Phrases for Conversation 😫 English Idioms & Phrases about STRESS

Saya berada di BREAKING POINT! 😫 Idiom & Frasa Inggris tentang STRES

Hey there I'm Emma from mmmEnglish!

Hey disini Emma dari mmmEnglish!

There are a lot of reasons why our stress levels

Ada banyak alasa kenapa level stress

have been on the rise lately.

Kita sudah dalam Kenaikan akhir-akhir ini

Our lives are incredibly busy, full of information,

Kehidupan kita yang sangat sibuk, penuh dengan informasi

ambition, problems and challenges to overcome.

Ambisi, masalah dan tantangan untuk diatasi.

For me, for you, for all of us, it is so important

Untukku, untukmu, untuk kita semua, ini sangat penting

to recognise stress and to try and manage it.

Untuk mengenali stress dan untuk berusaha dan mengaturnya.

It's also really important to talk about it with others

Ini juga sangat penting untuk mengatakannya pada orang lain

and so that is exactly what this lesson is gonna

Dan yang mana tepatnya pelajaran ini akan

focus on, thirteen common English expressions

Fokus pada, 13 ungkapan dalam bahasa inggris yang sering diucapkan

to talk about stress.

untuk berbicara tentang stres.

So get your pens out, get ready to take some notes.

So ambil pulpenmu, bersiaplah untuk membuat beberapa catatan

I really want you to be thinking about

Aku sangat menginginkan kamu untuk berfikir tentang

how these expressions could apply to your life.

Bagaimana ungkapan ungkapan ini bisa dipakai di kehidupanmu.

I'll be sharing idioms, verbs, phrases to help you explain

Aku akan berbagi idiom, kata kerja, kalimat untuk membantumu menjelaskan

and express stress so let's get into it.

Dan mengungkapkan stres. Maka dari itu ayo kita memasukinya.

If you stop by my channel often, take a quick moment

Bila kamu sering menstop channelku, ambilah waktu sebentar

to hit that subscribe button down there,

Untuk memencet tombol subscribe di bawah sini,

that would be so lovely of you.

Yang akan sangat bagus untuk mu.

Plus, that's the way that you'll see all of my lessons.

Ditambah, disitu jalan yang kamu akan melihat semua video pembelajaranku.

I make new ones every week and by subscribing,

Aku membuat satu video baru setiap minggunya dan dengan mensubscribe,

you'll see them pop up in your feed here on Youtube.

Kamu akan melihatnya muncul dalam feed mu di youtube.

Like I said earlier,

seperti yang aku katakan tadi,

we all live pretty busy lives. We work, study,

Kita semua hidup di kehidupan yang sibuk. Kita bekerja, belajar,

family, responsibility,

Keluarga, Tanggung jawab,

not enough money, not enough time, not enough sleep.

Tidak memiliki cukup uang, tidak cukup waktu, tidak cukup tidur.

All of these things. I'm certain

Semua hal itu. Aku yakin

that you have felt stressed at some point.

Bahwa kamu merasa stress di beberapa titik.

If not today,

Jika bukan hari ini,

then yesterday or last week or maybe a few months ago

Maka kemarin atau minggu lalu atau mungkin beberapa bulan yang lalu

and this is how we describe people when they're

Dan ini adalah cara kita menggambarkan orang orang ketika mereka

tired, anxious or grumpy because they just have

Merasa lelah, cemas atau marah karena mereka telah

too much going on.

melalui terlalu banyak hal.

We can feel stressed. We can look stressed.

Kita bisa merasa stres. Kita bisa melihat stres.

We can be stressed.

Kita bisa menjadi stres.

And it's stressed not

Dan ini adalah stressed bukan

but stressed.

Tapi stressed.

So I know that it's really odd to pronounce -ed as a T

Jadi aku tau bahwa ini benar benar aneh untuk mengucapkan ED sebagai bunyi T

sound but that's a really common feature of English

Tapi itu adalah bentuk yang sangat terkenal dalam pengucapan bahasa i

pronunciation.

inggris.

