How to learn English if you are shy

Hi there.

My name is Emma, and in today's video I am going to help you become a better speaker,

Chào bạn.

Tên tôi là Emma, ​​và trong video ngày hôm nay, tôi sẽ giúp bạn trở thành một người nói tốt hơn,

especially if you are shy.

đặc biệt nếu bạn là người nhút nhát.

Okay? So, a lot of people when they learn new languages, they're very embarrassed and they're too shy

Được chứ? Vì vậy, rất nhiều người khi học một ngôn ngữ mới, họ rất lúng túng và

to speak.

ngại nói.

This video will help you with good tips and strategies on how to become more confident

Video này sẽ giúp bạn có những mẹo và chiến lược hay để trở nên tự tin hơn

in your speaking.

khi nói.

So let's get started.

Vậy hãy bắt đầu.

Okay, so the first thing I like to tell shy people, so people who are afraid to speak,

Được rồi, điều đầu tiên tôi muốn nói với những người nhút nhát, những người sợ nói,

is: You need to find your strengths.

là: Bạn cần tìm ra điểm mạnh của mình.

You need to ask yourself: "What am I good at?"

Bạn cần tự hỏi bản thân: "Tôi giỏi ở điểm nào?"

Because a lot of the times, shy people, they think:

Bởi vì nhiều khi, những người nhút nhát, họ nghĩ:

"Oh my goodness, I'm not good at speaking, I'm terrible at English,

“Ôi trời, mình nói không giỏi , mình tệ tiếng Anh,

I'll never learn this language",

mình sẽ không bao giờ học ngôn ngữ này”,

and they feel really sad.

và họ cảm thấy rất buồn.

But that's not usually true.

Nhưng điều đó thường không đúng.

Usually shy people are good at many different things, they just don't realize it.

Thông thường những người nhút nhát giỏi nhiều thứ khác nhau , chỉ là họ không nhận ra điều đó.

So remember: English is not only speaking.

Vì vậy, hãy nhớ rằng: Tiếng Anh không chỉ nói.

Speaking is part of it, but there are other skills, too.

Nói là một phần của nó, nhưng cũng có những kỹ năng khác.

Maybe you're a great listener.

Có thể bạn là một người biết lắng nghe.

Okay?

Maybe you're good at grammar.

Được chứ?

Có thể bạn giỏi ngữ pháp.

Maybe you're not good at all grammar,

Có thể bạn không giỏi ngữ pháp,

but you're amazing at the present perfect or the

nhưng bạn lại giỏi ở thì hiện tại hoàn thành hoặc

simple past.

quá khứ đơn.

You know, maybe you're good at reading or writing.

Bạn biết đấy, có thể bạn giỏi đọc hoặc viết.

So it's good to recognize what you're good at so you don't feel so sad when you're learning

Vì vậy, thật tốt khi nhận ra những gì bạn giỏi để bạn không cảm thấy quá buồn khi học

English, because you might be good at a lot of different things.

tiếng Anh, bởi vì bạn có thể giỏi nhiều thứ khác nhau.

So, you can always write down on a piece of paper: "I am able to",

Vì vậy, bạn luôn có thể viết ra một tờ giấy: "Tôi có thể",

you know, listen very well, or: "I am able to do well on my grammar test."

bạn biết đấy, nghe rất tốt hoặc: "Tôi có thể làm tốt bài kiểm tra ngữ pháp của mình."

Okay? So think about: What are your strengths?

Được chứ? Vì vậy, hãy suy nghĩ về: Điểm mạnh của bạn là gì?

My next tip is probably one of the most important tips.

Mẹo tiếp theo của tôi có lẽ là một trong những mẹo quan trọng nhất.

When you're trying to learn a language, especially when you're shy, it's good to make goals and

Khi bạn đang cố gắng học một ngôn ngữ, đặc biệt là khi bạn nhút nhát, bạn nên đặt mục tiêu

to write them down.

và viết chúng ra.

Okay? So what do I mean by goals?

Được chứ? Vì vậy, tôi có ý nghĩa gì bởi mục tiêu?

Well, for example, I have three goals here and I'm going to talk about each of them.

