Jamil Zaki: How to escape the cynicism trap | TED

Tradutor: Vinicius de Liz Revisor: Raissa Mendes

This is it.

Então é isso.

Here we all are, together at last,

Aqui estamos, finalmente, reunidos,

to talk about optimism.

para falar de otimismo.

If this isn't nice, I don't know what is.

Se isso não é legal, eu não sei o que é.

Here's the problem: it's 2021.

Só que tem um problema: é 2021.

We are living through a global plague,

Estamos vivendo uma epidemia global,

one that revealed our worst instincts at the worst times.

que revelou nossos piores instintos no pior momento.

We are so divided that public health has become a power struggle.

Estamos tão divididos que a saúde pública se tornou uma luta de poder.

We pioneered a vaccine, a moon-landing level innovation,

Conseguimos criar uma vacina, uma inovação do nível da ida à Lua,

and then kept it among wealthy countries while poor ones suffered.

mas mantivemos isso entre os países ricos, enquanto os pobres sofriam.

Against this backdrop, isn't talking about optimism,

Nesse cenário, falar de otimismo não seria

like discussing pagers or horse-drawn carriages?

como discutir “pagers” ou carruagens puxadas por cavalos?

Isn't optimism obsolete, backwards and naive,

Não seria o otimismo obsoleto, atrasado e ingênuo,

given all we've been through?

comparado com o que enfrentamos?

Shouldn't it be replaced

Não deveria ser substituído

with a more up-to-date cognitive technology?

por uma tecnologia cognitiva mais atualizada?

Well, lots of people have replaced it with cynicism:

Bem, muitas pessoas o substituíram pelo cinismo:

the notion that humanity is greedy, selfish and dishonest.

a noção de que a humanidade é gananciosa, egoísta e desonesta.

In 1972, 45 percent of Americans thought that most people can be trusted.

Em 1972, 45% dos americanos pensavam que a maioria das pessoas era confiável.

By 2018, that had dropped to about 30 percent.

Em 2018, essa porcentagem caiu para cerca de 30%.

We are living through a cynicism epidemic.

Estamos vivendo uma epidemia de cinismo.

I should know --

Eu deveria saber,

last year, it infected me, and I'm supposed to be immune.

pois ano passado ela me infectou, e agora eu deveria estar imune.

I'm a psychologist and neuroscientist,

Sou psicólogo e neurocientista,

and my whole career, I've studied the sunny side of human nature.

e, em minha carreira, estudei o lado bom da natureza humana.

My lab and I have found that giving away money

Em meu laboratório, descobrimos que doar dinheiro

activates similar parts of your brain as eating chocolate,

ativa partes similares do cérebro a quando comemos chocolate,

and that helping other people through their stress calms our own.

e que ajudar outras pessoas com o estresse delas acalma o nosso.

Our punch line is clear:

A mensagem é clara:

there is good in us, and it does good for us.

existe o bem em nós, e ele faz bem para nós.

Now, people love hearing this,

As pessoas adoram ouvir isso,

but in 2020, I started to hate saying it.

mas, em 2020, comecei a odiar dizer isso.

I was building hope in others while losing my own.

Eu incutia esperança nos outros enquanto perdia a minha.

I was evangelizing for human kindness all day

Eu doutrinava o dia todo sobre a bondade humana,

and then doomscrolling at night.

e ficava lendo notícias ruins à noite.

I was peddling something that I would never want to buy anymore.

Estava vendendo algo que eu não queria mais comprar.

I felt like a fraud,

Eu me sentia uma fraude,

or, at best, maybe a fax-machine salesman.

ou, melhor, talvez um vendedor de máquinas de fax.

(Laughter)

(Risos)

But here's the thing.

Mas esta é a sacada.

You might think that cynicism is a system upgrade

Você pode pensar que o cinismo é uma atualização do sistema

that allows us to see who we really are.

que nos permite ver quem realmente somos.

It's not.

Não é.

