Learn English about Exercise l Learn English about Working Out l In the Gym

Hello students. Let's learn English about the gym  and working out. Today I decided to come to a gym  

学生さんこんにちは。 ジムとワークアウトについて英語を学びましょう 。 今日、私はジムに来て、

to give you a lesson about gym vocabulary and  working out phrases. Make sure to subscribe to  

ジムの語彙とフレーズの練習についてのレッスンを行うことにしました 。 私たちのチャンネルに登録し

our channel, like this video, and share this video  with your friends. Let's get started. First, we're  

て、この動画を高く評価し、この動画を友達と共有 してください。 始めましょう。 まず、

going to start with some vocabulary. The first  vocabulary word is jacked. When someone is jacked,  

いくつかの語彙から始めます。 最初の ボキャブラリー ワードは jacked です。 誰かがジャックされたとき、

it means they are very big and muscular. This is  often used to refer to men who are very muscular.  

それはその人が非常に大きくて筋肉質であることを意味します。 これ は、非常に筋肉質な男性を指すのによく使用されます。

My friend works out a lot: he's jacked. The next  term is shredded. Shredded is similar to jacked,  

私の友人はよく運動しています。 次の タームは細断されます。 Shredded は jacked に

but it means that you are not so big. Still  muscular but a bit lean. The next phrase I want  

似ていますが、それはあなたがそれほど大きくないことを意味します。 まだ 筋肉質ですが、少し痩せています。 次にご

to introduce is: fitness junkie. If someone is a  fitness junkie. it means that they work out a lot. 

紹介したいフレーズは、「フィットネス ジャンキー」です。 誰かがフィットネス ジャンキーである場合 。 それは彼らがたくさん運動することを意味します。

They go to the gym a lot. So for example, my sister  works out five days a week. She's a real fitness  

彼らはよくジムに行きます。 たとえば、姉 は週に 5 日運動しています。 彼女は真のフィットネス

junkie. Now, let's have a look at some vocabulary  that's a little more negative to refer to working  

中毒者です。 それでは、ワークアウトについて言及するのに少しネガティブな語彙をいくつか見てみましょう

out. You can be out of shape. Someone who is out of  shape, maybe doesn't work out very often. You could  

。 体調を崩すことがあります。 体型が崩れている人は、あまり運動をしていない可能性があります。

say that someone has a dad bod. Bod is short for body. So you're saying they have a  

誰かがお父さんの体を持っていると言うことができます。 ボディはボディの略です。 つまり、彼らはお父さんの体を持っていると言っているのですね

dad body. Dad bod: someone who has a dad bod  maybe has a little extra weight around their waist.  

。 お父さんの体: お父さんの体を持っている人は、 腰の周りに少し余分な体重があるかもしれません.

This usually refers to men who are a  little older, maybe in their 40s or 50s.  

これは通常、 少し年上の、おそらく 40 代または 50 代の男性を指します。

The next term is spare tire and love  handles. If you say someone has a spare tire,  

次のタームはスペアタイヤと愛の ハンドルです。 誰かがスペア タイヤを持っていると言う場合

it means, again like a dad bod, that they have  a little extra weight around their waist.  

、それはまたお父さんのように、 腰の周りに少し余分な体重があることを意味します。

The same for love handles. Love handles usually  refer to the side part of your body having a  

ラブハンドルも同様。 ラブハンドルは通常 、体の側面部分に少し余分な重量があることを指します

little extra weight. When we first arrive at the  gym, we come into the gym and we may change into  

。 初めて ジムに着いたら、ジムに入り

our workout clothes. And then we need to do  what's called a warm-up. What is a warm-up? A  

、トレーニングウェアに着替えることがあります。 そして 、ウォームアップと呼ばれるものを行う必要があります。 ウォーミングアップとは？

warm-up is just some light stretching that you  can do so that you don't injure yourself when  

ウォームアップとは、ワークアウト中に 怪我をしないようにするための軽い

you're working out. Now that we're finished  with our warm-up, we can start to think about  

ストレッチです。 ウォームアップが終わったら

what equipment we want to use for our workout.  One piece of equipment is called the treadmill.  