When the consonant before -ed is an unvoiced sound

Ketika konsonan sebelum -ed adalah sebuah bunyi yang tak diucapkan

like

Seperti

This is an unvoiced sound so -ed is then pronounced

Ini adalah sebuah bunyi yang tak diucapkan jadi -ed kemudian diucapkan

Stressed.

Stressed.

This is true for the adjective and also for the

Ini benar untuk kata sifat dan juga untuk

past tense form of the verb 'stress' and I've got a whole

Bentuk waktu lampau dari kata kerja 'stress'dan aku telah mendapatkan seluruh

pronunciation lesson about this actually,

Tata cara pengucapan tentang ini sebenarnya,

about past tense regular verbs.

Tentang kata kerja waktu lampau beraturan.

You can watch it up

Kamu bisa menontonnya di atas

here if you're interested to learn a bit more about it.

Sini jika kamu tertarik untuk belajar lebih banyak tentang itu.

But it's also really common to hear "stressed out"

Tapu ini juga sangat sering kita mendengar 'stressed out' (tertekan)

and stressed out means exactly the same thing,

Dan stressed out berarti benar bemar hal yang sama,

the phrases are really interchangeable.

Kalimatnya sangat dapat tertukar.

Stressed. Stressed out.

Stressed. Stressed out (tertekan).

I'm always stressed out at the end of the month

Aku selalu merasa tertekan di akhir bulan

when our accounts are due.

Ketika laporan kita dikumpulkan.

Are you doing okay? You look a bit stressed.

Aku kamu baik baik saja? Kamu terlihat sedikit stres.

What's stressing you out? What is it

Apa yang membuatmu stres? Apakah ini

that is stressing you out?

Yang membuatmu stres?

We use this phrase in the past and the present

Kita menggunakan kalimat ini dalam bentuk lampau dan bentuk sekarang

to talk about what's causing stress, what creates stress.

Untuk berbicara tentang apa penyebab stres, apa yang membuat stres.

For me, traffic always stresses me out.

Bagiku, lalu lintas selalu membuatku tertekan.

Being in such a big crowd yesterday stressed me out.

Berada di sebuah keramaian yang besar membuatku tertekan.

You're stressing me out!

Kamu membuatku tertekan!

I don't want to do it because I know it will stress me out.

Aku tidak mau melakukan itu karna aku tau itu akan membuatku tertekan.

So did you notice how with all of those examples,

So apa kamu menyadari bagaimana dengan semua contoh itu,

I was using them across tenses?

Aku sudah melalui semua bentuk tenses itu?

It's a really useful expression to remember,

Ini ungkapan yang sangat berguna untuk diingat,

to try and put into use.

Untuk mencoba dan meletakannya untuk digunakan.

Another synonym to describe how you're feeling

Persamaan kata lainnya untuk menggambarkan bagaimana perasaanmu

when you're stressed

Ketika kamu tertekan ialah

is to be or to feel burnt out.

Menjadi atau merasa 'burnt out' (sangat lelah)

So when you're really tired and you're stressed

Jadi ketika Kamu sangat lelah dan tertekan

because you've been working hard

Karena kamu telah bekerja keras

for way too long, you don't have any energy left

Untuk waktu yang lama, kamu tidak memiliki energi yang tersisa

to do anything else, that's when you're burnt out.

Untuk melakukan hal lain, disitu kamu merasa sangat lelah

By the end of final exams, both the teachers

Di akhir ujian akhir, keduanya guru

and the students are completely burnt out.

Dan siswa merasa benar benar lelah.

And you also hear the noun 'burnout' used for that

Dan kamu juga mendengar kata benda 'burnout'yang digunakan untuk

complete exhaustion.

Memadamkan kebakaran.

You always want to try and avoid burnout right

Kamu selalu ingin mencoba dan menghindari rasa lelah iyakan

by taking time off and relaxing a little.

Dengan menyisihkan wakti dan merelaksasikannya sebentar.

I feel like I've just created this whole lesson to offer

Aku rasa aku baru saja membuat keseluruhan pelajaran ini untuk menawarkan

advice to myself.

Nasihat untuk diriku.

Try to avoid burnout. Don't get stressed out.

Cobalah untuk menghindari lrlah. Dan jangan merasa tertekan.

