Is Someone You Love Suffering in Silence? Here's What To Do | Gus Worland | TED

Översättare: Claes Lindén Granskare: Lisbeth Pekkari

I want to talk about my mentor.

Jag ska berätta om min mentor.

I want to talk about the day

Jag ska berätta om den dagen

that I got a phone call saying that he had died.

då jag fick ett telefonsamtal om att han dött.

And I want to talk about the moments later in the same phone call

Och jag vill berätta om just det ögonblicket i samtalet

that I'd heard that he'd actually taken his own life.

när jag fick veta att han tagit livet av sig.

And I'm saying this because I want you to listen

Och detta säger jag för att du skall lyssna

and also think about all the people that you love and adore

och tänka på alla de som du älskar och håller av

and you cannot imagine living without in your life

och som du inte kan tänka dig att leva utan,

as you're listening to me talk.

när du lyssnar på min berättelse.

My friend, my mentor, my father figure, Angus.

Min vän, min mentor, min fadersgestalt, Angus.

I truly loved him.

Jag älskade verkligen honom.

My father had left the family home when I was quite young,

Min far hade lämnat familjen när jag var rätt ung,

and he took on the mantle to look after me.

och då tog han på sig att ta hand om mig.

I'd known him from a very young age,

Jag hade känt honom sedan jag var liten,

he taught me how to swim.

han lärde mig simma.

He was my cousin's boyfriend then my cousin's husband,

Han var min kusins pojkvän och blev sedan min kusins man.

and he was just my go-to guy.

och han var helt enkelt en god vän.

When I was starting to date girls and I wasn’t sure what to do,

När jag började träffa tjejer och kände mig osäker,

I'd ring him up and I'd ask him, "Mate, what do you think?

ringde jag och frågade honom: “Vad tycker du?

What's going on?

Vad kommer att hända?

How should I perhaps do this?"

Hur ska jag göra?”

When I ended up working for him years and years later

När jag många år senare hade honom som chef

in a big multi-corporate,

i ett multinationellt företag,

gick jag alltid till honom för att få råd. “Hur kan jag få den här affären i hamn?”

I'd always go to him for workarounds, "How can I get this deal done?"

He always seem to be that guy that I could turn to,

Han kändes alltid som den hjälpsamma vännen

and he would always give me the right answer.

och han gav mig alltid det rätta svaret.

Not only me, I remember walking around the corner at work one day

Inte bara jag ville ha hans råd, för när man passerade hans hörna

and there's always someone in his office.

så var det alltid någon på hans kontor.

There was always someone waiting for him,

Det var alltid någon som väntade på honom.

if you rang him up, he was always on the phone, he'd ring you back.

Om man ringde honom, sa han alltid att han skulle ringa tillbaka.

He always seemed to be that guy that had people going to him,

Han verkade alltid vara den som folk gick till

asking for help,

för att få hjälp,

asking for favors, asking for support.

be om tjänster, få stöd.

He was good-looking.

Han såg bra ut.

Beautiful wife, my cousin.

Vacker fru, min kusin.

Three beautiful children.

Tre underbara barn.

Why would someone like that take their own life?

Varför skulle en sådan person ta livet av sig?

Why would they?

Varför?

Makes no sense to me.

Jag fattar inte.

And at the funeral,

Och på begravningen,

and talking to people after the funeral,

och vid samtalen efter begravningen,

just the frustration,

bara ren frustration.

"Did you know?" "Did you know?"

“Hade du en aning?” “Hade du en aning?”

"Did anyone know?" "Did you get a clue?"

“Anade någon något?” ”Fick du en ledtråd?”

And of course everyone's saying, "No, I didn't have a clue.

Och självklart sa alla “Nej, jag anade inget”.

In fact, he was just like you're saying, he was my go-to guy."

Han var en vän som man kunde anförtro sig åt.

He seemed to tick all the boxes.

Han verkade ha alla rätt.

