Does climate change make you anxious? ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from  BBC Learning English. I’m Rob.  

مرحبًا. هذه 6 دقائق للغة الإنجليزية من BBC Learning English. أنا روب.

And I’m Sam. When we talk about climate change,  we usually talk about the effects on the planet,  

وأنا سام. عندما نتحدث عن تغير المناخ ، فإننا نتحدث عادة عن التأثيرات على الكوكب ،

or the economic consequences. But all the damage  being done by climate change is also having an  

أو العواقب الاقتصادية. لكن كل الأضرار التي يسببها تغير المناخ لها

effect on our minds, our mental health. Fires, heat waves, floods, hurricanes,  

تأثير أيضًا على عقولنا وصحتنا العقلية. الحرائق ، وموجات الحر ، والفيضانات ، والأعاصير ،

droughts… the list of climate emergencies goes on  and on, and sometimes it all feels like doom and  

والجفاف ... قائمة الطوارئ المناخية تطول وتطول ، وفي بعض الأحيان يبدو الأمر كله كآبة

gloom – an idiom describing a situation that  is very bad and without hope. This worry is  

وكآبة - مصطلح يصف موقفًا سيئًا للغاية وبدون أمل. هذا القلق

leading to mental health problems, not just for  the unfortunate people who experience climate  

يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية ، ليس فقط للأشخاص التعساء الذين يعانون من

events first-hand, but for us all. In this programme, we’ll meet one expert  

الأحداث المناخية بشكل مباشر ، ولكن بالنسبة لنا جميعًا. في هذا البرنامج ، سنلتقي بأحد الخبراء

who’s investigating the link between climate  change and mental health problems and hoping 

الذي يبحث في الصلة بين تغير المناخ ومشاكل الصحة العقلية ويأمل

to find some solutions. And, as usual, we’ll be  learning some new vocabulary along the way.

في إيجاد بعض الحلول. وكالعادة ، سنتعلم بعض المفردات الجديدة على طول الطريق.

But before that I have a question for  you, Sam. The 2021 UK census reported

لكن قبل ذلك لدي سؤال لك يا سام. أفاد تعداد المملكة المتحدة لعام 2021

that three quarters of adults in Britain are  worried about the impact of climate change, 

أن ثلاثة أرباع البالغين في بريطانيا قلقون بشأن تأثير تغير المناخ ،

and it’s a worry that’s shared by the  young. According to a survey by Greenpeace,

وهو مصدر قلق يشاركه فيه الشباب. وفقًا لمسح أجرته Greenpeace ،

what percentage of young people worldwide say  they feel worried about climate change? Is it:

ما هي نسبة الشباب في جميع أنحاء العالم الذين يقولون إنهم يشعرون بالقلق بشأن تغير المناخ؟ هل هي:

a) 74 percent? b) 84 percent? or

أ) 74 بالمائة؟ ب) 84 في المائة؟ أو

c) 94 percent? I think the figure will be high

ج) 94 بالمائة؟ أعتقد أن الرقم سيكون مرتفعًا

among young people, so I’ll say b) 84 percent. OK, Sam, we’ll find out if that’s the correct

بين الشباب ، لذلك سأقول ب) 84 بالمائة. حسنًا ، سام ، سنكتشف ما إذا كانت هذه هي

answer later in the programme. The expert  I mentioned earlier who’s investigating

الإجابة الصحيحة لاحقًا في البرنامج. الخبير الذي ذكرته سابقًا والذي يبحث في

this problem is Dr Gesche Huebner, senior  researcher at University College London.

هذه المشكلة هو الدكتور جيش هوبنر ، باحث أول في يونيفرسيتي كوليدج لندن.

