Phrases for Conversation 😫 English Idioms & Phrases about STRESS

Hey there I'm Emma from mmmEnglish!

Salut, je suis Emma de mmmEnglish !

There are a lot of reasons why our stress levels

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles notre niveau de stress

have been on the rise lately.

a augmenté ces derniers temps.

Our lives are incredibly busy, full of information,

Nos vies sont incroyablement occupées, pleines d'informations, d'

ambition, problems and challenges to overcome.

ambition, de problèmes et de défis à surmonter.

For me, for you, for all of us, it is so important

Pour moi, pour vous, pour nous tous, il est si important

to recognise stress and to try and manage it.

de reconnaître le stress et d'essayer de le gérer.

It's also really important to talk about it with others

Il est également très important d'en parler avec les autres

and so that is exactly what this lesson is gonna

et c'est donc exactement sur quoi cette leçon va se

focus on, thirteen common English expressions

concentrer, treize expressions anglaises courantes

to talk about stress.

pour parler du stress.

So get your pens out, get ready to take some notes.

Alors sortez vos stylos, préparez-vous à prendre des notes.

I really want you to be thinking about

Je veux vraiment que vous réfléchissiez à la

how these expressions could apply to your life.

façon dont ces expressions pourraient s'appliquer à votre vie.

I'll be sharing idioms, verbs, phrases to help you explain

Je partagerai des idiomes, des verbes, des phrases pour vous aider à expliquer

and express stress so let's get into it.

et à exprimer le stress, alors allons-y.

If you stop by my channel often, take a quick moment

Si vous vous arrêtez souvent sur ma chaîne, prenez un instant

to hit that subscribe button down there,

pour appuyer sur ce bouton d'abonnement,

that would be so lovely of you.

ce serait vraiment adorable de votre part.

Plus, that's the way that you'll see all of my lessons.

De plus, c'est ainsi que vous verrez toutes mes leçons.

I make new ones every week and by subscribing,

J'en crée de nouvelles chaque semaine et en vous abonnant,

you'll see them pop up in your feed here on Youtube.

vous les verrez apparaître dans votre flux ici sur Youtube.

Like I said earlier,

Comme je l'ai dit plus tôt,

we all live pretty busy lives. We work, study,

nous vivons tous des vies assez occupées. Nous travaillons, étudions,

family, responsibility,

famille, responsabilité,

not enough money, not enough time, not enough sleep.

pas assez d'argent, pas assez de temps, pas assez de sommeil.

All of these things. I'm certain

Toutes ces choses. Je suis certain

that you have felt stressed at some point.

que vous vous êtes senti stressé à un moment donné.

If not today,

Si ce n'est pas aujourd'hui,

then yesterday or last week or maybe a few months ago

alors hier ou la semaine dernière ou peut-être il y a quelques mois

and this is how we describe people when they're

et c'est ainsi que nous décrivons les gens quand ils sont

tired, anxious or grumpy because they just have

fatigués, anxieux ou grincheux parce qu'ils ont

too much going on.

trop de choses à faire.

We can feel stressed. We can look stressed.

On peut se sentir stressé. On peut avoir l'air stressé.

We can be stressed.

On peut être stressé.

And it's stressed not

Et c'est stressé non

but stressed.

mais stressé.

So I know that it's really odd to pronounce -ed as a T

Je sais donc que c'est vraiment étrange de prononcer -ed comme un

sound but that's a really common feature of English

son T mais c'est une caractéristique très courante de la

pronunciation.

prononciation anglaise.

When the consonant before -ed is an unvoiced sound

Lorsque la consonne devant -ed est un son non voisé

like

comme

This is an unvoiced sound so -ed is then pronounced

Ceci est un son non voisé alors -ed se prononce alors

Stressed.

accentué.

This is true for the adjective and also for the

C'est vrai pour l'adjectif et aussi pour la

past tense form of the verb 'stress' and I've got a whole

forme au passé du verbe 'stress' et j'ai toute une

pronunciation lesson about this actually,

leçon de prononciation à ce sujet en fait,

about past tense regular verbs.

sur les verbes réguliers au passé.

You can watch it up

Vous pouvez le regarder

here if you're interested to learn a bit more about it.

ici si vous souhaitez en savoir un peu plus à ce sujet.

But it's also really common to hear "stressed out"

Mais c'est aussi très courant d'entendre "stressé"

and stressed out means exactly the same thing,

et stressé veut dire exactement la même chose,

the phrases are really interchangeable.

les expressions sont vraiment interchangeables.