Now when you're worried about lots of things

Sekarang ketika kamu mengahawatirkan tentang banyak hal

you know you're thinking about them all the time,

Kamu akan memikirkannya sepanjang waktu,

it's really distracting.

Ini sangat mengganggu.

You can't focus and you're really mentally tired.

Kamu tidak bisa fokus dan kamu benar benar lelah mental.

That is when you have a lot on your mind.

Itu ketika kamu punya banyak hal dalam pikiranmu.

Okay so you know if you forget something

Baiklah maka sekarang kamu tau jika kamu lupa sesuatu

really important or you find yourself

Yang sangat penting atau kamu menemuka dirimu

not listening or not paying attention

Tidak mendengar atau tidak memperhatikan

to someone who's talking to you,

Orang yang sedang berbicara padamu,

then this can be a really good way to excuse yourself.

Lalu ini bisa menjadi suatu cara yang bagus untuk membebaskan dirimu.

Don't take what he said personally.

Jangan ambil hati apa yang dikatakannya.

He's got so much on his mind at the moment.

Dia memiliki banyak hal yang dipikirannya saat itu.

I'm sure he's just really stressed out.

Aku yakin dia hanya sedang merasa tertekan.

So a similar expression is 'to have a lot'

So sebuah ungkapanbyang mirip ialah 'to have a lot' (memiliki begitu banyak hal)

or 'too much on your plate'.

Atau 'tok much ob your plate' (terlalu banyak di piringmu)

So think about going to a buffet right

Maka pikirkan tentang sebuah bufet

and you've got your plate, you load up so much stuff

Dan kamu mendapatkan piringmu, kamu memenuhinya dengan banyak barang

onto that plate. There's lots of delicious things

Ke dalam piring itu. Disana ada banyak sesuatu yang enak

that you want to try

Yang ingin kamu coba

but you overdo it and everything starts

Tapi kamu membuatnya berlebihan dan semuanya mulai

spilling off the sides of the plate right.

Tumpah ke pinggiran piring.

So if someone asks you to do something extra,

Maka ketika seseorang memintamu melakukan sesuatu yang lebih,

you know, on top of everything else you've got to do

Kamu tahu, kamu di penghujung semua pekerjaan yang sudah kamu lakukan

that day, you might even say

Hari itu, kamu akan katakan

"I'm sorry, I can't do it. I've just got

"maaf, aku tidak bisa. Aku sudah mendapat

too much on my plate right now."

Terlalu banyak di atas piringku"

Are you sure you want to volunteer at the local church?

Apa kamu yakin akan jadu sukarelawan di gereja setempat?

You've already got so much on your plate.

Kamu sudah punya banyak di atas piringmu.

So again, when you feel stressed because you've got

Dan lagi, ketika kamu merasa tertekan karena mendapat

too much to do or too many responsibilities

Begitu banyak untuk dilakukan atau terlalu banyak tanggung jawab

you're under pressure.

Dan kamu di bawah tekanan.

Okay you can use this phrase on its own

Oke kamu bisa menggunakan kalimat ini

without any further explanation.

Tanpat penjelasan lebih jauh.

You can say "I don't know what's wrong with him.

Kamu bisa katakan "aku tidak tahu apa yang salah dengannya.

I think he's under a lot of pressure at work."

Aku rasa dia di bawah tekanan di tempat kerjanya. "

You don't need to explain more detail

Kamu tidak perlu menjelaskan lebih rinci

or you can be more specific and include an action.

Atau kamu bisa memperincinya dengan perbuatan.

You can say 'under pressure to do something' you know

Kamu bisa katakan "di bawah trkanan untuk mengerjakan sesuatu" kamu tahu

to explain what is creating that stress and pressure.

Untuk menjelaskan apa yang membuat stress dan tertekan.

He's under pressure to get

Dia dibawah tekanan untuk mendapatkan

board approval by Wednesday.

Persetujuan pengurus dewan pada hari rabu.

It's also really common to hear that someone

I i juga sering kita denga bahwa seseorang

put another person under pressure.

Menempatkan orang lain dibawah tekanan.

