Phrases for Conversation 😫 English Idioms & Phrases about STRESS

Hey there I'm Emma from mmmEnglish!

こんにちは、mmmEnglishのEmmaです。

There are a lot of reasons why our stress levels

私たちのストレスレベル

have been on the rise lately.

が最近上昇している理由はたくさんあります。

Our lives are incredibly busy, full of information,

私たちの生活は非常に忙しく、情報、

ambition, problems and challenges to overcome.

野心、問題、克服すべき課題に満ちています。

For me, for you, for all of us, it is so important

私にとって、あなたにとって、私たち全員にとって、

to recognise stress and to try and manage it.

ストレスを認識し、それを管理しようとすることはとても重要です。

It's also really important to talk about it with others

他の人と話すことも非常に重要です。

and so that is exactly what this lesson is gonna

そのため、このレッスンでは、ストレスについて話すため

focus on, thirteen common English expressions

の13の一般的な英語の表現に焦点を当て

to talk about stress.

ます。

So get your pens out, get ready to take some notes.

だからあなたのペンを取り出して、いくつかのメモを取る準備をしてください。

I really want you to be thinking about

how these expressions could apply to your life.

これらの表現があなたの人生にどのように適用できるかを考えてほしいと思います。 ストレス

I'll be sharing idioms, verbs, phrases to help you explain

を説明し表現するのに役立つイディオム、動詞、フレーズを共有します

and express stress so let's get into it.

ので、それに取り掛かりましょう。

If you stop by my channel often, take a quick moment

私のチャンネルに頻繁に立ち寄る場合は、少し時間を取って

to hit that subscribe button down there,

その下のサブスクライブボタンを押して

that would be so lovely of you.

ください。それはあなたにとってとても素敵なことです。

Plus, that's the way that you'll see all of my lessons.

さらに、それはあなたが私のすべてのレッスンを見る方法です。

I make new ones every week and by subscribing,

私は毎週新しいものを作ります、そして購読

you'll see them pop up in your feed here on Youtube.

することによって、あなたはそれらがここYoutubeのあなたのフィードに現れるのを見るでしょう。

Like I said earlier,

前にも言ったように、

we all live pretty busy lives. We work, study,

私たちは皆かなり忙しい生活を送っています。 私たちは働き、勉強し、

family, responsibility,

家族、責任、

not enough money, not enough time, not enough sleep.

十分なお金、十分な時間、十分な睡眠がありません。

All of these things. I'm certain

これらすべてのもの。

that you have felt stressed at some point.

ある時点であなたはストレスを感じていると思います。

If not today,

今日でなければ

then yesterday or last week or maybe a few months ago

、昨日か先週、あるいは数ヶ月前かもしれません。

and this is how we describe people when they're

これは、人々

tired, anxious or grumpy because they just have

があまりにも多くのことをしているために、疲れている、心配している、または不機嫌なときの人々を説明する方法です

too much going on.

。

We can feel stressed. We can look stressed.

ストレスを感じることがあります。 私たちはストレスを感じているように見えます。

We can be stressed.

ストレスを感じることがあります。

And it's stressed not

そして、それは強調されているのでは

but stressed.

なく、強調されています。

So I know that it's really odd to pronounce -ed as a T

ですから、-edをT音として発音するのは本当に奇妙なことですが、それ

sound but that's a really common feature of English

は英語の発音の非常に一般的な特徴です

pronunciation.

。

When the consonant before -ed is an unvoiced sound

-edの前の子音が次の

like

ような無声音の場合

This is an unvoiced sound so -ed is then pronounced

これは無声音なので、-edはStressedと発音され

Stressed.

ます。

This is true for the adjective and also for the

これは形容詞にも当てはまり、

past tense form of the verb 'stress' and I've got a whole

過去形の動詞「ストレス」にも

pronunciation lesson about this actually,

当てはまります。これについては、

about past tense regular verbs.

過去形の規則動詞についての全体的な発音のレッスンがあります。

You can watch it up

あなたが

here if you're interested to learn a bit more about it.

それについてもう少し学びたいならば、あなたはそれをここで見ることができます。

But it's also really common to hear "stressed out"

しかし、「ストレスアウト」と聞くことも非常に一般的で

and stressed out means exactly the same thing,

あり、ストレスアウトはまったく同じことを意味し

the phrases are really interchangeable.

