Do Gut Microbes Control Your Personality? | Kathleen McAuliffe | TED

المترجم: Israa Warrar المدقّق: Anwar Dafa-Alla

We've been debating the question forever.

لقد ناقشنا السؤال إلى الأبد.

Is there such a thing as free will?

هل هناك شيء مثل الإرادة الحرة؟

Am I captain of my ship?

هل أنا قبطان سفينتي؟

Master of my own destiny?

سيد مصيري؟

I'm no philosopher.

أنا لست فيلسوفًا.

Biology is my realm and from where I stand,

علم الأحياء هو عالمي ومن حيث أقف، من الواضح أن

there is clearly more than one of us at the helm.

هناك أكثر من واحد منا على رأس الفريق.

I'm referring to the fact

أنا أشير إلى حقيقة

that half the cells in your body do not contain your own DNA.

أن نصف الخلايا في جسمك لا تحتوي على الحمض النووي الخاص بك.

They belong to bacteria, protozoa, fungi

وهي تنتمي إلى البكتيريا والبروتوزوا والفطريات

and other unicellular creatures.

وغيرها من المخلوقات أحادية الخلية.

These tiny tenants, collectively known as our microbiota,

هذه الكائنات الصغيرة، والمعروفة مجتمعة باسم الميكروبات لدينا،

are most abundant in the gut,

تتواجد بكثرة في القناة الهضمية،

where they aid in digestion

حيث تساعد في الهضم

and carry out many other essential functions.

وتؤدي العديد من الوظائف الأساسية الأخرى.

Most amazing, they "talk" to your brain.

الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنهم «يتحدثون» إلى عقلك.

They influence your mood,

إنها تؤثر على مزاجك،

your energy level, your appetite,

مستوى طاقتك، شهيتك

your memory,

ذاكرتك،

perhaps even your personality.

وربما حتى على شخصيتك.

I can say this with confidence

أستطيع أن أقول هذا بثقة

owing to mice like this, which have no microbes.

بسبب فئران مثل هذه، التي لا تحتوي على ميكروبات.

They've been dubbed bubble mice

لقد أطلق عليها اسم فئران الفقاعة

because they're raised in sterile facilities.

لأنها تربى في مرافق معقمة.

Contrast their behavior to that of a normal mouse,

قارن سلوكهم بسلوك الفأر العادي،

which is colonized at birth with microbes,

الذي يتم استعماره عند الولادة بالميكروبات،

and you'll notice striking differences.

وستلاحظ اختلافات مذهلة.

A normal mouse is a quick and eager learner.

الفأر العادي هو متعلم سريع ومتشوق.

Show it a novel object, like a napkin ring,

أظهر له شيئًا جديدًا، مثل خاتم المناديل،

and it will circle and sniff it with great interest.

وسوف يدور حوله ويستنشقه باهتمام كبير.

Place it in a maze and it's keen to explore new passages

ضعها في متاهة وستحرص على استكشاف ممرات جديدة

and remembers where it's been.

وتتذكر أين كانت.

A bubble mouse could not be more different.

لا يمكن أن يكون الفأر الفقاعي أكثر اختلافًا.

It lacks natural curiosity.

إنه يفتقر إلى الفضول الطبيعي.

It's slow to learn, quick to forget,

إنه بطيء التعلم وسريع النسيان

and just as inclined to favor the familiar

ويميل تمامًا إلى تفضيل المألوف

over what's new, exciting, or different.

على ما هو جديد، مثير أو مختلف.

Indeed, they don't even protest

في الواقع، لا يحتجون حتى

if separated at a young age from their mothers,

إذا انفصلوا في سن مبكرة عن أمهاتهم،

a trauma that in a normal mouse would lead to lifelong skittishness.

وهي صدمة من شأنها أن تؤدي في فأر عادي إلى تقلب مدى الحياة.

But if you colonize a bubble mouse early in life

ولكن إذا استعمرت فأر الفقاعة في وقت مبكر من الحياة

with the normal microbiota for that strain,

باستخدام الميكروبات الطبيعية لتلك السلالة،

guess what happens?

خمن ماذا يحدث؟

Their behavior normalizes.

يتم تطبيع سلوكهم.

We're not mice.

نحن لسنا فئران.

So does any of this apply to us?

فهل ينطبق أي من هذا علينا؟

Actually a mountain of evidence suggests that it does.

في الواقع، هناك جبل من الأدلة يشير إلى ذلك.

Consider this.

ضع في اعتبارك هذا.

If I transfer gut bacteria from an overweight twin to bubble mice,

إذا قمت بنقل بكتيريا الأمعاء من توأم يعاني من زيادة الوزن إلى فئران فقاعية،

the animals fatten up.

فإن الحيوانات ستسمن.