My boss has put me under a lot of pressure

Bos ku menempatkanku dalam tekanan

to present the results by Friday.

Untuk mempresentasikan hasil pada hari jumat.

I just don't think we can do it.

Aku hanya tidak berpikir kita bisa melakukannya.

Do you feel under any pressure at the moment?

Apa kamu merasa di bawah tekanan disuatu masa?

Is someone putting you under pressure?

Apakah seseorang membuatmu di bawah tekanan?

Tell me about it down in the comments below.

Ceritakan padaku tentang ini di komentar di bawah ini.

Okay so this is very similar to 'under pressure'

Baiklah ini sangat mirip dengan 'bawah tekanan'

but perhaps a little less formal right.

Tapi mungkin ini sedikit kurang formal.

If you're under the pump,

Jika kamu berada di bawah pompa,

it usually means that you have a specific task

Ini biasanya berarti bahwa kamu memiliki sebuah pekerjaan yang spesifik

that you need to do and there's a limited amount of

yang harus kamu lakukan dan dalam waktu yang terbatas

time that you have to finish it in so there's

Kamu harus sudah menyelesaikannya maka

urgency right? It's not just that you have

Ini sangat darurat kan? Ini kamu tidak hanya memiliki

a lot of work to do

Banyak hal harus dikerjakan

but you also have a limited amount of time

Nakun juga memiliki waktu terbatas

to get it done.

Untuk menyelesaikannya.

I won't be home by five tonight.

Aku tidak akan pulang jam 5 malam ini.

I'm under the pump to get this report finished today.

Aku berada di pompa (tekanan) untuk menyelesaikan laporan hari ini.

This expression has some great imagery.

Ungkapan ini memiliki beberapa perumpaann yang bagus.

What happens if you burn a candle

Apa yang terjadi jika kamu membakar lilin

at both ends?

Dan keduanya berakhir?

Very quickly, there won't be any candle left, right?

Dengan cepat, tidak akan ada lilin yang tersisa, iyakan?

So if you're waking up early, going to bed late

Maka jika kamu bangun lebih pagi, pergi tidur terlambat

in order to get more work done, then you are probably

Berturut turut untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, dan mungkin saja kamu

burning the candle at both ends and you're probably

Membakar lilin dan keduanya berakhir dan kamu mungkin

feeling exhausted and very quickly,

Merasa sangat lelah dan sangat sangat cepat,

you'll completely run out of energy and enthusiasm

Kamu akan cepat kehilangan kekuatan dan antusias

to get the task done right so this expression is great

Untuk menyelesaikan tugas tepat waktu maka ungkapaan ini sangat bagus

for when you are doing a lot,

Untuk ketika kamu melakukan banyak hak,

you're still coping but right now

Kamu masih menyalinnya tapi sekarang

you know that you can't continue to work at this rate

Kamu tahu bahwa kamu tidak bisa melanjutkan untuk bekerja di Kecepatan ini

for much longer, right?

Untuk waktu yang lebih lama, iyakan?

You're burning the candle at both ends.

Kamu membakar lilin di keduanya dan berakhir.

Please try to take it easy over the weekend.

Tolong luangkan waktu di akhir pekan.

I'm worried you're burning the candle at both ends

Aku khawatir kamu membakar kedua lilin dan berakhir

and we need you to perform at Monday's meeting.

Dan kita butuh kamh untuk tampil di rapat hari senin.

This is definitely not a good scenario when you

Ini benar benar bukan skenario yang bagus ketika

overload your schedule and trying to finish everything

Kamu kepenuhan jadwal dan berusaha menyelesaikan semuanya

but you completely exhaust yourself.

Tapi benar benar membuat dirimu lelah.

You burn yourself out by working too hard.

Kamu melelahkan dirimu dengan bekerja terlalu banyak.

That's when you're working yourself into the ground.

Itulah ketika kamu memepekerjakan dirimu sampai ke dalam tanah.

Or you could say you're running yourself into the ground,

Atau kamu juga bisa katakan kamu membawa dirimu ke dalam tanah,

it's the same thing.

Ini sama saja.

