Does climate change make you anxious? ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from  BBC Learning English. I’m Rob.  

سلام. این 6 دقیقه انگلیسی از آموزش انگلیسی BBC است. من راب هستم

And I’m Sam. When we talk about climate change,  we usually talk about the effects on the planet,  

و من سام هستم وقتی از تغییرات آب و هوایی صحبت می کنیم، معمولاً در مورد تأثیرات روی کره زمین،

or the economic consequences. But all the damage  being done by climate change is also having an  

یا پیامدهای اقتصادی صحبت می کنیم. اما تمام آسیب‌هایی که با تغییرات آب و هوایی وارد می‌شود،

effect on our minds, our mental health. Fires, heat waves, floods, hurricanes,  

بر ذهن، سلامت روان ما نیز تأثیر می‌گذارد. آتش‌سوزی، موج گرما، سیل، طوفان،

droughts… the list of climate emergencies goes on  and on, and sometimes it all feels like doom and  

خشکسالی... فهرست شرایط اضطراری آب‌وهوایی ادامه دارد و گاهی اوقات همه‌چیز مانند عذاب و

gloom – an idiom describing a situation that  is very bad and without hope. This worry is  

تاریکی است - اصطلاحی که وضعیتی را توصیف می‌کند که بسیار بد و بدون امید است. این نگرانی

leading to mental health problems, not just for  the unfortunate people who experience climate  

منجر به مشکلات سلامت روانی می‌شود، نه فقط برای افراد تاسف‌باری که

events first-hand, but for us all. In this programme, we’ll meet one expert  

رویدادهای آب‌وهوایی را دست اول تجربه می‌کنند، بلکه برای همه ما. در این برنامه، با یک متخصص   آشنا می‌شویم

who’s investigating the link between climate  change and mental health problems and hoping 

که در حال بررسی ارتباط بین تغییرات آب و هوا و مشکلات سلامت روان است و امیدوار

to find some solutions. And, as usual, we’ll be  learning some new vocabulary along the way.

است راه‌حل‌هایی بیابد. و طبق معمول، در طول مسیر واژگان جدیدی را یاد خواهیم گرفت.

But before that I have a question for  you, Sam. The 2021 UK census reported

اما قبل از آن من یک سوال از شما دارم، سام. سرشماری بریتانیا در سال 2021 گزارش داد

that three quarters of adults in Britain are  worried about the impact of climate change, 

که سه چهارم بزرگسالان در بریتانیا نگران تأثیر تغییرات اقلیمی هستند

and it’s a worry that’s shared by the  young. According to a survey by Greenpeace,

و این نگرانی بین جوانان نیز است. طبق نظرسنجی Greenpeace، چند

what percentage of young people worldwide say  they feel worried about climate change? Is it:

درصد از جوانان در سراسر جهان می گویند که درباره تغییرات آب و هوایی نگران هستند؟ آیا این:

a) 74 percent? b) 84 percent? or

الف) 74 درصد است؟ ب) 84 درصد؟ یا

c) 94 percent? I think the figure will be high

ج) 94 درصد؟ من فکر می کنم این رقم

among young people, so I’ll say b) 84 percent. OK, Sam, we’ll find out if that’s the correct

در بین جوانان بالا خواهد بود، بنابراین می گویم ب) 84 درصد. باشه، سام، بعداً در برنامه متوجه خواهیم شد که آیا این پاسخ صحیح است یا خیر

answer later in the programme. The expert  I mentioned earlier who’s investigating

. متخصصی که قبلاً به آن اشاره کردم و در حال بررسی

this problem is Dr Gesche Huebner, senior  researcher at University College London.

این مشکل است، دکتر گشه هوبنر، محقق ارشد دانشگاه کالج لندن است.

