Learn English about Exercise l Learn English about Working Out l In the Gym

Aprenda inglés sobre ejercicio l Aprenda inglés sobre ejercicio l En el gimnasio

Hello students. Let's learn English about the gym  and working out. Today I decided to come to a gym  

Hola estudiantes. Aprendamos inglés sobre el gimnasio y el ejercicio. Hoy decidí venir a un gimnasio

to give you a lesson about gym vocabulary and  working out phrases. Make sure to subscribe to  

para darle una lección sobre vocabulario de gimnasia y cómo elaborar frases. Asegúrate de suscribirte al

our channel, like this video, and share this video  with your friends. Let's get started. First, we're  

nuestro canal, dale me gusta a este video, y comparte este video con tus amigos. Empecemos. Primero, somos

going to start with some vocabulary. The first  vocabulary word is jacked. When someone is jacked,  

vamos a empezar con algo de vocabulario. La primera palabra del vocabulario está extraída. Cuando alguien es secuestrado,

it means they are very big and muscular. This is  often used to refer to men who are very muscular.  

significa que son muy grandes y musculosos. Esto se usa a menudo para referirse a hombres que son muy musculosos.

My friend works out a lot: he's jacked. The next  term is shredded. Shredded is similar to jacked,  

Mi amigo hace mucho ejercicio: está jodido. El próximo término está triturado. Triturado es similar al gato,

but it means that you are not so big. Still  muscular but a bit lean. The next phrase I want  

pero significa que no eres tan grande. Aún musculoso pero un poco delgado. La siguiente frase que quiero

to introduce is: fitness junkie. If someone is a  fitness junkie. it means that they work out a lot. 

presentar es: adicto al fitness. Si alguien es un adicto al fitness. significa que se ejercitan mucho.

They go to the gym a lot. So for example, my sister  works out five days a week. She's a real fitness  

Van mucho al gimnasio. Entonces, por ejemplo, mi hermana hace ejercicio cinco días a la semana. Ella es una verdadera aptitud

junkie. Now, let's have a look at some vocabulary  that's a little more negative to refer to working  

drogadicto. Ahora, echemos un vistazo a un vocabulario un poco más negativo para referirse al trabajo

out. You can be out of shape. Someone who is out of  shape, maybe doesn't work out very often. You could  

fuera. Puede estar fuera de forma. Alguien que no está en forma, quizás no hace ejercicio muy a menudo. Podrías

say that someone has a dad bod. Bod is short for body. So you're saying they have a  

decir que alguien tiene cuerpo de papá. Bod es la abreviatura de cuerpo. Entonces estás diciendo que tienen un

dad body. Dad bod: someone who has a dad bod  maybe has a little extra weight around their waist.  

cuerpo de papá. Cuerpo de papá: alguien que tiene un cuerpo de papá tal vez tenga un poco de peso extra alrededor de la cintura.

This usually refers to men who are a  little older, maybe in their 40s or 50s.  

Esto generalmente se refiere a hombres que son un poco mayores, tal vez en sus 40 o 50 años.

The next term is spare tire and love  handles. If you say someone has a spare tire,  

El siguiente término es llanta de repuesto y michelines. Si dice que alguien tiene una llanta de repuesto,

it means, again like a dad bod, that they have  a little extra weight around their waist.  

significa, nuevamente como un cuerpo de papá, que tienen un poco de peso extra alrededor de la cintura.

The same for love handles. Love handles usually  refer to the side part of your body having a  

Lo mismo para los michelines. Los michelines generalmente se refieren a la parte lateral de su cuerpo que tiene un

little extra weight. When we first arrive at the  gym, we come into the gym and we may change into  

poco peso extra. Cuando llegamos por primera vez al gimnasio, entramos al gimnasio y podemos cambiarnos a

our workout clothes. And then we need to do  what's called a warm-up. What is a warm-up? A  

nuestra ropa deportiva. Y luego tenemos que hacer lo que se llama calentamiento. ¿Qué es un calentamiento? A

warm-up is just some light stretching that you  can do so that you don't injure yourself when  

El calentamiento es solo un ligero estiramiento que puede hacer para no lastimarse cuando

you're working out. Now that we're finished  with our warm-up, we can start to think about  

estás haciendo ejercicio. Ahora que hemos terminado con nuestro calentamiento, podemos empezar a pensar en

what equipment we want to use for our workout.  One piece of equipment is called the treadmill.  

qué equipo queremos usar para nuestro entrenamiento. Una pieza de equipo se llama cinta de correr.

