Can't stick to a budget? Try these tweaks instead | Your Money and Your Mind

Transcriber:

Let's cut right to the chase:

Tradutor: Maria Inês Carvalho Revisora: Clara Marques

Vamos já diretos ao assunto:

for most people, budgeting just doesn't work.

para a maioria das pessoas, orçamentos simplesmente não funcionam.

[Your Money and Your Mind with Wendy De La Rosa]

[O Teu Dinheiro e a Tua Mente com Wendy De La Rosa]

You maybe follow your budget for a few days or a few weeks,

Tu talvez sigas o teu orçamento durante alguns dias ou semanas,

but soon, you forget about your budget

mas rapidamente, esqueces o teu orçamento

and stop tracking the flow of your money.

e paras de controlar o teu dinheiro.

And there goes your budget.

E lá se vai o teu orçamento.

And that's because of reality is, most of your budget is fixed.

E isso é porque na realidade, a maior parte do teu orçamento é fixo.

You can't really do anything about it

Não podes fazer nada quanto a isso

without making major life decisions.

sem teres de fazer grandes mudanças na tua vida.

Your rent is your rent.

A tua renda é a tua renda.

Your phone bill is your phone bill.

A conta telefónica é a tua conta telefónica

Your car payment is your car payment.

Bem como o teu crédito automóvel.

But the focus of today is the fact that many people struggle

Mas o foco de hoje é o facto de muitas pessoas terem dificuldades

with the little, ongoing, frequent purchases like eating out,

com as pequenas, contínuas e frequentes compras como comer fora,

delivery services or shopping.

serviços de entregas ou compras.

So let's tackle each one of those individually.

Então vamos abordar cada um deles individualmente.

First, let's talk about eating out.

Primeiro, vamos falar sobre comer fora.

Na minha pesquisa juntamente com alguns colegas,

In my research along with some colleagues,

I found that eating out

Eu descobri que comer fora

is one of the biggest financial regrets that people have.

é um dos maiores arrependimentos financeiros das pessoas.

The only other expense that's even less satisfying than eating out

A única despesa ainda mais insatisfatória que comer fora

are bank fees!

são taxas bancárias!

For eating out, instead of making a financial budget,

Para comer fora, em vez de fazer um orçamento,

where you tell yourself you're only going to spend

onde dizes a ti mesmo que só vais gastar

100 dollars a month on eating out,

100 dólares por mês em comer fora,

let's focus on what I call a "frequency budget" instead.

vamos focar-nos no que chamo de ”orçamento de frequência”.

So instead of focusing on the amount of money

Em vez do foco ser a quantidade de dinheiro

que é muito mais difícil de seguir

that's much harder to track

and sometimes even impossible to track,

e às vezes até mesmo impossível,

vamos focar-nos em limitar o número de vezes

let's focus on limiting the number of times

que vais comer fora.

that you go out to eat.

You'll have a much easier time saying no

Terás muito mais facilidade em dizer que não

and tracking your budget.

e em acompanhar o teu orçamento.

Now, I understand that we are all social humans,

Agora, eu percebo que somos todos seres sociais,

and eating out is such a social activity.

e comer fora é uma atividade social.

And if that's what you're craving, I have some tips

E se é isso que desejas, eu tenho algumas dicas

to make sure you can hit two birds with one stone.

para acertares em dois coelhos com uma cajadada só.

Instead of eating out,

Em vez de comer fora,

go and have a picnic with friends,

faz um piquenique com amigos,

sign up for a workout class

inscreve-te numa aula de treino

or do any of the hundred social activities that you can do

ou faz uma das centenas de atividades sociais que podes fazer

without having to spend 50 to 70 dollars a night.

sem ter que gastar 50 a 70 dólares por noite.

If you plan it right,

Se planeares bem,

you can still satisfy your social craving

ainda consegues satisfazer o teu desejo social

and still save your wallet a lot of money.

e ainda poupas muito dinheiro à tua carteira.

Now let's talk about delivery services.

Agora vamos falar de serviços de entregas.