Here Dr Huebner explains to BBC World  Service programme, The Climate Question,

در اینجا دکتر هوبنر به برنامه خدمات جهانی بی بی سی ، پرسش آب و هوا، توضیح می دهد

what she’s been finding out. I think we have very 

که او چه چیزی را پیدا کرده است. من فکر می‌کنم شواهد بسیار

clear evidence that, for example, hot temperatures  - heat waves - are leading to an increased risk 

واضحی داریم که برای مثال، دمای گرم - امواج گرما - منجر به افزایش

of suicide and also other adverse mental health  effects. We also have pretty good evidence that,

خطر خودکشی و همچنین سایر اثرات نامطلوب بر سلامت روان می‌شود . ما همچنین شواهد بسیار خوبی داریم که

for example, experiencing a natural disaster  - storms, flooding - are linked to negative

به عنوان مثال، تجربه یک بلای طبیعی - طوفان، سیل - با پیامدهای منفی

mental health outcomes such as post-traumatic  stress disorder or other anxiety issues.

سلامت روان مانند اختلال استرس پس از سانحه یا سایر مسائل اضطرابی مرتبط است.

Many people who experience a climate change  event like flooding suffer from post-traumatic

بسیاری از افرادی که یک رویداد تغییرات آب و هوایی مانند سیل را تجربه می‌کنند، از اختلال استرس پس از سانحه رنج می‌برند

stress disorder, often shortened to PTSD –  a serious mental health disorder that can

، که اغلب به PTSD خلاصه می‌شود - یک اختلال سلامت روان جدی که می‌تواند

develop after a very bad experience like war,  or natural disasters like a flood or fire.

پس از یک تجربه بسیار بد مانند جنگ، یا بلایای طبیعی مانند سیل یا آتش‌سوزی ایجاد شود.

But according to Dr Huebner, even people without  direct experience can suffer anxiety issues about

اما به گفته دکتر هوبنر، حتی افرادی که تجربه مستقیمی ندارند نیز ممکن است از مشکلاتی در

what the future holds for our planet. This is  known as climate anxiety, sometimes called climate

مورد آینده سیاره ما رنج ببرند. این به عنوان اضطراب آب و هوا شناخته می‌شود، که گاهی اوقات به آن

doom – a low-level feeling of nervousness or  worry about the consequences of climate change.

عذاب اقلیمی می‌گویند - یک احساس سطح پایین عصبی یا نگرانی در مورد عواقب تغییرات آب و هوایی.

These mental disorders are different  in terms of how intense they feel,  

این اختلالات روانی از نظر شدت احساس متفاوت هستند،

but Dr Huebner describes them both as adverse  – having a harmful or negative effect.

اما دکتر هوبنر هر دوی آنها را نامطلوب توصیف می‌کند - دارای اثرات مضر یا منفی.

In all this doom and gloom, it’s easy to  forget that many of the things which are

در تمام این بدبختی و تاریکی، به راحتی می‌توان فراموش کرد که بسیاری از چیزهایی

good for fighting climate change are also good  for mental health. Here’s Dr Huebner again,

که برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی مفید هستند، برای سلامت روان نیز مفید هستند. در اینجا دکتر هوبنر دوباره

talking with BBC World Service’s, The  Climate Question, this time focussing

با سرویس جهانی بی‌بی‌سی، پرسش آب و هوا صحبت می‌کند، این بار بر

on positive things which can be done to help. For example, if we get fossil fuel vehicles off

روی چیزهای مثبتی تمرکز می‌کند که می‌توان برای کمک به آنها انجام داد. برای مثال، اگر وسایل نقلیه با سوخت فسیلی را

the road we can improve the air quality, and we  know that per se can be good for mental health. If

از جاده خارج کنیم، می‌توانیم کیفیت هوا را بهبود ببخشیم، و می‌دانیم که فی نفسه می‌تواند برای سلامت روان مفید باشد. اگر

we change our road infrastructure to enable more  walking and cycling, again we have fewer… fossil

زیرساخت‌های جاده‌ای خود را تغییر دهیم تا امکان پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری بیشتر فراهم شود، باز هم سوخت‌های فسیلی

fuel being burned but also, we know that walking  and cycling are very good for mental health. If

کمتری می‌سوزانیم، اما همچنین می‌دانیم که پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای سلامت روان بسیار مفید هستند. اگر

we can change our road layout and create more  urban greenspaces, we already know that green

بتوانیم چیدمان جاده‌های خود را تغییر دهیم و فضاهای سبز شهری بیشتری ایجاد کنیم، از قبل می‌دانیم که

and blue spaces are good for mental health. Activities like walking and cycle reduce fossil

فضاهای سبز و آبی برای سلامت روان مفید هستند. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری سوخت‌های فسیلی را کاهش می‌دهند

fuels and improve air quality, but they are  also good per se – a Latin term meaning ‘in

و کیفیت هوا را بهبود می‌بخشند، اما به خودی خود خوب هستند - یک اصطلاح لاتین به معنای "به

and of itself’. Walking is good for climate  reasons, but also good in itself – per se.