Stressed. Stressed out.

Stressé. Stressé.

I'm always stressed out at the end of the month

Je suis toujours stressé à la fin du mois

when our accounts are due.

lorsque nos comptes sont dus.

Are you doing okay? You look a bit stressed.

Est ce que tu vas bien? Tu as l'air un peu stressé.

What's stressing you out? What is it

Qu'est-ce qui te stresse ? Qu'est-ce

that is stressing you out?

qui te stresse ?

We use this phrase in the past and the present

Nous utilisons cette expression dans le passé et le présent

to talk about what's causing stress, what creates stress.

pour parler de ce qui cause du stress, de ce qui crée du stress.

For me, traffic always stresses me out.

Pour moi, le trafic me stresse toujours.

Being in such a big crowd yesterday stressed me out.

Être dans une si grande foule hier m'a stressé.

You're stressing me out!

Vous me stressez !

I don't want to do it because I know it will stress me out.

Je ne veux pas le faire parce que je sais que ça va me stresser.

So did you notice how with all of those examples,

Alors avez-vous remarqué comment, avec tous ces exemples,

I was using them across tenses?

je les utilisais à travers les temps ?

It's a really useful expression to remember,

C'est une expression très utile à retenir,

to try and put into use.

à essayer et à mettre en pratique.

Another synonym to describe how you're feeling

Un autre synonyme pour décrire ce que vous ressentez

when you're stressed

lorsque vous êtes stressé

is to be or to feel burnt out.

est d'être ou de vous sentir épuisé.

So when you're really tired and you're stressed

Alors quand tu es vraiment fatigué et que tu es stressé

because you've been working hard

parce que tu travailles dur

for way too long, you don't have any energy left

depuis trop longtemps, tu n'as plus d'énergie

to do anything else, that's when you're burnt out.

pour faire autre chose, c'est là que tu es épuisé.

By the end of final exams, both the teachers

À la fin des examens finaux, les enseignants

and the students are completely burnt out.

et les étudiants sont complètement épuisés.

And you also hear the noun 'burnout' used for that

Et vous entendez également le nom « épuisement » utilisé pour cet

complete exhaustion.

épuisement complet.

You always want to try and avoid burnout right

Vous voulez toujours essayer d'éviter l'épuisement professionnel

by taking time off and relaxing a little.

en prenant du temps et en vous relaxant un peu.

I feel like I've just created this whole lesson to offer

J'ai l'impression d'avoir créé toute cette leçon pour me donner des

advice to myself.

conseils.

Try to avoid burnout. Don't get stressed out.

Essayez d'éviter l'épuisement professionnel. Ne soyez pas stressé.

Now when you're worried about lots of things

Maintenant, quand vous vous inquiétez de beaucoup de choses,

you know you're thinking about them all the time,

vous savez que vous y pensez tout le temps,

it's really distracting.

c'est vraiment distrayant.

You can't focus and you're really mentally tired.

Vous ne pouvez pas vous concentrer et vous êtes vraiment fatigué mentalement.

That is when you have a lot on your mind.

C'est quand vous avez beaucoup de choses en tête.

Okay so you know if you forget something

D'accord, si vous oubliez quelque chose de

really important or you find yourself

vraiment important ou si vous vous retrouvez à

not listening or not paying attention

ne pas écouter ou à ne pas prêter attention

to someone who's talking to you,

à quelqu'un qui vous parle

then this can be a really good way to excuse yourself.

, cela peut être un très bon moyen de vous excuser.

Don't take what he said personally.

Ne prenez pas ce qu'il a dit personnellement.

He's got so much on his mind at the moment.

Il a tellement de choses en tête en ce moment.

I'm sure he's just really stressed out.

Je suis sûr qu'il est juste très stressé.

So a similar expression is 'to have a lot'

Ainsi, une expression similaire est « avoir beaucoup »

or 'too much on your plate'.

ou « trop dans votre assiette ».

So think about going to a buffet right

Alors pensez à aller à un buffet

and you've got your plate, you load up so much stuff

et vous avez votre assiette, vous chargez tellement de choses

onto that plate. There's lots of delicious things

dans cette assiette. Il y a beaucoup de choses délicieuses

that you want to try

que vous voulez essayer,

but you overdo it and everything starts

mais vous en faites trop et tout commence à

spilling off the sides of the plate right.

déborder sur les côtés de l'assiette.