、フレーズは本当に交換可能です。

Stressed. Stressed out.

ストレス。 ストレスがたまっています。 決算

I'm always stressed out at the end of the month

期の月末にはいつもストレスがたまり

when our accounts are due.

ます。

Are you doing okay? You look a bit stressed.

大丈夫ですか？ あなたは少しストレスを感じているように見えます。

What's stressing you out? What is it

何があなたにストレスを与えていますか？ あなたに

that is stressing you out?

ストレスを与えているのは何ですか？

We use this phrase in the past and the present

私たちは過去と現在のこのフレーズを使用して

to talk about what's causing stress, what creates stress.

、何がストレスを引き起こしているのか、何がストレスを生み出しているのかについて話します。

For me, traffic always stresses me out.

私にとって、交通はいつも私にストレスを与えます。

Being in such a big crowd yesterday stressed me out.

昨日こんなに大勢の人が集まっていたのでストレスがたまりました。

You're stressing me out!

あなたは私にストレスを与えています！

I don't want to do it because I know it will stress me out.

ストレスがたまるとわかっているので、やりたくありません。

So did you notice how with all of those examples,

では、これらすべての例で、

I was using them across tenses?

私が時制を超えてそれらを使用していたことに気づきましたか？

It's a really useful expression to remember,

覚えて、試して、使うのは本当に便利な表現です

to try and put into use.

。 ストレスを

Another synonym to describe how you're feeling

感じているときにどのように感じているかを表すもう1つの同義語

when you're stressed

は、

is to be or to feel burnt out.

燃え尽き症候群になることです。

So when you're really tired and you're stressed

ですから、あなたが本当に疲れ

because you've been working hard

ていて、あまりにも長い間懸命に働いてきたためにストレスを感じているとき

for way too long, you don't have any energy left

、あなたは他のことをするためのエネルギーが残っ

to do anything else, that's when you're burnt out.

ていません。それはあなたが燃え尽きているときです。

By the end of final exams, both the teachers

最終試験の終わりまでに、教師

and the students are completely burnt out.

と生徒の両方が完全に燃え尽きています。

And you also hear the noun 'burnout' used for that

そして、あなたはまた、その完全な疲労に使用される名詞「燃え尽き症候群」を聞きます

complete exhaustion.

。

You always want to try and avoid burnout right

あなたは

by taking time off and relaxing a little.

いつも休みを取って少しリラックスすることによって燃え尽き症候群を避けたいと思っています。

I feel like I've just created this whole lesson to offer

自分にアドバイスを提供するために、このレッスン全体を作成したばかりのように感じ

advice to myself.

ます。

Try to avoid burnout. Don't get stressed out.

燃え尽き症候群を避けるようにしてください。 ストレスを感じないでください。

Now when you're worried about lots of things

今、あなたが

you know you're thinking about them all the time,

いつも考えていることを知っている多くのことについて心配しているとき、

it's really distracting.

それは本当に気が散ります。

You can't focus and you're really mentally tired.

あなたは集中することができず、あなたは本当に精神的に疲れています。

That is when you have a lot on your mind.

それはあなたがあなたの心にたくさんあるときです。

Okay so you know if you forget something

さて、あなたは本当に重要なことを忘れた場合、

really important or you find yourself

またはあなたがあなたに話している誰かに

not listening or not paying attention

耳を傾けていないか注意を払っていないこと

to someone who's talking to you,

に気付いた場合

then this can be a really good way to excuse yourself.

、これはあなた自身を許すための本当に良い方法です。

Don't take what he said personally.

彼が個人的に言ったことを受け取らないでください。

He's got so much on his mind at the moment.

彼は今、頭に浮かぶ。

I'm sure he's just really stressed out.

彼は本当にストレスを感じていると確信しています。

So a similar expression is 'to have a lot'

したがって、同様の表現は、「プレートにたくさんある」

or 'too much on your plate'.

または「プレートに多すぎる」です。

So think about going to a buffet right

だから、ビュッフェに行くことを考えて

and you've got your plate, you load up so much stuff

みてください。あなたはあなたの皿を手に入れました、あなたはその皿にたくさんのものを積み込みます

onto that plate. There's lots of delicious things

。 試してみたいおいしいものがたくさんありますが、

that you want to try

but you overdo it and everything starts

やりすぎると

spilling off the sides of the plate right.