It traps us in a version of the world we don't want to live in,

Ele nos aprisiona em uma versão do mundo em que não queremos viver,

and one we don't have to.

e em que não precisamos viver.

One of my favorite studies of all time occurred in southeastern Brazil.

Um dos meus estudos preferidos de todos ocorreu no sudeste do Brasil.

Two fishing villages there are separated by just 30 miles.

Duas vilas de pescadores separadas por apenas 50 quilômetros.

One sits by the ocean,

Uma fica perto do oceano,

where fishing requires large boats and heavy equipment.

onde a pesca exige barcos grandes e equipamento pesado.

To make a living there, fishermen must work together.

Para se sustentar, os pescadores tinham de trabalhar juntos.

The other sits by a lake,

A outra fica perto de um lago,

where fishermen strike out alone on small boats

onde os pescadores saem sós em barcos pequenos,

and compete with one another.

e competem uns com os outros.

Years ago,

Anos atrás,

researchers tested how people in each of these villages

pesquisadores testaram como as pessoas em cada vila

responded to a set of social experiments.

reagiriam a alguns experimentos sociais.

Ocean fishermen trusted strangers and cooperated with their neighbors.

Pescadores do mar confiavam em estranhos e cooperavam com seus vizinhos.

Lake fishermen competed and mistrusted instead.

Pescadores do lago, ao contrário, competiam e desconfiavam.

But here's the crazy part.

Mas aqui está a parte louca.

These folks didn't start out any different from each other,

Essas pessoas não começaram diferentes umas das outras,

but the longer fishermen worked on the lake,

mas, quanto mais trabalhavam no lago,

the more they competed.

mais elas competiam.

The longer they worked on the ocean, the less they did.

Quanto mais trabalhavam no oceano, menos competiam.

Some families, schools and companies are like ocean villages.

Algumas famílias, escolas e empresas são como as vilas à beira mar.

People trust, because they know others will earn it.

As pessoas confiam, pois sabem que os outros merecem.

Some are like lake towns --

Outras são como vilas do lago:

people look out for themselves, because no one else will.

as pessoas cuidam de si próprias pois ninguém mais irá fazê-lo.

Our social worlds shape us, like clay,

Nosso mundo social nos molda, como barro,

into hopeful or cynical versions of ourselves.

em versões esperançosas ou cínicas de nós mesmos.

And right now,

E, agora mesmo,

many of us are living in a lake town of historic proportion.

muitos de nós estamos vivendo na vila do lago numa proporção histórica.

Inequality has soared, injustice is all around,

A desigualdade aumentou, há injustiça por todo lugar,

self-interest might as well be pumped into the water supply.

e o interesse próprio também entro nessa receita.

These forces raise cynicism,

Essas forças aumentam o cinismo,

and so do times of disaster.

assim como o fazem tempos de desastre.

After the last 18 months,

Depois dos últimos 18 meses,

there's a real chance we could tip into a sort of cynical permafrost.

há uma chance real de nos deixarmos levar por um tipo de cinismo permanente.

Now,

Agora, vou chutar

I'm going to guess there may be some proud cynics in the audience today,

que deve haver pessoas orgulhosas de seu cinismo aqui na plateia,

and you might be thinking, "Good.

que devem estar pensando:

“Ótimo. Mais pessoas deveriam se voltar para o lado escuro.

More people should turn to the dark side.

Optimism might feel nice --

Otimismo pode ser legal -

so would calling tiramisu a health food,

é como chamar Tiramisu de comida saudável -,

but we don't get to go around believing whatever we like."

mas dá pra sair por aí acreditando em tudo que queremos”.

George Bernard Shaw tells us

George Bernard Shaw nos conta

that the power of accurate observation is commonly called "cynicism"

que o poder da observação precisa é comumente chamado de “cinismo”

by those who haven't got it.

por aqueles que não a entenderam.

(Laughter)

(Risos)

107 years later,

E, 107 anos depois,

the cartoon philosopher Lisa Simpson

Lisa Simpson, a filósofa do desenho animado,

taught us that as intelligence goes up, happiness goes down.

nos ensinou que, conforme a inteligência aumenta, a felicidade diminui.

