How to learn English if you are shy

Hi there.

My name is Emma, and in today's video I am going to help you become a better speaker,

مرحباً.

اسمي إيما، وفي الفيديو اليوم أنا الذهاب إلى تساعدك على أن تصبح اللغة أفضل،

especially if you are shy.

خصوصا إذا كنت خجولة.

Okay? So, a lot of people when they learn new languages, they're very embarrassed and they're too shy

حسنا؟ لذلك، والكثير من الناس عندما تعلم الجديد لغات، وانهم بالحرج الشديد وانهم خجولة جدا

to speak.

ليتحدث.

This video will help you with good tips and strategies on how to become more confident

هذا الفيديو سوف تساعدك مع نصائح جيدة و استراتيجيات حول كيفية أن تصبح أكثر ثقة

in your speaking.

في كلامك.

So let's get started.

اذا هيا بنا نبدأ.

Okay, so the first thing I like to tell shy people, so people who are afraid to speak,

حسنا، لذلك فإن أول شيء أود أن أقول خجولة الناس، من الناس الذين يخافون من الكلام،

is: You need to find your strengths.

هو: أنت في حاجة للعثور على نقاط القوة الخاصة بك.

You need to ask yourself: "What am I good at?"

عليك أن تسأل نفسك: "ما أنا جيدة في؟"

Because a lot of the times, shy people, they think:

لأن الكثير من الأوقات، الناس خجولة، ويعتقدون:

"Oh my goodness, I'm not good at speaking, I'm terrible at English,

"يا إلهي، أنا لا أجيد يتحدث، وأنا الرهيب في اللغة الإنجليزية،

I'll never learn this language",

أنا لن تعلم هذه اللغة "،

and they feel really sad.

وأنها تشعر بالحزن حقا.

But that's not usually true.

ولكن هذا ليس صحيحا عادة.

Usually shy people are good at many different things, they just don't realize it.

عادة الناس خجولة جيدة في العديد من مختلف الأشياء، ولكنهم لا يدركون ذلك.

So remember: English is not only speaking.

لذلك تذكر: الإنجليزية لا تتحدث فقط.

Speaking is part of it, but there are other skills, too.

يتحدث هو جزء من ذلك، ولكن هناك مهارات أخرى أيضا.

Maybe you're a great listener.

ربما كنت مستمعا كبير.

Okay?

Maybe you're good at grammar.

حسنا؟

ربما كنت جيدة في قواعد اللغة.

Maybe you're not good at all grammar,

ربما كنت لا جيدة على الإطلاق النحو و

but you're amazing at the present perfect or the

ولكن كنت مدهش في المضارع التام أو

simple past.

ماضي بسيط.

You know, maybe you're good at reading or writing.

كنت أعرف، ربما كنت جيدة في القراءة أو الكتابة.

So it's good to recognize what you're good at so you don't feel so sad when you're learning

لذلك من الجيد أن ندرك ما كنت جيدة في لذلك أنت لا تشعر بالحزن للغاية عندما كنت تعلم

English, because you might be good at a lot of different things.

اللغة الإنجليزية، لأنك قد تكون جيدة في الكثير من الاشياء المختلفة.

So, you can always write down on a piece of paper: "I am able to",

لذلك، يمكن أن تكتب دائما إلى أسفل على قطعة من الورق: "أنا قادرة على"

you know, listen very well, or: "I am able to do well on my grammar test."

كما تعلمون، والاستماع بشكل جيد للغاية، أو: "أنا قادرة على القيام بشكل جيد على بلدي اختبار النحوي ".

Okay? So think about: What are your strengths?

حسنا؟ حتى التفكير: ما هي نقاط قوتك؟

My next tip is probably one of the most important tips.

نصيحتي التالي هو على الارجح واحدة من أهم النصائح.

When you're trying to learn a language, especially when you're shy, it's good to make goals and

عندما كنت في محاولة لتعلم اللغة، وخاصة عندما كنت خجولة، أنه من الجيد أن احراز الاهداف و

to write them down.

لكتابتها.

Okay? So what do I mean by goals?