خودی خود". پیاده روی به دلایل اقلیمی خوب است، اما به خودی خود خوب است.

Dr Huebner also recommends more urban greenspaces  – open areas for parks, plants and wildlife which

دکتر Huebner همچنین فضاهای سبز شهری بیشتری را توصیه می‌کند - مناطق باز برای پارک‌ها، گیاهان و حیات وحش که

are built into the design of towns and cities.  With creative thinking like this, it may still

در طراحی شهرها و شهرها ساخته شده‌اند. با چنین تفکر خلاقانه ای، ممکن است هنوز

be possible for today’s young people to have a  planet worth living for. Speaking of which, Sam,

برای جوانان امروزی امکان داشته باشد که سیاره ای داشته باشند که ارزش زندگی کردن را داشته باشد. وقتی صحبت از آن شد، سام،

it’s time to reveal the answer to my question. Yes, you asked what percentage of young people

وقت آن است که پاسخ سوالم را فاش کنم. بله، شما پرسیدید که چند درصد از جوانان

worldwide report feeling anxious about climate  change. I guessed it was 84 percent.

در سراسر جهان گزارش می دهند که در مورد تغییرات آب و هوا مضطرب هستند . حدس زدم 84 درصد باشد.

Which was the correct answer! Well done! It’s  a high percentage which is not surprising

کدام جواب درست بود! آفرین! این درصد بالایی است که

considering that it’s future generations who  will live with the consequences of what we do,

با توجه به اینکه این نسل‌های آینده هستند که با عواقب کاری که امروز انجام می‌دهیم

or fail to do, today. OK, let’s recap the  vocabulary we’ve learned from this programme

یا در انجام آن کوتاهی می‌کنیم، شگفت‌انگیز نیست. خوب، بیایید واژگانی را که از این برنامه

about climate anxiety – feelings of distress  caused by worrying about climate change.

در مورد اضطراب آب و هوا آموخته‌ایم، دوباره مرور کنیم - احساس ناراحتی ناشی از نگرانی در مورد تغییرات آب و هوا.

The idiom ‘doom and gloom’ describes the feeling  that a situation is very bad and without hope.

اصطلاح «عذاب و تاریکی» این احساس را توصیف می‌کند که یک وضعیت بسیار بد و بدون امید است.

Post-traumatic stress disorder or PTSD is a  serious mental illness that can develop as

اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD یک بیماری روانی جدی است که می تواند

a result of a very bad experience,  like a war or natural disaster.

در نتیجه یک تجربه بسیار بد، مانند یک جنگ یا بلای طبیعی ایجاد شود.

The adjective adverse means having  a harmful, negative effect.

صفت نامطلوب به معنای داشتن یک اثر مضر و منفی است.

The Latin phrase per se, means ‘in itself’ and is  used when considering the qualities of something

عبارت لاتین فی نفسه به معنای «به خودی خود» است و زمانی استفاده می‌شود که ویژگی‌های چیزی

on its own, not in relation to something else. And finally, urban greenspaces are areas in towns

را به تنهایی در نظر بگیریم، نه در رابطه با چیز دیگری. و در نهایت، فضاهای سبز شهری مناطقی در شهرها

and cities which are reserved for parks, trees  and wildlife. Once again, our six minutes are

و شهرها هستند که برای پارک ها، درختان و حیات وحش در نظر گرفته شده است. یک بار دیگر، شش دقیقه ما تمام

up! Bye for now! Bye bye!

شد! فعلا خداحافظ! خداحافظ!