Chà, ví dụ, tôi có ba mục tiêu ở đây và tôi sẽ nói về từng mục tiêu.

Somebody's goal might be: "I will be a better speaker."

Mục tiêu của ai đó có thể là: "Tôi sẽ trở thành một người nói tốt hơn."

Or they might say: "I will say two things in class today."

Hoặc họ có thể nói: "Hôm nay tôi sẽ nói hai điều trong lớp."

Or: "I will ask two people: 'How is your day going?'"

Hoặc: "Tôi sẽ hỏi hai người: 'Ngày hôm nay của bạn thế nào?'"

So these are all goals, but these goals are not all great goals.

Vì vậy, đây đều là những mục tiêu, nhưng những mục tiêu này không phải là tất cả những mục tiêu tuyệt vời.

What do I mean by that?

Ý tôi là gì?

Well, this first goal: "I will be a better speaker", you will not know if you've become

Chà, mục tiêu đầu tiên này: "Tôi sẽ trở thành một diễn giả giỏi hơn", bạn sẽ không biết mình đã trở thành

a better speaker or not.

một diễn giả giỏi hơn hay chưa.

This goal, it's too big so I would not use this goal.

Mục tiêu này, nó quá lớn nên tôi sẽ không sử dụng mục tiêu này.

Okay?

Được chứ?

When you make a goal it's good to make something where you have a number in it, and you can

Khi bạn lập một mục tiêu, thật tốt khi bạn làm một việc gì đó mà bạn có đánh số vào đó, và bạn có thể

tell very easily: Did you do it or didn't you do it?

nói rất dễ dàng: Bạn đã làm được hay chưa làm được?

So, for example: "I will say two things in class today",

Vì vậy, ví dụ: "Tôi sẽ nói hai điều trong lớp ngày hôm nay",

this is a great goal because

đây là một mục tiêu tuyệt vời bởi vì

you know: "Okay, I said two things in class, I met my goal for the day."

bạn biết: "Được rồi, tôi đã nói hai điều trong lớp, tôi đã đạt được mục tiêu của mình trong ngày."

This will really help you with speaking, especially if you're shy.

Điều này thực sự sẽ giúp ích cho bạn khi nói, đặc biệt nếu bạn là người nhút nhát.

Maybe you're too shy even to say two things in class, so maybe you can say one thing in

Có thể bạn quá nhút nhát để nói hai điều trong lớp, vì vậy có thể bạn có thể nói một điều trong

class or maybe for the first class you can just listen and try for the next class to

lớp hoặc có thể cho lớp đầu tiên bạn chỉ cần lắng nghe và cố gắng nói một điều cho lớp tiếp theo

say one thing.

.

Okay?

Được chứ?

Another example of a great goal is: "I will ask two", and again, this can be any number.

Một ví dụ khác về mục tiêu tuyệt vời là: "Tôi sẽ hỏi hai người", và một lần nữa, đây có thể là bất kỳ số nào.

"I will ask two people: 'How is your day going today?'"

"Tôi sẽ hỏi hai người: 'Ngày hôm nay của bạn thế nào?'".

So just by making goals, it can really encourage you to speak and practice your English, and

Vì vậy, chỉ bằng cách đặt mục tiêu, nó thực sự có thể khuyến khích bạn nói và thực hành tiếng Anh của mình, và

you will improve this way because it is important to speak as much as you can.

bạn sẽ tiến bộ theo cách này vì điều quan trọng là nói càng nhiều càng tốt. bạn có thể.

This way, you know, it's not too difficult, it's something you can do.

Bằng cách này, bạn biết đấy, nó không quá khó, đó là điều bạn có thể làm được.

The other key point here is: Write down your goals.

Điểm mấu chốt khác ở đây là: Viết ra các mục tiêu của bạn.

I think it's great to have a journal or a diary where you write down your daily goal,

Tôi nghĩ thật tuyệt khi có một cuốn nhật ký hoặc nhật ký để bạn viết ra mục tiêu hàng ngày của mình,

and then at the end of the week you can check it off and see: Did I meet this goal?

rồi vào cuối tuần, bạn có thể kiểm tra lại và xem: Tôi đã đạt được mục tiêu này chưa?