حسنا؟ فماذا أعني الأهداف؟

Well, for example, I have three goals here and I'm going to talk about each of them.

حسنا، على سبيل المثال، لدي ثلاثة أهداف هنا وانا ذاهب الى الحديث عن كل منها.

Somebody's goal might be: "I will be a better speaker."

قد يكون الهدف شخص ما: "أنا سوف تكون اللغة أفضل ".

Or they might say: "I will say two things in class today."

أو أن يقول: "سأقول شيئين في فئة اليوم ".

Or: "I will ask two people: 'How is your day going?'"

أو: "سأطلب من شخصين: 'كيف يسير يومك؟'"

So these are all goals, but these goals are not all great goals.

لذلك فان هذه كلها أهداف، ولكن هذه الأهداف ليست جميع الأهداف العظيمة.

What do I mean by that?

ماذا يعني ذلك؟

Well, this first goal: "I will be a better speaker", you will not know if you've become

حسنا، هذا الهدف الأول: "سوف أكون أفضل رئيس "، وسوف لا أعرف ما إذا كنت قد أصبحت

a better speaker or not.

متحدث أفضل أم لا.

This goal, it's too big so I would not use this goal.

هذا الهدف، انها كبيرة جدا جدا أنا لن تستخدم هذا الهدف.

Okay?

حسنا؟

When you make a goal it's good to make something where you have a number in it, and you can

عند إجراء الهدف من الجيد أن أصنع شيئا حيث لديك رقم في ذلك، ويمكنك

tell very easily: Did you do it or didn't you do it?

اقول بسهولة جدا: هل تفعل ذلك أو لم تفعل ذلك؟

So, for example: "I will say two things in class today",

لذلك، على سبيل المثال: "سأقول شيئين في فئة اليوم "،

this is a great goal because

هذا هو هدف عظيم ل

you know: "Okay, I said two things in class, I met my goal for the day."

تعلمون: "حسنا، قلت شيئين في الطبقة، التقيت هدفي لهذا اليوم ".

This will really help you with speaking, especially if you're shy.

وهذا سوف يساعد حقا لك يتحدث، لا سيما إذا كنت خجولة.

Maybe you're too shy even to say two things in class, so maybe you can say one thing in

ربما كنت خجولة جدا حتى أن نقول شيئين في الصف، ولذلك ربما يمكنك أن تقول شيئا واحدا في

class or maybe for the first class you can just listen and try for the next class to

فئة أو ربما للدرجة الأولى يمكنك مجرد الاستماع ومحاولة للفصل الدراسي المقبل ل

say one thing.

أقول شيئا واحدا.

Okay?

حسنا؟

Another example of a great goal is: "I will ask two", and again, this can be any number.

مثال آخر على هدف عظيم هو: "سأفعل نسأل اثنين "، ومرة ​​أخرى، وهذا يمكن أن يكون أي عدد.

"I will ask two people: 'How is your day going today?'"

"سأطلب شخصين:" كيف ويوم ذهابك اليوم؟ "

So just by making goals, it can really encourage you to speak and practice your English, and

لذلك فقط عن طريق صنع الأهداف، فإنه يمكن أن تشجع حقا لك في الكلام وممارسة اللغة الإنجليزية، و

you will improve this way because it is important to speak as much as you can.

سوف تحسين بهذه الطريقة لأنه المهم أن نتكلم بقدر ما تستطيع.

This way, you know, it's not too difficult, it's something you can do.

بهذه الطريقة، كما تعلمون، انها ليست أيضا من الصعب، هو شيء يمكنك القيام به.

The other key point here is: Write down your goals.

النقطة الرئيسية الأخرى هنا هو: أكتب أهدافك.

I think it's great to have a journal or a diary where you write down your daily goal,

اعتقد انه لشيء رائع أن يكون لها مجلة أو يوميات حيث كنت أكتب هدفك اليومي،

and then at the end of the week you can check it off and see: Did I meet this goal?

ثم في نهاية الأسبوع يمكنك التحقق من ذلك قبالة وترى: هل أنا تحقيق هذا الهدف؟

Hopefully you did, and that way you can actually monitor your English progress.

