Going through the menopause - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English

שלום. זוהי 6 דקות אנגלית

from BBC Learning English.

מבית BBC Learning English.

I'm Sam.

אני סאם.

And I'm Georgina.

ואני ג'ורג'ינה.

Something that affects almost every

משהו שמשפיע כמעט על כל

woman at some point in her life is

אישה בשלב מסוים בחייה הוא

the menopause. The menopause is

גיל המעבר. גיל המעבר הוא

a natural part of ageing that happens

חלק טבעי מההזדקנות שקורה

as a woman's hormones decline and

כשההורמונים של האישה יורדים והיא

she stops having monthly periods

מפסיקה לקבל מחזור חודשי

and being able to get

ולהצליח להיכנס

pregnant naturally.

להריון באופן טבעי.

With the menopause comes physical

עם גיל המעבר מגיעים

signs. These vary from person to

סימנים פיזיים. אלה משתנים מאדם לאדם

person and often include hot flushes,

ולעיתים קרובות כוללים גלי חום,

mood swings and night sweats.

שינויים במצב הרוח והזעות לילה.

But besides these there may be

אבל מלבד אלה עשויים להיות

other changes too and living

גם שינויים אחרים והחיים

through it can be isolating,

באמצעותם יכולים להיות מבודדים,

both personally and

הן מבחינה אישית והן מבחינה

professionally.

מקצועית.

In many societies the menopause

בחברות רבות גיל המעבר

is still taboo - not talked about

הוא עדיין טאבו - לא מדברים עליו

in public for social or religious

בפומבי מסיבות חברתיות או דתיות

reasons, or because people

, או כי לאנשים

are uncomfortable discussing it.

לא נוח לדון בזה.

But recently high-profile women

אבל לאחרונה נשים בעלות פרופיל גבוה

like former First Lady, Michelle

כמו הגברת הראשונה לשעבר, מישל

Obama, have started speaking up.

אובמה, התחילו לדבר.

In this programme, we'll be

בתוכנית זו,

hearing from two other women

נשמע משתי נשים אחרות

trying to make the menopause

המנסות להפוך את גיל המעבר לגלוי

more visible in society -

יותר בחברה -

and, of course, we'll be

וכמובן, נלמד גם אוצר

learning some related vocabulary

מילים קשור

as well. But first let me ask

. אבל תחילה הרשה לי לשאול

you my quiz question, Georgina.

אותך את שאלת החידון שלי, ג'ורג'ינה.

As we mentioned, the menopause

כפי שציינו, גיל המעבר

is part of the natural ageing

הוא חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי

process and usually occurs

ומתרחש לרוב

between the ages of 45 and 55.

בין הגילאים 45 עד 55.

But what is the average age

אך מהו הגיל הממוצע

for a woman to reach the

של אישה להגיע לגיל

menopause in Britain?

המעבר בבריטניה?

Is it: a) 49?, b) 51?

האם זה: א) 49?, ב) 51?

or c) 53?

או ג) 53?

I'll jump in the middle

אני אקפוץ באמצע

and say 51 years old.

ואומר בן 51.

OK, Georgina, we'll find out

בסדר, ג'ורג'ינה, נגלה

the answer later in the programme.

את התשובה בהמשך התוכנית.

Since the menopause is a normal

מכיוון שגיל המעבר הוא

and natural part of life it's

חלק נורמלי וטבעי מהחיים,

surprising how little it's talked

מפתיע כמה מעט מדברים

about. Dr Nighat Arif is a

עליו. ד"ר ניגאת עריף היא

British Pakistani family doctor

רופאת משפחה פקיסטנית בריטית

specialising in women's

המתמחה

health. According to her,

בבריאות נשים. לדבריה,

the silence around the

השקט סביב

subject is because menopause

הנושא נובע מכך שגיל המעבר

is about getting old,

הוא הזדקנות,

something no one wants

משהו שאף אחד לא רוצה

to be reminded of.