Here Dr Huebner explains to BBC World  Service programme, The Climate Question,

هنا تشرح الدكتورة Huebner لبرنامج BBC World Service ، سؤال المناخ ،

what she’s been finding out. I think we have very 

ما كانت تكتشفه. أعتقد أن لدينا

clear evidence that, for example, hot temperatures  - heat waves - are leading to an increased risk 

دليلًا واضحًا جدًا على أن درجات الحرارة المرتفعة - موجات الحر - تؤدي ، على سبيل المثال ، إلى زيادة خطر

of suicide and also other adverse mental health  effects. We also have pretty good evidence that,

الانتحار وأيضًا آثار ضارة أخرى على الصحة العقلية . لدينا أيضًا أدلة جيدة على أن ،

for example, experiencing a natural disaster  - storms, flooding - are linked to negative

على سبيل المثال ، تجربة كارثة طبيعية - العواصف والفيضانات - مرتبطة

mental health outcomes such as post-traumatic  stress disorder or other anxiety issues.

بنتائج سلبية على الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو مشاكل القلق الأخرى. يعاني

Many people who experience a climate change  event like flooding suffer from post-traumatic

العديد من الأشخاص الذين يتعرضون لحدث تغير مناخي مثل الفيضانات من

stress disorder, often shortened to PTSD –  a serious mental health disorder that can

اضطراب ما بعد الصدمة ، وغالبًا ما يتم اختصاره إلى اضطراب ما بعد الصدمة - وهو اضطراب خطير في الصحة العقلية يمكن أن

develop after a very bad experience like war,  or natural disasters like a flood or fire.

يتطور بعد تجربة سيئة للغاية مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية مثل الفيضانات أو الحرائق.

But according to Dr Huebner, even people without  direct experience can suffer anxiety issues about

لكن وفقًا للدكتور Huebner ، حتى الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة مباشرة يمكن أن يعانون من مشاكل القلق بشأن

what the future holds for our planet. This is  known as climate anxiety, sometimes called climate

ما يخبئه المستقبل لكوكبنا. يُعرف هذا باسم القلق المناخي ، ويسمى أحيانًا

doom – a low-level feeling of nervousness or  worry about the consequences of climate change.

هلاك المناخ - شعور منخفض المستوى بالعصبية أو القلق بشأن عواقب تغير المناخ.

These mental disorders are different  in terms of how intense they feel,  

تختلف هذه الاضطرابات العقلية من حيث مدى شدتها ،

but Dr Huebner describes them both as adverse  – having a harmful or negative effect.

لكن الدكتور هيوبنر يصفها كلاهما بأنه ضار - له تأثير ضار أو سلبي.

In all this doom and gloom, it’s easy to  forget that many of the things which are

في ظل كل هذا الكآبة والكآبة ، من السهل أن ننسى أن العديد من الأشياء

good for fighting climate change are also good  for mental health. Here’s Dr Huebner again,

المفيدة لمكافحة تغير المناخ مفيدة أيضًا للصحة العقلية. ها هو الدكتور هوبنر مرة أخرى ،

talking with BBC World Service’s, The  Climate Question, this time focussing

يتحدث مع خدمة بي بي سي العالمية ، سؤال المناخ ، هذه المرة يركز

on positive things which can be done to help. For example, if we get fossil fuel vehicles off

على الأشياء الإيجابية التي يمكن القيام بها للمساعدة. على سبيل المثال ، إذا أبعدنا المركبات التي تعمل بالوقود الأحفوري عن

the road we can improve the air quality, and we  know that per se can be good for mental health. If

الطريق ، يمكننا تحسين جودة الهواء ، ونعلم أن ذلك في حد ذاته يمكن أن يكون مفيدًا للصحة العقلية. إذا

we change our road infrastructure to enable more  walking and cycling, again we have fewer… fossil

قمنا بتغيير البنية التحتية للطرق الخاصة بنا لتمكين المزيد من المشي وركوب الدراجات ، مرة أخرى لدينا عدد أقل ...

fuel being burned but also, we know that walking  and cycling are very good for mental health. If

يتم حرق الوقود الأحفوري ولكن أيضًا ، نعلم أن المشي وركوب الدراجات مفيدان جدًا للصحة العقلية. إذا

we can change our road layout and create more  urban greenspaces, we already know that green