Maybe hope does, too.

Talvez a esperança também.

Maybe cynicism is the price of being right.

Talvez o cinismo seja o preço de estar certo.

Most people think so.

A maioria pensa assim.

70 percent think cynics are smarter than noncynics;

E 70% pensam que cínicos são mais inteligentes que não cínicos.

85 percent think they would make better lie detectors.

E 85% pensam que os cínicos se sairiam melhor em detectores de mentiras.

Most people are wrong.

A maioria das pessoas está errada.

It turns out that cynics tend to perform less well than noncynics

Acontece que cínicos tendem a se sair pior que não cínicos em testes cognitivos,

on cognitive tests.

They earn less money,

ganham menos dinheiro e perdem em negociações com mais frequência.

and they lose more often in negotiations.

They're not even good at spotting bad guys.

Eles não são bons nem em detectar pessoas ruins.

In one study,

Em um estudo, pesquisadores conduziram entrevistas simuladas de emprego,

researchers conducted mock job interviews,

asking half the candidates to lie and half to tell the truth.

e pediram que metade dos candidatos mentisse, e metade falasse a verdade.

Cynics and noncynics watched videos of these interviews

Cínicos e não cínicos assistiram vídeos dessas entrevistas

and guessed who was lying.

para tentar adivinhar quem mentia.

And cynics did way worse.

E os cínicos foram muito pior.

More generally, they assume liars are everywhere

Eles supõem haver mais mentirosos por todo o lugar

so can't pick real ones out of a crowd.

e não diferenciam os verdadeiros na multidão.

So cynicism might not be as smart as you think it is,

Então, o cinismo pode não ser tão perspicaz quanto se pensa,

but it's still powerful,

mas ainda assim é poderoso,

because our stories about each other become self-fulfilling.

pois nossas expectativas uns sobre os outros se autorrealizam.

Cynics are more likely to refuse intimacy and cooperation.

Cínicos são mais propensos a recusar intimidade e cooperação.

They hurt others to avoid being hurt.

Eles machucam para evitar serem machucados.

They tend to spy on their colleagues and suspect their friends,

Tendem a espionar os colegas e suspeitar de seus amigos,

and other people, unsurprisingly, react badly --

e as outras pessoas, como esperado, reagem mal,

sometimes, acting selfishly in response.

algumas vezes agindo de forma egoísta como resposta.

In other words, by mistreating others,

Em outras palavras, ao maltratar os outros,

cynics create the exact conditions they fear.

os cínicos criam as exatas condições que temem.

They tell a story full of villains and end up living in it.

Eles contam uma história cheia de vilões e acabam dentro dela.

I call this the cynicism trap,

Chamo isso de “a armadilha do cinismo”,

and my lab explores ways that people fall into it.

e meu laboratório estuda os modos como as pessoas caem nisso.

In one study, we asked people how happiness works.

Em um estudo, perguntamos às pessoas como a felicidade funcionava.

Some thought that it's a zero-sum game,

Algumas pensavam que era um jogo de soma zero,

ou seja, conforme a felicidade de uma pessoa aumenta,

meaning that as one person's happiness goes up,

another person's must go down.

a de outra pessoa tem de diminuir.

Now they're wrong.

Elas estão erradas.

It turns out that when we act generously towards others,

Acontece que, quando agimos generosamente com os outros,

that tends to increase our happiness.

isso tende a aumentar nossa felicidade.

But cynics acted on their illusion.

Mas os cínicos agem em sua ilusão.

When given chances to help strangers, they were less likely to do so.

Dada a chance de ajudar estranhos, era menos provável que o fizessem.

They ended up less happy as well.

Eles acabavam menos felizes também.

By hoarding well-being,

Ao acumular bem-estar,

they lost out on one of its key ingredients --

eles perdiam outros ingredientes-chave:

other people.

as outras pessoas.