Hopefully you did, and that way you can actually monitor your English progress.

Hy vọng rằng bạn đã làm được, và bằng cách đó bạn có thể thực sự theo dõi sự tiến bộ tiếng Anh của mình.

So now let's look at some more tips.

Vì vậy, bây giờ chúng ta hãy xem xét một số mẹo khác.

Okay, so my next tip is very important, too: Don't compare yourself to extroverts.

Được rồi, mẹo tiếp theo của tôi cũng rất quan trọng: Đừng so sánh bản thân với người hướng ngoại.

So, what is an extrovert?

Vậy, người hướng ngoại là gì?

It's the opposite of a shy person.

Nó trái ngược với một người nhút nhát.

So, an extrovert is somebody who everybody pays attention to because they love to talk,

Vì vậy, người hướng ngoại là người mà mọi người chú ý đến vì họ thích nói chuyện,

they're great in social situations, they're usually with friends or out with people.

họ rất giỏi trong các tình huống xã hội, họ thường ở bên bạn bè hoặc ra ngoài với mọi người.

So, an extrovert is somebody who's not really shy.

Vì vậy, người hướng ngoại là người không thực sự nhút nhát.

So, what a lot of shy people do is they compare themselves.

Vì vậy, điều mà nhiều người nhút nhát làm là so sánh bản thân.

They see the extrovert, and they think: "Wow, I wish I was just like that person.

Họ nhìn thấy người hướng ngoại, và họ nghĩ: "Ôi, ước gì mình được như người đó.

That person's speaking is so good.

Người đó nói hay quá.

Why can't I speak like that?"

Sao mình không nói được như vậy?"

It's very common to compare yourself, but it's not a good idea, because number one,

Việc so sánh bản thân là điều rất bình thường, nhưng đó không phải là ý kiến ​​hay, bởi vì thứ nhất,

it's possible that person is making a lot of mistakes.

có thể người đó đang mắc nhiều sai lầm.

You just don't realize it.

Bạn chỉ không nhận ra nó.

And it's great that they have confidence, but you know, it's not good to compare yourself

Và thật tuyệt khi họ có sự tự tin, nhưng bạn biết đấy, thật không tốt khi so sánh bản thân

because there are things you're doing that are probably very good that you're not really

vì có những điều bạn đang làm có lẽ rất tốt mà bạn không thực sự

thinking about.

nghĩ tới.

Okay?

Được chứ?

So if you compare yourself, you'll just feel sad and you won't learn as much.

Vì vậy, nếu bạn tự so sánh, bạn sẽ chỉ cảm thấy buồn và bạn sẽ không học được nhiều.

It's better to try to feel better and not compare yourself.

Tốt hơn là cố gắng cảm thấy tốt hơn và không so sánh bản thân.

Another thing is: Learn key phrases.

Một điều nữa là: Học các cụm từ chính.

The more you practice certain sentences, the easier they are to say.

Bạn càng thực hành nhiều câu nhất định , chúng càng dễ nói.

So this way, you don't have to spend all your time thinking:

Vì vậy, theo cách này, bạn không cần phải dành toàn bộ thời gian để suy nghĩ:

"Oh my god, what am I going to say?

"Trời ơi, tôi sẽ nói gì đây?

I don't know what to say. I'm really nervous."

Tôi không biết phải nói gì. Tôi thực sự lo lắng."

Instead, if you practice key sentences enough, then it becomes very easy to say them.

Thay vào đó, nếu bạn thực hành đủ các câu quan trọng, thì việc nói chúng sẽ trở nên rất dễ dàng.

You won't have to think about them so hard.

Bạn sẽ không phải suy nghĩ quá nhiều về chúng.

So an example of this is when you meet somebody and you're trying to, you know, talk to them

Vì vậy, một ví dụ về điều này là khi bạn gặp ai đó và bạn đang cố gắng nói chuyện với họ

about their day:

về ngày của họ:

"What is keeping you busy these days?" or "How is your day going so far?"

"Điều gì khiến bạn bận rộn trong những ngày này?" hoặc "Ngày hôm nay của bạn thế nào rồi?"