And interestingly this expression is usually reflexive

Dan menariknya ungkapan ini sering Menggambarkan

so the subject and the object are the same.

Bahwa subjek dan objeknya adalah sama.

We say

I ran myself into the ground.

Kita katakan

I membawa diriku ke dalam tanah.

Or he worked himself into the ground.

Atau dia mempekerjakan dirunya ke dalam tanah.

I know I got sick

Aku tahu aku sakit

because I worked myself into the ground.

Karena aku mempekerjakan diriku ke dalam tanah.

And that's when you're at breaking point.

Dan disitulah ketika kamu berada di titik kehancuran.

Oh no, you can tell that things are getting worse

Oh tidak, kamu bisa katakan bahwa keasaan menjadi buruk

by the second here right?

Di yang kedua, iyakan?

This is bad when you've reached breaking point.

Ini buruk ketika kamu sudah dalam titik hancur.

It's that moment when the build-up of stress

Ini adalah masa ketika kenaikan dari stres

is so big inside of you that you break.

Begitu besar dari dalam dirimu.

For me, this usually ends up in a whole lot of

Bagiku, ini biasanya akan berakhir ketika kita luapkan

tears and stressful crying.

Air mata dan menangis.

Can you think of the last time

Bisakah kamu pikirkan pada masa lampau

that you were at breaking point?

Ketika kamu di titik hancur?

Hopefully, it's not too recently

Aku harap, ini tidak baru baru ini

or it doesn't happen too often

Atau ini tidak terjadi terlalu sering

but have you ever been at breaking point?

Tapi apa kamu pernah berada di titik itu?

Let me know about it.

Beritahu aku tentang itu.

To come apart at the seams.

Untuk mengambrukan di lapisan.

This is another really fun idiom to imagine.

Ini adalah idiom lain yang mnyenangkan untuk dibayangkan.

So imagine a stuffed toy, one that's been loved

So membayangkan sebuah barang mainan, salah satu yang disukai

for many years. He's very worn out and the seams,

Selama bertahun tahun. Dia sangat sering memakainya dan Lapisan

the stitching starts to come undone,

Jahitannya mulai melepas

and the stuffing starts to come out.

Dan barangnya mulai keluar.

You know that he's not going to last for much longer

Kamu tahu bahwa dia tidak akan berjalan untuk waktu yang lebih lama

right, eventually the whole thing falls apart

Iyakan, terkadang selurung barangnya berjatuhan

and that is the feeling behind this phrase.

Dan itu perasaan dibalik kalimat ini.

Everything is falling apart. Everything's going wrong.

Semuanya berjatuhan. Semuanya berjalan tidaj semestinya.

Our customer complaints are up thirty per cent

Komplen prmbeli naik 30 perse.

since our manager resigned.

Sejak manajer kami mengundurkan diri.

Everything is coming apart at the seams.

Semuanya berjatuhan ke lapisan.

So you can use this expression in your home life,

Maka kamu bisa gunakan ungkapan ini dalam kehidupan sehari hari mu,

personal relationships and also at work as well.

Hubungan pribadi dan juga di tempat kerja.

It's really versatile.

Ini sangat sangat berguna.

To snap.

Untuk membentak.

This is a really great verb, it's a reaction

Ini kata kerja yang sangat bagus, ini sebuah ungkapan

to being stressed or under pressure right.

Ketika stres atau di bawah tekanan.

So stress sometimes causes us to lose control

Maka stres kadang menyebabkan kita kehilangan kontrol

and we snap.

Dan kita membentak.

In an instant, we're not our normal selves,

Dalam sekejap saja, kita tidak dalam keadaan normal,

we're annoyed, we're frustrated, we're angry.

Kita merasa kesal, frustasi, dan marah.

And if we snap at someone,

Dan jika kita membentak pada seseorang,

we yell at them usually without warning,

Kita teriak ke mereka tanpa aba aba,

usually it's quite unfair.

Seringnya ini sangat tidak fair.

Stop watching TV! You've done nothing else all day.

Berhenti nonton tv! Kamu tidak melakukan apapun setiap hari.

That was me snapping at you because I'm stressed out.

Itu yang aku teriakan padamu karena aku merasa tertekan.