In other work,

Em outro trabalho, perguntamos a republicanos e democratas

we asked Republicans and Democrats

what it would mean to empathize with the other side.

o que significaria ter empatia com o outro lado.

Some people saw politics as a war,

Alguns viam a política como uma guerra,

and thought empathy would be as useful as bringing cotton candy to a gunfight.

e que a empatia era tão útil quanto levar pirulito para um duelo.

These folks didn't want to cooperate with the other side,

Essas pessoas não queriam colaborar com o outro lado,

or even to know them at all.

ou nem ao menos conhecê-lo.

In one study,

Num estudo, medimos o cinismo de universitários sobre a empatia,

we measured college students' cynicism about empathy

and asked about the friends they made on campus.

e perguntamos sobre amigos que fizeram no campus.

Here, each dot is a person,

Aqui, cada ponto é uma pessoa,

coded blue to red based on ideology,

em azul ou vermelho, com base na ideologia,

and each line is a friendship.

e cada linha é uma amizade.

Now, this was a pretty liberal campus,

Esse era um campus bem liberal,

but nonetheless, noncynics managed to find ideologically diverse friends.

entretanto não cínicos encontraram amigos mais diversos ideologicamente.

Cynics stuck to their own kind.

Cínicos permaneceram com pessoas semelhantes a eles.

Now that's, of course, their right.

Agora, claro que isso é direito deles,

But most of us wish our country was less divided,

mas a maioria deseja que o país fosse menos dividido,

and empathy is critical to moving us towards that goal.

e a empatia é fundamental para nos levar a esse fim.

By giving up on it, cynics lose that chance.

Ao desistir da empatia, cínicos perdem essa oportunidade.

Our studies and many others

Nossos estudos e muitos outros

give us a clear picture of the cynicism trap.

nos dão a imagem clara da armadilha do cinismo.

When we decide everyone's out for themselves,

Quando decidimos que é cada um por si,

we stop seeing their kindness.

paramos de enxergar a gentileza.

When we think the world is zero-sum,

Quando achamos que tudo é soma zero,

everyone becomes a potential enemy.

todos se tornam inimigos em potencial.

These views spread across us, too.

Essas visões se espalham também.

Parents pass on their suspicions to their kids.

Pais passam suas desconfianças para seus filhos.

Politicians act in bad faith

Políticos agem de má-fé

and damage voters' faith in each other.

e arruínam a confiança dos eleitores uns nos outros.

Media companies trade in judgment and outrage.

Empresas de mídia comercializam crítica e ultraje.

Our cynicism is their product,

Nosso cinismo é o produto deles,

and it is a growth industry.

e é uma indústria em crescimento.

So no, cynicism doesn't help us see reality more clearly,

Então, não, o cinismo não nos ajuda a ver a realidade mais claramente,

but it does change reality,

mas ele muda a realidade,

poisoning our relationships, our lives and our culture.

envenenando nossos relacionamentos, nossas vidas e nossa cultura.

It is not a system upgrade,

Não é uma atualização do sistema,

it's mental malware.

é um malware mental.

But we don't have to accept it.

Mas não precisamos aceitá-lo.

We can take control of our stories.

Podemos ter o controle de nossa história.

To escape the cynicism trap, we have to.

Para escapar da armadilha do cinismo, precisamos fazer isso.

My lab tries to help.

Meu laboratório tenta ajudar.

In one study,

Num estudo,

we taught people that happiness is not a zero-sum game,

ensinamos às pessoas que a felicidade não é um jogo de soma zero,

and that helping others helps us, too.

e que ajudar os outros também nos ajuda.

These folks, compared to those in a cynical condition,

Essas pessoas, comparadas com outras em condições cínicas,

donated more to charity afterwards,

doaram mais para a caridade,

and they ended up happier as well.

e acabaram mais felizes também.

In other work, we changed how people thought about empathy in politics.

Em outro estudo, mudamos como pessoas pensavam sobre empatia na política.

Some people were randomly chosen to read a cynical essay.

Algumas foram aleatoriamente escolhidas para ler um estudo cínico.