A recent investigation found that those who order through a delivery app

Uma investigação recente diz que aqueles que encomendam através de aplicações

end up spending anywhere from 7 percent to 91 percent more

acabam por gastar de 7% a 91% mais

than those who dined in,

do que aqueles que comem em casa,

thanks to the pile of miscellaneous charges and fees.

graças ao monte de taxas e comissões miscelâneas.

In fact, the same item can be more expensive on the app

Aliás, o mesmo artigo pode ser mais caro na aplicação

than in the restaurant.

do que no restaurante.

Right now, you may be ordering out more frequently.

Neste momento, podes estar a encomendar com mais frequência.

One analysis found that with the addition of delivery apps,

Uma análise descobriu que com a adição de aplicações de entrega,

fast food is no longer something associated with a quick bite on the go.

comida rápida já não é algo associado com algo rápido em movimento.

Given the added baggage that comes with these delivery apps,

Dada a bagagem adicional que vem com estas aplicações de entrega,

my top tip here is to delete the apps from your phone.

a minha melhor dica é apagar essas aplicações do teu telemóvel.

Now, if deleting it is too permanent or too extreme,

Agora, se apagar é muito permanente ou demasiado extremo,

you can still change your environment

ainda podes mudar o teu ambiente

by making as many speed bumps as you can,

ao criar o maior número de lombas que conseguires,

to slow down the pace of purchases.

para atrasar o ritmo das tuas compras.

Maybe link the app to a debit card

Talvez liga a aplicação a um cartão de débito

with a small preset amount of money.

com uma pequena quantia predefinida de dinheiro

You can also delete the app after every purchase,

Podes também apagar a aplicação após cada compra,

so that it's not enticing you at all hours.

de maneira a que não te alicie a todas as horas.

Now let's talk about shopping.

Agora falemos sobre compras.

Let me be clear:

Deixa-me ser clara:

I'm not saying that you should never go shopping.

Eu não estou a dizer que nunca deves ir às compras.

What I am saying

O que estou a dizer

is that I encourage you to buy the things that bring you happiness.

é que deves comprar as coisas que te trazem felicidade.

Research has shown that when you spend money on others,

Estudos comprovam que quando gastas dinheiro com os outros,

when you spend money on experiences

quando gastas dinheiro em experiências

and when you spend money on the things that save you time,

e quando gastas dinheiro em coisas que te poupam tempo,

these expenses make you happier.

estas despesas fazem-te feliz.

And I know retail therapy may seem great,

E eu sei, terapia de compras pode parecer ótimo,

but researchers have found that spending the same amount of money

mas investigadores descobriram que gastar o mesmo valor monetário

on someone else,

em outra pessoa,

even as little as 5 dollars can make you happier.

mesmo tão pouco como 5 dólares pode fazer-te mais feliz.

So get that T-shirt for your friend instead of yourself.

Então compra aquela T-shirt para um amigo em vez de para ti mesmo.

Make a donation to a place that you really love and support

Faz uma doação para um sítio que gostes e apoies

or buy an experience for yourself.

ou compra uma experiência para ti.

Try something for the first time.

Experimenta algo pela primeira vez.

And if you're overwhelmed,

E se estiveres sufocado,

and you're burning the candle at both ends,

e estiveres a desgastar-te excessivamente,

know that it's OK to invest in something that will free up your time.

sabe que podes investir em algo que vai libertar o teu tempo.

Hire a local high schooler to mow your lawn

Contrata um estudante local para te cortar a relva

or get someone to clean your house.

ou contrata alguém para te limpar a casa.

These may be a little pricey,

Estes podem ser um pouco caros

but the time you save will be worth every penny.

mas o tempo que poupas vai valer cada cêntimo.

By making these small changes to your discretionary spending,

Fazendo estas pequenas mudanças nos teus gastos discricionários,

you can not only spend less

podes não só gastar menos

but actually get more happiness and satisfaction

como até obter mais felicidade e satisfação

from your spending.

dos teus gastos.

It can mean a life with fewer guilty pleasures

Pode significar uma vida com menos prazeres secretos

and less regret.

e menos arrependimento.

Now who wouldn't want that?

Ora, quem não quereria isso?