שיזכרו בו.

Here is Dr Arif explaining

הנה ד"ר עריף מסביר

more to BBC World Service

יותר לתוכנית BBC World Service

programme, The Conversation:

, The Conversation:

Historically, particularly when

היסטורית, במיוחד כשזה

it comes to women, the older you

נוגע לנשים, ככל שאתה מבוגר אתה עכשיו

are you're surplus to excess

עודף עד מוגזם

now, that's it, you've done

, זהו, עשיתם את

your dues, you've had your

חובותיכם, היה לכם

children, your use isn't

הילדים שלך, השימוש שלך לא

needed anymore in society - but

נחוץ יותר בחברה - אבל

actually women are not like

למעשה נשים אינן כאלה

that at all, women are far

בכלל, נשים הופכות הרבה

more becoming productive in

יותר פרודוקטיביות

the career and workspace and

בקריירה ובמרחב העבודה והן

they are the caregivers,

המטפלות,

sometimes they are actually

לפעמים הן למעשה

the financial providers

הספקיות הפיננסיות

in their home setting as well.

בבית שלהן גם הגדרה.

In many cultures, the traditional

בתרבויות רבות,

role of women is to have

התפקיד המסורתי של נשים הוא להביא

children. Dr Arif says that

ילדים לעולם. ד"ר עריף אומר כי

after doing this, women may

לאחר ביצוע זה, נשים עשויות

be considered to have

להיחשב כמי

done - or paid - their dues - an

שעשו - או שילמו - את חובותיהן -

expression meaning to do

ביטוי שמשמעותו לעשות

everything you are expected

כל מה שמצפים ממך

to do, or to have done your duty.

לעשות, או שמילאו את חובתך.

After raising children, women

לאחר גידול ילדים, נשים

are sometimes thought to be

נחשבות לעיתים כעודפות לעודף

surplus to excess, something

, דבר

which is more than needed, or

שהוא יותר מהדרוש, או

in other words, surplus to

במילים אחרות, עודף

requirements - a phrase

לדרישות - ביטוי

meaning 'no longer required'.

שמשמעותו 'לא נדרש עוד'.

Of course, this isn't true

כמובן, זה לא נכון

for all women everywhere,

לכל הנשים בכל מקום,

but it is surprising how

אבל זה מפתיע עד כמה חווית ההתבגרות

unequal men and women's

של גברים ונשים

experience of getting older

can be. Barbara Hannah

יכולה להיות לא שוויונית. ברברה האנה

Grufferman, is an American

גרופרמן, היא

writer who publishes a regular

סופרת אמריקאית המפרסמת

newsletter, 'The Menopause

ניוזלטר קבוע, 'The Menopause

Cheat Sheet', which focuses

Cheat Sheet', המתמקד

on healthy ageing.

בהזדקנות בריאה.

Here she is speaking with BBC

כאן היא מדברת עם

World Service Programme,

תוכנית השירות העולמי של BBC,

The Conversation:

The Conversation:

One of the biggest

אחד הסיבוכים הגדולים ביותר

complications, I think, is ageism.

, לדעתי, הוא גיליזם.

So, if women are entering that

אז, אם נשים נכנסות

age range, 45 and over,

לטווח הגילאים הזה, 45 ומעלה,

they're already possibly

אולי הן כבר

feeling the effects of ageism,

מרגישות את השפעות הגיל,

you know, pointing in their

אתה יודע, מצביעות

direction. And then when

לכיוונן. ואז כשהם

they add on this layer of

מוסיפים את השכבה הזו של

having these physical symptoms

הסימפטומים הגופניים האלה

that can impact how they're

שיכולים להשפיע על אופן

functioning at work and even

התפקוד שלהם בעבודה ואפילו

at home - it's a double whammy.

בבית - זו הרס כפול.