、プレートの側面からすべてがこぼれ始めます。

So if someone asks you to do something extra,

ですから、誰かがあなたに何か特別なことをするように頼んだら、

you know, on top of everything else you've got to do

あなたがその日にしなければならない他のすべてに加え

that day, you might even say

て、

"I'm sorry, I can't do it. I've just got

あなたは「ごめんなさい、私はそれをすることができません。

too much on my plate right now."

今、私の皿にたくさんあります。」

Are you sure you want to volunteer at the local church?

地元の教会でボランティアをしてよろしいですか？

You've already got so much on your plate.

あなたはすでにあなたの皿にたくさんを持っています。

So again, when you feel stressed because you've got

繰り返しになりますが、やることが

too much to do or too many responsibilities

多すぎたり、責任が多すぎたりしてストレスを感じたとき

you're under pressure.

は、プレッシャーにさらされています。

Okay you can use this phrase on its own

さて、これ以上の説明なしに、このフレーズを単独で使用できます

without any further explanation.

。

You can say "I don't know what's wrong with him.

「彼の何が悪いのかわからない。彼

I think he's under a lot of pressure at work."

は仕事で大きなプレッシャーにさらされていると思う」と言うことができます。

You don't need to explain more detail

詳細を説明する必要はありません。

or you can be more specific and include an action.

または、より具体的にアクションを含めることができます。

You can say 'under pressure to do something' you know

to explain what is creating that stress and pressure.

何がそのストレスとプレッシャーを生み出しているのかを説明するために、あなたは「何かをするためのプレッシャーの下で」と言うことができます。

He's under pressure to get

彼は水曜日までに理事会の承認を得るよう圧力をかけられています

board approval by Wednesday.

。

It's also really common to hear that someone

誰か

put another person under pressure.

が他の人にプレッシャーをかけていると聞くこともよくあります。

My boss has put me under a lot of pressure

上司は

to present the results by Friday.

金曜日までに結果を提示するように私に大きなプレッシャーをかけました。

I just don't think we can do it.

できないと思います。

Do you feel under any pressure at the moment?

今、何かプレッシャーを感じていますか？

Is someone putting you under pressure?

誰かがあなたにプレッシャーをかけていますか？

Tell me about it down in the comments below.

以下のコメントでそれについて教えてください。

Okay so this is very similar to 'under pressure'

さて、これは「プレッシャーの下」に非常に似て

but perhaps a little less formal right.

いますが、おそらく少し形式的ではありません。

If you're under the pump,

あなたがポンプの下にいる場合、それは通常あなたがしなけれ

it usually means that you have a specific task

ばならない特定のタスク

that you need to do and there's a limited amount of

があり

time that you have to finish it in so there's

、あなたがそれを終えなければならない限られた時間があるので緊急性があることを意味し

urgency right? It's not just that you have

ますか？ やるべきことがたくさんあるだけでなく

a lot of work to do

but you also have a limited amount of time

to get it done.

、それを成し遂げる時間も限られています。

I won't be home by five tonight.

今夜は５時までに家に帰りません。

I'm under the pump to get this report finished today.

私はこのレポートを今日完成させるためにポンプの下にいます。

This expression has some great imagery.

この表現には素晴らしいイメージがあります。 両端で

What happens if you burn a candle

ろうそくを燃やすとどうなります

at both ends?

か？

Very quickly, there won't be any candle left, right?

あっという間にろうそくがなくなりますよね？

So if you're waking up early, going to bed late

だから、早起きして、

in order to get more work done, then you are probably

仕事をもっと終わらせるために遅く寝るなら、おそらく

burning the candle at both ends and you're probably

両端でろうそくを燃やしているでしょう、そしてあなたはおそらく

feeling exhausted and very quickly,

疲れ果てて非常に速く感じているでしょう、

you'll completely run out of energy and enthusiasm

あなたは完全にエネルギーを使い果たします そして

to get the task done right so this expression is great

、タスクを正しく実行するための熱意があるので、この表現は

for when you are doing a lot,

、多くのことをしているときに最適

you're still coping but right now

です。まだ対処してい

you know that you can't continue to work at this rate

ますが、今のところ、このレートでこれ以上長く作業を続けることはできないことを知っています

for much longer, right?