So you can...

Vì vậy, bạn có thể...

You can ask these types of questions, and when you say them enough you don't have to

Bạn có thể hỏi những loại câu hỏi này, và khi bạn nói đủ thì bạn không phải

worry about the grammar, you don't...

lo lắng về ngữ pháp, bạn không...

You won't have to worry about your pronunciation.

Bạn sẽ không phải lo lắng về cách phát âm của mình.

You can just practice.

Bạn chỉ có thể thực hành.

Or, you know, for when you're at a restaurant:

Hoặc, bạn biết đấy, khi bạn đang ở nhà hàng:

"I'd like a tea please.", "I'd like a coffee please.", "I'd like milk please."

"Làm ơn cho tôi một tách trà.", "Làm ơn cho tôi một ly cà phê.", "Làm ơn cho tôi một ly sữa."

So just memorizing key sentences can really help you, especially if you're shy

Vì vậy, chỉ cần ghi nhớ các câu chính có thể thực sự giúp ích cho bạn, đặc biệt nếu bạn là người nhút nhát

and a shy speaker.

và nhút nhát.

Okay, my next tip: Visualize.

Được rồi, mẹo tiếp theo của tôi: Trực quan hóa.

So what does this mean?

Vì vậy, điều này có nghĩa là gì?

When you visualize you close your eyes and in your head you imagine something.

Khi bạn hình dung, bạn nhắm mắt lại và trong đầu bạn tưởng tượng ra một điều gì đó.

So it's not real, it's in your head, but visualizing is very, very...

Vì vậy, nó không có thật, nó ở trong đầu bạn, nhưng hình dung thì rất, rất...

It's a good way to practice your English.

Đó là một cách tốt để thực hành tiếng Anh của bạn.

So what I recommend is actually imagine you're in a conversation with somebody, and you can

Vì vậy, những gì tôi khuyên là hãy thực sự tưởng tượng bạn đang nói chuyện với ai đó, và bạn có thể

imagine: What are you going to say and what will the person say?

tưởng tượng: Bạn sẽ nói gì và người đó sẽ nói gì?

This is a great way to practice, and there's a lot of science behind how...

Đây là một cách tuyệt vời để thực hành và có rất nhiều cơ sở khoa học đằng sau cách

How amazing visualizing something can be and how it can really help you learn.

... Hình dung một thứ gì đó có thể tuyệt vời biết bao và nó thực sự có thể giúp bạn học như thế nào.

Okay?

So if you have a presentation, before the presentation imagine what you're going to say.

Được chứ?

Vì vậy, nếu bạn có một bài thuyết trình, trước khi thuyết trình hãy tưởng tượng những gì bạn sẽ nói.

If you're meeting somebody for the first time, imagine what you're going to say and what

Nếu bạn gặp ai đó lần đầu tiên, hãy tưởng tượng bạn sẽ nói gì và

they're going to say.

họ sẽ nói gì.

This will help you be less nervous and it can really help you in terms of your language

Điều này sẽ giúp bạn bớt lo lắng hơn và nó thực sự có thể giúp bạn

using better language in those situations.

sử dụng ngôn ngữ tốt hơn trong những tình huống đó.

Okay, my next tip, it's similar to this one, a little bit different, is:

Được rồi, mẹo tiếp theo của tôi, tương tự như mẹo này, hơi khác một chút, là:

Talk to yourself in front of a mirror.

Nói chuyện với chính mình trước gương.

A lot of the times you might be too shy to talk to somebody.

Rất nhiều lần bạn có thể quá nhút nhát để nói chuyện với ai đó.

You might feel your heart beat very quickly and you might feel a lot of stress, so you

Bạn có thể cảm thấy tim mình đập rất nhanh và bạn có thể cảm thấy rất căng thẳng, vì vậy bạn

can practice first by talking to yourself in front of a mirror.

có thể luyện tập trước bằng cách nói chuyện với chính mình trước gương.

This way you can feel comfortable and you're still learning.

Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy thoải mái và bạn vẫn đang học.