تمكنا من تغيير تخطيط طريقنا وإنشاء المزيد من المساحات الخضراء الحضرية ، فإننا نعلم بالفعل أن

and blue spaces are good for mental health. Activities like walking and cycle reduce fossil

المساحات الخضراء والزرقاء مفيدة للصحة العقلية. تعمل الأنشطة مثل المشي وركوب الدراجة على تقليل

fuels and improve air quality, but they are  also good per se – a Latin term meaning ‘in

الوقود الأحفوري وتحسين جودة الهواء ، ولكنها أيضًا جيدة في حد ذاتها - وهو مصطلح لاتيني يعني "في حد

and of itself’. Walking is good for climate  reasons, but also good in itself – per se.

ذاته". المشي جيد لأسباب تتعلق بالمناخ ، ولكنه أيضًا جيد في حد ذاته - في حد ذاته.

Dr Huebner also recommends more urban greenspaces  – open areas for parks, plants and wildlife which

كما يوصي الدكتور Huebner بالمزيد من المساحات الخضراء الحضرية - مناطق مفتوحة للحدائق والنباتات والحياة البرية التي

are built into the design of towns and cities.  With creative thinking like this, it may still

تم دمجها في تصميم البلدات والمدن. من خلال التفكير الإبداعي مثل هذا ، قد يظل من

be possible for today’s young people to have a  planet worth living for. Speaking of which, Sam,

الممكن لشباب اليوم الحصول على كوكب يستحق العيش من أجله. بالحديث عن ذلك ، يا سام ،

it’s time to reveal the answer to my question. Yes, you asked what percentage of young people

حان الوقت للكشف عن إجابة سؤالي. نعم ، لقد سألت عن نسبة الشباب في

worldwide report feeling anxious about climate  change. I guessed it was 84 percent.

جميع أنحاء العالم الذين أفادوا بأنهم قلقون بشأن تغير المناخ. خمنت أنها كانت 84 بالمائة.

Which was the correct answer! Well done! It’s  a high percentage which is not surprising

الذي كان الجواب الصحيح! أحسنت! إنها نسبة عالية وهذا ليس مفاجئًا

considering that it’s future generations who  will live with the consequences of what we do,

بالنظر إلى أن الأجيال القادمة هي التي ستعيش مع عواقب ما نقوم به

or fail to do, today. OK, let’s recap the  vocabulary we’ve learned from this programme

أو نفشل في القيام به اليوم. حسنًا ، دعنا نلخص المفردات التي تعلمناها من هذا البرنامج

about climate anxiety – feelings of distress  caused by worrying about climate change.

حول القلق المناخي - مشاعر الضيق الناجمة عن القلق بشأن تغير المناخ.

The idiom ‘doom and gloom’ describes the feeling  that a situation is very bad and without hope.

يصف المصطلح "العذاب والكآبة" الشعور بأن الموقف سيء للغاية وبدون أمل.

Post-traumatic stress disorder or PTSD is a  serious mental illness that can develop as

اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة هو مرض عقلي خطير يمكن أن يتطور

a result of a very bad experience,  like a war or natural disaster.

نتيجة لتجربة سيئة للغاية ، مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية.

The adjective adverse means having  a harmful, negative effect.

الصفة الضائرة تعني وجود تأثير سلبي ضار.

The Latin phrase per se, means ‘in itself’ and is  used when considering the qualities of something

العبارة اللاتينية في حد ذاتها ، تعني "في حد ذاتها" وتستخدم عند النظر في صفات شيء ما

on its own, not in relation to something else. And finally, urban greenspaces are areas in towns

بمفرده ، وليس فيما يتعلق بشيء آخر. وأخيرًا ، المساحات الخضراء الحضرية هي مناطق في البلدات

and cities which are reserved for parks, trees  and wildlife. Once again, our six minutes are

والمدن مخصصة للحدائق والأشجار والحياة البرية. مرة أخرى ، انتهت الدقائق الست

up! Bye for now! Bye bye!

! وداعا الآن! وداعا وداعا!