He seemed to just know what to say at the right time,

Han verkade alltid säga rätt saker vid varje tillfälle,

and he seemed to be able to work his way,

och verkade hitta rätt lösningar,

both personally and with work, to get life done.

både i privat- och yrkeslivet, för att livet skulle fungera.

And he was successful.

Och han var framgångsrik.

I told that story on a breakfast show that I was on

Den berättelsen berättade jag i morgonprogrammet

called "The Grill Team" in Sydney, Australia.

“The grill team” i Sydney, Australien.

I was on there for 11 years.

Jag var med där i elva år.

And one morning, I decided to be vulnerable.

Och en morgon bestämde jag mig för att öppna mig.

One morning I said, "Do you know what? I'm going to talk about my friend."

En morgon sa jag: “Vet ni vad? Jag ska berätta om en vän.”

Det hade gått sex år av de där elva åren,

Because we were six years into that 11-year stint,

and I'd never really spoken much about myself.

och jag hade egentligen aldrig pratat om mig själv.

We spoke about sport,

Vi pratade om sport,

we spoke about telling jokes.

vi pratade om skämtsamma saker.

We did things like ticket giveaways and concert giveaways and fun stuff.

Vi delade ut presenter, konsertbiljetter och annat kul.

We wanted to get people driving to work or listening to us having fun.

Vi ville att folk som körde till jobbet eller andra lyssnare skulle ha kul.

We didn't want to sort of drag them down with personal stuff or being vulnerable.

Vi ville inte dra in dem i sådant som var personligt eller känsligt.

But one morning, 4:30 in the morning,

Men en morgon, 4.30 på morgonen,

sitting around the production table with the producers and my cohost, I said,

satt jag vid produktionsbordet med producenterna och min kollega och sa:

"I'm going to be vulnerable today.

“Jag ska öppna mig idag.

I'm going to talk about something that I haven't spoken about before,

Jag ska prata om något vi aldrig pratat om innan,

and it's been eating away at me and I want to do it."

något som legat och gnagt och nu är det dags.”

And they supported me.

Och de stöttade mig.

We've been on for a long time, we were like brothers.

Vi hade hållit på länge och var som bröder.

We said, "You know what?

De sa, “Vet du vad? Vad du än känner för, bara kör.”

Whatever you want to do, let's go for it."

So 8:05 just after the eight o'clock news, the Hollywood hour in radio land,

Så 8.05, precis efter åttanyheterna, den heliga stunden i radiovärlden,

we flicked on the mics,

kopplade vi på mickarna

and I told the story that I just told you guys.

och jag berättade vad jag just berättat för er.

It was hard.

Det var tufft.

I was getting support from my cohost,

Jag fick stöd från min kollega,

I got the words out eventually, a bit like I am today.

så småningom fick jag ur mig det, lite som här idag.

Emotional stuff, certain things trigger you.

Känsliga saker, vissa saker rör upp känslor.

But what was truly happening behind me

Men vad som verkligen hände i bakgrunden

was all the phone lines into the radio station were flashing,

var att alla telefonlinjer till radiostationen blinkade,

which means people were phoning in.

vilket betyder att folk ringde in.

Normally those lines would be for you to ring up to be part of the show,

Normalt var linjerna till för de som skulle medverka i programmet,

berätta ett skämt, vinna en konsertbiljett, vinna en biobiljett.

to tell a joke, to win a concert ticket, to win a movie ticket.

All of a sudden, all those lines were flashing.

Plötsligt blinkade alla linjerna.

Didn't quite realize why.

Jag fattade inte riktigt varför.

The producer comes in and says,

Producenten kommer in och säger:

"We've got all these people that want to thank you for telling your story."

“Massor av folk vill tacka dig för att du öppnat dig.”

I thought, that's nice.

Jag tänkte: “Vad trevligt.

Jag har avslöjat något om mig själv, och vad fint att få lite kärlek för det.”

I've put myself out there,

It is nice to get a little bit of love like that.

So we started putting a few calls through.

Så vi började att släppa igenom några av samtalen.