You know, practicing those phrases in front of a mirror means you're actually, you know,

Bạn biết đấy, thực hành những cụm từ đó trước gương có nghĩa là bạn thực sự

still learning them and still using them, and they will then become easier to use.

vẫn học chúng và vẫn sử dụng chúng, và sau đó chúng sẽ trở nên dễ sử dụng hơn.

So I highly recommend this tip.

Vì vậy, tôi đánh giá cao mẹo này.

All right, now let's look at some more tips on how to learn when we are shy.

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem thêm một số lời khuyên về cách học khi chúng ta nhút nhát.

Okay, so my next tip has to do with the environment you're in.

Được rồi, mẹo tiếp theo của tôi liên quan đến môi trường bạn đang ở.

Okay? So if you are in a bar, or maybe you're in a classroom, or maybe a meeting, and my tip

Được chứ? Vì vậy, nếu bạn đang ở trong một quán bar, hoặc có thể bạn đang ở trong lớp học, hoặc có thể là một cuộc họp, mẹo của tôi

is: Become comfortable in the environment you're going to speak in.

là: Hãy thoải mái trong môi trường mà bạn sắp phát biểu.

A lot of people feel very nervous before they speak, and that's okay.

Rất nhiều người cảm thấy rất lo lắng trước khi họ phát biểu , và điều đó không sao cả.

One way to help you make your, like, you know, to become less nervous is to get used to the

Một cách để giúp bạn, chẳng hạn như, bạn biết đấy , trở nên bớt lo lắng hơn, là làm quen với

environment where you're going to speak in.

môi trường mà bạn sắp phát biểu.

So what do I mean by this?

Vậy tôi muốn nói gì khi nói điều này?

Well, for example, imagine you're going to be giving a meeting...

Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn sắp tổ chức một cuộc họp...

Or, sorry, not a meeting.

Hoặc, xin lỗi, không phải là một cuộc họp.

A presentation.

Một bài thuyết trình.

Try to look at the room before you give the presentation.

Cố gắng nhìn vào căn phòng trước khi bạn thuyết trình.

Try to see how it all looks like.

Hãy thử xem mọi thứ trông như thế nào.

Get used to that environment.

Làm quen với môi trường đó.

The more used to an environment you are, the less you will feel stressed when you're speaking in it.

Bạn càng quen với một môi trường, bạn sẽ càng ít cảm thấy căng thẳng khi nói trong môi trường đó.

Same with a bar, you know, maybe you could go to the same bar and get used to that environment

Tương tự với một quán bar, bạn biết đấy, có lẽ bạn có thể đến cùng một quán bar và làm quen với môi trường

so then you're less nervous when you speak.

đó để bạn bớt lo lắng hơn khi nói.

Okay?

Được chứ?

So try to become comfortable with your environment.

Vì vậy, hãy cố gắng trở nên thoải mái với môi trường của bạn.

If you can't go to the environment, you can at least maybe look at pictures online, you

Nếu bạn không thể đến môi trường, ít nhất bạn có thể xem ảnh trực tuyến, bạn

know, Google images for example and maybe you can do some visualization.

biết đấy, Google hình ảnh chẳng hạn và có thể bạn có thể thực hiện một số hình dung.

So even though you're not there, you can imagine yourself there.

Vì vậy, mặc dù bạn không ở đó, bạn có thể tưởng tượng mình ở đó.

That can also help.

Điều đó cũng có thể giúp ích.

Okay, the next tip: Find other shy people.

Được rồi, mẹo tiếp theo: Tìm những người nhút nhát khác.

A lot of the times students are looking for conversation buddies.

Rất nhiều lần sinh viên đang tìm kiếm những người bạn trò chuyện.

If you're shy it's sometimes good to have a shy conversation buddy because that way,

Nếu bạn nhút nhát, đôi khi có một người bạn nhút nhát trò chuyện cũng tốt vì theo cách đó

you know, you can both understand each other better and you don't have one person talking

, bạn biết đấy, cả hai có thể hiểu nhau hơn và bạn sẽ không có một người

the whole time where you're just listening.

nói suốt thời gian mà bạn chỉ lắng nghe.

So if you find another shy conversation buddy you're probably going to speak a bit more.

