Can't stick to a budget? Try these tweaks instead | Your Money and Your Mind

Transcriber:

Let's cut right to the chase:

Переводчик: Татьяна Скорлупкина Редактор: Olga Mansurova

Перейдем прямо к делу:

for most people, budgeting just doesn't work.

для большинства людей планирование расходов бесполезно.

[Your Money and Your Mind with Wendy De La Rosa]

[Ваши деньги и разум с Венди Де Ла Роса]

You maybe follow your budget for a few days or a few weeks,

Вы можете тратить деньги по плану несколько дней или недель,

but soon, you forget about your budget

но вскоре всё равно забываете о нём

and stop tracking the flow of your money.

и прекращаете вести контроль средств.

And there goes your budget.

Тут и взлетают расходы.

And that's because of reality is, most of your budget is fixed.

Это потому что в реальности основная часть расходов фиксирована.

You can't really do anything about it

И с этим ничего не поделать

without making major life decisions.

без принятия жизненно-важных решений.

Your rent is your rent.

Аренда есть аренда.

Your phone bill is your phone bill.

Счёт за телефон — счёт за телефон.

Your car payment is your car payment.

Кредит на машину — кредит на машину.

But the focus of today is the fact that many people struggle

Но фокус сегодня в том, что многие люди борются

with the little, ongoing, frequent purchases like eating out,

с мелкими, текущими частыми тратами вроде еды вне дома,

delivery services or shopping.

службы доставки или шоппинга.

So let's tackle each one of those individually.

Давайте рассмотрим каждую отдельно.

First, let's talk about eating out.

Во-первых, поговорим о еде вне дома.

In my research along with some colleagues,

Мои исследования с коллегами показали,

I found that eating out

что перекусы в кафе

is one of the biggest financial regrets that people have.

бывают одними из самых больших финансовых сожалений.

The only other expense that's even less satisfying than eating out

Единственные расходы, расстраивающие ещё больше, чем еда в кафе, —

are bank fees!

это банковские сборы.

For eating out, instead of making a financial budget,

Вместо плана расходов на кафе,

where you tell yourself you're only going to spend

где вы планируете потратить всего

100 dollars a month on eating out,

100 долларов в месяц на кафе,

let's focus on what I call a "frequency budget" instead.

сфокусируйтесь на том, что я называю «частотой расходов».

So instead of focusing on the amount of money

И вместо конкретной суммы,

that's much harder to track

за которой трудно уследить,

and sometimes even impossible to track,

а порой и невозможно уследить,

let's focus on limiting the number of times

ограничьте количество посещений кафе.

that you go out to eat.

You'll have a much easier time saying no

Вам станет гораздо легче говорить нет

and tracking your budget.

и контролировать расходы.

Now, I understand that we are all social humans,

Конечно, я понимаю, что все мы люди социальные,

and eating out is such a social activity.

и перекус в кафе ведёт к общению.

And if that's what you're craving, I have some tips

И если вы этого жаждете, у меня есть подсказки,

to make sure you can hit two birds with one stone.

как вы точно сможете убить двух зайцев сразу.

Instead of eating out,

Вместо похода в кафе

go and have a picnic with friends,

сходите на пикник с друзьями,

sign up for a workout class

запишитесь на тренировки

or do any of the hundred social activities that you can do

или займитесь сотней активных дел, где вы сможете общаться,

without having to spend 50 to 70 dollars a night.

не тратя 50 или 70 долларов за вечер.

If you plan it right,

Если верно всё спланируете,

you can still satisfy your social craving

вы сможете удовлетворить потребность в общении

and still save your wallet a lot of money.

и при этом сохранить деньги в кошельке.

Now let's talk about delivery services.

Теперь рассмотрим доставку.

A recent investigation found that those who order through a delivery app

Исследование показало, что те, кто заказывает доставку через приложения,

end up spending anywhere from 7 percent to 91 percent more

в результате тратят больше от семи процентов до 91 процента,

than those who dined in,

чем те, кто ест в заведении,

thanks to the pile of miscellaneous charges and fees.

благодаря различным сборам.

In fact, the same item can be more expensive on the app

По сути, один и тот же продукт может стоить дороже в приложении,

than in the restaurant.

чем в ресторане.

Right now, you may be ordering out more frequently.

Прямо сейчас, возможно, вы заказываете еду всё чаще.

One analysis found that with the addition of delivery apps,

Однако анализ показал, что с появлением таких приложений

fast food is no longer something associated with a quick bite on the go.

фаст фуд перестал ассоциироваться с быстрой едой на ходу.

Given the added baggage that comes with these delivery apps,

Учитывая дополнительный багаж, который идёт с этим приложением,

my top tip here is to delete the apps from your phone.

мой главный совет здесь — удалить приложение с телефона.

Now, if deleting it is too permanent or too extreme,

Но если удаление кажется вам крайностью,

you can still change your environment

вы всё равно можете изменить ситуацию,

by making as many speed bumps as you can,

по возможности отказываясь от услуг подобных сервисов,

to slow down the pace of purchases.

замедляя темп заказов.

Maybe link the app to a debit card

Попробуйте привязать приложение к дебетовой карте

with a small preset amount of money.

с небольшой суммой на счету.

You can also delete the app after every purchase,

Также вы можете удалять приложение после каждого заказа,

so that it's not enticing you at all hours.

чтобы оно не соблазняло вас всё время.

Now let's talk about shopping.

Теперь перейдём к шоппингу.

Let me be clear:

Внесём ясность:

I'm not saying that you should never go shopping.

я не призываю вас перестать ходить по магазинам.

What I am saying

Я хочу сказать:

is that I encourage you to buy the things that bring you happiness.

покупайте то, что делает вас счастливыми.

Research has shown that when you spend money on others,

Исследования показали, что расходы на других,

when you spend money on experiences

на приключения,

and when you spend money on the things that save you time,

и на то, что позволяет вам сэкономить время,

these expenses make you happier.

такие траты делают вас счастливее.

And I know retail therapy may seem great,

Я знаю, что розничная терапия кажется классной,

but researchers have found that spending the same amount of money

но исследователи обнаружили, что трата аналогичной суммы

on someone else,

на другого человека,

even as little as 5 dollars can make you happier.

даже в размере пяти долларов, может сделать вас счастливее.

So get that T-shirt for your friend instead of yourself.

Так что купите эту футболку другу, а не себе.

Make a donation to a place that you really love and support

Внесите пожертвование в место, которое вы любите и поддерживаете,

or buy an experience for yourself.

или организуйте себе приключение.

Try something for the first time.

Попробуйте что-то впервые.

And if you're overwhelmed,

А если вы перегружены,

and you're burning the candle at both ends,

чувствуете себя как белка в колесе,

know that it's OK to invest in something that will free up your time.

знайте, что хорошо инвестировать в то, что освободит вам время.

Hire a local high schooler to mow your lawn

Наймите соседа-старшеклассника, чтобы подстричь газон,

or get someone to clean your house.

или наймите кого-то убрать ваш дом.

These may be a little pricey,

Это может быть недёшево,

but the time you save will be worth every penny.

но время, которое вы сэкономите, будет стоить каждой копейки.

By making these small changes to your discretionary spending,

Внеся эти небольшие изменения в свой список расходов,

you can not only spend less

вы не только сбережёте средства,

but actually get more happiness and satisfaction

но начнёте получать удовольствие от трат.

from your spending.

It can mean a life with fewer guilty pleasures

Вы перестанете винить себя и жалеть, что потратили деньги.

and less regret.

Now who wouldn't want that?

Кто бы от такого отказался?