So if someone asks you to do something extra,

Donc, si quelqu'un vous demande de faire quelque chose de plus,

you know, on top of everything else you've got to do

vous savez, en plus de tout ce que vous avez à faire

that day, you might even say

ce jour-là, vous pourriez même dire

"I'm sorry, I can't do it. I've just got

« je suis désolé, je ne peux pas le faire.

too much on my plate right now."

beaucoup dans mon assiette en ce moment."

Are you sure you want to volunteer at the local church?

Êtes-vous sûr de vouloir faire du bénévolat à l'église locale?

You've already got so much on your plate.

Vous avez déjà tellement de choses dans votre assiette.

So again, when you feel stressed because you've got

Encore une fois, lorsque vous vous sentez stressé parce que vous avez

too much to do or too many responsibilities

trop de choses à faire ou trop de responsabilités,

you're under pressure.

vous êtes sous pression.

Okay you can use this phrase on its own

D'accord, vous pouvez utiliser cette phrase seule

without any further explanation.

sans autre explication.

You can say "I don't know what's wrong with him.

Vous pouvez dire : « Je ne sais pas ce qui ne va pas chez lui.

I think he's under a lot of pressure at work."

Je pense qu'il subit beaucoup de pression au travail.

You don't need to explain more detail

Vous n'avez pas besoin d'expliquer plus en détail

or you can be more specific and include an action.

ou vous pouvez être plus précis et inclure une action.

You can say 'under pressure to do something' you know

Vous pouvez dire « sous pression pour faire quelque chose »

to explain what is creating that stress and pressure.

pour expliquer ce qui crée ce stress et cette pression.

He's under pressure to get

Il est sous pression pour obtenir l'

board approval by Wednesday.

approbation du conseil d'ici mercredi.

It's also really common to hear that someone

Il est également très courant d'entendre quelqu'un

put another person under pressure.

mettre une autre personne sous pression.

My boss has put me under a lot of pressure

Mon patron m'a mis beaucoup de pression

to present the results by Friday.

pour présenter les résultats d'ici vendredi.

I just don't think we can do it.

Je ne pense pas que nous puissions le faire.

Do you feel under any pressure at the moment?

Vous sentez-vous sous pression en ce moment ?

Is someone putting you under pressure?

Est-ce que quelqu'un vous met sous pression ?

Tell me about it down in the comments below.

Parlez-moi de cela dans les commentaires ci-dessous.

Okay so this is very similar to 'under pressure'

D'accord, c'est très similaire à "sous pression",

but perhaps a little less formal right.

mais peut-être un peu moins formel, n'est-ce pas.

If you're under the pump,

Si vous êtes sous la pompe,

it usually means that you have a specific task

cela signifie généralement que vous avez une tâche spécifique

that you need to do and there's a limited amount of

à accomplir et

time that you have to finish it in so there's

que vous disposez d'un temps limité pour la terminer, il y a donc

urgency right? It's not just that you have

urgence, n'est-ce pas ? Ce n'est pas seulement que vous

a lot of work to do

avez beaucoup de travail à faire,

but you also have a limited amount of time

mais vous avez aussi un temps limité

to get it done.

pour le faire.

I won't be home by five tonight.

Je ne serai pas rentré à cinq heures ce soir.

I'm under the pump to get this report finished today.

Je suis sous la pompe pour terminer ce rapport aujourd'hui.

This expression has some great imagery.

Cette expression a de belles images.

What happens if you burn a candle

Que se passe-t-il si vous brûlez une bougie

at both ends?

aux deux extrémités ?

Very quickly, there won't be any candle left, right?

Très vite, il ne restera plus de bougie, non ?

So if you're waking up early, going to bed late

Donc, si vous vous réveillez tôt, vous couchez

in order to get more work done, then you are probably

tard pour faire plus de travail, alors vous brûlez probablement

burning the candle at both ends and you're probably

la bougie par les deux bouts et vous vous sentez probablement

feeling exhausted and very quickly,

épuisé et très rapidement,

you'll completely run out of energy and enthusiasm

vous manquerez complètement d'énergie et de l'enthousiasme

to get the task done right so this expression is great

pour bien faire la tâche, donc cette expression est

for when you are doing a lot,

idéale lorsque vous en faites beaucoup,

you're still coping but right now

vous vous débrouillez toujours, mais en ce moment,

you know that you can't continue to work at this rate

vous savez que vous ne pouvez pas continuer à travailler à ce

for much longer, right?

rythme plus longtemps, n'est-ce pas ?