Transfer gut bacteria from a thin twin to bubble mice,

انقل بكتيريا الأمعاء من التوأم الأنحف إلى الفئران الفقاعية،

feed them the same rat chow and the animals stay thin.

وأطعمها نفس طعام الفئران وتبقى الحيوانات نحيفة.

Similarly, if I transfer gut bacteria from a depressed person

وبالمثل، إذا قمت بنقل بكتيريا الأمعاء من شخص مكتئب

to a bubble mouse,

إلى فأر فقاعي،

the animal will display depressive-like symptoms.

فسيظهر الحيوان أعراضًا تشبه أعراض الاكتئاب.

For example, if placed in a water tank,

على سبيل المثال، إذا تم وضعه في خزان مياه،

it stops swimming sooner than a mouse that receives gut bacteria

فإنه يتوقف عن السباحة في وقت أقرب من الفأر الذي يتلقى بكتيريا الأمعاء

from a non-depressed person.

من شخص غير مصاب بالاكتئاب.

That mouse will keep trying to escape.

سيستمر هذا الفأر في محاولة الهروب.

It's not so quick to give in to despair.

ليس من السهل الاستسلام لليأس.

How in the world can gut bacteria influence how we feel and act?

كيف يمكن لبكتيريا الأمعاء في العالم أن تؤثر على شعورنا وتصرفنا؟

They have many techniques, actually.

لديهم العديد من التقنيات، في الواقع.

But here's one of their coolest.

ولكن هنا واحدة من أروع ما لديهم.

Gut bacteria produce hoards of psychoactive compounds,

تنتج بكتيريا الأمعاء كميات كبيرة من المركبات ذات التأثير النفساني،

including half a dozen neurotransmitters.

بما في ذلك نصف دزينة من الناقلات العصبية.

Put simply, gut bacteria can talk to the brain because we,

ببساطة، يمكن لبكتيريا الأمعاء التحدث إلى الدماغ لأننا

meaning our microbes and human cells,

أي الميكروبات والخلايا البشرية، نتحدث

all speak the same language.

جميعًا نفس اللغة.

In fact, some scientists think

في الواقع، يعتقد بعض العلماء أن

this language was actually invented by bacteria.

هذه اللغة اخترعتها البكتيريا بالفعل.

I should point out that this long-distance conversation

يجب أن أشير إلى أن هذه المحادثة بعيدة المدى

is facilitated by a major nerve cable that runs from your gut to your brain.

يتم تسهيلها بواسطة كابل عصبي رئيسي يمتد من أمعائك إلى عقلك.

It's called the vagus nerve,

يطلق عليه اسم العصب المبهم،

and it can be directly activated by bacteria

ويمكن تنشيطه مباشرة عن طريق البكتيريا

or by the psychoactive compounds they produce.

أو المركبات ذات التأثير النفساني التي تنتجها.

Incidentally, about 80 percent of the traffic on this cable

بالمناسبة، حوالي 80 في المائة من حركة المرور على

is going from the gut to the brain and not the other way around,

هذا الكابل تنتقل من القناة الهضمية إلى الدماغ وليس العكس،

as had long been assumed.

كما كان يُفترض منذ فترة طويلة.

Of course, gut bacteria can also rely on the circulatory system

بالطبع، يمكن أن تعتمد بكتيريا الأمعاء أيضًا على الجهاز الدوري

to transport their psychoactive compounds upstairs.

لنقل مركباتها ذات التأثير النفساني إلى الطابق العلوي.

And there's one other very important, albeit indirect way

وهناك طريقة أخرى مهمة جدًا، وإن كانت غير مباشرة، ترسل

that gut bacteria signal the brain.

بها بكتيريا الأمعاء إشارة إلى الدماغ.

And that's by misbehaving.

وذلك عن طريق سوء التصرف.

When aggressive bacteria invade the gut wall,

عندما تغزو البكتيريا العدوانية جدار الأمعاء،

immune cells rush to the scene

تهرع الخلايا المناعية إلى مكان الحادث

and surprising scientists,

وتثير دهشة العلماء، أن

those immune cells and related compounds don't always stay localized in the gut,

تلك الخلايا المناعية والمركبات ذات الصلة لا تبقى دائمًا موضعية في الأمعاء،

but can travel to the brain

ولكن يمكنها الانتقال إلى الدماغ

where they trigger inflammation and depression.

حيث تسبب الالتهاب والاكتئاب.

For reasons that are not well understood,

لأسباب غير مفهومة جيدًا، غالبًا ما يسير

inflammation and depression often go hand in hand.

الالتهاب والاكتئاب جنبًا إلى جنب.

They're a destructive duo.

إنهما ثنائي مدمر.

Interestingly, a rapidly advancing treatment for mental disturbances

ومن المثير للاهتمام أن العلاج سريع التطور للاضطرابات النفسية

is called vagus nerve stimulation, or VNS.