よね？

You're burning the candle at both ends.

あなたは両端でろうそくを燃やしています。

Please try to take it easy over the weekend.

週末は気楽にやってみてください。

I'm worried you're burning the candle at both ends

両端でろうそくを燃やしているのではないかと心配して

and we need you to perform at Monday's meeting.

おり、月曜日の会議で演奏する必要があります。

This is definitely not a good scenario when you

overload your schedule and trying to finish everything

スケジュールを過負荷にしてすべてを終わらせようとしている

but you completely exhaust yourself.

が、完全に疲れ果てている場合、これは間違いなく良いシナリオではありません。

You burn yourself out by working too hard.

あなたは一生懸命働きすぎて自分を焼き尽くします。

That's when you're working yourself into the ground.

それはあなたが地面に自分自身を取り組んでいるときです。

Or you could say you're running yourself into the ground,

または、あなたは自分自身を地面に突き刺していると言うことができます、

it's the same thing.

それは同じことです。

And interestingly this expression is usually reflexive

そして興味深いことに、この表現は通常反射的である

so the subject and the object are the same.

ため、主語と目的語は同じです。

We say

I ran myself into the ground.

私は自分が地面にぶつかったと言います。

Or he worked himself into the ground.

または彼は地面に自分自身を働いた。

I know I got sick

because I worked myself into the ground.

私は自分自身を地面に打ち込んだので病気になったのを知っています。

And that's when you're at breaking point.

そして、それはあなたが限界点にいるときです。

Oh no, you can tell that things are getting worse

ああ、いや、

by the second here right?

ここで2番目までに事態が悪化していることがわかりますよね？

This is bad when you've reached breaking point.

あなたが限界点に達したとき、これは悪いことです。

It's that moment when the build-up of stress

ストレスの蓄積

is so big inside of you that you break.

があなたの内側で非常に大きく、あなたが壊れるのはその瞬間です。

For me, this usually ends up in a whole lot of

私にとって、これは通常、たくさんの

tears and stressful crying.

涙とストレスの多い泣き声で終わります。

Can you think of the last time

あなたが最後

that you were at breaking point?

に限界点にいた時のことを思い出せますか？

Hopefully, it's not too recently

うまくいけば、それはそれほど最近

or it doesn't happen too often

ではないか、あまり頻繁には起こりません

but have you ever been at breaking point?

が、あなたは今までに限界点にいたことがありますか？

Let me know about it.

それについて教えてください。

To come apart at the seams.

縫い目でバラバラになります。

This is another really fun idiom to imagine.

これは、想像するもう1つの本当に楽しいイディオムです。

So imagine a stuffed toy, one that's been loved

だから、長年愛されてきたぬいぐるみを想像してみてください

for many years. He's very worn out and the seams,

。 彼は非常に疲れていて

the stitching starts to come undone,

、縫い目が解け始め

and the stuffing starts to come out.

、詰め物が出始めます。

You know that he's not going to last for much longer

あなたは彼がずっと長く続くことはないだろうということを知ってい

right, eventually the whole thing falls apart

ます、結局すべてが崩壊します

and that is the feeling behind this phrase.

、そしてそれはこのフレーズの背後にある感覚です。

Everything is falling apart. Everything's going wrong.

すべてがバラバラになっています。 すべてがうまくいかない。 マネージャーが辞任して以来、

Our customer complaints are up thirty per cent

顧客からの苦情は30％増加し

since our manager resigned.

ています。

Everything is coming apart at the seams.

すべてが継ぎ目でバラバラになっています。

So you can use this expression in your home life,

ですから、この表現は、家庭生活、

personal relationships and also at work as well.

人間関係、そして職場でも使用できます。

It's really versatile.

それは本当に用途が広いです。

To snap.

スナップします。

This is a really great verb, it's a reaction

これは本当に素晴らしい動詞です、それ

to being stressed or under pressure right.

はストレスを受けているか、正しい圧力を受けていることへの反応です。

So stress sometimes causes us to lose control

そのため、ストレスによってコントロールが失われ

and we snap.