نأمل فعلتم، وبهذه الطريقة يمكنك في الواقع رصد التقدم المحرز اللغة الإنجليزية لديك.

So now let's look at some more tips.

حتى الآن دعونا ننظر في بعض مزيد من النصائح.

Okay, so my next tip is very important, too: Don't compare yourself to extroverts.

حسنا، لذلك نصيحتي المقبل مهم جدا، أيضا: لا تقارن نفسك المنفتحون.

So, what is an extrovert?

لذلك، ما هو منبسط؟

It's the opposite of a shy person.

انها على العكس من شخص خجول.

So, an extrovert is somebody who everybody pays attention to because they love to talk,

لذلك، منبسط هو شخص الجميع تولي اهتماما لأنهم يحبون الكلام،

they're great in social situations, they're usually with friends or out with people.

انهم كبيرة في المواقف الاجتماعية، وانهم عادة مع الأصدقاء أو الخروج مع الناس.

So, an extrovert is somebody who's not really shy.

لذلك، منبسط هو شخص الذي ليس خجول حقا.

So, what a lot of shy people do is they compare themselves.

لذلك، ما الكثير من الناس خجولة القيام به هو يقارنون أنفسهم.

They see the extrovert, and they think: "Wow, I wish I was just like that person.

يرون منبسط، ويعتقدون: "نجاح باهر، وكنت أتمنى لو كان مثل هذا الشخص.

That person's speaking is so good.

هذا الشخص يتحدث هو جيد جدا.

Why can't I speak like that?"

لماذا لا يمكنني التحدث مثل ذلك؟ "

It's very common to compare yourself, but it's not a good idea, because number one,

من الشائع جدا أن تقارن نفسك، ولكن انها ليست فكرة جيدة، لأن رقم واحد،

it's possible that person is making a lot of mistakes.

فمن الممكن أن الشخص مما يجعل الكثير من الاخطاء.

You just don't realize it.

أنت فقط لا يدركون ذلك.

And it's great that they have confidence, but you know, it's not good to compare yourself

وانه لشيء رائع أن لديهم ثقة، ولكن كما تعلمون، انها ليست جيدة لمقارنة نفسك

because there are things you're doing that are probably very good that you're not really

لأن هناك أشياء كنت تفعل ذلك ل ربما جيدة جدا ان كنت لا حقا

thinking about.

يفكر في.

Okay?

حسنا؟

So if you compare yourself, you'll just feel sad and you won't learn as much.

حتى إذا كنت تقارن نفسك، عليك فقط أشعر بالحزن، وأنك لن تعلم قدر.

It's better to try to feel better and not compare yourself.

فمن الأفضل أن نحاول أن يشعر أفضل ولا تقارن نفسك.

Another thing is: Learn key phrases.

شيء آخر هو: تعلم العبارات الرئيسية.

The more you practice certain sentences, the easier they are to say.

وكلما ممارسة معينة الجمل، وأسهل ما هي القول.

So this way, you don't have to spend all your time thinking:

لذلك بهذه الطريقة، لم يكن لديك ل تنفق كل ما تبذلونه من الوقت في التفكير:

"Oh my god, what am I going to say?

"يا إلهي، ما أنا أريد أن أقول؟

I don't know what to say. I'm really nervous."

أنا لا أعرف ماذا أقول. انا عصبيه جدا."

Instead, if you practice key sentences enough, then it becomes very easy to say them.

بدلا من ذلك، إذا كنت تمارس الجمل الرئيسية بما فيه الكفاية، ثم يصبح من السهل جدا أن أقول لهم.

You won't have to think about them so hard.

سوف لا يكون لديك للتفكير عنهم بجد.

So an example of this is when you meet somebody and you're trying to, you know, talk to them

ذلك مثال على ذلك هو عندما تقابل شخص ما وأنت تحاول، كما تعلمون، التحدث معهم

about their day:

حول يومهم:

"What is keeping you busy these days?" or "How is your day going so far?"

"ما الذي يبقيك مشغول هذه الأيام؟" أو "كيف يومك يمضي يومك؟"

So you can...

اذا تستطيع...