Vì vậy, nếu bạn tìm thấy một người bạn trò chuyện nhút nhát khác, có lẽ bạn sẽ nói nhiều hơn một chút.

It's also good to have extroverted friends, you know, sometimes that takes off pressure

Bạn biết đấy, thật tốt khi có những người bạn hướng ngoại , đôi khi điều đó sẽ giảm bớt áp lực

because you don't have to speak then.

vì bạn không cần phải nói khi đó.

But I would recommend finding other shy people, maybe shy people in your class or shy people

Nhưng tôi khuyên bạn nên tìm những người nhút nhát khác, có thể là những người nhút nhát trong lớp của bạn hoặc những người nhút nhát

in a conversation circle, that way you can really benefit from the understanding you

trong vòng trò chuyện, theo cách đó bạn thực sự có thể hưởng lợi từ sự hiểu biết mà

both have of each other.

cả hai bạn có về nhau.

This is also sort of similar: Find people with the same hobbies as yourself.

Điều này cũng tương tự như vậy: Tìm những người có cùng sở thích với bạn.

A lot of the times when we speak about things we like, it's easier for us to talk than when

Rất nhiều khi chúng ta nói về những điều chúng ta thích, chúng ta nói dễ dàng hơn là

we speak about things we don't know about.

nói về những điều chúng ta không biết.

So if you go to a conversation circle, you know, try to find somebody who has the same

Vì vậy, nếu bạn tham gia một vòng trò chuyện, bạn biết đấy, hãy cố gắng tìm ai đó có cùng

hobbies as you.

sở thích với bạn.

If you like reading, maybe you could join a book club.

Nếu bạn thích đọc sách, có lẽ bạn có thể tham gia một câu lạc bộ sách.

Or if you like movies, maybe you could join a film club.

Hoặc nếu bạn thích phim ảnh, có lẽ bạn có thể tham gia một câu lạc bộ điện ảnh.

If you like skiing, you can join a ski club.

Nếu bạn thích trượt tuyết, bạn có thể tham gia một câu lạc bộ trượt tuyết.

Or you can find people who have similar interests.

Hoặc bạn có thể tìm những người có cùng sở thích.

There's a lot of great meetup groups that, you know, you can find people who are interested

Có rất nhiều nhóm gặp gỡ tuyệt vời mà bạn biết đấy, bạn có thể tìm thấy những người quan tâm

in the same things as you.

đến những điều giống như bạn.

Okay, my next tip has to do with what your body is doing while you're speaking.

Được rồi, mẹo tiếp theo của tôi liên quan đến những gì cơ thể bạn đang làm trong khi bạn đang nói.

There's a lot of science behind how a smile can really make you feel better.

Có rất nhiều bằng chứng khoa học đằng sau việc một nụ cười thực sự có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào.

So when you're speaking, it's good to do something called the smile breathing technique.

Vì vậy, khi bạn đang nói, thật tốt khi thực hiện một kỹ thuật gọi là kỹ thuật hít thở nụ cười.

This is where you smile and you breathe.

Đây là nơi bạn mỉm cười và bạn thở.

Okay?

Được chứ?

It takes a little time, maybe, to get used to that, but when you're breathing it makes

Có thể phải mất một chút thời gian để quen với điều đó, nhưng khi bạn thở,

you less nervous and when you're smiling it makes you less nervous.

bạn sẽ bớt lo lắng hơn và khi bạn cười, bạn sẽ bớt lo lắng hơn.

So be aware of your body language.

Vì vậy, hãy nhận biết ngôn ngữ cơ thể của bạn.

If you're like this, you're going to feel a lot more nervous than if you're bigger,

Nếu bạn như thế này, bạn sẽ cảm thấy lo lắng hơn rất nhiều so với khi bạn lớn hơn,

and you're taking deep breaths, and you're smiling.

và bạn đang hít thở sâu, và bạn đang mỉm cười.

Okay?

Được chứ?

You can also do power poses before any speaking.

Bạn cũng có thể thực hiện các tư thế quyền lực trước khi nói.

I have a video on this.

Tôi có một video về điều này.