、ワークアウトに使用する器具について考え始めます。 1 つの機器は、トレッドミルと呼ばれます。

A treadmill is just a stationary running machine.  Well, I guess you could use it for walking too.

トレッドミルは固定式のランニングマシンです。 うーん、お散歩にも使えそうですね。

We use the treadmill to do an exercise that helps  our cardio. What is cardio? Cardio is cardiovascular  

トレッドミルを使用して、有酸素運動に役立つエクササイズを行います 。 カーディオとは？ 有酸素運動とは心肺機能であり

refers to exercising your lungs and your  heart. Another piece of equipment in the gym is a  

、肺と心臓を鍛えることを指します 。 ジムのもう 1 つの器具は

weight rack. Usually on the weight rack are  dumbbells. We can use dumbbells for numerous  

ウェイト ラックです。 通常、ウェイト ラックには ダンベルがあります。 ダンベルはさまざまなエクササイズに使用できます

exercises. One of the most popular exercises  is the dumbbell curl. Oh yeah, that feels good.  

。 最も人気のあるエクササイズの 1 つ は、ダンベル カールです。 うーん、いい感じです。 ジムで

Okay, another piece of equipment that you can use  in the gym for your workout is called a stationary  

ワークアウトに使用できるもう 1 つの器具 は、エアロバイクと呼ばれるもの

bike. What is a stationary bike? Well, stationary  means not moving. So the bike isn't moving and  

です。 エアロバイクとは？ まあ、静止 は動かないことを意味します。 自転車が動い

then you can get on pedal the bike and get a good  cardio workout. So the workout you get on this  

ていないので、自転車のペダルを踏んで有酸素運動を行うことができます 。 したがって、これで得られるワークアウト

is similar to the workout that you get  on the treadmill. It is a cardio workout.

は、トレッドミルで得られるワークアウトに似ています 。 有酸素運動です。 ジムでワークアウトのために

Another piece of equipment that you can find  in the gym for working out is called the bench  

見つけることができるもう 1 つの機器 は、ベンチプレスと呼ばれ

press. The bench press exercises your chest  muscles, or we can say pectoral muscles, or for  

ます。 ベンチプレスは胸の筋肉を鍛えます。胸の 筋肉、または略して胸筋と

short we call them the pecs. So, my brother  really likes to work out. He bench presses a lot.  

呼びます。 それで、私の兄は とても運動するのが好きです。 彼はよくベンチプレスをします。

He has very shredded pecs. And, another  piece of equipment in the gym is called the  

彼は非常に細断されたペーチを持っています。 また、ジムのもう 1 つ の器具は、スクワット ラックと呼ばれ

squat rack. The squat rack is very simple.  You put it on your shoulders and you squat down.  

ます。 スクワットラックはとてもシンプルです。 肩に乗せてしゃがみます。

And that's why we call it a squat rack. The  next piece of equipment is called a pull down  

それがスクワットラックと呼ばれる理由です。 次の機器はプルダウン マシンと呼ばれ

machine. And as the name suggests,  you use this machine to pull down  

ます。 名前が示すように、 このマシンを使用してウェイトを引き下げ

weight. This exercise exercises  your shoulder and pectoral muscles.  

ます。 このエクササイズは 、肩と胸の筋肉を鍛えます。

Pull down bar. The next piece of equipment  is something that I'm not quite sure what it does,  

プルダウンバー。 次の機器 は、それが何をするのかよくわからないものですが、

but let's find out. So we have a belt here.  So, I guess you go in the belt. Let's see,  

調べてみましょう。 ですから、ここにベルトがあります。 だから、私はあなたがベルトに行くと思います。 見てみましょう。 わかり

okay maybe you put it here. I'm not  quite sure. There's a button. 

ました。ここに置いてください。 私はあまり よく分からない。 ボタンがあります。

So, I'm going to press the button and  find out what this workout machine does.  

では、ボタンを押して、 このワークアウト マシンが何をするのか調べてみましょう。

Oh that's very interesting. Yes okay,  I'm not quite sure what that does, but  

ああ、それは非常に興味深いです。 はい、わかりました。それが 何をするのかよくわかりませ

it was an interesting feeling. Thanks for  watching, I'll see you in the next video.

んが、 面白い感覚でした。 ご覧いただきありがとうございます。次の動画でお会いしましょう。