It began, and I'm paraphrasing,

Começava assim - estou parafraseando:

"You might think empathy is a weakness

“Você pode achar que empatia é fraqueza que o fará perder toda discussão,

that will make you lose every argument,

e você vai estar certo”.

and you'd be right."

Afterwards, we asked these folks to write a note about gun control

Depois disso, pedimos que as pessoas escrevessem sobre controle de armas

to someone they disagreed with,

para alguém de quem discordassem,

and they sniped at each other.

e eles se atacaram.

Here’s a voice actor reading what one Democrat wrote to a Republican.

Aqui está um ator lendo o que um democrata escreveu para um republicano.

Recording: “It’s hard not to state this bluntly.

Áudio: “É difícil não dizer de forma dura.

You should be in favor of stricter gun laws

Você deveria apoiar leis armamentistas mais rígidas,

because you should care about the lives of other people

porque deveria se importar com a vida das outras pessoas

more than your outdated feelings of machismo."

mais do que com seus sentimentos machistas ultrapassados”.

Jamil Zaki: And here’s a Republican writing to a Democrat.

Jamil Zaki: E, aqui, um republicano para um democrata.

Áudio: “As pessoas precisam saber

Recording: "People need to know

they're able to have the freedom to bear arms

que têm a liberdade de portar arma, para que possam se proteger.

in order to protect themselves.

Vocês, democratas, não tirarão isso de nós”.

You democrats don't get to take that away from us."

JZ: Basically, we recreated Twitter, by accident.

JZ: Praticamente recriamos o Twitter por acidente.

(Laughter)

(Risos)

Other people read a different essay.

Outras pessoas leram um estudo diferente.

It began,

Começava assim:

"You might think empathy is a weakness that will make you lose every argument,

“Você pode achar que empatia é fraqueza

que o fará perder toda discussão, e você vai estar errado”.

and you'd be wrong."

... and went on to describe empathy as a strength in politics.

E continuava descrevendo a empatia como força na política.

Again, we asked these folks to write to an opponent about gun control,

Novamente, pedimos que escrevessem a um rival sobre controle de armas,

but this time, things changed.

mas, dessa vez, as coisas mudaram.

Here’s a Democrat.

Aqui vai um democrata.

Recording: "There are some common-sense regulations

Áudio: “Há algumas regulações de senso comum

que devemos adotar para manter as pessoas seguras.

that we should implement to keep people safe.

We all want what is best for the country,

Todos queremos o melhor para o país,

and there are things we can meet in the middle on

e há coisas sobre as quais podemos chegar a um acordo

to tackle the issue of gun violence."

para lidar com a questão da violência com armas”.

JZ: And a Republican.

JZ: E um republicano.

Recording: "Horrible crimes can be committed using guns ...

Áudio: “Crimes horríveis podem ser cometidos com armas,

everything from school shootings

desde tiroteios em escolas

to murders because of racism and white supremacy.

até assassinatos por racismo e supremacia branca.

It's very understandable that you think it makes sense

É muito compreensível que você pense que faz sentido

to make gun laws more strict.

tornar a lei de armas mais rígida.

We're all reasonable people,

Somos pessoas sensatas,

and we just want what's best for our loved ones."

e só queremos o melhor para nossos entes queridos”.

JZ: To us, this was wild.

JZ: Para nós, isso foi louco.

Remember,

Lembre-se: como os pescadores do mar e do lago,

just like ocean and lake fishermen,

these people did not start out any different,

essas pessoas não começaram diferentes,

but just reading one essay turned some of them into new optimists

mas, apenas por ler um estudo, algumas se tornaram novos otimistas,

and others into new cynics.

e outros, novos cínicos.

This shaped how they acted, and their effect on other people.

Isso moldou como eles agiram e afetou outras pessoas.