You can ask these types of questions, and when you say them enough you don't have to

يمكنك أن تسال هذه الأنواع من الأسئلة، و عندما تقول لهم ما يكفي لا يجب عليك

worry about the grammar, you don't...

القلق حول القواعد ولم يكن

You won't have to worry about your pronunciation.

ولن يكون لديك ما يدعو للقلق حول النطق او اللفظ

You can just practice.

يمكنك ممارسة فقط.

Or, you know, for when you're at a restaurant:

أو، كما تعلمون، عندما تكون في أحد المطاعم:

"I'd like a tea please.", "I'd like a coffee please.", "I'd like milk please."

"أود الشاي من فضلك."، "أود الحصول على قهوة من فضلك. "،" أود الحليب من فضلك ".

So just memorizing key sentences can really help you, especially if you're shy

حتى مجرد الحفظ عن ظهر قلب الجمل الرئيسية يمكن تساعد حقا لكم، لا سيما إذا كنت خجولة

and a shy speaker.

ومتحدث خجولة.

Okay, my next tip: Visualize.

حسنا، يا النصيحة التالية: تصور.

So what does this mean?

فماذا يعني هذا؟

When you visualize you close your eyes and in your head you imagine something.

عند تصور تغمض عينيك وفي رأسك أن تتخيل شيئا.

So it's not real, it's in your head, but visualizing is very, very...

لذلك ليست حقيقية، انها في رأسك، لكن تصور جدا، جدا ...

It's a good way to practice your English.

انها وسيلة جيدة ل ممارسة اللغة الإنجليزية.

So what I recommend is actually imagine you're in a conversation with somebody, and you can

ذلك ما أوصي هو في الواقع تخيل أنك في محادثة مع شخص ما، ويمكنك

imagine: What are you going to say and what will the person say?

تخيل: ماذا ستقول وماذا سيقول شخص؟

This is a great way to practice, and there's a lot of science behind how...

هذا هو وسيلة رائعة لممارسة، و هناك الكثير من العلم وراء كيف ...

How amazing visualizing something can be and how it can really help you learn.

كيف مذهلة تصور شيء يمكن أن يكون وكيف يمكن أن تساعد حقا لكم تعلم.

Okay?

So if you have a presentation, before the presentation imagine what you're going to say.

حسنا؟

حتى إذا كان لديك عرض تقديمي، قبل عرض تخيل ما سوف تقوله.

If you're meeting somebody for the first time, imagine what you're going to say and what

إذا كنت تقابل شخص ما لأول مرة، تخيل ما سوف تقوله وماذا

they're going to say.

سيقولون

This will help you be less nervous and it can really help you in terms of your language

هذا وسوف تساعدك على أن تكون أقل توترااوأنه يمكن تساعدك حقا من حيث لغتك

using better language in those situations.

استخدام الغة أفضل في تلك الحالات.

Okay, my next tip, it's similar to this one, a little bit different, is:

حسنا، النصيحة التالية، انها مماثلة ل هذا واحد، مختلفة قليلا، هو:

Talk to yourself in front of a mirror.

التحدث إلى نفسك في أمام المرآة.

A lot of the times you might be too shy to talk to somebody.

وهناك الكثير من الأوقات التي قد تكون خجله منعه من التحدث إلى شخص ما.

You might feel your heart beat very quickly and you might feel a lot of stress, so you

قد تشعر قلبك ينبض بسرعة كبيرة وكنت قد يشعر الكثير من الضغط، لذلك

can practice first by talking to yourself in front of a mirror.

يمكن ممارسة لأول مرة من خلال التحدث إلى نفسك أمام المرآة.

This way you can feel comfortable and you're still learning.

بهذه الطريقة يمكنك أن تشعر بالراحة وكنت لا تزال التعلم.

You know, practicing those phrases in front of a mirror means you're actually, you know,

تعلمون، وممارسة تلك العبارات أمام المرآة تعني أنك فعلا، كما تعلمون،

still learning them and still using them, and they will then become easier to use.

لا تزال التعلم منها والتي لا تزال تستخدم لهم، وأنها سوف تصبح بعد ذلك أسهل للاستخدام.