You're burning the candle at both ends.

Vous brûlez la bougie par les deux bouts.

Please try to take it easy over the weekend.

S'il vous plaît, essayez de vous détendre pendant le week-end.

I'm worried you're burning the candle at both ends

J'ai peur que tu brûles la bougie par les deux bouts

and we need you to perform at Monday's meeting.

et nous avons besoin de toi pour jouer à la réunion de lundi.

This is definitely not a good scenario when you

Ce n'est certainement pas un bon scénario lorsque vous

overload your schedule and trying to finish everything

surchargez votre emploi du temps et que vous essayez de tout finir

but you completely exhaust yourself.

mais que vous vous épuisez complètement.

You burn yourself out by working too hard.

Vous vous épuisez en travaillant trop dur.

That's when you're working yourself into the ground.

C'est quand vous travaillez vous-même dans le sol.

Or you could say you're running yourself into the ground,

Ou vous pourriez dire que vous vous enfoncez dans le sol,

it's the same thing.

c'est la même chose.

And interestingly this expression is usually reflexive

Et curieusement, cette expression est généralement réflexive, de

so the subject and the object are the same.

sorte que le sujet et l'objet sont les mêmes.

We say

I ran myself into the ground.

On dit que

je me suis cogné par terre.

Or he worked himself into the ground.

Ou il s'est enfoncé dans le sol.

I know I got sick

Je sais que je suis tombé malade

because I worked myself into the ground.

parce que je me suis enfoncé dans le sol.

And that's when you're at breaking point.

Et c'est là que vous êtes au point de rupture.

Oh no, you can tell that things are getting worse

Oh non, vous pouvez dire que les choses empirent

by the second here right?

à la seconde ici, n'est-ce pas ?

This is bad when you've reached breaking point.

C'est mauvais quand vous avez atteint le point de rupture.

It's that moment when the build-up of stress

C'est ce moment où l'accumulation de stress

is so big inside of you that you break.

est si grande à l'intérieur de vous que vous vous cassez.

For me, this usually ends up in a whole lot of

Pour moi, cela se termine généralement par beaucoup de

tears and stressful crying.

larmes et de pleurs stressants.

Can you think of the last time

Pouvez-vous penser à la dernière fois

that you were at breaking point?

où vous étiez au point de rupture ?

Hopefully, it's not too recently

J'espère que ce n'est pas trop récent

or it doesn't happen too often

ou que cela n'arrive pas trop souvent,

but have you ever been at breaking point?

mais avez-vous déjà été au point de rupture ?

Let me know about it.

Faites-moi savoir.

To come apart at the seams.

Se décoller au niveau des coutures.

This is another really fun idiom to imagine.

C'est un autre idiome vraiment amusant à imaginer.

So imagine a stuffed toy, one that's been loved

Alors imaginez un jouet en peluche, celui qui est aimé

for many years. He's very worn out and the seams,

depuis de nombreuses années. Il est très usé et les coutures,

the stitching starts to come undone,

les coutures commencent à se défaire,

and the stuffing starts to come out.

et le rembourrage commence à sortir.

You know that he's not going to last for much longer

Vous savez qu'il ne va pas durer beaucoup plus longtemps

right, eventually the whole thing falls apart

, finalement tout s'effondre

and that is the feeling behind this phrase.

et c'est le sentiment derrière cette phrase.

Everything is falling apart. Everything's going wrong.

Tout s'effondre. Tout va mal.

Our customer complaints are up thirty per cent

Nos réclamations clients ont augmenté de trente pour cent

since our manager resigned.

depuis la démission de notre directeur.

Everything is coming apart at the seams.

Tout se défait au niveau des coutures.

So you can use this expression in your home life,

Vous pouvez donc utiliser cette expression dans votre vie familiale, vos

personal relationships and also at work as well.

relations personnelles et aussi au travail.

It's really versatile.

C'est vraiment polyvalent.

To snap.

À enclencher.

This is a really great verb, it's a reaction

C'est un très bon verbe, c'est une réaction

to being stressed or under pressure right.

au fait d'être stressé ou sous pression.

So stress sometimes causes us to lose control

Alors le stress nous fait parfois perdre le contrôle

and we snap.

et nous cassons.