Not only were they telling me, "Thank you for telling that story,"

De sa inte bara: “Tack för att du berättade”,

more importantly,

utan ännu viktigare, vi hade gett grönt ljus,

it was like we'd given them a green light,

we'd given them permission to talk about the stuff

givit dem tillåtelse att berätta om sådana saker

that they wanted to talk about.

som de ville prata om.

All of a sudden, in a safe place,

Helt plötsligt, på en trygg plats,

like a radio station where they'd normally laugh their way to work,

som en radiostation där de normalt skrattar sig till jobbet,

we'd given them a little opportunity to talk about the stuff

hade vi gett dem möjlighet att tala om saker

that's truly important to them, the stuff that they had in their bellies,

som verkligen var viktigt för dem, saker som tryckte i bröstet,

the stuff banging around in their heads

saker som snurrade i huvudet,

that they never thought they would get a chance to talk about.

saker som de aldrig trodde de skulle få prata om.

So what we did for the next 90 minutes

Så de följande 90 minuterna

was just the most beautiful radio that I've ever been involved in.

gjorde vi den mest underbara radio jag någonsin varit inblandad i.

We took no traffic reports, no news reports,

Vi hade inga trafikmeddelanden eller nyhetsinslag,

we played no music,

vi spelade ingen musik,

we just had 90 minutes of people bumbling and fumbling

vi hade bara 90 minuter av hummande och stakande personer

and getting their way through a conversation of gravity

som sökte sig fram i tunga samtal

with us in the radio studio.

med oss i radiostudion.

There was moments --

Det fanns stunder...

Thank you.

Tack.

(Applause)

(Applåder)

It was impressive that so many people went,

Det var imponerande att så många bara körde på.

"You know what, I'm diving in here.

“Men du, jag bara hoppar in här.

I'm talking about my stuff now because he spoke about that,"

Jag berättar om detta nu för att han pratade om det”,

all strangers listening to each other on the radio

alla främlingar som lyssnade på varandra i radion

all gave each other permission to have a chat.

och gav varandra chansen att prata.

There was moments of true silence,

Det fanns stunder av tystnad, och tystnad i radio är ju inte bra.

and silence in radio is not a good thing.

However, when you have silence when you can sort of hear the tears,

Men när man i tystnaden liksom hör tårarna,

you can try to just hear them gathering

förstår man hur de samlar sig

the guts and determination to say the next word.

för att kunna fortsätta.

Or you can basically hear the snot running out of the nose

Eller så kan man riktigt höra hur snoret rinner ur näsan

and the tears running out of the eyes,

och tårarna rinner på kinderna,

that's when you know, people are being fair dinkum,

det är då man förstår att de är helt oförställda,

that's when you know that they're being real.

det är då man förstår att det är på riktigt.

So, fantastic.

Helt fantastiskt, och det fick mig att fundera.

And it made me think.

I wonder how many other people are worrying alone?

Hur många andra är ensamma med sin oro?

If we just opened it up on this radio show on this morning and I tell my story,

Om vi nu började med att jag öppnade mig med min berättelse,

then we have 90 minutes of people going, "Me too," "Me too," "Me too,"

och därefter 90 minuter av “jag också“, “jag också“, “jag också“,

I wonder how many people are out there feeling exactly the same way.

så undrade jag hur många därute som kände exakt samma sak.

So that day changed my life.

Den dagen ändrade mitt liv.

I decided to commit myself to being more honest, more vulnerable.

Jag bestämde mig för att vara mer öppen , mer sårbar.

But even more importantly, let's get suicide prevention down to zero.

Men ännu viktigare, se till att minska självmordsförsöken till noll.

A huge call, I know, and I said it in the Australian press

En stor uppgift, jag vet, och jag sa det i australiensk press

and everyone gave it to me, but I don't care.

och alla påpekade det men jag bryr mig inte.

I'm going to focus on making sure that no one goes

Jag kommer att fokusera på att säkerställa att ingen går

through the type of stuff that my mate went through.

igenom det som min kompis gick igenom.