So I highly recommend this tip.

لذلك فإنني أوصي بشدة بهذه النصيحة .

All right, now let's look at some more tips on how to learn when we are shy.

حسنا ، الآن دعونا نلقي نظرة على بعض أكثر نصائح حول كيفية تعلم عندما نكون خجولة.

Okay, so my next tip has to do with the environment you're in.

حسنا، لذلك نصيحتي المقبلة له علاقة مع البيئة كنت في.

Okay? So if you are in a bar, or maybe you're in a classroom, or maybe a meeting, and my tip

خير ؟ حتى إذا كنت في حانة، أو ربما كنت في أحد الفصول، أو ربما لقاء، ونصيحتي

is: Become comfortable in the environment you're going to speak in.

هو: تصبح مريحة في البيئة وأنت تسير على التحدث في.

A lot of people feel very nervous before they speak, and that's okay.

وهناك الكثير من الناس يشعرون بالتوتر جدا قبل أن يتكلم وهذه ليست مشكلة

One way to help you make your, like, you know, to become less nervous is to get used to the

طريقة واحدة لمساعدتك على جعل حياتك، مثل، كما تعلمون، لتصبح أقل توترهو التعود على

environment where you're going to speak in.

البيئة اين ستتكلم ؟

So what do I mean by this?

فماذا يعني هذا؟

Well, for example, imagine you're going to be giving a meeting...

حسنا، على سبيل المثال، تخيل أنك على وشك أن يعطي اجتماع ...

Or, sorry, not a meeting.

أو، آسف، لم يكن اجتماعا.

A presentation.

عرض.

Try to look at the room before you give the presentation.

محاولة لإلقاء نظرة على الغرفة قبل كنت تعطي العرض التقديمي.

Try to see how it all looks like.

في محاولة لمعرفة كيف يبدو.

Get used to that environment.

تعتاد على تلك البيئة.

The more used to an environment you are, the less you will feel stressed when you're speaking in it.

لتعتاد على البيئة ،وسوف تشعر بان الضغط اصبح اخف .

Same with a bar, you know, maybe you could go to the same bar and get used to that environment

الشيء نفسه مع بار، كما تعلمون، ربما يمكن أن تذهب إلى نفس الشريط وتعتاد على تلك البيئة

so then you're less nervous when you speak.

حتى ذلك الحين كنت أقل عصبية عندما تتكلم.

Okay?

حسنا؟

So try to become comfortable with your environment.

وذلك في محاولة لتصبح مريحة مع بيئتك.

If you can't go to the environment, you can at least maybe look at pictures online, you

إذا كنت لا تستطيع الذهاب للبيئة، يمكنك على الأقل ربما تبدو في الصور على الانترنت، وكنت

know, Google images for example and maybe you can do some visualization.

تعرف، صور جوجل على سبيل المثال و ربما يمكنك القيام ببعض التصور.

So even though you're not there, you can imagine yourself there.

لذلك حتى لو كنت لا هناك، يمكنك أن تتخيل نفسك هناك.

That can also help.

يمكن أن يساعد أيضا.

Okay, the next tip: Find other shy people.

حسنا، النصيحة التالية: تجد الناس خجولة الآخرين.

A lot of the times students are looking for conversation buddies.

وهناك الكثير من الأوقات الطلاب أبحث عن رفاقا المحادثة.

If you're shy it's sometimes good to have a shy conversation buddy because that way,

إذا كنت خجولة انها جيدة في بعض الأحيان أن يكون لها خجولة محادثة الأصدقاء لأن هذا الطريق،

you know, you can both understand each other better and you don't have one person talking

كما تعلمون، يمكنك على حد سواء فهم بعضهم البعض أفضل ولم يكن لديك شخص واحد يتحدث

the whole time where you're just listening.

طوال الوقت حيث كنت مجرد الاستماع.

So if you find another shy conversation buddy you're probably going to speak a bit more.

حتى إذا وجدت الأصدقاء محادثة خجولة آخر ربما كنت ذاهب للتحدث أكثر قليلا.