、スナップすることがあります。

In an instant, we're not our normal selves,

一瞬にして、私たちは普通の自分ではなく、

we're annoyed, we're frustrated, we're angry.

イライラし、欲求不満になり、怒ります。

And if we snap at someone,

そして、私たちが誰かにスナップした場合、

we yell at them usually without warning,

私たちは通常警告なしに彼らに怒鳴ります、

usually it's quite unfair.

通常それはかなり不公平です。

Stop watching TV! You've done nothing else all day.

テレビを見るのをやめなさい！ あなたは一日中何もしていません。

That was me snapping at you because I'm stressed out.

ストレスがたまっているので、それは私があなたにスナップしたことでした。

I'm sorry I snapped at you. I've just had a really long day.

すみません、あなたにスナップしました。 本当に長い一日を過ごしました。

And an even more aggressive response would be

そして、さらに積極的な対応は、

'to bite someone's head off'.

「誰かの頭をかむこと」です。

Sounds dangerous. Of course it's not a literal expression

危険そうですね。 もちろん、それは文字通りの表現ではありませんが、

but it's a great way to say that someone's really

誰かが本当に

freaked out and lost control because of stress.

びっくりしてストレスのためにコントロールを失ったと言うのに最適な方法です。

They're annoyed, they're frustrated,

彼らはイライラし、欲求不満で、

they yelled at someone who was probably innocent

おそらく無実

and not asking for it.

でそれを求めていない誰かに怒鳴りました。

And it's like whoa,

そして、それはおっ、大丈夫、落ち着くようなもの

okay,

calm down.

です。

My boss basically bit my head off

私が延長を求めようとしたとき、私の上司は基本的に私の頭をかみまし

when I tried to ask for an extension!

た！

It was a bit unreasonable.

少し無茶苦茶でした。

So I hope that this lesson wasn't too stressful for you

ですから、このレッスンがあなたにとってそれほどストレス

and that you did learn a few new

にならなかったこと、

and interesting expressions that you're able to

そしてあなたが今週練習して探求することができるいくつかの新しくて面白い表現を学んだことを願っています

practise and explore this week.

。

Now I know that I shouldn't be getting you excited

今、私は誰かがストレスを感じているのを見て興奮するべきではないことを知っていますが

about seeing someone stressed but try to

look out for this type of behaviour this week.

、今週はこの種の行動に注意してみてください。

You know if you see your boss or a family member

上司や家族が

stressed out about something

何かについてストレスを感じているのを

see if you can

見たら、あなたが

apply some of these expressions you know.

知っているこれらの表現のいくつかを適用できるかどうかを確認してください。

Keep a notepad handy, a journal, just write them down.

メモ帳、日記を手元に置いて、書き留めてください。

If you're feeling stressed as well

あなたもストレスを感じている

it's actually good stress relief to write down

なら、

and to vent and to let all these things go

書き留めてベントし、これらすべてのものを手放すのは実際には良いストレス解消

but try to use some of these expressions as you do.

ですが、あなたがそうするようにこれらの表現のいくつかを使うようにしてください。

And for your final challenge today, I want you to choose

そして、今日の最後の挑戦

three of the idioms or expressions

として、

that I shared in today's lesson

今日のレッスンで共有したイディオムまたは表現を3つ選択

and write a short paragraph using them

down in the comments below this video.

し、このビデオの下のコメントにそれらを使用して短い段落を書き留めてください。

I'm going to come down, check them out

私は降りてきて、それらをチェックして

and give you some feedback if you need it very soon.

、あなたがすぐにそれを必要とするならばあなたにいくつかのフィードバックを与えるつもりです。

Thank you for joining me.

ご参加いただきありがとうございます。

Like I said, I hope I didn't stress you out

私が言ったように、私はあなたにストレスを与えなかった

or you're not too stressed

か、あなたがあまりストレスを感じていないことを願っていますが、あなたが

but it is important to be able to talk about

how you're feeling right.

どのように正しいと感じているかについて話すことができることが重要です。 これらのような

Make sure you check back for new videos

full of everyday useful English expressions

日常的に役立つ英語の表現でいっぱいの新しいビデオをチェックしてください

just like these ones.

。

I will see you in the next one.

次でお会いしましょう。

Bye for now!

またね！