And how do we do that?

Och hur gör vi det?

How do we do that?

Hur gör vi det?

That's the trick.

Det är utmaningen.

So for the last six years,

De senaste sex åren

I’ve been running a foundation called “Gotcha4Life.”

har jag drivit en rörelse som heter “Gotcha4Life.”

I want everyone in the world to find someone who has got you for life.

Jag vill att alla i världen hittar sin “har dig för livet”-person.

Someone you can talk to, warts and all,

Någon som man kan prata med utan hämningar,

without any fear of judgment, about the truly important stuff.

utan rädsla för att bli dömd, om det man tycker är viktiga saker.

Why do we keep celebrating with lots of people in parties

Varför är vi öppna med att vi har har stora fester

but we don't celebrate the stuff that's a little bit harder,

men vi är inte öppna med sådant som är lite svårare,

the stuff that's not so good?

och saker som inte är så bra?

Why is that the case?

Varför är det så?

So that's been the focus.

Detta har alltså varit i fokus.

I don't know if you know the stats around suicide.

Känner ni till självmordsstatistiken?

I think we're all big enough and ugly enough in here to know them.

Jag tror att vi är stora och tuffa nog för att ha koll.

In Australia, seven men every day, two women;

Varje dag i Australien, sju män och två kvinnor.

nine Australians that woke up this morning won't wake up tomorrow morning.

Nio australiensare som vaknade idag kommer inte att vakna imorgon.

65,000 people in Australia try to take their own life every single year.

Varje år försöker 65 000 personer i Australien att ta sitt liv.

The number one way to die, if you’re a young Australian male,

Den vanligaste dödsorsaken för australienska unga män,

is suicide.

är självmord.

Now, according to the World Health Organization, WHO,

Enligt världshälsoorganisationen WHO

they tell me that over 1,900 people that woke up this morning

så visar de på att det idag vaknade 1 900 personer

won't wake up tomorrow morning.

som inte vaknar imorgon för att de har tagit sina liv.

They would have taken their own life.

On top of that, 38,000, nearly 40,000 people

Utöver det så kommer 38 000, nästan 40 000 personer,

will try to take their own life today.

att försöka ta sina liv idag.

1,900 people today.

1 900 personer idag.

38,000 will attempt today around the world.

38 000 i världen kommer att försöka.

Now, I don't know you guys very well,

Jag känner ju inte er så väl,

but I'm sure, in the last couple of days I've got the vibe and the love

men under de senaste dagarna har jag fått känslor och kärlek

that we are all here to try and make the world a better place.

som visar att vi alla här försöker göra världen till en bättre plats.

So this is not what we're going to accept.

Så detta accepterar vi inte.

This is a line in the sand, time to go, "No, no more."

Vi passerar nu en gräns där det är dags att säga “nej, inte mer”

But what can you do?

Men vad kan vi göra?

If you look at the world as this huge, big place,

Om vi ser på världen som ett stort enormt område,

it might be too big a task for you to deal with.

blir det en alldeles för stor sak att hantera.

It might be too big in your own country.

Även ditt land kan kännas för stort.

It might be too big in your own city.

Till och med din stad kan kännas stor.

But what if we just started looking after your own village?

Men om vi börjar med att se bara till din by?

What if we just say, "I'm just going to look after my own people,

Om vi säger: “Jag kommer bara att ha koll på mina vänner,

the people that I love and adore and I cannot imagine living without?"

människor som jag älskar och håller av och som jag inte kan se mig leva utan?”

Just imagine that.

Föreställ er det.

In the last few years, I've been so lucky to talk to people

Under de senaste åren har jag haft lyckan att prata med personer

that have tried to take their life, but they're still with us.

som försökt att ta sitt liv, men som fortfarande är med oss.

Now those conversations are hard.

Visst, dessa samtal är svåra.

I feel extremely blessed to be able to be in those one-on-one conversations.

Jag är hedrad över att få vara med i dessa privata samtal.