It's also good to have extroverted friends, you know, sometimes that takes off pressure

كما أنه من الجيد أن يكون لنا أصدقاء انفتاحا على الخارج، كما تعلمون، في بعض الأحيان أن تقلع الضغط

because you don't have to speak then.

لأنك لا يجب أن يتكلم ثم.

But I would recommend finding other shy people, maybe shy people in your class or shy people

ولكن أوصى بإيجاد الناس خجولة الآخرين، الناس ربما خجولة في صفك أو الناس خجولة

in a conversation circle, that way you can really benefit from the understanding you

في دائرة الحوار، وبهذه الطريقة يمكنك تستفيد حقا من فهم لك

both have of each other.

لديهما من بعضها البعض.

This is also sort of similar: Find people with the same hobbies as yourself.

وهذا هو أيضا نوع من مشابهة: ابحث عن أشخاص مع نفس الهوايات كنفسك.

A lot of the times when we speak about things we like, it's easier for us to talk than when

وهناك الكثير من الأوقات عندما نتكلم عن أشياء نحب، فإنه من السهل بالنسبة لنا أن نتحدث عما كان عليه عندما

we speak about things we don't know about.

نحن نتكلم عن أشياء نحن لا نعرف عنه.

So if you go to a conversation circle, you know, try to find somebody who has the same

حتى إذا ذهبت إلى دائرة المحادثة، كنت تعرف، في محاولة للعثور على شخص لديه نفس

hobbies as you.

الهوايات كما كنت.

If you like reading, maybe you could join a book club.

إذا كنت تحب القراءة، وربما هل يمكن الانضمام إلى نادي الكتاب.

Or if you like movies, maybe you could join a film club.

أو إذا كنت ترغب في الأفلام، ربما هل يمكن أن الانضمام إلى ناد الفيلم.

If you like skiing, you can join a ski club.

إذا كنت تحب التزلج، ل يمكن الانضمام إلى ناد للتزلج.

Or you can find people who have similar interests.

أو يمكنك أن تجد الناس الذين لديهم مصالح مماثلة.

There's a lot of great meetup groups that, you know, you can find people who are interested

هناك الكثير من الجماعات ميتوب العظيمة التي، كنت أعرف، يمكنك أن تجد الناس الذين يهتمون

in the same things as you.

في نفس الأشياء كما كنت.

Okay, my next tip has to do with what your body is doing while you're speaking.

حسنا، يا النصيحة التالية له علاقة مع ما جسمك يقوم به في الوقت الذي كنت تتحدث.

There's a lot of science behind how a smile can really make you feel better.

هناك الكثير من العلم وراء كيف يمكن ل ابتسامة يمكن حقا تجعلك تشعر بأنك أفضل.

So when you're speaking, it's good to do something called the smile breathing technique.

حتى عندما كنت تتحدث، أنه من الجيد أن تفعل شيء يسمى تقنية ابتسامة التنفس.

This is where you smile and you breathe.

هذا هو المكان تبتسم وأنت تتنفس.

Okay?

حسنا؟

It takes a little time, maybe, to get used to that, but when you're breathing it makes

يستغرق قليلا من الوقت، ربما، لتعتاد إلى ذلك، ولكن عندما كنت في التنفس يجعل

you less nervous and when you're smiling it makes you less nervous.

أنت أقل عصبية، وعندما كنت يبتسم يجعلك أقل عصبية.

So be aware of your body language.

حتى تكون على علم بك لغة الجسد.

If you're like this, you're going to feel a lot more nervous than if you're bigger,

إذا كنت مثل هذا، وأنت تسير أن يشعر الكثير أكثر عصبية مما لو كنت أكبر،

and you're taking deep breaths, and you're smiling.

وكنت تتناولين العميق الأنفاس، وأنت تبتسم.

Okay?

حسنا؟

You can also do power poses before any speaking.

يمكنك أيضا القيام يطرح السلطة قبل أي الكلام.

I have a video on this.

لدي شريط فيديو حول هذا الموضوع.

You can find it in the links in the description, and there you will see some great poses you

يمكنك العثور عليها في الروابط في الوصف، وهناك سترى بعض الوقفات العظيمة التي

can do before you speak to somebody.