In an instant, we're not our normal selves,

En un instant, nous ne sommes plus nous-mêmes,

we're annoyed, we're frustrated, we're angry.

nous sommes ennuyés, nous sommes frustrés, nous sommes en colère.

And if we snap at someone,

Et si nous claquons sur quelqu'un,

we yell at them usually without warning,

nous lui crions dessus généralement sans avertissement,

usually it's quite unfair.

généralement c'est assez injuste.

Stop watching TV! You've done nothing else all day.

Arrêtez de regarder la télé ! Vous n'avez rien fait d'autre de la journée.

That was me snapping at you because I'm stressed out.

C'était moi qui te harcelais parce que je suis stressé.

I'm sorry I snapped at you. I've just had a really long day.

Je suis désolé de t'avoir craqué. Je viens de passer une très longue journée.

And an even more aggressive response would be

Et une réponse encore plus agressive serait

'to bite someone's head off'.

« de mordre la tête de quelqu'un ».

Sounds dangerous. Of course it's not a literal expression

Cela semble dangereux. Bien sûr, ce n'est pas une expression littérale,

but it's a great way to say that someone's really

mais c'est une excellente façon de dire que quelqu'un a vraiment

freaked out and lost control because of stress.

paniqué et a perdu le contrôle à cause du stress.

They're annoyed, they're frustrated,

Ils sont agacés, ils sont frustrés,

they yelled at someone who was probably innocent

ils ont crié sur quelqu'un qui était probablement innocent

and not asking for it.

et qui ne le demandait pas.

And it's like whoa,

Et c'est comme whoa, d'

okay,

accord,

calm down.

calme-toi.

My boss basically bit my head off

Mon patron m'a littéralement mordu la tête

when I tried to ask for an extension!

quand j'ai essayé de demander une prolongation !

It was a bit unreasonable.

C'était un peu déraisonnable.

So I hope that this lesson wasn't too stressful for you

J'espère donc que cette leçon n'a pas été trop stressante pour vous

and that you did learn a few new

et que vous avez appris quelques

and interesting expressions that you're able to

expressions nouvelles et intéressantes que vous pourrez

practise and explore this week.

pratiquer et explorer cette semaine.

Now I know that I shouldn't be getting you excited

Maintenant, je sais que je ne devrais pas vous exciter

about seeing someone stressed but try to

à l'idée de voir quelqu'un stressé, mais essayez de

look out for this type of behaviour this week.

faire attention à ce type de comportement cette semaine.

You know if you see your boss or a family member

Vous savez, si vous voyez votre patron ou un membre de votre famille

stressed out about something

stressé par quelque chose,

see if you can

voyez si vous pouvez

apply some of these expressions you know.

appliquer certaines de ces expressions que vous connaissez.

Keep a notepad handy, a journal, just write them down.

Gardez un bloc-notes à portée de main, un journal, écrivez-les simplement.

If you're feeling stressed as well

Si vous vous sentez stressé aussi,

it's actually good stress relief to write down

c'est en fait un bon soulagement du stress d'écrire

and to vent and to let all these things go

et de se défouler et de laisser aller toutes ces choses,

but try to use some of these expressions as you do.

mais essayez d'utiliser certaines de ces expressions comme vous le faites.

And for your final challenge today, I want you to choose

Et pour votre dernier défi aujourd'hui, je veux que vous choisissiez

three of the idioms or expressions

trois des idiomes ou expressions

that I shared in today's lesson

que j'ai partagés dans la leçon d'aujourd'hui

and write a short paragraph using them

et que vous écriviez un court paragraphe en les

down in the comments below this video.

utilisant dans les commentaires sous cette vidéo.

I'm going to come down, check them out

Je vais descendre, les vérifier

and give you some feedback if you need it very soon.

et vous donner quelques commentaires si vous en avez besoin très bientôt.

Thank you for joining me.

Merci de m'avoir rejoint.

Like I said, I hope I didn't stress you out

Comme je l'ai dit, j'espère que je ne vous ai pas stressé

or you're not too stressed

ou que vous n'êtes pas trop stressé,

but it is important to be able to talk about

mais il est important de pouvoir parler de la

how you're feeling right.

façon dont vous vous sentez bien.

Make sure you check back for new videos

Assurez-vous de vérifier de nouvelles vidéos

full of everyday useful English expressions

pleines d'expressions anglaises utiles au quotidien,

just like these ones.

tout comme celles-ci.

I will see you in the next one.

Je vous verrai dans le prochain.

Bye for now!

Au revoir!