lời cho

your question, Sam?

câu hỏi của bạn là gì, Sam?

In my quiz question I

Trong câu hỏi trắc nghiệm của mình, tôi

asked about the average

đã hỏi về độ tuổi trung bình

age for British women

của phụ nữ Anh

to reach menopause.

đến tuổi mãn kinh.

I said it was c) 51.

Tôi đã nói là c) 51.

Which was... the correct

Đó là...

answer! Although for some

câu trả lời đúng! Mặc dù đối với một số

women menopause can start

phụ nữ, thời kỳ mãn kinh có thể bắt

as early as in their 40s.

đầu sớm nhất là ở độ tuổi 40.

OK, let's recap the

Được rồi, chúng ta hãy tóm tắt

vocabulary from this programme

từ vựng trong chương trình này

starting with taboo - something

bắt đầu bằng điều cấm kỵ -

which is forbidden for social

điều bị cấm vì

or religious reasons.

lý do xã hội hoặc tôn giáo.

To pay your dues means

Để trả hội phí của bạn có nghĩa là

to do your duty.

để thực hiện nghĩa vụ của bạn.

Surplus to requirements

Dư thừa so với yêu cầu

means to be no longer needed.

có nghĩa là không còn cần thiết nữa.

Ageism is the unfair treatment

Chủ nghĩa tuổi tác là sự đối xử bất công đối

of older people because

với người lớn tuổi vì

of their age.

tuổi tác của họ.

Symptom is a sign of illness.

Triệu chứng là một dấu hiệu của bệnh tật.

And finally, a double whammy

Và cuối cùng, double whammy

is a situation where two

là tình huống có hai

unpleasant things happen at once.

điều khó chịu xảy ra cùng một lúc.

That's all from us, but we

Đó là tất cả từ chúng tôi, nhưng chúng tôi

hope to see you again soon.

hy vọng sẽ sớm gặp lại bạn.

Bye for now!

Tạm biệt nhé!

Goodbye!

Tạm biệt!