I'm sorry I snapped at you. I've just had a really long day.

Aku minta maaf telah membentakmu. Aku baru saja memiliki hari yang sangat panjang.

And an even more aggressive response would be

Dan lebih agresif respon akan menjadi

'to bite someone's head off'.

"untuk mencubit kepala seseorang".

Sounds dangerous. Of course it's not a literal expression

Terdengar berbahaya. Tentu saja ini bukan ungkapan secara harfiah

but it's a great way to say that someone's really

Tapi ini cara yang bagud untuk mengatakan bahwa seseorang sangat

freaked out and lost control because of stress.

Gila dan kehilangan kontrol dikarenakan stres.

They're annoyed, they're frustrated,

Mereka merasa kesal, frustasi,

they yelled at someone who was probably innocent

Mereka teriak ke orang yang mungkin diam

and not asking for it.

Dan tidak menanyakan apapun.

And it's like whoa,

Dan ini seperti woy,

okay,

Oke,

calm down.

Tenanglah.

My boss basically bit my head off

Bos ku sebenarnya mencubit kepalaku

when I tried to ask for an extension!

Ketika aku bertanya untuk meminta perpanjangan!

It was a bit unreasonable.

Ini sedikit tidak beralasan.

So I hope that this lesson wasn't too stressful for you

Baikalah aku harap pelajarn ini tidak begitu menstreskan mu

and that you did learn a few new

Dan yang kamu pelajari sedikit baru

and interesting expressions that you're able to

Dan ungkapan menarik yang kamu dapat

practise and explore this week.

Praktikan dan eksplor di minggu ini.

Now I know that I shouldn't be getting you excited

Sekarang aku tahu bahwa aku tidak harus membuatmu tertarik

about seeing someone stressed but try to

Untuk melihat irang alin stres namun vobalah

look out for this type of behaviour this week.

Carilah tipe ini sebagai kebiasan di minggu ini.

You know if you see your boss or a family member

Kamu tahu jika kamu melihat bos mu atau anggota keluarga

stressed out about something

Merasa tertekan akan sesuatu

see if you can

Lihatlah apakah kamu bisa

apply some of these expressions you know.

Menggunakan beberaoa ungkapan ini yang sudah kamu tahu

Keep a notepad handy, a journal, just write them down.

Biarkan notpad nya di tangan, jurnak, teruslah menulis.

If you're feeling stressed as well

Jika kamu masih merasa stres

it's actually good stress relief to write down

Ini sebenarnya corak strs yang bagus untuk menulisnya

and to vent and to let all these things go

Dan untuk mengeluarkannya dan membiarkan semuanya pergi

but try to use some of these expressions as you do.

Tapi vobalah untuk menggunakan ungkapan sambil kamu melakukannya.

And for your final challenge today, I want you to choose

Dan untuk tantangan akhir untukmu hari ini, aku ingin kamu memilih

three of the idioms or expressions

Tiga idiom atau ungkapan

that I shared in today's lesson

Yang aku bagikan di pelajaran hari ini

and write a short paragraph using them

Dan tulislah sebuah paragraf singkat deng menggunakan mereka

down in the comments below this video.

Di bawah kolom komentar di video ini.

I'm going to come down, check them out

Aku akan turun, memeriksa

and give you some feedback if you need it very soon.

Dan memberimu feedback jika kamu membutuhkannya sesegera mungkin.

Thank you for joining me.

Terima kasih sudah bergabung bersamaku.

Like I said, I hope I didn't stress you out

Seperti yang aku katakan, aku harap aku tidak membuatmu stres

or you're not too stressed

Atau kamu tidak begitu tertekan

but it is important to be able to talk about

Tapu ini sangat penting untung bicara tentang

how you're feeling right.

Apa yang kamu rasakan.

Make sure you check back for new videos

Pastikan kamu mengecek kembai untuk video baru

full of everyday useful English expressions

Full setiap harimenggunakan ungkapan dalam bahasa inggris

just like these ones.

Seperti yang satu ini.

I will see you in the next one.

Aku akan bertemu denganmu di selanjutnya.

Bye for now!

Bye!