You can find it in the links in the description, and there you will see some great poses you

Bạn có thể tìm thấy nó trong các liên kết trong phần mô tả và ở đó bạn sẽ thấy một số tư thế tuyệt vời mà bạn

can do before you speak to somebody.

có thể thực hiện trước khi nói chuyện với ai đó.

These body movements will make you feel more confident before you go out and speak, so

Những chuyển động cơ thể này sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn trước khi bước ra ngoài và nói, vì vậy

I recommend that video.

tôi giới thiệu video đó.

Another thing you can do is you can choose conversation topics you're comfortable with.

Một điều khác bạn có thể làm là chọn các chủ đề trò chuyện mà bạn cảm thấy thoải mái.

So if you're going to a bar, think about some things you would like to talk about.

Vì vậy, nếu bạn đang đi đến một quán bar, hãy nghĩ về một số điều bạn muốn nói.

Maybe you love talking about cooking or maybe, you know, again, you're really into movies.

Có thể bạn thích nói về nấu ăn hoặc có thể, bạn biết đấy, một lần nữa, bạn thực sự thích xem phim.

So finding conversations you can have with people on subjects you're comfortable with

Vì vậy, tìm kiếm những cuộc trò chuyện mà bạn có thể có với những người về những chủ đề mà bạn cảm thấy thoải mái

will help you feel less nervous than if you're talking about something you have no idea about.

sẽ giúp bạn cảm thấy bớt lo lắng hơn so với khi bạn nói về điều gì đó mà bạn không biết gì.

Okay, my next tip: Make mistakes.

Được rồi, mẹo tiếp theo của tôi: Hãy phạm sai lầm.

A lot of people who are shy are also afraid to make mistakes.

Rất nhiều người nhút nhát cũng sợ phạm sai lầm.

They worry that if they make a mistake it will be embarrassing for them.

Họ lo lắng rằng nếu họ phạm sai lầm thì điều đó sẽ khiến họ xấu hổ.

Now, it's really hard to do this, but you have to get used to making mistakes.

Bây giờ, thật khó để làm điều này, nhưng bạn phải quen với việc phạm sai lầm.

Making mistakes is very, very important for learning a language.

Mắc lỗi là rất, rất quan trọng đối với việc học một ngôn ngữ.

So one thing you can do is you can tell yourself every day, you know, when you wake up:

Vì vậy, một điều bạn có thể làm là bạn có thể nói với bản thân mỗi ngày, khi bạn thức dậy:

"Today I want to make some mistakes.

"Hôm nay tôi muốn mắc một số sai lầm. Phạm lỗi

It's okay to make mistakes.

cũng không sao cả. Phạm lỗi

There's nothing wrong with making mistakes."

chẳng có gì sai cả ."

This can also help with your confidence.

Điều này cũng có thể giúp bạn tự tin hơn.

If you tell yourself you can make mistakes then it will probably give you more chance

Nếu bạn nói với bản thân rằng bạn có thể mắc lỗi thì có lẽ bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn

to speak because you won't be so afraid of making mistakes.

để nói vì bạn sẽ không sợ mắc lỗi.

Another tip is the FORD technique.

Một mẹo khác là kỹ thuật FORD.

I have a video that you can get through the links in the description about what's called

Tôi có một video mà bạn có thể xem qua các liên kết trong phần mô tả về cái được gọi là

the FORD technique.

kỹ thuật FORD.

This is a great way to make small talk or to talk to people you don't know well.

Đây là một cách tuyệt vời để nói chuyện nhỏ hoặc nói chuyện với những người mà bạn không biết rõ.

I have a whole video on how you can improve your conversation using the FORD technique,

Tôi có cả một video về cách bạn có thể cải thiện cuộc trò chuyện của mình bằng kỹ thuật FORD,

so I hope you check out that video and it will actually really help you in terms of

vì vậy tôi hy vọng bạn xem video đó và nó thực sự sẽ giúp bạn

knowing what to talk about when it's quiet or knowing what to talk about when you don't

biết nên nói về điều gì khi yên lặng hoặc biết nên nói về điều gì khi không. bạn không

really know somebody that well.

thực sự biết ai đó tốt.

Okay, so again...

Được rồi, vậy một lần nữa...