يسمى تحفيز العصب المبهم أو VNS.

As its name suggests,

كما يوحي اسمه،

it entails electrically stimulating the vagus nerve

فإنه يستلزم تحفيز العصب المبهم كهربائيًا

via an electrode implanted in the chest.

عبر قطب كهربائي مزروع في الصدر.

Although this therapy evolved independently of microbiota research,

على الرغم من أن هذا العلاج تطور بشكل مستقل عن أبحاث الميكروبات، يعتقد

some scientists think

بعض العلماء

that the current may actually mimic the effects of gut bacteria

أن التيار قد يحاكي في الواقع تأثيرات بكتيريا الأمعاء

on the nerve.

على العصب.

That's speculative, but what is clear is that VNS strengthens the gut barrier,

هذا مجرد تخمين، ولكن ما هو واضح هو أن VNS يقوي حاجز الأمعاء،

preventing pathogenic bacteria from breaching it

ويمنع البكتيريا المسببة للأمراض من اختراقه

and causing an inflammatory response that spreads to the brain.

وتسبب استجابة التهابية تنتشر إلى الدماغ.

Encouragingly, the FDA has already approved VNS

ومن المشجع أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد وافقت بالفعل على VNS

for the treatment of severe epilepsy

لعلاج الصرع الشديد

and depression unresponsive to standard therapy.

والاكتئاب غير المستجيب للعلاج القياسي.

What's more, early clinical trials suggest

علاوة على ذلك، تشير

التجارب السريرية المبكرة إلى أن الإجراء قد يفيد أيضًا الأشخاص الذين يعانون

the procedure may also benefit people suffering from ADHD, OCD and PTSD.

من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ،الوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة.

In parallel with these developments,

بالتوازي مع هذه التطورات،

microbiota researchers are attempting to treat mental disturbances

يحاول باحثو الميكروبات علاج الاضطرابات النفسية

by changing the composition of our gut bacteria

عن طريق تغيير تكوين بكتيريا الأمعاء

or alternatively,

أو بدلاً من ذلك،

by boosting or blocking the action of the chemicals these organisms make.

عن طريق تعزيز أو منع عمل المواد الكيميائية التي تصنعها هذه الكائنات.

To that end,

ولتحقيق هذه الغاية،

they're making exciting progress

فإنهم يحرزون تقدمًا مثيرًا

in pinpointing exactly which bacteria are good or bad actors

في تحديد البكتيريا التي تعتبر فاعلة جيدة أو سيئة

in various neuropsychiatric conditions.

في مختلف الحالات العصبية والنفسية.

People with autism spectrum disorder, for example,

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد، على سبيل المثال،

often have high amounts of a bacteria molecule in their blood,

غالبًا ما يكون لديهم كميات كبيرة من جزيء البكتيريا في دمائهم،

and in rodents,

وفي القوارض،

this molecule has been shown to raise anxiety

ثبت أن هذا الجزيء يثير القلق بل

and even alter brain connectivity.

ويغير اتصال الدماغ.

Axial Therapeutics,

تقوم شركة Axial Therapeutics،

a company at the forefront of developing microbiota-based treatments,

وهي شركة رائدة في تطوير العلاجات القائمة على الميكروبات،

is now conducting a clinical trial of a drug

الآن بإجراء تجربة سريرية لعقار

designed to prevent this destructive molecule

مصمم لمنع هذا الجزيء المدمر

from reaching the brain.

من الوصول إلى الدماغ.

The goal is to treat irritability in children with autism.

الهدف هو علاج التهيج لدى الأطفال المصابين بالتوحد.

Meanwhile, a bacterium found in yogurt called Lactobacillus reuteri

وفي الوقت نفسه، أظهرت بكتيريا موجودة في الزبادي تسمى Lactobacillus reuteri

has shown to promote social bonding in animal models of autism.

أنها تعزز الترابط الاجتماعي في النماذج الحيوانية لمرض التوحد.

Both good and bad bacteria have similarly been linked

وبالمثل، تم ربط كل من البكتيريا الجيدة والسيئة

to amyotrophic lateral sclerosis, or ALS.

بالتصلب الجانبي الضموري أو ALS.

That's the neurodegenerative disease

هذا هو مرض التنكسي العصبي

best known for paralyzing the great baseball player Lou Gehrig

المعروف بشل لاعب البيسبول الكبير لو جيريج

at the peak of his career.

في ذروة مسيرته.

Like him, most patients die within just a few years

مثله، يموت معظم المرضى في غضون بضع سنوات فقط

of being diagnosed with the disease.

من تشخيص المرض.

A small minority live ten years or longer.

تعيش أقلية صغيرة عشر سنوات أو أكثر.