You know what comes out of those conversations?

Och vet du vad samtalen ger?

Three things.

Tre saker.

One, they didn't want to die.

Ett. De ville inte dö.

They tried to take their own life, but they didn't want to die.

De försökte ta sitt liv, men de ville inte dö.

Det gav mig hopp.

That gave me great hope.

The other thing was that they were tired, and they were in pain.

En andra sak var att de var trötta och att de bar på smärta.

So if you combine tired and pain together,

Och kombinerar man trötthet och smärta,

you make a shit decision.

så fattar man skitdåliga beslut. Det vet vi alla.

We all know this.

If you are not rested and you're in pain, you make bad calls.

Är du inte utvilad och har ont, fattar du dåliga beslut.

So if we know that they don't want to die, but they've tried to take their life,

Så om vi vet att de inte vill dö men ändå har försökt att ta sitt liv,

that's the hope that we need to hold on to.

så är det den viljan vi behöver hålla fast vid.

That means if we can get to people

Vilket innebär, att om vi kan nå dem

before they get to an eight, nine out of ten in terms of how they feel,

innan de når åtta eller nio på en tiogradig ångestskala

we can actually stop them making that permanent decision

så kan vi faktiskt få dem att inte ta det slutgiltiga beslutet

based on a temporary situation.

baserat på en tillfällig situation.

That's what it's all about.

Det är vad det hela handlar om.

And that's what I want to do with you guys now, if I possibly can.

Och just det vill jag ha er att göra, om jag kan.

Just in the small amount of time I got left,

På den korta tid jag har kvar,

I want you to trust me that I'm going to put my big bear hug,

så vill jag att ni litar på att jag kommer med min bamsekram,

and if you knew me well, I'd be hugging all of you if I possibly can.

och ni som känner mig vet att jag kommer att krama alla om jag kan.

I'm a hugger.

Jag är en kramperson.

(Laughter)

(Skratt)

COVID really knocked me for six.

COVID var som ett slag i magen.

(Applause)

(Applåder)

No hugging in COVID was no good.

Inget kramande under COVID var kass.

What I'd love you to do

Vad jag vill att ni gör nu,

is just all of you, shut your eyes for me, please.

är att ni alla blundar, för min skull.

No one else can see you, so please roll along.

Ingen annan kan se dig, så snälla haka på.

We're going to shut our eyes.

Slut nu dina ögon.

I want you to think of someone that you love and adore

Jag vill att du tänker på någon du älskar och håller av

and you cannot imagine living without.

som du inte kan tänka dig att leva utan.

Have you got that person's face in your head?

Ser du personen framför dig?

Do you know what that person’s name is, and have you got them locked in?

Har du koll på namnet, ser du personen klart framför dig?

Now open your eyes.

Nu öppnar du ögonen.

After three, I want you to shout that person's name out.

Vid tre vill jag att du ropar personens namn.

One, two, three.

Ett, två, tre.

(Audience shouting)

(Publiken ropar)

One, two, three.

Ett, två, tre.

(Audience shouting)

(Publiken ropar)

OK, this is the bit.

Nu är det så här.

Over the next two and a half days,

De närmsta två och en halv dagarna,

I'm going to be haunting you, I'm going to be cuddling you,

kommer jag att jaga dig, kommer jag att hålla om dig,

I'm looking after you, I'm coming for you.

jag kommer att passa dig, söka upp dig

I'm coming for everyone in this theater.

Jag kommer till alla här i publiken.

You need to do something for me

Ni måste göra något för personen ni nyss ropade ut.

to that person that you just shouted out.

I need you to send them a text message.

Jag vill att ni skickar ett textmeddelande.

Simple as that.

Så väldigt enkelt.

Having these face-to-face conversations, I understand, is hard.

Jag vet att det är svårt med de privata samtalen

But when we're building our mental fitness,

men när vi bygger vår mentala hälsa, som vi varit inne på innan,

as already been mentioned in this session,

we have to start slowly.

så måste vi ta det sakta,

So I want you to walk up to the mental fitness gym for me

Jag vill att ni går till det mentala hälsogymmet,

and just open up those doors, and I want you to send a text.