A treadmill is just a stationary running machine.  Well, I guess you could use it for walking too.

Una cinta de correr es simplemente una máquina para correr estacionaria. Bueno, supongo que también podrías usarlo para caminar.

We use the treadmill to do an exercise that helps  our cardio. What is cardio? Cardio is cardiovascular  

Usamos la caminadora para hacer un ejercicio que ayuda a nuestro cardio. ¿Qué es cardio? Cardio es cardiovascular

refers to exercising your lungs and your  heart. Another piece of equipment in the gym is a  

se refiere a ejercitar sus pulmones y su corazón. Otro equipo del gimnasio es un

weight rack. Usually on the weight rack are  dumbbells. We can use dumbbells for numerous  

estante de pesas. Por lo general, en el estante de pesas hay pesas. Podemos usar mancuernas para numerosos

exercises. One of the most popular exercises  is the dumbbell curl. Oh yeah, that feels good.  

ejercicios. Uno de los ejercicios más populares es el curl con mancuernas. Oh sí, eso se siente bien.

Okay, another piece of equipment that you can use  in the gym for your workout is called a stationary  

De acuerdo, otro equipo que puede usar en el gimnasio para su entrenamiento se llama estacionario

bike. What is a stationary bike? Well, stationary  means not moving. So the bike isn't moving and  

bicicleta. ¿Qué es una bicicleta estática? Bueno, estacionario significa que no se mueve. Entonces la bicicleta no se mueve y

then you can get on pedal the bike and get a good  cardio workout. So the workout you get on this  

luego puedes pedalear y hacer un buen ejercicio cardiovascular. Entonces, el entrenamiento que haces en esto

is similar to the workout that you get  on the treadmill. It is a cardio workout.

es similar al ejercicio que se realiza en la caminadora. Es un ejercicio cardiovascular.

Another piece of equipment that you can find  in the gym for working out is called the bench  

Otro equipo que puedes encontrar en el gimnasio para hacer ejercicio se llama banco

press. The bench press exercises your chest  muscles, or we can say pectoral muscles, or for  

prensa. El press de banca ejercita los músculos del pecho, o podemos decir músculos pectorales, o para

short we call them the pecs. So, my brother  really likes to work out. He bench presses a lot.  

En resumen, los llamamos pectorales. Entonces, a mi hermano le gusta mucho hacer ejercicio. Hace mucho press de banca.

He has very shredded pecs. And, another  piece of equipment in the gym is called the  

Tiene pectorales muy destrozados. Y otro equipo del gimnasio se llama

squat rack. The squat rack is very simple.  You put it on your shoulders and you squat down.  

aparato para sentadillas. La rejilla para sentadillas es muy simple. Lo pones sobre tus hombros y te agachas.

And that's why we call it a squat rack. The  next piece of equipment is called a pull down  

Y es por eso que lo llamamos rejilla para sentadillas. La siguiente pieza de equipo se llama pull down

machine. And as the name suggests,  you use this machine to pull down  

máquina. Y como sugiere el nombre, usa esta máquina para bajar

weight. This exercise exercises  your shoulder and pectoral muscles.  

peso. Este ejercicio ejercita los músculos del hombro y pectorales.

Pull down bar. The next piece of equipment  is something that I'm not quite sure what it does,  

Bajar la barra. El siguiente equipo es algo de lo que no estoy muy seguro de qué hace

but let's find out. So we have a belt here.  So, I guess you go in the belt. Let's see,  

pero averigüémoslo. Entonces tenemos un cinturón aquí. Entonces, supongo que vas en el cinturón. Veamos,

okay maybe you put it here. I'm not  quite sure. There's a button. 

bien, tal vez lo pongas aquí. No estoy muy seguro. Hay un botón.

So, I'm going to press the button and  find out what this workout machine does.  

Entonces, voy a presionar el botón y averiguar qué hace esta máquina de ejercicios.

Oh that's very interesting. Yes okay,  I'm not quite sure what that does, but  

Oh, eso es muy interesante. Sí, está bien, no estoy muy seguro de lo que hace, pero

it was an interesting feeling. Thanks for  watching, I'll see you in the next video.

fue un sentimiento interesante. Gracias por mirar, nos vemos en el próximo video.