In animal models of ALS,

في النماذج الحيوانية لمرض التصلب الجانبي الضموري،

Israeli researchers have recently discovered two bacteria

اكتشف باحثون إسرائيليون مؤخرًا نوعين من البكتيريا

that accelerate the disease

التي تسرع المرض

and another that slows its development.

وأخرى تبطئ تطوره.

They suspect the benefits of the good bacteria

إنهم يشتبهون في أن فوائد البكتيريا الجيدة

are due to a vitamin that it produces, called nicotinamide.

ترجع إلى فيتامين تنتجه يسمى نيكوتيناميد.

Microbiota researchers are making even greater progress

يحرز باحثو الميكروبيوتا تقدمًا أكبر

in unraveling the root causes of Parkinson's disease.

في الكشف عن الأسباب الجذرية لمرض باركنسون.

If you know the actor Michael J. Fox,

إذا كنت تعرف الممثل مايكل جيه فوكس،

if you've seen many of his videos,

إذا كنت قد شاهدت العديد من مقاطع الفيديو الخاصة به،

you'll know its symptoms are shaking,

فستعرف أن أعراضه هي الاهتزاز

stiffness and an unsteady gait.

والتصلب والمشية غير المستقرة.

It's long been known that the disease involves the misfolding of a protein

من المعروف منذ فترة طويلة أن المرض ينطوي على اختلال بروتين

called alpha-synuclein in this part of the brain.

يسمى alpha-synuclein في هذا الجزء من الدماغ.

As the misfolding spreads, brain cells start to die,

مع انتشار الخلل، تبدأ خلايا الدماغ في الموت، وتزداد

symptoms worsen.

الأعراض سوءًا.

The big mystery is, what causes alpha-synuclein,

اللغز الكبير هو ما الذي يسبب تشوه ألفا سينوكلين،

the Parkinson's protein,

بروتين باركنسون،

to misfolded in the first place.

في المقام الأول.

Several labs have recently converged on one likely culprit.

تقاربت العديد من المختبرات مؤخرًا حول أحد الجناة المحتملين.

The guts of some people, their research suggests,

تشير أبحاثهم إلى أن أحشاء بعض الأشخاص

harbor a strain of E. coli

تحتوي على سلالة من الإشريكية القولونية

that churns out a misfolded compound very similar to the Parkinson's protein.

التي تنتج مركبًا مشوهًا يشبه إلى حد كبير بروتين باركنسون.

And when misfolded variants of this protein

وعندما يتم حقن أنواع غير مطوية

are injected into the guts of susceptible rodents,

من هذا البروتين في أحشاء القوارض الحساسة، فإن

it causes the normal protein in the intestinal lining

ذلك يتسبب في اختلال البروتين الطبيعي في بطانة

to misfold in turn.

الأمعاء بدوره.

Like falling dominoes,

مثل قطع الدومينو المتساقطة،

this wave of misfolding proteins slowly spreads up the vagus nerve,

تنتشر هذه الموجة من البروتينات غير القابلة للطي ببطء في العصب المبهم،

and in about two months,

وفي غضون شهرين تقريبًا،

you see clumped up protein in exactly the part of the brain

ترى البروتين المتكتل في جزء الدماغ بالضبط الذي يتدهور لدى

that degenerates in Parkinson's patients.

مرضى باركنسون.

Most importantly,

والأهم من ذلك، أن

these fresh glimpses into the origins of the disease

هذه اللمحات الجديدة عن أصول المرض تقترح

are suggesting new ways of intervening in its progression,

طرقًا جديدة للتدخل في تطوره،

a prospect, needless to say, that has experts super excited.

وهو احتمال، غني عن القول، يثير حماس الخبراء للغاية.

Of course, it's early days.

بالطبع، إنها الأيام الأولى.

We don't yet know

لا نعرف حتى الآن

whether successful treatments will emerge from this line of research,

ما إذا كانت العلاجات الناجحة ستظهر من هذا النوع من الأبحاث،

or, for that matter,

أو، في هذا الصدد،

any of the other investigations I've described.

أي من التحقيقات الأخرى التي وصفتها.

But I think you'll agree there's cause for optimism.

لكن أعتقد أنك ستوافق على وجود سبب للتفاؤل.

If nothing else, I hope I've convinced you that your behavior is controlled

إذا لم يكن هناك شيء آخر، آمل أن أكون قد أقنعك بأن سلوكك يتم التحكم فيه

not just from the top down,

ليس فقط من الأعلى إلى الأسفل،

but quite literally from the bottom up.

ولكن حرفيًا من الأسفل إلى الأعلى.

In short, the person you call "I" is really "we."

باختصار، الشخص الذي تطلق عليه «أنا» هو حقًا «نحن».

Thank you.

شكرًا لكم.

(Applause)

(تصفيق)