We sent all of these notes

Mandamos todas essas notas

to people who really disagreed with the writer about gun control,

para quem realmente discordava do autor sobre controle de armas,

and found that notes written by new optimists

e descobrimos que as notas dos novos otimistas

were more persuasive than those written by new cynics,

eram mais persuasivas do que as dos novos cínicos,

more likely to make other people change their mind.

e mais prováveis de fazer outras pessoas mudarem de opinião.

In other words,

Em outras palavras,

we taught these people that empathy was useful,

ensinamos essas pessoas que a empatia era útil,

they used it, and it became useful.

elas a usaram, e ela foi útil.

This is what I want you to remember and what I want you to know:

Isto é o que quero que se lembre e saiba:

that if cynical stories can become self-fulfilling,

se histórias cínicas podem se autorrealizar,

our work shows that hopeful ones can as well.

nosso trabalho mostra que as esperançosas também podem.

Now, cynicism is not the only root of our problems,

O cinismo não é a única raiz de nossos problemas,

and optimism alone will not fix them.

e o otimismo sozinho não irá resolvê-los.

But it's hard to change a broken system

Mas é difícil mudar um sistema quebrado

if you think it's a mirror reflecting our broken nature.

se você pensa que o espelho reflete nossa natureza quebrada.

If people are selfish to our core,

Se as pessoas são essencialmente egoístas,

then toxic laws and practices are here to stay.

então leis e práticas tóxicas estão aqui para ficar.

But we can all choose to tell a different story.

Mas podemos escolher contar uma história diferente.

We can be skeptical --

Podemos ser céticos,

demanding evidence before we believe in people --

exigindo evidências antes de crermos nas pessoas,

but hopeful, knowing they can change for the better.

mas, de forma otimista, sabendo que elas podem mudar para melhor.

We can notice their kindness even when the media doesn’t

Podemos ver a gentileza delas mesmo quando a mídia não vê

and envision systems built on that kindness.

e idealizar sistemas baseados nessa gentileza.

We can find other people in our neighborhoods,

Podemos encontrar outras pessoas em nosso bairro,

unions and faith communities who want the same thing.

associações e comunidades religiosas que desejam o mesmo.

We can use our collective optimism

Podemos usar o otimismo coletivo

to build pockets of solidarity and mutual aid,

para construir bolsões de solidariedade e assistência mútua,

miniature ocean villages that can grow over time.

vilas de pescadores oceânicas que podem crescer com o tempo.

Now, this is the part of the talk

Bem, esta é a parte da palestra

where I'm supposed to tell you how I cured my own cynicism.

em que eu contaria como curei meu próprio cinismo.

But the truth is, I still struggle.

Mas a verdade é que ainda tenho dificuldades.

Depending on the day or the hour,

Dependendo da hora ou do dia,

I promise, I can be as cynical as anyone here.

eu juro, posso ser tão cínico como qualquer um aqui.

But I see cynicism for what it is --

Mas eu vejo o cinismo como ele é:

a psychological quicksand

uma areia movediça psicológica

that will pull me in deeper, the more I move through it.

que irá me puxar para mais fundo quanto mais eu me mover.

So I fight to believe in people,

Então, eu luto para acreditar nas pessoas,

not because it feels good,

não porque a sensação é boa,

but because stories matter,

mas porque as histórias importam,

and we're telling ours all the time, together.

e estamos contando a nossa o tempo todo, juntos.

We all get stuck in quicksand --

Ficamos presos na areia movediça às vezes, e tudo bem.

sometimes, that's OK.

But the next time you manage to pull yourself out,

Mas, na próxima vez que você conseguir sair dela,

and find some faith in humanity,

e desenvolver alguma fé na humanidade,

try to remember to reach back and grab someone else who's stuck,

lembre-se de voltar lá e agarrar alguém que está preso,

until more of us can make it to solid ground.

até que mais de nós possamos estar em solo firme.

Because optimism is not a relic of the past.

Porque o otimismo não é uma relíquia do passado,

It's one key to building a better future by letting us see it more clearly.

e sim a chave para construir um futuro melhor,

permitindo-nos vê-lo mais claramente.

Thank you.

Obrigado.

(Applause)

(Aplausos)