يمكن القيام به قبل أن التحدث إلى شخص ما.

These body movements will make you feel more confident before you go out and speak, so

وهذه حركات الجسم تجعلك تشعر بأنك أكثر واثق قبل الخروج والتحدث، لذلك

I recommend that video.

أوصي هذا الفيديو.

Another thing you can do is you can choose conversation topics you're comfortable with.

شيء آخر يمكنك القيام به هو يمكنك اختيار موضوعات محادثة وكنت مرتاحا.

So if you're going to a bar, think about some things you would like to talk about.

حتى إذا كنت تريد الذهاب إلى حانة، والتفكير بعض الأشياء التي يرغب في الحديث عنه.

Maybe you love talking about cooking or maybe, you know, again, you're really into movies.

ربما كنت تحب الحديث عن الطبخ أو ربما، كما تعلمون، مرة أخرى، كنت حقا في الأفلام.

So finding conversations you can have with people on subjects you're comfortable with

حتى العثور المحادثات يمكن أن يكون مع الناس حول مواضيع وكنت مرتاحا

will help you feel less nervous than if you're talking about something you have no idea about.

سوف تساعدك على الشعور أقل العصبي مما لو كنت نتحدث عن شيء لديك أي فكرة عنه.

Okay, my next tip: Make mistakes.

حسنا، يا النصيحة التالية: ارتكاب الاخطاء.

A lot of people who are shy are also afraid to make mistakes.

وهناك الكثير من الناس الذين هم خجولة ل كما يخشى أن يخطئ.

They worry that if they make a mistake it will be embarrassing for them.

وهم يشعرون بالقلق إذا يخطى سيكون من المحرج بالنسبة لهم.

Now, it's really hard to do this, but you have to get used to making mistakes.

الآن، فإنه من الصعب حقا أن تفعل هذا، ولكن هل يجب أن تعتاد على الوقوع في الخطأ.

Making mistakes is very, very important for learning a language.

الوقوع في الخطأ جدا، جدا مهمة لتعلم اللغة.

So one thing you can do is you can tell yourself every day, you know, when you wake up:

ذلك شيء واحد يمكنك القيام به هو يمكن أن أقول لكم نفسك كل يوم، كما تعلمون، عندما تستيقظ:

"Today I want to make some mistakes.

"اليوم أريد أن جعل بعض الأخطاء.

It's okay to make mistakes.

لا بأس أن يخطئ.

There's nothing wrong with making mistakes."

لا يوجد شيء خاطئ مع الوقوع في الخطأ ".

This can also help with your confidence.

وهذا يمكن أن يساعد أيضا مع ثقتكم.

If you tell yourself you can make mistakes then it will probably give you more chance

إذا قلت لنفسك أنك يمكن أن يخطئ ثم أنه من المحتمل أن تعطيك فرصة أكبر

to speak because you won't be so afraid of making mistakes.

التحدث لأنك لن تكون خائفة جدا من الوقوع في الخطأ.

Another tip is the FORD technique.

طرف آخر هو تقنية FORD.

I have a video that you can get through the links in the description about what's called

لدي الفيديو التي يمكنك الحصول عليها من خلال الروابط في الوصف حول ما يسمى

the FORD technique.

تقنية FORD.

This is a great way to make small talk or to talk to people you don't know well.

هذا هو وسيلة رائعة لجعل الحديث الصغيرة أو التحدث الى الناس كنت لا تعرف جيدا.

I have a whole video on how you can improve your conversation using the FORD technique,

لدي شريط فيديو كامل على الطريقة التي يمكن أن تحسن المحادثة باستخدام تقنية FORD،

so I hope you check out that video and it will actually really help you in terms of

لذلك آمل أن تحقق من هذا الفيديو و والواقع أن تساعد حقا لك من حيث

knowing what to talk about when it's quiet or knowing what to talk about when you don't

معرفة ما يمكن الحديث عنه عندما هادئة أو تدري ماذا نتحدث عن عندما كنت لا

really know somebody that well.

أعرف حقا شخص ما بشكل جيد.

Okay, so again...

حسنا، لذلك مرة أخرى ...