Actually, one more tip I don't have on the board, but my last tip I would say is:

Thực ra, còn một mẹo nữa mà tôi không có trên bảng, nhưng mẹo cuối cùng mà tôi muốn nói là:

Make sure when you're shy and you actually speak, reward yourself.

Hãy đảm bảo rằng khi bạn ngại ngùng và thực sự nói, hãy tự thưởng cho mình.

Okay?

Được chứ?

You know, if you have a goal: "Today I'm going to speak two times in class",

Bạn biết đấy, nếu bạn có một mục tiêu: "Hôm nay tôi sẽ nói hai lần trong lớp",

and you do it, do something nice for yourself.

và bạn thực hiện nó, hãy làm một điều gì đó tốt đẹp cho chính mình.

It's very easy when you're shy to be very hard on yourself and to constantly tell yourself,

Rất dễ dàng khi bạn nhút nhát tự khắt khe với bản thân và liên tục nói với bản thân rằng,

oh, you know: "I wish I was more confident, there's something wrong with me.

ồ, bạn biết đấy: "Tôi ước mình tự tin hơn, có điều gì đó không ổn với tôi.

You know, I don't like this about myself."

Bạn biết đấy, tôi không thích điều này ở bản thân mình ."

Be a little bit easier on yourself and reward yourself because it's not easy learning a

Hãy thoải mái hơn một chút với bản thân và tự thưởng cho mình vì học một ngôn ngữ không hề dễ dàng

language when you're shy.

khi bạn nhút nhát.

It's good to recognize that and to also, you know...

Thật tốt khi nhận ra điều đó và bạn cũng biết đấy...

To also reward yourself so you know you're doing good.

Hãy tự thưởng cho bản thân để bạn biết mình đang làm tốt.

Okay?

Because you are.

Được chứ?

Bởi vì bạn là.

Following these tips and making goals are a great way in order to help you with your

Làm theo những lời khuyên này và đặt mục tiêu là một cách tuyệt vời để giúp bạn vượt qua

shyness.

sự nhút nhát của mình.

You know, a lot of the times it will never go away completely and that's okay.

Bạn biết đấy, nhiều khi nó sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn và điều đó không sao cả.

What you really want to do is just improve so you're able to talk more in conversations.

Điều bạn thực sự muốn làm chỉ là cải thiện để bạn có thể nói nhiều hơn trong các cuộc trò chuyện.

Okay?

Được chứ?

You're able to meet more people.

Bạn có thể gặp gỡ nhiều người hơn.

You don't have to be perfect at conversation.

Bạn không cần phải hoàn hảo trong cuộc trò chuyện.

What you're trying to do is you're trying to get better at conversation, and these tips

Điều bạn đang cố gắng làm là cố gắng giao tiếp tốt hơn và những mẹo

will really help you with that.

này sẽ thực sự giúp ích cho bạn điều đó.

So for more tips and more resources, I invite you to subscribe to my channel.

Vì vậy, để biết thêm mẹo và nhiều tài nguyên khác, tôi mời bạn đăng ký kênh của tôi.

I have a lot on speaking, a lot on pronunciation, on listening, on grammar, and vocabulary,

Tôi có rất nhiều về nói, rất nhiều về phát âm , nghe, ngữ pháp và từ vựng,

and many more topics.

và nhiều chủ đề khác.

So I recommend you check that out.

Vì vậy, tôi khuyên bạn nên kiểm tra xem.

I also recommend you come visit our website at www.engvid.com.

Tôi cũng khuyên bạn nên truy cập trang web của chúng tôi tại www.engvid.com.

There, we actually have a quiz where you can practice all the tips you learned today and

Ở đó, chúng tôi thực sự có một bài kiểm tra để bạn có thể thực hành tất cả các mẹo bạn đã học hôm nay và

you can also check out more resources on a variety of topics by many different teachers.

bạn cũng có thể xem thêm các tài nguyên về nhiều chủ đề khác nhau của nhiều giáo viên khác nhau.

Thank you so much for watching.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã xem.

I hope you've enjoyed this video,

Tôi hy vọng bạn thích video này

and until next time, take care.

và cho đến lần sau, hãy cẩn thận.