öppnar dörrarna och skickar ett sms.

But the words to the text are this:

Men orden i sms:et ska vara så här:

“I love you, I miss you, See you soon xoxo.”

“Jag älskar dig och saknar dig. Vi ses snart, puss och kram.”

“I love you, I miss you, See you soon xoxo.”

“Jag älskar dig och saknar dig. Vi ses snart, puss och kram.”

Hopefully you can remember that.

Jag tror du kommer ihåg detta.

I'll be outside if you want to get -- or ask someone,

Jag är utanför om du vill ha… eller fråga någon.

I'm sure someone's going to remember.

Jag är säker på att någon minns.

What I want you to do is send that text message,

Jag vill att du skickar det där textmeddelandet

and let's just see what responses we get.

och sen får vi se vad svaren blir.

As I said, I’ll be hunting you down over the next two and a half days,

Som jag sa. Jag kommer att jaga er i de närmsta två och halv dagarna,

and I want you to run up to me and go, "I've got the text, here's my response."

och jag vill att ni möter upp med: “Jag fick svar, så här såg det ut.”

I want other people who go, "Oh, here's that bloke,

Andra som säger: “Nej, här kommer han, nu sticker jag.”

I'm going to walk away."

I'm going to hunt you down.

Jag kommer att jaga er.

And the reason I'm doing that is because I want everyone just to have

Och det beror på att jag vill att alla ska ha

a little bit of connection with the person that is most important to you,

en liten kontakt med den person som är viktigast för dig,

that person that you thought about straight away as you shut your eyes

den person som direkt dök upp när du blundade

and went, "OK, that's my person."

och tänkte “OK, det är min person”

It's all about connection.

Allt handlar om kontakt.

It's all about making sure that you look after the people

Allt handlar om att se till att du tar hand om personer,

the people that are most important to you.

de som är de viktigaste för dig.

Arbete kan vänta.

Work can wait.

It'll always be there, they'll always replace you.

Det finns alltid där, de kan alltid ersätta dig.

But not these people.

Men inte de här personerna.

I would give anything to have a cup of tea, a beer,

Jag skulle ge allt för en kopp te, en öl,

go to a footy match with my man who took his own life.

för att få gå på fotboll med min vän som tog sitt liv.

I'll never be able to do that.

Jag kommer aldrig att kunna göra det.

Let's make sure that we look after our village.

Låt oss se till att vi tar hand om vår by.

Make sure we look after the people that are most important to you.

Se till att ta hand om de som betyder mest för dig.

That is absolutely key.

Det är livsviktigt.

The worst thing?

Det värsta som kan hända när textmeddelandet skickas,

The text message gets sent out,

someone goes, "What the --"

är att någon tänker: “Vad sjutton...”

(Laughter)

(Skratt)

Or, "Are you drunk?"

Eller: “Är du full?”

(Laughter)

(Skratt)

Or if a man sends it to a man,

Eller om en man skickar till en man,

there will be a phone call within 30 seconds, guaranteed.

ringer det inom 30 sekunder, garanterat.

(Laughter)

(Skratt)

Or the worst case scenario?

Eller det absolut värsta?

"What's this all about?"

“Vad handlar det här om?”

Well, you can then say to them,

Och då kan du säga till dem:

"Well, I was asked to think of someone that I love and adore

“Jag blev ombedd att tänka på någon jag älskar och håller av

and can't imagine living without.

och inte kan tänka mig ett liv utan.

I thought of you."

Och då tänkte jag på dig.”

That's a pretty cool way to connect yourself up

Det är ett häftigt sätt att ta kontakt med din viktigaste personen.

with the people that are most important to you.

Thanks so much for listening, guys,

Tack för att ni har lyssnat, jag uppskattar det.

I appreciate it.

(Applåder och hurrarop)

(Applause and cheers)