For Barbara Hannah Grufferman,

עבור ברברה האנה גרופרמן,

one of the biggest barriers

אחד המחסומים הגדולים ביותר שעומדות בפני

women face is ageism - the

נשים הוא גיליזם -

unfair treatment of older

יחס לא הוגן לאנשים מבוגרים

people because of their age.

בגלל גילם.

Just as racism and sexism

בדיוק כפי שגזענות וסקסיזם

discriminate against people

מפלים אנשים

because of their race or

בגלל הגזע או

gender, ageism values older

המגדר שלהם, גילאייזם מעריך

people less than the young.

אנשים מבוגרים פחות מהצעירים.

As we mentioned before, the

כפי שציינו קודם,

menopause brings physical

גיל המעבר מביא

signs such as hot flushes

לסימנים גופניים כמו גלי חום

or night sweats. These

או הזעות לילה.

signs are known as symptoms -

סימנים אלו ידועים כסימפטומים -

things wrong with your body

דברים לא בסדר בגוף

or mind that are signs of

או בנפש שלך שהם סימנים

some illness or bodily process.

למחלה או תהליך גופני כלשהו.

So menopausal women suffer

אז נשים בגיל המעבר סובלות

physical symptoms, as well

מתסמינים גופניים, כמו

as possibly dealing with

גם מתמודדות אולי עם

discrimination based on

אפליה על בסיס

their age. Barbara Hannah

גילן. ברברה האנה

Grufferman calls this a double

גרופרמן קוראת לזה כפולה

whammy - an informal way

- דרך לא רשמית

to describe a situation where

לתאר מצב שבו

two unpleasant things happen

קורים שני דברים לא נעימים

at the same time.

בו זמנית.

The menopause can be a

גיל המעבר יכול להיות

difficult time in a woman's life.

תקופה קשה בחייה של אישה.

But with age comes wisdom and

אבל עם הגיל מגיעים חוכמה וניסיון

experience and in more and

וביותר ויותר

more societies around the

חברות ברחבי העולם

world the menopause is

being talked about more openly.

מדברים על גיל המעבר בצורה גלויה יותר. אם כבר

Speaking of which, what

מדברים על זה, מה

was the answer to

הייתה התשובה

your question, Sam?

לשאלתך, סם?

In my quiz question I

בשאלת החידון שלי

asked about the average

שאלתי לגבי

age for British women

הגיל הממוצע של נשים בריטיות

to reach menopause.

להגיע לגיל המעבר.

I said it was c) 51.

אמרתי שזה ג) 51.

Which was... the correct

שזו הייתה...

answer! Although for some

התשובה הנכונה! למרות שאצל חלק מהנשים

women menopause can start

גיל המעבר יכול להתחיל

as early as in their 40s.

כבר בשנות ה-40 לחייהן.

OK, let's recap the

אוקיי, בואו נסכם את אוצר

vocabulary from this programme

המילים מהתוכנית הזו,

starting with taboo - something

החל בטאבו - משהו

which is forbidden for social

שאסור

or religious reasons.

מסיבות חברתיות או דתיות.

To pay your dues means

לשלם את חובותיך פירושו

to do your duty.

לעשות את חובתך.

Surplus to requirements

עודף לדרישות

means to be no longer needed.

פירושו שאין צורך יותר.

Ageism is the unfair treatment

גיליזם הוא יחס לא הוגן

of older people because

לאנשים מבוגרים

of their age.

בגלל גילם.

Symptom is a sign of illness.

סימפטום הוא סימן למחלה.

And finally, a double whammy

ולבסוף, דאגה כפולה

is a situation where two

היא מצב שבו

unpleasant things happen at once.

קורים שני דברים לא נעימים בבת אחת.

That's all from us, but we

זה הכל מאיתנו, אבל אנחנו

hope to see you again soon.

מקווים לראותך שוב בקרוב.

Bye for now!

להתראות בינתיים!

Goodbye!

הֱיה שלום!