Actually, one more tip I don't have on the board, but my last tip I would say is:

في الواقع، واحد اكثر طرف ليس لدي على المجلس، ولكن تقريري الأخير نصيحة أود أن أقول:

Make sure when you're shy and you actually speak, reward yourself.

تأكد عندما كنت خجولة ولك فعلا الكلام، ومكافأة نفسك.

Okay?

حسنا؟

You know, if you have a goal: "Today I'm going to speak two times in class",

أنت تعرف، إذا كان لديك هدف: "اليوم أنا سيتحدث مرتين في الصف "،

and you do it, do something nice for yourself.

ويمكنك أن تفعل ذلك، لا شيء لطيفة لنفسك.

It's very easy when you're shy to be very hard on yourself and to constantly tell yourself,

فإنه من السهل جدا عندما كنت خجولة أن يكون من الصعب جدا على نفسك، وأقول نفسك باستمرار،

oh, you know: "I wish I was more confident, there's something wrong with me.

أوه، كنت أعرف: "كنت أتمنى لو كان أكثر ثقة، هناك شيء خاطئ معي.

You know, I don't like this about myself."

أنت تعرف، أنا لا أحب هذا عن نفسي ".

Be a little bit easier on yourself and reward yourself because it's not easy learning a

يكون أسهل قليلا على نفسك والثواب نفسك لأنه ليس من السهل تعلم ل

language when you're shy.

اللغة عندما كنت خجولة.

It's good to recognize that and to also, you know...

أنه من الجيد أن ندرك أن وأيضا، أنت تعرف ...

To also reward yourself so you know you're doing good.

لمكافأة نفسك أيضا حتى كنت تعرف أنك فعل الخير.

Okay?

Because you are.

حسنا؟

لأنك.

Following these tips and making goals are a great way in order to help you with your

وبعد هذه النصائح وصنع الأهداف هي طريقة رائعة لمساعدتك في الخاص

shyness.

الخجل.

You know, a lot of the times it will never go away completely and that's okay.

كما تعلمون، والكثير من الأوقات وسوف أبدا يذهب بعيدا تماما وهذا ما يرام.

What you really want to do is just improve so you're able to talk more in conversations.

ما كنت حقا تريد القيام به هو مجرد تحسين لذلك كنت قادرا على التحدث أكثر في المحادثات.

Okay?

حسنا؟

You're able to meet more people.

كنت قادرا على تلبية المزيد من الناس.

You don't have to be perfect at conversation.

لم يكن لديك لتكون الكمال في محادثة.

What you're trying to do is you're trying to get better at conversation, and these tips

ما نحاول القيام به هو أنت تحاول الحصول على نتائج أفضل في المحادثة، وهذه النصائح

will really help you with that.

سوف تساعد حقا لكم مع هذا.

So for more tips and more resources, I invite you to subscribe to my channel.

وذلك لمزيد من النصائح والمزيد من الموارد، وأنا ندعوكم للاشتراك في قناة بلادي.

I have a lot on speaking, a lot on pronunciation, on listening, on grammar, and vocabulary,

لدي الكثير على التحدث، والكثير على النطق، على الاستماع، على النحو واللغة والمفردات،

and many more topics.

والعديد من المواضيع.

So I recommend you check that out.

لذلك أنصحك التحقق من ذلك.

I also recommend you come visit our website at www.engvid.com.

وأوصي أيضا أن تأتي الزيارة موقعنا على www.engvid.com

There, we actually have a quiz where you can practice all the tips you learned today and

هناك، ونحن في الواقع لدينا مسابقة حيث يمكنك ممارسة كل النصائح التي تعلمتها اليوم و

you can also check out more resources on a variety of topics by many different teachers.

يمكنك أيضا إجراء فحص المزيد من الموارد على مجموعة متنوعة من الموضوعات من قبل العديد من المعلمين مختلفة.

Thank you so much for watching.

شكرا جزيلا للمشاهدة.

I hope you've enjoyed this video,

آمل أن تكونوا قد استمتعتم في هذا الفيديو،

and until next time, take care.

وحتى في المرة القادمة، ورعاية.